>>649
運動による消費カロリーはググればいくらでも出てくる
素人が片手間にできる程度の運動で消費するカロリーがいかに少ないか分かるはずだ
数十分チンタラ走ってたかだか茶碗一杯分のカロリー消費する非効率より茶碗一杯分食う量減らす方が理に適っている事はアホでもわかること
このスレで走れば痩せるを盲信推奨してる馬鹿はよほど食う量を減らしたくないのだろう
だから太るんだという事にすら気づかない糖質脳だからスルーした方が良い
ダイエットは消費カロリー＞摂取カロリー
たとえ運動などしなくても基礎代謝量が摂取カロリーを上回れば嫌でも痩せる
そしてダイエットは痩せるより維持する方が遥かにツライ
日頃から適正カロリー摂取を自制できるストイックさが無い奴は何やってもムダということ
デブはまず食う量減らして痩せろ
走るのはそれからだ
運動習慣が無かったデブがいきなり走ったところで膝と心臓に負担かけて体壊すだけだ