0447名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp21-ehtK)
2018/05/12(土) 18:17:54.19ID:zHr+wbqZp自分の体重（kg）×体重1kgあたりの【タンパク質・糖質】必要量（g）
こちら、ハードな筋トレ用
炭水化物を足してる
タンパク質は、多めに摂取しましょう
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart210
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自分の体重（kg）×体重1kgあたりの【タンパク質・糖質】必要量（g）
こちら、ハードな筋トレ用
炭水化物を足してる
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