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体重別スレッド70～79kg台（自分語り可）　1kg 目
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0001名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/01(日) 23:51:14.70ID:tJm/M+DL
このスレは70kg～79kgの人が自分語りをする専用スレです。
70kg～89kgだと広範囲過ぎるので70kg～79kgのスレを立てました。
このスレは自分語り可です。
みんなで理想体重を目指しましょう。
0763実那斗
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2019/03/17(日) 01:11:13.09ID:HUypr4lG
馬鹿を罵倒することで満足してますからね

目的を達成出来てるので後は態度が良い時に説明してやるぐらいですね
0764実那斗
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2019/03/17(日) 01:11:54.54ID:HUypr4lG
でも俺クラスの情報って金払ったから入る情報でもないんだよねｗ

AHAHA
0767名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/17(日) 11:08:12.70ID:sY3YYgRk
>>729
すげー亀だけど黙々とやれてるぞ？
最近75割ったわw
ジジババ多い日中プランだからかも知らんが若い子もちょいちょい居るぞ～
声掛けられれば反応はするくらい？
0768>>491 とか
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2019/03/17(日) 20:36:22.00ID:xnrli+Pm
>>747に引き続き。今ジョギングしてきて70.2kgになった。
今日一日の平均は70.9kgで>>728で予告したとおり71kgを切ったぞ！
来週の前半で70kgを切って、後半で69kgで安定させてこのスレ卒業だ
0770>>491 とか
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2019/03/18(月) 21:24:35.50ID:XUx0k06X
69.80kg 夕食たべたらまだ70kg台だが、もうすぐ卒業できそう。
0771名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/18(月) 23:48:41.03ID:92JQArrO
いま測ったら73.4キロだった。
5月の終わりまでに70キロを切りたいです。
ウォーキングを明日からするつもり。
＠174センチ女
0776名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/19(火) 07:29:23.62ID:dlllkRUT
ワイ174/72.6
ほぼスペック同じやわ
0777名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/19(火) 08:05:58.38ID:KwFi/Htq
なんか最近みんな身長高くない？
ワイ179cm職場の部署（男20女15ぐらい）で立った時の目線が自分より低い人2人しかいない
0778名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/19(火) 08:59:18.14ID:Wwi0eHEA
背の大きい女の人好き
0781名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/19(火) 17:41:36.13ID:/v2Myx1i
同じ身長体重で減量に取り組んでいる方々がいらして心強いです。

昨日ひさしぶりに体重計に乗ったら73.4で愕然としました。
去年は68キロだったのに。
太ったのは気づいていたけど、そんなに？
間食を止めて、ひと駅前でおりて歩くことにしました。

骨格が大きいから、モデル体型は目指せません。
私と同じ身長の杏さんが52キロだそうです。
そんな体重は小学校のときに通過しました（笑）。

よろしくお願いします～
＠174センチ
0782名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/19(火) 17:52:09.08ID:/v2Myx1i
すごい！
25㎞って山手線半周です！
ゲーム感覚で降りる駅を遠くにずらしていったら、いつか私も25㎞軽々歩けてウエストのクビレも、
って妄想してしまいました。
0783名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/19(火) 18:36:38.58ID:34a1WW0B
184センチ72キロ　40歳

トレラン始めて3ヶ月、バカみたいに代謝向上して何をどれだけ食べても太らない

プリウスからアメ車みたいな体になって週2回の筋トレで見た目は普通体型からかなり引き締まってアゴのラインが復活した

トレランは1日で約10キロから30キロを移動
心肺機能と代謝が嫌でも向上する
0784名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/19(火) 18:42:13.45ID:VO9DIa/W
>>781
年齢にもよるが骨格大きいならなんかスポーツやったら？
そんな体格恵まれた女性少ないからセンス次第だけどいいとこいけるかもよ
0785名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/19(火) 22:41:29.63ID:hTuGYj26
背高いの裏山
ずんぐりむっくりつらい
痩せても結局スタイル今一かと思うとモチベーション上がらない
0787名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/20(水) 00:18:29.95ID:ZDu0W1NG
>>784
ありがとう～
学生時代はバスケットをしてました。
社会人になって太って、怪我してしばらく動かなかったらさらに太って、筋肉も心肺機能もどこかに行ってしまったなあと思いつつ何もしないうちに、ブヨブヨで走れない30歳になっていました。

そろそろ何かしたいです。
競技ではなくて趣味で。

まずは長距離を歩くことから始めます。
ゆっくり目の減量計画なのは、走る筋肉を取り戻すのを優先しようと思ったので。

しずちゃんに憧れます。
30女のボクシング挑戦、かっこよかった！
@174センチ
0788>>491
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2019/03/20(水) 09:40:36.08ID:jW2NWymJ
朝起きたら70.9kgだった。やばい。今週中に卒業できないかも。
とうとう停滞期が訪れたかな？
体脂肪は減ってるし、ベルトの穴も昨日までギリギリだった穴に
すっと行くようになったので、筋肉が増えたんだと思うけど。

ウォーキング用に着ていた36インチ（91cm）のジーンズが大きすぎてもう限界
今月頭に買った通常用の35インチ（88cm）もちょうどよかったはずなのに
両手が入るようになったし、もう少し我慢して少し小さいのを買えばよかったかも

あとは昔、痩せてる時に買ったほとんど履いてないリーバイスしかない！
・・・あれ？32インチ（81cm）？入るんじゃね？と思ったけどやっぱり無理だったｗ
でもチャックは閉まらないけど履ける所までは来てた。
ウエスト（正確にはへそ周り）は83cmなのであぁ、もうこんな所まで来てたのか
0790名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/20(水) 17:22:13.65ID:zgPPB9Rf
体重70kgくらいで32インチのジーンズが入らないって身長どれくらいなんだ？
めちゃくちゃ小さいんかな
0793名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/20(水) 19:54:30.81ID:jW2NWymJ
>>790 >>792
身長小さいぞ。男だけどな。

ユニクロでどのサイズまで履けるか無料で試せるじゃん？
試着っていうんだけど、それやってみたら32インチはぎりぎり入った。
リーバイスのやつは少し小さめなんだろう。
0795実那斗
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2019/03/20(水) 20:44:15.44ID:gONs2R+A
32インチなんて体重90キロの時でもはまったわ
0797実那斗
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2019/03/20(水) 20:49:06.20ID:gONs2R+A
501はももが入らない
0800実那斗
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2019/03/20(水) 22:57:06.29ID:gONs2R+A
ダイエット板はやたらまわりを意識してるキチガイが多いからな
0801名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/20(水) 23:00:42.50ID:2aGPrPHt
>>799
一見子汚いだけのジーパンが10万50万100万とか意味分からん
やっすいGUのスキニー穿いてる方が100倍かっこいい
0802名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/20(水) 23:02:10.08ID:ZpiWxNQj
501か
このスレいた頃、34インチ（糊付きなんで実質33インチ）穿いてた

減量期はGUの安物で継投した。

戒めのため34インチのはいまでも残してある。
GUのは捨てた
0804名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/20(水) 23:12:47.55ID:2aGPrPHt
ム、こう丁寧に言われると
スキニー全盛に育ったワイの世界観が狭いのかって気に少しなってきた
0805名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/20(水) 23:21:34.37ID:ZpiWxNQj
現在Levi's501-0000（リジッド）W28L34（実質W27L32）穿いています
これは基本中の基本モデルで、実際良く出来ています
穿く人を選びません

その他Lee101を持っています
これも基本モデルで穿く人を選びません
若い人からはゆったり目に見えるでしょうね。
http://www.formenonline.cz/wp-content/uploads/2015/04/JamesDean.jpg

わたしはオッサンですが、スキニーもとりあえず持っていますよ
0806実那斗
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2019/03/20(水) 23:24:00.93ID:gONs2R+A
久しぶりだな
ジェームス・ディーン君
0807>>491
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2019/03/21(木) 00:23:24.06ID:enxBdy+y
俺のせいでジーンズの話になったなｗ

改めて見てみると511だったわ。501よりも細めのタイプ
当時痩せて嬉しかったんで勢い余って細いの買っちゃんたんだｗ
でもウエストは変わらんと思うんだけど

それにしてもみんな32インチ入るのか？ (´・ω・`)

>>802
> 減量期はGUの安物で継投した。
俺はユニクロ。別にGUでもいいんだけどなんとなくね。
太ってる時に高いのは買う気にならないよね。どうせ何着ても似合わないし。

> 戒めのため34インチのはいまでも残してある。
俺も残してあるよ。38インチ。
0809名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/21(木) 08:06:10.22ID:u7f0zEHt
俺は502と517の29インチ履けるようになったよ
179cmで71kg前後を、もう4ヶ月程維持してる

517はブーツカット
今は販売されてないみたいだね
年齢を感じる…
0813名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/21(木) 10:43:38.33ID:0MMQmApY
ケンシロウみたいな上半身だけムキムキな体格してそう

29インチとか60kg以下にしないと履ける気しない
0814>>491
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2019/03/21(木) 11:53:43.77ID:enxBdy+y
ウエストは身長や体脂肪率にもよるからな

ところで、
今日起きた時の体重 70.15kg
ウォーキング後の体重 69.65kg
おそらく今日でこのスレ卒業です。

このスレに入ってから、およそ一ヶ月
ありがとうございました。
0815名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/21(木) 13:16:39.71ID:/S4bGji7
>>814
おめ！
いつでも帰ってこいよ！
0816>>491
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2019/03/21(木) 13:40:29.41ID:enxBdy+y
記念にラーメン食ってきた。 70.85kg
0818名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/21(木) 17:59:45.73ID:Nly7puj0
78から変わんねえわ
0819名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/21(木) 18:34:21.07ID:OdYdOBZ+
体重79　身長170
腹がぼっこり出てます。

プロテイン置き換えダイエットを考えてます。
朝食・夕食代わりに2杯飲んで
昼は普通に食べます。
他にマルチビタミン・ミネラルを取ります。
これで健康的に生きていけますか？

運動はエアロバイク1日30分X2
筋トレ週3日
0820名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/21(木) 19:03:45.07ID:u7f0zEHt
BMI22少し超える位、体脂肪率14%位です

体脂肪率は家庭用タニタの体組成計で
朝起床時測定なんで正確ではないですが…
0822名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/21(木) 20:45:32.43ID:jD4ChmU7
>>819
プロテインは所詮飲み物だからな
腹持ち最悪だから多分長続きしないぞ
一週間もすれば我慢できずに夜中に飯食う>819の姿が見える

プロテイン飲むんだったらサラダチキン食う方が良いよ
栄養価的にもカロリー的にも殆ど差がない
プロテインはその上でゴリゴリ筋トレしてバルクアップしたい時に追加で飲む物だ
0823名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/21(木) 23:40:58.32ID:NCshxU25
>>819
朝 プロテイン、ゆで卵二個

昼 おにぎり一個、焼き鳥もも塩四本

夜 へるしごはんとおかず(鶏むね肉か魚)

とかの方がいいよ。
0825名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/22(金) 06:07:18.55ID:IfZLAk99
>>819です。
みなさん、おはようございます。
早速昨日の夜プロテイン置き換えをしたんですが、
なんとか無事に食べずに朝まで我慢できました。
これならなんとか続けられそうです。
朝昼は普通に食べることにします。（腹七分）
朝食がめちゃくちゃ美味かったです。

>>821
懸垂、腹筋ローラー、スクワットぐらいです。

>>822
朝食は我慢できなかったので、食べましたｗ
その代わり夜はプロテインだけにします。

>>823
3食普通に食べることが日課になっている自分には
厳しいメニューです。

変化があったらまた書き込みします。
ではでは。
0826名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/22(金) 09:00:43.91ID:khoTajSX
>>825
そら一日二日は我慢出来て当然だわな
つか2日目にして朝食食ってる時点で続けられてない
間違いなく一週間すら続けられないな
0828名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/22(金) 10:35:28.66ID:QE60Yey1
>>825
823は普通に食べてる感覚で書いたのだが。これにプラス毎日ランニング10キロ、ウェイトトレ週４回やってる。プロテインとか、間食でプロテインバーとかも取ってるけど。
置き換えダイエットとか続かないでしょ。
0832名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/25(月) 11:39:39.94ID:/JOGvaO8
7月に110kgあったのから12月に70kgまで落としてそこからここまでは70～73kgをキープしてる
ダイエット中はランニングとスイミングしつつ炭水化物と酒をとにかく制限しまくる危ない方法取ってたけど
今年入ってからは運動は週一回ぐらいに減らして夜は食べないけど晩酌は普通に週二回ぐらいはするし昼も定食普通に食べるけど体重増えなくなった
食べる量も100kgオーバー時代と比べて少なくて満足するようになったし食費も減って健康診断もいい結果なったしいいことづくめだな
強いて言うなら服類が一切合切サイズオーバーなったから全部買い換えたせいで貯金吹っ飛んだのが痛いぐらいかな
0836名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/25(月) 17:15:09.57ID:fgisKbhT
>>818
76になったのに飲み会だわ、クソが
0838名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/25(月) 22:50:00.40ID:MBJkKVmz
やっと70が見えてきたが、あと１ヶ月でGW
実家で太らされる
小石を積み上げては崩されるかの如く虚無感
0843名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/27(水) 08:53:58.47ID:S7591m/k
>>842
酒自体のカロリーとおつまみで太るだろうし、金も減るし、肝機能やら下手したらアル中になるかもだし良いことないじゃん。
馬鹿なの？
0845名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/27(水) 12:42:18.39ID:LoL1I1rY
酒は週に3～6飲んでるが、次の日もちゃんと走れば痩せるぜ。というより毎日走れば痩せる。ウェイトトレーニングもしてる。
俺の場合は酒を断つことがストレスになるから。
0846名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/27(水) 14:09:23.25ID:4QxKAyQ/
2月からジムはじめて82→75で停滞中だけど久々にラーメン屋で食ったら下痢ってびびったわ
実際食べる量も減ってたけど消化できなくなってた？とはな
0848名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/27(水) 21:09:27.44ID:AoVT7p/X
120キロから始めてこのスレの住人になれたw
ここからが本番なんだろうな
健康体重まであと20キロとか笑えるがw
0850実那斗
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2019/03/28(木) 00:33:23.40ID:eDn1gnRF
無理でしょ
0851名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/28(木) 01:30:33.15ID:38W+l7PH
本来、時間が解決してくれる
70kg台から3ヶ月で20kg減量した

でも、TVのネタ的には日は切り取った方が視聴率は摂れる

大人の事情
0852579
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2019/03/28(木) 08:26:17.97ID:o0ogNhhA
見た感じは普通体型になってきた
あと頭を洗うと、皮(肉)が薄くなったなと感じる(笑)
引き続き頑張ろう

https://i.imgur.com/QVuozdj.jpg
0854実那斗
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2019/03/28(木) 10:11:56.26ID:eDn1gnRF
頭に肉とか相当デブだろうな
0856実那斗
垢版 |
2019/03/28(木) 10:23:01.12ID:eDn1gnRF
芸人の小杉の薄毛を見ると高血糖と薄毛の関連性を思いだす
0857名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/28(木) 18:07:22.50ID:nySaUgOx
>>854
セックス下手そう
0858>>491
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2019/03/29(金) 18:52:23.68ID:jursBPWd
おっす卒業から一週間ぶり。今日の体重 68kgを切ったところだぜ
戻ってきたわけじゃないんだ。すまんなｗ

いやなに、リーバイスの511の32インチが、やっとギリギリで
ボタン止められるようなったという報告をしにきただけｗ
ユニクロもスリムじゃなくてスタンダードなやつなら
31インチが入るようになったよ。スリムは32インチがちょうど

来週、再来週あたりは普通に履いて出かけられるかなー
0861>>491
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2019/03/29(金) 23:00:49.72ID:jursBPWd
>>860
あ、まあ似合うかどうかは気にしないでくれｗ

昔にダイエットした時に調子に乗って買ってしまっただけなんだ
買った後また太って少ししか履いてないのを見つけたのでね

BMI20って俺の場合53kgまで減らさないといけないじゃねーかｗ
適正体重よりも5kgも低い
0862>>491
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2019/03/29(金) 23:04:20.22ID:jursBPWd
ジーンズのことしか考えてなかったが、普通にMの服が着れるようになってたｗ
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