12キロやせてやっとBMI２３を丁度切った。われながらよく太ったものだ。BMI25でやっと空腹時血糖が９２に
戻って。20代の時は80位だったが。ああ恐ろしい。黄色人種は２３で糖尿リスクがあるらしいから気をつけないと。
なんとか次の健康診断までにはさらに痩せて運動もして87Hｂは5.1位にはしたいものだ。

　まあ、普通のダイエットというのはこれからだよね、今までの減量ははっきり言って「治療」、肥満は心身の病気だ。