今日からダイエットします [無断転載禁止]©2ch.net

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/04(火) 08:12:40.58

まずは何から始めたらいいですか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/04(火) 08:29:32.60

身長体重からどうぞ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/04(火) 10:01:10.95

173cm 85kg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/04(火) 13:18:34.40

ダイエット2週間目
一緒に頑張ろうな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/04(火) 22:56:17.07

とりあえず消費カロリー〉摂取カロリーにすればよろしい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/05(水) 22:56:36.29

ダイエット続いてますか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/06(木) 07:39:34.40

このスレももうじきDAT行き

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/09(日) 12:26:38.83

頑張ろう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/30(火) 18:50:37.27

私は168 82.2だよ
筋トレなしでウォーキング１～2時間で106から痩せた
筋トレしてないからぶよぶよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/30(火) 18:51:12.07

でね、カショオしたりサウナいったりしてるよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/30(火) 18:51:47.31

筋トレなしでぶよぶよじゃなくなるにはとうするべきかな？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/14(金) 22:39:56.80

俺、172センチ。
2週間で、80kg→72.8kgまで落とした。
1日1食、1杯の薄めのお粥、漬物3切れ。
最初はつらい。
でもどんどん慣れて来る。
1日100キロカロリーくらいの生活も悪くない。
長生き出来そう。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/16(日) 00:39:45.94

>>12
ビタミンミネラルのサプリでも飲んではどうか
お粥だけではビタミンミネラルが不足する