★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ91★★ [無断転載禁止]©2ch.net
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
< ご注意ください >
アンチ対策のため初心者スレと総合スレは統合しました。 詳しくは>>2
このスレと同名の偽装スレがあるため『常時age進行』で950を過ぎたら次スレを立てて下さい。
低炭水化物ダイエット・糖質制限・糖質カット・ローカーボ・カーボコントロール・カーボカウント
釜池式・荒木式・アトキンス式・ヘラー式・江部式・工藤式・MEC・白澤式・パレオダイエット等、
様々に増えた糖質制限でのダイエットの総合スレです。 有益な情報をみんなで共有しましょう。
初心者は必読！学びの部屋 - 糖質制限FAQ -
http://www.toushitsuseigen.or.jp/#!untitled/cnd1
★「糖質を摂らなければ、カロリー制限は気にしなくてよい」と言えますが、
「日本人の食事摂取基準」に示す推定エネルギー必要量の範囲が目安です。
多くの方は、カロリーを無視して満足するまで食べても自然にその範囲に収まり、減量できるでしょう。
★健康体重までの減量と体重維持には効果的ですが、いわゆる美容体重を目指す方は、
運動やカロリー制限なども組み合わせる必要があります。
★桐山秀樹氏の死因は神のみぞ知るですが、定期的に血液検査や健康診断を受けましょう。
前スレ
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ90★★
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1467880620/
まったり&初心者&アンチ踏み絵スレ
[IP表示] ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ82★★
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1456968775/ ビチクコビトジジイは近所走りと新聞配達で鍛えた健脚だけが人生唯一の自慢
しかし
近所走りが速いからと言っても世間からは評価されないし異性にもモテない
マラソンがモテるスポーツなら猫ひろしはもっと人気がある
近所走りが速いコビトチビ男と走りが苦手な優男なら
世の女性達全員が後者を選ぶ。
これが現実。
人間として魅力のある者、男として家族を養うに充分な経済力を持っている事が評価されるのが世の中の厳しい現実。
しかしそうは言ってもコビトチビは別。
性格やルックスや特技を論じる遥か以前に
人間として終ってる。
人間社会の最底辺のコビトチビのくせに他人の体型を揶揄するような奴は
本当の意味で惨めな人間だと言える。
つまり言いたい事は、155㎝39㎏貧弱ガリガリお笑いコビト体型
は？それがどうした？
それは自慢になるんですか？と言う事。
ここまで毎日毎日生き恥晒してまだ気付かないのですか？
とは言ってもキチガイには理解して貰えそうに無いですね。 ◆石井吉徳東京大学名誉教授「メタンハイドレートは資源ではありません」
「メタンハイドレートにダマされるな」 週刊文春20１３年4月4日号
http://oilpeak.exblog.jp/20216160/
http://oilpeak.exblog.jp/20280892/
メタンハイドレートの実用化は科学的に不可能です
メタンハイドレートは毎年１００億円(過去２０年間)の予算が落ちるおいしい利権です
毎年１００億円×過去２０年＝２０００億円以上の税金の無駄使い
「ユダヤ人がメタンハイドレートの実用化を邪魔してるーーー」とか言ってる人は無知な人
青山繁晴は夫婦でメタンハイドレート詐欺師をしています
青山繁晴は武士ではなく詐欺師です 糖質(炭水化物）が
ほとんどの病気の原因
糖質は細胞を糖化（細胞を弱くする）し、
あなたの老化を早くします。
糖質とは米 玄米 小麦 穀物すべて
果物 糖質の多い野菜（イモ類 カボチャなど）
甘いもの全て
砂糖 乳糖（牛乳） オリゴ糖 蜂蜜 黒砂糖 その他
（人工甘味料は糖質は少ないですが危険）
これらは人類を支えてきて下さった貴重な食品ですが、
やはり糖化します。
この糖化で人類は生き続けてきたのですから、
たいしたものです。
注意していただきたいのは、
白米だけでなく玄米も
白砂糖だけでなく黒砂糖も
精白・未精白に関係なくすべて、糖化します。 糖質中心の日本人の平均的な食事で、
癌になります。
バランスの良い普通の食事で癌になります。
糖質60％のバランスの良い食事は、
それは経済効率的にバランスが良いだけで、
健康的効率バランスではないです。
詳細は バランスの良い食事が病気を作る？
お医者様の勧める食事で癌になります。
厚生労働省の WHOの 栄養学者の
科学的で エビデンスのしっかりとある栄養学で
癌や膠原病や脳梗塞や糖尿病になります。
1930年代、オットー博士が
癌は解糖系で増える（つまり糖質が癌の原因）
であることを見つけノーベル賞を受賞しました。
なのに権威医学は
経済優先のため、これを隠し続けます。
詳細
栄養学は国民の健康を考えていません、
経済最優先です。 糖害は隠れて体を蝕んでいきます。
そしていきなり出てきます。
症状が出てから糖質を断っても
改善は難しいかもしれません。
麻薬が体質に関係なく体を蝕まむように、
放射能が個人差に関係なく体を破壊するように、
糖質の害に体質・個人差はあまり関係ありません。
原始人やマサイ族やエスキモー
あるいは、
子供時代に薬害・砂糖害の少なかった
昭和初期までに生まれた人と、
私たちを比べても意味はありません。
生まれてからずっと薬害と砂糖害に蝕まれてきた私達は、
彼らとは比べものにならないほど、
メチャクチャ糖漬けです。
そういう人ほど糖質制限で体調が悪くなります。
変化について行けません。
それで「私にはこの食事は合わない」
と言って止めます。
自分に合う、その変わり、将来、癌を作るであろう
普通の食事に戻り、
「やはりバランスが大事よね」となります。 犯罪者の98%はパンを食べている。
パンを日常的に食べて育った子供の約半数は、テストが平均点以下である。
暴力的犯罪の90%は、パンを食べてから24時間以内に起きている。
パンは中毒症状を引き起こす。被験者に最初はパンと水を与え、後に水だけを与える実験をすると、2日もしないうちにパンを異常にほしがる。
新生児にパンを与えると、のどをつまらせて苦しがる。
18世紀、どの家も各自でパンを焼いていた頃、平均寿命は50歳だった。
パンを食べるアメリカ人のほとんどは、重大な科学的事実と無意味な統計の区別がつかない。 絶食時はな
普通は筋肉を分解させない為に肉を食べる >>762
なるほど
摂取するべきタンパク質が体重×1.2gとか×3gとか×2gを超えないようにとかサイトによってまちまちなんだけどさ
結局どれぐらい摂ればいいもんなのかな >>764
君の身体の大きさによる、肉食ってりゃ分解しないってのは嘘だから
そして食い過ぎるとカロリー分痩せないだけ >>764
自分で食って観察して、除脂肪体重が減らず体脂肪だけが減っていく量を見定める
最初から何グラム摂ろうと決めずに食べたいと思う量を満足するまで食べるところから始めて、1週間後ぐらいに実際何グラム食べているかを振り返るようにしたほうがよい
皿に載っているものを全部平らげようとせずに、満足したと感じた時点で食事を切り上げて、小鉢に取り分けて残す習慣をつけるのも重要
除脂肪体重減少は体脂肪減量の駆動源損失につながるので
多めに見積もるところから始めて、狙った通りになれば続行、疲れやすいなど身体の負担を感じるなら減らす
摂取を少なめに抑える場合は、蛋白質も糖質も夜に寄せて摂ると除脂肪体重を維持しやすい
食事量の見直しは2週間ごとを目安に、体重体組成や鏡に映った見た目の変動を見ながら調整する デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブは害悪
デブは害悪
デブは害悪
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは頭がおかしい
デブは頭がおかしい
デブは頭がおかしい
デブは不快
デブは不快
デブは不快
デブのレスはNG
デブのレスはNG
デブのレスはNG
煽りはしていない >>765
嘘だと言い切るならソースを出せ
減るかもしれないならともかく
アンチは絶食で筋肉が減る事と混同させようとするな 脂肪酸代謝に慣れていない実践初期に筋肉減らしたくなければ、P量よりもTDEE相当のエネルギー確保の方が重要
TDEE-10%前後の維持カロリー確保につとめるべきで
TDEE-40%以上のカロリー欠損を生じさせたら、筋肉減るのは確実
PSMFだって単純な絶食よりは減りにくいというだけで、全く減らないわけじゃない 万人に分かりやすく書けないのは教え方が下手くそか
ナルシストのどちらか デブは理論だけは得意だから
実践はできないからデブのままだけど まぬけなアンチさん。
ここにいる常連さんは、多くがすでにダイエットに成功して、
その後、糖質制限の長期の安全性やリバウンドの検証してるんだよ。
キミのこと嘲笑しながらwww ここにいる常連とか口だけで
タイピングするだけで腹の脂肪震わせてるイメージ >>778
ここ初心者スレなんだけど
gdgd嘘つく暇あるなら早く痩せたら？ 今日もビチクコビトジジイが貼り付いて単発ID並べて自演一人芝居で荒らしてるねw
55歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイが貼り付いてるね
ビチクコビトジジイは近所走りと新聞配達で鍛えた健脚だけが人生唯一の自慢
しかし
近所走りが速いからと言っても世間からは評価されないし異性にもモテない
マラソンがモテるスポーツなら猫ひろしはもっと人気がある
近所走りが速いコビトチビ男と走りが苦手な優男なら
世の女性達全員が後者を選ぶ。
これが現実。
人間として魅力のある者、男として家族を養うに充分な経済力を持っている事が評価されるのが世の中の厳しい現実。
しかしそうは言ってもコビトチビは別。
性格やルックスや特技を論じる遥か以前に
人間として終ってる。
人間社会の最底辺のコビトチビのくせに他人の体型を揶揄するような奴は
本当の意味で惨めな人間だと言える。
つまり言いたい事は、155㎝39㎏貧弱ガリガリお笑いコビト体型
は？それがどうした？
それは自慢になるんですか？と言う事。
ここまで毎日毎日生き恥晒してまだ気付かないのですか？
とは言ってもキチガイには理解して貰えそうに無いですね。 >他人の体型を揶揄するような奴は本当の意味で惨めな人間
客観的にみれば
デブをディスってるコビト爺
コビト爺をディスってるデブ
どちらも同類
惨めな体形をお互いに罵り合うのって見苦しいぞｗｗ
ま、君たちが引き立て役として存在してることには感謝するけどな
ありがとう！ 糖質1日30-60gかつ厚生労働省の言う推定エネルギー必要量を確保しろって江部大主教猊下は御宣うけど
実際これではそうそう痩せられないよな >>787
いやオレはデブじゃないよ
オレはコビトをディスってる細マッチョだよｗ >>792
PETで発見できないがんも多いけど、それが？
つかおまえPETの仕組みわかってる？
わかってないんだろうな >>793
答えになってないね
聞いても無駄だったので質問自体取り消すわ >>727
でも筋トレ続けないと糖質食べられないっていうのは
治ったって言うのかな？
いや、自分も筋トレの威力はすごいとは思うけど >>795
逃げたのはまともに答えなかった方ね
逃げるようなやつに質問しても仕方なかったということ >>796
超回復とか良質の睡眠があってこそだから
っていうか、筋トレ信奉者でもダメな連中は結局他人の２倍糖質摂っても問題ないぜとか豪語する奴
ここで糖質制限実践自慢するアホとはベクトルが違うだけ
生活習慣の改善すら出来ないゴミはどんなダイエットをやってもダメ
それは糖質制限でも同じ事 糖質制限も筋トレも血糖値を上げない様にしてるだけで、
糖尿病が根治するわけではない。 糖尿病患者ならそんなのは常識だが一般人には区別しにくいかもな 糖質制限５年ぐらいやって糖尿病発症した人もいたからなあ 糖尿病防止の観点からも糖質制限は推奨されるべき
糖化、歯周病を見ても糖のとりすぎは毒なんだから 久々にバター付きパン食ったら体温が凄い勢いで上がったｗ
凄い充実感だ
ご飯より上がるなぁ >>805
糖質食わん肉食獣も歯槽膿漏なるけどな… >>798
こんなんなれたらプールでラッシュガード着ないで良いな･･･
筋トレする根性が欲しい >>798みたいな身体作るのってどのくらい時間がかかるのかな 筋トレをすることで体内の糖質を使い切って素早くケトジェニックになる？ こちらで頂いたアドバイス通りにトレーニング終了後にチョコ最中ジャンボを食べました。
しかし何故だか半分ほどで甘さが気持ち悪くなり、無理して2/3までで食べきれなかったです。
体質の変化を感じた瞬間でした。 >>819
ダメダメですね、私はアドバイスより頑張って3つぐらい多く食べてます。
そんなことじゃここでアドバイスされている方達みたいなボディーには追いつけませんよ？ 筋トレ→有酸素のほうが効率的ってか。
>>819
運動によって、糖分をとりたくなくなるのはあるよね >>816
あんたに聞いてないよ
別に簡単に成れるとは思ってないけどね 皮って縮むよね？
急激なダイエットするから、皮が緩んで戻らないとか >>821
トレ後30分以内のアイスクリームで上限値が100gと言うのを厳守しました
>>822
何故だろう、あんなにアイスクリームが好きで久し振りだったのに、チョコレートが無性に欲しくなったのでチョコ最中にしました。
本日はかなり身体を追い込んだからなのかと思案しました >>825
ダイエットは基本、脂肪細胞が小さくなると思っておっこう。
そして細胞は遅いところでも7年で全部入れ替わるらしいから、
脂肪細胞を小さくしたまま維持し続ければ、
7年のどこかで細胞自体が新陳代謝されて余った皮もへっていくんじゃないかな？
気長にね >>812
歯を磨かなきゃ糖質取らなくても歯周病なるなら糖質関係ねえじゃん… >>811
ペットと混同してないか？
野生の肉食獣が歯槽膿漏になっていたら
絶滅する 糖質制限すると空腹感が無くなるとネットで見たんだけどそうでもない
まだケトンを使えていないということかな >>834
野生動物もちゃんと歯槽膿漏にも虫歯にもなるよ
勿論そうなったら死んじゃうけどね >>838
ほう
そんな情報初耳だな
どこでそんなことおぼえたの？ >>839
野性動物と言ってるけど野生の肉食と言ってない
そもそも会話が噛み合ってないよ 糖質食わない肉食って話になってんじゃん
アスペかよ
>>811
>>811 知人で一日一食キャベツが主食
オカズはマグロフレークの缶詰とレンジでチンした目玉焼き生活に嵌って
長い間そういうキチガイ生活を続けた結果
155㎝の貧弱ガリガリお笑いコビト体型化してしまった人がいます
普通なら自殺してると思いますが、メンタルが強いのか今でも清掃業アルバイト
を続けながらなんとか生きてます
そんな悲劇は繰り返されちゃイケナイと思うんです ダイエットスレ最強の情強が集まるこのスレ民なら知ってると思うけど
野生動物で最強って言ったらサイだよな ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
