ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエット5 [無断転載禁止]©2ch.net
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「ジリアン・マイケルズ」シリーズDVDについて語り合う場です。
前スレ
ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエット4
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1407943958/ 産後初めてダンベルをした。最後までできないと思ってたけど、できたから良かった。下半身最強は季節的なものもあってちょくちょく休憩いれないと最後まではできなかった。。ダイエット頑張ろう。 >>789
あれは私ついていけない。
準備運動も早すぎて ジリアン30日でもまじめにやるときついんだけど
HIITとか短時間だけど効率的なのかなとか
気になるよね 昨日ここ見てからHIIT含めて新作2本から4つやったら体の節々が痛い。
HIITはあんな短時間で、しかも初級モデル参考にしてたから全然HIITでもないんだけど
それでも大量の汗かいたよ。
しかも腕からも大汗ってやばくないw >>792
あのHIITやるとつべに溢れてるHIITはHIITになってないなと感じる 久しぶりに再開したけど旧30分でもきつかった。。。 同じく旧30やってるけどキツい
コロナで意欲低下してるせいかジリアンが続かない ジリアンのダンベルとバレエビューティフルのベーシックを交互に
2週間すぎました。
見た目は引き締まってきたけど体重が減らない…
今が頑張り所だと思い、頑張ってこなしていこうと思います。 3枚セットのボックス買って今日から旧30日デビューした腕プルプル
マンションだからジャンプ動作はせずパンチにしたり腕だけにしたけど汗やばいー30日頑張る 今から10分間のリフト10kgダンベルでやってみますᕙ( ˙꒳​˙ )ᕗ ジリアンの旧30日とダンベル、ヨガを持っています。
集合住宅なので迷惑にならないよう旧30日はアレンジをしながら
していますが、究極スピードも気になっています。
究極スピードは旧30日よりもバタバタしますか?
旧30日のようにアレンジをしながらやってみたいと
思ったのですが、教えてくださると嬉しいです。 旧30日のレベル1本当に5日ほどこなしてきたら初日と違うわ
でも未だにまだ完璧にはできないからしばらくレベル1詰めていく!キツイけどジリアン売れたのがわかるわー >>801
究極もジャンプはあるけど、ドッスンドッスン響くような動きはそんなにないよ
旧30日やダンベルと比べると複雑で難易度の高い動きが入ってるけど、
コアの筋肉を使う動きが結構多くて好き
私も集合住宅住まいだけど、
下半身最強もドッスン控えめに鍛えられる動きが多いからおすすめだよ >>803
どうもありがとうございます。そこまでドタバタしないとのことで
安心しました。
下半身最強も気になっていたので、両方買ってみようと思います。
両方ともレベル1と2が30分前後の構成なんですね。
組み合わせてエクササイズできそうですね。頑張ってやってみます。
ジリアンのあのカッコいい体型、憧れてます… 旧30日のレベル2しんどくってレベル1に逃げ続けてたけど諦めて挑むことにするわ今月いっぱいはレベル2やりきるつもりだけど確かに肩きっつい
ウエストひねりジャンプが癒しだわ 海外版のBodyShredがきつかったです
やりきりましたが、ジリアンの中ではかなりきついと思います。
究極スピードよりBodyShredのほうがきついのではと思った次第です・・・ ジリアンのエクササイズは下半身最強の2あたりが結構きつい気がします。下半身最強レベル2で出てくる動きはBodyShredでも登場します。ただ、shredは休みがありません。そういう意味では、慌ただしさは腹やせに近い気もしました ジリアンヨガベビーコブラのポーズですらキツい過去スレ読み漁ってヨガが背中の肉ごっそり無くなるって書いてたから買ってみたけどじわじわとくるキツさがあるね 下半身を鍛えるのが効率がいいようなので、
下半身ダイエットを中心にやってますが、
2がいい気がします。 ( ゚∀゚)o彡°TE・MA・KI!TE・MA・KI!
( ゚∀゚)o彡°TE・MA・KI!TE・MA・KI!
( ゚∀゚)o彡°TE・MA・KI!TE・MA・KI!
( ゚∀゚)o彡°TE・MA・KI!TE・MA・KI!
ウォ!ウォ!ウォ!ウォ!ウォ!ウォ!ウォ!
ウォ!ウォ!ウォ!ウォ!ウォ!ウォ!ウォ! bodyshredを初めて半年経ちます。結構辛いのですが3周目が終わりそうです。
ジリアンを初めて1年半になりますが、未だに難しい動きも多く、やりがいがあると思います。 年明けから4月ぐらいまで、ダンベルとヨガ交互にやってて飽きたから、下半身とlift & shredに変えて、さらに秋からハミ肉もまぜてやってた。
さっき思いつきでヨガで出来なかった車輪のポーズとカラスのポーズやったら出来た。超嬉しい。アラフォーでも身体進化してた。体重変わらないけど、体幹しっかりしてきたのは感じてたのよね。 車輪のポーズはなんとか、カラスのポーズはいまだにきちんとできません。
>814さん、すごいです! はみ肉気になるけど中古価格1万円超えばっかり
なんでこんなにプレミア付いてるんだろう >>816
遅レスだけど今そんなにするんだ?
自分が数年前に中古で買った時の3000円弱でも当時のジリアンシリーズの平均中古価格からすると高めでいた記憶
プレ値の理由は多分だけど国内盤ではシリーズ最後に出たタイトルなのと、恐らくリリースされていたのが短期間でいたか販売数が少なくてレア盤でいるんじゃないと 健康診断が近づいてきた時
ジリアン1回やるとポイントシール1個貼るようにして
テレワークの日と土日祝日にジリアンやったらシール2倍キャンペーンとして
1週間にシール6個と引き換えに週末好きなもの食べていいルールで、
6週間続いたのが最長記録だった
わりと季節の変わり目とか生理でやめてしまうことが多い
生理始まる前からやり始めるのもコツかも 室温10度の部屋で下半身やってたら、体から湯気で出てワロタ。
半袖でも汗だく、ヘッドバンドないと汗飛び散る。 会社から家に帰ってきて、暖かい飲み物飲んで、
その後エアコンとストーブで体温めてから
ジリアンやってるw
寒いとエンジン掛からなくて ドカ食いの反省から、初めて究極スピードを通しで上級者バージョンにアンクルウエイトも付けてやってみた。
80分で500kcal強消費したわー。もやはゼーハーするのが目的でないとやる気でないキツさだった。普段はレベル2だけでも十分だな。 だいぶ太ったからジリアンですぐガクッと体重落ちるかと思ったらずっとキープしてる
体重見たくないから写真撮ってウエスト計測してたら微妙に減ってて嬉しい 旧30の中級めっちゃしんどいね後半にかけて心拍数が上がりまくってやばいから休憩入れないと倒れそう
動きは結構単純なのにあんなきついとは
プランクの姿勢から足を曲げてウエストを捻るやつがキツすぎてヒーヒーなってる 猫背ストレートネックひどめなんだけど
旧30日の中級やると負荷がかかり過ぎてるのか首肩のハリが酷くなって頭痛に見舞われるようになった
数年前も片腕酷使するメニューで同じようにやらかしたからこれからさきは初級だけにする!
初級だけでもやりきるとお腹がだいぶ引っ込んだよー 最新版の10分でできるシリーズ
脂肪燃焼編と限界突破編どんな感じなんだろ。
予告編を見る限りだと脂肪燃焼編の方がまだできそうな感じではあるけど。 2週間前から下半身最強を始めたんだけど、筋肉痛がすごくってびっくり
それまではターボジャムとトレーシーしてたけどジリアンのはやっぱり凄い!
毎日やると膝と股関節が痛くなるから週3日を目指してます。
今でふくらはぎ−1cm、太ももは分厚い脂肪に包まれてて変化なし。体重は1kg増( ´:ω:` )
筋肉が増えたと思ってめげずに頑張る ジリアンアプリ登録してる人いる?
英語は赤ちゃんレベルなのでちょっと迷ってるけどDVD全部見れるって言うの見て悩んでるわ ジリアンアプリ登録してます!
日本未発売のdvdもありますし、運動記録してくれたり、良いですよ! 30日間もっててHIITやりたいから10分のDVD買った
まだHIITとコアしかやってないけどユーチューブの無料HIITとあまり変わらないと思った
買わなくてもよかったかなー
ヨガとアニマルに期待するわ ○o。―y(´▽`*)スパスパ(*´▽`)y-。o○ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています