0834名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ be15-7fxq)垢版 | 大砲2019/09/10(火) 23:42:03.59ID:yIdAEWX30 人によって様々だけど、あくまで自己流をベースで絶対やった方が良いことだと、 周りに期間と一緒に公言すること 毎日起きたら体重を測ること マルチビタミンとマルチミネラルを飲む 塩を適当に舐める 仕事の時は糖分の含まれる飲み物を積極的に飲む 体内がサバイバル状態になってるので極力激しい運動は避ける 睡眠は7時間以上推奨 こんなもんかな