【朗報】身長166cm体重82kg38歳のワイが、ダイエットと節約と運動を独学でやって、しわわせになる板

1名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/13(日) 23:36:33.67ID:h4YrG4nT
ここはチラシの裏やぞ!

96イッチ2018/05/20(日) 22:46:39.81ID:2Dk5Kr0M
>>90
魚フライやでー

97イッチ2018/05/20(日) 22:50:03.18ID:2Dk5Kr0M
一週間の炭水化物制限で1キロは減ったかな?
もう一週間同じようなメニューにすっかなー

98MINATOさん@お腹いっぱい。2018/05/20(日) 22:54:51.95ID:iyek+85H
馬鹿がやってるダイエットしてる実況をしてるのか
くだらねーw

99名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/20(日) 23:14:39.42ID:HAtd91jO
ニーハオウーリューチーパーだろ

100名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/20(日) 23:15:39.95ID:HAtd91jO
https://www.youtube.com/watch?v=xW8YZm9wPOY
すーぱーしぇしぇーチャーハンハオチー

101名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/21(月) 06:22:51.94ID:yXuYs/Qw
166なら65以下まで落とそうとしてるの?
目標は?

102名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/21(月) 10:00:36.23ID:+mewyLiO
目標は50です!W

103名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/21(月) 10:11:49.86ID:Lz+hn5+q
余裕だな

104イッチ2018/05/21(月) 21:33:52.20ID:wmcubL8i
ダイエット楽しい
https://i.imgur.com/v5SMwFn.jpg

105イッチ2018/05/21(月) 22:17:36.22ID:wmcubL8i
80.4キロやったでー
100g落ちたぜ

106イッチ2018/05/21(月) 22:18:12.53ID:wmcubL8i
500gか
満腹で500g落ちるのはデカイわ

107名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/22(火) 02:35:33.96ID:i47LbND7
ほとんど揚げ物とチャーハンとラーメンと餃子とパンじゃねえか
1食100gくらいのオートミールにお茶漬けでもかけて食っとけ、あとくるみと青魚もな
魚は揚げるんじゃねえぞ…

108イッチ2018/05/22(火) 22:13:31.83ID:txviEbUY
うぇいうぇい80.8キロや
朝はトースト卵スパム
昼は17時にCoCo壱ささみカツカレーにコーンサラダ普通サイズ
ちょっとまだ満腹感あるんでこのまま今日は晩飯なしにしようと思う
阪神勝ったのでタケトラ行きたかったがしゃあない
明日も勝て阪神!

109名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/23(水) 02:51:28.72ID:gzpu0QIK
こいつダイエットする気あるのか?全然生活変わってないだろ
飯を1食抜く、量を減らすってのも一日の総摂取カロリーが減るからダイエットになるかもしれないけど1食抜いてドカ食いするより3食少しづつ食べたほうが良いと思うんだけど

まず今日一日何を食べたか、カロリーはどれだけ取ってるか、タンパク質と脂質と炭水化物のバランスはどうなのかとかあすけんとかでちゃんと調べて記録して考えようよ

ココイチのささみカツカレーとかご飯400gか500gか知らんが仮にご飯300gでも間違いなく1000kcalは行くだろ、その上揚げ物だから悪い部類の脂質も多いしさ

110名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/23(水) 04:43:42.22ID:P8WBeBuK
自分が正しいと思って間違ってると思ってる相手を叩きたいだけの善人気取りのレスだなぁ

111イッチ2018/05/23(水) 10:19:20.35ID:jVn0cAWP
こんな超個人的なスレにまで荒らしが出るんやなw
一からずーっとスローペースでやるって書いてるのに長文でご苦労さんw
すまんが条件反射で即NGするんで何も伝わらんでよw

112イッチ2018/05/23(水) 10:21:40.67ID:jVn0cAWP
ちな朝ションベン出し切ったら80.1キロまで落ちたでw
水分取り過ぎかなー

113名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/23(水) 19:32:49.51ID:sNvdzda7
男性の平均寿命世界ランキング ※()内は平均身長
        
1位 スイス     81.3歳 (178.2cm)
2位 アイスランド  81.2歳 (181.3cm)
3位 オーストラリア 80.9歳 (178.1cm)
4位 スウェーデン  80.7歳 (180.6cm)
5位 イスラエル   80.6歳 (175.6cm)
6位 イタリア    80.5歳 (175.6cm)
6位 日本      80.5歳 (171.6cm)
8位 カナダ     80.2歳 (177.7cm)
9位 スペイン    80.1歳 (173.9cm)
10位 オランダ    80.0歳 (181.7cm)

―――――――――――――――――――――――――――――――

112位 インドネシア 67.1歳 (158.0cm)
113位 北朝鮮    67.0歳 (165.6cm)  
126位 フィリピン  65.3歳 (163.4cm)

114イッチ2018/05/23(水) 21:47:18.76ID:Vgk/BDh7
朝はいつものトースト
昼はファミチキのみ180円
夜はさっき肉盛りワイルドプレート1300円
体重は80.8キロw
今日は疲れタワー🗼

115名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/23(水) 22:22:32.12ID:jLRUkTDa
お疲れ様

116名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/24(木) 03:04:13.34ID:mp2ftNXa
ペースおせーな
何年かかるんだよ

117名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/24(木) 12:05:27.40ID:PNKyc7d2
このスレタイ、何回見てもしわしわになるに空目すんだよなw

118イッチ2018/05/24(木) 23:25:04.11ID:QVwImgEf
79.7キロ
朝はいつものトースト
晩飯はさっき食った魚フライ定食
今日はサウナで血圧測った
上159
下109
相変わらず高いw

119名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/26(土) 18:56:21.66ID:yxsr2QSY
食べながら痩せるを実践してみてください!

体質改善できると太りにくくなってリバウンドもしませんよー

http://biyoukenkoujaapan.seesaa.net/article/454698060.html

120名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/26(土) 19:25:04.82ID:Q2G2F7Yy
>>118
油物沢山食べてサウナは寿命縮めるかも
サウナの日はサッパリした物を食べた方がいいよ

121名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/28(月) 17:07:16.88ID:lguMsN4R
全然野菜摂らんのな
これだとすぐ腹減って大変そう

122名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/28(月) 17:13:53.66ID:tMzyWGWl
コイツもうやめたのか
100超の中年男もいなくなったし

123イッチ2018/05/28(月) 17:45:58.48ID:uZiP3+HM
おるで
79.0や
ちょっと書き込みあきてん
一週間ごとにしようかな

124名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/28(月) 17:58:22.76ID:y6do6S2n
最初に勢いごんでわーっと頑張る人はなかなか続かない印象

125名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/29(火) 04:04:25.46ID:jr4b6PVu
いくつか知らんし普段がわからんけど、血圧が80代、90代の血圧だぞ
下が100超えはまずいぞ、健康診断行った方がいい
検診行った方がいい

糖尿か?
とにかく肥満外来か、健康診断行ってダイエットした方がいいと思う

126名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/01(金) 11:18:04.17ID:sOOP8AmG
もう終了か
期待してたのに残念

127名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/02(土) 19:44:56.33ID:fmps+7wv
>>123
次は1ヶ月毎、その次は1年毎
早々に過去ログ入ってそう

128イッチ2018/06/04(月) 17:49:33.81ID:caWmHXeZ
79.0やな
77キロ台行きたいメンス

129名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/05(火) 12:53:19.70ID:UELYoEyc
頑張れー

130名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/05(火) 22:12:50.10ID:r8JBUEzx
似たような身長体重だわ
165cm
4月1日の時点で82kg
現在69.6kg
いっち頑張れ、オレも頑張る

131名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/10(日) 00:49:57.60ID:DBtLoeJs
男性の平均寿命世界ランキング ※()内は平均身長
        
1位 スイス     81.3歳 (178.2cm)
2位 アイスランド  81.2歳 (181.3cm)
3位 オーストラリア 80.9歳 (178.1cm)
4位 スウェーデン  80.7歳 (180.6cm)
5位 イスラエル   80.6歳 (175.6cm)
6位 イタリア    80.5歳 (175.6cm)
6位 日本      80.5歳 (171.6cm)
8位 カナダ     80.2歳 (177.7cm)
9位 スペイン    80.1歳 (173.9cm)
10位 オランダ    80.0歳 (181.7cm)

―――――――――――――――――――――――――――――――

112位 インドネシア 67.1歳 (158.0cm)
113位 北朝鮮    67.0歳 (165.6cm)  
126位 フィリピン  65.3歳 (163.4cm)

132名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/14(木) 09:01:17.45ID:MPU86JZx
身長153cm(自称165cm)の超絶イケメンモデル処女厨しょた君が非処女批判
http://www.youtube.com/watch?v=0myyQIkeJNc
https://i.imgur.com/aBWDAgo.jpg

133名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/14(木) 20:43:15.72ID:OqK90l4k
魔裟斗が試合後に山本KID(神の子)に突っ込んだ一言
https://news.aol.jp/2016/01/06/kyokugen/
太田が「・・・KIDが、シャツ脱いじゃってたからさ」と語り始め、 山本KIDのタトゥーについてだ。
KIDと言えば上半身にびっちりとタトゥーが彫られており、 その猛々しいタトゥーが全面に映し出されるという事態が勃発。
地上波でタトゥーを見せるのがよろしくないという理由から試合中はロングTシャツを着ていたが、 試合後に上半身裸で現れた山本KID。
「(KIDが)『ヤバイっすかね?』って言うから、『いいよ、いいよもう』」みたいな感じになったけど・・・
『いや、ダメだ』 『お前、シャツ着ろ』
と、まさかの魔娑斗から注意を受けた。
>>1 >>2 >>3
前澤友作 「お客さまを神様だと思ったことは一度もないです」  身長 162.1cm
http://business.nikkeibp.co.jp/article/interview/20120424/231350/ph001.jpg
https://i.ytimg.com/vi/owUEcOcQuZ8/maxresdefault.jpg
刺青・暴言の前沢友作とは?
紗栄子の交際相手(財布)が猿人化!?
紗栄子さんシングルマザーで苦しいのは分かりますが、段々と猿人化してないですか?
 次の交際も人間であることを祈ります。
http://paris0608.up.n.seesaa.net/paris0608/image/2086127682_9a504e4966-horz-thumbnail2.jpg?d=a1
■ 子供が3人認知はしているが、結婚はしていない
得意の暴言ツイートで「そんなの他人には関係ない。」と一喝しそうな予感もします・・・・
前沢社長のキレやすい性格は、紗栄子さんお似合いなのでは?なんて世間では言われています
■ 刺青が入っている
「俺刺青してるんだ。刺青する人間って弱い人間なのかな?社会非適合な人間なのかな?上場企業として相応しくないのかな?そんな社会って悲しいよ」
しかし、その疑問視する声にも、「そこまで言われる筋合いはない」と反論
 大体、そんなことを言われることは始めから分かっているだろうに、わざわざ刺青を公開ツイートする方がどうなの?と思いますが。
http://paris0608.seesaa.net/article/428222115.html
【接客】態度の悪い店&態度の悪い店員【通販】
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1526636162/

134名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/22(金) 23:37:16.92ID:fzzuDXKD
誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。

4GCGD

135名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/11(水) 12:15:36.06ID:8LYHE2oS
身長分布(男) ※ただし平均身長は171.8cmとする

身長   構成比    累計   偏差値 
186cm以上 0.8% 【上位 0.8%】 75.8以上
185cm   0.5% 【上位 1.3%】 74
184cm   0.7% 【上位 2.0%】 72.2
183cm   0.9% 【上位 2.9%】 70.3
182cm   1.3% 【上位 4.2%】 68.5
181cm   1.4% 【上位 5.6%】 66.7
180cm   2.3% 【上位 7.9%】 64.9
179cm   2.9% 【上位10.8%】 63.1
178cm   3.5% 【上位14.3%】 61.3
177cm   4.6% 【上位18.9%】 59.5
176cm   4.9% 【上位23.8%】 57.6
175cm   5.5% 【上位29.3%】 55.8
174cm   6.1% 【上位35.4%】 54
173cm   6.6% 【上位42.0%】 52.2
172cm   6.7% 【上位48.7%】 50.4
171.8cm  1.3% 【上位50.0%】 50
171cm   5.4%    55.4%  48.6
170cm   6.6%    62.0%  46.8
169cm   6.1%    68.1%  44.9
168cm   5.8%    73.9%  43.1
167cm   5.3%    79.2%  41.3
166cm   4.7%    83.9%  39.5
165cm   3.6%    87.5%  37.7
164cm   3.2%    90.7%  35.9
163cm   2.5%    93.2%  34.0
162cm   2.0%    95.2%  32.2
161cm   1.5%    96.7%  30.4
160cm   1.1%    97.8%  28.6
160未満  2.2%    100.0%  28.6未満

136名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/06(月) 23:18:26.12ID:G49qc1ML
イッチがおらんからスレ乗っ取りや!
172cm 105kg チラ裏で書き込んでくでー

137名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/07(火) 00:15:32.54ID:kbRjSYn4
チラ裏と聞いてお邪魔いたします。
163cm

△0.6 62.5kg
今日は食べすぎた!

138ニッチ2018/08/07(火) 07:18:51.44ID:Gr/I0wwb
>>136これからニッチ名乗るわ
朝ウォーキング 8.6km
体重 103.6kg 前日比1.4kg
汗のお陰とはいえ減ってると気分ええな

1391632018/08/07(火) 23:29:33.31ID:kbRjSYn4
△0.1 62.6kg

お通じないから体重増は仕方ない。
1週間単位で見ればいいから(自分へ)

140名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/08(水) 23:23:39.33ID:KR5SJ6Rl
△0.1 62.7

さらに体重増。
今日はカロリー0のゼリーとか食べたから水分だと思う。
運動は入浴くらい。

1411632018/08/09(木) 23:04:56.63ID:75g+zhhq
▲0.1 62.6kg

増える一方だった体重がやっとストップ。
嬉しい。
明日も頑張ろう。

1421632018/08/11(土) 00:31:16.03ID:OKyDGHcy
▲0.3 62.3kg

今日も少し減って嬉しい。
数日前までは61台だったので、早くそこまで戻したい。

143名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/11(土) 22:44:21.51ID:OKyDGHcy
△0.8 63.1kg

同窓会で、誘惑に負けて食べ過ぎてしまった。
でもきっと水分!
明日からまた気を引き締めて頑張りたい。

1441632018/08/12(日) 22:08:05.57ID:vmYfgeyV
▲0.3 62.8kg

昨日食べ過ぎたせいで、今日も食べぐせがついてしまった。
でも体重はホメオスタシスのおかげか、少し戻った。
61台は遠いけど、またこつこつ頑張ろう。

1451632018/08/13(月) 22:27:55.31ID:wiUHwVLZ
△0.3 63.1kg

まさかの。63台に逆戻り…
今日はそんなに食べてないし、ホメオなんとかで61台に向けて戻ると思っていたのでショック。
でも今日もあすけんでちゃんとカロリー守っているし、明日は62台に戻っていると信じて。

1461632018/08/14(火) 23:13:06.55ID:QDYMKxCs
▲1.2 61.9kg

お通じがあったおかげで61台復活。
明日からがまた勝負だな。

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