週四は頑張ってるなあ
そんなに通ってるなら運動見直して軌道に乗ればスルスル落ちていきそう
それにしてもそのトレーナー無能すぎるべ間食やめれって誰でも言えるやんけもっと具体的なトレーニングの提案してほしい所