脂肪の塊(私)が減量する [無断転載禁止]©2ch.net
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年齢 18
身長 162
体重 57
摂食障害(過食嘔吐)克復中。今でもたまに吐く
目標体重は45~50kg
食事制限
三食きちっと食べる
夜少なめに
間食はタブレット以外なし
運動
なるべく歩く
踊る
足パカを10秒×15ずつ
運動明らかに足りてないから
「これやっといたほうがいいぞ」ってやつは教えてください 先ず心をちゃんとしろ
話はそれからだ
心が不安定のままでは何事も続けるのは困難になる
その為に先ず自分自身を認めろ
色々な自分を認めなければならんのだ
認めさえすれば心は安定し減量(それ以外)に励むことが出来る。進むことが出来る。
嘘ではない信じろ。いいか?
自分を信じろ。 お医者様にかかった方がいいかもよ!
肥満外来とかあるでしょ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています