0001名無しさん@お腹いっぱい。
2016/06/14(火) 11:14:35.36ID:NbvIwXep週に3回筋トレして、40分ぐらいかな?そのあとに
ヒップホップダンス動画を見ながら30分ほど
食事は糖質制限、肉魚野菜で鶏肉が多い
飲み物は緑茶かウーロン茶ばっかし
お酒大好きで、ハイボールと緑茶ハイを
休みの日にたらふくのむが、つまみは元々食べない派
筋肉痛にもなるし、汗もかなりだしてるのに
6月からやってて全然痩せない(´・ω・`;)
元々体は筋肉質で、みんなにマッチョとか言われてたけど体脂肪率見て、デブじゃんと思って泣けた
何が原因ですか?お願いします教えてください!