バランスディスク・ストレッチポール・ボールスレッド

2017/12/12(火) 19:04:40.34

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無かったので立ててみました（需要はあるはず）

バランスディスク1つあるだけで自重トレが超捗ったり
ポールでゴロゴロするだけでストレッチされて超癒やされたり
ボールに乗ったらボールが凹みすぎて気分まで凹んでみたり

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2017/12/12(火) 19:08:01.48

最近はディスクの片足立ちがどれだけ続けられるか挑戦中
2週間くらいで3秒から10秒まで進化出来たよ

2017/12/12(火) 19:45:31.70

プランクやレッグレイズにバランスディスク使うと強度すげー上がってめっち効く(´・ω・｀)

2017/12/13(水) 12:29:52.53

(´・ω・｀三´・ω・｀)

2018/02/01(木) 17:45:33.75

ストレッチポールは痩せに効果的かは分からないけど
背中気持ち良い～
ので正義

2018/03/25(日) 15:04:27.91