ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエット5 [無断転載禁止]©2ch.net

1名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/27(水) 23:02:33.34ID:Tu6WIKn1
「ジリアン・マイケルズ」シリーズDVDについて語り合う場です。

前スレ
ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエット4
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1407943958/

52名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/25(月) 17:48:12.50ID:Bm9Wgq0g
もしかして脂肪燃焼って結構ドタバタ動く?
アパート住みなのにぽちってしまった…

53名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/25(月) 20:06:24.91ID:3gviA7se
>>52
かなりドタバタなので返品できるならした方がいいかも…
ヨガとダンベルは比較的静かにできる

54名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/25(月) 22:31:28.34ID:/nzHqWoM
>>53
そうなのか…ありがとう
フリマアプリで買ってるから返品はできないや
厚めのヨガマット引いて他の住人いなそうな時のみにしようかな

55名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/25(月) 22:33:23.17ID:P06HVlt2
私もアパートだけど、全部ドタバタじゃないよ。
それに最初はキツすぎと大汗で半分も出来なかった。

56名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/25(月) 23:43:57.60ID:CwYfnJAz
新30日と下半身最強買ってから
BOXで買えばよかったと今さら後悔。
結局4枚買ってしまいそう。

57名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/26(火) 08:16:28.09ID:BryMVF2c
>>54
脂肪燃焼はダンベルと同じ55分と長いし、ゼーハーするキツさだから
1つずつステージをこなすといいかも。ドッスンする動きは旧30日お馴染みの
腰を低くしながらのパンチとかに変えるといいよ。

58名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/26(火) 12:43:20.81ID:z+4cZB6D
究極スピードダイエットの話題が少なくてサミシー

キツすぎて人気ないのかな(´・ω・`)

59名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/28(木) 19:05:16.79ID:sI22MCe6
>>58 究極スピードはアパートでもできそうですか?
ジャンプが多そうで買っていないのですが

60名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/29(金) 12:04:02.17ID:6065eQiX
>>58
同じく。1番キツイらしいし、アパートでは厳しそうな動きが多そうでこれだけ手を出せない。

61名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/29(金) 13:05:21.56ID:dYB1QlKg
究極はほんの数回やっただけで、よく覚えていないから、DVDを通して眺めてみた。
ジャンプはあるけど、あまり多くはない。
それよりも動きそのものがキツイのが多くて、通してやると時間も長いからそうは頻繁にやれない。
プランクで左右に動くとか、他のジリアンDVDよりスペースが必要な動きもある。

でも終わったときの爽快感は最高なので、ある程度運動に慣れて来たらやってみるのも悪くないと思います。

62名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/30(土) 09:00:12.87ID:pC0XNwXg
キックボックスやっている人はいませんか?
時間が短いからやりやすそうですが
アパートだと難しいですか?

63名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/30(土) 11:27:35.92ID:AVwjWQpm
1ヶ月ずっとダンベルやってて体型変わってきたなって思ってたんだけど昨日
生理が来てお風呂上がった時にふと鏡見ると、全身ムチッとした体になってて驚いたんだけどこれは普通ですか?マッサージが足りないのかな。。

64名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/30(土) 12:22:11.86ID:KhTA/WcW
生理だから水分溜め込んでるだけじゃないかな

65名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/31(日) 16:25:34.19ID:CbYz7A9S
ダンベルとトレーシー腹凹やると、少し腹に筋が出来るね。
毎日やって食事制限やれば割れるのかな?

66名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/03(水) 13:11:14.26ID:OhO+CRZN
究極スピードをAmazonでポチッてきました!
届いたら頑張って結果出しますよ

67名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/03(水) 23:27:15.36ID:QjqkxAvY
ダンベル始めたけどステージ1でもう汗が滝のようだ…
通してできるのいつになるやら…体力なさすぎる
とりあえずステージひとつひとつこなせるよう頑張ろう

68名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/04(木) 06:51:12.62ID:dNjapCwY
ダンベルは二の腕と腹筋メニュー多くていいね。
でも横になってやる腹筋無理だわ。

69名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/04(木) 21:13:24.53ID:xu0TglJR
ジリアンをやろうと考えているけど、何がお勧めかってある?
運動は嫌いじゃない。最初は、新30日を考えていたけどどうなんだろう。

70名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/04(木) 23:39:16.58ID:lQMtB76S
>>69 まずは新30日買って、
一通りこなせるようになったら
次を買ってはどうでしょうか

71名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/05(金) 07:56:42.20ID:fbtvtfMn
>>69
運動嫌いじゃないなら脂肪燃焼

72名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/05(金) 22:40:11.59ID:krgQw457
旧30日 基本中の基本(ジリアン初心者、運動してなかった人向け)20分
ダンベル 旧30日の筋トレ部分集約 50分
脂肪撃退 旧30日の有酸素部分集約 50分

新30日 旧より難易度も強度も高い 30分(前スレでは膝にくる動きが多いとのレス有り)
下半身 新旧30日から下半身メニュー集約&独自のエクササイズ40分?
スピード 全てのDVDの集大成的 40分+50分

とりあえず私が持ってるDVDをざっくりまとめてみました
レビューはアマゾンに割とあるのでそちらを参考にすると良いと思います

73名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/05(金) 23:10:23.95ID:DYjLb33R
>>70>>71>>72 ありがとう。
新30日、ダンベル、脂肪のレビューを見て、合ったものを探してみる。

74名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/05(金) 23:12:26.57ID:DYjLb33R
>>69です。
>>70>>71>>72 ありがとう。

新30日、脂肪、ダンベルのレビューを見て、合ったものを探してみる。

75名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/06(土) 23:48:25.38ID:RND0g7B0
今日新30日初めてやったけどキツすぎわろた
ほんとに運動してこなかったから
体幹ぐらぐらでふらつくwww
でも「あー!きつい!やめたい!」って時に
ジリアンが「あと4回!」とか言ってくれるから頑張れるわ
とりあえず一ヶ月継続してみたい

76名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/07(日) 17:15:48.65ID:jdYdEzda
>>75 新30日やって一ヶ月半です
動きもだいたい覚えられたしいくつかは上級者で
やりきれるようになりましたよ。
2キロ痩せたし結果絶対出ますよ!

77名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/07(日) 21:56:56.07ID:JaE7LYKn
>>76
食事制限もしてる?

78名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/07(日) 23:44:19.96ID:jdYdEzda
>>77 朝はパンとコーヒーからご飯と味噌汁に変えたのと、
お昼にカップ麺やめてお弁当作ったり、
夕食はご飯を減らしたりしたくらいかな。

79名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/08(月) 06:37:23.48ID:PhhyZ8Fy
新30日はスピードあるからついていけなくて早々売ってしまった。
ジリアンが一緒にやってくれる脂肪とダンベルは続いてたな。

80名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/08(月) 16:51:19.76ID:z5aqBO6U
>>76
ありがとう!
昨日で2日目だったから
今日も明日もやって、三日坊主にならないよう継続する!
ダイエットの何が大変かって継続することだよね、とつくづく思う…

81名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/11(木) 00:54:43.26ID:RdPCSWKw
腹痩せあまりすきじゃないんだけど、消費カロリー多いし(30分の割りにはという意)すぐにくびれができるから外せないんだよなぁ。

82名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/12(金) 22:58:45.54ID:JNIu8NoQ
今年から平日は下半身、休日は究極スピードを始めました。
163センチ66キロのデブですが夏までに
何とか痩せたいな。

83名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/14(日) 20:37:09.42ID:KtOPi6a4
2ヶ月続けて体重変わらず、ウエスト5cm減
太ももが全然変わらずだよ
ジリアン先生、まだスキニージーンズは無理です…

84名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/15(月) 14:57:15.05ID:zxynxCmo
ジリアンは食事制限もしろと言っている。
ピザ1枚食べたら運動した分が台無しよと。

85名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/20(土) 08:55:06.17ID:U2dK5P65
半年たったので報告します
161cm55kg→48kg 30代女

旧30日ダンベルヨガ下半身を3ヶ月週4から5くらい食事制限はなしで51kgまで落ちた
次の3ヶ月はジリアンはサボり気味で糖質控えて51kgから48へ

これからは週3くらいで旧30日やりつつ糖質制限してこうと思ってる
すごい満足してます

86名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/20(土) 17:55:14.93ID:kGwYoM5o
>>85
おめでとう
こういう報告はヤル気が出ていいね

87名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/20(土) 20:42:13.11ID:5VfhKSJu
>>85
すごい!
こういう報告見るとモチベ上がりますね
私も85に続けるよう頑張ろうと思います!

88名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/20(土) 21:05:06.56ID:j6DA9sCP
>>85 おめでとう!
私も同年代なので励みになります!

89名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/20(土) 23:02:40.78ID:31fvJHDS
>>86
>>87
>>88
ありがとう
自分のなかではジリアンは補助的な位置付けで食事管理が要となりそうです 

ただジリアンやってなかったらお腹の筋もうっすら出てないだろうし摂食障害になっていた可能性もあるので必須だと感じてる

90名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/21(日) 17:30:31.22ID:pE7m65wF
平日は、夜帰宅したら夕飯遅くなるからバナナだけにしてジリアンやれば痩せるかな?
朝昼は普通食で

91名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/21(日) 22:46:10.77ID:4e1ZVeHn
私も報告です!
30代 62kg→56kg 身長160cm

10月から週5ペースくらいで旧30日のレベル1か2を続けました。
かなりゆるく食事制限もしてます。
目標はひとまず50kgということで頑張ります!

92名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/22(月) 01:41:19.19ID:XMJmK28A
まだ三週間ですが報告です。
30代 53→50キロ
少しだけお腹が引き締まった気がします。頑張って継続します!

93名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/22(月) 09:11:52.48ID:VeHTIFGF
>>91
>>92
おめでとう!このスレ同年代多いですね
成功者がたくさんいると継続していこうって思えます

94名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/22(月) 11:25:38.65ID:7KHa4R/r
>>91
先週末からジリアンを始めたばかりでなまった体には正直しんどかったけど
同じく30代で体型が殆ど同じ、持っているDVDも旧30日だったので順調な報告を見て希望が持てた
頑張ろう

ちなみに旧30日のみやられていて、お腹周りや下半身など見た目の変化はどうですか?

95名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/22(月) 17:52:20.43ID:rfZ1v45Z
下半身最強がフリーズして動かなくなってしまった(泣)
中古で再度下半身を買うか、ここで少し上がってた究極スピードを買おうか悩んでます。
究極はレベル1と2を通してやるのが通常みたいですが、1つだけやっても効果がありますか?

96名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/22(月) 19:05:13.42ID:0JcV/ejZ
>>94
ID変わってるかもの91です。
サイズを測っていないのですが、二の腕・お腹周り・下半身がとても痩せました。
去年の10月はじめくらいにはじめて、11月末には周りから病気を疑われるくらい痩せた様です。
恥ずかしながらユニクロのレギンスパンツや肌着がXLでもキツかったのが、今はLサイズになりました。
下着から服から全て買い替えざるえない感じです。

なお、はじめはとてもしんどかったし、何より特に食べ過ぎてもないのに、10日くらい体重が増えたので精神的にこたえました。

97名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/22(月) 19:08:18.25ID:0JcV/ejZ
>>94
続きです。
もともと明らかなデブでしたが、今は写真なんか見ても普通体型に見えると思います。それでもLサイズなのは浮腫みやすい体型なので。。

ゆるい食事制限と書きましたが、私は甘いものがとても大好きで、毎日300kalくらいの洋菓子を毎日たべてきました。なのでそれも辞めれたらもっと痩せたと思います。

お互いがんばりましょう。

98名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/22(月) 20:03:38.88ID:K6wetO4+
>>96
62kgでユニクロXLきつきつってどういうこと?

99名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/22(月) 20:33:13.51ID:1db9hjKa
>>95 下半身最強と究極スピード両方持っています
究極の1だけをやるなら下半身の方が
きつくて効果があると思います。
いずれ1も2もやるようになると考えれば
究極が良いと思います。

100名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/22(月) 20:34:33.38ID:IiJCcX7q
>>98
62kgってかなりデブだよ。

101名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/22(月) 20:35:11.56ID:IiJCcX7q
>>98
62kgってかなりデブだよ。

102名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/22(月) 20:54:32.83ID:rfZ1v45Z
>>99
95です。動画を見てみました。
レベル1は楽しくやれそうですが、レベル2は
マット系が多いので初心者用の動きでやっとかなと言う印象でした。究極も気になりましたが、今回は見送って下半身を買い直そうと思います。ありがとうございました。

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