スポーツクラブ&ジムで楽しく Part14

1名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ efe2-o46e [183.177.229.90])2017/11/28(火) 18:42:21.79ID:8wuPHLRI0
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スポーツクラブやジムに行って心も身体も健康的になろう
エアロもズンバもレスミルズも筋トレも、行っている人語りましょう。
気軽に日記のように活用しましょう。

※当スレは不満や愚痴や苦情を言うスレではありません
不満や愚痴や苦情は以下のスレでお願いします

スポーツクラブ&ジムでの不満
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1505294235/

前スレ
スポーツクラブ&ジムで楽しく Part13
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508637748/
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スポクラでインスリン打っていい?
退会した方がいい?
ジロジロ見ない?

>>788
ああ、年金を回収するまで長生きするよ

>>789
透析までは行きたくないので、俺のインスリンと血糖値測定器機のために税金を頑張って納めてください

>>790
1型確定、10万人に一人か二人、30歳の発症だと以上だともっと少ない選ばれし民
食事療法も運動療法も改善効果がないけど、やらないと合併症にレッツゴー
インスリンのグラフとデータできっちり説明してくれたぜ!

楽しそうだな
凹まないお前カッコいいぜ

>>791
回りの人がびっくりしそうだから、トイレで打とう
あと万が一のことを考えて、スポクラのスタッフにも言っといたほうがいいかも

794名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 566c-x16F [153.161.16.53])2018/01/18(木) 19:00:03.26ID:lF91Mxm30
俺も父親が糖尿だからやべーんだよなあ

スポクラは続けます
なるべく目立たないようにするから、血糖値測定や注射見つけても見ないふりしてね
あと、俺も初めて知ったけど、運転免許の裏に臓器提供の申告があるから、無理にとは言わないから一番上に丸つけてくれるとうれしい

>>792
おお、とりあえず生きる希望を見つけるために、5月のフルマラソンに申し込んだぜ!

>>793
そうする

>>794
1型はほぼ遺伝しないと医者が言ってた
2型の事は聞いてないからわかんね

796名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ fa62-aApO [219.211.199.55])2018/01/19(金) 09:27:27.38ID:WEH/N1Sb0
デブイントラがいるんだけど、どこのジムにもいるのかなぁ?
マシンの使い方とかで、ダイエット効果があるとか説明してるけど
説得力がないだろ。
デブの人には人気みたいそれが狙いで、デブのイントラいるのかと?
痩せてるイントラばっかりよりデブのイントラがいた方がいい?

先日、初めてジムの体組成計を頼んでいたんだが、インボディじゃなかった
5つの部位別に体脂肪と筋肉量は測ってもらえたけど、家庭用の体組成計と大差ない性能で500円って…
プロテイン飲むか迷っていたので、体の中のタンパク質の量を知りたかったんだけどな

>>795
http://tonyo-ch.com/tonyobyo-iryouhi
↑こんな記事もあるぐらいだから、割と糖尿病でジム行っている人っているんじゃない?
793の言ってる通りインスリンはトイレの個室で打った方がいいと思う
特に老人なんかはビックリして大声を上げてパニくっちゃうかもしれんし

>>797
インボディなら、池袋の西武で無料測定できる
あと近くの公営ジムに置いてあって、数百円のジム利用料金だけで使える
探せばちらほらあるはず

うちもトトロみたいなイントラさんいるけど、レッスンは楽しいし、頭もそこそこ使うし、丁寧で好き
イントラとしての技術と本人の体型は、私はあんまり気にしない
多分すごい食べるんだと思う

同じく身長とか年齢とかそんなに恵まれてなくても、踊るのがめっちゃ上手いイントラさんも好き

エアロビのイントラさんがぽっちゃりだな
すんげー上手いからスタジオいつも満員御礼
キレッキレの動きする渡辺直美みたい

でもやっぱデブはダメ

802名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 4d3e-ZwRK [116.94.40.202])2018/01/19(金) 13:09:38.98ID:CWj91Nn80
>>796
まあそれ言うならスポーツの実業団の監督や指導者だってだらしない体型だけどね
過去スポーツ選手としての実績がある人はいい指導者かと言えばそうでもない。

803名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ fa62-aApO [219.211.199.55])2018/01/19(金) 16:57:35.98ID:WEH/N1Sb0
今スポーツジムも競争が激しいから
どこのジムでもデブイントラいるんだね
デブのお客も確保しないと、普通の人でも続かないのに
デブの人は姿が見えなくなるのが早い。
お試し期間とか有ると良いのにね。

月会費だけ払ってくれる幽霊会員増やすのが狙い

土日の営業時間増やしてほしいんだよな

ワークアウト終えてシャワーを浴びた後の、脱力感と疲労と充実感が好き

807名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ b9e4-8Z2F [210.136.215.40])2018/01/20(土) 20:54:03.05ID:Hj0qV3sq0
冬でも外出た瞬間涼しいくらいだからな。あれがたまらん

俺は、スポクラの露天風呂を堪能してる

809名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 566c-x16F [153.161.16.53])2018/01/20(土) 21:53:29.72ID:4JVKu+rw0
俺は終わった直後の爽快感が好き
爽やかさが余ってスタッフにあざーっしたーって言いたくなる

もとい。
スポクラ終わった後、家で飲むビールは最高に
美味い。

皆さん楽しそうで良いな。

去年の7月から通って順調に痩せてたけど、今月は5日間しか行けてない。
年始はジムが休みで、そこからジム通い再開したけど、
粉瘤って大きなニキビみたいのが出来て、軽い手術だったけど炎症抑えるのに一週間、
手術して抜糸に一週間で先週の金曜にやっと抜糸終わった。

他にも、通院と検査が重なって何かぐったりしちゃった。
ジムでシャワーとマッサージチェアだけでも、利用する気だったのにできなかったよ。

体重は維持できてるから、来週からまた通えたらいいな。
トレーニング→お風呂にゆっくり入る→マッサージチェアやりたい。

幽霊会員になるにはお金に余裕ないし、今月通えなかったら退会決定だわ。
なんでジムに行かずに会費だけ払う人がいるのか謎だけど、
そういう人はこのスレ見ないよね。

粉瘤とか不潔
ジムに来ないで欲しい

サウナとかマッサージとか他に楽しい目的にあるウチは長く続かない
身体動かしてる時間が一番楽しいと思えないと辞めてくパターン

>>812
こういうことよく書けるなー
粉瘤は移らないよ

疥癬とか水虫がやばいよな

816名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ b9e4-8Z2F [210.136.215.40])2018/01/21(日) 12:56:49.62ID:3O/xqpZ10
水虫は移るにしても不潔、クサい、見た目がキモい奴は近くに寄らなければ
いいだけだけど、シャワー長い奴、会話がうるさい奴、ラック使用時間長い奴、
喘ぎ声だすやつは実害あるからね。
声に関しては10m離れててもうるさい奴いるし。

あと24時間系とか鍵のないオープンロッカーが多いけど
そこで支度してると自分のモノを盗もうとしてないか逐一見てくる奴がなんか腹立つ。
ポコペンかよ。だったら荷物持ち歩けよ

817名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウカー Sa9d-tTNg [182.251.245.3])2018/01/21(日) 13:16:17.09ID:Jn+22I9ta
>>811
落ち着いてよかったね
また通えるよ
ゆっくり始めればいいよ

818名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 4d3e-ZwRK [116.94.136.119])2018/01/21(日) 13:37:25.12ID:EJ+Z5ryg0
>>816
ストレス溜まリすぎだろ、もう無人島で暮らせよ

24時間系ってシャワー1つしかないの?
そりゃきついな

風呂シャワーしたら靴下履く前にアルコールスプレーは常識
スーパー銭湯でも忘れるなよスプレーなけりゃ家帰って足洗え
足拭きマットは白癬菌の培養装置だから激ヤバです

うちのジム、ロッカーで盗みを働く人いるらしい
防犯カメラ設置出来ない場所だから油断出来ない

あと水虫にもなるな。

あっ、白癬菌=水虫のもと だった。

話豚切るが、最近、5分/kmペースで1時間走っても、
心拍数130くらいしかいかない。50歳、男。
知り合いの23歳の男は、同じペースで180とかまで上がる。
歳をとると、心拍数上がらなくなるのかな?
活量計でも、12キロ走って500キロカロリーとかなんで、
ちょっとガッカリ。

ちなみに、安静時心拍数は53
ちょっと低い

>>824
単なる老化ですから安心してください
年とると心拍の最大値がどんどん下がってくる

>>826
それは、燃費が良くなるってことなのかな?
同じ運動量でも消費エネルギーが少ないっていうのは。

そのうち冬眠できるようになるよ

>>824
体重が軽いのか?
計算違いしてないか
心拍数は個人差あって心肺強いと低いままだが・・・
カロリーは単純に距離と体重で決まるぞ

ちなみに俺も徐脈で安静時は40〜50の間
有酸素やめれば一般人レベル元に戻るよ。

831824 (ワッチョイ 4d3e-G52b [116.94.56.232])2018/01/22(月) 06:57:17.77ID:J0Syg9Sd0
>>829
体重は60キロはあるんだが、
活動量計(ガーミンコネクト)では、心拍数が少ないためか、
消費カロリーはかなり低く出る。
血圧が上がってるかもしれないので、
走った後測ってみる。

>>831
スポーツ心臓でググってみな
同じ運動を繰り返すと身体がそれに慣れてカロリーを消費しなくなる
額面のカロリー消費はあくまでも一般人の話

チェストプレスで胸を鍛えてたら
なんか胸の下の方にばかり筋肉がついて
男なのにオッパイがあるみたいになってきた

椅子の高さを変える

>>832
サンクス
最近自転車がち漕ぎ(平地で35km/hくらい)でも心拍数100とかなんで、
もう運動で痩せる気がしない

燃費良い軽自動車的身体だろうな
毎日運動して食べ物に気をつけ過ぎるとそうなる

週2回くらい、1000m泳ぐのを目標のして1ヶ月半経過した
お腹の調子が良くなった以外は特に変わってないけど
まずは3ヶ月続けることを目標にがんばってみる

838名無しさん@お腹いっぱい。 (スプッッ Sdfa-QvOl [1.79.89.61])2018/01/22(月) 12:46:32.73ID:xCVTSJ0vd
>>833
インクラインベンチプレス

フリーウェイトのベンチがフラットしかないんだよね

ぐぐったらチェストプレスの握りを逆手にするといいとあったので
シートの高さ調整と合わせて試してみよう

>>827
燃費も良くなってるんだろうけど
心臓と血管が老化して必要な血流を作れなくなってるだけかと
若い人と同じように動けてるつもりでも回復力とか持久力に差が出るわけですよ

841827 (オイコラミネオ MM59-nCkt [122.100.26.53])2018/01/22(月) 18:47:16.74ID:X06Z6wWXM
>>840
たしかにそうかも
12キロ走ると、翌日はだるくて、せいぜい8キロくらいしか走れない。
先日大会でハーフマラソン走ったが、3日位は回復しなかった。
そっか、若いともっと早く回復するんだ。
若い人羨ましい

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