【初心者】ダイエット質問・相談スレPart001
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次スレはこれを先頭にコピペしてください。ワッチョイ表示になります。
現行の質問スレが本来の機能を果たせなくなってしまっているので、
一度仕切り直したいと思います。
ダイエットに関する質問なら何でもOKです。
まずはテンプレ>2-6あたりと参考サイトを読んでください。
質問者は以下の書式を使って質問してください。
【年齢】歳【性別】男・女
【身長】㎝【体重】kg
【体脂肪率】% 【体温】度
【職業・仕事内容】
【運動量】(部活や通勤通学が徒歩など)
【朝昼晩の平均的食事メニュー】
【タンパク質摂取量】
【カロリー摂取量】 kcal/day
【ダイエットはいつから？いつまで？】
【ダイエット開始時の体重】
【目標体重・目標体型写真】
【カロリー摂取量が基礎代謝量未満の場合は体の写真】 任意（BMI22以上は不要）
【疑問点】
※注意
名前欄にhttps://goo.gl/kwvbgn(もしくは 77- でも可。最近ではMINATO) を入れている人は
ダイエット板及びウエイトトレ板に貼り付いている荒らしです
触らずスルーor専ブラNG機能でNGName+NGID登録必須
頻繁に絡んでる人も荒らしなので登録推奨
透明あぼーん+連鎖あぼーん推奨
質問者並びに回答者は煽りをやめましょう。スレが荒れる原因になります。
>950を過ぎたら可能な方は自主的に次スレ立てをしてください。
重複を避けるため必ず宣言をしてからスレ立てをお願い致します。
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Rock54: Caution(BBR-MD5:68f2ed3dc652fce4c9169aaf2a727f10) 妄想・願望系の馬鹿が書き込むので荒れるのはしょうがないよ >>103
消えろwwwww
便器のシミより汚ないやつめ ここは馬鹿しかいないのでゴミ箱として利用しましょう そのようないい加減すぎる質問の仕方ならググったほうが早いぞ >>106
普段から筋トレやってるの？
それとも、これから始めるの？ 初心者のスレなので。
やりとりを楽しめない方は、part200とかいってる方を使えばいい。 40男で一年間かけて標準体重になりましたが、腹が出たままです。筋トレは初心者です 上に同意。やりとりを楽しみましょう。
ミナトはあちらのスレで頑張ってください。
あなたはあちらで必要とされていますよ 腹が出てるからと言ってやることは同じだぞ
と正しい事を言ってやれよ >>113
腹筋に力を入れて腹筋より上にあるのが皮下脂肪
下にあるのが内蔵脂肪です
運動しない場合標準体重でも筋肉が落ちてるだけなので
だらしない身体になります ダイエット初心者向けなのか
ネット初心者むけなのか
はたまた人間初心者むけ？ 年齢も性別も筋トレ経験の有無もまったく関係ないやることは同じ
なぜか特別な方法があると願ってる奴がいる
そういう奴はたいがい食事管理の出来ない馬鹿
>>116
初心者が回答すると支離滅裂すぎるわ >>113
じゃあ、例えば
https://shuujin-kintore.com
みたいな自重メインの筋トレをスケジュール通りにやることから初めてはどうだろう？
これを半年続けられたら、効率とか部位とかにこだわればいいんじゃないかな？ >>117
実質は初心者が答えるスレだよ
俺が荒らしてるわけでなくこいつらの回答は酷い >>117
なんでもいいから初心者だなと思ったら相談にくればいい。 >>123
運動だけでどうにかなると本気で思ってる？
体みせてごらん
おまえデブだろ >>124
1年かけて標準体重まで落としてるのに筋トレ初心者なんだから
食事制限メインでダイエットしてたって予想たつだろ
だったらあとは運動しかないだろ馬鹿が >>125
食事制限メインでダイエットしたなんてどこにも書いてないよ
適当な筋トレやウォーキングをしてたかもしれないししてないかもしれない
わかってないことを決めつけるなよ馬鹿 >>126
黙れ素人
お前の中身のない脳ミソで何がわかる 後出しすみません。通勤で往復1時間は歩いています。すぐギックリ腰になるので腰に負担がかからないものがあればと。 >>128
このスレは本スレでなく初心者が意味不明な回答をするスレだからあれだけど
何のためにテンプレがあるのか少しは考えろよ
一応テンプレの記入項目は俺が作ったものを無断でこのスレのやつが使ってるから悪くないテンプレのはずだ そうですね。テンブレ読んでませんでした。出直します >>129
行間も読めない馬鹿だからテンプレにこだわるんだよな 行間を読む事は出来るけど書いてない内容を妄想で決めつけるのはおまえしか出来ない
だからおまえはイージーミスを連発する 相手が言ってないことを妄想まみれで決めつけてしまうと
話がスムーズにいかなくなるし出来の悪い奴が相手だと時間がやたら掛かる
馬鹿は俺に絡まないでほしい >>133
お前が馬鹿と罵りながら絡みに行ってるんだろ
間抜けすぎるだろキチガイ >>129
テンプレはダ板の歴史の中で少しずつ構築されていったもの。その一部に自分が作った項目があるくらいで、自分が作ったテンプレって行ってはばからない人ってある意味すごい。
本スレで的確な指導をしてください。ここはここでやっていくので。 >>134
ミナトが基地外なのはみんな知ってるから、煽るのは本スレでやろうぜ。
ここではマッタリとやりたいんだ。 >>130
ここはヒアリングも楽しむスレだからあんまり気にするな。 長い歴史の割に無能しかいないからクソテンプレだったものを俺が改良した
特に>>1は俺の影響が大きい
無能が束になっても良いものが生まれないということだよ
現実を書いてるだけなのでくだらない嫉妬はすんなよ >>138
おい馬鹿！
気にするなじゃなくてテンプレさえ埋める気のないやる気の無いやつに甘くすんなよ
こいつはやる気がないだけなんだよ 少ない情報を出して暇つぶしをしてる奴のほうが知識のないおまえらには好都合なんだろうね 何が図星と言いたいのか教えて欲しい
なにひとつ図星はなかった 年商120万のミナトがご迷惑をかけてすみません。
純利益は年間36万で税金払ってないミナトですが、ホビットみたいな小太りのチビなんで
ダ板に最高のサンプルではあります。マジでバカだけど。
なので皆さまもこのバカミナトさんりぜひバカにして応援して元スレに戻してください。 年商120万の意味わかって使ってるのかな？
たぶんわかってないなこの馬鹿ｗ 年商120万という表現の仕方したら馬鹿にされるし俺は馬鹿にする
この表現だけでこいつ馬鹿だなとすぐわかってしまう 急に暑くなって睡眠の質がすごく悪くなっている。
とりあえず、今夜は水風呂で体温下げる作戦を取り入れてみるけど…
寝れないと生活がおかしくなるんだよなぁ。 >>149
水風呂は逆に体温上がるよ
一時的には涼しいけどね
エアコンつけるか金がないなら1980の扇風機2台投入して足元と枕元からwで風送るしかない >>151
寝たいっつってんだろうがアスペ
黙ってろ素人 >>152
で・・・俺の書き込みのどこが間違い？
なにひとつ間違ってないが間違ってる箇所があるなら指摘出来るようになってほしいね
まあおまえのような情弱の馬鹿には無理だろう 体温があがるのはダイエットにはプラス
睡眠時間が短くなるのはダイエットにはマイナス
体温を下げてもBATを活性化させない方法を取るいかない
やり方は偉そうな馬鹿がいるので教えたくない
AHAHA
俺って馬鹿と違いホント有能だな >>153
アナタが書き込むという行為自体がここでは間違いです。
本スレで思う存分やってください。 >>155
結局そうやって問題を解決する事に対しての意識が甘いんだよ
だから目的を達成出来ないデブなんだよ
考え方がデブ >>150
エアコンと扇風機はもう使ってるんだよね…
水風呂はダメかぁ。ちょっとぐぐってくる。
ヒンヤリ系入浴剤は今日買ってみた。 >>156
ここのプライオリティはダイエットなどに関してマッタリとコミュニケーションを取るということ。
テンプレの
>>8
に書いてあるとおり。
お前が変わらない限りここに居場所はないんですよ。
本スレで高度な議論をどうぞ。 >>157
ぐぐっても俺が掴んでるような良い情報はなかなか出てこない
まあデブは動けや >>158
おまえは馴れ合い目的だから目的を達成できない
仕事でも馴れ合ってばかり居るやつは仕事出来ない
だから考え方がデブと言ってんだよデブ >>154
お前いつも会話がｋとごとくズレてるで？
それは他人が馬鹿なんじゃなくお前がアスペだからなんだけどわかってる？
1回病院行ったほうがいいぞ
既に通院歴があるなら謝るよ >>160
他人と馴れ合ってる人間よりもっと仕事出来ないのは他人と衝突してばっかの人間だよ
そういう人間は存在自体邪魔なんだけどわかってるのかな？このアスペ >>162
ズレてる？どこが？おまえが馬鹿なだけだよ 今日もアスペのミナトを1発KOしてしまった
全くアスペは他人との距離の置き方や接し方がわからないから困る
ほんとにこのゴミ屑はいちいちレスしてくるから困る
どんだけ粘着ストーカーなんだこいつ
こういう奴が女に振られると警察沙汰になるまで付きまとう >>163
ダイエットに馴れ合いは必要ないのは理解出来てる？
極端な話数字さえ達成出来れば人に恨まれても嫌われても良い
それが成果主義の人間のやることで目標達成する人間のやること
まあダイエットなんて簡単だからおまえのような馴れ合い厨でも達成出来るかも知れない >>165
KOって響き(・∀・)ｲｲﾈ!!
でも攻撃力ZEROだぞ 馴れ合い厨でも達成出来るかも情弱すぎるんだよこいつｗ 効率や勝ち負けを重視する人は本スレでどうぞ。
ここはやりとりを楽しむスレです。
賛同できない方は書き込んでもらわなくていんですよ。
好きで皆さんここにきてますから。 やり取りを楽しむｗｗｗ馴れ合い厨は目標達成出来ないゴミ >>171
お前の目的は何？
頭の悪さを晒すこと？ ミナトの目的は底辺な日常生活で溜まってるストレス発散だろ
親から毎日のように罵倒されてれば5chで俺様イキって他人を罵倒するのも無理もない
こいついつか犯罪おかしそう ID:mAoqRJQza
MINATO先生の診断によるとこいつやばいわ
こいつの書き込みの多くは自己紹介に見えた
やばいね
でもおまえが捕まても俺には関係ない じゃあ、水風呂作戦開始！
ぐっすり眠れるでしょうか！？ >>181
皮膚への刺激を強くしてからじゃ神経が過敏になりすぎて
余計眠れなくなりそうな、、、 >>183
やってみてダメなら次を考えます！水風呂っていっても氷水に入るわけじゃないしね。 お腹(心臓周辺)冷やすと体温上げようと脳が頑張っちゃうから
寝る前はせめて足首より下だけ普通水温の水で冷やすとか 今シャワー浴びてきたけど25度ぐらいの温度でちょうどよかった >>187
なるほど。明日はそうしてみる。へそ下で水風呂作戦だな。 >>191
A 「部屋は暑いが熱帯夜と言うほど暑くない」
B 「部屋は暑いが熱帯夜ではない」
C 「部屋は涼しいが熱帯夜だ」
気温が一番高いのはどれ？ >>192
どれ選んでもバカにしてくるクイズおじさん 理解力が劣ってるという自覚があるから答えられないんだろう >>194
いいやお前がキチガイだとわかってるから答えないんだ
クイズおじさん必死だな >>198
では答えを言え
誰もマウントクイズには答えないから
答えを言っても問題ないぞ
答えがあるんならだが
無いから言えないんだろう？ クイズを出して答えを書かない馬鹿が上から目線っておかしいね
おまえは答えられない馬鹿である自覚を持てよ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
