0241名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 5f47-Djlf)
2018/07/05(木) 20:33:33.64ID:y+ibwEYm0多分、体重の割に体脂肪が多め(体重計で計った体脂肪率はそもそもテキトーですが)で、プヨプヨしている印象を自分の身体にもっているのは、筋肉量が少ないのが原因である可能性が高いと思います。
今までダイエット経験はないとのことですが、体重計の数字を落とすことを目標にしてしまい、あまり変なダイエットをすると余計にカッコ悪くなったりするので焦らず勉強しながら進めましょう。
今度は食事について詳しく教えてください。
運動経験がないならまずはウォーキングと自重筋トレから始めてみるのがいいと思います。ただ、種目自体はあまり面白くないので、身体を動かす趣味を見つけるのもありかもしれません。