体幹リセットダイエット 2

1名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/14(日) 20:56:15.19ID:2PwsZMak
体幹リセットダイエットを頑張っている人!
体重の報告や途中経過、体幹リセットダイエットに関して書き込んで下さい
みんな痩せれてるかな?

492名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/08(月) 17:53:00.82ID:Tgt1pXR/
>>491
貼りありがとう
わお、この2番目のリンクの5つのエクササイズやってみたけど、本に載ってるのより好きかも。ポカポカしていい気持ち

493名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/10(水) 15:00:45.68ID:ZNPDlaCG
なんか佐久間先生キレてる

494名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/21(日) 12:59:10.26ID:Y0utcb5k
体幹リセットダイエットは2ヶ月でやめろと先生が言ってるけど今でも続けてる方いますか?

495名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/22(月) 19:09:17.54ID:KslOkwhz
続けてます
かれこれ4か月
始めてから何故か2kg以上増量してしまったがやめられない

496名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/24(水) 09:45:46.65ID:40C5cHvN
佐久間先生...

497名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/24(水) 10:40:33.11ID:cGQHfSiR
読んだ
無理しないでくださいませ

498名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/30(火) 16:14:05.24ID:708bwNxq
たまにでもやってるとお通じいいなぁと再認識した
(毎年、秋ごろ便秘するのに今年はスムーズ)

499名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/03(土) 22:22:52.91ID:VEFnIpYB
>>494
その次どうするの?

500名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/04(日) 08:14:53.94ID:O+ab0lhp
佐久間先生…。限られた時間ですからポエムよりエクササイズのご紹介をお願いします。

501名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/04(日) 13:38:59.88ID:89IB+UxF
>>500
熱意は伝わってくるんだけどねえ

502名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/04(日) 22:34:45.80ID:p2diGx09
1ヶ月体幹トレーニングしたら、ジョギングの姿勢が良くなって疲れにくくなった。

503名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/05(月) 17:50:28.59ID:PZCEafvF
そうそう、疲れにくくなる
必要な筋肉だけ使って余計な筋肉使わないで動けるって言うのかな

504名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/15(木) 17:47:45.49ID:rDbM9qj6
第二弾まだかな?

505名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/17(土) 18:59:56.40ID:NtFcU1Ds
やり始めてから2ヶ月経って4.5kg痩せた!
ひとまずエクササイズはこれにて終了
勝手に痩せ期がほんとに来るのか不安ではあるけど
3ヶ月目の結果を楽しみに待つとしよう

506名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/18(日) 08:22:16.37ID:eWEzjmYv
>>505
食事制限もしてましたか?
自分は週3の時期に入ったんですが、痩せる気配がないです

507名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/18(日) 10:29:31.95ID:IZNZm1ck
二ヶ月でやめろってなんなの?やめたほうがいいの?

508名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/18(日) 12:10:23.71ID:zBuB+nHm
>>506
食事制限もして本に書いてあったように毎食たんぱく質摂って
大さじ1杯のオリーブオイルも飲んでました
私もその頃はまだ全然痩せなかったから続けることが大事だと思うよー

509名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/18(日) 12:12:53.92ID:zBuB+nHm
>>507
続けてると身体が省エネモードに入っちゃうから辞めた方がいいみたい

510名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/18(日) 12:37:00.32ID:t9eQ+8cK
勝手に痩せ期なんて来なかった
44kgだったのにこれを始めて食事も本の通りにしたら47kgになった
なんなのもう

511名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/18(日) 16:13:19.73ID:ahtlOwDY
カロリー収支…

512名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/18(日) 17:52:57.03ID:jLY8xBzU
小分けにすると食べ過ぎちゃうパターン?

513名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/18(日) 23:33:24.23ID:1uAQBsWv
体重よりも見た目じゃない?

514名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/19(月) 14:03:00.42ID:0nb71Bzh
44から47への3キロ増は大きいと思う(身長わかんないけど)

515名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/19(月) 21:24:59.63ID:k06IOk4g
オリーブオイル、そのまま飲むのは苦手だ

516名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/19(月) 21:39:28.55ID:J7m0ge0/
>>514
159cmです
42kgを目標に始めたのに開始してからどんどん増量する
落ち込むなあ
信じて続けてはみてるけど、なんで?なんで?

517名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/19(月) 21:59:52.89ID:XlHOQ13W
>>516
体重も食事量も増えているのに見た目が太くなってない&服がキツくなってきてないなら、佐久間さんの狙い通り
見た目と関係なく軽くすることが第一目標ならこのスレは違うかも

518名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/19(月) 22:04:09.16ID:J7m0ge0/
>>517
ありがとうございます。見た目太くはなっていませんが、細くなってもいません。体重重視タイプは合わないのかもしれないですね。

519名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/19(月) 23:25:08.42ID:NieN+4Gz
朝、オリーブオイル+ヨーグルト+オールブラン(オリジナル)で便秘知らず

って書いててエクササイズのお陰かもしれないかもw

520名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/20(火) 08:35:08.59ID:5GUKqqzr
>>516
痩せ過ぎだ!47kgで満足しろや

521名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/20(火) 09:21:34.09ID:+z1RYEDj
>>519
お通じには朝食べるより夕食デザート感覚でヨーグルト食べる方がおすすめ

522名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/20(火) 10:05:56.34ID:izwwQy2/
体重重視タイプの価値観はすごいからな・・・

523名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/20(火) 14:20:50.14ID:/al7pe6F
痩せてる人、体重軽い人は見た目変化を実感できるまで時間かかると思う

524名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/20(火) 14:25:43.46ID:mjoTF8/w
佐久間先生、メルマガやブログで最初は体重が波打つと書いてるしね
やってて損はないと思う

525名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/20(火) 18:07:24.89ID:GTGy8mgt
>>412かな?

526名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/21(水) 19:09:23.98ID:6ngFudhp
エクササイズ全然できてないと書いてたけど
ブログの写真見る限り比企さんリバウンドしてない
私もゆるゆると続けていこう

527名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/29(木) 01:23:47.77ID:6Fkifgtf
え、何か胡散臭い動画紹介してないですか…

528名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/29(木) 11:31:02.70ID:HqscGZGg
夏にもコーチングプログラムを紹介していたなぁ

529名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/29(木) 11:53:30.90ID:6Fkifgtf
そうなんだ、他の人の謎ブログでも同じもの紹介してたし結局ブログって金儲け用なのねと思ってしまう
あんな風に僕はみんなのために頑張る…みたいな健気なポエムもあったし嫌いじゃなかったけど幻滅

530名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/29(木) 15:28:46.81ID:9VpfbsAD
バストアッププログラムや着圧インナーの紹介もあったよね。
インナーはちょっと欲しいかもと思ったw

531名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/02(日) 23:59:58.00ID:mn7pgGI3
>>530
インナー買ったよ
肌着みたいな感覚で着てる
当たり前だけど毎日着てても痩せないし
お腹のところがめくり上がってくる

532名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/03(月) 14:01:06.36ID:13XK6xE7
金スマで放送されたのって去年の12月だよね、一年早いな

533名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/05(水) 12:51:58.46ID:Blh2eKO0
食べた翌日以降の7日は、
とにかく細分化させます。
いつもの食事を5〜8回。
朝を2で割り、昼を3、夜を3で割る。

これが出来たらいいんだけどなハァ

534名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/05(水) 12:57:19.20ID:Hc363r8j
翌日ぐらいまでは実現できても忘れちゃうかも

535名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/05(水) 20:41:00.26ID:LeGPkqYx
究極の部分やせ、楽しみ

536名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/06(木) 09:00:50.79ID:rcwb0kC1
本当に楽しみです
佐久間先生、今日はお母様とカラオケ楽しんでください

537名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/07(金) 09:53:12.52ID:tgmzUYof
チンチンが目立つズボンやめてほしい
https://store.ana.co.jp/pickup/181203_s_winterdiet#wrapper

538名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/07(金) 11:06:00.24ID:9/LhzcQ+
紹介してるエクササイズは簡単でいいな

539名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/07(金) 11:38:12.31ID:HjzjL5fd
言いにくいけど佐久間先生キモいわ

540名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/07(金) 12:06:34.51ID:UWUua+Jf
ブログのトップの写真いつもきもいなぁって思いながらブログ見てるよ…
今日のエクササイズやったらポカポカ、佐久間さんありがとう

541名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/08(土) 13:21:21.11ID:Viy+3s+m
メルマガで動画のリンクが貼ってあるけど見た?

542名無しさん@お腹いっぱい。2018/12/08(土) 14:26:34.99ID:jxXDE3lf
伝えたい物語とかいうやつなら敢えて見ないようにしてる

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