0188名無しさん@お腹いっぱい。
2018/02/16(金) 01:37:51.50ID:zsdn5fR8目安をある程度設定しないと、痩せるのは難しい
減量は3年前終了してるんだが、その後はここで出た「体重維持エネルギー」を目安に
h ttp://www.kintore.info/kisotaisya_mass/
毎日同じ条件で計測して、記録
h ttps://www.vector.co.jp/magazine/softnews/100716/n1007161.html
増加傾向ならカロリー控えめに、ということで維持してる