不健康で過激なダイエット－82【王道お断り】 [無断転載禁止]©2ch.net
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おいおい
ここは過激なダイエットスレ
健康の話するなよ
そんなもの無視してダイエットしていて他のスレで話すと
注意されてうざいからここのスレでやってるんだよ
不健康で過激なダイエットについて語りましょう 。
過激宣言した人は途中経過や終了レポも頼みます。
くれぐれも 過 激 にヨロシク。
王道ダイエットを薦めるのはスレ違いなのでご遠慮ください。
煽り、叩き、荒らしは放置しましょう。
※「過激だな」は褒め言葉です
※過食嘔吐・下剤は(・∀・)ｶｴﾚ!!
※前スレ
不健康で過激なダイエット－81【王道お断り】
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1458122846/ ・過激したら痩せられますか？
・○日（○週間）で○kg痩せたいのですが可能ですか？
・○日（○週間）これをやったらどれだけ痩せますか？
→ とりあえずやってみろ、やってみなきゃ分からん。
2chで質問してるヒマがあるなら動け。
そして報告しろ。
・具体的にどうすればいいの？
→ 基本ほぼ絶食、あとはランニング、ウォーキング、水泳、ビリー、ショコ、などなど。
お好きなものをどうぞ。
・○kg痩せたいです。アドバイス下さい！
→ ここはアドバイスをするスレじゃない。
過去ログ読んでとにかく自分なりにやってみろ。
他人に頼るからお前はピザなんだ。
それでもダメならここに来い。
・過激してるのに痩せられません！
→ 知らんがな
・過激すると○○だから体に悪いよ
→ 机上の空論乙、体験談なら是非
・馬鹿だな、○○の方法の方がいいに決まってる
→ 同じデブに説教される言われはない
・下剤 or ゲロでなんとかしました
→ 汚物関係者はスレ違いです テンプレ以上です。以下個人的意見
>・下剤 or ゲロでなんとかしました
>→ 汚物関係者はスレ違いです
これダイエットする気のない過食嘔吐共のレスが不快なんであって
チューブ吐きは立派に過激で優秀なダイエットと推すよ！
原理はこれと一緒だものね
↓
＞最先端のダイエット。お腹に穴あけて食べた物をだす
http://www.gizmodo.jp/2016/06/s_6026.html
＞アメリカ食品医薬品局（FDA）によって許可された最先端ダイエット用端末「AspireAssist」 クスリ(含む下剤)、嘔吐、外科、疾患は明確にスレ違いと定義したいね。 うわ、ほんまもんのお触りNG案件かよ
チューブは立派なダイエットて、 >>4
全然過激スレじゃないｗ
しかもその中でも嘔吐だけぬるくね？
何も体に入れてないし普通の反射じゃん イケメン過ぎて困ってます…
最近よく『ジャニーズ系ヤンキー』とか呼ばれて困っ てマス(´・ω・`)
友人には「お前絶対ジャニーズに入れるから応募しろ!!」ってしつこいです!!
正直なりたくないし!!
先輩にも「お前絶対イケメン俳優になれるで?応募してみぃ!!」ってしつこいです!!
ジャニーズにも俳優にもなりたくないです!!
確かに俺はイケメンだしIQ200だし喧嘩強いし頭もいいから今は早稲田大学に行ってるし!!
でも今は早稲田大学に行ってません理由はオレが行くと女性がオレの前に集まってキャ～キャ～キャ～喚くからです!!
街を歩けば女性に囲まれキャ～キャ～キャ～
うるさいし電車に乗れば女性にヒソヒソされて気が散るし(主に10～20代JKが多いです…)飲食店に行けば女の店員が必ず来るしで非常に困っています!!
ハッキリ言って不細工になりたいです!!
てか整形したいです!!
どうすればイケメンにならなくなりますか??? 断食してジニトロフェノール飲んで
氷水の中でクロールが最強 過激やってると夜中に目が醒めてしまって寝付けない
やっぱり体力も落ちて老人みたいなのかな 151cm22歳♀
1日1食900kcal以内の王道7ヶ月で61.5kg→44.3kgまで17.2kg落としてそこから減らなくなって1日の食事を1本満足バー1本、水2l、サプリメント複数のみで1ヶ月過ごした結果44.3kg→41.8kgで2.5kgしか落ちなかった
ベスト体重まであと4kg落としたいんだけど完全な絶食じゃないと無理かな？
1本満足バーシリアルブラック1本187kcalもあるからカロリー摂りすぎか？
過激に入らなかったらすまん 151cm22歳♀
1日1食900kcal以内の王道7ヶ月で61.5kg→44.3kgまで17.2kg落としてそこから減らなくなって1日の食事を1本満足バー1本、水2l、サプリメント複数のみで1ヶ月過ごした結果44.3kg→41.8kgで2.5kgしか落ちなかった
ベスト体重まであと4kg落としたいんだけど完全な絶食じゃないと無理かな？
1本満足バーシリアルブラック1本187kcalもあるからカロリー摂りすぎか？
過激に入らなかったらすまん >>11
そのレベルまでいくと筋肉量少ないから1日の消費カロリー極端に少なさそう
筋肉増やしたら体重増えるし、筋肉増やさず消費>摂取にするには食うの止めるか、吸収されにくいものにするしかないわ
1本満足バーなんて炭水化物(糖質)の塊だし別のものに変えたら？
例としたら、
1本満足バー 1個(38g)で173kcal、糖質18g
ローストアーモンド30粒(30g)で180kcal、糖質1.3g
それか断食だな この板来て浅いんだけど
ダイエット＝即身仏修行？
筋肉つけないとアフリカ飢餓腹になるけど… >>14
やっぱり糖質もカロリーも摂りすぎだよね
運動はしてないし部活で運動経験があるわけでもないから筋肉は全然ないと思う
サプリ+水で1週間断食してどれくらい落ちるか試してみるわ！
ありがとう！ >>16
筋肉＝健康とでも思ってる？
スポーツ突然死は存在しないことになってんのね 色々噛みついてるけど何が言いたいのかわからんな
飢餓も突然死も上等でダイエットやってんだが まあここは不健康な過激ダイエットスレだもんな～
ただ痩せ方は汚そうだなと思えるw
髪は抜け肌はぼろぼろになりそうな
それもOKって気持ちでやってんだし
ただ死ぬのはいいが死なずに半ば障害者レベルに達していた子はどうなったか気になるw
糖質制限も合わせて過激して記憶障害起こして
メモしてないと30分前の事も覚えてられずに多々忘れるようになった20代女子 自分の場合は処方薬をやめたら痩せるんだけど
心臓に負荷がかかって死ぬ >>16>>20>>21
支離滅裂は自分じゃん
ダイエットで腹出してどうすんの？
腹筋つけなきゃアバラのない腹は出るばかりだけど >>11 の一本満足デブです
あれから水、サプリのみの断食を3日間行った結果41.8kg→41.1kgで0.7kgしか減らなかった
完全な断食ならもっと落ちると思ってたんだけどな
やっぱり筋トレもするべき？
ちなみに対組織計では筋肉率31%って出るから筋肉量は41.1×0.31=12.7kgだと思うんだけどこれって少ないの？ 本人の痩せたい理想のベスト体重と
本来の体が健康を保つためのギリギリベスト体重はまた違うからな
そこまでくると体が痩せまいと必死に歯止めかけてるんだろうな
その年齢だから無茶してもまあなんとか健康でいられるんだろう >>26
脂肪は1g=7kcalだから
700g=4900kcal/3days=約1800kcal/day
一本の代謝がどれくらいかわからんけど
そんなもんじゃね？ なぁなぁその昔
アメリカ合衆国に自己代謝を4倍ぐらいにして一気に痩せる薬が市販されてたみたいだけど
それってどうなん？
心臓にメッサ負担をかけるらしいから闇に葬られたようだが・・・
不健康で過激スレなら知ってる奴いるよな？
1日断食ると1㎏ぐらい痩せられるって計算になるのかな >>27
一時的な水分量の変化での減量はいらないかなぁと思ってたんだけどサウナって脂肪も落とせる？ >>29
「ベスト体重」として書いた数字が元々の体重で体調もめちゃくちゃ良好だったからそれがベストだと思い込んでたわ
短期間で激太りしたからって短期間で同じ重さ落とせるわけじゃないんだね >>30
そうなんだ
詳しくありがとう！
対組織計で基礎代謝1080kcalって出たから
1800kcal-1080kcal=720kcal
720kcal分は運動の消費or水分量の変化って事であってるかな？
だったら運動全然してないから結局ただの水分なのかも.. >>32
うん？whoosh効果狙うっていう手もある いくら激しく運動してても
食えばデブになるよ
ソースは力士 >>35
whoosh効果ってなんだろうと思ってググってみた
水太りの人がやったらすごい効きそう！
残念ながら私は温泉・サウナ入れないから1回死なない程度に水分抜いてみようかな
水を飲まずに高温反復浴とか？ 落とすべき脂肪が殆ど無いから体重落ちないんじゃない？ >>39
体脂肪率23.1%だから脂肪はがっつりついてるはず >>40
いままで食べたなら水を10りっとる以上飲んでみな。 >>39
体脂肪率23.1%だから脂肪はがっつりついてるはず がっつり付いてるって程じゃ無いな
標準の中でも多分少ない方
(年齢性別身長からみて)
そこまでいくと必要で付いてるレベルの脂肪だから落とすの難しいよね
まあ頑張って 女はそれ以上無理して落とさない方が良いとおもうけどね
無理してないなら良いけど。
若いからどうしてもパンパンに感じるけどあと５年もすりゃスッとしてくるよ。 >>44
そうなのか
胸が落ちてないのもあってまだまだ余分な脂肪が付いてるような気がして..
でも頑張る
ありがとう！ >>45
苦痛は感じてないからそういう面での無理はしてないよ
栄養面では良くないんだろうけど
そんなもんなの？
歳は取りたくないけどスッとはしたいｗ >>48
筋肉落とすか脂肪落とすぐらいやろうなぁ
のこりの脂肪で落とせるとすればサウナスーツでもきて歩いたら？
走るとかだと筋肉つくし >>51
脂肪落としたいな
有酸素運動ってことだよね？
ちょっと頑張って歩いてみるわ！
それかショコとか 昨日で断食一週間が終わったから報告
41.8㎏→40.5㎏ -1.3㎏
食べないだけだと落ちが悪いみたいだからウォーキングかショコも始めようと思う
食欲は全くと言って良いほどないから食べなくても平気だしお仕事してるわけでもないからこのままもう少し断食続けてみようかな
また報告しに来ても良い？ 最低限マルチビタミンミネラルは摂ったほうがいいよ。
出来ればBCAAかEAAとオメガ3も。 >>55
一応前も書いたけどサプリは飲んでるよ
ビタミン系は総合のものにプラスしてCとE、その他カリウム、ホウ酸、亜鉛etc..
EAAは飲んでないから調べてみるね
ありがとう！ >>56
リバウンドしたら「一本じゃ満足できないデブ」に改名するね サプリメント飲んでるから体重減らないんじゃね？
絶食いいながらサプリ飲んでたら絶食じゃないやん 王道を他人の倍の量こなせば、不健康（高確率の怪我のリスク付き）に痩せられるよ >>59
そうだよね絶食ではないよね
だから敢えて「絶食」って書かないで「水、サプリのみの断食」って書いたんだけどな >>62
そうなんだ
じゃあ「プチ断食」とか何かしら摂取してるダイエットも厳密には断食じゃないんだね
勘違いしてたわ！ リバウンドは減量終了後の動向がほぼ全てで、どうやって減量したかの影響は少ないよ。 >>63
そう、断食じゃないよ
プチとか頭悪いやつが言い訳で付けてるだけ
食わないことにプチもグランも無い 別に修行のためにやってる訳じゃなくてダイエット目的なんだから、
言葉の定義に拘ることなんて必要無いよ。
プチって言おうが言うまいが、絶食だろうが断食だろうが、
長期だろうが短期だろうが、カロリーを効率よく抜けたらそれでいい。 そもそも完全に何も食わないのは絶食だな
断食だからって何も食わない訳じゃない
単に>65が知ったかぶりして他人の揚げ足とっただけの話
言葉の意味や定義で揚げ足とりたいなら
断食は宗教的儀式で行う行為の名称であってダイエットで使うのは間違ってると指摘するのが正しい 絶食は体調面等から病院で本人の意思に関係なく食事を断たなければならない状況で
断食は宗教面を含め本人が自発的に食事を断つ事を言うんでは無かった？ なんでダイエットで食事断つ場合は断食が正しいと聞いた事がある
健康だけど自発的に食事断つから パンプキンパイが食べたい
甘くて美味しいパンプキンパイが食べたい >>70
●かぼちゃ（※皮をとってレンジにかけたもの） 320ｇ(256g)
●クリームチーズ 250ｇ(200g)
●卵(Mサイズ) 2個 (1.5個分:約90～95g)
●生クリーム 200cc (160cc)
●グラニュー糖 120ｇ(96g)
●薄力粉 大さじ3 (大さじ2.5)
オレオクッキー 100ｇ(80g) ここの方は空腹はどう紛らわせてますか？
ひたすら我慢？ なぜ人間はデブを嫌うか教えてやろう
デブは意思が弱くて自分に甘くて生命力がないので、
異性は生命力の弱さに反応するのだよ
無意識にそれを本能で感じてるのだ なぁなぁ
根本的な質問なんだが
1ｋｇって7200kcalなんだよね？
7200kcal摂取すれば1kg増えるってことなん？
まぁ基礎代謝が2000kcalらしいから9200kcalで1kg増えるんかな？ >>75
大雑把に言うとそうだね
ただ実際には7200kcal全部が脂肪になる訳じゃなく
筋肉とかグリコーゲンにもなるから誤差は出る 自分史 1番過激なダイエット
朝→なし
昼→ヨーグルト（無糖）
夜→ヨーグルト（無糖）
1時間ひたすら歩く
168cm
60kg→36kg
期間7ヶ月 自分史 2番 過酷なダイエット
（貧困生活で勝手に減量）
3年間で着々とリバウンドし54kgからスタート
朝→8枚切り食パン 1枚
昼→8枚切り食パン 2枚
夜→8枚切り食パン 2枚
味付け 砂糖
54kg→46kg
期間1ヶ月
糖質ダイエットの逆を行く糖質しかとらないダイエット >>76
コンビニで売ってるメロンクーヘンが１４０３kcaｌなんだけど
10個ぐらい食ったら2kgぐらい増えるん？
ドンぐらい増えそう？ >>73
お水や炭酸水を飲んだり、後はひたすら寝てます 池田エライザさんはフィリピン生まれの福岡県育ちで身長171cm体重47kgのCanCamモデルです。 正直デブから標準体重くらいまでなら多少過激ダイエットでもええやんって思ってしまうんだけど 若いうちは過激でもなんでもすればいいが
年寄り(まあ30代以降)は止めといた方がいいな
若いうちは無茶が許される体力あるが
それ以降の人は多分体が壊れる 過激ダイエット中に風邪引き始めて
熱が出だした時点で身の危険を感じて
家に食い物無いから慌ててスーパー行って
レトルトお粥5パックとアクエリアス2L2本と林檎とバナナ買って
薬局で風邪薬も購入して帰宅
その後案の定38～9度くらい出てきてフラフラに
何とかお粥食べて薬飲んで
上の食糧のみで４日間過ごし
なんとか峠は越えたし体重は３キロも減って嬉しい ほんとに死ぬかと思ったけどねw
風邪様々だけどもう２度と同じ目には会いたくないw
この体重維持しつつ
落ち着いて体力回復したらまた過激する 過激しなくてもスルスルやせられるだろってスペックだけど参加していい？ 駄目じゃないよ
サプリ使用で断食とか書いちゃうと
断食じゃないからそれって突っ込まれるだけで
なんでサプリ使用の過激なら
普通にそう書けばいいだけ ありがとう！食欲減退するサプリ使ってて
朝 果物
昼 大根、納豆
夜 豆乳青汁
みたいな生活をしようと思ってる
（現在二日目）
体調見ながらガーッと落としたいところ リデュース15㎎ 服用したけど、普通に腹が減るぞ…………………含有量が少ないとかニセモノ(´・ω・`)？ >>100
スレチになったらごめん
ファスティンは試してみた？私かなり食欲なくなって驚いてるよ ステマとか言われるかな
ダイエットサプリスレにいます... あえて嫌な事ばかりをやり続けたらストレスで一気に3キロ減。白髪も増えた気がするけどいいや。 >>102
ファスティングすすめるのにサプリすれかよｗ
ステマもいいとこ商売やめろようぜー 食欲減衰サプリなんてプラセボの効果の期待値のほうがデカいんだから、
効かないと思ったら負け。 美容室行ってきた
3日で3kg体重減ったせいか、鏡に映る自分が（顔のむくみがとれて）スッキリ見えて嬉しかった
まだまだいけるんじゃない？私と自己満 >>104
ファスティングを勧めてるわけじゃなくて、「ファスティン」っていう海外サプリの話だよ 普通に検索すれば出てくるよ
食欲抑制サプリ...海外のだから個人輸入になるけどね ちなみにステマじゃないよ
だって、輸入代行業者たくさんあってどこがいいとかは書いてないし、単にそういう商品があって私には効果あったよ～って話 > ファスティン
化学式が判らん(´・ω・`)
リデュース15㎎ 今日も服用したけど、腹は減る。 カプセルを分解して舐めてみたけど甘い。
スーパーの刺身半額に成る頃に買いに行く(`･ω･´) ファスティンファスティン言ってるやつ、鬼女板にも来てメンヘラ板行けって言われてたわ
もう来んなよ 107 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2016/12/15(木) 11:15:15.47 ID:HQNeQBV0
美容室行ってきた
3日で3kg体重減ったせいか、鏡に映る自分が（顔のむくみがとれて）スッキリ見えて嬉しかった
まだまだいけるんじゃない？私と自己満
108 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2016/12/15(木) 12:25:16.45 ID:HQNeQBV0
>>104
ファスティングを勧めてるわけじゃなくて、「ファスティン」っていう海外サプリの話だよ
847 可愛い奥様＠無断転載は禁止 sage 2016/12/15(木) 11:29:38.84 ID:WNETSavc0
過食が止まらず、最後の賭けで海外のサプリに手を出したら、3日で3kg減った
嬉しすぎるこれからも続けてもっと痩せたい
860 可愛い奥様＠無断転載は禁止 sage 2016/12/15(木) 22:32:11.52 ID:AbG8up0j0
ファスティンという、食欲抑制サプリです
海外でしか買えないので、個人輸入代行業者から買う形になります
処方なしでは1番強いサプリらしいです
さらにはサプリスレでも暴れてんのか… マクドのポテト好き
夜中に行くと揚げたて出してくれるから嬉しい 5年位前ゼリーしか飲まないダイエットで１ヶ月15キロ位おとしたんだけど
リバウンドしてしまった
同じダイエットしてももう痩せにくいんだろうなぁ…
とりあえずヨーグルトのみで3日目です 何でそんなバカなダイエットしてんの？
基礎代謝落ちるしリバウンドするに決まってるでしょ >>117
俺もちょうどヨーグルトのみで2ヶ月目だわ。何だかんだマイナス12kgにはなってる このスレは運動したくなくて楽して痩せたい怠け者だけって事でOK？ 運動しないからと言って楽してる訳ではないけどね
ご飯食べなかったり色々我慢してるのは楽ではないよ 基礎代謝上げるか維持しないとリバウンドするからね
食べるのずっとは我慢出来ないでしょ
維持する為にも筋トレが必要なのだよ 仕事が割と肉体労働だからプライベートでまで運動したくないんだよねえ
まあ身体によくないのはみんなわかってやってると思うからほっといて 過激しながら肉体労働ならすぐ痩せるよね？
痩せたら反動で大食いしてまた太るの繰り返し？ テンプレ軽く見たけどこのスレの人って一瞬でも痩せればいいのかい？
オレは15年前に21キロの減量に成功して維持してるから言えるけど
このスレの無茶苦茶な減量は間違いなく失敗するよ
最初からやめとけば？ 2、3も見た
とにかくお前らの考えはヤバイから教えてやろう
スリムなカラダを維持したいなら
(一瞬だけダイエットならいいよ)
有酸素はしなくて良いから、ちゃんと専門家の指導受けて筋トレしろ >>1も見ような
おいおい
ここは過激なダイエットスレ
健康の話するなよ
そんなもの無視してダイエットしていて他のスレで話すと
注意されてうざいからここのスレでやってるんだよ
王道ダイエットを薦めるのはスレ違いなのでご遠慮ください。 もう一回書くから熟読してな
おいおい
ここは過激なダイエットスレ
健康の話するなよ
そんなもの無視してダイエットしていて他のスレで話すと
注意されてうざいからここのスレでやってるんだよ ヤバいの分かってるから「過激な」スレに来てんだろ
それを理解できない頭で一般論教えられてもなぁ じゃ何がしたいの？
たいして痩せずにリバウンドして凹んでの知的障害有りでOK？ あえてテンプレの1を外して読んでるアピールする時点で
1のテンプレも見てるがそれを書くと
>>128の書かれてる突っ込みを確実に貰うからわざと外したんだろw
定期的にここにも健康厨涌くよね
ウザいから消えてくれ >>131
okだよ
知的障害者に馬鹿にされて良かったな 昔過激で３ヶ月で18キロ痩せて
48キロを５年今でもキープしてるのもおりますんで なんか面倒臭い人湧いてんね
該当スレでやればいいのに >>126
なんでこの板来てるの？
構ってちゃん？ >>135
一緒にしないでｗ
>>125が知りたいだけだよ >>133
何故デブで自分に甘くてダメな子が私を馬鹿にするのかしら >>1が読めない文盲か空気が読めないアスペだからじゃね？ お前ら悲しい奴らの体脂肪教えなさいね
俺なんかここ7年は10%前後だからな
以前は30%あったがゴールドジムで
ちゃんとしたトレーニングと食事ならったからリバウンドしない こいつ無理な筋トレで脳が萎縮したんじゃね
ここそういうスレじゃないから 真偽は不明だが、痩せてわざわざダイエット板の過激スレまで来る辺り闇が深い
リアルで承認欲求満たせないんだろうがここにも居場所はないんだよなぁ 人生最高体重を叩き出してしまって危機感を感じたので過激に参加します。
155cm 57kg 25歳
今のところ予定では
朝:ヨーグルト
昼:豆腐
夜:酵素ジュース
時期的に最低だけどとりあえず一週間続ける >>144
ちょうどアタイの半分の体重ね
運命感じちゃうわぁん ヨーグルト生活で5キロ落ちてたけど
昨日のイブ食べてしまったからまた今日から頑張ろう
158 64→59→60.5 ヨーグルト生活の方は、一回の食事でどれくらいの量食べてますか？ >>149
すげーなこれ
モチベーション上がりますわぁ 可愛い服を綺麗に着こなそうと思うとモデル体重が望ましい
筋トレして引き締めろよって話なんだけどね リデュース
オキシポロンも25㎎
Pro Supps・ミスターハイド+ホエイプロテイン+カゼインプロテイン30g+アクエリアスゼロ300cc
滅茶苦茶 甘い(´・ω・`) けど、効果的に痩せた。
ただ、筋肉が異様に攣りやすい。
たったの3~4回の腹筋で痙攣って、 どー言う事？ 【悲報】2ちゃん代表固定・東京kittyさん差し押さえられた自宅オークション開始 [無断転載禁止]©2ch.net [523764851]
http://hitomi.2ch.net/test/read.cgi/poverty/1484443547/
25 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 4d3f-mFhn)[] 投稿日：2017/01/15(日) 10:29:59.88 ID:qDxqqr+j0 [4/7]
tokyokitty @tokyokitty
クリスマスは楽しかっわ（@wぷ
https://pbs.twimg.com/media/C0jz1CDVEAAEOmy.jpg
8:41 - 2016年12月26日
60 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Sred-N1xv)[] 投稿日：2017/01/15(日) 10:37:44.02 ID:73cogcoor [2/2]
何年前だろう？ 俺がまだハタチくらいかな？
http://i.imgur.com/KNRwO5Y.jpg
http://livedoor.blogimg.jp/tokyokitty_seed_destiny/imgs/f/8/f849d716.jpg 朝おにぎり1個、
昼おにぎり2個、
おやつor夕方おにぎり1個
夜オリジンとかのお惣菜、甘いもの(エクレアとかシュークリームとか)1個、空腹がひどいときはおにぎり1個、
たまにピザ食べたりしたけど、4か月で10キロくらい落ちたよ。
身長157 体重60→50
緩い感じで甘いもの食べてたし、体重計とか小まめに乗ってなかったから続いたのかも。
デブは一生デブ要素を抱えてるから、
空腹かデブかの二択しかないのよね…
お正月で太ったのでまた頑張ります！ >>157
お正月で太ったとか言い訳だよ
俺なんが食べすぎても１日でもどすからね 正月食べすぎて贅肉を蓄積させる奴は一生デブ >>157
食事のメチャクチャさからデブ、痩せ
デブ、で将来は糖尿デブ間違いない！ 程々に食べてがっつり寝る生活をしてたら年末年始から5キロ痩せてびびった
単に寝てたせいで食事量減ってたからなんだろうけど
少し食べたらまた体重増えたから断食してるよ、3日目突入したとこ
いけそうならもう何日かやってみようと思う >>159
痩せてるのに脂肪肝という将来も追加して ダイエット総選挙でやってた
MCTオイルダイエットってかなり不健康で良さそう マクドのポテト好き
夜中に行くと揚げたて出してくれるから嬉しい あれ、こんなに過疎ってたっけ？
今160cm 52kg。
標準切ってからグダグダになってたけど友達の体重聞いてまた頑張れそう。
背が高くて健康的な細さだなーと思ってた子が、48kgとか。
じゃあ自分は客観的にみてぶよぶよなんだろーな、と思ったらここのところ過激に頑張れてる。 危険とされる痩せ薬を使って1ヶ月で5kg以上減らした。薬使ったのは月後半だから続ければかなり減らせるはず 使用期限半年過ぎたキャベジンとネオビタミンEX飲んでるけど、これが体調不良の原因だったりするかな？
なんか飲んだ後やたらと便意がするのよ
下痢じゃないから違うと思うんだけどな 一週間、難消化性デキストリンを主食にしてた
身長172 体重76.5→72.5 正月食い過ぎて増えたので
179/58から54を目標にまずは一日一食
徐々にカロリー絞ります クレンブテロールリオチロニンカフェインのスタックがサイッキョ 160cm49kgでまだまだ痩せなきゃ、と思ってたけど55kgの今はあの頃に帰りたい。 またタバコすい始めたけど食べる気が押さえられてたのははじめだけで
また食べ出しちゃったよ…
なんかミリ数増えてきたし体がなれてきてる…
個人的には禁煙するにも禁煙活動に移行してしまうだけでイマイチな予感… 朝 プロテイン
昼 林檎とか柿とかフルーツ
夜 過食嘔吐
運動 ジョギング週に3回ほど 1回約40分
以上の生活一年間続けてたら42kgになったよ
肌荒れ、体調不良も無し 1年前は47kg
リバウンド繰り返してて10代は70kgあったときもある
身長は155 そう考えると健康的なペース...
でもやってることは危ない感じだね
過食嘔吐は特にやめた方がいい
運動やってるんだから、普通にしてても痩せられるんじゃ 食事制限と運動で、2ヶ月7kg痩せた私が通りますが... 上半身しか痩せない。下半身も痩せるには断食とかじゃダメなのか もうちょっと頑張れば下半身も痩せるよ
けど無理しないでね 相方の風邪が移ったみたいで、朝からなんも食えないし、頭痛だし
頑張りすぎて急に減ったから、体力低下してたかな 嫌なことあると自然と食欲落ちるな
2週間で6kg痩せた
炭水化物食べてないせいか頭痛がひどい 皆さん頭痛しませんか？食べないダイエットすると栄養不足で頭痛になるらしい スマン、レス読まないでレスしたらすぐ上に頭痛してる人いるしｗｗ
やっぱり皆同じなのね
あと肩こりと首が痛いわ 164/83kg女
甘いものが主食でアイス2リットルを1日4箱とか余裕だったんだけど、飲み物だけダイエットを2月1日から初めて今70kg。
飲み物つっても甘いものも飲んでる。
炭酸は苦手だから基本ココアかポカリかアセロラジュースとかそんな感じの。麦茶もたくさん飲んでる。
多分リバウンド絶対するけどダイエット楽しい～ カフェインの取りすぎで幻覚見た…
青と黄の水玉模様に笑顔でピースサインしてるオ●マの切り絵が浮かんでた… 断食したいけど、アンチ断食の人に
怒られるので500kcal/日 にしてみる
何も食べない方が断食後も断食中も
楽なんだけどなぁ...。
中途半端に食うのが1番きつい。 継続できるかどうかの問題だよ
断食しようと思うぐらいのデブは最速でも理想体重まで何ヶ月もかかる
断食できるのせいぜい一週間、そんなのダイエットしたつもりになるだけの自己満足
数ヶ月継続できる最もエクストリームなダイエットが1日300とか500ってこと
つまり断食って甘えなんだよ 断食はね、あんま体重減らないよ。断食後の回復食への導入の為であって、食べ物への執着を断つ儀式であって甘えでもない。 わたくしは共働きの主婦です。
27歳で旦那は10歳年上、旦那はバツイチです。
旦那は奥さんと子供ができないのが原因で離婚しました。
あくまで二人ともできにくい範囲でありできる可能性はあります。
私は旦那にそれを聞いていたので不妊の検査をしようと言っていた
矢先に妊娠しました。
正真正銘旦那の子供であり、間違いありません。
なのに息子が生まれてから自分に似てない、浮気の子供じゃないかと
しつこく言ってくるようになりました。
浮気の子なんかじゃないと言っても聞きません。
ＤNA鑑定まで要求されました。
同意して受けたら旦那と私の子供と結果でましたよ。
当たり前です。土下座して旦那は謝りましたが、はらわたが煮え繰り返る思いです。
私は正社員だし、そこそこの稼ぎはあるので実家援助があれば
シングルで暮らしていけます。
離婚したいと思うようになりました。
なんだろうあんだけ似てない似てないと疑っていたのに
この手の平返し、疑われていたと思うだけで一緒にいるのが
苦痛です。
浮気の事実はないし、疑われるようなこともしてないし
1歳過ぎると旦那に良く似てきました。
しかしもう顔をみるとあのことを思い出すので別れたいです。
我慢したら？と母や友人に言われました、我慢が足りないそうです。
私は我慢が足りない妻でしょうか？ >>199
母子家庭ナマポで 他人の税金にタカるのだけは勘弁して欲しい(´・ω・`)
まぁ、旦那は浮気してるのは確実だろうけど。 >>196
くっそ分かる。
食べないと食べないで過ごせるけど、ちょっと食べるとスイッチ入ってドカ食いしちゃうわ。 空腹で寝る前にサプリ飲んだら
吐いた...空腹時に飲んじゃダメなのね... ビタミン系は空腹時だと胃に来ることがあるから食後がいいよ あ～過激気持ちいいわ～
空腹で身体が脂肪を食ってるのが
わかる。ただ食べる量が少ないので
ウンコが毎日出ない。そして臭いw 食べれば食べるほど痩せるマイナスカロリー食品ってどうなんだろ
一日500kcal制限で今してるけど、
本当なら制限するより食べ続けた方が痩せるってことだよね
…ありえないか バナナ食いまくりで痩せたオーストラリア人の話を見てフルータリアン生活してみた
期間は半月ほど。1日の食事はバナナ15本前後と好きな果物のみ 蜜柑とか苺とか食ってた
バナナの本数は意味があるわけじゃなくて、自分が満足するまで食ったらこうなっただけ
基礎代謝は1180kcal 運動は週2～3くらいで基本的に出不精
結果は51→49の約2kg減。体重増えなかっただけでも驚きだ
果物嫌いじゃなければなかなか食欲我慢できない人に向いてそう
栄養不足とか知らねって感じだから過激に書いたがスレチならすまん 2キロは減ってるとは言えんな、効果があったと自分に言い聞かせてるだけ
MAX体重と最低体重の差が5キロぐらいあれば2キロぐらいは痩せたと言えるかもしれんが
飯を何かに置き換えたら無制限に食えると考えるのはデブ特有だな 10日で4kg減ったけど、実際脂肪として減ったのは1kgぐらいなのかなー
ムリだろうけどほんとこのペースで落ち続けて欲しい 毎日ナイシトールや便秘薬使って出せるもん出してブラックコーヒー飲みまくってちょろっと運動すればゲッソリ痩せるよ寝ないで起きててブラックコーヒー飲んで水分も出しまくると効果抜群参考程度に半年で10kg落ちた ダイエット、特に断食に近い方法の場合、カフェインはダメって思ってたんだけど別に良いのかな？ >>217
胃が荒れてあまり空腹感を感じなくなるので不健康で過激にやるならありだと思う >>215
そんな生活で半年で10kgしか減らないの？ マルチビタミン、マルチミネラルサプリ、エビオス10錠 朝昼晩
ホエイプロテイン2杯 朝昼晩
難消化性デキストリン 5ｇ 朝昼晩
低脂肪乳200cc 朝昼晩
オキシ25㎎ 朝昼晩
カマグ25㎎ 朝昼晩
腹筋ローラー 10秒 朝昼晩
懸垂 10秒 朝昼晩
腕立て 10秒 朝昼晩
スクワット 20秒 朝昼晩
スレ内ざーっと見回したんだけどこんなスレタイの所に来て説教始めるやつって何なんですかねw 31男
168-96
６月末までに80目標で頑張ってみる。過激初めてだから不安だけど。
中学生で最高で105キロくらいあったが、高校の頃に部活で痩せてミニマム70キロ。
社会人になり順調にリバウンドして現在に至る。
好きな歌手の記念ライブがあるから少しでもまともな身なりで行きたい。
とりあえずもやしと味噌汁、各種サプリ、たまに鳥胸肉という感じで１日500キロカロリーくらいでやってみる。
身体が慣れてきたら運動も増やしたいけど。 >>213
1年もあれば十分この世から消滅できるペースやね 158cm46kg 目標38kg
ダイエット開始3日目。
摂取していいのは野菜ジュース、豆乳、トマト、きゅうり、ゆでささみ(味付け無し)、0カロリーゼリー。
ガリガリになって、周りの人からの見る目変えたいなー ナチュラルに肉体労働でこうなったかと思ったら
普通にボディビルダーなのね
ビルダーは正直見下す存在だからキモイとしか・・ >>227
159cm46kg
身長近い上に目標体重も近いから私も見習って頑張る！ 死にかけるまできゅうりしか食べない
もち運動ありです
ウェストが55cm切るまでやります 死因は多臓器不全
薬の影響もある、特に利尿剤
ムンツァーの死、ベナジザも全盛期で死んだ、そしてマタラゾもフラフラでコンテストに出て
倒れたが何とか命をとりとめた
そしてポールディレットまでコンテスト中に倒れ、運ばれた
ボディビルは健康に悪い 増量とか筋トレはさほど悪くないと思うけど
絞るために餓死寸前の生活して栄養失調なのはあかんねー きゅうりの者です。
夕方に倒れました…情けないです
朝きゅうり夜サラダだけにします。
健康ですね、すみません。 そうだね。
また明日きゅうりだけで生きてみます。
でもきゅうりあんまり好きじゃないのが辛い きゅうりの人ww
ウエスト気にするって事は女か？
女は過激やると生理止まったり不妊になったりするから良くない気がするが ニートで暇だからジムでバイクこぎ続けてる
筋肉痛になるとできなくなると思い、鎮痛剤を毎食後に飲んでやってる
効果は絶大で本当に筋肉痛にならない
食事制限もしてサラダチキンだけで生きてる
3週間で5kg落とせたからもう5kgがんばる 不健康なのはいいけど命にかかわりそうなやり方はやめとけよ・・・ 過激ってのはな俺みたいに酒かっくらって全部吐き戻して翌朝気づいたら生きてたみたいな生活なんだよ、それで1年で20キロ位どっか行ったわ マッスル北村は減量中の低血糖による急性心不全で死んだ >>241
どの位の距離時間漕いでるかわかんないんでアレだけど
バイクで筋肉痛ってそんなないと思うよ
最初のうちはあるかもだけど
どんな薬も肝臓で代謝する分脂肪分解力は落ちると考えられるんで
徐々に鎮痛剤は減らしていくといいんじゃないかと思うよ アタリメと缶チューハイの炭酸でお腹膨らませて凌いでる。
缶チューハイも糖質少ないのにしてる。取りあえず１週間で2kg減った。 メンタル系で食欲なくなっていつの間にか1日1食とかで済ませてたら2週間で5kg痩せた。人って毎日ガツガツ贅沢に食べなくても生きていけるんだと改めて実感w
ただ採血したら色々と引っかかりそうだけど。
今もスープとかウィダー、ビタミン剤飲むのと毎日ウォーキングしてるけど下半身が全く痩せない。ってか王道だったらスマソ。。 今日からトピナダイエットします
現在56.4kg
また報告にきます >>248
むしろ、食事を減らせば血液検査はよくなると思う
俺は絶食を実践中だけど、これもここのスレの範疇なのかな？ 健康になる絶食はスレチじゃね
やればやるほど不健康になるものでないとこのスレにふさわしくない 昔は、絶食すると筋肉が衰えて死ぬとか
リバウンドしやすくなるとか言われてたが
時代が変わったのか >249
トピナ錠って、病院でもらえる薬だよね
レポお待ちしてます 糖質制限してて昼間は殆ど食べず、夜は低糖質のサワーとアタリメやジャーキー(糖質5g位)で済ませてるのに、3週間で-3kgで痩せ止まった。 代謝が落ちてるからだね
代謝を上げるか摂取カロリーを減らすかしないと痩せないと思う そうなのよ、運動しないから、結局は絶食寸前までいかないと痩せなくなってしまった。 絶食寸前なら痩せるけど栄養素不足すると入院コースだぞ
不足しなくても入院する覚悟は当然あるんだろうけど一応な 過激に落とすと絶対自分はリバウンドしちゃう。
みん過激後のリバウンド対策どうしてるの？ >>259
過激する前の食生活には戻さないように少食にしてる。たまに付き合いとかで食べても次の食事抜いたりとかで今のところ二年維持出来てる 三食アイス食ってるけどこれ逆に太ってってるな。やめたやめた。 基礎代謝1500に対して
１日1000で１ヶ月って過激かね？ >>261
3食アイスって、アイスしか食わないの？それとも他に食べててそれに増してアイスってこと？
前者だとしたら、一回にアイス1kgとか食わない限り不健康にだけど痩せるだろ。
後者なら無理だなw その3食アイスも量の問題じゃね？
ふつーに100円くらいのスーパーカップみたいなのだけを一日3つしか食べなければ絶対痩せる(ほぼ筋肉と水分だろうが)。
太るというなら一回にコストコで売ってるレベルの量のアイス食べない限り信じられないがなぁ。 164cm44kgだけど、どーしても40kg切りたくて明日からお嬢様控訴で断食しようかなって思ってるバカな女です 164で44ｋｇで更に痩せたいっていうのはやっぱ精神的にやばい人なんだろな。
もう骨じゃん。 >>272は褥瘡できてますやん
寝てばっかなんかな >>272
これの返信がめっちゃ笑えるんだが
美しいって これが本当に美しいと思えるなら細さではなく骨が好きなのでは？ ここまで痩せると比較的肉の付かない顔首だけでかく見えるね 151/37だけど33キロ目指してる。もう普通に頑張っても痩せられないから過激に頑張ることにした >>281
つまり>>271は美しく見えるんだよね？ もう脳がやられてるから判断出来ないのかもしれないね。
一気に痩せれば気付くかもしれないが、すこーしづつだと気付きにくい >>282
いや、普通にミイラに見えます！！
私は全然ここまで痩せてないので大丈夫です。 >>271>>272
顔はどうしてそこまでげっそりしないのかな？
てか、ここまで骨しかなかったら逆にどんな服も全く似合わず着こなせないんじゃないか？
身長体重どれくらいなんだろう。 >>272のコメントみると、
＞肋骨が全部見えていて骨盤もばっちり浮き出て、骨がとても美しいと感じるよﾟ+.ﾟ(´▽`人)ﾟ+.ﾟ 憧れる～ﾟ+
とか書かれてるねw
本人もそれに対して「綺麗とか美しいとか言われると快感です！もっともっと軽くなるために頑張ります」とか返してるw
もう死ぬしかないな、こりゃw >>281
151で37ならあなたも十分ミイラよ
ヒョロヒョロガリガリじゃん
自分で気づかないだけで周りはそう思ってるよ >>285
服は似合うよ
パンツは細ければ細いほどモデルさんと同じになれるからね
でも肌が見える服だと骨が目立っちゃう
鎖骨とか肘とかモデルさんと違って病的な感じで尖ってる
上の写真の人ほど体脂肪が少ないモデルさんはファッション誌でも見ないからね 家族や友人だったら止めるけど、ネットの書き込みを見た程度の関係なら
「まぁ頑張ってｗ」でいいじゃん。 スキニーぶっかぶかで履いてて
見てて、ひぇぇぇー・・・ってなる人いるよね
楳図かずお感すごい人。
でも本人は周りにどう思われてるか、勘違いしてんだろーなーって思っちゃう。
そうじゃない人もいるんだろうけど。 ２枚目３枚目は気の毒としか言い様がないけど、河北麻友子はかわいいじゃん >>288
＞服は似合うよ
パンツは細ければ細いほどモデルさんと同じになれるからね
そこまで細いモデルなんていねぇよw
健康的にほどよい筋肉と脂肪がないとパンツだって似合わないよ。
木の枝かハンガーに服かけて美しいとか思える感性なの？
>>292
2枚目の人、普通体型の頃はすごい美人でスタイル良かったんだよな。。何もここまでならなくても。。
3枚目は怖いwひたすら怖すぎw >>272
ここまで痩せても髪がカスカスぱさぱさにならずに量がしっかりあるな >>298
1枚めの左から二番めがちょうど良いと思うわ 不健康からわからんけど仕事のストレスで全盛期から約10kg痩せてしまい、体力がだいぶ落ちましたな 夕飯を納豆ご飯一杯だけで過ごしたら(朝は酵素、ランチはチーズだけ)どうなるかな？
過激ダイエット成功する？？
一日800kcalくらいだけど >>307
1ヶ月くらいなら体調悪くならずにいけると思う。
ただプロテインは絶対飲んだほうが良い。 ありがとう！やってみる！
ちなみにプロテインは朝昼夜いつ飲めば効果的でしょうか。 >>309
夕飯食べるなら朝と昼じゃね？1日のタンパク質を50gは摂りたいね。
夕飯は納豆、卵、ご飯でよくね？
昼はチーズ
食事でタンパク質25g、プロテインで25g以上
週1でドカ食いdayで好きなもの食べる 夕方筋トレしないなら夕方以降に糖質はなるべく摂らない方がいいらしい
私の今日の晩ご飯はサラダと納豆 >>306 俺はストレスでむしろ食ってしまうタイプなんだけど、
ストレスで痩せる人ってどんな食事になるの？
イラっとくるとお腹すかないとか？ ＞ イラっとくるとお腹すかない
なんてうらやましい体w
そんな体質になってみたいよぉ(＃￣З￣) 女は身長マイナス125～130が一番美しいって本当ですか？
友達のおねえちゃんは160cmで28kgなんたつて。。
わたしもなりたい。。149cmだから20kgくらいになりたいです。いま40kgあるので給食を明日から残します。 失恋するとマジでダイエット捗るぜ
しかし、栄養取れないから回復は遅くなるね
俺は2週間だが、3kg落ちてる >>309
寝る30分～1時間前がお勧めです
プロテイン飲むならマイプロテインがお勧めですよ。
ttps://www.myprotein.jp/home.dept
ダイエットにはCLA、カルニチン、Impact ダイエットホエイプロテイン辺りをどうぞ。
牛乳飲んでおなかが下る人はプロテインをアイソレートタイプにすると良いです。
紹介コードで30%オフで購入できます（マイプロ登録して本当に初回の１回しか使えません）
DOEJ-R2 >>312
俺の場合は仕事のストレスが貯まる一方で食欲がなくなるとかは全くなくて３食きちんと食ってたのよ・・・もちろん食べたい時は焼肉食べ放題とか行ってたりもしたから食事への欲求は変わらなかったと思うよ >>319
それでも痩せちゃったの？
自分はストレスたまるとドカ食いしたくなる。 >>320
痩せるつもりはなかったけど、いつの間にかにね・・・
健康診断受けても特別変な所もなかったけどさ >>292
怖すぎw
特に3枚目w
1枚目の女は基本的にドがつくバカ
テレビに出てくるとチャンネル変える
いちいち見てて不愉快なバカ女 俺も河北まゆことかいう女嫌いだわ。
常識がなさすぎる。
路線バスの旅とか、他の客に迷惑なくらい奇声を上げて喜んでみたり。
痩せ細って栄養失調で死ねと思う。 ごめん、本当に男なんだがw
ここのすればはおかしいよな。あたしって書けばお前は男だろと言われて、俺って書けば今度は女？バカじゃないだろうかw 151cm81kg41歳女子です
不健康なダイエットでもいいから痩せたいです
コーンとさつまいも、かぼちゃだけ食べたら痩せますか？
大好きなんです！
ご飯やパンを抜いてるのに痩せないから、大好きなものだけで生きてみようかなぁ。 大好きなものとか言ってるうちは過激はむり
食にまつわる煩悩を全部断ち切ったところからスタート
俺は2カ月で13キロ痩せたときはキャベツのみから始めて1週間でキャベツの匂いだけで吐き気するようになったからほうれん草にしてみたりと、家畜みたいな食事してたわ 41は女子じゃないし、糖質多い野菜選ぶ時点であたまが相当悪いだろう
俺は野菜好きだからキャベツオンリーでも全然いけるドレッシングは毎回変えるけどね 41歳女子ですが、
>>332頭は良くないのはわかってますが、こんなところでそんな書き方する必要ないんじゃないですか？
ドレッシングかけてる時点であなたも同類じゃないですか！
>>331
じゃあわたしは、体にいい、にんじんスープににんじんサラダにはちみつドレッシングで生活してみます☆⌒（＊＾∇゜）v 41歳女子(笑)もだけど、食の知識皆無でどこから突っ込んでいいのやら。典型的なデブ脳だから一生その体型だろうね。ピザでも食ってな 米やパンを抜いて代わりにさつまいもやカボチャって、ちょっと一般常識が欠落してますよ。 >>335
ピザなんて食べませんよ、好きじゃないです。
さつまいもとコーンとかぼちゃ大好きなんで辞められないんです。
>>336
一般常識欠落って、ここ、そういうスレじゃないんですか？
過激で不健康なダイエットスレですよね？ 消費カロリーより摂取カロリーを少なくすれば痩せる
食べたいものがあるなら食べればいい >>337
米やパンを抜くのであれば、同類であるさつまいもやカボチャも禁忌品にしないと意味が無い。
っていうのは理解出来るかな？ >>337
おばさんアホすぎんでしょ。過激でもなんでもないし基礎知識なさすぎなんだよ。一生ROMってて下さい。 コーン、サツマイモ、カボチャ・・なんという健康食材
どんどん健康になっていくじゃねーか！
ここは不健康スレだぞおお。
ちなみにサツマイモは泉重千代さん（105歳説？）の主食だった >>342
その年代は貧しくて米が食えなかったんだよ(T_T)だからイモ主食が染み付いて抜け出せなかったんだろうな 明日から七号食しようと思ってる。
ひたすら玄米だけを10日間食う。
はっきり言って不健康に思えるが、痩せるかな？？ 不健康でさらに太るな
アホって炭水化物食って痩せようとする 糖質制限厳しくやって効果が鈍ってきたから逆転の発想なんだけどな 朝夜プロテインだけにして、昼に軽めのランチにしたら痩せるかな？？一日の総カロリーを1000くらいにして一週間やったらどうなるかな？ 今月は たんぱく質メインで1日1100ぐらいだけど
軽い運動しつつ、今日の時点で6は落ちてるね。(bmi20)
ただ、昼間の疲労半端ない 疲労してるうちは安心
疲労しなくなったら燃費の良い体になってしまった証拠だから危険 ユーチューバーのサイヤマンが痛風になったといううわさが
こちらは筋トレ＋タンパク質摂り過ぎで痛風になったブログ
http://www.metbo.net/healthcolumn/1000000263.html
トレーニーは不健康が多い、痛風や腎臓病、動脈硬化 きゅうりだけダイエット一週間やってみようと思ってます。
きゅうりを昆布と塩の水につけたのをボリボリやるの。
カリウムたっぷり！ 酢の物っておもいっきり糖質とることになるんじゃね？市販のお酢なんて砂糖まみれだし。 別に糖尿病じゃないんだから満足するほどきゅうりやワカメの酢の物食べたって問題になるほどの量じゃ無いでしょ。
25gの糖質取ったって100kcal。その他の成分を合わせたって250kcalもいかないだろ。 不健康に痩せるスレの主旨からいくと市販の酢で作った酢の物じゃ痩せないとおもう。 48時間水とブラックコーヒーだけでカロリー摂らない
→行けそう→限界まで食べない→
→動く気力ない→カロリー摂取→摂取した分だけエアロバイクを漕ぐ(1000kcal摂取なら5時間エアロバイク)
→最低48時間は水だけ
の繰り返ししてる >>350
それタンパク質摂り過ぎじゃね？
仮にそれ全部タンパク質だと275g、鶏むね換算1.1kg
痛風リスクあがるぞ >>361
全部たんぱく質じゃなくて
玄米ご飯 200kcal
鶏肉 800kcal
あとは野菜と 調味料の油
で毎日1100ぐらいだな
痛風は考えたことないなあ ご飯だけしか食べないダイエットしたことある人いる？
夏休みだし、ご飯は大好きだからやってみようかな？
一日塩トースト二枚だけダイエットを夏休みにやって激ヤセした女子高生なら知ってるけど病気になったらしい。 ちっと前のレスで芋カボチャが好きだから、それを食べてダイエットしたいってババアが袋叩きに遭ってたろ。 >>363
数日しかやった事ないけど、いい傾向だったよ
カロリーに対する満足度が高いね
あ、野菜とかスープも取ったけどカロリーはほぼご飯で取ったって感じ
皆糖質制限好きすぎだよね
私はむしろ糖質ばっかりとってるよ >>365その調子でどんどん糖質を摂取して糖尿病にでもなれば痩せられるな >>363
私もごはん好きでごはんばっかり食べてるよ。二ヶ月で44.2→38.2になった。糖質糖質・・・って最近すごいけど気にしなかった。 >>368
最初は米しか食べてなかったし、野菜追加してからもほっとんど米しか食べてないよ
米だけでダイエットって結構有効だと感じた経験だった 不健康な単品ダイエットで一番効果的なのって何だろう？断食以外で。。
グレープフルーツとゆで卵だけなんてのも昔は流行ったよね。りんごだけとか。 バイアグラ飲んで、オナニーを繰り返す。
バイアグラは空腹時にしか効かないから、
空腹期間が多くなる。 今日、仕事サボって一日中、競輪の場外に行った。
昼間開催の２場とナイト開催の1場。
１２時から20時まで突っ立って、レースの展示見て、オッズ見ながら予想に頭悩ませて、食う暇もなくない取ったり取られたりしてたら、今年一番痩せていた。
集中できることがあるのは良いことだ。
最終的に2万スッたが。 おにぎりダイエット誰かやったことある？
つんくとかエグザイルの誰それとかが痩せて絶賛してるんでしょ？
やってみようかなぁ。 もはや古典的だけど、りんごだけダイエット三日間やってみる。
2kgくらいでも落ちるといいなぁ。 EXILEなみに動くのであれば痩せると思う
動かないのに同じ量食べてたら太ると思う セックスダイエット
俺の場合、円光ねーちゃんと連絡が付いたら、
その日まで体をよく見せるために、筋トレ、禁酒、ダイエットをしている。
一週間ぐらい我慢する。
そして、おねーちゃんと1時間ぐらい
楽しむ。めちゃ痩せる。
ただしリバウンドは大きい。
小まめにおねーちゃんと一戦する必要が有るやが、今度は金が足らぬ。
なかなか、上手くいかんな。 朝 寒天
昼 寒天
夜 寒天
味付けは自由。
オリゴ糖をかけたり、鶏がらスープに入れたり、コーヒーかけたり。
飽きたらさしみこんにゃくやこんにゃくうどんを食べる。
11日で-５ｋｇ痩せました。
あと三日くらい続けたら次は鶏むね肉だけを食べるダイエットをします。 納豆ご飯と納豆汁だけダイエットしてみる。
朝は食べずに、ご飯は昼だけ。夜は納豆汁だけ。
さすがに職場で納豆ご飯は食べられないからw休みの期間中だけやってみる。 過激かは知らんが飲酒ダイエットすることにした！
夜を酒に置き換える
酒飲むと食べなくても平気だから自分にぴったり >>379
今日、約束のおねーちゃん、ドタキャン
つまんねーの >>386
なんで？そば湯断食でもしか飲まないんだよ？
断食じゃん。
よく読んでよ、そばを食べるなんてどこにも書いてないよ？そば湯しか飲まないんだから固形物とらないんだから断食でしょ。
酵素ドリンク断食とかと同じじゃん。 単品ダイエットで一番おいしくて飽きなくて効果が得られるもの教えてください。
158cm41kgですが、どうしても40kg切りたいんです。 ちょっと溶けたアイスクリームは固体じゃないから断食！とか言ってそう 溶けたアイスとそばを茹でた後のお湯じゃ全く別物だと思うけど。
お茶だけでも食事だと思ってる人？ 基本的に脂肪分や固形物をとらないものをプチ断食とする考え方もありますよね。
胃腸の消化を休ませる意味でね。
溶けたアイスなんて脂肪分だから断食にならないけど、カロリーのない微量栄養素を含んだそば湯ならプチ断食になるんじゃない？
このスレ的には不健康とは言えない、栄養バランスに富んだ飲み物になりそうだけどw >>389
定番だけどサラダチキン
もっとストイックにいくなら、めかぶ めかぶがおいしくて飽きなくて効果がある、だと・・・？ 一日1000kcalに抑えて運動もして生活したら2週間でどれくらい痩せますかねえ？
170cm 75kg 31歳男 >>396
1日3500kcalくらい消費すれば2週間で5kg 男だけど172cmで55kg
50kg切りたいんだが、断食以外で効果的なやり方ってあるかな？ 摂取カロリー＜消費カロリーの差が全て。
摂取カロリーを多少上げて消費カロリーを大幅に増やせる体力気力があるならば、
断食よりも効果が高い。 飲み物だけダイエットと一日平均3km歩くのを一週間続けた。
その後、おかゆとか必要？
ゆで卵三食食べるのを、飲み物だけダイエットにプラスして3日続けてみようと思うんだけど >>403
何キロ痩せたの？
それによるでしょ。そんなに変わってないならおかゆ食べなくても変わらないけど、痩せたなら消化回復きちんとしないと一気にリバウンドするぞ。 >>401
ライザップ
非常にリバウンドしやすいが高額払って貧乏になるので
食事代が無くなるから 飲み物だけダイエットの後に回復食要らんでしょ？飲み物で栄養摂ってて、それが少し固くなろうが問題あんの？
炭水化物よりたんぱく質の方がふとらなさそうだし それまで胃腸は消化休止してたんだぞ？
最初は消化吸収できなくて下痢するだろうが、復活したらそれまで以上に吸収率上げるんだよ。
そうすると胃腸だけじゃなく脳味噌もたくさん食べろ指令を出すから収集つかなくなってドカ食い→リバウンド。 つーか一週間に4kgってほぼ水分と筋肉だけしか減ってない
確実に脂肪率上がってるはず 基本的な人体の仕組みを知ってれば、そんな発想は出て来ないわ >>409
スムージーみたいなの摂ってても胃腸は休止してる？
>>410
体脂肪計が確かなら 脂肪減ってるよ 一週間じゃ、完全な断食でもしない限り体脂肪なんて減っても200gくらいだろ
人間の体はそんなに単純じゃない 嘔吐ダイエットはじめて2週間
79kg→61kgまで痩せることに成功
食べることが好きだから最強のダイエット
やったぜ。 塩抜きダイエット
食事は全部味付なし
加工品は食べない
痩せる 10日後の健康診断までに痩せたいんだけど、10日間過激したら何キロ落ちるかな
今が152/38だからなかなか痩せにくい 糖質制限1日40gしてるのに全然減らなくてカロリーも300kcalにして1日絶食後に飲みいったら具合悪くなって吐いて1.5㌔減ったわ。
2日間で－1.5kg、3日間で－2kg、4日間だと－3kg。
水分だろうけど、モチベーション上がったからここから頑張ろ。 >>423
糖質制限はデブ向け、体脂肪率20%以上までしか効率よくないみたいだよ デブ向けと言われる所以が、糖質制限信者がカロリー計算を拒むから。 >>424
え、そうなの？じゃあもう20%以下になったから効かないのか。
運動しないから運動の効果は分かんないけど、結局食事減らさないと痩せないわ。 >>426
意味ないわけでは無いしアスリートでも糖質制限してる人もいる
ただ健康的な普通体型より先のボディメイクは、少し世界が変わる 過激ダイエットが自分に向いてる。1日50g、100g落とすなんてチマチマしたのはやる気が起きない。
48時間に1食の間欠断食やったら6日で3キロ痩せた。パツパツのシャツが明らかに余裕が生まれたから水分だけじゃ無いはず！あと3キロで太る前の体重に戻る（予定）。
過激はイイね！ それデブが食べる量を半分にしたようなものだから特に過激でもないな 食べないのに減らない。
空腹で具合悪い。
代謝が悪くなってんだろうな、でもここで食べると普通に増えて、減らすのはまた少食にしないといけないんだよな。
もう根本的に体質から変えなきゃいけないんだろうけど。 >>432
あ、別にアドバイス要らないです。スレ違いなのでさようなら。 無知な犠牲者を減らすために>>432は定期的に貼れ 専用のスレを作って、そのスレの中で主張すればいい。
過激カロリー制限をしても痩せない人が多いなら、そのスレに出向く人も増えるでしょ。 過激ダイエットに疲れたら書き込むスレとかあってもいい カロリー2500、糖質90g摂ってしまって1.2kg増えた。
緩い糖質制限ならいいのかもしれないけど、せっかく過激で減ったのにな。
1.2kgとは言えこれを戻すのが大変なんだよな。 1日だけそれを食べてしまった結果1.2kg増えてしまったのであれば、
1.2kgのうち1.0kgくらいは体脂肪以外だろうから、落とすのは容易。 空腹を誤魔化すなら
納豆 豆腐 もやし 卵 生玉葱 ニンニク
を食材に使う
お菓子を食べたくなったらヨーグルト
肉 魚を食べる
米は夜禁止 夏はアイス素麺禁止 >>441
ありがとう、頑張る。でもまた食べて+2kgになった。
1日で、だから断食すれば早く戻るかしら。 食が9割以上、運動は時間と体力に余裕があった場合のオプション、でオレは痩せた 食事は平均的な日本人の食事の量のままで運動増やせば痩せる
ただそれだけの事なのに
だけど皆食べるほうを減らそうとする
なんちゃらダイエットに縋り付こうとする
そして最初だけ毎日体重計って一喜一憂し
それも最初だけで途中でやめたり、結局失敗したりのが多い 急激に増えたり減ったりは、ほぼ水分だから減量と関係無い
ダイエットって脂肪を減らすことだぜ？ >>447
ほんとだ、風俗嬢に説教するおっさんだわ。
>>449
分かってはるんだけど、体重に一喜一憂してしまう。 >>448本当にね
スレタイも読めないくらい脳に栄養が回ってないんだろうね 食事制限一切しないで運動だけのダイエットもある意味で過激
共通点は食事制限だけも運動だけもダイエット方法として痩せにくい 183 85から、ほぼ豆乳だけにして1ヵ月
今朝70に到達
そろそろ維持期の食べれる量を探索してみます
食欲は亜鉛サプリ大量内服で皆無
副作用で性欲すごいので、風俗代かかる
ジョギングの筋肉痛を解消するために一日置きに3時間のマッサージ、お金かかった
でもこの出費のおかげでここまで来れたと思った 絶対痩せるダイエット
60キロから落とすとして
体重計って60キロを切ってから食事
次の食事は59.5キロを切るまで食べない。
さらにその次の食事は59キロを切るまで食べない……と目標体重になるまで0.5ずつ刻んでいく
0.5ずつに無理を感じだしたら0.3でも0.2でもいい。
目標体重に達したらその体重を切ったら食事をする人生を送る
・水は我慢しない。むしろ多少いっぱい飲むぐらいを意識。 たけのこ毎日飛び越えたら超飛べるようになるっていう忍者の修行みたいだなｗ >>420だけど過激したけど152/38から37までしか痩せなかった、無念 38kgからの過激だと、10日間水とビタミンミネラル剤くらい？ っていうかすでに十分痩せの範疇なのになぜ健康診断を理由に10日前に過激したしｗ
再検査になりたいとしか思えない 38㎏なんて、間違いなく、年寄りになったら寝たきりコースだな（笑）。 痩せる事を諦めたババアの嫉妬
もしくはデブ専野郎の地道な畜産活動 え、ここのやつら寝たきりレベルのガリ目指してるんじゃないの 462だが、
38㎏で152㎝なら、BMI16.4くらい。間違いなく痩せすぎで、骨密度が下がって、将来、まず寝たきり。おむつはマスト。骨と皮だけのミイラのような感じで死ぬ。
家族との仲が良くなければ、年々、家族からは早く死んでくれよって思わられるようになり、死んだら家族からホッとされることになる。
まぁ、その前に心筋梗塞とかで死ぬかもしれんけどな。まぁ、とにかく長寿は諦めろ。
463は、BMIとか知らんのか？
所詮、目安だが、それでも低すぎる。普通ではなく、異常。
464は、どんな思考で読み解くと、こんな答えになるんだ？？
462の文面からは、俺の容姿は、推察はできない。どんな国語力してるんだろう。あほ過ぎてもう少し話をしたいくらい。
本気でそう結論づけたんじゃないなら、まぁいいが、本気でそう思ったなら、一旦病院行った方がいいレベル。俺が診てやろうか？ >>466スレタイさえ読めないお前の国語力について 152、38はまぁ明らかにやせの範疇でこれ以上痩せる意味がわからん領域ではあるが
寝たきりとか言ってる奴は極端すぎ
普通にその辺に結構いるレベルのガリだわ
そもそも今の年齢が何歳かもわからんし、10年後は逆にデブってるかもしれんのに
不安煽って注意喚起のつもりかわからんが、老後の事を話す事自体がズレてる 152/38を痩せ過ぎだと考える事自体は一般的に正常な思考回路だと思うが、
このスレの趣旨を考察した上で説教じみたレスを書き込むのは異常だわ。
スレの趣旨を考察したが理解出来なかったのなに書き込むのも異常だし、
スレの趣旨を理解する前に書き込んじゃったのなら異常なレベルのせっかち。 このスレは>>1のトップテンプレが非常に良くできてるのだから熟読して欲しいものだね
拒食系スレはこことチューブスレのテンプレを参考に、お節介を門前払いする文言を練り上げていただきたい 俺最適のダイエットスレ見つけたぜ
まだ2日目のやりはじめだがデブは最初は痩せやすいから1ヶ月で15kg減が目標だ。
パイナップルと週一のヤクルトレディが持ってくるヨーグルトしか食わないぜ
運動はしない。デブだからな
1日の運動量は仕事のみ 100kgくらいがスタートなら可能かも。
体脂肪10kgその他5kgとして、1日2500kcalのマイナスなら実現可能だ。
100kg近い体で動いてるうちは総代謝で3000kcalは超えるから余裕。
20日間で10kg＋αくらい減らしたあとのラストスパートが苦行かも。
体脂肪以外が減って体重減っていうボーナスはほぼ使い果たしてるだろうし。 >>476
そりゃ厳しいわ。
1ヶ月10kg、2ヶ月15kgなら現実的。 >>477
身長は178cmだ
身長によって変わるのか？
すまないダイエット初心者なんだ
>>478
1ヶ月10kgかなんか色んな成功事例見てると1ヶ月15kg減とか結構多いから行ける気になってたわ >>466
気持ちはわかるけど何故そこまで上からなのか理解出来ない
諭すにも言い方があるだろうに >>479
巨デブじゃないと一気に痩せるのは大変
でも本当にパイナップルとヨーグルトしか食わないなら行けそう >>474いや、運動できないレベルのデブじゃないだろ
その食生活＋運動でより過激になれる >>482
ヨーグルトはヤクルトレディが来た1日だけだから楽しみだ。週間毎に結果レスしていきますね。
>>483
お盆の時に2年ぶりにハマってたボウリングにいって20ゲーム程投げたら膝は負傷肘負傷でもう痩せないとアカンと思った
仕事中もずっと膝が痛くてwダイエットで運動は正直キツイ
部分筋トレなら可能だが筋トレよく分からんので食事制限のみ ん？
パイナップルだけ食ってたら痩せるけど、
健康にはならんぞ？ >>485散々言われているのにまだスレタイを理解できない奴がいたのか >>486
痩せたい、健康になりたいと言うから
ここは不健康スレだと教えてあげただけ >>487どこにそんなこと書いてあった？
ゲンカクが見えるくらい不健康で過激なダイエットしてるなんてすげーな 178で84ってデブってほどじゃないじゃん
それでデブだから運動しないって発想は
デブそのものだけど >>488-489
ボウリングで怪我してアカンと思った、
つまりボウリングしても怪我しない程度に健康になりたいんだよな？
小学生の国語じゃないんだから >>491お前、頭大丈夫か？
見えないものが見えてスレタイは読めないなんて…
そんなこと言い出したらここの住人全員が健康を目指してることになるぞ 過激なダイエットで糖分足りなくて脳がヤバいんだろう >>490
いやデブだよ。学生時代の友人達と時々飲みに行くが高身長50kg後半60kg前半の奴ばっかりだから相当デブだぜ
怠惰だから楽して痩せんだ。を信念に
>>491
多分だけどなこのスレは痩せるまでの過程で健康がどうのこうの言われるのが嫌な人達が集まってると思うんだよ
俺は痩せてからは健康になりたいよw
ボウリングしても怪我しないぐらい健康になりたいわw
まず痩せてから次健康な
痩せながら健康体は目指してない
前のレスは誤解を生む文章になってたのかもしれん。すまないな。 157 65 19歳女
懐かしのビリーズブートキャンプやってる
めちゃくちゃ汗かくし筋肉痛
1日1回だけ蒟蒻ヌードルを食べてる。１食50カロリーいかないくらい。量が少ないからキャベツと卵1入れてかさましして誤魔化してる。
あとお腹すきすぎたら炭水化物は避けておかずの残り3.4口食べるって感じかな…
糖質を避けてるけど、取らなすぎるとイライラしてしょうがないからちょいちょいジュースのんで糖分入れてる。一日コップ1~2杯くらい。
1ヵ月で10kgくらい痩せたいなー
ダイエット前は3食がっつりに白米大盛り2杯、お菓子くいまくり、ジュース飲みまくり、夜中でもお腹すいたら普通の一食分食べてた。
運動も一切してない。
デブだから-10kg行けそうな気がする これまでそんな食事してた人間がいきなりストイックな食生活に変えても絶対続かない
典型的なダイエットに失敗する例 元から食べることが好きって人にダイエットは辛そうだな
その意識を改善するのもいいと思うよ >>497自分が続かなかったからと言って他人まで巻き込むなよ 一ヶ月ぐらいの極端な食事制限は大抵の人間は出来る
それを続けるのは至難だけどな どんな過激やって→何日くらいで→どうなったか
これが知りたい 明日は岩盤にでもいってくるかなー
運動したくない。けど今日もたくさん汗かけました。という自己満足にとりあえず浸りたい。 岩盤浴だぜ
2人ともハズレたな
炒飯が食べたい。昔食った大量の炒飯の事思い出したら 頭から炒飯が離れない 昨日今日と食べ過ぎて、お腹が大食い後のギャル曽根みたいになってる。
腹が出てるという事はまだ身になってないよね？という事で、挽回頑張ろ。 短期過激ダイエットで10キロ以上痩せた人に質問です
見た目は変わりましたか？
健康的に10キロ落としたら見違えると思いますが、短期過激だと同じ体重が減っててもそこまで見た目が変わらなそうだなーと思って、どのくらい変わったのか知りたいです 130kgから120kgになったけど誰も気づかなかったお この人に限らず
なんで身長とか元の体重とかは無視して
単に5キロとか10キロだけで話す人が多いんだろう
自分のことしか頭にないと、当たり前の想像力が欠如するんだろうか >>510
俺の友達で１ヶ月半22kg落とした奴が居たけどインターフォン鳴らしてドア開けたら誰？ってなったよ
92→70kg
その後2日入院してたがw今でも痩せてるな。その後の体重は聞いてないけど 1日ゴロゴロしてて体重計乗ったら全く痩せてない事にビビり30分だけウォーキングしてきた。
食事制限してるのに1日でも減らない日があってはならない。と俺は勝手に思ってる 普通のスレだったら
気にしすぎ、そういう日もあるさ、10日前の体重と見比べて見ろよ
そんな神経質になってたらかえって長続きしないぜ
と返すところだが
このスレならば正しい心がけだ
少しでもそういう意識を持ってかつ、何か実践した方が確実に痩せる そうか？
1000kcalくらいなら>>432で痩せないからな
毎日確実に痩せるには断食から300kcalくらいまでやらないと そもそも>>515がどれぐらいの食事制限してるかは全く触れてないのに、その書き込みは論点がズレてる 少し前にレスしたパイナップルのみ食べてる奴だよ。（正確には週一ヨーグルトも）
パイナップルのカロリーは分からんからなんと言えないが1日10カケラ食ってるぜ 100g50kcalらしいから300kcal以下か？
それで体重が減らないのは浮腫みだよ デブだから運動しないとかほざいてたくせに
歩くとかえらいじゃんｗ >>522
おうw
3時間ぐらいずっと考えては体重計考えては体重計を繰り返してたが23時過ぎて
やはり減らない事を確信した俺は運動公園に向けて車を走らせた
体重減らない日があるとかwダイエットしてる意味がねぇ >>524
勘弁してくれw
デブで怠惰な奴が30分活動しただけでも表彰ものさ >>523
体重計を踏み台の上に置こう
踏み台の高さは50～60cmな
ステップが2～3段ついてる脚立でもいいぞ
体重を測るたびに踏み台昇降運動ができる 抜け毛が凄くなってきたんだが対策ありますか？
マルチビタミン&ミネラルは飲んでる
男ですめげそうっす 俺はむしろ毛が抜けてほしいんだけど・・・首から下の体毛・・・ 食事を少し減らして運動を取り入れる
体重測る
痩せたならそのままの内容
痩せてないなら食事の量を減らす
体重測る
痩せたならそのままの内容
痩せてないなら食事の量を減らす
（以下ループ）
で徐々に過激になっていき163cm45kgまで痩せました
一時期一日800kcalまで減らしましたが今は一日1200kcalくらいですね
三食少な目に食べて間食は野菜スティックで飲み物は0kcalのものしか飲みません >>528
過激ダイエットは絶対そうなる
運動絡めた糖質か王道で運動後のケアを十分にしないとデブハゲは死ぬ運命 過激はハゲるねぇ、わかるわ
過激やめたらスカスカだったのは戻るけど一部生え際にダメージ残る
亜鉛は飲むべきかも 過激はたんぱく質とるのムズいからハゲ予防とか肌とかの為にプロテイン飲んでる80kcal。
筋トレ目的じゃなく。 食事制限してるからと理由は明白だが
もう2週間ぐらい全くうんこしてないんだけど流石にやばい？
アイドルうんこしないって嘘じゃない気がしてきた >>536
全くやばくない
気にするな。食事内容によるが
うんこでない事で身体の調子が悪いなら下剤かヨーグルトでも摂取して腸を動かせ
断食してる奴らはうんこなんかでないぞ ぱんぱんに張って辛いなら毎朝白湯とビオフェルミンとったらいいよ
上に書いてるヨーグルトもいいけどカロリー制限ガチガチにしてるなら毎日食べにくいし ありがとう
まったく腹に溜まってるとかそういう感覚０で
ただ本当に食ったものが１００%身体に吸収されてるっぽいので 最近ストレスでやばい今日はこんなに食べた
カップラーメン1個
アイス三個
スナック菓子四袋
ビール一本
夕食は冷凍食品焼き飯&缶コーヒー一本の予定
俺も明日からここに通うことにする カップラーメンとカット野菜食べてしまったＷ
ちょっと気分が悪いから缶コーヒーは寝起きに飲む 普段あまり食べずに生活し、たまに過食すると下痢になってむしろマイナスになる 身体にすさまじく悪そうだが
過激スレなのでそれいいなｗ >>540
ストレスが多いと糖質を多めにとるといいよ
テストステロンが低いと精神的な不安が増してくるが
糖質を取るとテストステロンが増え、落ち着いてくる
女性など低テス体質の人間が甘いものを好んで食べたがるのはそういう理由（テストステロンが不足している）もある パイナップル途中経過報告
1週間
84キロ→79キロ
仕事ない日は全然落ちない 人間の体はいくら食べなくても動かなきゃそうなるんだよ
むしろ動かない日は太らない程度で普通に食べたほうが代謝低下が防げて痩せやすいかもな >>547
いい感じで減ってるじゃないっすか
パイナップルのピリピリが良いらいしいですね
酢豚に入れて肉を柔らかくしちゃう成分 蟇昴ｋ縺ｨ縺阪↓縺願?ｹ繧貞?ｺ縺励※蟇昴ｋ縲ゅ♀閻ｹ縺悟?ｷ縺医ｋ縺ｮ縺ｧ縲∽ｸ九☆縺薙→縺後〒縺阪ｋ縲?
繧ゅ■繧阪ｓ縺願?ｹ縺ｯ逞帙＞縺ｧ縺吶ら李縺ｿ繧剃ｼｴ縺?縺ｾ縺吶? 今の所代謝の低下はあまり感じない
パイナップル以外の食事欲求も特になし
たた、水とパイナップルと週一ヨーグルトしか摂取してないから筋力低下を防ぐ為にプロテインと筋トレ検討中
でも、本当に筋トレだけは嫌いだ >>549
パイナップルのピリピリいいのか
パイナップルはあんまり好きじゃないからピリピリも気に入らない ○○が好きだから○○だけ食べてダイエットしたいです！とか言ってる奴に聞かせてやりたいわ。 パイナッポーっのピリピリ成分って熱加えると失活してそうなんだが意味あんのかあれ
味覚的にも全く酢と合わないから酢豚には入れないでくれってみんな思ってる 朝昼晩パイナップルから並行して
プロテイン牛乳飲み始めたんだが
体重が変わらない異常現象起きてるんだが
摂取カロリー＜消費カロリーで体重が落ちるのは迷信だったのか
牛乳約100kカロリー
プロテイン約75kカロリー
パイナップル不明300kカロリーぐらい？
1日500kカロリーぐらいしか摂取してないんだけどな
教えてくれ過激な者たちよ たとえ0カロリーの水でも1リットル飲んだら当然その直後は1キロ体重が増えるように
ある程度時間が経たなきゃそりゃ当然身体に入れた分の質量は増えるわ
ここは過激スレだしプロテイン牛乳なんて飲まないほうがいいと思う
水で腹を満たせ サンクス
なるほど水分か
腹を満たしたいわけではなく
残り少ない筋肉を落としたくないだけなんだが
ということは痩せては来てるということか
まぁどうでもいい話だがプロテイン飲んで仕事するとめっちゃ元気になるw わたしも帰省で体重増えたので過激中。
青汁スープ割りと猛烈にお腹空いたときだけゼリーかヨーグルトを食べてる。
寒さに耐え、露出増やすと痩せると聞いたのでそれも並行してやってる。 過激って言えるかわかんないけど朝サラダチキンとスムージーとヨーグルト、昼夜食事抜きでジム通いして今日で1ヵ月。168cm54kgから41.5kgまで落ちた。
もとの体重がある分周りにはふたまわり小さくなったねって言われる。サラダチキンのおかげか知らないけど胸は残ってアンダーが削げ落ちた結果無駄にEカップになったｗｗｗ
代償は常に食べ物のことが頭から離れないのと、貧血ですぐふらふらすることと、持ってたズボンが全部ずり落ちてきて履けたもんじゃないこと 過激スレだから方法については何も言わないけど
その体重は明らかに痩せすぎでヤバイだろｗ ホントに過激スレでこんなこと言ってなんだが
貧血で倒れたりしたら危ないからサプリを勧めたい 過激スレで立ちくらみとか一度ぐらい倒れる入院は想定内だろ
そんなに心配する事ではない
過激やる人には当然のこと 貧血とか以前に
数字そのものが病的な領域なんだよｗ 標準体重以下の1ヶ月12キロマイナスEカップを信じるほうがおかしい アンダー60のバスト80とか？
少ない肉量をむりやりつめてるかんじ 痩せすぎで体調もあまり良くないんだけど、体重計の数字が上がることを許容できないんだよなあ
だからズルズルと下がる一方になってしまう
だいたい1kg間隔で体調不良の壁があって、突破してしばらくするとその段階の体調の悪さにも慣れちゃうしね パイナップル途中経過報告
1週間
84キロ→79キロ
2週間
79キロ→76キロ
減りが遅いが焦らない焦らない
ちなみに、筋トレの成果が出た。
スクワットのおかげでほんのちょっとだけ足が引き締まった
ラッキー みなさんが1週間で落とした最高体重は何キロですか？
ダイエット前後の身長、体重も合わせて教えて欲しいです。
そのとき、見た目も変わりましたか？ >>574
摂取も消費もスペックも元々ある下地もそれぞれ違うんだから
ダ板の過去書き込み漁ればいいだけ
仮に１週間で何キロ落とそうが水抜き比率が多く
リバウンドしちゃ意味ないわけで１週間じゃねえだろ大事なのは
継続できる形でしょうが 39歳女、154cm
8月末の時点で58.8kgからダイエットスタート。
最初の1週間で57.8kg(-1kg)
2週間目の今日56.0kg(-1.8kg)
内容は、一日ほぼ1食にするだけ。
朝は無糖のカフェオレ1杯、昼ナシ、夜は50ｇ程の白米・野菜のおかずと30ｇ程の肉か魚・豆腐ときのこわかめたっぷりの味噌汁。
間食一切なし、水分は水か麦茶、たまに息抜きにジュースをコップ半分くらい。
もともと食に執着が強すぎる自分に嫌悪し、おなかが空いている状態でも平常心でいたくてこの方法を始めた。
最初は辛すぎたけど、今は空腹が当たり前になってきたし、以前の量より半分以下の量でも満腹感を感じられるようになってきて、だいぶ楽に過ごせている。 ひとり暮らししてた時、図らずも不健康ダイエットしてた、朝はお米一杯、昼は職場でもらうお菓子数個、帰ってすぐ寝るから夜は無し。
仕事で結構走り回ったり体動かすから痩せるというよりやつれていってた。あと少ないけどお菓子食べてたからストレスはそんなになかった。
170cmの49kgまでいったけどそんなにガリガリではないかな、自分の中で一番痩せてたなぁ ボクサーとか競艇選手だったら
水ぶくれとか関係なく1グラムでも落とすことが大事って人もいるよな クレンブテロールとサイトメルで体脂肪率ガンガン落ちる >>579
そういうレベルと比較する考えがおかしい
ぼけ ここは過激スレだぞ？
そういう人間が混ざっててもおかしくない 4ヶ月で-32kgって過激な部類に入る？(174cm97kg→65kg)
朝：ヨーグルト100g、バナナ1本
昼：ヨーグルト100g、野菜サラダ(キャベツとレタス、にんじん)100g、カロリーメイト的なもの(150～200kcal目安)
夜：制限なしの粗食、ただし白米麺類は1人前の半分までを限度
夜食、間食：基本はなし、どうしても耐えられない時は蒟蒻ゼリーとトクホ炭酸飲料で腹を膨らませてごまかす
その他にも入浴時に衣類乾燥用のヒーターを全開にした簡易サウナの中で適当に筋トレを1時間程度行う
あとは思いいれは特に無いけど、地味にポケモンgoをやりながら歩くのも結構良いわ
歩いてタマゴを孵化させたり、巣になっている公園をウロウロと歩きながらポケモンハンティングを行う
大き目の巣になっている公園内を徒歩のみでウロウロするだけで結構良い運動になるよ >>583
それ以前はどんな食生活してたの、と何歳？ 十分過激だろw
おれは2か月で15kg、3か月で20kg減だったが、過激だったと思っとる >>584
38のジジイですが何か？
ダイエット以前は牛丼チェーン店とデカ盛り中華料理店の常連の「デブオブザデブ」みたいな食生活だったわ、あの頃は野菜は食い物だと思ってなかったわw
健康診断で辛辣な内科医に「40代で高血圧で倒れて死ぬよ」とハッキリと言われて、その数週間後に同じ様な体格の高校時代の先輩が高血圧で急死したのを見て震えてしまったから 急死したデブ先輩も暴飲暴食で100に近い90kg代だったわ
この事件がなかったら、デブ(高血圧)が原因で死ぬなんて夢にも思わんかったよ >>588
もし先に588が急死してたらその先輩がここにそんな書き込みしてたのか… ...かもしれないな
逆に今はキッカケを作ろうとした口の悪い内科医に感謝してるよ、あと先輩の分くらいは少し長く生きてみたいとおもうよ
でも今更人並み以上に痩せてもアラフォー独身なのには変わり無いがw 年始に王道ダイエットで数ヶ月で5キロほど痩せたがその後完全に停滞して己の根性のなさを痛感
あと7キロが目標、とりあえず昔一度成功したハード系のダイエットしばらくやってみるか
ハゲるだろなぁ・・ 糖質制限中で、ほとんど食べてないのに減らなくなった。
お腹空空きすぎて仕事に支障が出るから何か口にしなきゃ行けないんだけど、何食べれば良いかね。
豆腐、ローカーボヌードル、低糖質パン、糖質低めウィンナー、が家にある。 >>592
自分で決めろ
うんこ食えって言ったら食うのか？ 最初は豆腐で胃に優しく、って感じかな。
減らなくなった時は皆さんどうしてる？
食事内容変えるとか運動増やすとかかね。 マクドのポテト好き
夜中に行くと揚げたて出してくれるから嬉しい ロードバイクは運動音痴のデブでも楽々簡単に時速40km-50km出せるからダイエットにはならない。ママチャリはダイエットにならないどころか骨盤が広がって脚がＯ脚になる。 >>592
ローカーボヌードルだの低糖質パンだの加工肉だの
いかにも楽して痩せたい豚が食ってそうなものばっかだな 品川二郎行ってしまった
罪悪感とてつもないが、豚ダブルアブラマシマシ美味かった･･･ 少量で有名なメグジ体油少なめの小豚ダブル
コールはヤサイニンニク背脂
昼の部最終ロット(2人のみ）、麺は限界までみっちり詰め込み
豚、限界まで山盛り
野菜はなぜかひとつまみ程度？
あぶらゴルフボールくらいの2つ、崩し赤身と脂の混ざったゲンコツ半分くらいひとつ
美味かった・・・代償として内蔵脂肪レベルが0.5上がった >ほとんど食べてないのに減らなくなった
これがもうデブ脳なんよな
食ってるから減らないんだよ ほとんど食べてない
って食べてるんでしょ、よく言うよ
食べたきゃカロリー制限スレに行けよ >>601
1日カロリー200kcal糖質15gで過ごしてたよ。 >>576だけど、
3週間目55.8kg(-0.2kg)
先週は外食の機会が多く、夜の一食の量が多めだった。
でも平均すれば一週で1kgずつ減らせている。
55kg以下になったらタンパク質の量少しだけ増やして運動も始める。 ほうほう、200kcal/日で痩せないのか
嘘を嘘で上塗りしていくのどんな気分なんだろ >>606
だから悩んでんじゃん、何日も続ければやせるのかもしれんけど。 何日もやってないのかよ
せめて1週間くらいやってから書き込め 痩せない痩せない言ってる人の典型的な例にズバリ当てはまっててワロタｗ いや、痩せなくなるよ
数日しかやってないなら論外だけど…
低カロリー毎日続けてたら、例えば200Kcalをずっと続けてたら200Kcalだけで動ける身体になる
超省エネ体質になるよ
青汁だけで生きてる人とか典型的にこれ
あと南雲だか誰かも1日500Kcalくらいを続けてるんじゃなかった？
それでも60何キロあったよね確か
超省エネになりたくなかったら週1～2くらいでチートデイ挟むといいよ
でもジャンクフードは避けてね １日2日食事減らして減らないと騒ぐデブうけるwwwww 青汁の人は腸内細菌が特殊だから別物としても
さすがに200kcalは難しいだろ
本当に動かず相当の低体重なら可能かも知れないがね >>615
まあ200Kcalはさすがに死ぬだけかw
でも南雲が500Kcal程度で生きてるのは確かだ
修行僧の精進料理とかパッと見で計算して1000～1200Kcalってとこかな？
この摂取カロリーで過酷な肉体労働もしてるから慣れれば低カロリーでも肉体労働できるっぽい
南雲は超低カロリーでも必要最低限の運動しかしてないみたいだから生きていけるんだろうね
けど超省エネ体質になるに数か月～数年数年くらい超低カロリー生活しないと身体が適応しないっぽいから一般人には関係ないかも？
短期間で過激やって少しずつ食事戻して筋トレが一番いいと思う 体重落ちないって言ってるやつは体重が落ちるまで水だけで生活してみ
一～ニ日目から落ち始めるから 浮腫んでるだけで脂肪も筋肉もしっかり減ってるから心配するな
http://hobab.fc2web.com/sub4-zesshoku.htm
24時間の絶食時（基礎代謝1,800Kcalの場合）は、筋肉蛋白（アミノ酸）75g、脂肪組織（中性脂肪）160gが分解され、グルコース180g、脂肪酸120g、ケトン体60gが作られると言われます
：中性脂肪160gから、グリセロール16gと脂肪酸160gとが、生成されます。グリセロール16gは、肝臓で、糖原性アミノ酸と同様、糖新生に、利用されます。
脂肪酸160gの内、脂肪酸40gから、ケトン体60gが生成され、残りの脂肪酸120gは、心筋、骨格筋、腎臓などのエネルギー源になります。
5～6週間の飢餓状態時（基礎代謝1,500Kcalの場合）は、筋肉蛋白20g、脂肪組織150gが分解され、グルコース80g、脂肪酸150g、ケトン体57g、グリセロール15gが作られると言われています。 単純な体重だけ気にしだすと水まで取らなくなってマズイ すんません、続けたのは5日位。
自分的に、こんなに節制してるのにとは思ったんだけど甘かったね。 >>622
笑ってしまったが継続して何ヶ月何年も続けられるよう頑張れ 2週間から8週間程度で十分な効果を得られるのが過激ダイエットの最大の利点。
数ヶ月や数年単位で過激なんてデメリットしかないのでやる価値なし。 過激スレは基本何ヶ月もやったら死んでしまうようなことをするスレだからな いや標準体重からガリまで二ヶ月半で13kg痩せたがかなり過酷だった、1日600kcalぐらいをずっと続けてた
食ってたらならない立ちくらみが頻発する程度なら十分過激だわ
その程度なら過激じゃねえって言うやつはマウント取りたいだけ、ベンツは高級車じゃねえって言う奴と同じ 目標達成できるのはちょっと違うんだなあ
途中で斃れて挫折することが過激に向かう人間の真の目標
これがわからないのはニワカ ストイックなダイエットで結果を出してる人が妬ましくてしょうがないﾌﾞｰｲﾓ 立ちくらみは鉄分不足なだけのケースが多いから、サプリ飲んでも立ちくらみするなら過激だな 過激なカロリー制限すれば誰でも立ちくらみするだろ
しないなら省エネ体質で痩せにくくなってる 挫折するのは絶食系だろ
数字で言うなら基礎代謝以下のカロリー制限なら過激だからな
ダ板は拒食症のガチガリが多いからそれが普通になってるが
一般デブにとってはそれは過激 痩せなくなった南雲仙人「お腹が空いてもチカラは出るよう」 他のダイエットスレでは
「そんなことしても身体に悪いで続くわけねーよバーカ」
と非難されるのが過激だよ 痩せたもん勝ちだから
デブいちゃもんつける前に鏡を見ろ どうしても何か食いたいバカは500kcal以下スレ行けよ 過激と断食は別
全キロカロリースレは独り言スと化して機能してないも同然 ここは他のスレのように
そんなことしても身体に悪いだけとか
続くわけないとかうるさい説教をされないのがいい所なのに
ここでまで過激か否かの定義で無駄にギャーギャー言われたないわ この程度でギャーギャーかよ
豆腐メンタルすぎる
>>640はこのスレに断食スレのアレを呼び込むようなレスだがな 過激で節度もって粛々とやってるのはリポドリンファスティンとチューブの連中だな
やっぱ一線超えてる自覚と覚悟のある奴らは違うわ
知人や家族に言えない、もう健康な代謝には戻れないってことを納得ずくでやってる 最近はどこのスレにも「カロリー減らすと痩せない、もっと食え」っていう謎理論を主張するキチガイが巡回してる。
断食スレには別次元のキチガイ様が常駐してるから近寄らないけど。 ＞「カロリー減らすと痩せない、もっと食え」っていう謎理論を主張するキチガイ
総本山はあすけんスレだな あすけんは基礎代謝までカロリー制限したあげく人並に消費できなくなって痩せなくなった連中ばかり 腸炎起こしたからついでにダイエットするわ
本日 74.5kg
昆布茶と具なし味噌汁 質問者：tabasuko_otoko
質問日時：2011/05/23 14:43
回答数：16件
ここの質問への回答でもよくありますが、BMI値で語って範囲内だから痩せる必要がないとか言ってる輩がいますよね。
私はこういうのを見る度に無責任だなと思うんですよ。
質問している人は見た目を悩んで相談してるのに、健康的に標準だから痩せる必要ないってアホかと思います。
私は身長－体重＝１１０以上で標準だと思っています。
これが古臭い単純な計算式だとは知っていますが、家電も発達して家事に筋力を使わなくなった現代人には当てはまってきたんじゃかなと思うんですよね。
１１０を切る体重でプロポーションが良いって、トレーニングである程度筋肉もつけた「ダイナマイト（笑）」な身体の人でしょう？
不摂生でこの値を切った人間が標準なんてありえないです。
現に１１０を切る人を何人も見てきましたが、節操のないイメージである「デブ」は言い過ぎだとしても、標準には見えない「ふっくらした人」ばかりでした。
こんな体型、今時の子が納得できるわけないですよね。
まあ、そう言うと今度は「現代人の標準が痩せすぎなんだ。これ以上痩せると健康を害する」とか言う輩が現れるんですが、じゃあここからどれぐらい痩せたら、どんな感じで健康を害するのか根拠を言えるんでしょうか？
せいぜい情報番組を観ただとか、ネットで読んだ情報を鵜呑みにして、現実と照らし合わせることはしてない意見ですよね。
BMI値でギリギリ標準の人を生で見たことあるわけ？
というか、語る本人は最低限、減量に成功した経験はあるんでしょうね？という話になるんですが。
１１０を切る人で体型に悩む人、標準と言われて実際納得できますか？
BMI値だけで痩せる必要がないと語る人、無責任だとは思いませんか？
専門家のご意見も聞ければ幸いです。 過激するわー
一日10000カロリー摂取してたけど
3000カロリーに減らすわー 始めて5日
1日500kcalを目安に食事してますが、既に体型が変わってきてる
年末地元に帰るからそれまで頑張ります！ 500に慣れてきたらもうちょい減らしたり水だけでで生活する日も取り入れるといいよ このスレは一生どころか一ヶ月も続けたら死ぬ方法を試すスレです >>654
ゆで玉子にしてみたら？
消化カロリーより消費カロリーの方が大きくて痩せるらしいよ←固茹で。 >>662
腸炎だったもんで… アドバイスありがとう >>662
デマを信じるのは構わないけど、デマを広める行為はやめようよ。 いくらなんでも卵なんて栄養価高いもので信じる奴はいないだろ…… か
覚○○剤とかecstasyの話はだめ？なんだろーな？？？
ありゃぁてっとり早いんだがな・・・ 今月からダイエット始めた女です。
80スタート現在75で
1日500キロカロリー以内（運動後のプロテイン込み）にしてて＋毎日ジム二時間＋週5で仕事
をしております
塩分 糖分 炭水化物も制限しています
チートdayというのを挟んだ方が効率的に痩せるのでしょうか？
チート1日してリバウンドしないか不安です。
チートの日はどのくらいのカロリーを取れば良いでしょう 連投すいません。
代謝量は体組成計で1100-1200なので
代謝は悪い方です 筋肉のない肥満女性にチートデイは不要です
まず人並みサイズまで痩せろ >>669
身長わからないけど40㎏台くらいになってどうしても減らなくなったら、チートすると効果あると思うよ！
そこまでは頑張って チートデイとは
最大の目的は基礎代謝の減少を防ぐ事にあります。
栄養の摂取が少ない状態が続くことで、体が節約状態になってしまい栄養を蓄えようとするため停滞期になります。
意図的に大量のカロリーを摂取して、身体に「今は飢餓状態ではない」と判断させるのです。
男性の場合の体脂肪率（女性の場合は+5%)
25%以上：チートデイの必要なし
20-25% ：12-14日に1度
15-20% ：10-12日に1度
10-15% ：7-10日に1度
8-10% ：5-7日に1度
8%以下 ：3-5日に1度 >>672
>>673
ありがとうございます
まだ体脂肪45のデブなので落とすことに務めます！ それで下手にチート入れると不整脈で心臓止まって死ぬので
やるときは最寄りのクリニックで外来点滴の予約を入れてどうぞ
点滴でぶち込むカロリーも主治医におまかせでok
500kcal摂取の食事内容と、それを継続していた日数を必ず伝えてください
自己判断でやる場合は自宅でひとりでやらず
店員の目が届いて救急者呼んでもらえそうな外食チェーン店で
リフィーディング症候群
http://qq8oji.tokyo-med.ac.jp/pg-report/843
それ『Refeeding症候群』じゃない？
http://fhugim.com/?p=662 ダイエットにおけるチートデイなんて検証データもない都市伝説レベルだからね。 それはチートじゃなくて緩急
ずっと制限しっぱなしだと消費カロリーが落ちて痩せなくなる
詳しくはこれ読めばバカでも分かるはず チートデイってそもそも
身体への影響よりもメンタルのためにやるもんじゃないの？
たまには美味しい物を気にせずに思い切り食べることでストレスを抱え込んだり、拒食症に陥らないようにする
そしてしっかりメリハリをつけることで次に食べられる時を楽しみにダイエットへのモチベを上げる
そのおかげで長く続けられる人もいれば
結局三歩進んで三歩下がるみたいになっちゃう人もいるだろうし
効果は人によってまちまちやろ
いずれにせよ過激スレではあんま関係ない気がするけど
過激スレでやるならそれこそ、絶食した後ドカ食いして、ゲロ下痢前提でやるとか >>680
リバウンドしたんだけど元の同じ体重だったころは33％とかだったのに
リバウンド後は45になってたｗ 151cm28歳
子供２人
１日1袋口が寂しかったら飴玉を舐める
朝昼キャベツの千切り(食べ放題)＋カロリー控えめドレッシング
＋たまに(豆腐や卵焼き)
夜はキャベツ千切り＋ご飯抜き一汁三菜
３８キロを１年維持してるよ！ >>684
早死しそうやな
子供のためにも太りなさいよ >>685
151㎝ならそのくらいの体重で普通だよ >>686
そうだけどこんな糞スレいたら早かれ遅かれ摂食障害になるやん、子供が可哀想 >>684
いくら細くてもこんな人生嫌だと思ってしまった >>684
刑務所でももう少しマシなもの食べられそう
悲しくなる
そんなもの食ってないと痩せられないのか 1年も続けたから食べると太る体質になってる
もう一生やるしかない
でも栄養失調だから早死にする 今日何も食べなかっただけでギブしそう
一週間断食決めたのに… >>689
毎日ピザ食ってないと死ぬブーって早く言え 歯の治療したらしばらく噛むことができなくなって
これ幸いにと水分のみのダイエット。
がんばりまっす >>694
ナカーマ！
親不知抜いてきたので
痛みで食欲も減った。頑張ろう！ 食べる喜びを捨ててやっと到達できる世界ってあるぞ
俺はリバウンドして今は普通体型だけど、過激やってガリガリだった頃は月9出てた凄い美人女優(の結婚引退後)と知り合って不倫してた、夢みたいな事が現実に起こった
デブでは絶対味わえない官能の世界だったわ チートデイじゃないけど1ヶ月ハードにやって一週間休養ってリズムが個人的には停滞なく落ち続けたわ
これで2ヶ月で10キロそのうち脂肪7.5キロだった >>698
鶏むね皮なしorささみ300グラム
しらたきご飯200グラム
葉物野菜 好きなだけ
調味料は砂糖と油を使わない
脂肪はくるみ一粒か二粒ぐらい
これでかなり多めに見積もって800キロカロリーもいかないぐらい 水だけで46日過ごしたら倒れて入院した
食道にカビ はえて最後全然体重減らなかった
まだ標準体重じゃなかったのに。
すこしだけタンパク質とった方がやせるね >>701
最後の10日なんて水も吐き衰弱していった
塩舐めると回復するんだけど倒れた日は塩舐める前に気絶して親がいたから助かった。
拒食症の人の真似したんだけどあーゆー人は痩せるために200カロリーほど
摂取してガンガン体重落としてるみたい。食べなきゃ良いってわけでもなかった 一日一食
昨晩は卵(茹で)10個とブロッコリー(蒸し)2本。味付けはマヨネーズ。 >>700
絶食ごときで食道にカビ生えるのはよっぽどだわ
結核とHIVは検査しとけよ >>669
７５でチート？ばかじゃねの
ただ食いたいだけ あほか
おまえみたいなのは痩せられない 卵一個80kcalだったかな、それにマヨネーズかけたら1000kcalオーバー、満足感無い割にあまり過激じゃないな
1日1食だとしても腹一杯にしたいと思ってる時点で続かないし痩せないぞ
1日何食でも構わないけど、その1食が「ふう、倒れずに済んだ」程度でまだ空腹感が残るぐらいじゃないと短期激痩せは難しい。経験則として。 何の為に短期で痩せようとするの？
役者の役作りか何か？ ゆっくり痩せたらリバウンドしないって信じてる奴か？あんなもんなんの意味もないぞ
ゆっくりでも目標達成した！とメシ食う奴はリバウンドするし絶食で短期で痩せても食事制限を維持量にキープできればリバウンドしない
どんな痩せ方でもまぁ全員一度はリバウンドするわな
初回ダイエットでリバウンドしなかった奴なんて見た事ないわ
これが現実
つらくないゆっくりダイエットならリバウンドしないってのはただの願望
だったら短期でさっさと痩せた方がいい 問題はさっさと痩せない人ですよ
肥満でもないのに半年ダイエットとかアホですかと 健康的な食事でゆっくりダイエットなんてやろうとしても、なんの進展もないうちにもとの食生活に戻ってしまう。
モチベーション的にハードル上げてストイックに制限して結果を追従させないと続かない。 食生活が戻らないでそのまま万年ダイエット生活になってるプヨガリも多い
>>679にハマったら痩せられるはずもない >>715
そういった持論の啓蒙活動は要らないです。
あなたのお父さんお母さんに伝えてあげてください。 自分も短期間派。
長期は合わない。
レスにある様に何の進展もないうちに元の食生活に戻るというのに同意。
短期でやる場合の辛さや空腹感が心地良いし。 >>669
結論から言うとチートはどの体重の人でもやった方が効果がある
でも1日過食したら全てが台無しになるかもしれないって思ってるあなたにはチートは向いてないと思う
体重の数値しか目に入ってないでしょ？
でもチートしたら当然体重は増えるよ、過食するんだもん当たり前
分かりやすく言うと単純に
食べたら力が出る→動きが活発になる→代謝が上がる
食べないと力が出ない→なるべく体力温存しようとする→代謝が下がる
この図式を頭で理解しててもやはり一時的にでも体重増えるのは嫌だっていうなら辞めた方がいい
説教したいわけじゃなくて、人によってモチベーションの持ち方は違うからあなたは増えた体重見て全てが嫌になって失敗する可能性がある
あなたは目標達成するまで付き合いも全て断って自分に厳しくした方が成功するタイプだと思う
あとあなたの場合500kcalっていう超低カロリーだから長い停滞期来る前に結果出せると思うよ たった一日のチートで下がった代謝が戻るなら苦労しねーよｗ
代謝を戻したいなら何日間か体重維持カロリーを摂取しないと 食べても活動量を上げなければ代謝は食事誘発性熱産生の分しか上がらない。
食ったら力が出るといったって、食った分だけのハナシ。
食べた以上に代謝が上がるなんて夢のようなシステムはない。 >>709
勉強になる話だ。
満足感こそが過体重抑制の鍵なんだな。 チートデイには「願望」要素が多分に含まれてる
せめて代謝が上がるとかの、食っても許されるもっともらしい理由があるといいな、という願望
弱者が宗教にすがりやすいようにデブは食っても許される理由を疑いもせず正しいと思い込み共有認識になり常識みたいになる
正しい判断力のあるまともな人間は、んなもんあるかボケと思いながらダイエット失敗者を嘲笑する >>724
ダイエット失敗者を嘲笑う事はないけど、ダイエットとは『規定した食事』という概念なので、チートデイの手法はダイエットという概念から外れると思う。
体重の減少が頭打ちになったり、代謝が落ちたと思ったら、規定した食事は変えずに運動を取り入れたら良いのにと思う。
因みに私も頭打ちになったときは運動を取り入れる。 なんかもう薀蓄たれてる人達いいよ。
シンプルにやりたい様に各々やればいいのに、あーでもないこーでもない馬鹿みたい。 >>727
46日間で15キロ。155センチで72キロから57キロ になった。
この身長なら標準体重52キロだからまだ倒れるレベルじゃないはずなんだけど、救急車で運ばれて
1週間入院してる間に胃カメラ、血液検査などしたよ。
血液検査酷かったw ガタガタ過ぎた。胃カメラ辛すぎた。2度と胃カメラしたくない まだデブでﾜﾛﾀ
そこまでやってもそんなもんなのか >>730
血液検査のデータ見たいwうpできる？入院中のだから紙では貰ってないかな
食道のカビには何のくすりを処方されたの
カビ生えたのはたぶん食道だけではないだろな >>731
うん、本当だよねありがとう。
>>732
言わないでよ。46日間キツかった分地味に傷つくよ。自分が一番分かってるw
デブ早く卒業したくて過激にやったんだからさ
>>733
血液検査の結果は担当医のパソコンの中だけで退院する時もらったのは
入院診療の内容の紙と薬だけ。薬はネキシウムカプセル20mg
病名は
①低カリュウム血症
②食道カンジタ症
③低ナトリウム血症って書いてある
食道だけにカビだけで勘弁して欲しいよw トピナは数年前にやったけど、本当に食欲が無くなるから空腹を我慢する苦しみが無くなるのがいい
2ヶ月で9kg落ちた、運動なしだったけど、運動してたらもっと落ちてたと思う
副作用は結構きつかった気がする それ過激じゃないでしょ
食べなかったら食欲は2、3日で気にならなくなるからね >>737
退院したの6月の話なんだよね。9月末まで57キロキープして、
57キロを身体に覚えさせた。
10月１日からまた過激なダイエットにしてるんだ。
三食ダイエットプロテインと白湯と大量の水を飲む。
今の所、3キロ減って54キロ次は絶対に倒れない！
髪の毛も抜けさせないw前回、倒れてしまった悔しさリベンジしたい >>743
心療内科行きなよ。
マッスル北村と同じような死に方するよ。 >>743
初心者スレに貼ってあったこれをやれば？
2週間プロテイン2週間普通食のローテーション
http://yuchrszk.blogspot.jp/2017/10/blog-post_6.html?m=0
サイクルダイエットグループは1日86kcalだけ安静時代謝が減った
普通のカロリー制限グループは1日179kcalも安静時代謝が減った
って具合になってまして、およそ2倍もの差がついてるんですな。どうやらサイクルダイエットは、
2週間おきにカロリーをもどすおかげでいったん安静時代謝が復活し、総合的には一定のカロリー制限よりダメージがやわらぐみたい。そりゃそうですよねー。
http://www.moriumino.com/entry/shortterm_diet
休憩をはさみながらの短期間ダイエットを実践した方のチームは、休憩無しのチームに比べて平均8キロも体重の増加が少なかったのです。
今回の研究を行ったバーン教授によると、長期間食事制限をすると体の中が「飢餓状態」になり、同じ食事でも脂質をため込みやすくなってしまうそうです。
無理な食事制限をすればするほど、身体の方は「どうにかしなくちゃ」と飢餓反応してしまうので、結局は「太りやすい体質」を作り出してしまうんですね。
http://kenkounews.rotala-wallichii.com/have-a-break_have-a-kitkat/
ダイエットでカロリー摂取量を減らすと、人体は「食料が不足している。生存の危機だ」と判断してエネルギー消費を抑制します。 エネルギー消費が抑えられると体脂肪が減りにくくなります。
こうした現象のことを「適応性熱産生」と言いますが、ダイエット期間中にカロリー制限を行わない休止期間を設けることで、この適応性熱産生を緩和できるのだと考えられます。
今回の試験で採用された２週間という体重維持期間は、適応性熱産生を抑えるのに適した休止期間であると考えられます。
http://www.nutritio.net/linkdediet/news/FMPro?-db=NEWS.fp5&;-Format=detail.htm&kibanID=61605&-lay=lay&-Find
エネルギー制限に「休息期間」を取り入れることは、代償的な代謝反応を減らし、減量の効率を向上させる可能性があると締めくくられている。 >>745
だよね。くれぐれも過激にねw
>>746
ありがとうございます。参考にいたします トピナ痩せましたか？
自分はトピナ処方されるほどデブですが痩せられなかった…
「食欲がない」を感じられなかったから
もっとたくさん飲めばよかったのかな？
トピナで痩せた人どれくらいの量飲みましたか？ 体重を3乗せずに2乗で求めてる時点で糞数字確定なんだよなぁ >>751
もしかして面積じゃなくて体積だからってこと？ フレーバー紅茶に液体パルスイート入れて飲んだら美味しい
飲み物でカロリー摂るの馬鹿馬鹿しいから、水とかお茶ばっかり飲んでるけど、たまには甘い飲み物もいいね ガリの領域に足突っ込んでる人でなければ、ココア1杯を三食で太ることは無い。 >>734
頑張れー。
同じ身長で３３キロだけどｗ
そこまで過激したことないよー 5年くらい前に過激で15キロ落としたんだけど
リバウンドした
先週からまた過激始めたけど昔ほど簡単に落ちない
当たり前だけど 1日1食1000キロカロリー生活を5ヶ月くらい続けて9kg減量したけど免疫力抵抗力ガタ落ちで夏は熱中症で倒れ先週は1週間風邪ひいて仕事休んだわ
アホらしい、、 普通のダイエットだったらアホだけど
過激スレではそうなるのは覚悟であり本懐だろ デブのままでも熱中症で倒れて風邪もひいていただろうね。 甘いな
これぞ過激
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20171120-00000129-dal-ent
１５８センチ、４１キロ、ＢＭＩ値は１６・４と、激やせ体型の矢部。体脂肪は一流アスリート並み？の７・２％であることも明らかになった。極端な冷え性を訴えていたが、足の指の部分は２１度しかないことも判明した。
番組が矢部の１日に密着したところ、朝食はコーヒー。そして、朝食代わり？に毎朝、必ず飲むのが葛根湯。昼食はバナナ１本、夕食はワカメの味噌汁に白ご飯（いずれも半分残す）で、１日の総摂取カロリーはわずか２７０ｋｃａｌという極端な少食ぶりだった。
矢部は“朝食＝葛根湯”生活をスタジオの出演者に驚かれると、「毎朝起きたら風邪みたいなんです…」と風邪予防に欠かせないことを、小さな声で訴えていた。 158センチ41キロじゃ
もちろん、痩せてるのは痩せてるがそこまで極端なレベルとは思わんな いや、やってることはやべーが
体重はそこまでしてもそんなもんしか減らんのかってレベル 南雲さん見てもそんなもんしか減らん
>>679
＞南雲医師は一日の総摂取カロリーが515kcalなのに173cm62kgから痩せない 南雲は出鱈目インチキ詐欺師だから論外。なんの参考にもならん。
カラテカ矢部のほうはいくらかリアリティある。
270kcalはたまたま取材日の単発データだろうけど。 そう思いたいだけだろ
残念ながら長期化させると人間の体はそれだけ代謝が落とせるんだよ 160cm 38kgに到達
あと2kgがなかなか落ちない 低カロリーを長期化すると低代謝になるだろうが、同時にガリガリにもなる。
矢部のケースが妥当だわな。 過激なのに長期化するような体質ならガリガリになれないよ
中途半端にプヨガリをループするのが関の山だろうね
もしガリガリになれるとしたらカラテカレベルの摂取カロリーだから摂食障害とセットかと 今の仕事始めてからストレスで太ったから痩せようと思って昨日から過激してます
155cm45kgだけど38kgまで落としたい
朝／白湯とヨーグルト150g程、豆乳で溶いた粉末青汁
昼／基本食べない、我慢できなくなったらヨーグルト
夜／豆乳と湯豆腐
寝る前にビタミンのサプリメント
こまめに水と緑茶、コーヒー飲んで空腹を紛らわす
実家住みだから親が何かと買ってきては食べさせようとしてくるけど、頑張って上記以外は口にしないようにする
チョコとかクッキーみたいな甘いものが好きだから今猛烈に食べたくてつらいけど、我慢したら自然と欲しくなくなるかな？と思って堪えてみるよ >>781
同じ身長だけど摂食になるよ。今の体重でベストだと思う。
後誰からも相手にされなくなるよ。 過激スレの使用目的にも２つあるよな
実際太ってるので1ヶ月以内とか短期で急激な減量をするために過激する
既に十分痩せているが、健康的なダイエットなどでは到達できないガリの領域に踏み込むために過激する 確か目的は大きく二種類に別れるけど、その2組が対立するような事はないな。 最長で９日間の断食をしたことがある、その間に口にしたのはミネラルウオーターだけで
それまでに１週間の断食なら何度か経験あったが、さすがに９日間は精神の限界だった
もう１日で大台と思えるが、仕事にも支障が出始めてあえなく断念
９日間で落ちた体重は3.8kgと微々たるもん
それより１日で口にするのはゼロキロカロリーのこんにゃくゼリー３個、300キロカロリーの野菜スープ１杯、コーヒー２杯、飴玉２、３個、ビタミン剤、水の生活を４ヶ月続けて29ｋｇ落としたときのほうがキツかった
チートデイは２～３週に１度の１食のみ、大抵はハンバーガー、ピザ、焼肉、そんな感じで
４ヶ月の間にぶっ倒れること３回、ともに深夜にトイレで起きたときベッドから立ち上がった瞬間「あ、やべ立ちくらみだ」としゃがもうとしてから…頭に痛みを感じて徐々に意識が戻って「あ、俺倒れたんだ…、頭いてえな、頭から倒れたんだな…」と。
もちろんリバウンドしまくりで、今でも２年に１度は３ヶ月間の減量期を取り入れている だから何キロ落としたとか、落とした体重だけ言われても
元の身長、体重とかのデータがないと何の意味もないんだよ
160センチ100キロのデブと
160センチ40キロのガリじゃ3キロ落とすの意味が滅茶苦茶違う >>782
別に痩せてモテようとかは思ってないので相手にされなくていいです
職場の人たちがBMI16くらいの人ばかりなので、自分だけ太ってて嫌だなと思ったので 隣の芝は青い
ボディーイメージが狂って他人が細く見えるのだろう
でなきゃ摂食障害者隔離病棟が職場 >>786
29kgの減量時は体脂肪率28％から9.5％
これで想像できますか >>787
違う違う、
もてようとか関係なしに、そこまで落としたらもっともっとってなるよ、絶対。 過激スレで痩せないように説得し始める奴って何なの？ >>793
下手するとこうなる。787は運動も栄養も視野に入れてなかったし、
見て、羨ましかったら勝手にしな。
あ、過激だから良いのかｗ >>787
相手にしてないって異性だけの事を言ってるんじゃないよ。
職場の人を基準としてるんでしょ？
その周りからも相手にされなくていいの？ 他人の評価は気にしてない、自分の気持ちの問題だ。
って言うのが理解出来ないんだろうね。 >>798
ID変わってると思いますが787です
誰かに構ってもらおうとして痩せる訳じゃないので周りとかどうでもいいよ
親切心から忠告してくれてるんだろうけど、ここは過激スレですよね？
ありがた迷惑だし今後は無視させてもらいます ボディービルダーにわざわざ
そんな不自然な筋肉つけても逆に不健康だし、一般人から見たらキモイだけだよ
と説教しに行くような余計なお世話さだな 余計なお世話って言われてるのにまだ出て来るの？
みっともないから巣に帰りなよ。 なんでも摂食障害って言うひとなんなの？
見なければいいのに。 わざわざ過激スレに来て説教し始めるデブワロタ
人の体重より自分のこと気にしろよ 他人の説教を気にするより>>793-794を見て自分の体を気にしろよ
1日300kcalで耐えられますか？
過食嘔吐はしてるなら失敗ですよ？
必死に努力しても骨が太いとモデルのようにはなれませんよ？ ID:VQFZPoEiダイエットのしすぎでスレタイも読めなくなったのなら
このスレの住人の鑑だわ でも過激って小食健康法と同じだろ？
不健康じゃなくね？
過食嘔吐やリスカでもしてるなら不健康 説教デブがIDコロコロして何か言ってるよミンナ聞いてあげて ガリガリを目指してる人にガリガリの画像を見せて「こんな風になっちゃうぞ？」
ってさぁ、なんの説得力も無いよね。 体脂肪さえ減ればモデルになれると勘違いした人のため定期的に画像を貼りましょう
例外的に真性骸骨を目指してる人は画像など気にせず堂々と目指しましょう 食欲コントロール出来ずにさっぱり痩せないマンさんが嫉妬で嫌がらせに来てるのか。 761だけどやっと3キロ落ちたわ
前回は１週間で5キロ落ちたけど今回は1週で1キロペース 人全然いないねえ
スープかヨーグルトとサプリのみダイエット始めて３週間
63→58.5
前回は１ヶ月で10キロは落ちたんだけど
やっぱり代謝落ちると痩せにくいわ 体重だけ書かれても身長わからなきゃ
デブがなんとかそれだけ痩せた結果のか
すでに痩せてるヤツが極限のガリ目指した結果なのかも
他人には全くわからんだろ
別に他人に理解させる気もなければ
コメントもいらないってんならチラシの裏に書いてろ おいおい
ここは過激なダイエットスレ
健康の話するなよ
そんなもの無視してダイエットしていて他のスレで話すと
注意されてうざいからここのスレでやってるんだよ
不健康で過激なダイエットについて語りましょう 。
過激宣言した人は途中経過や終了レポも頼みます。
くれぐれも 過 激 にヨロシク。
王道ダイエットを薦めるのはスレ違いなのでご遠慮ください。
煽り、叩き、荒らしは放置しましょう。
※「過激だな」は褒め言葉です
※過食嘔吐・下剤は(・∀・)ｶｴﾚ! 150cmなのか170cmなのかで全然違うのにそれが分からないんですよ
脳までダイエットしちゃったのかな 824から825まで１週間以上誰も書き込んでなかったスレなのに昨日の夕方だけ書き込み連続し過ぎ
全部同じデブだろw >>828に全く反論できてないのに
わざわざ自演して追い討ちする意味がないな 1日1食菓子パンとサラダ生活2ヶ月で158cm45kgから36kgまで落とせたけど食事戻したら一瞬で42kgまで戻った またやる どー見ても自演バレバレなのに
ばれてないと思ってる>>828=840 水分しか取らないプチ断食で3kg落ちた
これから忘年会シーズンだから一旦ダイエット休みだけど 週に1キロちょいのペースで45日間で8キロ痩せた。
171センチ71→63
減らしすぎだのリバウンドする気満々だの甲状腺ホルモン異常で倒れるぞと随分叩かれもした。
しかしそんなの根性なしのデブ共の戯言と思ってたから無視。
夕飯なんて自分の考えた激ウマ栄養バランスレシピで満腹過ぎて残すことも度々あったくらい。
むしろ楽しく健康的に痩せられたと思ってるくらいだ。
という訳で俺的には過激ではないのでスレ違いだったら消える。
興味がある奴は丁寧に答えるから質問してくれ。 断食？ファスティング？しようかな。
手っ取り早くやるには３食野菜ジュース？ ２ヶ月のプチダイエットの仕上げで13日の夜にピンクの小粒を７錠飲んだらまだお腹がグルグルしてる、まだ水便が出る、階段の上り下りがしんどい、立ちくらみクラクラ
木、金、土、日曜は絶食で総仕上げ
スイスロールが夢に出る
皆さん、週末も乗り切りましょう コーラック7錠で鑑とかワロタ
コーラックは10錠以上がデフォだろ >>850
手っ取り早くやるなら水のみだろ
野菜ジュースなんて糖質たっぷりのただのジュースじゃん
酵素ドリンクも糖質たっぷりのジュースだから意味ないよ コーラックなんて危ないもの飲むよりマグネシウム飲めばいいのに
ただのミネラルだから害はないし
お腹痛くならないけどウンコはちゃんと出るよ
便秘薬として売ってるミルマグみたいなのでもいいしサプリコーナーにあるただのマグネシウムでも効果あるよ はい！４日間の水だけ絶食完遂！ダイエット期間終了！
第一目標どころか、第二目標までも達成できました！
空けて今朝、いま白粥を頂きました
２ヶ月で体脂肪率が20から12％へ
これって私的には鬼の形相で頑張ったんですよ
毎日イライラ、フラフラ、クラクラの連続で
見た目はげっそりです、肌はかさかさ、目の下真っ黒、足の指はシモヤケだらけ
ビューラック程度でも飲みなれない私が推奨の倍飲んだらギュンギュンきましたけどね
翌々日のもう出るものありません状態でも半透明の水が「シャー」って
じゃあリバウンドしたらまたあいましょう
みなさんがんばって！ >>859
ラマダンお疲れ様！
せっかく頑張ったんだからリバウンド注意な プチダイエットたった2ヶ月で20%から12%はありえない さんざん既出だけど体脂肪率はメーカーとかで数値がブレるから目安にしかならない
変化量を見るものなので8パーセント減ったってことならあり得るんじゃないの過激なら 順調で努力の成果アリの大成功なダイエット → ありえない、妄想
誰でもできそうな小さな成果のダイエット → スレ違い、根性が足りない、過激な話をもってこい 2ヶ月の過激で20%から12%なら信じるし賞賛するよ。
2ヶ月のプチでラスト4日間だけ過激じゃ現実的な数字じゃないよ。
28%から20%なら有り得るだろうけど。 3ヶ月で16キロ激痩せ。
激痩せでもない？54から39まで
ちなみに身長149～150。
断食に比べるとそこまでなのかもしれないけど。走る元気なかった
ただおしゃれは楽しかった
今となっては過食症過食嘔吐で痩せる前より増えた
地獄。だれか過激ダイエット教えて 食事→一日板コンニャク半分（炒めて醤油と一味唐辛子）
運動→1日30～60分ジョギング
＋腕立て伏せが1回もできないレベルで筋力が無いので腕立ての姿勢で腹と腕が限界になるまで耐える
元々全く運動してなかったからか1週間で54kgが49kgまで減った（身長160cm）
昼夜逆転ニートだから夕方起きて22時頃走りに行くんだけど、さっき玄関で軽くストレッチしてたら目眩してそのまま倒れたｗ
倒れた所にちょうど防災用に買い置きしてたミネラルウォーターがあって、キャップ部分がみぞおちにヒット
うまい具合に急所を直撃したらしく息吐けるのに吸えない状態がしばらく（つっても多分1分くらい）つづいてこのまま死ぬのかなと思った
走馬燈的なものが一通り駆け巡った後、薄れゆく意識の中「どうせ死ぬなら目玉焼きに醤油ジャブジャブかけてどんぶり飯でたべたいな…」と思った所で「最後の晩餐ならもっと良い物にしろよ！」って自分その2がつっこみ入れて意識戻ったｗ コンビニ行って昆布のおにぎり買って来たけど泣きそうになるほどおいしい
明日からまた頑張る >>871
＞元々全く運動してなかったからか1週間で54kgが49kgまで減った（身長160cm）
ほとんどグリコーゲンと水分だけどな ＞ほとんどグリコーゲンと水分だけどな
そのグリコーゲンと水分すら減らせないデブは他人の努力に水差さないで外走ってきたら？ そもそも過激スレなんだからむしろ一番減らすべきはグリコーゲンなんだよ そんなどうでもいいものを減らして喜んでるなら病んでる いや、グリコーゲンは良くも悪くもどうでもよくないだろｗ 「見かけ上の体重」を減らしたいか、脂肪量を減らしたいか、人それぞれ っていうかそもそも脂肪とちがってグリコーゲンって
体重に影響するほどそれ自体に質量ってあんのか？ >>874
書いたものだけどさすがに脂肪が減ったとは思ってないよ
3ヶ月くらい減らした体重キープしてたら体型もそれなりに変化すると自分は考えてる
あと脂肪減よりもとにかく手っ取り早く腹をへこませたくて頑張ってる
こんにゃくを体が受け付けなくなったので今日からおかゆ＋卵にした
47kg切るまでは続ける >>886
こんにゃくを体が受け付けないとは？
吐いちゃうの？
腹下す？ >>887
下茹でしてから炒めてもかすかに残るこんにゃく臭さが鼻について飲み込めなくなった
小さい頃に嫌いなもの無理矢理食べさせられた時みたいな感じかな 毎日コーラックを5粒飲んで早朝の四時ごろに出しまくった後に正露丸飲んでいる インフルエンザになってゼリーしか食べられなかったら4キロ痩せていた。
すっかり完治はしたけどその後も2日ほどゼリーのみを続けてる。
このままできるところまでゼリー生活続けようと思う。
インフル前70→現在65.8→最終目標は55 身長書き忘れ
167
昔は51キロだったけどさすがにもうそこまでは戻れないと思うからせめて55を目指すことに。 お前らクリスマスぐらいはいいもの食うよね？
ドカ食いで逆リバウンドを狙うのも手か たまには逆に年末年始でどれだけ太れるかやってみるのも一興か 昨日飲みに行ってモツ鍋でどか食い。
今日の昼は子供達に付き合って焼肉食べ放題。
26日、30日忘年会…
この時期は太らない方がおかしいわ。 色んなスレで、年末年始を挟むようなダイエット計画立てといて、
いざその時が来たら、困ったどうしようなんて泣き言言ってる奴多いよね。
その点、過激は短期集中でスケジュール調整出来るので便利だ。 クリスマス～正月は食欲コントロール難しい…仕事のストレス+長休みの解放感で、大したことない飯でも全部美味く感じるぞ… ほぼ理想体重キープしてたから正月明けまでは食いまくることにしたわ
ウェイトアップさせて1月4日からの過激再始動が楽しみだ
現在
167センチ 55.5キロ >>902
食欲コントロールとか面倒臭いことはやめて、食うか食わないかの二択でいいんだぜ。 クリスマス～正月は忙しいのに休みたい人多いから休みたい人が居たら代わりに出ることにした
自分は飲み会とか断れるしお金貯まるし、休みたい人は休めてみんなハッピー 今日で食べ納め。
正月は予定が無いので、気分一新で過激スタートしよう。 >>907
おう、私は正月終わったらやるつもりだよ。頑張ろう。 正月は3、4キロ太るの覚悟の上だからな
4日から過激に痩せようぜ 少しでも増えるとモチベーション下がって食べちゃうんだよなー。 167センチ 55.5→57.8キロ
思ったよりデブらなかったが
正月も終わったし明日から楽しい過激の始まりだ 楽しい過激の始まりだって言うほどの体重でもねぇじゃん元の体重 過激に元体重は関係ないだろ
172/95の俺だって167/56の人だって162/42の誰かだって、
体脂肪を落とすために極限までカロリー収支を絞れば過激じゃん 関係ない訳ないだろ
同じ事やっても減り方全然違うんだから そういう問題じゃないだろ
過激なダイエットをする権利は誰にでもあるってだけの話 別にデブでもいいけど
デブだろうがガリだろうが
過激は過激だろ 本当に涙目なのはガリのくせにこんなスレにいるやつなんだけどな 不健康で過激なダイエットします。65.8キロ。目標50キロ。頑張る！ 172/95「別にデブでもいいけど」
効いてる効いてるぅ 100kgの人がハードなダイエットをして1ヶ月で12kg減らすのも、
40kgの人がハードなダイエットをして1ヶ月で3kg減らすのも、
どっちも過激。 別にデブだろうとガリだろうと普通だろうと
過激なダイエットは出来るし、してもスレの趣旨にも反しないはずだが
何が気に入らなくて煽り続けてくるのか良くわからない じゃあさっさと過激なダイエットしろよデブ
2chやってる場合か？ 年末から過激できないデブが荒らしてるよね
元の身長は？とか体重は？とか自分は書かないクセに煽る奴
相手しないで過激の話しようぜ いちゃもんつけるやつってたいがい自分が出来ないは僻みだよね 実際体重だけじゃなく身長は書いてもらわんとわからんってのはあるわ 無脂肪牛乳買ったけど、おいしいのね。やみつきになっちゃう。
あとコールスロー買ったから2日に分けて食べる。 過激ダイエットを着手するに当たって、元の体重が何kgであろうと問題ないだろうって話であって、
何kg減りましたーっていう結果報告だったら、情報として身長と体重と期間は必須だし、
出来れば性別と年代も知りたいところ。
情報提供する気が無いなら、ツイッターにでも書いとけって思う。 まだデブじゃん と言われるのが嫌なんじゃね
情報晒せないくせに褒めて欲しい というデブっぽい考え方 なんでこのスレこんな
いちいち他人をデブと煽らないと話せない人ばっかなの？ また出た身長体重報告しろよー基地外
そういうスレ他にもあるからそっち行けよカス
正月早々風邪ひいて寝込んでたら5kg落ちたわ
この調子で水分しか取らない生活続けてみたらどこまで落ちるかな >>931
煽り方ワンパターンよね
0828 名無しさん＠お腹いっぱい。 2017/12/13 16:20:09
体重だけ書かれても身長わからなきゃ
デブがなんとかそれだけ痩せた結果のか
すでに痩せてるヤツが極限のガリ目指した結果なのかも
他人には全くわからんだろ
別に他人に理解させる気もなければ
コメントもいらないってんならチラシの裏に書いてろ
ID:pv7NT3ep(2/2)
で実際報告してくれる人が太めだったらデブって煽って
痩せてたらメンヘラかって煽る
もう飽きたわ 煽るというか、パターンとしてだいたい当たってるからなぁ
デブ特有の言動、メンヘラ特有の言動があるんだよ
特にデブ特有の自分に甘えた発言はキモいから叩かれて当たり前よね 普通体型の人には「過激する必要ないじゃん」と煽るが抜けてる
ってか過激する必要ってwww どいつもこいつも糖分足りてなくてイライラしすぎだろ…… お前らダイエットは楽しくやれよ？
俺は45日で8キロ落としたけどぜんぜん苦じゃなかったし維持期の今もカロリー計算しながら今日のメシは何にしようとか食べるの楽しくて仕方ない
楽しくやれば過激してもきつくないしリバウンドなんて皆無だよ 煽りじゃなく実際
～キロ痩せた、だけ書かれても何もわからない
それに対してさらにデブだ病気だ煽るのは確かにおかしいがな この流れで画像なしの申告を疑いなく信じられる人は詐欺に注意 でも>>942は信じるよ
ストレスフリーの過激は痩せやすいから
絶対的に疑わしいのはメンヘラのガリ申告 >>952
そうそう
こんな風に筋肉があるなら過激で簡単に痩せる
ところが筋肉の少ないメンヘラガリが過激を真似するとストレスマックスな上に過食嘔吐や寝た切りやリストカットなど異常行動の果てに痩せなくなる
痩せたら痩せたで階段も登れなくなって皆が目を合わせなくなる異形の容姿になってる メンヘラがどうだのガリがどうだの、なんでそんなに憎しみ垂れ流しにしてるんだろう。
どうでもいいじゃん。 そういうのは他のスレでやってくれよ。
ここは過激スレだぞ。 むしろ摂食障害者の痩せ姫スレを別に立ててそこだけでやって欲しいわ 過激をやってると面白いように体重が減るから、体重計に乗るの楽しくなるな。
毎日のように低値更新する。
食べないと痩せない、カロリー減らし過ぎたら痩せない、なんて言葉に騙されて
ズルズルとダイエットをしてるつもりだった期間が丸々無駄だったわ。 ＞食べないと痩せない、カロリー減らし過ぎたら痩せない
これが当てはまるのはメンヘラガリやプヨガリのような心や体がショボい連中だから そんなの信じてるのお前だけ
メンヘラだろうがプヨガリ()だろうが
食べたら痩せない、カロリー減らさなきゃ痩せない 食べなかったらカロリーを減らしたら全ての人は代謝が落ちる
こんなことも知らないから安易に過激に走る
代謝が落ちても痩せられるのは筋肉で消費カロリーを維持できる人
メンヘラプヨガリは筋肉がないから痩せないまま長期化して南雲先生のような1日500kcalの仙人と化す 代謝とか考えてる時点で痩せてない奴だろな
腹が減ってる時間をどれだけ積み重ねたか これだけなのに そうだな
1日300キロカロリーを積み重ねたら痩せる
命をかけて頑張りや 色んなスレで「カロリー制限したら痩せない」ってコピペ貼ってるキチガイだぞ 誤
カロリー制限したら痩せない
正
メンヘラガリとプヨガリはカロリー制限し過ぎると痩せない
by>>679 君の思想は過激スレの趣旨とは反するので来なくていいよ。
このスレでは、カロリー制限をすればするほど体脂肪は減るという当たり前の生理現象が大前提だから。 本当に当たり前なら>>952のような成功ガリ写真を1人でも見たい
ま、お前がその当たり前の生理現象写真を晒せない時点でお察しなんだけどな万年ダイエッターさん 本当に当たり前なら>>952のように成功ガリ写真を1人でも見たい いやいや
せっかく晒してくれたのだから弄ばないと
45日で8キロ減量成功は良いとして
食事内容は？
1日何キロカロリー食べてた？ >>973
なんか恥ずかしいんだけど、まあ40代半ばにしてはまあまあでしょ？w
朝食はプロテイン・ソイウェイトダウン 79kcal
昼食は職場で注文する350円の質素な弁当
これをご飯半分三角コーナーへ
平均カロリーは300から400kcalくらい
夕飯が一番大事だね、平均150??300kcal
毎日食べてたのは牡蠣と野菜のスープ
牡蠣、白菜、玉ねぎ、ニンジン、ブナシメジ、長ねぎを煮て味覇（ウェイパー）で味付けするだけ
腹パンパンになるし、涙出るほど美味い
これをメインに鶏のササミだったり、枝豆だったり、ししゃもだったり、コンニャクだったり
最重要なのはハイボールを5杯飲むこと
汁物で腹は満たされるし酒で幸福感もMAX
酒抜きで1日合計800kcalくらいだったろうか
周りからは心配されたけど辛くも何ともない
1日中その日に何食べるかばかり考えてたよ
もちろんカロリー計算と満腹感、栄養バランスの計算ね ガリってどの写真のこと言ってんの？
ガリの写真なんて貼られた？ ここの目指す理想は筋肉やナイスバディじゃなくてホネホネスケルトンだからな >>974
肥満治療でも過激カロリー制限はあるからおデブさんは成功しやすい
蛋白質は摂取してるようだし800kcal短期なら悪影響も出にくいかな
何より楽しくやれて精神的に安定していることが大きい
メンタルが安定してなかったり虚弱体質だと失敗するから
>>975
ガリの写真が貼られてないから見たいと書いてる
日本語の問題>>971
>>977
それはとにかくカロリー制限させようとしてる摂食障害者の理想
>>952も立派な成功例 >>978
>>952のようにってお前ニホンゴオカシイヨ？ メンヘラガリがカロリー制限なんかしたら、水500ml飲んだだけで0.5kgくらい太る体質になるからな。 500ｃｃ飲んだら誰だってその分体重増えるし
どんな体質だろうとカロリー0の水で太る奴はいない カラテカ？だっけ？
TV的なのかわからないけど
1日葛根湯・バナナ・ご飯100gぐらい・味噌汁…
あとなんだっけかなそれだけでも生きている
もう体質だよね 体質でもないよ
過激をする期間が年単位なら消費カロリーを減らせるから
南雲医者の1日500kcalは5年くらいかかったらしい
人の体はゆるやかな飢餓になら適応できるということでしょう
https://mainichi.jp/articles/20171119/dyo/00m/200/019000c
現在、身長158センチ、体重41キロの矢部さんは、体重と身長の関係から人の肥満度を示す体格指数（BMI）は16.4。
標準の約22を下回るどころか、女性モデルよりも低い数値で、サーモグラフィーで足の表面温度を調べると、通常36度を表す赤みがかった色になるのに対し、
矢部さんは足の甲が32度を表す黄色、指先は21度で真っ青という結果になる。
また一日の総カロリーが270キロという矢部さんの小食ぶりや食生活、体脂肪7.2％はメジャーリーガーの“イチロー選手並み”ということも判明する。 テレビは必ずこういう数値は盛る
一ヶ月の中に270kcalで過ごした日が一日でもあれば毎日それで過ごしてるように印象操作する
医者でもビジネス医者はいくらでもいる、売名して本やら商材で儲けようとする類は平気でメディアに出て嘘を言う
デブほどそういうの信じる 人間は飢餓には強くできてるって言うよね
だから肥満にはすごく弱い
水なけりゃすぐに死ぬけど栄養不足ではそうそう死にはしない カラテカ矢部は、あの体格と覇気を考えれば、TV用に抜き出した日の食事は大袈裟だとしても、
普段から人並み以上に低カロリー摂取だと納得出来る。
南雲は嘘付き。あいつの言う事を信じて、人は500kcalでも体重減らないし元気に生活出来るなんて思ってるなら、
足りないのはカロリーじゃなくて思考能力のほう。 覇気って単に食が細いだけだろw
ヤラセにしても健康番組ではスクワットもまともにできてなかったな
南雲も全然元気じゃない
高齢者向けの運動しかしないし顔も青白い
270や500は目安に過ぎないが常人より恐ろしく低い摂取カロリーなのは間違いない 三が日終了ど同時に過激やろうと思ったけど、寒くて辛いというデブみたいな言い訳で過激できずにいたが
単に年末年始みたいにいっぱい食わずに過ごしてたら勝手に元にもどった 155 65 12月から朝コーヒー買って夕方までそれで過ごして、夜少な目に(と言うか食べられない)してたら現在8キロ減。
まだまだ減らしたい。 156/57/30代♀
3年くらい前にこのスレROMってたときは50kg切ってたのにぬくぬく専業主婦してたらただのデブになってた
手っ取り早く過激で産前の体重まで落とします
次スレ立てていいのかな？ せっかく過激やろうと決意したのでスレ立ててきました
立てたからにはいい報告できるように過激に頑張ります 1日目57.0
2日目56.1
昨日はこんにゃくとしらたき食べて過ごした
水分取らないと詰まるって聞いたから水もしっかり飲んだ
チョコレートがやめられないので高カカオチョコレートと砂糖なしココアも少量摂取
今週はこれで乗り切りたい >>995は>>993です
過疎だけどひっそり続けます スレ立て乙
俺は今理想体重だから高みの見物だけどがんばって 1日目57.0
2日目56.1
3日目54.9
昨日は家族の夕飯のおでんの中から卵と大根を1個ずつ
あとは白滝と葱の卵とじ、これめっちゃ美味しいから今日も作る
朝コーヒー多めに淹れたら昼過ぎくらいまで食べずに済んだので今日もそうします このスレッドは１０００を超えました。
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