スポーツクラブ&ジムで楽しく Part13
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
!extend:checked:vvvvvv:1000:512
!extend:checked:vvvvvv:1000:512
!extend:checked:vvvvvv:1000:512
スポーツクラブやジムに行って心も身体も健康的になろう
エアロもズンバもレスミルズも筋トレも、行っている人語りましょう。
気軽に日記のように活用しましょう。
※当スレは不満や愚痴や苦情を言うスレではありません
不満や愚痴や苦情は以下のスレでお願いします
スポーツクラブ&ジムでの不満
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1505294235/
前スレ
スポーツクラブ&ジムで楽しく Part12
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1503918998/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:----: EXT was configured 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:0be15ced7fbdb9fdb4d0ce1929c1b82f) みんな間食には何食べてる？
ちょうど昼時にジム行く前はおにぎり食べてるけど
午後行って夕食までの空腹に耐えられない
プロテイン入りのバーやウエハース食べてるけど
なんかいいのあるかな >>952
鳥むね肉を茹でたやつ
自作スイートポテト
>>950
海外性は基本甘すぎる。マイプロはそれに加えて安くて不味くて溶けにくい
>>946
手軽に手に入れたいなら、バルクスポーツお勧め
スポーツデポで売ってる
海外通販のがコスパが圧倒的にいいけど、時間が掛かる >>950>>951>>953
アドバイスありがとうございます
ザバスとケンタイと悩んでましたが通販だといっぱいあるんですね
それぞれあまり栄養素とかって変わらないんですか？たくさんありすぎるとまた悩んでしまう >>954
栄養成分は製品によって違い、パッケージに書いてあります
1スクープ又は１食分表記で、プロテイン(タンパク質)量が20gを超えないプロテインは糞
そしてザバスのタンパク質量は１食当り15gで、値段は通販の2倍以上
つまりザバスは高価な糞
ザバス飲むなら鳥むね肉を食いましょう >>957
JADA（日本ドーピング機構）承認の商品だからね。安心だよ。
海外ものサプリは表記にない薬物（ステやエフェドリン）がこっそり入ってることも多いらしい。
実際調査されて15%ほどに薬物が入ってたらしい。サプリの効果を上げて評判を高めるために入れてるとのこと。
しかしそのせいで副作用が出る人もいる。 栄養成分はメーカー公称値であって第三機関が測定したわけじゃない
メーカーによってはかなり誇張もあるし、理論値で表記してるものも多い。
それが信頼できるものか、かつてM&F誌にのった記事ではアメリカの市販サプリメントを調査したところ
かなりの数で成分が表記より少なかったらしい。なかには全く入ってないものまで。 雪印食中毒事件をご存じだろうか。
そこで明るみになったのは、粉ミルクの原料に
小売店から回収した消費期限切れの牛乳を使うことがまかり通ってたらしい。
食中毒の原因はそこではないが、あれ以来国産は厳しくなってる。
海外製はどうか、信頼できるのか。生産コストを抑えるためにまさか・・・。
品質とはなにか。 女性ならザバスシェイプ&ビューティーがいいよ
ミルクティー味だし低脂肪乳で溶かしたら普通に美味しい
15食で1000円くらい
手に入りやすいザバスをいくつか試していいと思ったら海外ものにしてみては？ あ、あとこれ大事なんだけどプロテイン飲むとめっちゃ屁が出るし臭くなるから
ビオフェルミンかミヤリサンを一緒に飲むのおすすめ
私は3ヶ月くらいで落ち着いた >>907
サンクス
やってみたら効いてる気がする ザバスは組技系プロテイン、打撃系プロテイン、野球用プロテイン、短距離用プロテインといった
全く根拠の無いプロテインを売りまくって、中学高校時代の俺を金欠にした程度には邪悪
マイプロとか、過去にドエライことやらかしてるから信用できないのもたしかだが
プロテインの原料を考えると乳製品の消費が少ない日本で作るより、海外で作った方が安いのはたしか
あと、日本の酪農関連を信用するかどうかは個人の自由だけど、俺は信用しない 女なのでザバスシェイプなんちゃらって、やつをとりあえず購入してみます
色々試してみて海外の方に手を出してみます
ビオフェルミンなども同時に注文します！ ザバスは味が好きだな
値段はそこまで気にしないけど、飲み続けるにはマズイとしんどくなる >>961
初めて知った製品だが、タンパク質含有量が少ないなあ 入門編なんだから細けえことはいいんだよ
ジムでも初心者にゴリゴリの解説し始める兄貴いるけどさあ なんか嫌味っぽい書き方になってたわ、ごめんなさい
でも初心者には飲みやすくていいよ＞シェイプなんちゃら ザバスは今飲んでるものよりも溶けやすかった
今はア肉つくとこのを飲んでるけどザバス当時やってた溶かし方だとダマダマすぎて結局シェイカー買った 飲まないよりマシだ
まあ飲め、粉なの種類は気にするな
個人的にはけんたい おっと、途中送信
個人的にはケンタイのメガバリュー
上で出ているように、メーカーの自称だが
成分はザバスのウェイトダウンと似ている
その割にはコスパが高い
ソイでお腹ごろつきにくいし、ノンフレなのがいい プロテインもシェイクして少し置くとなめらかになって飲みやすいよね。
インスタントのコーンポタージュみたいに プロテインを飲んだらヨーグルトや食物繊維で腸内環境整えないと、マジで屁がくさい
うんこ固くなる、マジで うんこ硬いのプロテインのせいだったんだ！？
ビフィズス菌足りて無いのかと思って、ピルクル飲んだら
ピルクルの糖質のカロリーが凶暴過ぎた。 最近ジムに行けてなくて体がムズムズするんだけど筋肉減ってんのかな… 昨日のトレ
レッグプレス、ランジ、ブルガリアンスクワット、アームカール
エアロバイク 1時間
ラックが混んでいたからレッグプレスにしたけど、ハムケツ鍛えるには向いてないな すっぴんで楽しめるイケメンサイト!
6000名以上のメンズから好きな人をチョイス♪
http://www.m-garden.tv/ うちはラットプルダウンがやたら人気でいつも並んでるけど他はどんなマシンが人気なんだろうか 俺は使わないけどベルトブルブルマシンは人気あるぜ
腰側だけじゃなく腹や太もももブルブルさせてる 名前は知らんけど太ももでパコパコするマシン有るじゃん？
全然鍛えた事無いのに重り一番重くして更に重り追加して200kg位でもやれるんだけど普通？ >>989
負荷凄っ！
ヒップアブダクションかな？
うちのジムでは老若男女人気で待たされるわ
もう1台置いて欲しいよ レッグプレスは椅子として人気があるね！
これだけ俺の使ってる貧弱ジムでも2台有るよ
さっさとどけよ、おしゃべりしてんじゃねーよ 風邪ひいてしまってジムお休み中。なけなしのマッスルが… 風邪のときは、有酸素運動が効果的だよ
但し、首から下に症状が出ているときはダメ（例えば、咳とか喉の痛み）
嘘だと思ったら、ググれ ワイも昨日風邪でジム行くのやめといた
早く治って！ ５〜１０RMでマシン変えてるから長い時間占領してるやつが邪魔でしょうがない。
バーも握らず座ってんじゃねえよ。その休憩時間で俺がトレーニング終わるんだからどけよ >>998
いるよなー、台数少ないのに占領する奴
俺が使ってる市営ジムは占領しないよう指導しないからそういう奴が多い ジム側がいくら指導しても占領するやつはする。どんどん指導の貼り紙が増えていく。 このスレッドは１０００を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
life time: 38日 3時間 23分 27秒 5ちゃんねるの運営はプレミアム会員の皆さまに支えられています。
運営にご協力お願いいたします。
───────────────────
《プレミアム会員の主な特典》
★ 5ちゃんねる専用ブラウザからの広告除去
★ 5ちゃんねるの過去ログを取得
★ 書き込み規制の緩和
───────────────────
会員登録には個人情報は一切必要ありません。
月300円から匿名でご購入いただけます。
▼ プレミアム会員登録はこちら ▼
https://premium.5ch.net/
▼ 浪人ログインはこちら ▼
https://login.5ch.net/login.php レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
