糖質20g制限半年目でケトからスーパーに移行して２か月目なんだけど
免許の更新ついでに献血行った次の日から筋トレすると頭の中でフラフラする
症状は飛蚊症のみたこともないようなデカいのが出て水平がおかしい感じ
マルトデキストリンを摂取して１０分ほど横になれば消えるけど糖質は出来るだけとりたくない
筋トレ前30分と筋トレ中はBCAAとるけど効き目なし
みんなどうしてる？