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朝 スムージー、ドライイチジク1個、からあげクン4個
昼 鮭おにぎり（ご飯少し残し）、クリーム玄米ブラン2枚
夜 肉じゃが、豆乳味噌汁（ささみネギ人参キャベツしめじ豆腐）
間食 アイスクリーム

飲み物 水、お茶、野菜ジュース、コーラゼロ