ダイエット中の間食に向いてるもの [無断転載禁止]©2ch.net

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1名無しさん@お腹いっぱい。2016/12/28(水) 18:39:18.36ID:CR/aPzFa
・こんにゃくゼリー
おいしい
あんまり腹に貯まらない、食いすぎると便秘になる

・サラダチキン
おいしい、腹に貯まる
塩分結構取る、1個食うと150kcalくらいある

・0カロリーコーラ
腹に貯まる
味は良くなってきたけどそれでも独特の風味がある、頻尿になる

104名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/24(金) 16:58:52.35ID:kXBsiqLg
プレーンヨーグルト物足りなかったらキムチをよく噛んでチビチビ食べるあとは海苔か

105名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/24(金) 16:59:29.03ID:kXBsiqLg
キシリトールとかのガム系は噛みすぎてアゴ痛くなる

106名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/24(金) 17:01:37.14ID:kXBsiqLg
シンプルにあんパン一個とかねカロリー気にしすぎもどうかとモチベーション長続きさせるためにちょっとカロリーあってもいいと思う。ダイエット中だから食事量調整すればいいし

107名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/29(月) 20:28:39.10ID:nfcmUvLa

108名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/30(火) 23:59:46.05ID:8xYSngxh
間食したくなったらりんご食べてる

109名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/31(水) 08:18:26.89ID:KdMGrJx5
カロリー0のこんにゃくゼリーオレンジが今まで食べた中の0ゼリーで別格で美味しい寒天ゼリーと全然違う
0カロリーゼリー Konnyaku Jelly でggると2番目に出てくる奴、ネット注文は高いがスーパーにあれば100円程で買える
デメリットはこんにゃく毎日食べてる人が併用出来ない事とゼロゼリー嫌いな人に向かない事かな、それ以外はおすすめ

110名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/01(木) 03:11:24.06ID:2gbITZWq
便秘気味な俺は干し芋

111名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/01(木) 13:33:01.70ID:r0zb+6A1
脂質ゼロで無糖のギリシャヨーグルトにパルスイート

112名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/22(木) 12:00:48.04ID:02138FnP
パルスイートってアセ何とかっていうやる気なくさせる成分が入っていると聞いた。
それからはてんさい糖にしている。

113名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/23(金) 01:17:48.46ID:wYr3y2pF
枝豆

114名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/23(金) 01:47:49.20ID:+qGFOmFG
きのこ、ベーコン、トマト、かき卵のスープ
調味料なし
作っておいて、食べたくなったら器にうつしてチン。あったまるし うまい。糖質オフ。

これからは卵焼きを作っておこうかなと
冷えても美味しいし

クッキー系の香ばしいサクサクしたものを探してる オールブランが少し近いけどなんかな

115名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/23(金) 01:58:46.26ID:wYr3y2pF
枝豆

116名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/23(金) 22:59:09.28ID:oYd61Ot5
こんにゃく原料のうどんカロリー低くていい

117名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/24(土) 14:42:51.20ID:bqvIcSyq
プロテインバーでいいじゃん

118名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/26(月) 08:10:50.03ID:kZyawE8q
ナタデココのみ

119名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/27(火) 07:53:15.10ID:ZOUJMfIP
森永の低糖質プリン ココア味
がめっちゃまずい、というか食べ物に思えない
石油がはいった工場排水固めましたみたいな感じ

プリン手作りしてラカント入れるわ…

120名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/28(水) 11:53:39.31ID:eePuBnig
お腹すいたらお茶とかお湯飲んでいればいいんじゃないかな?

121名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/28(水) 11:54:20.85ID:rs7J7AL3
干し貝柱ええよ
美味いしカロリー低いし口の中でいつまでも長持ちするしw

122名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/28(水) 16:21:34.96ID:zbOZyJyy
俺はおやつカルパス食ってる

123名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/28(水) 20:10:15.74ID:h/qFZU1c
プルーンとかナッツかな

124名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/28(水) 23:27:02.44ID:JV6Xb1JF
ナッツ止まらなくなって全部食べちゃうので自粛してる。

125名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/04(日) 13:54:45.48ID:bxv62wAT
>>97
ソーダストリームいいよ。
常温の炭酸水飲めるよ。

126名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/04(日) 15:31:05.28ID:bxv62wAT
>>6
それ本当にいいかも。
これからそうしようっと。
一日三粒までとか。

127名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/04(日) 17:42:48.40ID:oCA4cXOv
甘いものが欲しい時はララクラッシュかカカオ86%、しょっぱいのが欲しい時はおしゃぶり昆布。
あとはガム噛んでしのぐ。

128名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/04(日) 17:45:18.09ID:OCJVwQGz
甘い物の分食事を控えておいてオヤツも食べるでいいじゃん
油もののオヤツは要注意だけど

129名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/05(月) 02:34:02.65ID:5/JkILYj
夜に間食するのが癖になって太ってしまったから、やめようと思ってるんだけど、やっぱストレスたまると食べちゃう。
ここ数日イライラがすごくて食べたくて食べたくてしかたないから歯みがき粉食べてんだけど、カロリーとか弊害とかわからん。
スクラブ入りのやつを歯に塗りたくってじみーにジャリジャリ感を楽しんでる。ミントの味も思ったより持つ。
2日はこれで我慢できた。
ただ食べ物じゃないからオススメしていいのかわからない。

130名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/05(月) 02:37:01.44ID:g9g0drw4
宇宙飛行士は口を濯げないから歯磨き粉飲んでるって聞いたな。
自分は洗剤のたぐいを飲もうと思ったことがないw

131名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/05(月) 03:16:51.64ID:dVkm+aAV
男前豆腐みたいな柔らかい系の絹ごし豆腐に、きな粉と黒蜜かけてる

132名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/05(月) 07:25:52.81ID:Iws+jsxr
>>130
君が宇宙に行くことはないから心配は不要だよ

133名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/05(月) 13:21:54.57ID:OksYYjwH
>>132
え?

134名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/05(月) 14:25:49.36ID:5/JkILYj
>>130
なるほど。じゃあ続けても多分健康被害的なものはなさそうね。30分くらいシトラスミントの割ときつめの味と、スクラブのジャリジャリ感で結構満足できるんだ。
味がなくなったらもう一回くらいやる。三周はしたことない。

洗剤って言われるとそんな気もしてくるねw
まぁ興味ある人だけにオススメということでw

130が親切に情報教えてくれたのに荒れさせちゃってごめんなさい。

135名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/06(火) 06:14:12.63ID:h/4XYo+e
>>130が余計な一文を入れなければ何も起こらなかった件

136名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/06(火) 12:36:28.09ID:TtAtB1Od
え?

137名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/13(火) 12:01:44.97ID:N99IBGAh
ミンティア良いよ、ミンティア。フリスクも良いけど高いんだよね。

138名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/13(火) 12:17:31.33ID:He+9NY2c
フリスクとかアナリスクのイメエージしか無いわ

139名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/21(水) 10:47:00.29ID:em8YDIgW
私はお腹すいたら紅茶、コーヒー、緑茶、ココアの砂糖無し飲んでるよ。
あ、ハーブティも蜂蜜入れないで飲んでる。
どれも一日一杯にしてるから家計にも優しいよ。

140名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/21(水) 17:47:56.49ID:wIQ37Ioa
私もコーヒーか紅茶に豆乳少し入れてシナモンちょっと振って飲んでる
どうしても甘みが欲しければキシリトール100%の甘味料入れてる

141名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/24(土) 19:43:11.67ID:VNv55BPO

142名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/25(日) 21:17:29.73ID:RUl+SvO2
ノンシュガーの飴でダイエットしようと思ったけど、
意外と糖質多いとか言われてガッカリしたわ。

143名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/25(日) 22:22:50.56ID:8PJUpb4J
>>141
グロ

144名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/26(月) 15:20:21.88ID:nyLDoTUn
会社で空腹感じたらカカオ95%のチョコ食ってる
クッソ苦くて1枚食っただけで食欲失せる

145名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/26(月) 16:14:26.53ID:+ndVMXCq
プロテインかゆで卵かな

146名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/27(火) 13:15:52.12ID:KTptNw6/
>>130
まじか。
歯科医が言うには歯磨き剤は必要なくて
ブラッシングで充分らしいね

147名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/28(水) 14:55:32.59ID:H+3pgh7s
好きなものを適量食べるのが良いと思う
ダイエット中だからあれはダメって決めちゃうとストレスになるから

148名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/07(土) 10:30:54.49ID:cx6M9t2P
ダイエット中の間食にいいものそれはノンシュガー飴。多くて一日三つまで。
これでおもいっきり痩せられるよ。

149名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/07(土) 11:47:05.26ID:yVjaKNs+
食った分だけ走ればいい
高橋尚子はそうしてたらしい
ケーキ食べたくなったら食べる
そして与えられた練習とは別に、夜また走りに出かけたそうだ

150名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/07(土) 11:48:38.18ID:yVjaKNs+
つまりこれよ

たくさんたべて たくさん運動する

これはシワワセの極意


たべないで生きる人生なんて死んでるも同然
生きてて何が楽しい?

151名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/07(土) 12:24:50.27ID:cuqpMoyb
女性アスリートであんま好きな人っていないけど、高橋尚子だけは好き
夜にコロッケ食べた時に罪悪感に苛まれて30分走ったら体重増えてなかった事あった
確かに食った分だけ運動すれば一番いいけど、毎回そうもいかんのよw

152名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/07(土) 16:24:05.80ID:cx6M9t2P
食事はきっちりたべてるよ〜
大好きなお菓子も少したべてるよ〜
スタイル良い方が見た目も洋服着ても決まるのよ〜
甘いもの食べすぎると病気になるわ〜
最後に二つの運動する趣味ももっているわよ〜
アー楽しい♪

153名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/15(火) 20:31:21.98ID:8lGUQl3z
名医とつながる!たけしの家庭の医学★2
http://himawari.5ch.net/test/read.cgi/liveanb/1526381622/

154名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/23(土) 09:16:39.11ID:mWUygmBw
誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。

DBTPU

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