体幹リセットダイエット 2

1名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/14(日) 20:56:15.19ID:2PwsZMak
体幹リセットダイエットを頑張っている人!
体重の報告や途中経過、体幹リセットダイエットに関して書き込んで下さい
みんな痩せれてるかな?

444名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/21(火) 07:33:57.98ID:nm90M3Hj
佐久間先生はブラマヨ小杉の今の姿を嘆かわしく思っているかな
リバウンドどころのレベルじゃない

445名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/21(火) 12:22:09.88ID:d4tNZrVq
何年か前に痩せたなぁと思ったことがあったけど
佐久間さん指導でダイエットしてたんだぁ
何かの番組で楽屋に置かれたお菓子をちょっとだけのつもりで食べると
止まらなくなるってすごい量食べてたよ、小杉さん…

446名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/21(火) 21:14:01.68ID:ce545uDE
>>445
> 楽屋に置かれたお菓子をちょっとだけのつもりで食べると
> 止まらなくなるってすごい量食べてたよ、小杉さん…

こういう異常食欲って糖尿病の症状だったりするんだけどねえ

447名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/22(水) 08:49:03.13ID:fapvDDec
ブラマヨ小杉のダイエット企画の1分エクササイズいいなぁ
すき間時間にやろう

448名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/22(水) 12:02:57.46ID:a+W8WiPm
本買って読みました
食事の量、少なくないですか?
一般的な食事ってあんなもんなんですかね?
そりゃ痩せそう…

449名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/22(水) 18:14:51.80ID:7BeXaDLk
しっかりタンパク質摂るからかあんまり空腹感ないな

450名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/22(水) 22:09:04.03ID:S6hny4jH
本の体験モデル二人のビフォーアフター、何がどう変わったのか写真では気付かない

451名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/27(月) 10:33:48.35ID:4KjPrCyK
おかしいな
これを始めたら2か月で2kg増えてくびれが消えた
せっかく痩せ型なのをもっと整えたかったのに

452名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/27(月) 15:42:50.18ID:u7KF0Tez
私はウエストばっかり細くなる、下半身も細くなってはいるんだけど・・・
TVでやってたの飽きたからこれに挑戦してみる
https://gatta-media.com/special/getthebodyyouvealwayswanted/howtoexcercise

453名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/27(月) 17:11:24.35ID:QtkqkfXN
これ、男には効き目あるのかなー
嫁がトイレに置きっぱにしてる本を手に取ったら興味が湧いて湧いて仕方ない
小杉竜一が減ったなら効くんかな

454名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/27(月) 19:58:38.06ID:hXx48Cwt
体幹リセット、テレビの企画で男性はクリスハートがやって痩せてたよ
小杉がやってたのは バイキング 小杉 ダイエット あたりで検索すると色々出てくる

455名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/31(金) 11:46:39.92ID:bViaXquL
50代後半の普段から運動してないデブなんだけれど、本見ながら初めてやったら、
全然出来ないし、メッチャきつい!

若い人向きの運動なのかな?
我慢して続ければ出来る様になる?

456名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/31(金) 13:28:03.99ID:n3ctE0MZ
>>452
それ伏せてやるエクササイズないし3つだけだしいいね
ありがとう、今からやる

457名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/31(金) 16:27:54.42ID:Jb1WW/GP
>>455
やってるうちに出来るようになるよー私は30代だけど

458名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/01(土) 08:42:00.56ID:aKc0mxrI
佐久間さんお誕生日おめでとうございます

459名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/02(日) 01:11:35.96ID:lQpo8b11
年末の金スマからやり始めて20kg(70→50)落ちた
ただタバタ(週二回)と組み合わせたので正直スレチなのかもしれない
ちなみにこれ↓
https://youtu.be/T1JutfnQ-Lg

460名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/02(日) 10:03:23.10ID:TWZVCf4E
>>459 すごいですね!食事はどうされていましたか?

461名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/02(日) 21:20:30.15ID:RQKDiw2q
>>459
この動画キツすぎて2分で完全にダウンした
これができる時点で体力あると思うわ
地道に体感リセット頑張ろう…

462名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/02(日) 21:28:23.89ID:lQpo8b11
>>460
お菓子と牛乳を最初の二か月ぐらいは食べなかった
落とす前からしてるから関係ないけど白米も基本食べてない
無理をして節制すると絶対反動が来ると思ったので
揚げ物やパスタ、パン、カレーは食べたくなったらバクバク食べてた
仕事の都合もあって佐久間さんの食事のルールはあんまり守れてはなかったわ

463名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/03(月) 11:52:06.51ID:VQmsWOsO
単純な疑問なんだけれど、この体操ゆっくりやっても15分位で終わるよね?

この人のクラスって月に10万円位かかるのだけれど、なんで?

体操より食事制限の方が重要なのかな?
ライザップみたいなもんかな?

464名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/03(月) 23:52:51.21ID:M7zyo5hz
たっかいねぇ、
色んな知識やエクササイズを伝授していただけるのはありがたいけれど

465名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/04(火) 06:51:06.30ID:ZomEgdDW
>>462 ありがとうございます 白米ぬくのはむりすぎるので やはりむりかなぁ

466名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/04(火) 07:42:18.98ID:EQp1SstQ
佐久間先生のメルマガもブログも愛読してるけど、もう少し文章が上手だったらなぁ。
伝わるけどね。

467名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/05(水) 08:16:41.96ID:b2H66ZXp
>>466
私も読みづらいと思ってた
本売れたんだし校閲してくれる人雇ってほしい

468名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/05(水) 09:18:49.21ID:nA5L4mof
なんかさーポエマーみたいだよねw

469名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/05(水) 10:30:08.40ID:5V8D2E+d
系列店から新刊出るね
ながら系の好きなので買ってしまいそうw

470名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/05(水) 18:13:03.76ID:dVMEEDJZ
すごい人なんだろうに文だけ読んだらちょっと足りない人に思える

471名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/06(木) 08:37:01.00ID:5frcO/PJ
真面目で純粋なんだろうなぁって思うわ

472名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/06(木) 21:21:01.84ID:0qnXbNXT
皆さん続けてる?週3→週2→週1→10日に1回ってペースになってしまってるわ…

473名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/07(金) 03:35:19.46ID:Mq2rlJvV
続けてます
週3にしなきゃならんのに毎日やってしまってる

474名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/14(金) 12:16:47.00ID:vlQydH1g

475名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/23(日) 15:13:16.50ID:iR33Ga4N
来年からアメリカに拠点を移すんだね
陰ながら応援しています

476名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/24(月) 23:11:43.83ID:81YTPsp0
続かない
2ヶ月サボった
今日からまたやる

477名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/26(水) 00:51:04.05ID:h0p8EhKZ
昨日2日目やった
1がきつくて夜中になるまでやらない自分がいる
朝早起きしてやろうかな

478名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/26(水) 08:20:47.30ID:W1SQEMG3
朝だと朝ごはん食べてからエクササイズってなるけど
食後結構時間を置かないとしんどくない?特に1から3のエクササイズ・・・
(朝、血糖値が落ちてるから、朝ごはん食べずに運動すると、筋肉の分解が早くなって
筋肉で消費できるエネルギーが減ってしまうと佐久間さんが書いてた)

479名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/26(水) 14:34:08.15ID:1UGhLYHX
>>477 そのうちやらずに寝てしまうよ…

480名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/26(水) 21:38:53.85ID:h0p8EhKZ
>>479
さっき3日目やったよ

始めた頃はタレントさんの変わりよう見てやる気あったからあまり精神的にきつく感じなかったんだよね
録画消さなければ良かった

481名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/27(木) 18:26:06.75ID:Fozzx2aQ
>>480 えらい、わたし1ヶ月目で体調崩した時に休んでからもう続けられなくなってしまった…
この人のメルマガもブログも読んでやりたい気持ちはあるのにね

482名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/28(金) 08:28:57.41ID:NfRdgmou
佐久間先生がブログにポエムを書いた日は損した気持ちになる
それもいいけどエクササイズ求む

483名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/28(金) 09:38:56.22ID:YKOko5c1
>>482
わかるわw
でも佐久間先生体壊さないで下さい

484名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/01(月) 09:25:18.23ID:FceCBewn
ポエムの頻度増えたよね

ラクやせパッド使ってた人いませんか?
エクササイズ色々載ってるのなら買いかなぁ?と思うのだけど

485名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/06(土) 09:46:28.08ID:1teQWU7x
今、NHKの、助けてきわめびとでやってる体操も加えようかな

486名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/07(日) 10:15:32.03ID:w53n3oDB
一回サボるとやらなくなるわ

487名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/08(月) 08:08:23.21ID:BBWMc1yV
メルマガ(ブログもか)ポエムが止まらないね...

488名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/08(月) 08:31:53.18ID:Tgt1pXR/
ポエムの日は本当に損した気持ち
佐久間先生ご自身のブログだからしゃーないけど
目新しいエクササイズ求むよ

489名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/08(月) 08:33:08.63ID:+1aTHiLn
スレチだけど二の腕痩せは中村格子先生の方が効くわ
シンプルに効いてる感がある

490名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/08(月) 08:52:11.22ID:Et8fQSj3
中村格子先生、よくEテレでストレッチとかやってて参考になる
両足の踵付けて爪先立ちするやつが太ももお尻に効いたなぁ
二の腕のも調べてみる

491名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/08(月) 13:42:25.83ID:8xVBa5hs
筋バランスを整えて引き締まった美ラインにする、「リセットトレーニング」とは?
https://ourage.jp/column/karada_genki/147197/
「リセットトレーニング」5つのステップで、筋バランスを整えて引き締まった美ラインに!
https://ourage.jp/column/karada_genki/147202/
歩き方を変えれば一生歩ける体に!/前編:「かかと歩き」と「肩甲骨寄せ」で正しくきれいな歩き方に
https://ourage.jp/column/karada_genki/147312/
歩き方を変えれば一生歩ける体に!/後編:筋肉が整う正しい歩き方のポイント
https://ourage.jp/column/karada_genki/147323/

492名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/08(月) 17:53:00.82ID:Tgt1pXR/
>>491
貼りありがとう
わお、この2番目のリンクの5つのエクササイズやってみたけど、本に載ってるのより好きかも。ポカポカしていい気持ち

493名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/10(水) 15:00:45.68ID:ZNPDlaCG
なんか佐久間先生キレてる

494名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/21(日) 12:59:10.26ID:Y0utcb5k
体幹リセットダイエットは2ヶ月でやめろと先生が言ってるけど今でも続けてる方いますか?

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