体幹リセットダイエット 2

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/14(日) 20:56:15.19

体幹リセットダイエットを頑張っている人！
体重の報告や途中経過、体幹リセットダイエットに関して書き込んで下さい
みんな痩せれてるかな？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/16(月) 23:45:40.67

昨日からはじめたけど、全然出来てないのにお腹も背中もお尻も筋肉痛で痛い…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/17(火) 00:01:16.83

>>321
効いてるんだと思う

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/17(火) 11:58:43.64

金スマでは２ヵ月やったらエクササイズやらなくていいって言ってたけど
週1-2でもやってる方が体の軸が整う感じがする体もスムースに動く
（放送後から続けてるから五ヶ月目に突入）
人それぞれのパターンがあるからどうしても歪んじゃうよね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/17(火) 13:51:20.26

>>323
そんなに続けてるの
あなたは体重とか体脂肪とか効果ありました？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/19(木) 12:35:11.66

>>319
台所仕事が楽になった＞膝を僅かに緩める
良い事教えてくれてサンキュー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/20(金) 12:58:42.06

>>285
気温が高くなったのもあるんだろうけど
貼ってくれたエクササイズやってみたら汗が出る
今は金スマのエクササイズを週２回くらいのペースだけど
動きに慣れちゃってたのかなぁ？

**285** · 2018/04/20(金) 18:47:08.45

>>326
自分は全身すごい筋肉痛になって、停滞して減らなかった体重が減り始めた。
基本５種とは違う筋肉に効いているのかもね。