【初心者】ダイエット質問・相談スレPart210
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【重要】ダイエットは食事管理がメインです。
運動は適当に筋トレや有酸素を組み合わせてやりましょう
あすけんなどを利用して下の項目を埋めてから質問してください
【年齢】歳
【性別】男・女
【身長】p
【体重】kg
【体温】度
【睡眠時間】
【一日何時間座ってる?】
【カロリー摂取量】 kcal/day
【カロリー消費量】 kcal/day
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】 g/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか?】
【ダイエットはいつから?いつまで?】
【ダイエット開始時の体重】
【目標体重】
【疑問点】
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart209
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1524365486/
スレ建てる際に本文一行目に!extend:on:vvvvv:1000:512を入れてください
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured 175センチ82きろはデブですか?
70キロになれば見た目は全く変わりますかね? 香りつきのリップで食欲を抑えられて間食を防げるとなんかで見たんだけどやってみたことある方います? みなさん本当に真面目に書いてるんだよね?
ミナトにバカって言われたいのか、
もしくはミナトの自演なのか分からんけどw
匂い付きリップとか電気のピクピクのとか
加圧シャツとかwみんなマジか?w リップは知らないが
食欲を抑えるものって体にわるいんだよ
たとえばタバコを吸えば気持ち悪くなって食欲は落ちる
自演なんてするわけないのにホントここは馬鹿しかいねーw 根拠があって自演と言うのならわかるが
こいつのような馬鹿は根拠無しにいい始めるんだよ
だからおまえはデブなんだよ 馬鹿の書き込みに反応をする事と効いてるは別物だぞ
まあおまえのような馬鹿には難しい事なんだろうな 俺には味見をして甘いと辛いの区別みたいなもので非常に簡単なんだけどな
味覚オンチみたいなものだから判別が出来ない
判別が出来ないのに出しゃばる
そして俺にボコられる
めでたしめでたし 関係あるやろ(笑)
速筋には、ミトコンドリアが少ないじゃん
どうやって、脂肪を燃やすねん? 【年齢】21歳
【性別】男
【身長】167.5p
【体重】66kg
【体温】36.7度
【睡眠時間】7時間ほど
【一日何時間座ってる?】9時間
【カロリー摂取量】 1500〜1700kcal
【カロリー消費量】 基礎代謝1512kcal
【タンパク質】 不明
【食物繊維】 不明
【ビタミンミネラルは不足してませんか?】不明
【ダイエットはいつから?いつまで?】去年の11月から
【ダイエット開始時の体重】84kg
【目標体重】55kg
【疑問点】そろっと下がらなくなってきたがみなさんどうしてるか >>381
タンパク質の量も書けないとかまだダイエットのスタートラインにすら立ってない >>380
これだからコイツは馬鹿なんだよな
理解できてないのに単語だけ覚えて言葉遊びしてるデブ >>382
うるせえボケが
何偉そうにしとるんじゃゴミ
こんな奴に支配されてるスレとか来る価値ねえよwww
んじゃな!ここだけで偉そうにしてろよ底辺!w >>385
計画(Plan)-実行(Do)-評価(Check)-改善(Act)のサイクルでやるもの
これはダイエットに限らず仕事でも同じ
書き込みを見る限り馬鹿っぽいからニート君かな? 普段でも、有酸素だし…(^^)
ずっ〜〜と 無酸素運動なのか? と思ったら馬鹿底辺以外はまともなスレだな
ワッチョイ 23a8-k37MだけNGにするわw タンパク質をどれだけ摂ってるのか軽く計算することは
馬鹿なデブにはハードルが高い事なんだろうな
俺には簡単にできる事でもデブには難しい事
やるかやらないかだけなんだけどな Kg あたり 1gでしょ?
毎日トレーニングする訳じゃない 遅筋は肥大しにくいものだから覚えましょう
知識のない馬鹿であるじかくを持て >>395
おまえみたいな馬鹿って断片的な情報が頭に入っていて
その情報をダイエットにいかせないような馬鹿なんだろ?
だから馬鹿特有の意味不明な事ばかり書いてる 遅筋をモリモリ
遅筋も肥大させる
初めて知りました(笑) ようやっとキチガイ2人をバトラせることに成功したわやったぜ 少し煽ると簡単に発狂するな
壊れたレコードになっちゃった >>393
>>394
この会話の流れヤバいだろ
あのミナトが圧倒されるレベルで会話不全発症してるw 壊れたテープレコーダーでなくレコードw
やっぱり馬鹿しかいねー 速筋はどうなるの?
筋肉ガリガリかな
遅筋はモリモリだもんね(笑) 速筋はどうなるの?
筋肉ガリガリかな
遅筋は、肥大してモリモリだもんね(笑) デイトレードみたいなものでパッと買ってパッと売って利ざやを稼ぐ
1銘柄だけ見てる事はないわけで数十名柄を監視をする
でも馬鹿は1銘柄だけを見て動いてると思うらしい
何もわかってない馬鹿がわかったつもりになって書く >>405
ミナトさん
揚げ足とるわけではないんですがレコードのほうが昔です
傷がついてると針が跳んでループするんです >>411
ガチで馬鹿なんだからあきらめろ。
例え話も不適切すぎるしさ。 レコードのほうが昔ですって古いからなんだw
コーヒー2杯飲んで4時過ぎから筋トレしようと思ったが
「モーレツ」に腹が減ってきたからアーモンドを食べる
「」内は古い言葉だから偉い!w 普通は、速筋が肥大するから
解糖系だし
無茶苦茶…笑える(笑) >>414
そうではなく
壊れたレコードという言葉がまずできてその亜種として壊れたテープレコーダーが新しくできたということですね
つまり壊れたレコードは間違った比喩ではないので煽るのは不適切だということを覚えて頂ければ 遅筋は酸化系
酸素がないと、代謝しにくい筋肉
β酸化なんて、酸素がないとまず代謝しない すごく怖いのは遅筋が肥大してモリモリって言い出したのがコイツ自身ってことだな >>416
サラっとぐぐったらそんな事はヤフー知恵袋に書いてあった
でもそれはしょせん知恵袋だからどうでもいいかな 心臓だって…そうだもん
脂肪酸がないと大変だぞ(笑) 心臓も肥大してモリモリ
動脈が炸裂しますね(^^)
頑張れ…頑張れ 本物のアスペルガー症候群の人を面白がってはいけないよ 心臓も肥大してモリモリ
動脈が炸裂しますね(^^)
頑張れ…頑張れ
シュワちゃんじゃん 筋肉強化剤
否が応でも筋肉もモリモリ
シュワちゃんも心臓に爆弾がある LGBTを差別しては行けない、老人は大切にしよう(笑) でもここ特別養護施設じゃないんでキチガイの面倒をみる必要性はないんだよね
あと体重スレにももう一匹手帳持ってそうなキチガイがいて五月蠅いったらない タンパク質の量すら計算せずに質問する奴って
このスレ的には障害者だよ Kg あたり 1gでイイよ
筋肉も分解して、1/3は再利用される 体重 60kg
タンパク質 60g 有れば十分
大丈夫?池沼くん(笑) 池沼くんの叫び
遅筋なのに
肥大してモリモリだもんね(笑) 体重 60kg
タンパク質 60g 有れば十分
大丈夫?池沼くん
小学生でも分かる計算ですよ? >>434
おまえがキチガイ
>>429
おまえもキチガイ そいつが何を読んでそんなレスをしてるのか意味不明過ぎて怖いわ 体重 70kg
タンパク質 70g 有れば十分
大丈夫?池沼くん
小学生でも分かる計算ですよ? 計算できない
小学生以下の知能だし
池沼くん(笑)頑張れ >>441
何が負け? と聞いても答えられないんだろうな 1日に必要な【タンパク質・糖質】量(g)=
自分の体重(kg)×体重1kgあたりの【タンパク質・糖質】必要量(g) ダイエットしてんだから
1日に必要なタンパク質量=
体重60kg×体重1kgあたりに必要なタンパク質量1g
タンパク質 60g 有れば十分 1日に必要な【タンパク質・糖質】量(g)=
自分の体重(kg)×体重1kgあたりの【タンパク質・糖質】必要量(g)
こちら、ハードな筋トレ用
炭水化物を足してる
タンパク質は、多めに摂取しましょう 食べなきゃ!と思うおまえらと
痩せなきゃ!と思う拒食症
大差ないかも ツイッターとか画像貼る人は可愛い人にしてね!
スタイルと顔が両方揃ってないとダメ!
そこんとこ夜露死苦 質問者はタンパク質の計算すら出来ない馬鹿ばかりだし
雑談に持ち込もうとする奴も馬鹿ばかりだし
俺に粘着してる奴はもっと馬鹿だし
こまったもんだね 自称スレ管理人(馬鹿湊チキン)が馬鹿だし、質問者、回答者を罵倒するし、困ったもんだ 省略すると馬鹿はわからないらしいけど
これはひどい ほぼ毎日言ってることなので省略して良いものだし
普通に意味は通じる
わからない馬鹿もいるかもしれないがその時は聞けば良いだけ
でも馬鹿は質問が出来ないのかな
死ぬしかないね 肉類 100g あたり
何グラム と言うことかな?
お魚や豆類もそうなるし
ごはんにも、タンパク質は有る 身体だけでなく思考にも無駄がつきすぎてるのが肥満体型の特徴だな
ダイエットなんてシンプルなプランでいいんだぜ >>460
おい馬鹿
テンプレ埋める時にタンパク質何グラムと書く? >>460
自分で食べた物量のたんぱく質ね
ゆでたまごを1個食べたら、約7,5gで2個だと15g摂取でしょ
そうやって1日の摂取たんぱく質を計算 >>463
いつものことだけどおまえ内容がないよ
邪魔だぞチワワ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています