痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット 20 [無断転載禁止]©2ch.net

[0001 名無しさん＠お腹いっぱい。 2017/03/02(木) 04:51:31.65 ID:B7RvlY8R]

継続的に飲んでいた人が継続的に禁酒して痩せるスレ

断酒、禁酒までいかなくても節酒してる人、したい人も歓迎
食事量そのままに禁酒するだけで痩せています
みんなで禁酒ダイエット成功させましょう！

これまでの抜粋
・毎日晩酌してた人は効果覿面
・飲酒量が多かった人は体重以外への効果も有り
・浮腫みがとれるまでの日数は個人差有り
・お金が減らない

数日の禁酒を予定しているなら、該当スレへ。

※前スレ
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット　19
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1483400114/

[0952 名無しさん＠お腹いっぱい。 2017/04/09(日) 18:05:58.52 ID:FofhA7tQ]

今日から禁酒します
頑張るぞ！

[0953 名無しさん＠お腹いっぱい。 2017/04/09(日) 18:57:24.30 ID:mIouB+n5]

海外出張時の楽しみだった、航空会社ラウンジの生ビールサーバや機内での飲酒を
華麗にスルーできるようになった。
ラウンジのヌードバーはスルーできないけどね。

[0954 名無しさん＠お腹いっぱい。 2017/04/09(日) 19:35:56.25 ID:vpDrA5TH]

禁酒12日目
同時に摂取したものを毎日メモ
ビールの代わりにドライゼロ
顔の浮腫と赤みがなくなった
体重は−2kg

[0955 名無しさん＠お腹いっぱい。 2017/04/09(日) 19:45:53.55 ID:EYlAKZeg]

今日飲みたい気分だったけど我慢した
夜ご飯は野菜たっぷりの鍋
別に避けなくても美味しく食べられる

[0956 名無しさん＠お腹いっぱい。 2017/04/09(日) 20:11:58.17 ID:gXVmKOr9]

今日は昼に手作り餃子の予定だったからビールを買い物かごに入れたくなったけど我慢してレジへ
酒なしでも美味しく餃子を食べられた！

[0957 名無しさん＠お腹いっぱい。 2017/04/09(日) 20:18:29.11 ID:0HOdNeFr]

酔っ払う＝快楽（有益）、の認識をどうにかしないと節酒はつらいだけだよ

[0958 名無しさん＠お腹いっぱい。 2017/04/09(日) 20:37:26.47 ID:zjFkW4hr]

>>957
じゃあ何でビール１リットル飲んだんだ？

[0959 名無しさん＠お腹いっぱい。 2017/04/09(日) 20:44:29.32 ID:3Z3Wpn6q]

>>957
ですね
酔うことが楽しみ、快楽のうちは厳しいですね

[0960 名無しさん＠お腹いっぱい。 2017/04/09(日) 20:46:58.15 ID:euamWiBy]

>>958
ん？認識するのとは全く関係なくね？

[0961 名無しさん＠お腹いっぱい。 2017/04/09(日) 21:09:32.76 ID:dsbTfNip]

禁酒2日目。寝汗と悪夢がすごい。

[0962 名無しさん＠お腹いっぱい。 2017/04/09(日) 21:21:50.26 ID:zjFkW4hr]

>>960
ビール１リットル飲んだって言うからさ
酒飲んで快楽にならないとわかってて何で飲んだんかなぁと

[0963 名無しさん＠お腹いっぱい。 2017/04/09(日) 21:21:55.86 ID:4QX/aPs0]

週末も酒なしで我慢できるようになった
目標体重まで我慢我慢・・・・

[0964 名無しさん＠お腹いっぱい。 2017/04/09(日) 21:40:57.22 ID:0HOdNeFr]

>>962
ピザとビールっておいしいし、久しぶりの飲酒だし勘弁して

でも、酔っ払うことが前に比べてそんなに魅力的じゃなくなったんだよ
以前は風呂上がりにビールを飲まないのは考えられなかったけど、
今は炭酸飲料でも十分になったから、冷蔵庫のビールが全然減らない
封を切ってないワインも日本酒も焼酎もそのままになってる
で、別に何かを我慢しているわけじゃなくて、単に飲まないだけ

[0965 名無しさん＠お腹いっぱい。 2017/04/09(日) 22:16:16.00 ID:qCgShjtL]

禁酒４３日クリア
体重３ｋｇ減
アイス　チョコレートがやめられない

[0966 名無しさん＠お腹いっぱい。 2017/04/09(日) 23:03:26.54 ID:6aDAtH7q]

>>965
せめてアイスはやめーや。
体冷えて痩せられなくなるぞ。

[0967 名無しさん＠お腹いっぱい。 2017/04/10(月) 00:21:42.23 ID:2jqvyK3f]

腹減りを紛らわす為にテニスボールで背中ほぐし
やってる間は凌げる
しかし禁酒よりダイエットの方が随分我慢が要るなあ

[0968 名無しさん＠お腹いっぱい。 2017/04/10(月) 02:08:10.22 ID:/kT3aCQy]

禁酒120日目。
ジム通いが捗って10kg落ちた。
生まれて初めて腹筋が割れかけてる。

未だに衝動的に飲みたい気持ちがあるけど、アルコールについてぼやーっと考えるようになった。

そもそも酔っぱらうっていう状態自体が、真っ当じゃないんじゃないか？とか
子供(居ないけど)に酔っぱらってる姿を見せたくないなとか。

[0969 名無しさん＠お腹いっぱい。 2017/04/10(月) 02:59:01.70 ID:F52HDNUQ]

>>968
どんだけ豚やったのやら

[0970 名無しさん＠お腹いっぱい。 2017/04/10(月) 06:29:45.83 ID:1y5aTWEx]

半年で体重5Kgも増えた
週末飲んでるからかな
食べ過ぎもあるかも

[0971 名無しさん＠お腹いっぱい。 2017/04/10(月) 08:26:29.08 ID:7kqlNf2X]

仕事のストレスが溜まるとどうしても吞みたくなってしまう。
軽いのなら運動で発散出来るんだが。

[0972 名無しさん＠お腹いっぱい。 2017/04/10(月) 10:25:27.43 ID:RyjO3TyJ]

断酒八ヶ月なんだけど、健康って趣味になるんだと分かってきた
判断基準が健康になりつつある
酒、お菓子、コーヒーと順番にきて、次は麦茶に落ち着きそうになってきた

[0973 名無しさん＠お腹いっぱい。 2017/04/10(月) 10:56:19.69 ID:1OUEV7SY]

死ぬ寸前まで飲んでると痩せるらしい

[0974 名無しさん＠お腹いっぱい。 2017/04/10(月) 11:03:07.90 ID:N2gUxIzf]

体脂肪を5％下げる方法！体脂肪を図るよりも効果的なダイエット方法とは？
https://youtu.be/nd1G42M45H0

[0975 名無しさん＠お腹いっぱい。 2017/04/10(月) 11:42:34.45 ID:HMQjwBpj]

夜に炭酸水がぶ飲みしてるせいで酒やめても浮腫がとれない

[0976 名無しさん＠お腹いっぱい。 2017/04/10(月) 12:17:48.39 ID:vo+tAqxK]

ドライゼロ吞んでるけど、明らかに浮腫み取れたけどなー。
塩分取り過ぎとか？

[0977 名無しさん＠お腹いっぱい。 2017/04/10(月) 12:57:10.58 ID:niKPXHZN]

減塩昆布茶とカロリーハーフのスティックコーヒーでやり過ごしてるけど
同じく浮腫とれない。
水2Ｌがいいって言うんでそれもやったけどその時も浮腫悪化。
あんまり水分取らない方が良いんだろうかとなやむわ

[0978 名無しさん＠お腹いっぱい。 2017/04/10(月) 13:01:41.72 ID:FZZwx0/V]

私はトクホのペプシ飲んでるけど浮腫取れない
薬の影響かもしれないけど

[0979 名無しさん＠お腹いっぱい。 2017/04/10(月) 13:08:33.58 ID:J1LpjqOT]

私は節酒にする
断酒３年とかしてても飲みたい気持ちってなくならないらしい
そんな苦行何年も、一生断酒とか無理だわ

[0980 名無しさん＠お腹いっぱい。 2017/04/10(月) 13:21:48.08 ID:/VpPyBL6]

お酒やめてすぐには浮腫みひかない気がする
のまないことを続けていくことで内臓が元気になり浮腫みがひくんじゃないかな

[0981 名無しさん＠お腹いっぱい。 2017/04/10(月) 14:26:26.05 ID:qzBPbO10]

ビールやめてプロテインにしたら健康体になってびっくりした

[0982 名無しさん＠お腹いっぱい。 2017/04/10(月) 19:48:22.68 ID:6WvNqLy1]

>>979
んなことない
苦行と思うから無理なだけ
禁煙と一緒

[0983 名無しさん＠お腹いっぱい。 2017/04/10(月) 20:19:43.05 ID:RyjO3TyJ]

>>975
軽い運動でも追加してみたらどうかな
寝る前に布団の上で、腕立てとスクワット各5回と、フロントブリッジ10秒とか、1分もかからない量
軽い運動だと、継続しやすいよ
そして筋肉で体温上げて、代謝を良くして、水分を抜く

[0984 名無しさん＠お腹いっぱい。 2017/04/10(月) 20:23:29.93 ID:FZZwx0/V]

私は毎晩晩酌してたけど土曜日だけの飲酒にした
土曜日以外は全く飲みたくなくなった

[0985 名無しさん＠お腹いっぱい。 2017/04/10(月) 20:26:39.95 ID:wPbefypy]

毎日のんでいた時はどんなに疲れててものむ！のめば元気になれる！と思い込んでいたけど実際やめてみたらのまない方が楽だという当たり前を知った

[0986 名無しさん＠お腹いっぱい。 2017/04/10(月) 21:49:43.71 ID:TidtpKoy]

頻度減らしていくと、徐々に飲まなくてもいいかという感じになってくるよね

[0987 名無しさん＠お腹いっぱい。 2017/04/10(月) 22:00:45.81 ID:wPbefypy]

自分は今年に入って一気にやめたけど、少しずつ減らしていくのもいいよね
機会飲酒だけとかさ
あまりきちきち縛りをつけるとかえって辛い気持ちが長引く気するのだ

[0988 名無しさん＠お腹いっぱい。 2017/04/10(月) 22:23:03.82 ID:hLu37zTR]

>>986
たまに飲みたくなっても、いざ飲むと「こんなにいらねえー」ってなる
酔っ払ってふらふらするのも次の日目覚めたら不快なのわかりきってるしね

[0989 名無しさん＠お腹いっぱい。 2017/04/10(月) 22:48:13.96 ID:ApEGSf0u]

確かに
でも食う量増えたから意味ねえ

[0990 名無しさん＠お腹いっぱい。 2017/04/10(月) 22:53:35.80 ID:8+qPoFmJ]

金曜土曜の夜は解禁してるけど、飲みすぎて次の日の予定が潰れ後悔
とはいえまだ完全に断てない
飲まないと次の日のむくみもなくすっきり爽やかに目覚められるけどまだお酒イコール楽しいものという認識
とりあえず平日の断酒は続けよう

[0991 名無しさん＠お腹いっぱい。 2017/04/10(月) 23:31:30.88 ID:rSmfLe5M]

煙草辞めたら3ヶ月で7キロ太った。
煙草のせいではないが晩酌に歯止めが効かない
今日も芋焼酎に手を出してしまった

[0992 名無しさん＠お腹いっぱい。 2017/04/10(月) 23:33:43.65 ID:rSmfLe5M]

>>959
そうなんだよね。
飲む楽しさより酔う快楽に敵わないんだよな

[0993 名無しさん＠お腹いっぱい。 2017/04/10(月) 23:49:49.40 ID:17CylAWn]

お酒ってほんと覚せい剤みたいだ
疲れが吹っ飛ぶ
万能感まで出る
そして酔いがさめた時の憂鬱感
しかも浮腫んで太ってさらに憂鬱

[0994 名無しさん＠お腹いっぱい。 2017/04/11(火) 00:24:57.64 ID:5H6pQTLq]

寝れんし暇

[0995 名無しさん＠お腹いっぱい。 2017/04/11(火) 00:27:54.77 ID:GSdlel5j]

>>994
オナニーしたら？

[0996 名無しさん＠お腹いっぱい。 2017/04/11(火) 00:30:55.83 ID:5H6pQTLq]

>>995
実施済み

[0997 名無しさん＠お腹いっぱい。 2017/04/11(火) 01:13:37.71 ID:8Bi+WXuG]

筋トレしろ

[0998 名無しさん＠お腹いっぱい。 2017/04/11(火) 01:17:16.08 ID:cU75sLph]

嫌や(´；ω；`)

[0999 名無しさん＠お腹いっぱい。 2017/04/11(火) 01:17:35.17 ID:cU75sLph]

嫌なんじゃ(´；ω；`)

[1000 名無しさん＠お腹いっぱい。 2017/04/11(火) 01:18:01.28 ID:cU75sLph]

嫌やぁぁぁぁ(´；ω；`)