0367名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2017/12/07(木) 00:10:58.68ID:AlZMR660 糖質も良し悪し 全粒粉パンや雑穀米などの良質な糖質はある程度とったほうがいい 精製された砂糖や白米なんかはなるべく食べないほうがいい