体重98kg19歳女が成人式までに痩せるスレ [無断転載禁止]©2ch.net

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/27(火) 23:03:19.57

立ったらやる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/20(金) 12:10:26.94

>>2の予言があたる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/20(金) 21:13:41.06

>>172
自分がメンタル弱くなると現れてふざけんな。
すべてから逃げてる結果が今だ。
なにが消えたいだ。
消える前に死ぬほど食べたいだろw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/23(月) 19:50:07.60

>>175
職場に100kg超えだろうなぁーって女の子が実習に来てるんだ。うちはカーディガン禁止なので、実習着がパッツンパッツンで下着の線も丸わかりで、やっぱりかわいそうなんよね。
短期間でなく就職するまでに、でいいと思うから、頑張ろうよ。少しずつ。

実は私も制服がパッツンパッツンになって、やばい！ってことで頑張ってる。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/25(水) 20:51:12.63

ベストにタイトスカートだけどしゃがんだ時にタイトスカートのチャックが3分の1までしか締まらずな状態の子を見てしまい唖然したが
誰も注意しない。自分は面識ないから言えない
パツンどころか捌けてないから異次元の世界
でも自然に脱げはしない
タイトだから脂肪でピタリとフィット

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/08(水) 09:21:37.87

成人式から1ヶ月過ぎてこの豚はますます太ったんだろうな
成人式前も全然痩せなかったけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/10(金) 18:54:47.70

身長にもよるけど、100キロオーバーって日本人でもまだ太りしろあるの？もう頑張っても太れないでしょ
だってすでに普通の人の2人分だよ、逆にどんな不摂生したらそんなに太れるの
女性だから筋肉量もないだろうしほぼ脂肪で100キロって何食べても痩せそうなのに

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/14(火) 17:09:54.38

http://m.imgur.com/fxVZUpe?r

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/05(水) 17:38:09.79

成人式から半年経つけど、この屑メス豚は痩せたのかね
それとも110キロ到達してるかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/16(水) 17:26:46.48

巨デブはすぐに専用スレたてたがるよね
そして続かず放置と

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/24(木) 19:58:57.55

☆ 日本人の婚姻数と出生数を増やしましょう。そのためには、公的年金と
生活保護を段階的に廃止して、満18歳以上の日本人に、ベーシックインカムの
導入は必須です。月額約60000円位ならば、廃止すれば財源的には可能です。
ベーシックインカム、でぜひググってみてください。お願い致します。☆☆

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/07(日) 18:53:31.33

>>170
かわいい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/25(日) 15:44:50.46

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/23(土) 18:06:11.00

誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。

35YCO

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/14(水) 14:30:31.47

>>1です
痩せる痩せる詐欺して結果現在104kg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/14(水) 22:31:09.05

食べなきゃいいのに...

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/14(水) 22:35:40.03

150cm MAX74kg 今43.8kg 20代前半
正直痩せてから世界が変わったよ。
子供の頃からデブだったから本気で頑張った。
栄養バランス見ながら摂取カロリー1日1000～1200kcal 毎日ウォーキングと筋トレした。
>>1も痩せたいって気持ちがあるのなら若いうちに頑張った方が良いよ本当に。がんばれ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/15(木) 02:10:42.00

正直ネタかと思った

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/15(木) 08:01:11.04

>>192それができたらとっくに痩せてるんだよなあ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/15(木) 08:03:52.81

>>193痩せると世界変わるって言うよね。変えたいわ。４月から就職だし。食事制限は必須だよな。筋トレとウォーキングについてくわしくおしえてくれ。デブがいきなり運動すると膝壊すと思うんだが何した？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/15(木) 08:04:42.69

>>194ネタじゃないんだなーまじのデブだ。街中にデブ女いるだろ？あー100kg超えてるだろうなっていうデブ女。あれだ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/15(木) 08:20:46.36

>>197
毎日ここに食事記録と体重を書いていけば？
それから始めるのが良い気がする

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/15(木) 09:33:18.86

>>197そうだね。今日からやるよ。
朝ごはん→よくわからんお菓子×3 ヨーグルッペチーズピザまんおこわのおにぎり。朝から食べ過ぎだわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/15(木) 11:48:39.95

昼も夜も毎日書いてみて。
時間ある時はカロリー計算してみるよｗ
皆も言ってるけど若い時にデブだったら勿体ないぞ

**>>193** · 2018/11/15(木) 13:45:56.94

>>196
まず食事制限用に、あすけんってアプリと
歩数計アプリ(消費カロリー見れるやつ)入れて
最初は毎日スーパーに徒歩で食材買いに行くことから始めて
今は5km歩くこと継続してる。(今の身長体重で消費カロリー120kcal程)

あすけんで必要摂取カロリーや足りてない栄養素分かるから
あすけんで摂取カロリー見て、歩数計で歩いた消費カロリーや基礎代謝引いてカロリーどのくらい－になったか脂肪に換算するとどのくらいか、何日後にはどのくらい脂肪が減る予定か、とか計算しながらだと続けやすかったよ私は。

筋トレは最初から腹筋ローラーと普通の腹筋、壁に手をついてやる腕立て伏せ、ワイドスクワットはやってた。やった30分後に好きなプロテインを御褒美代わりにしたら飲みたい為に継続できた。
元が飲食大好きな巨だったからねwww
元々私も巨だったとはいえ個人差があるから無理せず様子見ながら自分のペースでやってみたらいいんじゃないかな～

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/15(木) 13:58:11.30

最初は片道800mのスーパーに毎日
→片道1.2kmのスーパーに毎日
→片道2kmのスーパーに毎日
って感じだった。

最初は面白いくらいどんどん体重減って
1ヶ月で5kgとか落ちてった。
身長－体重=100くらいからは2ヶ月近く停滞してたり減っても1ヶ月1kgとか本当減らなくなったけどwww

簡単な緩い運動しつつ食事制限で体重どかどか落として行って徐々に運動レベル上げていったらいいと思うよ。

昔の私も>>1さん同様かなりの量飲食してたから最初は食事制限キツかった。
でも落ちてく体重と体の変化見ながら
外食の時は楽しむ。2週間に1回は好きな物食べる。
ってしたら、好きな物食べれる日を目標に頑張れた。

痩せてからはただ歩いてるだけでも窓とかにうつった痩せた自分を見れるのが楽しくなったし服屋さんでの試着もすごく楽しいよ。
がんばれ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/15(木) 15:33:39.71

>>200
昼ハッシュドビーフごはん180g いももちりんごジュース

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/15(木) 15:34:21.86

>>200追加で午後におしゃぶり昆布？とアーモンド効果

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/15(木) 15:38:14.90

>>201 >>202詳しくありがとう！あすけんと歩数計入れてみた。歩かなすぎるからちょっとでも歩くために食料調達のためには歩くようにする。歩きなら買いすぎも防げるしね。
プロテインがご褒美いいね！
好きなもの食べる日以外はやっぱり食事制限だよね。まずは食べ過ぎをやめようと思う…できるかわからんが、ゆっくりでもいいからやっていこうと思う！
ありがとう！！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/15(木) 15:54:00.59

>>205
応援してる！私もあとすこしの減量と維持がんばるからお互い頑張ろう！！

食べ過ぎな状態からの食事制限、最初はきついけど数日すれば慣れてくるし、高カロリーな物やお菓子ケーキなんかは普段は食べない特別な日の御褒美！が気付けば当たり前になって食事制限も楽になるよ！

子供の頃からずっとデブだった私も痩せれたんだから>>1さんも、頑張れば絶対痩せれるからね！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/15(木) 15:55:49.44

あ、ジュースは意外とカロリーも糖質も高いよ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/15(木) 16:10:54.75

最初はあすけんの摂取カロリーを守る事だけ出来ればおｋかなって思うよ
毎日正直に記録する事が一番大事
それからだよね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/15(木) 22:47:47.29

約8ヶ月半で115kgから75kgまで落とした俺がアドバイスしてやろう

・食事はきっちり3食決まった時間に摂れ！
・魚と野菜、海藻類を食べなさい！
・腹6分目から7分目に抑えなさい！
・早食い厳禁！
・ジュース、お菓子や菓子パンは厳禁！間食なんてするんじゃない！
・飲み物はお茶や水、コーヒーにする！もちろんコーヒーはブラック無糖だぞ！
・1日30分でいいから歩こう！慣れてきたら走ったり距離を伸ばしたりするのも有り

食事内容をちゃんと見直して軽い運動していれば、ある程度までなら簡単に落ちるはず
ある程度落ちたらだんだん落ちなくなってくるから、そうしたら筋トレしたり運動の強度を上げていけばいいんじゃないかな？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/16(金) 09:30:41.44

>>206たしかにスイーツとか日常的に食べてるけど普通はご褒美だよな！！
本当にやる気出るレスありがとう！！
>>207そうだよね！ミルクティー大好きなんだがしばらく禁ミルクティーする

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/16(金) 09:31:12.99

>>208確かに。正直に記録したらやばいことになった
>>209具体的なアドバイスありがとう！
めっちゃ制限してるな…
しかしすごく参考になるよありがとう！魚中心ってあるけど、魚は刺身でもok？刺身好きすぎて、毎日食べれるくらいなんだ。焼き魚とかはほぼ食べないし、野菜も2週間くらい食べてないから少しずつ食べるようにする！
ありがとう！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/16(金) 11:52:09.16

>>210
禁ミルクティーじゃなくて
1週間カロリー守れたら御褒美に週1朝ミルクティーとかにしたら？
好きな物完全に断つとキツイと思う...

あと横だけど、お肉も食べた方が良いよ
ヒレステーキやモモステーキ、ローストビーフとか。
赤身のお肉。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/16(金) 11:54:43.67

夕方以降に甘いものや糖質高いもの摂ると
翌朝浮腫みで体重増えてモチベーション下がってしまうから朝、ね！！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/16(金) 12:58:10.49

最初は縛りキツイとリバウンドしやすいし、週１ミルクティーは賛成
その内、そんなの飲むのアホくさい、もっと体に良い物飲みたいってなっていくよ
>>１は、出来るだけ毎日このスレに書き込みしなよ？ｗ

自分は今時期時間あるから、レス出来る時はする
春までゆるく頑張ったとしても１０キロ減は絶対イケるでしょ

自分もダイエットしてるし、お互いがんばろー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/16(金) 16:30:54.52

>>212
それいいね！禁ミルクティーじゃなくて、月曜の朝にご褒美ミルクティー！
赤身のお肉か！大好きだ！
あと鶏モモ肉が異常に好きで焼いてマジックソルトかけて食べてるくらいなんだがどうなんだろう。タンパク質は良い？
>>213
朝！朝な！！！！了解！
>>214ミルクティーをアホくさいと思う日が来るように祈るわ！
毎日書き込むよ！
10kg減らしたい！どうにか二重アゴだけでも…
お互い頑張ろう！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/16(金) 17:53:08.63

>>215
鶏もも肉は100gあたりタンパク質16.2gあるけど
皮付きだとカロリー100gあたり200kcalあるよ...
鶏もも肉1枚って約250g前後でしょ？250gで500kcal
皮と脂剥げばカロリー格段に下がるから鶏もも肉食べたい時は皮と脂みたいなの剥ぐしかないと思う。
外食の時とか好きな物食べれる御褒美Dayは気にせず皮付きでいいと思うけどね。
食べる前にカロリーSlism(ウェブサイト)とかでカロリー見る癖つけた方がいいと思うよ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/17(土) 19:23:22.32

>>211
魚は焼こうが刺身だろうが問題無いよ、野菜も煮ても焼いても茹でてもそのままでもOK
あとは早寝早起きと酒は程々にって感じ

まあ、糖尿病になってしまったから嫌でもこの生活を送らなきゃならないだけなんだが

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/18(日) 14:22:23.49

主来なくなった...まさか挫折...

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/18(日) 15:41:00.25

ここに書き込まなくても自分でダイエットしてればそれでいい話なんだけどね
好き放題本能のまま食う方を選んじゃったかな
何日かここを覗きに来てて思ったんだけど、このスレ主、友達の引き立て役人生だったろうね
大して可愛くない子でも、このスレ主が隣にいると可愛く見えたり・・
自分は脇役ばっかやってきたから、この子には主役になってほしかったな
太ってる子って不思議と可愛い子が多いんだよ
勿体ない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/22(木) 10:53:57.48

順調に体重増やしてるスレになってた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/01(土) 02:18:36.26

そして誰もいなくなった・・・

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/19(水) 10:34:10.07

主だが忙しくて全然来れなかった！！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/19(水) 10:45:08.77

体重はどんな感じ？
あんまり変化なしかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/19(水) 18:40:34.65

>>223一切変化なしだよー。留年したから毎日暇になってしまった。ストレスもあって食に走っててヤバイ。減らさなきゃ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/25(金) 21:26:46.10

>>1だ
今体重計に乗ったら107kgになっていた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/09(土) 14:51:31.85

一生デブのままババアになるんだろなこいつ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/24(金) 18:34:29.84

テスト

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/21(金) 08:05:06.55

するなw