体重別スレッド50〜59kg台 2kg

1名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/25(日) 07:54:27.51ID:DRMQnv9f
このスレは50kg〜59kgの人が自分語りをする専用スレです。
自分語り専用のスレの為、ここで思う存分自分語りをしてください。

みんなで理想体重を目指しましょう。
なかったので立ててみました。

278名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/17(木) 18:59:27.91ID:01BQZinI
童貞って言いたいだけだろ?w
確かに童貞だが俺は童貞はステータスと思ってるんで捨てるつもりはない
どんだけ綺麗な人にエッチしよって言われても断る
俺は童貞のまま一生を終える

279名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/17(木) 19:19:35.52ID:xkbEVzJ3
>>278なんかごめんな…包茎

280名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/17(木) 19:46:09.18ID:ZotVeEMt
この童貞何が目的でこのスレきてるんだ

281名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/17(木) 19:54:51.64ID:XwMSHS8T
そっとしておいてやろうぜ…

282名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/17(木) 20:28:21.26ID:04Gz5EEZ
>>275
ちょっと何言ってんのかわからないっす

283名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/17(木) 20:37:39.60ID:DowglBVV
>>273
わースペック近い人初めて見たかも、嬉しい
私は身長148しかないのに57になってしまって、3ヶ月くらいかけてやっと53台まで減らせた
お互い頑張ろう

284名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/17(木) 20:45:29.18ID:V2TtvrXI
身長低いと体重も低くて当たり前だと思い込んでる人割といるけど、実際は全くそんな事ないぞ

例えば胴長な体格なら内臓骨格でその分の体重は加算されるし
胴体は手足に比べて脂肪も付きやすい

285名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/17(木) 22:40:09.61ID:1gz3WSF+
わざわざ2chまで来てダイエット中とかのコンプレックスをかかえてる女を見つけ出して叩くことで優位性を感じ自分を保ってるヤベェやつ
現実世界での成功体験は皆無、つまらん毎日を送っていて自尊心を満たせるものが何もないんだろう
キモいから二度と来るな

286名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/17(木) 23:18:14.09ID:jGGFPPys
>>283
同じような人いてよかった!
私も早く体重落とせるようがんばるよ

287名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/17(木) 23:38:55.29ID:H0cJAsW3
見かけ上の体重が重めの日は、体脂肪率は低めに
見かけ上の体重が軽めの日は、体脂肪率は高めに

体脂肪量というなら、ほぼ一定
体重計って割と良くできているなぁ

288名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/18(金) 08:09:10.93ID:KxlfxuaV
ダイエットスレだからねぇ
太り気味の人が多いのなんて当たり前よ
50キロ代は女子の方が比率多いでしょうし

289名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/19(土) 00:32:00.15ID:WblJrRKV
166センチだったのに165まで凹んでビックリしてたけど、ウォーキングしたら165.8まで戻って嬉しい。
あとは58キロの体重を54まで落としたい!
頑張るぞ!

290名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/19(土) 12:40:14.79ID:RPkOdfA/
ついに59kg台に仲間入りしました。
とは言っても、朝、59.9kgでギリギリ。
しばらくは60kg台に行ったり来たりすると思われます。

291名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/19(土) 20:57:09.15ID:L3W6FTlK
おめでとう
やっぱ10kg単位を切るって大きいよね

292名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/20(日) 09:21:51.86ID:PaScyfZk
ずっと58.5〜59くらいをウロウロしてて心折れそう

293名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/20(日) 09:51:26.75ID:w542G5CP
今朝52.4、1ヶ月前は52.5
去年の6月は81.9kgだった
あと500gが落ちない

294名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/20(日) 14:39:51.95ID:QpEKAKw4
なかなか落ちないも何も500gなんか食べた量で変わるでしょ
500mlのペットボトル1本飲むだけで500g変わるってのに・・・
ちなみに食事の重量は1食平均800gらしい
朝52.4キロなら昼抜いて夜飯食べる前に測ったら確実に51キロ台だよ

295名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/20(日) 15:43:38.11ID:nHy6btU8
>>292
体重が落ち着いてしまって4ヶ月くらい同じだったけどちょっと忙しくなったらストンと落ちた
何か予定増やしてみるのもいいかも

296名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/20(日) 22:29:17.74ID:F9N7HCUY
159センチ
3年前63から51キロまで痩せて、妊娠して臨月68キロ産後5ヶ月の今54キロ
以前のダイエットでは40キロ代行く前に諦めちゃったから絶対達成したい
中々運動する時間とれなくてスクワットとかの軽い筋トレ中心だけどウォーキングとかした方がいいのかな

297名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/21(月) 03:27:54.63ID:WPargpQL
173cm男
43kgから落ちません
みなさん進まない時どんなことしてますか?

298名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/21(月) 03:52:00.87ID:uV+bNByd
切腹

299名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/21(月) 08:30:52.29ID:kTP/WRXn
>>296
私も筋トレ中心にやっていたけど、行き詰まって有酸素取り入れたら減量スピード加速した気がする
踏み台昇降とか家でできることから始めてみたら?

300名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/21(月) 12:32:29.96ID:LzbR86WV
>>297
アンガールズかよ

301名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/21(月) 16:45:37.45ID:yzq/oTOW
>>296
再スタート三週間目51.5kg
生理前で過食衝動がすごい
甘いもの貪りたい
週末だけと決めて我慢して、レタスにノンオイルドレッシングかハトムギ煎ったのポリポリしてる
みなさん我慢できないとき紛らわす為のおすすめの食べものありますか?

302名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/21(月) 16:46:21.41ID:yzq/oTOW
>>301
ごめんアンカ間違えた>>224

303名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/21(月) 18:06:19.54ID:OvKB+Nld
きゅうりのつけものもやし炒め赤身肉のステーキサラダチキンカッテージチーズ寒天ゼリー凍らせたのわかめスープグミを舐めて食べる

304名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/21(月) 21:22:37.68ID:zxJ4L+fZ
>>301
ドライフルーツはどうかな?
プルーンとかマンゴーとか、もちろん砂糖の添加がないやつ
結構咀嚼するからお茶や水を飲みながら食べると満足すると思うよ

305名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/21(月) 21:37:21.09ID:yzq/oTOW
>>303
>>304
たくさんありがとう!
そっかドライフルーツか!
ダイエットと同時に節約もしてて、何か甘いもの〜甘いもの〜と思ってたけど漬物もいいですね
にんじんいっぱいあるからちょっと甘めのピクルス作ろうと思う
やる気でました、改めてありがとう

306名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/22(火) 09:16:46.56ID:OQKnMXLd
>>299
踏み台昇降やってみます!
産後6ヶ月までが勝負とよく見るので焦ってきた

307名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/22(火) 14:22:43.13ID:deFmel38
>>306
スクワットの方が話早いよ
踏み台昇降の弱点は時間がかかること

308名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/22(火) 15:13:47.27ID:3ZK/BqCk
スクワットってフォームがよくわからんのよ

309名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/22(火) 15:46:29.55ID:T7a2y/c+
スクワットって筋トレだから踏み台昇降とはちと意味が違うのでは
個人的には家の中の有酸素運動はエア縄跳びがなんも用意しなくてすきだけど

310名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/22(火) 15:51:22.04ID:XZH7fWRd
>>306
あんまり6ヶ月とか気にしない方が良いよ
授乳中ってすごくお腹空くし、授乳でめちゃくちゃ痩せた人とかもいるけど皆が皆そうじゃないからね
半年過ぎてからでも骨盤だって体型だってちゃんと戻せるから

311名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/22(火) 15:55:52.55ID:+vmh7GFZ
>>308
しゃがんで立つだけじゃない?
考えるよりまずは体を動かすこと
もしきついと感じたら効果ある
楽だと感じたら効果なし

312名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/22(火) 16:01:13.75ID:T7a2y/c+
しゃがむっつーかケツを突き出してお尻とモモ裏を痛くするって感じかと
ワイドスクワットだと足ひらいてるから腰ふかくおとしてもふらつかないし内腿にきくからすき

313名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/22(火) 16:08:17.89ID:83hzUZdc
ちょっと遠くの椅子に腰掛けるイメージ
膝が爪先より前に出ない姿勢ね

314名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/22(火) 16:26:19.32ID:5iyEY5DG
>>312
そうそう
それ聞くとフォームがあってるのかわからなくてやる気なくす

315名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/22(火) 16:43:06.94ID:+Q0vweUs
筋トレ本買ったりYouTubeの筋トレ動画みて確認してる

316名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/22(火) 16:48:28.36ID:TV4pejCK
スマホあるんだから、自分のフォーム撮影して動画と比較すりゃいーじゃん

317名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/22(火) 18:10:09.27ID:lolUBafo
お前基準で語られてもな
日本国民全員スマホ持ってるとでも思ってんのかよ
ちなみに俺はガラケー派でカメラなんてものはないし撮影のしようがない

318名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/22(火) 18:55:20.26ID:+Q0vweUs
じゃあスクワットやらなくていいじゃん
サイナラ

319名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/22(火) 20:33:33.61ID:TV4pejCK
カメラ付いてないガラケーなんて、ここ10年ぐらい法人専用モデルぐらいしかないだろうに
そして動画も撮れないガラケーも10年以上前のモデルでも少数派

320名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/22(火) 22:42:40.70ID:T7a2y/c+
普通に鏡でいいだろ

321名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/22(火) 22:54:04.82ID:D9NqVb6U
オススメのダイエット法は?と聞かれて答えたら
でも○○だからできないし
と返ってきて非常にリアクションに困るあれだな
自分のことは自分で考えるのが一番なんだな

322名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/22(火) 23:53:06.01ID:f8fsH2EE
今日仕事休みだったからカロリー消費も期待して、掃除や家の周りの草むしりを頑張ってみた
休日の午後は昼寝することが多いから達成感
本当は運動すれば良いんだけどね

323名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/23(水) 00:50:24.80ID:aKLhp0wM
家事は一石二鳥で良いと思う

324名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/23(水) 07:13:19.99ID:1XleZgA8
低カロリー高タンパク質と思い鶏むね肉食べてる
今日は100g29円なので爆買いしてくる

325名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/23(水) 09:49:40.09ID:DNI2jR5f
>>323
家が綺麗になるとやる気アップするし一石二鳥だね

326名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/23(水) 13:09:27.16ID:7Z4mUW9/
>>306です
レスくれた方ありがとうございます
下半身が本当に落ちなくて筋トレはワイドスクワットを最低50回くらいはやってました、あとたまに腹筋
家事いいですね
サボり気味だったので窓ふきとかちゃんとやろう…

327名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/24(木) 03:12:31.96ID:TfN1g7e5
筋トレするだけで筋肉つくと思ってる人いる?
勝手に質量が増えるなんて宇宙の法則乱れるぞw
人間は口から物を取らないと体を作れない
筋トレ→たんぱく質摂取 この工程が必須

たんぱく質の摂取目安は体重の2倍グラム
体重50kgならたんぱく質100gは毎日必要

スーパーなどの市販の肉のたんぱく質含有率は17〜19%しかない
安い脂身多めの肉だともっと低い
計算しやすく20%としても500グラムの肉を食ってやっと100gのたんぱく質
毎日続けられますか?

328名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/24(木) 06:28:13.26ID:Ji5XAlbN
>>327
腎臓ぶっ壊れた

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