お盆までに体系変える! [無断転載禁止]©2ch.net
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大学一年生 177センチ 69s 元々80sあったため、全体的に丸いです とりあえず、ダイエットというよりは全体的に体を引き締めたい
週3程大学のジムにいき、今のところ毎日朝五キロ程ランニングを続けている
また、朝昼炭水化物 夜サラダのみをするつもり また単発デブか
いい加減にしろすぐ逃亡するんだから >>5
そうなのかな?多分筋肉が不足してるんやと思う 筋肉増やしたいならお盆までなんて絶対無理
自分も1年以上筋トレしてるけど少しメリハリ付いたくらいだよ
見栄えする身体には2年、マッチョには5年かかる
今から1ヶ月だと多少脂肪を減らせるくらいでしょ なんでもっと早く取り組まないの?
来年のお盆目指して気長にやった方がいいんじゃねえの 時間かけて太ったくせに痩せるのは短期間でっていうのが甘すぎ 仕方ないやん、だってお花畑脳のスイーツ脳(笑)なんだもん 筋肉は時間かかるけど脂肪は根性あれば早いだろ
雑魚な根性なしデブは長い間デブでいろ お前ら、逆転の発想だよ。
一日三食ガッツリ肉と米食いまくればお盆までには体型変わる。 俺も親戚が来るからお盆までに痩せたい。
現在182cm/70kg。体脂肪率13-15%。目標64kgだけど何とかなんないかな。
別に食い意地張ってるわけじゃないけど無理な食事制限すると便秘するから断食はしたくない。
炭水化物制限で2ヶ月頑張ったけど1kgすら落ちなかった。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています