理想体型になるのに必要なこと

1名無し@キムチ2018/05/23(水) 19:31:51.77ID:uwvGYlOo
まず体重が重い人は減らすことが重要だが、体重は少なければ少ないほどいいというものではない。(当たり前だが)ベスト体重をキープすることが最重要。ベスト体重には個人差があるので、鏡を見て自分で自分のベスト体重を見つけよう。

ベスト体重だけではダメ。見た目をされによくするには、自然に胸を張った状態にするために肩のストレッチ。お腹を引っ込める腹筋運動。膝の裏のハムストリングを伸ばすストレッチ。股関節を左右に広げるストレッチの4つは最低必要。

特にお腹と、膝の裏のハムストリングは重要で、見た目がガラリと変わる。

57名無し@キムチ2018/06/03(日) 20:43:33.51ID:Cy1Iw+RJ
「くびれ」「男」でぐぐったら、こんな画像が出てきた ↓

https://cdn0.mynvwm.com/wp-content/uploads/2016/02/gf1140323441w1-300x225.jpg

「くびれ」「男」でぐぐったんだから男だと思うけど、どう見ても女のように見える・・
どっちなんだろう?キミたちの見解は?

58名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/03(日) 20:55:57.60ID:od+chzkQ
>>57
男性がセクシーに思う「誘う女」の体のパーツランキング、2位は「くびれたウエスト」、1位は?

59名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/03(日) 21:00:22.07ID:od+chzkQ
短めパンツだから、もしコレが男ならレーザーラモン

60名無し@キムチ2018/06/03(日) 21:25:59.62ID:Cy1Iw+RJ
>>58
女だったんだなw

61名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/03(日) 21:50:48.49ID:pNrzhmJI
>>58
「好み」

細身好きも、おっぱい好きも、お尻好きも、ぽっちゃり好きもいるし
その「お尻好き」にしてもデカイ尻からボルダリング女子みたいな無駄のない尻から
細みの尻までありとあらゆる好みがあるから
一概に言うとしたら言えるのは「好み」しかない

62名無し@キムチ2018/06/03(日) 22:23:02.18ID:Cy1Iw+RJ
>>61
1位、2位は、その「好み」の人数で決まるw
「世の中の声」は人数で決まるw

63名無し@キムチ2018/06/03(日) 22:27:12.75ID:Cy1Iw+RJ
>>61
猫背や偏平足を好む者もいるし、肥満や突き出たお腹、たるんだ尻を好む者もいるから、いちいちそれを考えていたら、ダイエットもシェイプアップも成り立たない。
より多くの者が好むこと、つまり「世の中の声」に合わせないといけないw

64名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/03(日) 22:46:04.77ID:od+chzkQ
>>61
日本人は多数派に弱く懐柔され易いから沢山あれば
イヤだイヤだも好きの内

65名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/03(日) 23:12:53.62ID:pE45psVw
>>63
でも、他人の声に耳を貸しすぎる人ってのが一番かっこ悪くね?
他人から褒められようとしてる人が一番ダサいと思う俺は

66名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/03(日) 23:16:35.36ID:KdfVeWXK
結局人からよく見られたいという点では同じ
デブを好ましく見る人はごく稀なわけで

67名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/03(日) 23:29:48.69ID:pE45psVw
他人から好ましく思われようと思わなくても良いんだって
そんなものはどうせ後からついてくるし

68名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/03(日) 23:53:48.63ID:od+chzkQ
>>67
周りを意識するのもダイエットには大事だって
昔テレビで誰かが言ってたな

69名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/04(月) 08:33:57.91ID:zRggGE0P
>>65>>67の人が格好良い件www
そういう考えすきっす

70名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/04(月) 17:28:25.73ID:fRHmQ2qR
継続こそ力なり

失敗するやつに一番足りてないことだ

71名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/04(月) 19:43:17.79ID:so8dGD+d
世界に自分一人しかいなかったら見た目なんて気にしないよな
当たり前の話

72名無し@キムチ2018/06/04(月) 20:13:08.10ID:j9Z0zzg3
>>71
そもそも一人じゃ生まれてこんだろw
誰から生まれるというんだ?

73名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/04(月) 22:56:03.52ID:vseLvwrB
>>72
雄しべと雌しべがくっついて
赤ちゃんをコウノトリが連れてきて

74名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/04(月) 23:48:30.63ID:so8dGD+d
>>72
たとえ話が理解できないのは発達障害らしい

75名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/05(火) 00:43:10.80ID:SwszI50J
>>73
小さい頃に、隣のお姉さんがお腹大きくて「どうしたら赤ちゃん出来るの?」って聞いたら
「お腹の中に種があって大人になると皆それが大きくなる」と答えてくれた

まっさか、あんな事してこんな事して出来ると思わないもんねw

76名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/05(火) 09:45:49.38ID:dS3i03uu
これは簡単だわな。
理想に近い人と同じ行動をする。

77名無し@キムチ2018/06/05(火) 18:20:14.31ID:4w0U6RtH
>>74
たら、ればの話はしても意味がないよ。
現実がすべてだよw

78名無し@キムチ2018/06/05(火) 18:22:12.70ID:4w0U6RtH
>>75
半分はホントだな。
お腹の中に卵子という種がある。

79名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/05(火) 23:17:07.10ID:EQ1e2RhD
>>77
たとえ話が理解できないのは発達障害らしい
おっと同じことを言わせるなよな

80名無し@キムチ2018/06/06(水) 18:15:31.65ID:+nAIKr/b
>>79
たら、ればの話はしても意味がないよ。
現実がすべてだよ。おっと同じことを言わせるなよな w

81名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/06(水) 19:07:27.21ID:IynoFYiY
>>80
つまらないやつだなあ少しは考えて煽れないのか?
はいもう一度

82名無し@キムチ2018/06/06(水) 20:10:36.70ID:+nAIKr/b
>>81
付き合って、たらればの話をしてやろうか?
「はげちゃびんのレスラーみたいなやつにからまれてビビっちゃったよ」というやつがいたら、それはつくり話だよ。
はい、おしまいw

83名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/06(水) 23:18:56.18ID:IynoFYiY
つまんな
やりなおし

84名無し@キムチ2018/06/07(木) 05:13:39.34ID:RANTFaf+
腹筋は目立つから、ザコはそこばかりに目がいくが、
腹筋に関しては、横から見たら胸のラインより引っ込んでればいいし、
前後から見たらくびれていればいいので、底が浅いし、それ以上語ることはないな。

理想の体型で腹筋よりも重要なのは、ハムストリングだ。
ハムストリングは目立たないし、ズボンをはいてればわかりにくいので、
ザコには難しいかもしれないが、ハムストリングが伸びてるのと縮こまってるのとでは、
印象がまるで違うのだよ。
わかりにくいが、印象が全然違ってくるのだな。
ひとことで言うなら、ハムストリングが伸びてるとかっこいいのだな。
ヒップラインもヒップアップ体操なんかするより、ハムストリングを伸ばしたほうがずっとかっこよくなるし、
股も切れ上がった感じになる。
いくら顔が美人でもハムストリングが縮こまっていると、歩く姿が脱腸カエルみたいに無様だw

85名無し@キムチ2018/06/07(木) 16:31:32.47ID:EY+QJ958
やはりハムストリングが一番大事だな。
その次腹筋、その次が肩のライン。

86名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/07(木) 16:33:42.42ID:IfTRm3AR
かかとがないダイエットスリッパを家の中で日常的に履いたらハムストリングは鍛えられる?

87名無し@キムチ2018/06/07(木) 19:25:11.39ID:EY+QJ958
>>86
当方は、それをやったことがないので断言できないが、それはハムストリングというよか、スネの筋肉が鍛えられるんじゃないのか?
当方が一番多くやっているハムストリングを伸ばす方法は、テレビを見たりPCをいじったりしながら、膝を伸ばしたまま片足づつ上に上げる運動だ。
これは負荷は軽いが、長時間できるので、ハムストリングが結構伸びるし、同時に腹筋も鍛えられて一石二鳥の方法だ。

もちろんこれだけじゃなくて、もっとハードなハムストリング伸ばしもやっているがね・・

88名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/07(木) 21:10:49.73ID:IfTRm3AR
>>87
ありがとう

89名無し@キムチ2018/06/08(金) 20:39:50.85ID:xsBT0JBa
マッサージ(もみもみ)も大事だよ。
もみもみは肉をほおずきの実のよういに柔らかく熟すのに、必要。熟した実はおいしそうだよ。

当方は50万円のマッサージチェアで毎日楽々やってるがねw

90名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/09(土) 05:03:13.17ID:UFRFm7WC
成功するの大切なこと
継続は力なり 一念岩をも通す

失敗するパターン
熱し易きは冷め易し 一暴十寒

91名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/09(土) 14:25:44.31ID:/vdmRLAt
結局モチベでしょ
成功しないのはモチベが足りないだけ
だって特異体質じゃなければ百パーセント痩せれるんだもん

92名無し@キムチ2018/06/09(土) 20:16:54.39ID:puUS5lM2
>>91
いや、モチベが足りない。それはホントなんだけど、世の中それでうまくいってる面もあるw
なぜなら、みんながモチベを持った者ばかりになってしまうと、世の中が成り立たなくあるからだ。
いつの時代の世にも、自分からは何もしないザコの存在が底辺には不可欠!!

93名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/10(日) 08:43:30.46ID:9Mhz3KW9
ビチク語録 

スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには
老けにくいという親からの遺伝もあるが、運動や食事も大切だと思う
154cmちょい身長があるのだが、時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われる
若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思う

94名無し@キムチ2018/06/10(日) 19:25:07.28ID:CGxAGjD7
>>93
>154cmちょい身長があるのだが

キミは中学生?

95名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/14(木) 17:36:27.70ID:bVAREpY4
毎日ショコのみ2時間やってるけど本当は筋トレも必要なのはわかっているんだ
わかっているけどやりたくなくてやっていないんだ…

96名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/15(金) 11:22:14.07ID:eCShwvY/
「長時間」TVやPCの前にいる奴が理想体型に関して他人にあーだこーだ偉そうにしてるのワロタ

97菩薩@太子2018/06/15(金) 21:34:27.05ID:jhX1WJwU
汝らよ、理想的な体型となるにはどうすればいいか、いろいろ考えて語るがよい。
我は暖かい目で見守るぞよ。我は菩薩であるぞよ。

98名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/16(土) 16:22:20.93ID:45Cy814W
ゆるい食事制限と筋トレでok

99菩薩@太子2018/06/16(土) 23:01:36.76ID:nFPZ2hS9
汝らよ、理想的な体型となるにはどうすればいいか、いろいろ考えて語るがよい。
我は暖かい目で見守るぞよ。我は菩薩であるぞよ。

100名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/17(日) 13:16:25.22ID:6FCLt243
EMSパッドで筋肥大出来たら下半身不随の車椅子の人の脚に使ったらえんぴつのような足が筋肥大する理論になるな。
筋肥大は神経の支配から始まることは証明されてるので、神経を使わずに、
筋線維に直接電気パルスなど流してもまったく効果なし。
その電気パルスでも筋線維の破壊は起こるが、修復されたのち筋肥大が起こる根拠はないし
神経非経由では脳に情報がいかないし(筋肥大で重要なこと)、そんな状態での筋肥大は証明もされてない。
修復自体は脳の命令がなくても行われる。

ディトレーニングや老化などの筋萎縮も脱神経から始まりその後に筋委縮。
運動トレーニングをすると脱神経した細胞も神経の再支配が初めリ、そこからまた筋肥大が起こる
直接刺激は根拠なし。
あるんなら半身不随の車椅子の棒になった足へ直接刺激して一般人レベルまで筋肥大して証明してほしい

101菩薩@太子2018/06/18(月) 19:53:19.72ID:m73Z/bhc
汝らよ,理想体型について汝ら自身の思うところを述べてみよ。
我は暖かい目で汝らの主張に目を通すつもりぞよw

102名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/19(火) 14:41:35.40ID:LW0m0cmv
最後のwで書く気が失せましてございます

103菩薩@太子2018/06/20(水) 19:48:35.98ID:TOst9fVW
汝らよ、理想の体型について、思うところを述べてみなさい。
我が見守るこのスレで、誉れと思って、大いに議論しなさい。

104菩薩@太子2018/06/20(水) 20:55:30.95ID:TOst9fVW
汝らよ、理想の体型について、思うところを述べなさい。
我が見守るこのスレで、誉れと思って、大いに議論してみなさい。

105名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/20(水) 21:51:16.93ID:ood8NU5K
えーどうしようかな

106tes ◆W/Bosatuzc 2018/06/21(木) 02:53:31.82ID:yDDQTcrs
tes

107 ◆W/Bosatuzc 2018/06/21(木) 02:55:36.10ID:yDDQTcrs
W/Bosatuzc <= #+9モJMM6u

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