★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ109★★©2ch.net

2017/03/29(水) 23:41:22.84

< ご注意ください >
アンチ対策のため初心者スレと総合スレは統合しました。
このスレに似せた偽装スレがあるため『常時age進行』で950を過ぎたら次スレを立てて下さい。

低炭水化物ダイエット・ローカーボ・カーボカウント・カーボサイクル・ケトジェニック
釜池式・荒木式・江部式・山田式・MEC・修正アトキンス式・パレオダイエット等、
様々に増えた糖質制限ダイエットの総合＆初心者質問＆雑談スレ。

前スレ
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ108★★
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1489654971/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/07(日) 13:55:50.86

現行スレ消費したけどつぎはここつかう？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/07(日) 14:12:14.00

使わない
その内まともなテンプレでスレが立つ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/07(日) 19:07:57.49

もう1個のスレはＩＰ表示されるようなアホなスレ

ここ使うしかないでしょ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/07(日) 19:28:22.70

あなたひとりで全レスしてて良いよー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/07(日) 19:55:47.02

>>387
じゃあ全レスはあなたから始めるね！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/07(日) 23:16:18.81

糖質は老化をはやめて美容によくないね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/08(月) 08:09:24.23

今日から糖質制限で痩せようと思います
180／94 男
とりあえず炭水化物を食わない他に気をつけることはありますか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/08(月) 17:51:00.19

カロリー計算

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/08(月) 18:08:29.39

>>390
あすけんでカロリー、栄養価チェックかな
栄養考慮せずに単純にカロリー減らすだけだとリバウンドしやすくなる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/08(月) 18:36:02.90

パスタはダメかな？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/08(月) 20:12:32.40

>>390
179/94で9月スタート。現在69kgのオイラが来ましたよ。
お菓子完全に禁止。朝玄米フレークかソイプロテイン＆牛乳。昼飯600kcslくらいの定食。夜家族と同じおかずでご飯の代わりな山盛りキャベツ。この程度でこんな感じですよ。
毎日のカロリー記録とデジタルでの体重測定は言わずもがな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/08(月) 20:24:47.94

>>393
パスタもソース次第でだいぶ変わるよね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/08(月) 23:17:02.01

ご飯よりは糖質少ないけどそれでも多い
それでも食べたいなら冷やしパスタでレジスタントターチに変えたらいいんじゃないの

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/08(月) 23:27:36.72

パスタ硬めで2人前食った

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/09(火) 00:09:47.16

たこ焼きは糖質多いですか？
お祭りの屋台でよく食べるのですが

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/09(火) 00:39:30.07

>>398
小麦粉で調べてみなよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/09(火) 06:49:39.20

たこ焼きのソースも結構糖質高いよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/09(火) 12:22:27.70

>>398
中途半端な糖質制限してるだろうから（ケトジェニックダイエットではない）、糖質を気にするよりカロリー気にした方がいいかも
本格的に糖質制限やるなら当然NG

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/09(火) 13:19:05.29

お祭りの屋台での食事が高頻度（週３以上）で組み込まれる特殊な職種だというところが最重要ポイント

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/09(火) 14:23:46.19

炭水化物(米小麦粉)とお菓子と根菜とフルーツなど極端に糖質多いのは避けてるけど
それ以外のはカロリー気にせずバクバク食べてるわ(唐揚げ20個とか)
でも夜7時以降は絶対食べない(水は可)
スクワット100回やってれば健康的な体重と体型は維持できるしね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/09(火) 18:01:20.10

腹減ったよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/09(火) 21:12:55.26

蕎麦屋でうな重定食を食べちゃったよー
何日分が無駄になったんだろうなー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/10(水) 01:13:41.38

週1くらいは自分に御褒美あげとけば？
続けることが大事

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/10(水) 11:47:35.74

始めてみて分かる、炭水化物が、最も安く空腹を満たすことができる食べ物であることを。
タンパク質、脂質でお腹一杯にしようとすると、思ったよりお金がかかる。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/10(水) 14:18:11.02

そうか？好きな物食ってるより全然安上がりだけど？
いい肉とか食い過ぎじゃないか？
鶏胸肉なんか肉類で最安の部類だよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/10(水) 14:21:43.08

自炊しない奴はキツイかもしれんね
というかダイエットするのに自炊しない奴はまずそこから直さないと

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/10(水) 14:40:15.21

> 炭水化物が、最も安く空腹を満たすことができる食べ物であることを。

これは間違いないと思うんだけど、太るメニューを食べていた頃は
炭水化物以外もたくさん食べていたので、金はかかってるんだよな。

減量中の今は、量を減らしてるので金はかかっていない。
タンパク質、脂質でお腹一杯にしようとは思ってないからね。

あと自炊はあまり関係ないかな。
料理ってほどのものを作ると結局カロリー増えちゃうでしょ？
外食をしないという意味ならそのとおりだけど
カロリーが低いもの（肉とか豆腐とか枝豆とか）を買ってきて
家でそれをそのままとか焼いて食べるだけだから自炊とは思えない。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/10(水) 16:49:04.92

>>410
それは君がそういう物を食べる知識しかないだけでは？
美味しく調理してヘルシーなメニューなんて世の中いくらでもあるよ
ネット活用したらいろいろレシピ出るし料理の知識ゼロでも美味しい料理を作れる時代
作ってあげたら家族も喜ぶしね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/10(水) 17:01:59.02

美味しいかどうかではなく
炭水化物抜きで腹いっぱいになるには金がかかる、て話だろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/10(水) 17:49:51.97

>>412
だからむしろ安上がりって言ってるだろw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/10(水) 18:26:38.21

炭水化物抜きだとコスト悪いよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/10(水) 18:32:35.37

非澱粉性野菜は腹いっぱい食っていいのだよ
非澱粉性野菜と肉魚卵乳製品豆で腹いっぱいに到達するには富豪価格ってほどのコストはかからんだろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/10(水) 18:47:04.96

>>413
具体的にどう安上がりなのか比較してくれないかな
説明無しに主張されても理解出来ないわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/11(木) 00:30:38.78

糖質制限アンチの嵐と比べると非常にほほえましい流れである

まぁ糖質は健康にも悪すぎるから、値段安くてもダメダメなので
安くても高くても食べないｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/11(木) 15:35:23.79

>>416
書いてある事をわざわざ聞く馬鹿

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/11(木) 21:15:17.49

説明出来ないなら出来ないって言やあ良いのに…(´･ω･｀;)まったく…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/11(木) 22:02:15.44

なんでこんなにギスギスしてんの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/11(木) 22:52:57.49

>>419
理解力無いな。この辺りに書いてくれてるやんw
>>408
>>410
>>415
高くつくなんて単に食い過ぎなんじゃないの？
逆に朝昼晩なにを食ってるの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/11(木) 23:10:40.31

>>421
それが説明…？
…あ、はい。もう広げないでおきます(´･ω･｀;)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/11(木) 23:15:32.71

何食ってるか即座に書けない時点でエアプ確定

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/11(木) 23:27:59.68

糖質がカラダに悪いんじゃないんだよなあ
過剰摂取が悪いのよ

タンパク室も脂質も過剰摂取は体に悪い
いくらとっても健康に問題はないものなんてない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/11(木) 23:30:50.74

糖質制限って、糖質完全カットみたいなイメージ持ってる人もまだまだ居そうだから誤解されやすい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/11(木) 23:36:12.01

肉魚卵乳製品豆で腹いっぱいとかかなり恐ろしいよ
まあ自己責任でといいたいがそれで医療費圧迫されるとたまらんな

1日のトータルで言うと糖質の過剰分はまあ運動すればそれほど問題にならないが
タンパク質とか運動してもどうにもならんし腎臓に負担がかかるばかり。何十年も続けるとそのうち透析コース
透析の医療費は膨大で医者からお得意様と言われてる始末。透析は治療ではなく延命で、
患者の平均余命は9年しかない。本当は移植しないといけないが透析がはるかに儲かるのでずっと透析をさせる。

まあそれ以外にもいっぱい病気のリスク満載なんだよな肉魚卵乳製品豆を腹一杯なんて。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/11(木) 23:40:50.22

>>425
糖質制限で痩せた行ってるやつの殆どがカロリー制限で痩せてる
近年言われてる糖質制限食言うのはカロリーそのままでPFCから糖質の比率を少なくすること
そのためPFの摂取量が増える

だけど多くの人は食事から糖質を減らしただけ
つまり糖質制限と言うより、ただの糖質カットのカロリー制限食。
これを糖質制限糖質制限と勘違いしてる感じ。まあ完全な間違いとは言わんが。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/11(木) 23:43:06.16

>>422
毎日、食ってんだから普通即座に書けるよなぁ
比較したいって言うから聞いてんのにな

自分は
食材は主に鶏胸肉、卵、サバの水煮、ツナ缶、納豆、ブロッコリー、レタスやキャベツを多く買う
炭水化物源は玄米、オートミール
サプリはホエイプロテインくらい
ブラックコーヒーをよく飲む

高級な食材は特に無い
これでデブ食より金が掛かるとか意味不明

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/12(金) 00:35:14.44

>>427
糖質は満腹中枢を刺激しないから食べ過ぎてしまう
だから糖質カットで自然とカロリー制限されていく

無理なく痩せれるなら結果オーライでは

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/12(金) 01:54:24.96

糖質食ってるやつは脳に糖がまわってキレやすいってあったけど
ほんとだなぁ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/12(金) 06:12:26.50

>>429
やはり糖質の取り過ぎが問題で、糖が更なる食事を呼び込む見たいな悪循環になるみたいだね
ほどほどに摂るのが一番だね

高糖質食だと、脳の満腹中枢に働いて食欲を促すグレリンという消化管ホルモンが出やすく、食欲を抑えるペプチドYYという消化管ホルモンが出にくいので、空腹感が募るのです」（糖質オフを推進する食・楽・健康協会の山田悟理事）

https://tarzanweb.jp/post-176094

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/12(金) 06:48:29.74

糖質カットと糖質制限がどう違うのか教えてくださいwwwww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/12(金) 07:12:49.52

>>431
今はゆる糖質制限が定番化してるね
完全カットは筋肉落とすから絶対やらない
やはり糖質はコントロールするもの

メディアでも糖質カットの番組はほぼ見なくなった
最近のトレンドは完全に油にスイッチしている
悪い油は減らして良質な油を摂取しましょうと言うもの
エゴマ油が良いと放送されるなり有り余ってたエゴマ油がスーパーの棚から一掃されててワロタwww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/12(金) 07:13:24.12

糖質制限はじめてから
寒さをあまり感じなくなったけど
体温計で計ると体温自体は下がってる
どうして？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/12(金) 07:20:59.61

>>434
春だから

...筋肉も落ちて代謝下がってない？
もしそうなら痩せたつもりでもカラダ的には太りやすくなっている

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/12(金) 14:56:47.86

ガセ信じてる人がいるなぁ・・・
糖質ほぼ完全にカットしても筋肉落ちることはないよ
運動しよう

これは、おそらくアンチ側が糖質制限潰すために筋肉落ちると言ってるだけ
ほぼ完全にカットすると、美容・健康に万能過ぎるから、みんなにやって欲しくないということ

糖質制限を潰そうとしてる勢力は色々いて
糖質食品で商売してる人たちや、健康になられると困る医療・製薬関連の企業など多岐に及ぶので
糖質制限への圧力はとても高いのです
このスレでやたら反対意見が目立ったり、ゆるい糖質制限を勧められる意見が目立つのはそういうことです

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/12(金) 15:05:51.23

メディアってスポンサーが糖質関連の商売が多いから
なるべくゆるい糖質制限に移行させようと誘導するのも当然かと

この前TVに出てた糖質制限の医者も
超ゆるゆる糖質制限というか1食ご飯1杯OKみたいな単におかわり禁止みたいな制限といえない酷い制限だった
ああいうのじゃないとメディアには出れないという

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/12(金) 15:15:45.42

電通に餌やっとかないとね
白澤先生はいつなんどきいかなる場所でも電通への餌付けを怠らないのはまことに偉いと思うわw
超加工食品にも新たな市場価値を捻出・演出してやればメディアに出せるのよ「ギルトフリー」みたいな露骨に摂食障害脳をタゲったコンセプトでもwwwww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/12(金) 15:15:48.18

TVといいこのスレといい、思うに糖質制限を潰す方針を転換したんだろうなぁ
糖質制限の流れ自体を止められないと諦めて
超ゆるい糖質制限と言えない制限で被害を最小限に食い止める方針にしたのでしょう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/12(金) 15:23:59.52

日本人は病みながら長く生きる代謝ポンコツが多いので致し方ないことかと
「人間本来の食事」で胎生期から2歳までの間に淘汰されるはずだったヒトモドキが間違って生き延びている現状
「人間本来の食事」で淘汰される側に自分が居ることに気づいて発狂しながら筋肉減るだのLDL爆上げだの騒いでる
さっさと糖足されれば良いのに（敢えて誤変換

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/12(金) 21:41:18.00

>>436
ニュース見なさいよ
糖質制限で筋肉なくなって階段ものぼれなくなってる人がけっこういるんだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/13(土) 00:22:09.57

>>441
イミフ摂取足らんだけ糖質制限が原因ではない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/13(土) 00:35:18.05

ギャルモデル時代のゆんころも絶食で駅の階段上れなくなったみたいね
糖質制限のつもりで脂質と蛋白質も制限してれば歩けなくなる

小原優花「体重31kg。階段も上れないガリガリのギャルモデルだった」｜2018/06/07
https://beauty.oricon.co.jp/special/100621/
【ゆんころ】　ジムに通い始めたのは25歳のとき。10代の頃とは違う、体型のくずれを目の当たりにして愕然としたことがきっかけでした。
10代の頃は（とくに私がモデルとして出ていたギャル雑誌では）「細ければ細いほど、かわいい」とほめられた時代。ガリガリの体に、だぼだぼのルーズソックス、超ミニのスカート、真っ黒に日焼けした肌がウケたんです。
だから撮影前は、ダイエットどころか “絶食”。高校生の頃は身長160cmで体重31kgしかなくて、走ることができないし、駅の階段さえ上れないほど体力がありませんでした。
そんなにガリガリなのに、体重が1kg増えただけで「やばーい」と不安になって。デニムは「一番小さいサイズじゃなきゃイヤ」みたいな……。休日は疲れちゃうから、ずっと家で寝ていました。
いま思えば、体重に呪われていましたね。そうした無茶苦茶な生活が、25歳をすぎて明らかに体に現れました。
やせているのに、体がたるんで張りがなく、お尻と太ももの境目がどこにあるのかわからないくらいメリハリがない。断食して痩せても、食べたらリバウンドするし、内臓に負担がかかって肌も荒れる。本当に危険なことをしていたと思います。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/13(土) 00:38:47.12

もう… 内容見て判断しなよ
何の根拠もなくウダウダ言ってたら荒らしたいだけなんだから
餌を与えずあぼーんしてスルーしなさい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/13(土) 00:41:03.79

ここ本スレじゃないから
オートファジー促進強化キャンペーン実施中
連呼さん召喚する？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/13(土) 00:44:54.69

本スレはどこよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/13(土) 00:47:41.17

スレ立てIF中だよ
IFに耐えられないなら自分で立てて

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/13(土) 12:30:28.78

「糖質」を目の敵にするのは「脳の怠け癖」のせいだった
https://news.yahoo.co.jp/byline/ishidamasahiko/20180919-00097448/

ちなみにバズーカ岡田先生も同じ事を話されてる
https://ddnavi.com/interview/508732/a/

「糖質は体に悪い！」ってゴリ押しする事は「俺は運動したくない！ラクして痩せたい！」って主張してるのと同じと推測できる（一部の医者や信者）

別に糖質食べても良いと主張する人は運動してるので糖質が必要栄養素だと身を持って理解してる人だろう
（ボディービルダー、トレーナー、信者ではない一般の人）

さて、どっちがいい身体をしてるか？考えてみよう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/13(土) 13:20:21.53

結局何時までも糖質制限に反対しているアンチは
糖質制限実践して失敗した元信者以外は糖質摂取しないと理屈が破綻するトレーニー共だけ
日頃普通に糖質を摂っているベジタリアンは糖質制限なんて最初から相手にしていない

というか、
トレーニーのDQN共は筋トレと筋肥大の為の食事さえすればどんな疾患も完治するって
勘違いしているから糖質制限さえすれば糖尿病治療不要とほざく糖質制限信者と同じレベルだよねｗ

言い争いには双方お似合いじゃね？
ガンガンやれよｗｗｗｗｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/13(土) 13:39:46.55

>>449
アンチ、ベジタリアン、DQN
お前の程度の低さはよくわかった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/13(土) 15:10:51.40

糖質って要するに砂糖だし
体に悪いの当たり前なのよね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/13(土) 15:47:52.09

>>451
糖質はでんぷん、糖アルコール、オリゴ糖など、炭水化物から食物繊維を除いたものの総称
砂糖はその細かく分類した中の一部

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/13(土) 15:57:08.66

テンプレにそもそも糖質とは何か？を追加希望
ここ本スレじゃないか...

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/13(土) 22:15:17.31

>>451
頭だいじょうぶ？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/13(土) 22:16:42.81

米すこしたべちゃた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/13(土) 22:38:49.29

>>451
そうだね。百害あって一利なしと言われてるし
特にあの加工されてサラサラした砂糖なんて最悪だしね
菓子作りの経験がある人は皆、砂糖の量に絶句したはずだわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/13(土) 23:03:43.16

そういう糖毒教的な定型文はもうやめようよ
5年前にはピークアウトしていてもはや廃れ果てたネタだろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/14(日) 04:53:39.34

まぁ世の中には炭水化物中毒の患者がいっぱい居るから、糖質が体に悪いとバレても困らないでしょ
ケーキだってラーメンだっていくらでも売れるしね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/14(日) 08:43:44.42

砂糖とか、世界的に規制方向へ進んでるけど、
内部事情を言えば業界への圧力になるから、事はそんな簡単ではないわ。
経済守るのか健康を守るのか。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/14(日) 08:59:26.78

https://light.dotup.org/uploda/light.dotup.org584633.jpg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/14(日) 09:42:34.46

>>459
規制ｗ
頭だいじょうぶ？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/14(日) 09:44:26.72

>>461
事実

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/14(日) 10:08:30.01

糖質が体に悪いのではない、過剰摂取が悪い

それを言うとタンパク質や脂質の過剰摂取も体に悪い

これわかってない制限カルト教信者多すぎ。もうまともな判断さえおかしくなってる。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/14(日) 10:09:15.61

>>462
頭おかしいよあんた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/14(日) 10:16:23.66

>>464
ん？何がやねん、事実だって言ってるやん。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/14(日) 10:18:57.06

>>463
うん、で？どこからが過剰摂取なの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/14(日) 10:19:04.96

規制って何すんの？
販売禁止？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/14(日) 10:26:28.71

少しは自分でググってからレスしなよ知障が。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/14(日) 10:29:28.22

>>467
課税や特定での販売禁止とか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/14(日) 10:31:36.35

3年前に江部医師の本を読んで10カ月ほど米や麺などを抜く食事にした。
172cm85kgが65kgほどになった。痩せる効果だけはある。身体に悪いという医師もいるので止めた。
その後太るのも嫌だと思い心拍150設定で1時間ほどエアロバイクを毎日やってる。
それで体重は維持できていて血液検査は現在のところ全て正常

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/14(日) 10:35:33.94

WHOが肥満などの生活習慣病に対する砂糖の摂取量に対して言及した事とか、
意識し始めた国はその取り組みを始めてるが、
国益や経済間との摩擦もあるからうまくはいかんという話をしてるだけ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/14(日) 10:37:49.50

コカコーラも、砂糖に変わる安全性の高い糖を見つけた人に賞金出すとか言ってたんじゃなかったか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/14(日) 15:10:21.71

>>430
糖質が人をキレやすくさせるというのは、正確に言うと依存症
の禁断症状、離脱症状だよ。
糖質の甘味は、『精神的快感』であると共に『身体的短期栄養』なおで、
体内で枯渇した時に、精神が混乱する。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/14(日) 18:46:44.54

低血糖症の人とかな
>>430の言ってる事はそれじゃ真逆

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/14(日) 19:28:04.65

タバコや麻薬と同じで糖の摂取が習慣化されてると中毒症状がでるからね
マッチポンプやねん
お菓子を食べて幸せ～てなるけど、それが切れるとイライラする。
んでまたお菓子で幸せ～を求めるようになる
満腹感も得られないからつい食べ過ぎてしまう悪循環

怖いよね。ジャンキーと同じだもん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/14(日) 20:49:16.79

＞糖の摂取が習慣化されてると中毒
いよいよヘンテコに拍車がかかってきたオワコン・ダイエットだな
一般人からすると常軌を逸したカルト宗教の説教にしかみえない
教徒のご家族の方々には心よりお悔みを申し上げます

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/14(日) 21:22:22.55

>>475
デブの気持ちは全くわからんw
お菓子の禁断症状とかねーしwww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/14(日) 21:34:19.72

糖質制限で20kg落とした体重を何とかキープできてはいるが最近はどうしたら小食になれるのかってことで悩んでる
たくさんの野菜炒めと鶏むね肉を一口70～120回くらいかけてじっくり噛んで時間かけて食べて最後にふすまパンって感じの食事が多いけど全然満腹にならん
1日2食で短くても最低40分はかけて食べてる
血糖値を下げるために食後すぐのスクワットや有酸素運動も欠かさない。食べる順番も常に意識してるが食後たいして時間経ってなくてもすぐ口寂しくなってカロリーゼロ飴を舐めてる
胃袋を小さくするにはどうすればいいんだ・・・
食べすぎは老化や病気の元だと言うし何とか食事量も少しずつ減らしていきたいんだけど目が卑しくてなぁ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/14(日) 21:42:37.28

お菓子に限らず米などもそうですよ
日本人の異常なまでの米好きは依存症です

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/14(日) 21:47:10.18

>>478
糖質制限と言いつつカロリー制限してる
満腹まで食べたいならもやし炒めでも食っとけ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/15(月) 07:29:19.51

あかん
腹回りが痩せてきて安心したのかついつい炭水化物が多くなってしまう
朝食ならあまり問題はないけど夕食でも・・・
まだ尻と太股がデブなのに・・・

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/15(月) 08:47:13.63

砂糖は毒だ
　　↑
この時点で馬鹿確定

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/15(月) 09:54:16.44

シュガーラッシュはウソ？　糖質は気分を低下させるかもしれない
http://promea2014.com/blog/?p=7720

まあ、少なくとも有益ではないわな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/15(月) 10:02:26.09

砂糖は明らかに毒
一流メディカルスクール教授が
「砂糖は毒だ」と断言する理由
https://diamond.jp/articles/-/179248

代謝異常を引き起こす原因因子を抽出したものが砂糖や、異性化糖なのに
毒じゃないわけないだろうと。なんでWHOが摂取量に関して提言したと思うんだと。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/15(月) 10:03:49.69

このスレ見てて糖質制限で脳が委縮してバカになることだけは判った

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/15(月) 10:07:10.32

>>485
何を根拠に物言ってるのか全くわからん。
難癖なら他所でやれ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/15(月) 11:33:24.98

>>486
キミもやっぱり意味が判ってないんだね＝バカ確定
脳が逝っちゃうと取り返しがつかないよ
糖質制限みたいなおバカダイエットはやめて
普通に不摂生な食生活直して運動しろよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/15(月) 11:53:56.34

なんで他人がやってることがそんなに気になるんだろ
しかもわざわざ糖質制限のスレに来て

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/15(月) 12:52:57.62

糖質制限的にマヨネーズはノーカンなのは理解していますが
鶏むね肉焼きとかブロッコリー蒸し、ゆで卵にマヨネーズかけて食べると美味しい

だからといってかけ過ぎはダメですよね
誰かMCTオイルでマヨ作った人います？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/15(月) 12:55:48.99

>>489
トライしたけど
マヨネーズタイプドレッシング
って感じの緩さだった
また作ってみる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/15(月) 12:58:37.20

>>490
ありがとうございます
オールMCTオイルではなく、オリーブオイルとか混ぜても良いかもしれませんね
私もチャレンジしてみます

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/15(月) 13:05:51.10

>>478
白米4合、パスタ乾燥重量400g、さつまいも生重量1kg、もしくは1食でTDEEの2倍量をぺろり行けちゃう人？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/15(月) 13:35:16.44

マヨネーズって糖質は低いからガンガン使っていいと糖質制限の番組では言っていたが、最近ブームの「油」の番組ではマヨネーズの油はトランス脂肪酸が含まれているので大量に使うのは危険と説明されていた。

ま、デブが糖質制限の番組で実はマヨネーズは糖質低いからガンガンかけていいと聞いて
「ふーん、そうなんだー！嬉しいなガンガン使ったろ！」
確実にさらに肥満が加速し健康も害するのは間違い無いだろう。ケトン体でも作れてない限りただだだカロリーオーバーで太るだけなので忘れない様にw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/15(月) 14:11:47.81

>>493
はい、それが心配でマヨ自作とか考えています
今頭にある構想は
MCTオイル、オリーブオイルでマヨを作り
市販のマヨを半分加えたマヨを作ってみようと思います
白紙的に、トランス脂肪酸も半分にはなるはずです
後は味が崩壊しなければ良いのですが

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/15(月) 14:47:15.23

>>494
簡単に作れそうだね
特別な材料いらないしマヨ好きなので試してみようかな
https://www.google.co.jp/amp/s/recipe.rakuten.co.jp/recipe/1390018098/amp/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/15(月) 14:51:33.63

>>487
確かに脳が逝ってるやつは話が通じず
聞く耳を持たずに攻撃してくるからスルーに限るね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/15(月) 14:57:35.27

>トランス脂肪酸も半分にはなるはずです
　　↑
この時点で馬鹿確定

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/15(月) 18:55:09.79

>>495
意外に簡単そうだな
酢とオリーブオイル中心なら良さそうだし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/15(月) 19:49:43.40

マヨネーズ手作りする時オイルを糸状に細く少し
ずつゆっくり入れるといいよ
そうしないとゆるくなりすぎるから気をつけてね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/15(月) 20:59:32.89

坂上特集の番組内では冷やかし半分で褒めているけど、コメント欄がdisにまみれてて“自分の手は汚さず間接的に攻撃”に成功してて凄い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/15(月) 21:02:12.24

>>499
なるほど
手遅れでおもいっきり失敗したw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/15(月) 22:33:19.05

>>484
たいていのものには摂取量の上限があるんやで
塩分しかりカロリーしかり、ビタミンミネラルだってそうや
なんでも摂り過ぎはあかん

そんなことは砂糖に限ったことじゃないのにそれも理解できひんか？
脳がバカになっとるんやな糖質制限信者は

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/15(月) 23:17:47.48

>>502
拡大解釈して話をすり替えてるだけねそれは藁人形論法、ていうのよ
毒であることの反論にはなってねえしな本当笑う

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/16(火) 00:37:50.10

>>503
それこそ反論できない無能な人間の捨て台詞の典型だな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/16(火) 00:45:19.43

>>504
何が「それこそ」なのか説明も出来ないのだろう？
それが答えだね
構ってもらいたくてもらいたくて仕方ないってハッキリ言ったらどうだ？
迷惑をかけるやり方でしか人と関われないのは劣等感の表れだよ惨めったらしい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/16(火) 03:57:59.66

迷惑をかけるやり方・・・・ホントそうだよな
寿司屋に行ってシャリタワー作ったり
テンプラ屋に行ってシャリ剥がししたり
ＴＶネタになるトンデモ事件ばかり糖質制限教は起こしてるからな
同じ宗教ならパナウェーブみたいに人里離れたところでヒッソリやってくれ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/16(火) 04:01:10.83

ほーらすぐ話をすり替える
負け犬

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/16(火) 04:22:39.73

糖質食べないだけで痩せるし肌の調子もいいし
今までの普通のダイエットは何だったの？って感じ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/16(火) 11:08:30.35

糖質制限者は傍から見れば反社会カルト宗教信者と同じ臭いしかしない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/16(火) 12:07:01.69

>>506
天ぷらでシャリは剥がせんぞ！
ちなみに私は最近から糖質カットオンリーから脂質カットデーと糖質カットデーの両立に切り替えました。
後者の方が私にはあってるみたい。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/16(火) 12:25:42.19

>>506
おお、そうだよな
オマエらみたいに剥がすことないんかないからつい間違えたよ
さすがテンプラ屋でコロモを気にして剥いでる糖質制限教の人は違うな

ちなみに脂質カット＋糖質カットってまさにカロリー制限だから
もうちょっと頭がよくなりゃカロリーコントロールだけで痩せれると気付くよ
せいぜい迷惑かけないようにガンバレや

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/16(火) 13:31:16.98

>>511
お前ら、て… 実際見てもいないのに一括りにするのは妄想だよ
でもあなたがこのスレで喧嘩ふっかけて迷惑かけてるのは現実。
自分を棚に上げないように

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/16(火) 15:07:59.23

>>511
そもそも、ダイエット中に天ぷらはチョイスしないし、付き合いでいくなら気持ち良く全部食べるわ。
なんか、全員が敵に見える病気なの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/16(火) 15:14:25.54

>>502
砂糖の摂取上限は何gだと言われてたのが何になった？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/16(火) 15:25:47.42

>>511
普通にただのバカでしたね。
ま、米残したり店に迷惑かけるモラルのないやつは私も知らんけど、
私は外食行かんし、知ったことではない。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/16(火) 18:46:10.77

>>510
> 脂質カットデーと糖質カットデーの両立

リーンゲインズみたいなカーボサイクルやってるてことだよね
カロリー制限がデフォルトではないしリコンプも増量ももちろん可能
なんでしたらこちらへ、過疎ってますが

リーンゲインズってどうよ？その5
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1526473578/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/16(火) 20:07:49.15

あーあ、宗教法人糖質制限教の一斉攻撃にあっちゃったぜ

カルトって怖いねぇ～ｗｗｗｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/17(水) 05:46:33.23

教えてやろう

ケンタッキーのランチはなかなか良いぞ
お肉二個とドリンクだけ飲んでりゃまぁまぁの満足感得られる

昨日はびっくりドンキーのチーズバーグご飯少なめにディッシュサラダ追加を食ったぞ

今日は糖質オフ面のラーメン食おうとおもう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/17(水) 06:59:36.24

うちの親はケンタッキーが好きだから太ってないね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/17(水) 08:53:12.99

[糖質は毒です]って時点で香ばしいことに気づけず
[糖質食べなきゃいくら食べても大丈夫]って段階でカルト思想とは思えない
そんな人たちが集うのが「最強！低炭水化物・糖質制限」のスレです

決してそんじょそこらのまやかし宗教ではありません！
唯一無比！最強のカルト宗教！糖質制限教の素敵な世界へようこそ～
教祖様の書いた経典をAmazonで買って今日も布教活動に勤しもう！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/17(水) 08:55:25.32

※ご注意
糖質制限での効果は、適度な運動と適切なカロリーコントロールによる結果であり
あくまで個人の感想でその効果・効能には個人差があります

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/17(水) 09:06:25.63

糖質制限に関係なくいろいろな所で
粘着アンチ活動に勤しむアホを見るんだが
病名付いてるんだろうか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/17(水) 09:14:24.92

>>522
きちがい病

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/17(水) 11:25:32.73

信者→糖質制限に縋って世間に恥を報告している人
アンチ→糖質制限を否定する人
ヲチャー→糖質制限信者の無様な結果を面白がっている人

ヲチャーをアンチと勘違しているバカが多すぎ
だって、糖質制限を認めないと笑えないでしょｗ
ネットに依存している限り、意識しなくても恥ずかしい信者は必ずやってくるから
健康のためにも笑うしかないワケでｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/17(水) 11:29:24.54

>>524
アンチもオチャーも同じようなものでクソ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/17(水) 11:29:55.62

いかにおかしく笑えるかをアピールしたがる行動パターンも一緒
どこでウイルス注入されたんだよって感じ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/17(水) 14:57:27.95

>>522
下方比較は自己評価の低さ、ストレス、不安や抑うつとの関連があるとされているね
↓

ウォーキング＋αで誰でも気分が上がる｜2019.4.11 , EurekAlert　より: 　
http://www.nibiohn.go.jp/eiken/linkdediet/news/FMPro%3F-db=NEWS.fp5&;-Format=detail.htm&kibanID=66587&-lay=lay&-Find.html
研究チームは、不安感を減らして楽しい気分や幸福感を増大させるために何が有効かを検討するための実験を行った。
具体的には、大学生を対象として4グループに分け、対照群以外にはいずれも12分間の歩行をしてもらいながら、次のいずれかの行動をとってもらった。

（１）親愛群：人を見かけたら、「その人が幸せになりますように」と本気で願ってみる
（２）相互関連群：人を見かけたら、自分とどのような関係があるかを考えてみる。共通の希望や感情があったり、同じようなクラスを取っていたりするかもしれない、といったことだ。
（３）下方比較群：人を見かけたら、自分はその人より裕福だと考えてみる。（下方比較とは、自分より「下」の人と比較すること）
（４）対照群：室内から外を歩く人を見て、その人がどんな服を着ているか、色合わせや質感はどうか、化粧やアクセサリはどうか、といったことに集中する。

結果、親愛群では幸福感がより高く、社会的きずな感が強く、思いやりや共感性が高くなり、不安感が少なくなったことがわかった。相互関連群では、社会的きずな感と共感性が高まっていた。
一方で、下方比較群では何の利点も示されなかった。

先行研究において、自己評価の低い人は下方比較をすることで気持ちを和らげる効果があることが示されている。しかし今回は正反対の結果となった。
共同研究者のスウィート上級講師は「下方への社会的比較は、競争的な方策です。それには何の利点もないとまではいえませんが、競争的な考え方はストレス、不安や抑うつとの関連があるとされています」と話している。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/17(水) 18:36:44.43

糖質制限信者って期待を裏切らずに必ずやらかすから楽しいよな
でも最近は糖質制限やってるだけで自堕落デブ認定されちゃうからな
恥ずかしくてＳＮＳへのウプがどんどん減ってるんだろ？寂しいぜ
もっとデブがメタボもやしになってぬか喜びしてる様を笑いたいぜ
そしてその後にやってくる停滞とリバウンドは抱腹絶倒このうえないｗｗｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/17(水) 18:43:28.74

ダ板では75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよのスレが見もの

現在、糖質制限信者常道である痩せたが代謝も落ちててリバウンド必須状態に突入
毎日少量のゴミ食材食べるだけで太るようになり悪戦苦闘するありさまは実にオモロだぜ
タンパク質や脂質の過多で胆石入院しちゃったしな
期待を裏切らずにイベント盛りだくさんだ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/17(水) 18:46:09.10

>>529
他に楽しみ無いの…？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/17(水) 21:24:46.71

胆石入院の原因は摂取カロリー不足

急激な減量による胆石症を生じた若年心筋梗塞の 1 例
http://igakukai.marianna-u.ac.jp/idaishi/www/302/03tamura.pdf

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/17(水) 21:58:22.77

>>529
> 現在、糖質制限信者常道である痩せたが代謝も落ちててリバウンド必須状態に突入

ん？それどれの話？
ライザップ糖質制限～のスレでそんな話見たこと無いんだけど？
そもそも代謝っていうのは脂肪でも増加するから、
糖質制限に限らず、痩せると代謝は落ちる。

俺も1700kcalから1500kcalに落ちた。でも1500っていうのは
平均的な基礎代謝で、1700kcalの時は体重も多いから「少ない」という判定
今は1500kcalでも「多い」という判定

代謝が落ちたという話だけでは、なんもわからんよ。
だから、どれの話？って聞いた。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/18(木) 01:09:07.85

>>493
糖質制限に特化した製品って、トランス脂肪酸もそうだし、あと塩分も無頓着なものが多いね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/18(木) 01:24:57.65

無頓着といえば、トランス脂肪酸が入ってるだけで
ダメって言ってるやつは、典型的な"無頓着"だよなｗ

例えば1日2グラム以下と言われてるトランス脂肪酸を
マヨネーズだけで摂取しようと思ったら、450gサイズの
半分近くを使い切らないといけない量なのに
その事を全く考えていない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/18(木) 01:35:43.14

非嘔吐過食をゼロカロリーにできると思って糖質制限に興味持ってる人の中には
「マヨネーズは飲み物（物理）」って人がそれなりにいるからさ
朝から4000kcalさらっと過食する摂食障害の相場観は凡人にはなかなか理解し難いものだが
昔のドカ食いスレにはカルピスを原液のまま飲むのがやめられない女性が居たな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/18(木) 02:02:33.27

それなりにいるからさ（おまえん中ではなｗ）

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/18(木) 02:12:30.81

頻度の相場観としては
10万人に3-4人いれば「それなりにいる」だな
色素性痒疹はこれより少ないようで、一般人口比に対する頻度すら不明

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/18(木) 02:23:17.35

つまり5ちゃんねるの書き込み数からすれば
めったに見かけないということだな。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/18(木) 02:34:41.13

健康板の糖質制限スレには自称色素性痒疹罹患歴あるのが3-4人いたよ
実名と紐付けされたくない黒歴史はFBやtwで見かけず5chに濃縮される傾向はある

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/18(木) 04:22:12.18

糖質の体への悪影響に気づけたのはネットのおかげ
ありがとう
とてもスレが荒らされてるのは悲しい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/18(木) 12:31:20.97

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　　|　　　　(ﾟ)　(ﾟ) 　 |　＜　信者の自作自演ばかりのクソスレにうんこしていきますね
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　　ヽ;;';ｰ--―-､'';;;;;ﾞ）

ハー　スッキリ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/18(木) 12:33:10.51

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　　|　　　　(ﾟ)　(ﾟ) 　 |　＜　まだ足りないくらいクソスレだからさらにうんこしていきますね
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　　　　(~´;;;;;;;ﾞ'‐;;;）
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　　ヽ;;';ｰ--―-､'';;;;;ﾞ）

ハー　スッキリ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/18(木) 12:33:56.02

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　　|　　　　(ﾟ)　(ﾟ) 　 |　＜　自作自演でしか生きられない糖質制限スレに似合いのうんこしていきますね
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　　ヽ;;';ｰ--―-､'';;;;;ﾞ）

ハー　スッキリ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/18(木) 12:34:39.02

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　　|　　　　(ﾟ)　(ﾟ) 　 |　＜　やっぱクソスレにはうんこがお似合いですね
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　　ヽ;;';ｰ--―-､'';;;;;ﾞ）

ハー　スッキリ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/18(木) 12:35:22.52

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　　|　　　　(ﾟ)　(ﾟ) 　 |　＜　これで午後もスッキリ仕事が出来るぜｗｗｗ
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　　ヽ;;';ｰ--―-､'';;;;;ﾞ）

ハー　スッキリ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/18(木) 14:30:46.51

糖毒教の人は結局はメリハリのあるカッコいいカラダを作れないと思う
ダイエット食、昼夜だけ糖質制限、チートデイ有り＋ウエイトトレで1ヶ月で2.8㎏減、2ヶ月めに入ったのでHIITトレ、バイクによる有酸素開始
自分にはHIITの効果はてき面で脂肪燃焼が加速してる感じがあり腹筋が見えてきた
ラクして痩せたいとか甘く考えてる人には負荷が高すぎるから無理かも

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/18(木) 15:05:59.62

シックスパックスレ(あるか知らんけど)に行って下さい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/18(木) 15:13:09.80

低炭水化物、糖質制限スレだよ
完全糖質カットスレじゃないのよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/18(木) 15:52:57.98

糖質制限ダイエット成功して
現在維持活動中。筋トレハマってトレーニング前は糖質取るようにしてる。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/19(金) 00:15:11.94

親戚のおじさんが経営してる店で働くことになったんだが、そのおじさんが毎日自分の分のおにぎりを持ってくるんだわ。
しかも特大のを二個。
そのおじさんと昼休憩をとることが多く、そのおにぎりを食べざるを得ない状態なんだがこれどうしたらいいんだろ？
正直あの二個だけで糖質150～200いきそうなおにぎり食べたくない。
そのおにぎりを拒否るわけにもいかないし、食べずに済むなにかいい方法ないだろうか？

しかも米も10kgくれたんだが全く手つけてないしこれの処理にも困ってる。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/19(金) 01:25:08.98

米小麦イモ以外で食べちゃいけないものってある？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/19(金) 01:30:50.14

>>551
超加工食品、ジャンクフード

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/19(金) 02:45:30.25

>>550
普通にことわれよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/19(金) 06:04:24.94

>>550
正直にダイエットしてるからと話してみるとか
親戚のおじさんなら全くの他人の上司と違って話しやすいんじゃないかな
そうでもない雰囲気なのかな
10キロの米はもったいないから実家か米好きの友達にでもあげたら？
それができないなら朝と夜で調整するしかない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/19(金) 06:07:58.89

>>551
穀物油

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/19(金) 06:11:29.20

>>550
健康診断で引っかかっちゃって、お医者さんにお米を控えるように言われてしまって…っていうのも手かも
ダイエットって言うよりは「そんな必要ないよー、平気だよー」って言われにくいんじゃない？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/19(金) 06:36:05.52

>>550
自分で用意していけば？ ↑の方みたいに医者にこれくらいしか食べるなと言われたから
とか理由つけて

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/19(金) 08:41:10.65

そのおじさん人の話を聞くような性格じゃないんだよな。
自分の事もよく知ってるし身内同士で連絡も頻繁にとってるから、「医者に米を止められた」なんて言ったらきっと実家にも連絡して大騒ぎになる。
かといって米食べないんで、とか言ったら「若いくせに情けない、日本人は3食米を食べるって決まってるんだよ！」とか言われるだろうし。

それとなく、おじさんにもらった米が減らないんでしばらくおにぎりは遠慮してそっちを食べたいんですけど、って言ってみようと考えてるんだが
多分「米の10kgなんか朝晩食べればすぐに無くなるだろ」とか言われそう。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/19(金) 08:50:13.72

>>558
ん？実家？なら独立してるんじゃないのか？自分のことは自分で決めたらいいやん。
なんの関係があるの？喧嘩しろって話じゃないだろ。誠意的に話してわからんようならその人の方が悪いだけの話。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/19(金) 09:08:47.16

いい歳してコミュ障かな？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/19(金) 10:52:09.89

糖質制限スレでは妙に被害者気取りが多いのがウケるわ
いや、自分で断れよ。、いや、自分で選べよ馬鹿が

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/19(金) 10:58:02.77

>>550
米くってないから心配されたんだろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/19(金) 11:31:45.82

卵豆腐食った次の日、一日中頭が痛かった
たぶんタレがいけなかったんだと思う、かなり甘かったから

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/19(金) 12:25:32.34

>>558
本当に血糖値異常や脂質異常とかなら大騒ぎするほどのことではないし、仮に騒がれたって関係ないだろ
それより仮病は身内にはバレそうだな
医療保険の利用とかを通じて

とりあえずダイエットとか言って1個にする
米は捨てるかメルカリにでも

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/19(金) 14:28:26.08

米はこども食堂とかに寄付すれば

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/19(金) 14:58:06.18

>>558
そういうこと先に言いなよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/19(金) 16:46:51.06

>>558
条件後出し
デモデモダッテちゃんは相手されませんよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/19(金) 18:30:14.03

どうしてもおにぎり食うなら、朝と晩のメシ抜けばいいと思う
まぁ言い訳作ってちゃんと断れよ・・・
自作弁当作ってくれば押し付けることもしないだろうし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/19(金) 18:54:08.90

>>558
親族血縁内で行われるモラルハラスメント、パワーハラスメントはDV（ドメスティックバイオレンス）っていうんだよ
あなたが加害者側に回らないために覚えておきなさい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/20(土) 20:29:26.64

確かに568のやり方で問題解決できるんじゃね？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/20(土) 21:22:49.08

今更すぎる質問かもしれないけど誰かわかりやすく教えてくだされ
消費カロリー＞摂取カロリーなら痩せるっていうのは本当なんだろうか？
糖質を控えて高カロリーなものたらふく食べても痩せていった自分からすればどうしても疑問なんだよね
最近読んだ本だと炭水化物はむしろ太りにくい、タンパク質のほうがむしろインスリンたくさん出るから結局はカロリー制限しないと痩せないと書いていた
糖質制限で痩せた人間がまともに糖質摂るようになっても摂取カロリーさえ気をつければ本当にリバウンドしない？
高カロリーな油を大量に摂取しても太らないのもよくわからんよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/20(土) 23:10:05.63

>>571
炭水化物を大量に食べたら眠くなる→インシュリン大量に分泌
たんぱく質は眠くならない→インシュリンはあまり分泌されない。

普通の人はこうだと思う。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/20(土) 23:23:08.53

太い金の喜平ネックレスが似合う体型まで痩せたい
てかマッチョになりたい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/21(日) 00:06:50.08

P60g
F60g
C30g

これじゃケトン体出ないかな？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/21(日) 00:15:59.28

>>573
おっさん頑張れw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/21(日) 04:43:15.77

>>571
> 今更すぎる質問かもしれないけど誰かわかりやすく教えてくだされ
> 消費カロリー＞摂取カロリーなら痩せるっていうのは本当なんだろうか？
> 糖質を控えて高カロリーなものたらふく食べても痩せていった自分からすればどうしても疑問なんだよね

> 高カロリーな油を大量に摂取しても太らないのもよくわからんよ

油というのはカロリー多いけど、必要以上に吸収されないから太らない
糖質は必要以上に吸収されるから太る
それだけのことです
ただ、脂質たんぱく質の超大食いは内臓脂肪がこっそり増えてる可能性がありますし
消化に血液が大量にいくと他がおろそかになるので、あまり体によくはないです

> 最近読んだ本だと炭水化物はむしろ太りにくい、タンパク質のほうがむしろインスリンたくさん出るから結局はカロリー制限しないと痩せないと書いていた

そんな本は投げ捨ててしまいましょう（ｒｙ

> 糖質制限で痩せた人間がまともに糖質摂るようになっても摂取カロリーさえ気をつければ本当にリバウンドしない？

私は現在糖質食を週2-3回摂取していますが、摂取カロリーには相当気をつける必要があると思われます
なんていうか現代人は食べすぎなんでしょうね
目標カロリーとかよくあるけど異常に高いし、あんな食ったら肥満が増えるのも当たり前
もし糖質摂取するなら、太らない総カロリーを自身で模索する必要があるでしょう。体重計はトモダチｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/21(日) 04:52:17.42

イメージとしては
脂質たんぱく質は普段圧縮されていて必要時適宜解凍してエネルギーを生み出している
糖質は最初からすべてエネルギーに解凍してしまっている感じ

糖質は血液中にあふれて行き場がなくなり無駄な贅肉（脂肪）になる
脂質たんぱく質は必要な分しか全身に送られないため贅肉（脂肪）にはならない

何にしても食べすぎは内臓に負担があるのでおすすめはしません

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/21(日) 05:05:41.50

シュガリミットって痩せるの？
毎日飲んでるけど食事制限しなきゃ体重落ちない
見た目は痩せて見えるようになったけど
誰か痩せた人いる？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/21(日) 05:40:42.32

御飯1杯我慢したら焼き鳥塩180本食べられるって本当かな？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/21(日) 05:44:05.94

サプリなんかで何かが変わると思わないことです・・・

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/21(日) 05:52:44.30

本当？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/21(日) 06:12:44.41

楽してどうにかする方法なんてないの
きっちり糖質我慢しなさいな