★★最強!低炭水化物・糖質制限総合&初心者スレ109★★©2ch.net

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アンチ対策のため初心者スレと総合スレは統合しました。
このスレに似せた偽装スレがあるため『常時age進行』で950を過ぎたら次スレを立てて下さい。

低炭水化物ダイエット・ローカーボ・カーボカウント・カーボサイクル・ケトジェニック
釜池式・荒木式・江部式・山田式・MEC・修正アトキンス式・パレオダイエット等、
様々に増えた糖質制限ダイエットの総合&初心者質問&雑談スレ。

前スレ
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合&初心者スレ108★★
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1489654971/

35名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/11(金) 07:54:28.85ID:wNLObvPT
江部大先生はあれほど糖質制限の伝道者として入れ込んでるなら完璧な糖質制限アプリ作ってくれよ
どれも帯に短しタスキに流しなんだよなあ。なんでそれやらんのだ。

36名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/18(金) 23:43:23.44ID:LVmgty0r
それでもやりますか?寿命が縮む「糖質制限」 元祖提唱者の病歴
https://news.goo.ne.jp/article/dailyshincho/life/dailyshincho-540666.html

37名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/20(日) 17:46:32.88ID:16Vgy89K
>>21
どういうこと?
ジュレドレッシング最強じゃん

38名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/23(土) 08:40:06.71ID:mWUygmBw
誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。

C0LN4

39名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/26(木) 01:32:23.92ID:QJsZKxmc
ローソンの糖質0麺、はじめて食ったけどうまい!
これにほぐしサラダチキン入れたらかなり満腹感あっていいわ。

昔食べたこんにゃく麺みたいな臭みもないし、夜をこれに切り替えたら無理なくダイエットできるかもしれん。

40名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/26(木) 19:15:48.03ID:tGbtAnhd
極限に腹減ってもおにぎり一個で結構持つもんよ

41名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/27(金) 10:03:53.48ID:kBQpr0i/
糖質制限は
1日1食での治療がどうしても耐えられない人の逃げ道治療法です

荒しに乗せられてたんぱく質脂質を増やすこともしてはいけません
治れば普通に食べられるので、それまで頑張りましょう!

42名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/27(金) 21:17:56.17ID:pFf98wWV
本当は1日6食のほうが糖尿病治療には良いのだよ

43名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/28(土) 23:45:39.69ID:sKPh9itb
そんなことしたら死ぬぞ
食えば血糖値上がるし、血糖値上がりっぱなしだ

44名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/28(土) 23:48:55.62ID:sKPh9itb
食って血糖値安定させるとか、糖質なくして血糖値安定させるとかよく言われるけど
食ったものが血液を汚しっぱなしになると根本的な原因が治らない

血糖値だけじゃなく、食べ物が血液を汚すことをやめなければ治らないため
食間を空ける、またはプチ断食を繰り返すことが最重要なわけです

45名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/29(日) 00:01:27.86ID:4BbVGdif
過剰な糖質、たんぱく質、脂質が血液を汚す

細胞のミトコンドリアが弱ってしまい、血液中の栄養素を処理できなくなってしまう

糖質ばかり注目されるが、原因は過剰な糖質、たんぱく質、脂質すべてによる総合的な血液の汚染にある

過剰な栄養は×なのでカロリー制限!!
化学物質や農薬や化学調味料などにも気を使うとさらに良いでしょう!!

46名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/29(日) 00:42:38.50ID:g1xDyXVd
妊娠糖尿病で1日6回の糖尿食に。身に付いた食事の知識は意外なところでお役立ち
https://akasugu.fcart.jp/taikenki/entry/2016/01/30/210000

47名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/29(日) 06:04:53.45ID:TX4XbfIe
>>45
ただの肥満の話はどうでもよい

48名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/30(月) 00:31:11.28ID:i5w9b0AY
>>45
ただの糖質制限じゃいけないってことかいな?
結局まごにやさしい食事をほんの少し頂くのがよろしいんかね

49名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/31(火) 19:18:35.14ID:hQvt8R1g
孫?
じいちゃんなの?

50名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/02(木) 05:49:05.77ID:CZYV2HJq
「まごわやさしい」だよね

51名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/25(土) 13:15:42.92ID:FYzV3K81
2015年の東京医科歯科大学の英語で、「塩分少なめ」論争の話題が出てたけど
結局、長い目で見るとどうなのかは医学界でもわかってないんだよね
それ考えると、糖質だって一時的に減らした場合の見た目効果だけで
「こりゃインパクトがあって商売になるわ」と気がついたところが喧伝しているだけで
長寿を保証できるわけでもなく、疾病を予防できると謳うことも無理だから、
「じゃあ、なんのためにやってんのお?」って話
気がつかないと何十万でも好きなだけ貢いじゃって、糖質制限だけでなく、
貯蓄制限までやってたなんて、笑うにワロエナイ事態を招いてしまいかねない

52名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/25(土) 13:23:38.85ID:AzKNFzSJ
>>51
慢性低ナトリウム血症の症状に注意を
QOL低下および生命予後悪化との関連について
http://www.igaku-shoin.co.jp/paperDetail.do?id=PA03268_02

塩分少なめってこういう事?

53名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/31(金) 11:11:00.43ID:F5CAVMNC
鈴木その子 (著) 『やせたい人は食べなさい』 決定版―奇跡の鈴木式・スーパー・ダイエット &#8211; 1999/7

鈴木その子 - Wikipedia
http://d2dcan0armyq93.cloudfront.net/photo/odai/600/6fa7dea4f418b7da4133f5b066a52742_600.jpg
知名度がなかった頃は「実家は山口県下関市の漁師。白い家に住むのが夢」と語っていた
知名度が上がると東京都の名門の資産家の出自であると公表

2000年11月下旬
風邪をこじらせて入院
1週間後、肺炎のために急逝

死亡する12日前には生放送のテレビ番組『森田一義アワー 笑っていいとも!』に出演

40代の健康管理・体調管理・病気対策・体型維持3
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/cafe40/1492524206/
スティーブ・ジョブズ - Wikipedia
>>1 >>2 >>3
1972年の春、
高校も卒業というとき、
ジョブスはLSD(強烈な幻覚剤、麻薬、違法薬物)を試し、
素晴らしい体験であると感じた。
2003年、
膵臓癌と診断されたが、
西洋的な医術を頑なに拒否し絶対菜食、
ハリ治療、ハーブ療法、光療法などを用いて完治を図ろうとしていた。
9か月後の検査で癌が大きくなっていることがわかり(この判断を後に相当後悔した)、
ついに観念して摘出手術を受け療養後復帰した。
2011年、
膵臓腫瘍の転移による呼吸停止により自宅で死去した。
最期の言葉は"Oh,wow"だったという。

54名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/31(金) 12:31:40.94ID:ZfIQewpY
>>52
それはたぶん自律神経の異常か何かだろうなあ。
結局食事で積極的にとっても、過剰分は腎臓でろ過されて尿で排泄されるから。
塩分摂取量が不足してる人は恐らく日本では一人も存在しないはず。

55名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/31(金) 12:34:01.87ID:ZfIQewpY
塩分ってのは添加としてくわえなくても、牛乳や肉や他の食材などに元々含まれてる分で
十分まかなえるんだよなあ。
1日1gで人間は生きていける。汗は人間は塩分再吸収を行う機能がある。

56名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/31(金) 12:35:29.31ID:ZfIQewpY
だけどこれは現実的ではないので国の指針としては
5-6g程度ってことになる

だが現状は中年男性で1日平均14gの塩分を摂取

57名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/31(金) 13:47:02.03ID:6qPkd8PF
>>54
>塩分摂取量が不足してる人は恐らく日本では一人も存在しないはず。

減塩主義者は妄想家なの?

>>52
また,65歳以上男性を対象にしたコホート研究では,血清Na濃度<135 mEq/Lの低Na血症は大腿骨近位部骨折のリスクが高く(オッズ比3.04),
また低Na血症では椎体形態骨折の既存骨折と約4.5年以上のフォロー中の新規骨折のオッズ比もそれぞれ2.46,3.53とリスクの増大が認められることが報告された7)。

58名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/31(金) 19:22:48.41ID:jC5m++jb
ブリザリアンと同じような感じで無塩で生きるというのはロマンをかき立てるんだろうかね
現実世界は野生動物もナトリウム摂取に貪欲で、山羊やカモシカが塩を求めて岩肌を登るが
塩を摂らないヤノマミ族の平均寿命は30代で、感染症で圧倒的に死ぬ

59名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/31(金) 19:23:11.82ID:jC5m++jb
ブリザリアンと同じような感じで無塩で生きるというのはロマンをかき立てるんだろうかね
現実世界は野生動物もナトリウム摂取に貪欲で、山羊やカモシカが塩を求めて岩肌を登るが
塩を摂らないヤノマミ族の平均寿命は30代で、感染症で圧倒的に死ぬ

60名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/31(金) 19:23:38.11ID:jC5m++jb
動物と塩
https://www.genkishoukai.com/blog/2016/07/post-74.php より抜粋
山に入る猟師に御法度とされたのが道端での立ち小便でした。小便に含まれる塩を嗅ぎ付けてオオカミや獣たちがこれを舐めにくるため、猟師達は小便を竹筒にいれて持ち帰ったり、普段は通らない山中に捨てたそうです。
山中に棲息する獣にとっても塩は欠かせない大好物で、カモシカなどは土中に含まれるミネラル成分をとるために、急斜面の山肌を一心不乱に舐めるのです。

中央アジア近辺の遊牧民にとっても、塩を羊に与える事は羊を管理する上で大変重要でした。特にカリウムを含む植物を食む草食動物にとって塩は必要不可欠なのです。
遊牧民達も岩塩を羊に与えましたが、これをしないと羊の解体が難しくなり、毛並も悪くなることを彼らはよく知っていたのです。塩を与えない羊は毛並みが悪く、解体する時に肩甲骨がすぐに砕けてしまうため、十分な肉を得ることもできませんでした。
これを人間に置き換えれば、塩をとらないことがどういった事を招くか想像することができると思います。
ちなみに肉食動物たちは、肉にふくまれるナトリウムを新鮮な形で摂取しているのであまり塩を必要とはしません。つまり草食動物の血液をすすることでそこからナトリウムをとりいれているのです。血の味は塩っぱい。その塩が肉食獣の食欲をそそるのです。

61名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/31(金) 19:23:59.17ID:jC5m++jb
動物たちも塩を舐める?!動物と塩の関係
http://www.shio-navi.com/blog/archives/2012/11/post_307.php
肉食動物と塩
動物には大きく分けて「肉食動物」と「草食動物」の2種類があります。
肉食動物は狩りをして、仕留めた獲物を食べます。獲物とは草食動物たちの事です。仕留めた草食動物たちの肉や血を食べる事で、草食動物の肉や血に含まれる塩分を摂取しているのです。
私たちのように塩を食べたりせずとも、肉食動物たちは己が生きるために必要な塩分を摂取しているのです。
では、肉を食べない草食動物はどうしているのでしょう?
草食動物の主な食料は山や森などに生えている植物です。植物だけで、生きるために必要な塩分を摂取できるかと言うと、中々難しいようです。
ですから、草食動物は塩分が不足していると感じると、塩分を含んだ土や岩などをかじったり食べたりする事で不足する塩分を補って生きているのです。
草食動物は何らかの形で塩分の含まれる場所を察知し、それを食べて、生きているのです。

62名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/31(金) 19:24:31.52ID:jC5m++jb
(続き)
動物園の動物と塩
人間によって飼育されている動物は、塩分不足による体調不良がないように塩の塊を食べさせているところが多いようです。
「鉱塩(こうえん)」と言って、牧場などで見た事がある人もいるかもしれませんね。
「塩分不足は体調不良の元」は、人間も動物も同じなのですね。

63名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/31(金) 19:25:11.28ID:jC5m++jb
アニマルソルト【動物用岩塩】
https://www.lcljapan.co.jp/animal-salt.htm
塩(塩分)の動物における役割【アニマルソルト】
- 人間と同じように体液の浸透圧の維持、体液量の調整、食べ物の消化吸収、神経伝達
- 草食動物:植物にはナトリウムや塩化物があまり含まれていないので、塩の補給が動物の栄養で重要な要素となる。
草食動物の塩欲求
- 塩を求めて彷徨し、岩を舐め、木をかじり土を食べ、汗や尿を舐める
塩欠乏が続くと
- 牛は石、木材、土、他の牛の汗を舐めるようになる
  毛並みが悪く元気がなくなり食欲を失い痩せて、乳牛では乳が出なくなり、やがて死んでしまう。
  中でも乳牛はナトリウムが少なくてカリウムの多い飼草を沢山食べるので、塩欠乏はすぐ現れる。
- 羊の場合、餌を食べなくなり栄養の利用効率が悪くなり乳の出が悪くなるその結果、生産量が低下、繁殖率が低下する
- 馬の場合、塩欠乏になると、かいば桶、垣根、排泄物、岩などを舐めたり、かじったりするようになる。
  食欲低下から成長不良を起こし、毛並みが荒れてくる。他の動物よりも大量の汗によって塩は失われる。
- 飼育動物では、健康管理、生産性向上から塩を飼料に混ぜ、又は自由に舐めさせるようにし、塩分、ミネラルを与える事が重要になる。
- ※夏場、運動後に塩分。ミネラル補給が必要になります。
ペット(犬、猫)
- ペットが【岩塩ランプを舐める】と言ったお問い合わせを頂きます、食事を減塩しているご家庭、ナトリウムが少ないペットフードなどの餌では、不足する場合がある為、塩分を求めて舐める事があります
特に夏場、ペットも汗をかきますので、冬と同じ餌では、どうしても不足気味になります。

64名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/31(金) 19:59:01.44ID:UqgoqBUj
>>55
お前は実際に1日1グラムで生活してないだろ?
しばらくすると塩を舐めたい欲求が湧き上がるからな
塩を欲する本能を体験できる

65名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/31(金) 20:05:14.54ID:jC5m++jb
陸上部で減塩やってたら負けるだろ

66名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/01(土) 16:43:38.69ID:LWXVjSYh
■■時代遅れの服装になったダサいファッション2■
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1528926204/
JEANS MATE|ジーンズメイトの通販 - ZOZOTOWN
対象商品 2,158 件
JEANS MATE|ジーンズメイトの通販サイトです。ZOZOTOWNが運営。
ジンズメイト、赤字12億円 17年2月期 :日本経済新聞
2017/03/31
- RIZAPグループ(株)【2928】で 東証1部上場の (株)ジーンズメイト【7448】が
31日発表した2017年2月期の単独決算は最終損益が12億円の赤字(前の期は5億4600万円の赤字)だった。
最終赤字は9期連続。 ジーンズなど主力のパンツ類が振るわなかった。 客単価が低下した。
>>1 >>2 >>3
前澤友作 「お客さまを神様だと思ったことは一度もないです」  身長 162.1cm
http://business.nikkeibp.co.jp/article/interview/20120424/231350/ph001.jpg
https://i.ytimg.com/vi/owUEcOcQuZ8/maxresdefault.jpg
刺青・暴言の前沢友作とは?
紗栄子の交際相手(財布)が猿人化!?
紗栄子さんシングルマザーで苦しいのは分かりますが、段々と猿人化してないですか?
 次の交際も人間であることを祈ります。
http://paris0608.up.n.seesaa.net/paris0608/image/2086127682_9a504e4966-horz-thumbnail2.jpg?d=a1
■ 子供が3人認知はしているが、結婚はしていない
得意の暴言ツイートで「そんなの他人には関係ない。」と一喝しそうな予感もします・・・・
前沢社長のキレやすい性格は、紗栄子さんお似合いなのでは?なんて世間では言われています
■ 刺青が入っている
「俺刺青してるんだ。刺青する人間って弱い人間なのかな?社会非適合な人間なのかな?上場企業として相応しくないのかな?そんな社会って悲しいよ」
しかし、その疑問視する声にも、「そこまで言われる筋合いはない」と反論
 大体、そんなことを言われることは始めから分かっているだろうに、わざわざ刺青を公開ツイートする方がどうなの?と思いますが。
http://paris0608.seesaa.net/article/428222115.html
【接客】態度の悪い店&態度の悪い店員【通販】
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1526636162/

67名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/02(日) 02:31:16.03ID:TNyEIUNI
米軍は日本占領後まっさきに自然塩製造を禁じて精製塩のみにした
塩の重要性がよくわかる

68名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/07(金) 05:43:03.39ID:zEN8GoVp
あげ

69名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/09(日) 17:27:46.81ID:4OfAV+pK
>>67
今でも日本のすべてを叩きにきている総力戦の真っ最中
それを黙って眺め、虎視眈々とその時(対日宣戦)を待っている支那の図ですね
2020を境に一気に賑やかになると思う
生き残ったらまた語り合いましょう

70名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/10(月) 02:39:18.30ID:BvFZ+k0t
>>45
ミトコンドリアが重要なのはぐぐったら分かった
食べすぎがダメとか辛いなぁ・・・

71名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/11(火) 19:35:59.89ID:SlDDbn4Q
私は糖質制限自体は賛成
批判する気もない
私自身40キロくらい落とした
ただ、糖質を100gくらい食べると分かりやすく体重が増える。数日で元に戻ると思っていたがそれもない。
糖質を積極的にとる気はないけど、糖質に怯えたくない。
リバウンドしにくくするいい知恵はないものでしょうか?

72名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/12(水) 01:10:25.47ID:zsp34wpa
糖質摂る前に水溶性食物繊維をとる
一択

73名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/12(水) 03:08:55.38ID:Rc+QayWD
増えたらまた糖質制限しろよ(ホジホジ

74名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/12(水) 07:47:47.77ID:tk9lWGjo
>>73
繰り返しちゃうじゃん

75名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/17(月) 23:53:34.81ID:z8d6tp8R
59キロからまったく落ちなくなった
何すればいい?

76名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/18(火) 06:08:42.36ID:prrM+wec
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合&初心者スレ141★★
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1536700656/

77名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/25(火) 22:27:24.72ID:6aP3Lf9F
>>75
チートデイで一日だけ糖質制限を解除する。
次の日からまた糖質制限開始

78名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/25(火) 22:54:49.11ID:wCf0Xp3n
あとはタンパク質を一日自分の体重×1g以上取る
それだけで全然違うよ

79名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/26(水) 01:32:38.32ID:d13OMflW
脂質には注意
たんぱく質多めにとると脂質の影響でカロリーオーバーして消化不良→体調不良へといってしまうので

まぁ食品のカロリーをよく見て

80名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/02(火) 22:33:15.44ID:iFesZv2M
ラカントの成分表見る度にドキドキしちゃうんだけど、ラカントの「糖質99%」は気にしなくて良いんだよね?
実質0%と思っても良い?

81名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/02(火) 23:38:24.88ID:ukyUd3T8
>>80
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合&初心者スレ142★★
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1537879263/

82名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/02(火) 23:49:03.44ID:iFesZv2M
あ、ごめん、テンプレ多くてさ。なかなか難しいね。

83名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/02(火) 23:52:26.87ID:ukyUd3T8
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合&初心者スレ143★★
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1537880657/

84名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/03(水) 01:31:39.23ID:9urmdFhv
あっち行けって事?

85名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/14(日) 09:30:55.50ID:gwudaGwr
スレ潰し工作の例
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1532989253/
相当都合が悪いことが書かれたようです

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