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意志が弱くても痩せられた人いる？ [無断転載禁止]©2ch.net
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0001名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/06/23(木) 05:05:06.22ID:S3YiC1cZ
どうやって痩せた？それとも意志が弱い人はやっぱ痩せられないのかな・・・

好きな人がいて、なんとか土俵には上がりたい！
けど全く痩せられないんだよなぁ・・・
ランニングもすぐやめたし、筋トレも続かないし、部屋は汚くなる一方だし・・・
0003十年
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2016/06/23(木) 14:44:38.19ID:8Je1Uusv
がっつり食って早く出す。
それすら出来ないのなら諦めなさい。
0004名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/06/23(木) 15:11:34.81ID:2qFxEJUt
たっかい金払ってジムなりスポクラ行け
0005名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/06/24(金) 00:08:55.88ID:ZcAylWTA
>>3
同意。食べる時は本当に8000カロリーくらいがっっつり食べる。その日だけで３キロ増える。そのあと下剤でさっさと出す。
0007名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/06/24(金) 12:58:36.27ID:QnUIkasm
俺氏、意志激弱で超めんどくさがりのデブ

一人暮らし始めてメシを用意するのがめんどくさくなった結果、15kg痩せた
0009十年
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2016/06/25(土) 00:24:54.55ID:FZKyPu0k
>>5
8㌔㌍でがっつり!?
3㎏も太れる？

>>7
15㎏痩せてまだデブでは仕方ないかな!?

>>1
朝から夕方までに、2Lの水を飲んでみろ。
基本は十分に一口だが、30分にコップ半分でも良い。

便通が良くなって腹が減る。
あとはしっかり噛んで食うだけだ。
0010名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/06/25(土) 10:16:32.58ID:rRSoldyf
>>1 クリニックへ健康診断に行って、医師から色々な健康に不都合なことを言われたら決心がつくよ。

私はトイレの後にお尻が拭きづらくなって気持ちが悪かったので、ダイエットの決心がつきました。和式でも座って拭けるようになるのを目標にして出来るようになりました。
後は多少減らしたお腹回りを更にへこませるためぼちぼちやってます。

ショコ、昇降台踏みか、ウォーキング３kmくらいから始めてみては？
後は初恋スリッパくらいかな。
0011名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/06/25(土) 10:19:10.59ID:rRSoldyf
飲み物はジュースや缶コーヒーを止めて、水やお茶にしたり、アイスやケーキを止めて、トマトやスイカ(夏限定)にしてみたらいいかも。
0012十年
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2016/06/28(火) 21:58:33.75ID:i3GMiVBt
>>11
当然、全部ダメじゃん、血糖値を上げ過ぎてしまうからね…(>_<)
0013名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/06/29(水) 06:10:08.38ID:l7ChGOi7
意志の弱いやつは絶対に痩せられない
鋼の意志と決意とモチベが必要
デブは言い訳すんな
0015名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/06/29(水) 19:01:37.34ID:XJrj6RJi
>>1
痩せてる人は決して意思が強い訳ではないのです
痩せている人が体重を維持するのは大して辛くありません
肥満経験者が痩せるのに鋼の如き意思が必要になるのです
そして未成年者の肥満は100%保護者が原因です
未成年の頃に保護者によって肥満にされてしまった者が成人後に痩せるには地獄の苦しみを伴います
鋼の如き意思がないと痩せられませんし、肥満経験者は例え痩せても脳と細胞が肥満の記憶を保持し続ける為
痩せた後の体重維持にも地獄の苦しみが伴います
それも3年維持すれば身体が慣れて苦しまなくなるような事はなく、生涯にわたってです
それでも痩せる覚悟がない人は結局数年でリバウンドしてしまいます
0017十年
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2016/06/29(水) 20:11:31.95ID:PaGSx9XU
ガマンしたり、リバウンドするようなダイエット方法は間違っていることに気づくべきです。

お腹周りの脂肪だけ落とせば何とかなる。
0018名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/06/30(木) 00:21:17.48ID:qLIZYYcW
糖質制限ダイエットだなぁ

俺は肉食ってりゃ幸せな人間だから
特に唐揚げが大好きでそれで腹を太らせて、あとは糖質ゼロの発泡酒と枝豆とキャベツ（ごま油+塩）で晩酌してたらみるみる痩せた（170cm、76kg→66kg）
昼飯はちょっと難しかったけど定食屋で焼肉定職とかをご飯抜きにしてもらって、足りない分はコンビニでフライドチキンとかおやつで食ってた

まあちょっと食費が増えて金はかかったがライザップ行ったと思ったら安いもんだった

これは肉食ってりゃ幸せな俺だからできたんだろうけど、今まで何やっても続かなかった俺には大成功なダイエットだった
ラーメン我慢するのはちょっと辛かったけどな
0019十年
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2016/06/30(木) 11:32:37.21ID:7yEG+lZN
チャンポン麺なら食える。

糖尿病の私もたまに食べている。

食べ順の亜流だね。
0020名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/07/01(金) 19:11:43.57ID:Mk85vzoY
そもそもダイエットが目的だと挫折するだろ

ダイエット成功したら◯◯をする、着たい
、山登りとか色々ある
0021名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/07/01(金) 21:21:12.15ID:6mhcFKzy
ダイエットだけが目的の奴なんていないだろ

ダイエットして格好良くなりたい

ってのが普通の目的だろ
0022名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/07/02(土) 01:11:31.19ID:jdQ6rji8
カロリー制限して、これ食ったら相殺するのにジョギング何分しなきゃいけないから、走るくらいなら食わない的な消極的な方法でダイエット
0023名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/07/03(日) 03:31:44.04ID:qhJ2H3Ul
全く同じだけど深夜の自転車(クロスバイク)おすすめだよ。
汗かいても風で乾くし景色の移り変わりが速くて楽しい。日焼けもしない。
なのに消費カロリー高い。
食事制限こみで一週間で2キロ痩せたよ。
0024名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/07/03(日) 10:25:12.15ID:yvW7yBC8
>>23
1週間で2kgやせたのは多分食事制限で身体の水分が減っただけだね
どのダイエットでもたいてい最初の1週間で2kgくらいすっと痩せる
でもそれは胃腸の内容物や体内の水分が減っただけで脂肪が減ってるわけじゃない
0025十年
垢版 |
2016/07/03(日) 17:53:42.48ID:WhKv05u6
だから、お腹周りの脂肪だけを燃やしてギュッと引き締めるだけで良いだろう!?
0027名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/07/03(日) 20:13:48.14ID:b4e5TcPu
デブ共はダイエットをしますが痩せられずかえって太ります
そしてデブは汗臭いので周りに迷惑です
http://www.ladyworry.com/oter02-fat/

デブはいじめられたりその体系のせいで恋人ができなかったりするため性格も捻くれています
クズデブが多いのもそれが原因です
まずは社会を恨む前に自分からやせろ
気持ち悪い顔してるデブキモヲタに生きてる価値なし

　　　
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　　　　　　　|＿|＿ノ∪　＼,, ,,／ ヽ
　　　　　　　|::（ 6　　ー─◎─◎　）
　　 　 　　　|ﾉ　　（∵∴∪（ o o）∴） 悪いのはデブを差別する世の中だ！！
　　　　　　|　　　<　　∵　　 ３　∵>　　　　　　　↑
　　　　　／＼　└　　　　＿＿_　ノ　　　　　さっさと痩せろデブｗｗ
　　　　　　 .＼＼U　 　＿＿＿ノ＼
　　　　　　　　 ＼＼＿＿＿）　　ヽ


まあデブにはどうあがいても無理な話ですがｗｗ

諦めろ

諦めろ


諦めろ









煽りはしていない
0028名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/07/04(月) 00:40:21.66ID:OxHB3bSH
>>24
食事制限はずっとしてて、
体脂肪率も減ってたんだけど、水分だったのかー
脂肪へらせるように今日もいってくる
0029名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/07/04(月) 20:03:58.94ID:HIjA+jEc
>>28
わかってるとは思うけどいちおう言っておくけど走る前にはちゃんと食えよ
筋肉燃やして走ったんじゃ何の効果も無いからな
0030十年
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2016/07/04(月) 22:17:25.71ID:PQv3cfTt
>>28
脂肪を燃やしたければじっとしていろ。

そして、脂肪を燃焼しろ！

しっかり食って早く出す、後は解るよな…(*゜∇゜)ノ
0031名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/07/04(月) 22:28:59.46ID:HIjA+jEc
じっとするのはじっとするで筋肉が退化しちまうんだよな
それで痩せても基礎代謝が減ったんじゃあんま意味が無い
0032十年
垢版 |
2016/07/05(火) 14:31:40.44ID:yT95TUAa
基礎代謝のほとんどは、寒さに対して体温を一定に保つためのもの。

基礎代謝を最大限に上げると、真冬の雪の上でじっとしていてもお腹回りに汗をかいてしまう位産熱する。

その熱を呼吸と手足で放熱して体温を保つだけでお腹周りの脂肪だけを落とすことが出来る。
0034十年
垢版 |
2016/07/05(火) 21:42:34.31ID:yT95TUAa
>>33
いくらなんでも、血管の中が油まみれになる訳無いだろう!?

常識が無いのですか!?
0040名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/07/06(水) 09:41:10.90ID:6/wlTz01
空腹にして冷たい水をのんで腸に刺激を与えるとフルマラソンに匹敵する産熱が可能です、ってのが十年の妄想。
基地外過ぎて誰からも相手にされない。
0041十年
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2016/07/06(水) 12:10:55.35ID:Ml2Q9UsV
やれば解る。

冷水シャワーを浴びてる先生も居るだろう!?

冷水シャワーなら１日１回だが、十分に一口なら１日中出来る！
0042名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/07/06(水) 23:03:23.39ID:Xwz9l44A
無理はしないが和食中心にして量を少し減らす
付き合いの外食以外ではラーメンパスタピザ等は自然と食べなくなった

元々お菓子が大好きで勤務中も食べられる環境なためよく間食していたがお菓子の類は辞めた
間食絶ちが辛いのは最初の3日くらいで案外慣れる

和食中心で45キロから43キロになったから間食や洋食が多い人なら結構痩せられると思う
0043名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/07/07(木) 01:52:26.02ID:zgXzYVBd
ランキング「する」
筋トレ「する」
ダイエット「する」

意志が弱い人間は「する」を継続出来ない。

会社弁当のご飯半分食わ「ない」
家で飯食わ「ない」
微糖の缶コーヒーやめ「ない」

7ヶ月ちょいで33kg減らし中。
腹減っても缶コーヒー啜ってれば平気。
飯食いに外に出るの面倒だし、アクティブに動く事はし「ない」
0046名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/07/10(日) 03:44:52.16ID:jNew/Ngy
オートミールで痩せた
すごく痩せたわけじゃないし、これをキープできるかは別だけど
白米美味しいけど、毎食食べたら太るね
0047名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!
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2016/07/10(日) 19:13:51.10ID:po268zK1
私もオートミールで食事制限がかなり楽になったな
オートミール粥食べてたらお米食べたいと思わない
お菓子も食べるけど、カロリーオーバーすることはない

あとは夜じゃなく朝に運動する
筋トレを朝からやるのはきついので、有酸素運動を
（筋トレは夜、気が向いた時に）
朝やるのは夜より痩身効果があるのと、朝の方が時間が無い分素早く取り掛かれるから
0049十年
垢版 |
2016/07/24(日) 11:21:33.25ID:RZvH8t/a
>>48
それは痩せたんじゃなくて、やつれたと言うんじゃよ。
0050名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/07/25(月) 13:38:12.57ID:+lSVwr/s
>>49
ショックで物が食べられなくなっても毎日6キロ徒歩通勤してたからきれいに痩せて10年キープした
が、結婚してダラダラし出したら太った
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