【初心者】ダイエット質問・相談スレPart198 [無断転載禁止]©2ch.net
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質問者は以下の書式を使って質問してください。
カロリーなどはなるべく自分で調べて記入しましょう
【年齢】歳
【性別】男・女
【身長】㎝
【体重】kg
【体温】度
【職業・仕事内容・部活等】
【カロリー摂取量】 kcal/day
【カロリー消費量】 kcal/day （おおよそで良い）
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】 ｇ/day
【ダイエットはいつから？いつまで？】
【ダイエット開始時の体重】
【目標体重】
【疑問点】
スレ建てる際に本文一行目に!extend:on:vvvvv:1000:512を入れてください
前スレ
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1495899192/ ID:Fg7J++mI ID:Fg7J++mI
ID:Fg7J++mI ID:Fg7J++mI
口はゲロの匂いで、汚物まみれの家に住んで外出もできない摂食障害のオバチャンが
実社会で誰にも相手されないから、ここでデブブタと喚いてる
もう体重どうこうではないキモい精神障碍者でしかないっていうw >>749
本気でお前の事可哀想になってきた
これ以上イジメたら発狂して死んじゃいそう >>750
でっち上げるスキルは100gのデブと同じだなw
ご苦労様豚小屋の一員 ダイエット板のID検索で一括抽出【ID:Fg7J++mI】しても上で貼られてるレスしか出てこないのに
何をいってるのか妄想レスしてるとほざくメンヘラに爆笑w
引きこもりニートだから脳内ではどっかに1分おきにレスしてる気分なのか
はやく病院いけ、精神科な >>751
そんなことよりはやく100gの糖分食えよ
脳は常にエネルギー欲してるんだぞ
足りなけりゃおまえの体の栄養素削り出すからな
血中のグリコーゲン増やせ増やせwww >>753
ダイエット板て、、
なんかおまえ酷いな
会社でも使えない人間って言われてるだろ ID:Fg7J++mI 自称俺男の摂食障害のゴミ人間さん
無知で知らないようだが、この世には必死チェッカーというのもがあって
そこで見るとダイエット板内の全レスが出てくるんだぞ(はーと)
俺()はもっとキチガイだと主張したかったら同じIDで書かないとダメよ～ >>754
そんなことより、じゃないだろ？
お前の身体と精神のほうが一大事だろ。
さっさと入院してきなよ ID:Fg7J++mIに笑ったわ
ダイエットに失敗して摂食障害になって無職な上に話し相手も皆無で
外にも出れないから、ひたすら連投して構ってもらいたがる底辺暮らしの乞食
もはや死ぬしかない >>756
他にもやってるからはやく探してこいって無能だなおまえは
>>757
意味ない心配してくれてありがと
デブだけど優しいんだなおまえ >>760
おっ別ID妄想の次は、同一人物妄想の糖質だという発表か？
ここの板は単発ID率の高さ知らないとかマジかよ
今日ここまでのレス数690、ID数460の板なんだが頭大丈夫？ あら？レス止まったな
結局同一が複数の端末使って自演してただけか
デブは大変だな
レスする前に栄養や運動の知識身につけろっての 自分が荒らし連投やめたら連投止まったとか等質すぎて草
おまえが荒らすから、皆に叩かれてるんだよという説明が必要なガイジな >>764
>
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ >>761
梅干しアゴのビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチク妄想語録 ⑤
今日は良い天気らしいです。
昨日は取引先の女性から誘われてたので
就業後に皇居ジョグ行ってきました。
２周目から雨が降ってきて２人とも
びしょ濡れ。最後は大笑いです。
今日は午後からプチ忘年会。まだ飲むか
ビチク妄想語録 ⑥
何もしてないけど10以上下に見られること多いな
女にもよく間違えられる。
子供の頃からずっと、女の子みたいと言われ続けてきたが、
３０過ぎからはひとまわり若く言われるようにもなってきた
酒の購入は２５くらいまでは困った、髭が生えたのは３０前
スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには
老けにくいという親からの遺伝もあるが、運動や食事も大切だと思う
時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われる
若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思う
アンチエイジングにはダイエットも必要だけど
毎日のお肌のケアも重要だよ
向井ワタルっぽい感じの美肌男子なので、
日焼けと乾燥には気をつけてる
顔の造りも、向井ワタルっぽいよ、
もうすこし面長、ヒゲや体毛も非常に薄いまま
身長は向井ワタルより低いね、
１５４ｃｍちょいだから爆笑問題の田中と同じくらい
※向井ワタルとはだれか？ 研究資料によると向井理さんの事らしいです
理＝ワタルとビチク爺さんは勘違いしているらしいですｗ どこを縦読みなの
暗号文でもないなら摂食障害とかいうレベルじゃなく精神病じゃん 頭悪い質問するんだが
今日1日で野菜サラダ360g納豆3パックも食べてしまったんだが
夜に摂取カロリー以上に運動すれば体重の増加阻止は可能かな？ >>771
それだけなのか？
ダイエットしてるにも関わらずいつもの倍以上食ってしまってかなり後悔してるんだが
安いからって納豆を買ったのがそもそもの間違いだった 納豆3パックなんて300kcal未満
しかも糖質もない
問題は野菜サラダだな
マヨネーズたっぷりだったり、ポテトサラダだったり、果物山盛りのサラダを野菜サラダと表現してるなら馬鹿かな
レタスを山盛りなら気にする必要はない >>772
書き方ミスった。
いつも→ダイエット時食事の倍以上って事ね
ダイエット前は常に2人前食ってたデブだ >>773
サラダは和風サラダ？大根レタスニンジン玉ねぎ
ドレッシングはノンオイルシーザー大さじ2杯だ
かなりの満腹感に動揺してる。 1日に納豆と野菜で食いすぎって、ウサギの餌の話？
そうじゃないなら太る要素が見当たらないし些細なカロリーに
神経質になってるなら拒食症にならないように気を付けた方がいいよ
体格にもよるが、もし1日1000キロカロリー以下の食事量で太る状態なら
減量がハイペースすぎてる証拠だな
というか今までの人生で食いまくってダイエットしてるくせにビビってるんじゃねーよ
大事なのは地道に毎日節制して、途中で投げ出さずに減量すること ご飯食べなさすぎて頭に栄養行かなくなってるんじゃないの… 非常に狭い範囲だけを見てダイエットをするデブｗｗｗ
極端過ぎるんだよ >>776
体重80キロの巨デブなんだ。いいアドバイスサンキュー。一応2時間ぐらいウォーキングしてくる
>>777
思考能力の低下はあるかもしれん。まぁ動揺してるのが大きいが
>>778
広い範囲を見てダイエットしてるデブってどんなダイエットしてるんだ？
ダイエット初心者の俺に教えてくれ >>779
半年とか1年の期間で計画を建てる
そして作業のように毎日たんたんとこなす
一方おまのやってることは目の前しか見てない >>781
中長期で計画立てろという意見には完全同意するが、半年や一年のスパンで考えるなんて経験あるアスリートやボディービルダーレベル。いきなり一般人が出来る思考法じゃないだろ
初心者が長期スパンで考えられるようになるにはどういうプロセス踏むのがいいのか提示しなければアドバイスにならない
そんなもんはネットに落ちてないからお前自身で考えないといけないが、お前は論争やネット検索は得意だが考える能力がないから無理だろうな >>786
アナルミナトにはそんな正論通じないから相手するだけ損だよw >>784
またバカ発病か
はやくお医者さんに診てもらいなさい >>786
> 初心者が長期スパンで考えられるようになるにはどういうプロセス踏むのがいいのか提示しなければアドバイスにならない
だからダイエットしたい人間が半年計画で行きたいとか○○キロ落としたいとか目標を言わないと駄目なんだよ
ダイエットする人間の情報がないのに妄想だけで具体的な数字を書いて押し付けるだけでおまえのようなアホは満足してしまうんだろうな
こんな簡単な話でもおまえのような馬鹿じゃ難しいすぎるんだろうな ID:aFFANfej
性別身長腹囲など情報が全くないので80キロがデブなのかすらわからない
だから目標体重も45キロなのか75キロなのかまったくわからない
この状態でアドバイスする奴はただの馬鹿なんだよ
おぼえましょう ダイエット板はいつ覗いても頭の悪い奴が俺に粘着してるのが笑える
だからデブなんだよ > 半年や一年のスパンで考えるなんて経験あるアスリートやボディービルダーレベル。いきなり一般人が出来る思考法じゃないだろ
ダイエットは簡単な事だけど馬鹿なおまえには非常に難易度の高いものなんだろうね
おまえのような馬鹿がここにいても邪魔になるだけだよ ダイエットなんてやり方は決まってるだろう
例えば170cm、90kgの人がいる
目標は62kgだろう
真剣にダイエットすりゃ最初の一ヶ月で80kgは余裕で減る
次の一ヶ月で74kg
その次の一ヶ月で70kg
最初の三ヶ月は大体こんな感じでガンガン減っていく
ここまでに必要なのは？
運動でも何でもない、真剣な食事制限のみだ
大体開始三ヶ月もたてば運動しても間接に負担がかからない体重になる
そして食事制限だけでは痩せない、運動もしないと痩せない領域になる
一ヶ月に1～2kg減くらいのペースに落ちる領域だ
つまり70kgから65kgには運動込みで三ヶ月かかる
開始から合計半年だな >>793
スピード重視で落として目標達成したその先はどうなる？そこが1番重要なんだよ スポード重視で落とすやつはその先を考えない馬鹿ばっかだからな
重要でないダイエットスピードに満足しちゃってリバウンド喰らいまくりなんでしょ？ >>794
その後はどうするって？
体重維持にうつるだけだろ
運動が面倒なら食う量を一生控えめにする
食欲を優先したいなら運動する
維持したいならどっちかしかない
運動や筋トレなんてのは過半数以上はダイエットが終わったらやめるからな
たいていの人は68～70kgくらいまで軽めのリバウンドしながら
そのライン以上には戻らないように食事制限を続けていくってのに着地するだろね
170cm62kgを維持するのは一生努力がいるが
170cm70kgを維持するのは特に苦労はいらんしね >>796
おまえのやり方だと急激に落とすわけだから筋肉が多く減り
ダイエット後の代謝が下がるよね
リバウンドし易い状態が出来上がったわけだから維持すれば良いだけという簡単な事じゃないと思うよ
あと文が長いから毎回半分しか読んでないよ >>797
ダイエットで筋肉云々なんてジムのステマだよ
まず筋肉増減での基礎代謝なんてのは誤差しかない
これを誇張するのがジムダイエットのステマだよね
んで付けた筋肉自体もジム通いをやめたら一瞬で落ちる
逆にスピードダイエットで落ちた筋肉も日常生活に必要な分までは日々の生活で一瞬で戻る
貴方が推奨するダイエットには
一生筋トレっていう制約がつきまとうからダイエットとしては二流、三流なんだよ
スポーツに汗を流し、日々筋トレを日課するような海外セレブの生活スタイルは日本の庶民にはまず無理 >>798
俺はジム通えなんて一言も言ってないしすすめる事は非常に少ない
すすめるのは筋トレだから勘違いしないように
ステマ連呼するならまともなエビデンスでも出しながら説明してもらおうか？ あとダイエットが終わっても一生運動をすれば良いんだよ
なにをそんなに運動をすることを嫌がるのか
別にキツイ運動をしなくても良いし毎日やる必要もない
でもおまえのような急激に体重を落とす馬鹿は極端な事をやりはじめるんだよ >>799
筋トレを日課なんて余程精神力が強くないと無理だっていってんだよ
海外と比べて日本は筋肉崇拝ないしな
海外はマッチョ、細マッチョはエリートのたしなみみたいな空気あるが
日本の社会人なんて大多数は仕事、飯、睡眠、余暇に趣味みたいな生活スタイルだ
そこに苦痛を伴う筋トレなんてやってる奴は全体の5%にすら満たないんじゃねえか？
一生ダイエット、一生筋トレなんてのは受け入れられないよ
そもそも痩せてる奴の大半は筋肉もついてないし、特に努力もしてねえ
食う量がまともなだけ
その日本人のスタンダード状態に近づけるのが一流ダイエットだろ >>801
> 筋トレを日課なんて余程精神力が強くないと無理だっていってんだよ
毎日やれと俺は言ってないけど言った事にして反論したい感じ？
簡単な事しか書いてないから俺の書いてる事ぐらい理解出来るようになろうぜ 801の二行目以降を読んでみたけど読む価値なかったｗ
頭が悪くて頭おかしいタイプだね >>802
日課って言葉が気に食わなかったのか？
週課、月課でもいいよ
3日に一回筋トレとか、週1でスポーツとか
それは多数派の日本人の生活サイクルじゃねえんだよ
運動しない、普通に生活してるだけ
けど肥満じゃない
筋肉はないヒョロヒョロ
これが日本人のテンプレだっての >>804
> 日課って言葉が気に食わなかったのか？
あたりまえだろ馬鹿
毎日やらなくて良いとこちらが言ってるのに「日課が～」と言い始めるおまえは知恵遅れだからな
おまえは何言ってるかわからんからもう下がれ 相変わらず荒れてるねぇ
スレタイ読もうね
初心者向けでもある質問相談スレなんだから答えるのに必要な情報が書かれていないのなんて前提に心に余裕を持とうぜ
そして答える為に必要な情報くらい引き出してやれよ
それすらしないで上から目線で相談者を馬鹿にするような言い方するなよ
優しく生きようぜ 休養も筋トレの内ってのが常識だし
筋肉の調子みながら二日置きや三日置きに筋トレやるならそれは日課じゃねーの >>806
> 初心者向けでもある質問相談スレなんだから答えるのに必要な情報が書かれていないのなんて前提に心に余裕を持とうぜ
心に余裕じゃなくて情報がないならアドバイス出来ないものと覚えましょう
おまえは人にアドバイス出来るレベルじゃないからここから消えましょう >>807
「筋トレは毎日の日課です」と説明する人がいたとしたら
毎日やってるんだなと解釈するのが自然なんだよ
これ小学生レベルな
小学生は夏休みの宿題おわった？ >>808
だから情報がないならこういう情報が必要だから教えてくれと訊いてやれって言ってんの
情報ないのに答えてやれなんて言ってねーよ
よく読め >>810
よく読めはおまえな
＞おまえは人にアドバイス出来るレベルじゃないからここから消えましょう
これ読めよ ID:aFFANfej
テンプレ書く気がないやる気のなさ
きちんと説明する気もないやる気のなさ
やる気がない人間に対してどういう対応をしようが俺の自由だし人の影響力は小さいものだと思う
影響力が小さいから相談者の数の割に成功体験を書く事が圧倒的に少ないんだよ
あとここはダイエットを失敗してる落ちこぼれみたいな馬鹿が居着きすぎ >>812
はい、じゃあその根拠を言ってみ
ていうかこの子話し反らしたなw
いつもの逃げ方w >>809
つまり習慣づけてやるって事に違いはないんだろ？
筋トレを習慣づけることが一般的なのかどうかの是非が本題なのに
文意を読み取らずに「毎日じゃない隔日なんだ！この違いは大きい！」って全然重要じゃないことに拘る人を
世間一般では発達障害、とくにアスペルガーって呼ぶと思うんだがが… >>813
君のの写真とこの言葉でお前は身体も小さいけど心も小さい子なのは理解した
もういいよ答えなくて
やる気ない奴が集まるスレと思ってるならやる気あるスレに行ってくれ誰も止めないよ
君はそんなだからバカだバカだと馬鹿にされてるんじゃん >>815
日課と書いたおまえのミスな
そのミスを認めてから話を進めろ馬鹿 >>816
他人の画像を批判してる人間がどんな体なのか見てみたいから写真晒してみてよ
いつも卑怯者っぷりを発揮してるから今日も出来ないで逃げるのかな？ >>819
いや俺は上でレスしてる人ではないよ
君ってこのスレではかなりの有名人だと思うんだけどさ
前々から君のレスの傾向を分析していて今回の件を見てやっぱりか？って思ったんだよね
君って反論レスするときに全体の要約や文意に対しての反論を行うことが滅多になくて
どこかズレてる重箱の隅みたいな部分を全力で攻撃したがる癖がないかい？
子供のアスペルガーを見極める上で重要だと以前子育ての相談で説明されたんだが見事に君がその人物像に当てはまるなとねｗ >>821
毎日やる必要がないと書いてるのに日課が云々と書いてる奴はアスペじゃないのか？ｗ
簡単な説明ですら毎回通じなくて苦労する >>820
いやいや、身体小さい=批判じゃないでしょ
被害妄想はやめとけ
心が小さいはディスりって言うか事実だけどw
おれは175cm69kg
あてにならないけど体脂肪は11～13%くらいでウ板的にはガリだし
ダ板的には普通体型過ぎるから晒すのはいいや
逃げと受け取ってくれて構わないよ
さあて増量頑張ろうっと 頭の弱い相手がアスペでもなんでもいいけど簡単な説明は理解してほしいよ >>823
で・・・俺より背が小さくて体重も少ないおまえの写真は？
やはり卑怯者だから無理ですか？ こいつもアスペなのかな？ｗｗ
体が小さいは普通に考えると批判だけどね
マジでズレてる奴が多すぎるよ ということで
今日も脳みその足りない馬鹿をボコボコにしてしまった
暇だ お、今日もみなとの熱烈なファンがみなとに遊んでもらってるな！w アナルミナトはしょーもない体だったし見る必要もない
そんだけ豪語する割にはごく普通のえ？運動してんの？それで？そんな体で？ってレベルだったしな
たんに食事制限で維持管理してるだけの見栄っ張りだから
悔しいなら筋トレの内容と体晒してみろよ
口だけ大王さんwww 嫉妬してる奴はそのコンプレックスを違う方向にぶつければ良いと思う
でもする事は文字を入力するだけ
文字入力しても脂肪は燃えないぞデブ >>831
あんたを見てるとコンプレックスと承認欲求の塊
心が成長できないまま大人になっちゃった感じが満載で背伸びして頑張って粋がってる中学生を見ているようで可哀想になる ダイエットと関係のない事に関心を持ちダイエットから逃げるデブｗ 他人への攻撃は自己紹介に見えるだけだから書き込みが痛々しい
やっぱり相手を攻撃する時は説得力のある内容が良いね まぁ、クソコテの意見は総論レベルならほとんど同意なんだよな
よく調べてあると思う。
だだ人間理解力が皆無だから他人に動機付けを与える説得力がないとこは残念だ
つまり、まるでダメってこと あれこれといくつも言うと混乱する人はリアルでもいる
そういう人に対しては複数のことをあまり言わないようにしてる
それでも出来ない時がある。これがこのスレの馬鹿に似てる
なぜ話を理解出来ないのか？毎日やらなくて良いと言ってるそばから日課が～と言い始めるのか
簡単な話なので話を理解しよう >>837
人間理解力ｗｗｗｗ
何言ってんだこの馬鹿はｗｗｗ
笑ったわ > まぁ、クソコテの意見は総論レベルならほとんど同意なんだよな
> よく調べてあると思う。
わかってないのにわかったつもりになってるだけのおまのような格下に評価されるのって不快感しかないんだよ
弁護士に向かって「こいつは法律の事をよくわかってる」と言ってるのと同じだよ
おまえには弁護士を評価する能力がないんだからｗ 承認欲求が強い人の特徴は寂しがりや
TwitterやFacebookなどのSNSにおいて、もっとも多いパターンが、人から注目を集めたり、反応があることで普段感じている寂しさを紛らわせるタイプの人です。
このタイプによく見られるのは、自分のすぐ近くにとても目立つ人がいたり、自分をごくごく平均の面白味のない人間だと思っているので、何か秀でたものや他の人が憧れるようなものを必死にアピールしたいと感じる人です。
他人からの承認を得ることにより、日頃感じる他人との劣等感や、平凡であるという無力感を紛らわせています。
他人から必要とされず、いなくてもよい人間と感じる恐怖感を回避させるために、そういったSNSをツールとして利用しています。
まんまアナルミナトでワロタ 目立ちたがりなのも承認欲求が強い人の特徴
続いて多いのが、この他人より目立つことやすごいと思われることをしたがるパターンです。
関西の大学生が有名テーマパークで迷惑行為を行い、虚偽の写真をSNSに投稿したという事件は記憶に新しいと思います。
「自分が他の人とは違うんだ」というアピールしたり、人から注目されることで、自分が特別だと錯覚し、その行動がエスカレートするタイプです。
元々自己顕示欲が強く、自分が他人から認められることで、安心や快感を感じるこのタイプは、次々と突拍子もないことをやってみたり、誇張表現や嘘で注目を集めようとしています。
これまたアナルミナトすぎるwww ストレス解消でバランスをとっている
例えば、学校ではいじめらているが、ネットの世界ではちょっと名が知れており、別の明るい顔を見せる学生や、仕事とプライベートで180度違う顔を見せる同僚はいませんか。
3つ目のパターンは、ひとつのコミュニティでは疎外感や閉塞感を感じているが、
別のコミュニティでそのフラストレーションを晴らしてバランスを取っているタイプの人間です。
人から注目を集めることで自分の存在意義や優位性を見出し、それをストレスの捌け口としていています。
しかし、普段の自分ではそういった満足が得られないため、別の自分が認められることで、
普段の自分のコミュニティから目を逸らし、もう一人の自分を作り出しているのです。
プライベートでうまくいってないから2ちゃんで発散してるアナルミナトwww 承認欲求が強い人はすぐに相手のせいにする
どうして一方的に責任を押し付けるのかというと、自分を守るためです。なのでそういう人とは離れてしまいましょう。
相手がどんな噂絵を立てても、みんな最後にはあなたの判断を支持してくれますよ。
いつものミナトでワロタwww
ぼっちミナトwww おまえは知識がない馬鹿だから俺に馬鹿にされるんだよ
そこを解決すれば俺への嫉妬はなくなると思うよ 過去の栄光にしがみついている
過去に一度でも他人から称賛されるような出来事や賞を得た経験があり、その過去の栄光にしがみついていることで承認欲求が強まってしまうということもあります。
自分はそれだけ凄い人物なんだという自己顕示欲が強いため、それが満たされないでいる状況が続くことにより、本来の自分はこんなもんじゃないという自惚れが出てきてしまいます。
そのため、自分をもっと認めてほしい、本当は凄いんだということを認めさせたい、分からせたいという承認欲求が強くなるのです。
特に結果を出すための行動をしたり、努力したりしていないのにもかかわらず、過去に得た栄光に関わるジャンルにおいて、これだけは周りの人間よりも自分の方が秀でているんだという、自意識過剰な思いを募らせていることで、さらに承認欲求が強まるのです。
俺は団体スポーツをやってて学級委員長もやったって過去の栄光話してるミナトそのままでワロタwww 知識がない馬鹿だけじゃないか
おめは口だけの卑怯者だったわ 人間的にどうのこうのと変な決めつけをしてる馬鹿がいたから学級委員長の話をしただけだよ
あと団体スポーツをやってただけで嫉妬はやめようｗ 過去の栄光にしがみついてないのにしがみついてることにしておきたいんだろうね
おまえの話は事実でなくおまえの脳内にある願望ばかりなんだよ おまえの体型は現実ではデブだけど願望は痩せたいから痩せてる事に脳内変換されてんの？ｗ
それがもし出来たらすごいテクニックだなｗｗｗ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
