痩せたければ1に食わない、2に筋肥大トレなんて誰でも知ってる。

でも健康と翌日への影響を残したくないから、せめて有酸素で全身を一括に鍛えるんだろ。

二日置きのトレーニング時間すら確保できない現役が大勢の中で、有酸素は無駄とか言ってもしようがない