X
【脚やせ】ふくらはぎ太もも29【足総合】
レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
0851名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/17(火) 21:44:07.47ID:S7xP48OR
自分も特に整わなかったな
太ったら太った全体的に増えて
痩せたら痩せた分全体的に痩せて
どこかのバランスがとれてないんだと思う
0854名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/17(火) 23:40:45.07ID:H9q5AwOh
女で体脂肪16%
Bカップの上XSで下がSサイズなんだけど上脂肪つけて下の体脂肪落とすにはどうすればいいの？
腕立てとストレッチとスクワットやり始めたけど他なんか効果的なのあるかな
0857850,856
垢版 |
2019/09/18(水) 02:33:02.69ID:CVDLfmbs
下が満足いくまで痩せると上が骸骨になる
上はある程度服でごまかせるからいいけど骨が痛くて寝れない時もある
0859名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/18(水) 19:36:49.39ID:ZZpW0gQZ
Mのズボンはウエストとふくらはぎは大丈夫なのに太股がピチピチ
Lだと太股ピッタリふくらはぎウエスト余裕
体脂肪率20%半ばBMI19.5
3cmは痩せないと
0863名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/20(金) 12:15:00.83ID:Eb75OAP2
体脂肪率は下がったとして別に整わなかったよ
脚からだけ計る式の体脂肪計だと下半身太りの人は
そもそも本来より高く出がちと聞いたこともあるけど
上半身と下半身のバランスが悪い人はは上半身が弱い説信じて上半身と体幹でも鍛えてみるかな
0864名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/03(木) 01:04:16.15ID:OBsfkTuL
お弁当箱変えてから痩せて、足も気持ち細くなった気がする。
ただ食べる量が減っただけだけど。。。
0866名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/04(金) 20:16:52.10ID:XqZyJSih
>>865
>>843見てみたら典型的な宣伝サイトなんだけど
あ、エステに誘導したいんですね。って感じ
こう言うサイト検索の邪魔になるから嫌い
まだ名前も顔も出してるしトレーナーの方が信用出来ると思う
人によって色んな原因の複合型ではあるんだと思うけど
0867プロ
垢版 |
2019/10/04(金) 20:27:45.80ID:ryjT17FQ
>>865
まず脂肪と筋肉の間違った模型写真を乗せてる時点で情弱
0868プロ
垢版 |
2019/10/04(金) 20:28:52.47ID:ryjT17FQ
だってアフィで儲けないと金にならないじゃんｗ
0876名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/07(月) 09:09:54.63ID:Cg+IFL+I
10年前の太腿のサイズに戻りたい
0877名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/07(月) 21:35:28.97ID:7kd5RY4n
何十年も、何をやっても駄目だったふくらはぎが、細くなった
筋トレしたら筋肉がついそのお陰？で平熱が上がった事ぐらいなんだけどな
0879名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/08(火) 06:59:52.60ID:5c05E1RK
もとからそれやってるけど太い
やめたら5mmくらい細くなったけど
やり方が良くなかったのかな
0880名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/09(水) 00:43:29.32ID:yvMwvpaF
ふくらはぎデータは欠如してるけど、各部位は体重と連関してる
h　ttps://maca　sakr.sak　ura.ne.jp/Diet28.html

奇形でもなければ、体重が軽くなればどこも細くなる
0881名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/09(水) 00:59:39.30ID:iQkNuAZP
だからここは奇形専用スレだと何度言えば
体重と連動した予測可能値に沿って脚のサイズも線形変動する循環代謝健常者はスレ違い
0883名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/09(水) 16:23:23.61ID:q1M/sOC/
上半身がMなのに下半身がLやらLLやらで悩む人が居ないことになるが
何らかの理由で下半身が痩せにくいタイプの人間はいる
0885名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/09(水) 16:46:08.12ID:W8P3r9kq
160cmの45キロでふくらはぎ38だけど
48から43に落としたときもずっと38のままだった
ふくらはぎってそう言うもんなの？
0888プロ
垢版 |
2019/10/09(水) 18:34:42.95ID:a9YSf8oA
ふくらはぎより脂肪がつきにくい手首でも脂肪はつく
やせたら手首も多少は落ちるしふくらはぎも当然落ちる

測定法がよくなかっただけだろうな
0890名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/09(水) 19:22:22.42ID:woTfB91n
足の形が良い悪いは別だけど
靴の内側が減る人はふくらはぎ細いよね
0891プロ
垢版 |
2019/10/09(水) 19:26:57.67ID:a9YSf8oA
>>890
何言ってるかわからん
0894名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/11(金) 17:20:58.74ID:nYfhkqxt
つま先上げてその場で一分足踏み（かかとで歩く感じ）
すねの筋肉が鍛えられてふくらはぎの負担が減りふくらはぎ痩せる
0895名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/11(金) 19:38:56.16ID:qB1Lg160
太ももと体重の数字が大体同じなのが普通らしいから体重よりも大きければ体重の割に太めという事になる
0896名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/12(土) 13:30:07.62ID:nruzstyk
前腿 後腿 内腿 外腿
それぞれ筋力が違った
冬になるから来月末で退会したいんだけど
家トレだとなかなか外腿の運動が難しい
他はダンベルで何とかなるが
0899名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/17(木) 23:43:57.32ID:zfHOD21r
とにかく太もも外側がパンパンで
内もも全然使えない

足上げる動作系でも外側ばっかり負担いく感じで
エクササイズもくそもないなぁ
筋膜リリースしてるけど全然だし
外側だけ筋肉すごすぎてバランス悪くて
ワイドスクワットしても内側にきかん・・・・
0900プロ
垢版 |
2019/10/18(金) 00:25:51.34ID:F7SILMiu
筋肉名を言って説明するぐらいになったほうが良い
そうすれば解剖学の起始停止を確認するだろうし工夫するようになる

とにかく馬鹿は何言ってるかわからん
0901名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/18(金) 02:26:01.56ID:2AoZXxb7
>>899
足の裏から鍛えてみたら
そもそも立ったり歩いたりする時のバランスがおかしいんだろう
柔軟性がどっちかが低いとかで動かし憎いとかあればそこのストレッチとかも
外側と思うなら少し内側に力入れようも意識を向けるだけでも
多少は変わる気はしなくもないけどそこは考えたくない感じ？
0903プロ
垢版 |
2019/10/18(金) 13:33:57.11ID:F7SILMiu
色々言ってもこういう奴って自分の中で結論を出していてやる気がないんだと思う
0905名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/19(土) 22:44:58.96ID:9YD+KJF9
>>899
分かる
お尻とかお腹に力入れる感覚は、意識や姿勢で分かってきたけど、脚の内側は感じられない
0906名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/20(日) 08:03:34.71ID:mk8Hoxwu
>>901
なんで足の裏みたいな末端から？
0907名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/20(日) 11:14:55.85ID:a/AvBndC
>>906
むしろ末端から大事だろ
全部繋がってるんだから
足の裏も足首も小さいけどそこで全体支えてるだろう？
人間の体なんて繋がってるんだから
個人的にはテレビで見た浮き指ストレッチしてみたら
大分脚全体の力のかかり方や姿勢が変わったし
馬鹿にしたもんじゃねえなと思った
0908名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/20(日) 16:59:16.21ID:mk8Hoxwu
>>907
ダメな奴の身体感覚はよくわからんな
0910プロ
垢版 |
2019/10/20(日) 19:54:33.05ID:FHeNmXc/
足りない馬鹿は細かいところを気にするからな
0911名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/20(日) 23:01:41.36ID:zoILynez
>>910
もしかしてだけど…ダ板の三大ガイジで検索するとヒットするミナトちゃんじゃないですか？


でミナトちゃんは一体何のプロなのかしら
0912名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/21(月) 08:46:59.60ID:bKNJPD8w
>>907
人間の身体なんて全部繋がってるのだから姿勢に大きな影響がある骨盤周りや肩甲骨周辺の体幹をきっちり使えば足裏も鍛えられるだろう
もっとも体幹をきっちり使うのはむずかしいから足裏を軽く揉んで何かした気になるのも意味があるかもしれない。足裏揉むと気持ちいいしね
0913プロ
垢版 |
2019/10/21(月) 13:38:13.63ID:3D9Luevu
指が浮くならタオル掴む練習をやっとけよｗ
前肩ならリアデルトや肩甲骨周りの僧帽筋中部あたりの筋トレやれ

シンプルなものを難しく考えるな馬鹿
0914名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/21(月) 15:46:54.55ID:jIdsLmjd
>>897-898
ジムの機械で痩せないからって吸引とか早まるな!
まだ終わりと決まってないしもっと根気よく頑張って
0915名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/21(月) 17:55:03.10ID:nBb23GX9
ここでのコテハン(プロ)のミナト紹介

907 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2019/10/21(月) 00:36:12.92 ID:nBb23GX9
筋トレ中心にダイエット11
810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2019/10/20(日) 01:25:12.65 ID:HKKdPIwx
ミナトさんおかえりなさいませ

電車の中のぶつぶつおじさんチームは寂しかったです


体重別スレッド80〜89kg台 part2
733 ：みなと[sage]：2019/10/20(日) 16:58:32.49 ID:HKKdPIwx
電車の中のぶつぶつおじさんただいま

「画像すら晒せないチワワ」は「画像を晒せられるミナトさん」を見習おうぜ


あすけん46日目
870 ：ｍNT[sage]：2019/10/20(日) 17:00:15.70 ID:HKKdPIwx
凹む？うつ病か？ｗ

適度な運動しろよ


ミナト自演バレるwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww


↑
http://hissi.org/read.php/shapeup/20191020/SEtLZFBJd3g.html
必死でも証拠が残ってるのにプロ(笑)の言い訳

あすけん46日目

908 ｍNT sage 2019/10/21(月) 00:37:24.59 ID:+VFdwb47
それ俺じゃないね

910 ｍNT sage 2019/10/21(月) 00:38:11.46 ID:+VFdwb47
偽物の書き込みは毎日あるかわからんがよく見かける


偽物が自分のIDを使ってる設定


自演から一夜明けての自演おじさんの一言www

307 ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 1230-BV4E) 2019/10/21(月) 15:33:10.71 ID:3D9Luevu0
おかえり言ってもらえない人が嫉妬してるのかｗ

くだらない
0916プロ
垢版 |
2019/10/21(月) 17:59:40.19ID:3D9Luevu
これってアンチの成りすましなのかねｗ

ワッチョイないからやりたい放題だな
0918プロ
垢版 |
2019/10/21(月) 18:06:55.68ID:3D9Luevu
917の知能遅れっぷりｗ
0919プロ
垢版 |
2019/10/21(月) 18:07:20.09ID:3D9Luevu
たぶんこういう奴って就職出来ないんだろうな
0921名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/21(月) 19:07:16.17ID:e0Iomqys
>>916
ID同じでコテまで付いてるのになりすましとか
もはや頭が悪いとかのレベルではないね…
IDいじって成り済ましが出来たらそいつは天才だよ

お前に言っても理解出来ないだろうけどな
0922名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/21(月) 19:07:17.33ID:nBb23GX9
プロことミナト、3時なのにまだ仕事が終わらないとボヤく

930 名無しさん＠お腹いっぱい。 2019/10/21(月) 15:34:01.99 ID:3D9Luevu
電車の中のぶつぶつおじさんこんちわ

まだ仕事が終わりません

毎日暇そうだな

↓↓↓
鋭いツッコミがくる
↓↓↓

933 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2019/10/21(月) 15:41:54.51 ID:EK64p4ns
まだ終わらないってまだ3時だぞ。
3時に終わる仕事ってなんだよ
パートなのか？自演おじさんは(笑)

↓↓↓
パートを疑われた自演おじさん
↓↓↓

934 名無しさん＠お腹いっぱい。 2019/10/21(月) 15:44:23.78 ID:3D9Luevu
毎日仕事してないおまえよりパートのほうが上だぞ

俺はパートはやったことない
主婦がやるものじゃないかなｗ

↓↓↓
図星で激おこプロことミナトwww
0923プロ
垢版 |
2019/10/21(月) 19:10:25.86ID:3D9Luevu
俺である証拠がない

頑張れチワワ
0924プロ
垢版 |
2019/10/21(月) 19:11:07.81ID:3D9Luevu
まあ俺の偽物の書き込みは珍しくないからな
0928名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/21(月) 19:43:21.26ID:fc1RsQJH
>>842-845なんて3週間もレス無かったのにミナトが来れば超過疎スレまで動かしてしまう
0931プロ
垢版 |
2019/10/21(月) 20:01:31.72ID:3D9Luevu
電車の中のぶつぶつおじさんは今日も活動的ですね
0932名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/21(月) 20:11:26.83ID:TFV4TmEr
…と活動するぶつぶつおじさんであったwww
0935プロ
垢版 |
2019/10/22(火) 17:39:22.80ID:7UsMqKpK
普通はしないよね

ミナトさんを見習ってそういう気持ち悪い事をしないようにしましょうね
0937プロ
垢版 |
2019/10/22(火) 18:11:27.19ID:7UsMqKpK
やってないけどなんでやって欲しいと願ってるんだ？ｗ
0940プロ
垢版 |
2019/10/22(火) 18:47:36.90ID:7UsMqKpK
チワワの書きこみは願望や妄想だらけだろうけど
俺の書き込みはここで起きてることを書いてるだけだからな
0941プロ
垢版 |
2019/10/22(火) 18:47:58.29ID:7UsMqKpK
なぜ嫉妬するかというと、「ミナトさんの表面の幸せな部分、成功している部分しか、見ていないから」

「画像すら晒せないチワワ」は「画像を晒せられるミナトさん」を見習おうぜ
0942名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/22(火) 18:49:12.36ID:tdUwHjge
プロさん
こんな事実があったんですよwww


907 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2019/10/21(月) 00:36:12.92 ID:nBb23GX9
筋トレ中心にダイエット11
810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2019/10/20(日) 01:25:12.65 ID:HKKdPIwx
ミナトさんおかえりなさいませ

電車の中のぶつぶつおじさんチームは寂しかったです


体重別スレッド80〜89kg台 part2
733 ：みなと[sage]：2019/10/20(日) 16:58:32.49 ID:HKKdPIwx
電車の中のぶつぶつおじさんただいま

「画像すら晒せないチワワ」は「画像を晒せられるミナトさん」を見習おうぜ


あすけん46日目
870 ：ｍNT[sage]：2019/10/20(日) 17:00:15.70 ID:HKKdPIwx
凹む？うつ病か？ｗ

適度な運動しろよ


ミナト自演バレるwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww


↑
http://hissi.org/read.php/shapeup/20191020/SEtLZFBJd3g.html
必死でも証拠が残ってるのにプロ(笑)の言い訳

あすけん46日目

908 ｍNT sage 2019/10/21(月) 00:37:24.59 ID:+VFdwb47
それ俺じゃないね

910 ｍNT sage 2019/10/21(月) 00:38:11.46 ID:+VFdwb47
偽物の書き込みは毎日あるかわからんがよく見かける


偽物が自分のIDを使ってる設定


自演から一夜明けての自演おじさんの一言www

307 ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 1230-BV4E) 2019/10/21(月) 15:33:10.71 ID:3D9Luevu0
おかえり言ってもらえない人が嫉妬してるのかｗ

くだらない
0943プロ
垢版 |
2019/10/22(火) 19:05:02.88ID:7UsMqKpK
偽物も自演の区別が出来ない馬鹿ｗ
0944プロ
垢版 |
2019/10/22(火) 19:05:31.25ID:7UsMqKpK
馬鹿には偽物が自演みたいなことをしただけでこの喜び方ｗ
0945名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/22(火) 19:05:47.89ID:bqXPrtcL
何回見てもおかえりなさいませのキモさと
保育園児レベルの必死の誤魔化しコンボが面白すぎる
0947名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/22(火) 19:06:50.44ID:tdUwHjge
それを何でここで言うの？
それが話題の中心になってるスレで言えないからお前は雑魚なんだよwww
0948プロ
垢版 |
2019/10/22(火) 19:08:22.32ID:7UsMqKpK
もしも証拠があるなら見せて！ｗ
0949プロ
垢版 |
2019/10/22(火) 19:08:59.36ID:7UsMqKpK
>>947
発達障害の君は何の話してる？

プロのミナトさんに教えて
レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
ニューススポーツなんでも実況