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1週間で顔痩せしたい、暇な人来てくれ
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0001名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/11(金) 19:29:06.35ID:6DXEP/Ki
最近顔に肉が付いてきた170cm65kgなんだけど、来週末に人と会う予定があるから顔だけでも痩せたい
とりあえずファスティングやってみようかな、って思ってるけど他なんかある？
0073名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/15(木) 19:03:28.05ID:YsFUXRcT
二重顎を解消する！おすすめの厳選グッズ6選【2018年最新版】
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0074名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/16(金) 10:44:58.46ID:u5YLFIbc
>>73
ありがとね～
0075名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/17(土) 17:32:27.03ID:BbDWLDHn
顔ヨガで頬がこけたかもしれない…
少し暗い所にいると良く分かる。
後は一ミリの口角上げでカバーするしかないわ。
二重あごも気になるけどこけるほうがみっともないかなと思いました。
0077名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/18(日) 05:58:59.53ID:3tmq+Qyn
そうなるのかな？
ブルドックライン撃退ポーズやめようかな。
0078名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/18(日) 07:11:41.12ID:3tmq+Qyn
スレチだけど２０代キープに見せる方法考えたいと思った。
１　顔ヨガ
２　全身ヨガ
３　美脚ヨガ
４　湯シャン
５　化粧しない　
６　ボーイッシュなファッション
７　サプリはカルシウムだけ
他に何かあるかな？
0079名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/18(日) 07:59:09.45ID:3tmq+Qyn
８　　セルフカット
９　　アロマ
１０　ハーブティー（ローズヒップ＆ローズダマスク）
１２　冷え予防
0080名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/18(日) 08:12:23.85ID:3tmq+Qyn
１３　　カフェインレス緑茶、コーヒー、紅茶、麦茶、ピュアココア毎日一杯。
１４　　無糖の炭酸５００ｍｌ
0082名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/18(日) 08:21:33.60ID:3tmq+Qyn
１５　ぬるめのホットミルク　朝と夜
0083名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/18(日) 08:22:38.89ID:3tmq+Qyn
１６　ネイルアートしない
0084名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/18(日) 08:23:58.33ID:3tmq+Qyn
１７　自分で全身脱毛（毎日かけて）
0085名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/18(日) 08:31:55.59ID:3tmq+Qyn
１８　ぬるめの豆乳＆黒ゴマきな粉
0086名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/18(日) 08:36:32.79ID:3tmq+Qyn
１９　美しい曲を聴く
0087名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/18(日) 08:38:00.16ID:3tmq+Qyn
２０　マッサージを受ける
0088名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/18(日) 08:43:41.10ID:3tmq+Qyn
２１　バックをなるべく持たない
0089名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/18(日) 08:48:37.89ID:3tmq+Qyn
２２　いつも笑顔
0090名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/18(日) 09:04:48.69ID:3tmq+Qyn
２３　毎日腹筋３０回
0091名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/18(日) 09:10:23.20ID:3tmq+Qyn
２４　部屋をいつもキレイにする
0092名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/18(日) 09:30:07.10ID:3tmq+Qyn
２５　一日三食食べる
0093名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/18(日) 09:36:06.63ID:3tmq+Qyn
２６　人や物にトキメク
0094名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/18(日) 09:41:09.40ID:3tmq+Qyn
２７　海に行く
0095名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/18(日) 10:14:01.89ID:3tmq+Qyn
２８　マヌカハニーを食べてみる
0096名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/18(日) 10:15:33.26ID:3tmq+Qyn
２９　美しいインテリや景色の雑誌を見る
0097名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/18(日) 10:16:51.85ID:3tmq+Qyn
３０　毎日お風呂に入る
0098名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/18(日) 10:21:23.87ID:3tmq+Qyn
３１　デパートでウインドウショッピングをする
0099名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/18(日) 10:22:43.77ID:3tmq+Qyn
３２　眠るときイヤホンで素敵な曲を聴く
0100名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/18(日) 10:31:58.68ID:3tmq+Qyn
１００　キレイめな格好をして出かけてみる
0101名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/18(日) 15:28:28.75ID:3tmq+Qyn
１０１　休日はウオーキング
0102名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/18(日) 15:30:09.81ID:3tmq+Qyn
１０２　一日に１０回目薬をさす
0103名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/18(日) 19:11:08.12ID:3tmq+Qyn
１０３　姿勢を良くする
0105名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/19(月) 06:11:46.43ID:R6Jnp5Z8
そうなんだ！
0106名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/19(月) 06:12:50.54ID:R6Jnp5Z8
１０４　毎朝体重測る
0107名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/19(月) 06:21:34.12ID:R6Jnp5Z8
１０５　早起きをする
0108名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/19(月) 06:22:34.61ID:R6Jnp5Z8
１０６　朝は水分たくさん摂る
0109名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/19(月) 07:48:51.40ID:R6Jnp5Z8
１０７　本を一ページは読む
0110名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/19(月) 07:50:00.25ID:R6Jnp5Z8
１０８　身体を冷やさない
0111名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/19(月) 07:50:42.28ID:R6Jnp5Z8
１０９　お湯をたくさん飲む
0112名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/19(月) 07:52:31.06ID:R6Jnp5Z8
１１０　朝、家族とハグする
0113名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/19(月) 07:56:32.88ID:R6Jnp5Z8
１１１　虫歯を治す
0114名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/19(月) 11:35:53.18ID:R6Jnp5Z8
１１４　カフェインを摂らない
0115名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/19(月) 11:37:30.69ID:R6Jnp5Z8
１１５　人にあったら必ず一つ良いところを見つける
0116名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/19(月) 11:38:47.95ID:R6Jnp5Z8
１１６　お小遣いを振り分けてみる
0117名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/19(月) 11:39:18.70ID:R6Jnp5Z8
１１７　家計簿をつけてみる
0118名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/19(月) 11:40:16.68ID:R6Jnp5Z8
１１８　一日に一度トイレをキレイにする
0119名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/19(月) 11:41:04.19ID:R6Jnp5Z8
１１９　公共料金の節約をしてみる
0120名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/19(月) 12:13:03.55ID:R6Jnp5Z8
１２０　たばこ吸わない
0121名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/19(月) 12:15:49.04ID:R6Jnp5Z8
１２１　お酒飲まない
0122名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/19(月) 12:22:07.24ID:R6Jnp5Z8
１２２　お米から玄米にしてみる
0123名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/19(月) 12:30:16.52ID:R6Jnp5Z8
１２３　お菓子、ほどほど
0124名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/19(月) 12:37:13.86ID:R6Jnp5Z8
１２４　謙虚でいたい
0125名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/19(月) 12:46:13.16ID:R6Jnp5Z8
１２５　向上心を持つ
0126名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/19(月) 12:51:28.55ID:R6Jnp5Z8
１２６　鏡の前に全裸になってどこをどうすればいいか考える
0127名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/19(月) 13:06:30.64ID:HKFPHTBk
①寝起きにカーテンを開けて朝日を浴びる（曇りでもOK）
②寝ても寝てなくても、「あー良く寝た！」
③その次に「今日もいい日だ！」
④朝食は、お粥、野菜たっぷり味噌汁、湯豆腐など温かくて消化に良いものを。
食欲が無ければ白湯でも
0128名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/19(月) 14:29:31.90ID:R6Jnp5Z8
いいですね。
参考にします。
0129名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/19(月) 14:32:01.52ID:R6Jnp5Z8
１２７　お腹痩せ、Ｏ脚治し、ヒップアップをする
0130名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/19(月) 15:59:43.88ID:R6Jnp5Z8
１２８　広いとこに行きたいが今のところで工夫して暮らす
0131名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/19(月) 16:02:55.11ID:R6Jnp5Z8
１２９　旬のものを食べる
0132名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/19(月) 16:03:28.60ID:R6Jnp5Z8
１３０　なるべく手作りをする
0133名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/19(月) 16:40:48.89ID:R6Jnp5Z8
１３１　爪カットしたり手をキレイにする（リップで）
0134名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/19(月) 17:05:04.73ID:R6Jnp5Z8
１３２　夕飯腹八分にする
0136名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/20(火) 07:25:18.02ID:QmawPvUN
お、すごい。
0137名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/20(火) 07:43:34.80ID:QmawPvUN
１３３　願いが叶うまで大好きなものをやめてみる
0138名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/20(火) 08:13:55.07ID:QmawPvUN
１３４　５歳の美女を持つ夢を見た
0139名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/20(火) 08:45:54.62ID:4k9Xcp+q
温める食材
羊肉、鶏肉、マグロ、ブリ、鮭、鯖、うなぎ、アジ、イワシ、エビ、
人参、ネギ、玉ねぎ、紫蘇、ニラ、にんにく、生姜、シナモン、
りんご、栗、くるみ、唐辛子、黒砂糖など
お酒はビールより、日本酒、紹興酒、ウィスキー、焼酎など
0140名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/20(火) 11:44:22.05ID:QmawPvUN
そうなんだぁ。
0141名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/20(火) 11:58:25.32ID:QmawPvUN
１３５　肌荒れしてきたらジャンクやめてみる
0142名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/20(火) 12:33:12.43ID:QmawPvUN
１３６　お菓子もやめてみる
0143名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/20(火) 13:12:32.86ID:94mrxBHx
美容板か化粧板かと思ったｗ
顔やせやたるみ防止なら舌回しや舌出し（あいうべ体操）
0144名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/20(火) 14:31:56.66ID:QmawPvUN
はーい。やってみようかな。
0145名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/20(火) 16:19:58.69ID:QmawPvUN
１３７　夜の歯磨きは丁寧にする
0146名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/20(火) 16:27:43.24ID:QmawPvUN
１３８　太ももも細くなりたい
0147名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/20(火) 20:13:56.88ID:HcfcLe7v
眉間の皺はいけないね、美しい顔立ちも台無しになるわ
時々眉間を緩めることを意識してみるわ
0148名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/21(水) 07:26:39.37ID:wVHpnvEH
いいですねー。緩みっぱなしにしておきます。
0149名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/21(水) 07:44:03.06ID:wVHpnvEH
１３９　朝、旬の果物を食べる
0150名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/21(水) 08:34:30.83ID:wVHpnvEH
１４０　冷えに電気座布団
0151名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/21(水) 09:37:50.87ID:cWat2v9F
おはようございます。このスレ、いい感じにゆるくて素敵。

果物、柿や林檎の時期ですね。トースター等で加熱して食べるのも好きだな。
生蜂蜜、シナモン、きな粉なんかかけても美味しいです。
0152名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/21(水) 10:38:35.02ID:wVHpnvEH
おはようございます。
また、来てください。
お待ちしております。
0153名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/21(水) 10:47:36.57ID:wVHpnvEH
１４１　ヘッドホンをしてじっくり音楽を聴く
0154名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/21(水) 10:55:48.50ID:wVHpnvEH
１４２　孤独を味わう
0155名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/21(水) 11:27:55.12ID:wVHpnvEH
１４３　ゆっくり噛んで食べる
0156名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/21(水) 11:36:44.50ID:wVHpnvEH
１４４　感情のコントロールは深呼吸してみる
0157名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/21(水) 11:42:45.28ID:wVHpnvEH
１４５　体重と体温を測る
0159名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/21(水) 12:37:35.13ID:wVHpnvEH
私もそうしようかなぁ。
0160名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/21(水) 12:38:47.32ID:wVHpnvEH
１４６　うたた寝気持ちいい
0161名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/21(水) 12:41:48.14ID:wVHpnvEH
１４７　部屋着に少しこだわる
0162名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/21(水) 12:46:51.20ID:wVHpnvEH
１４８　目覚まし時計の代わりにタイマーを使ってみる
0163名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/21(水) 12:49:07.03ID:wVHpnvEH
１４９　破れていくものを縫ってみる
0165名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/21(水) 14:23:20.14ID:wVHpnvEH
肩回しやってみます。
0166名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/21(水) 14:33:05.59ID:wVHpnvEH
肩回し気持ちいい。
肩コリなくなりそう。
ありがとう。
0167名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/21(水) 14:34:41.53ID:wVHpnvEH
１５０　かかりつけの医師を持つ
0169名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/21(水) 16:37:34.28ID:wVHpnvEH
>>168
実は私も早食いの方なので気をつけます。
カキもリンゴも美味しい季節だよね。
0170名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/21(水) 16:38:41.20ID:wVHpnvEH
１５１　空腹感の状態で眠りにつく。
0171名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/22(木) 07:05:32.92ID:+Q5fB2Tz
１５２　一日のスケジュールを考える
0172名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/22(木) 07:06:09.64ID:+Q5fB2Tz
１５３　食べた物を紙に書き出す
0173名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/22(木) 07:42:08.33ID:+Q5fB2Tz
１５４　音、臭い、光に気をつける
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