エアロバイク 56台目

1名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 13fd-qxlA)2018/02/20(火) 02:03:42.89ID:fbbidXi90

荒らしには反応せず黙ってNGしましょう
テンプレは>>2-7あたり。
次スレは基本的に>>970を踏んだ人が立ててください。
>>970を踏んだ人が気づいていないようであれば、気づいた人が
「スレ立てします」と宣言してから立てて下さい。(重複回避のため)

※前スレ
エアロバイク 55台目
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1506552911/

※次スレを立てる方は一行目に↓を入れてください
!extend:checked:vvvvv:1000:512 VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:0be15ced7fbdb9fdb4d0ce1929c1b82f)

>>683
脚だけのこぎかたでこげるよ
ゲームや読書など、両手がふさがるながらイベントは
それを重視すれば脚だけこぎになっても気にすることはない
何しろ自分自身による選択だからね

俺はこれをハンドルに付けてる
http://amzn.asia/6IM8wvo

>>683
機種によってはハンドル握ってないと脈絡計れないけど漕ぐこと自体は問題ない

>>685
レビュー低めだが大丈夫か?

>>687
基本画面横固定でエアロバイクの画面の上の所に置く感じで使ってるんでなんとか
ホルダー部分はイマイチだねアームは自由度が低いかわりに割としっかり固定してくれるんだが

100均のワイヤーフレームが便利。
タブレットやらドリンクホルダーも作れる。
https://i.imgur.com/vFLi3Pa.jpg

>>689
横のホルダーは無い方が・・・

>>689
すごいなw

>>689
もはや買い物かごだな
リアル自転車

そのうちタイヤも付けて走行可能になったりしてw

>>689
右のはDSか!?
テーブルつけて食事も全てこの上でやってみてほしい

もう画板でいいよ

https://i.imgur.com/a4CwDhh.jpg
お手本貼っておくぞ

>>696
サンクス

納戸に置いたエアロバイク(´・ω・`)

https://i.imgur.com/YSD2RGI.jpg

エアコンの取り付けが出来なかったので
ハンドルの上に窓用の冷房専用機を取り付けた

>>594
通常、外気温が上がると、代謝に使う体内の熱を上げる必要ないため、消費カロリーが減る。
その状態を服によって再現してるようなもんなので、脂肪燃焼効果はない。
逆に、冬は体の機能を維持するため活発に代謝する。
ふゆにふとりやすいのは、運動しないから、
寒い時は、代謝が良いので腹が減る。
ボクサーがサウナスーツを着るのは、汗をかいて、水分を体外に出して、1グラムでも軽くするため。

老廃物出す程度だよな汗かいて

汗で老廃物出ないってこないだ記事になってなかったか

エアロバイク漕いでて目標心拍数に到達するまで届くまで時間がかかるんだがどうすれば効率良いかな
足に重りつけたりマスクみたいなのして息しにくくすれば早く到達するかな?

漕ぐスピードを上げるんじゃだめなの?

どうなんだろう
自分ではわりかし早く漕いでるつもりなんだけどまだまだ遅いのかなぁ

>>704
機種と負荷と回転数書いてみ

俺は事前に筋トレして心拍数上げてから漕いでるな

アンディ、フランク
行くよ

スピンバイクもこのスレでいいの?

>>708
一応スピンバイクスレあるよ

AFB4309WXをこいで2ヶ月体重が74→71まで落ちたぜ
最初は1kg増えては?ってなったけどやっぱ続けることに意味があるんだなって

>>708
いいんじゃね
専スレがいいならそっちでもいいけど

712名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Sa39-wW+A)2018/05/23(水) 13:36:34.11ID:tnHGauyNa
>>710
おめでとう
そういうの聞くとこっちも励みになる

みなさん実際何ヶ月でどれくらい痩せました?
自分は半年で3kg…食事制限もしてるのに…

>>713
体重より身体つきを気にすべきでは?
例えば減った体重は3kgでも筋肉質になって
スリムになったのなら大成功でしょ?

毎日最低1時間休日は低負荷で5時間くらいだらだら漕いだりして糖質制限併用30日で8キロ
カロリー制限に切り替えて筋トレと負荷増やしたエアロバイクで数ヶ月かけて10キロ落としてBMI19

>>714
そりゃ身体つきに変化があればわざわざこんなこと書かないんですけどねー
二重アゴがちょっとでにくくなったくらいです(BMI21)
体重に限らず体型の変化でもどんな感じでやってたか等教えてくれたら嬉しいです

>>715
すごいですね
自分も乗る時間増やして筋トレも取り入れたいと思います

うちのエアロバイク連続使用30分までだわ。
ちゃんと確認してから買えば良かったわ。

>>716
一応参考までに
日課:スピンバイク1時間、腹筋100回
休日:日課×2、腕立てとか適当に追加
食事:肉とサラダを中心にして糖質制限
結果:177cm/75kgから半年で58kg
維持:日課&夕食だけ糖質制限
こんな感じかな。
あと腹筋割れてると悦に浸れるから
腹筋はいつも気合入れてるなw

AFB4309WX

AFB4309Gって何が違うんです?

>>717
うちもだわ

俺も俺も

家庭用で30分超の連続使用を許容してる機種なんてあったっけ?
どこのも説明書には30分使ったら休ませろと書いてあるという認識だった

いくつもあります

マグネット式以外なら

教えてくれてありがと
30分制限はベルト式とマグネット式と電磁負荷式だけで
スピンバイクみたいなのは大丈夫ってことなのか
摩擦負荷方式は重いらしいから30分でも満足感ありそうだけどw

でも正直微妙に30分以上越えて使ってる
35〜40分くらい

>>725
メーカーと機種による

個々のスペック要確認

ウチはアリンコの1万円モデルだけど2時間ぐらいぶっ通しで漕ぐよ
但し負荷は一番軽い&横からペダル付け根に向けてサーキュレーター使用
これで1年以上問題無く使えてる

>>719
電話して聞いたら、WとGが色の違い
最後のXは新バージョンで、エクササイズバンドが取れるようになったって

以上情報共有

>>729
gj

>>728
マジか
じゃあ俺もそうしよ
もしぶっ壊れても今度は30分以上おkなエアロバイクにするかスピンバイクにするし

>>717
コナミのEZ101は30分制限ないよ
99分間まで連続して漕げる

初めて30kmも漕いだが汗が凄い
じんわり気持ち悪い汗…
綺麗な汗出るまで頑張るか

>>733
水分とりながらやれよな

新着レスの表示
レスを投稿する