ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエット5 [無断転載禁止]©2ch.net

[0112 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/02/16(金) 20:27:05.38 ID:bOvft/wo]

>>109
重いダンベルを使うとゴツくなることもあるかも。
私も肩は比較的しっかり目なのでダンベルやるときは
500グラムのを使っています。