【朗報】身長166cm体重82kg38歳のワイが、ダイエットと節約と運動を独学でやって、しわわせになる板

1名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/13(日) 23:36:33.67ID:h4YrG4nT
ここはチラシの裏やぞ!

2231632018/10/20(土) 22:35:36.95ID:B3OlutBO
書き込みができなかったのでもう一度。

△0.1 59.5kg

減らないならせめて体重キープでいたい。

2241632018/10/21(日) 21:59:58.41ID:LMwKt3wD
▲0.3 59.2kg

今日は疲れるくらいお風呂に入ったので絞れたのかもしれない。
でも水分は十分にとったので乾いてはいないぞ、と。

2251632018/10/22(月) 22:48:14.97ID:k789T0Mt
△0.5 59.7kg

回転寿司に行って食べ過ぎてしまった。
もう2皿は食べずにいれば良かったなー。いやー失敗失敗。
いわしだけで4皿食べてしまったw
あとエビフライロール3皿。
栄養的にも偏ってしまったと思う。

2261632018/10/23(火) 23:07:11.74ID:1FSXiJyL
△0.2 59.9kg

わー、59台ギリ!
正直もう明日は食事を抜きたいくらい。
でもそんな痩せ方ではリバウンドしてしまうので、ちゃんとあすけんを信じて頑張る。

2271632018/10/24(水) 23:18:32.40ID:uox9uc1y
▲0.4 59.5kg

セーフ!
昨日ギリギリまで行ったけど、今日は普通に過ごしたらちゃんと体重は戻った。
この勢いで59.2まで戻せるかな?

2281632018/10/25(木) 20:39:55.21ID:GT0ifNr5
▲0.1 59.4kg

しめしめ、順調に減っている。
だけど明日からまた3泊で外出なので、カロリーには気をつけたい。
月曜の記録が良い記録でありますように(神頼み)!

2291632018/10/29(月) 23:28:33.92ID:8D5TOkgk
△0.6 60.0kg

3日間でやってしまった…
でも普段の食生活よりカロリー低めだと思ったんだけど?
明日で様子見。

2301632018/10/30(火) 23:13:51.12ID:dYE4ptqG
±0 60.0kg

ちょっとは減っているんじゃないかと期待したけど変わらず。
旅行中、そんなに食べ過ぎた覚えはないから明日からもあすけんのカロリーを信じて頑張る。

2311632018/10/31(水) 23:18:18.54ID:bLPItS+e
△0.2 60.2kg

9月  62-5 61-21 60-4
10月     61-1  60-15 59-10

昨日よりさらに増えてしまったけれど、先月に比べればもう62どころか61にさえ戻る気がしない。
11月は59台の日を増やすぞ!

2321632018/11/01(木) 23:13:18.97ID:aHNYMHLU
▲0.3 59.9kg

月が新しくなって、嬉しい59台からのスタート。
今日はちょっとたんぱく質が足りなかったので明日は意識してとりたい。
明日も頑張ろう。

2331632018/11/05(月) 22:08:57.06ID:tR3u5/Wn
△1.8 61.7kg

急に思い立って週末に3泊4日でおでかけ。
コンビニご飯ですませ(旅行なのに…)そんなにカロリーは取っていない筈なのに
まさか2kg近く体重が増えるなんて!
もう61台になんてならないと思っていたのになんというザマだ。
明日からまた気持ちを切り替えていこう。

234イッチ2018/11/06(火) 13:45:53.11ID:lcxqV8kp
80.5キロ・・

2351632018/11/06(火) 23:25:34.24ID:g+Ocg9R3
▲0.7 61.0kg

3日で贅肉が1.8kg増えたとは思わないけれど、なんだか59台が遠く感じる。
とりあえず明日は60台になれるように頑張りたい。

2361632018/11/07(水) 23:07:34.38ID:ntM13Uiv
▲0.2 60.8kg

やっと60台になった。
ここからあと1kgをまたこつこつと刻んでいきたい。
(でも来週また旅行…)

2371632018/11/08(木) 23:20:26.27ID:AGlDUp92
△0.1 60.9kg

わあ、増えてしまった。
あすけんカロリー的には範囲内での低カロなんだけど、バランスが悪いのか?
もう1日、様子を見よう。
嫌にならずにがんばろう。

2381632018/11/09(金) 23:11:41.25ID:msroGTyN
△0.1 61.0kg

また61台に逆戻り…
0.1kgは記録上で大きいのでせめて60台でうろうろして欲しいと思う。
あすけんを信じて頑張ろう。

2391632018/11/10(土) 22:49:09.59ID:3ML9nFpL
▲0.1 60.9kg

なんとか60台。
もうちょっと何とかならないものかと思ったけど、今日はあすけんカロリーは76点と
私にしては上出来だったので、この生活を守っていけば必ずまた59台に戻れると信じて!

2401632018/11/11(日) 22:32:00.51ID:a01rlJP0
△0.4 61.3kg

食べ過ぎてしまったー。
またもや61台に逆戻り…
もう今のくらいで体重いいんじゃない?と悪魔がささやくけど、59台に戻るべく
明日はカロリーを気にしながら頑張ろう。
今日もあすけんカロリー範囲内ではあったんだけどさ(;;)

2411632018/11/12(月) 23:29:22.33ID:dFZrzIyx
△0.2 61.1kg

ちょっと減ったけど、まだまだ満足しないぞ!
今日は夕食後におやつを食べてしまったので、そういう事はやめにしよう。

2421632018/11/13(火) 22:43:26.13ID:O6Mym+AS
▲0.9 60.2kg

何がどうしたのか、昨夜水分が出てがくっと落ちました。嬉しい。
でもこのタイミングでまた2〜3泊で外出…
今度こそ体重を増やさないように、この体重をキープしたいと思う。

2431632018/11/16(金) 23:19:27.76ID:oRX01jNU
▲0.4 59.8kg

今回は旅行で体重が増えなくて良かった。
あまり食べてないから良くはないのかもしれないけど。
バランス良く食べて、リバウンドしないように体重を落としたい。
明日からまたあすけんの記録を頑張ろう。

2441632018/11/17(土) 22:46:47.82ID:5bxQ124X
±0 59.8kg

体重キープ。
増えていなければよしとしよう。

245名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/17(土) 22:49:20.45ID:cqouHzX2
地味に三ヶ月も続いてるんだな
個人スレでこんなに続いてるのってなかなかないんじゃないか?

2461632018/11/18(日) 23:30:01.58ID:nGRbKRDP
他の方の立てたスレにお邪魔しております。

▲0.2 59.6kg

ちょっと減ったけど、記録の59.2kgまではまだ遠い…
今日は朝から頂き物のお菓子を食べて500kcal…でも美味しかったからよしとする。
あすけんは45点だった。

2471632018/11/19(月) 23:11:02.23ID:gxOm3Jmt
±0 59.6kg

キープだからよし。
明日は少しでも減るように頑張りたい。

2481632018/11/20(火) 22:58:58.66ID:oITFj81H
▲0.1 59.5kg

ようし、ちょっと減ったぞ。
今日はそれ以上に体脂肪率が減っていたので嬉しい。
何が良かったのかは不明。

2491632018/11/21(水) 21:42:12.57ID:rUQu3zsH
▲0.1 59.4kg

今日も順調に下がったけど、明日からまた三泊で旅行…
今度は体重を増やさないように気をつけたい。

2501632018/11/26(月) 00:55:33.09ID:i7weYJ7i
△2.3 61.7kg

旅行先ではかなり粗食だったと思うんだけど(水分は沢山とってた)
帰りの電車で予定外にパンやチョコなど食べてしまって反省。
どうしても新幹線に乗るとなにかおやつが食べたくなってしまう…
2.3kgも体重は増えたけど、それ以外の数値はいいので
またこつこつと毎日体重を落としていきたい。

でも明日はカレー。ミニサイズにしとくぞ。

2511632018/11/26(月) 22:58:32.28ID:i7weYJ7i
▲0.4 61.3kg

一時的な体重増加だからどーんと下がって元に戻って欲しいけど
やはりこつこついくしかないのか…
(今日はどうせ太ったしな、と思ってお菓子を食べてしまった事を棚に上げる)

2521632018/11/27(火) 23:06:06.68ID:XL+ipUFs
▲0.6 60.7kg

二日目のカレーの誘惑に負け食べてしまう。
夜、顔がぱんぱんに!
明日からはちゃんと栄養バランスを考えて食べる。

2531632018/11/28(水) 23:51:39.07ID:qhgu3oaT
▲0.5 60.2kg

良かった、顔のむくみもとれたし体重も着々と戻りつつある。
今月は60台で寄り道しちゃったなー。

2541632018/11/29(木) 23:41:21.15ID:m4uJuX+U
±0 60.2kg

まずい、食べ癖がついてしまっておやつが止まらない。
明日は59台を記録したい。

2551632018/11/30(金) 23:26:02.39ID:v+i2odAq
△0.3 60.5kg

10月 61-1 60-15 59-10
11月 61-7 60-8  59-7

今月は61台が多いというまさかの結果に。
気持ちを切り替えて来月からはもう61台になんてならないように頑張ろう。

2561632018/12/01(土) 23:31:56.72ID:UJa05ko9
△0.1 60.6kg

じわじわ体重が増えている。
年末は体重増加しがちだから、月初めはしっかり体重を落としておきたい。

257名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/02(日) 18:43:55.72ID:UxcLYtKG
>>163

頼もう!

道場破りに来たで
わいと勝負せえわいもダイエットしたる
お前がマメに書き込んどるの見て感心したんや

わいの今朝の体重書いたろ63.0キロや
2、3キロのハンデはくれてやる
月末までわいのほうが体重軽くなっとるで

ライバルなんちゅうお綺麗な言葉は使わん
お前を倒すんじゃ
お前もわいを倒す気でこい

よろしく頼むで!

2581632018/12/02(日) 23:04:33.95ID:Kr7MOZEE
>>257

受けたるで!
よろしゅうおたのもうします!

▲0.8 59.8kg

なんかスルンと0.8kgも落ちて嬉しい。
今日はあすけんのバランスも全部適正で高得点だった。
明日からまた2泊3日で外出だけど、今度こそ体重を増やさずに帰って来たい。

2592572018/12/03(月) 10:00:25.83ID:8yVFFU6n
今朝は62.0キロや
なんや1キロ落ちたで
今日はこれをキープするで

なんや163はまた旅行か
ええなわいもバカンスに行きたいわ
南の島で日光浴ええな

2602572018/12/05(水) 21:03:38.58ID:NAai0StW
昨日の朝のわい
61.4kg

今朝のわい
60.6kg

今のところ順調や
163を倒す日は近いで!

2611632018/12/05(水) 23:19:40.09ID:+32eqSJ2
257さんすごい!
みるみる体重ダウンですね!

△0.2 61.0kg

今日はお昼にカツ丼セット、コーヒーフロート、紙パックのミルクティーと食べ過ぎてしまったけど
思ったほど体重に影響なくて良かった。
2日は粗食だったから。
明日からまた59台目指して頑張ろう。

2622572018/12/06(木) 06:06:07.66ID:04XPXbIj
今朝のわい
60.7kg

>>261
わいが本気出したらこんなもんやない
やればできる子なんやで
おかえりさん

2631632018/12/06(木) 23:11:12.75ID:R4HSdCKq
△0.5 61.5kg

なぜか?今日になってぐっと増えてしまった。
まずは60台を目指すとする。

>>262さん
私も今朝は60.7kgでしたよ(ここでの記録は夜のものですが)
まだ本気出す余裕があるんですね、すごい!

2642572018/12/07(金) 08:39:38.79ID:GHfhVjd1
おはようさん
今朝のわいも61.6kgやったで
900g増えてるやんけ
食事も生活も普通やったのにわからんもんやな

2651632018/12/07(金) 23:05:16.05ID:ae7xHl0N
体重の増減って原因がわかりませんよね。

▲0.3 61.2kg

ちょっと減ったのは嬉しいけど、目指すはまずは60台に戻る事。
こつこつ頑張ろう。

2662572018/12/08(土) 07:59:37.42ID:Ez9eLPdx
今朝のわい
61.0kg

ほんまわからんわ
こつこついうんは難しいが尊いもんやな

2672572018/12/08(土) 20:25:07.12ID:Ez9eLPdx
明日の朝は体重計らんで!今から宣言しとく
わいはこの寒さに負けたんや

明後日の朝にまた来るで
ほな!

2681632018/12/08(土) 22:58:56.05ID:kn4Cu4n3
▲0.5 60.8kg

60台に戻って嬉しい。
前半を目指すぞ。

寒いですからね、風邪をひきませんように。

2691632018/12/09(日) 22:03:58.14ID:5ZXbKl1Z
▲0.2 60.6kg

じりじり減っているので嬉しい。
でもまた火曜から出かけるので今度こそ体重を増やさずに帰って来たい。

2702572018/12/10(月) 06:24:33.12ID:0J/kQsd8
今朝のわい61.1kg
ありがとうさん風邪ひかんようにするわ

2711632018/12/10(月) 22:25:40.44ID:vJbGScRK
±0 60.6kg

キープなのでまあヨシ。
明日からまた2泊3日で出かけるので太らずに帰って来たい。

2722572018/12/11(火) 08:04:14.12ID:E+T5gSur
今朝のわい60.6kg
寒さと戦わなくてもええように楽するわ
寒さには勝てへんわ

273中村2018/12/11(火) 17:03:30.19ID:KcOpNSNX
170cm
80kg

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