痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット 16 [無断転載禁止]©2ch.net
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継続的に飲んでいた人が継続的に禁酒して痩せるスレ
断酒、禁酒までいかなくても節酒してる人、したい人も歓迎
食事量そのままに禁酒するだけで痩せています
みんなで禁酒ダイエット成功させましょう！
これまでの抜粋
・毎日晩酌してた人は効果覿面
・飲酒量が多かった人は体重以外への効果も有り
・浮腫みがとれるまでの日数は個人差有り
・お金が減らない
数日の禁酒を予定しているなら、該当スレへ。
※前スレ
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット 14
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1442241179/
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット 15
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1455463972/ くーるーきっとくるー((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ 年初来低値マーク
95㎏/180cm→89.8Kg
90を割るなんて、7年ぶりぐらい。
この調子で、
6月末87
7月末85を目指す 現に付きま問い行為を行っている 迷惑不快邪魔 つきまとてないのていのごまかしもキショイうざい
すとーかーの目つきはきしょくわるい 内面の基地外変態サが出まくり ヅラがまえがひどい ストーカー相手が アル から寄ってくる ￥
見たい近寄りたいかかわりたいキショすぎ うざい しつこい 迷惑 死ね
ストーカー観光客ウジャウジャ 賠償「 金 」払え
B1 ストーカー レジ仕切り係 ちゅうこうねん痴女店員（左目頭に突起物）
あ！きた で反応 何度も迷惑がって 前回は「結構です」のあとに はっきり苦情を言った
危険回避で陰湿粘着痴女店員の遠い場所へ
再度来て避ける
※当店ではの「過剰」サービスは否定しない すぐにやめずはっきり不快だと告げてやっとどく 拒否に強制
しかしながら※は レジの店員さんは各自で袋詰め作業を多く見た
これを見て必死に全部のレジの袋詰めに回るかもしれない執念深い基地外ネットストーカー痴女
低身長きゃしゃゆとり♂客に発情店員
商品選ぶ客の顔ガンミ とうてんはくじょうがまだないシ で チョづいた性発情ゆとり店員
路上
女子小学生痴女 チャリ と 徒歩 ストーカー相手の同じ方向に右往左往
待ち伏せ先歩き痴漢 ４頭しん 伸びた黒髪 肩掛けバック 白地に 赤色で大きな数字三文字 「*3*」
キュウに前を歩き僕「も」人避けてます亜ぴ ウシロを盗み見
ゆとり♂ じゃまめがねまだむをりようして ストーカー相手の同じ方向に右往左往
店
でかごで自演でつきまといで接近
ゆとりきもっプルJKDK「すいーとぽてとがー」 ♂♂ ついてすぐ外へ出て行かず 戻り待ち 迂回に声でおいかけるようにあびせる
性思春期小学背息子二人かかえの痴女マだむ すとーかーは 卑しい 動物未満 興味を持ったらしつこく付きまとう 相手が迷惑かえりみず しつこい
怪談・ホーム・車両
きついだるまのような赤道付近顔 ワンレン黒髪ロング 山吹色の穴で模様の立体的手持ちバック ８０年代風
しれっと近づく痴女 苦情に 苦情にガンミかつあたしじゃないわよ野次馬ストーカーからの体裁繕う反応しないていのガンミ
性発情思春期きしょゆとり ♂「ちょううざいしーで」デカ声で斜め前でこしばい
斜め後ろ盗み見 発情♂ 手ぶらぶら させる BPグレイ 上下黒 はーパン
斜め後ろに静かにずっど近くいる痴女 他 やたら待ち伏せが多い こうがいでしぶやはちこうまえ明るくふつうぶって近くで盗み見
隣に座って性的情緒不安定 あしそわそわ てわるさ ほぼ白髪 大肉てい背 隣の車掌から盗み見
他 電車降りてホームで後ろみてストーカー相手を確認 ストーカー相手に苦情を言う様で盗み見からガンミ 数十名
不審車
猛スピード下り ボックス軽
痴女黒ワゴン車 5** に 12* 背は高くない セミロング ストレート
左折でストーカー相手に迷惑がられ バックで駐車場に入り 来た道へ戻る
紺WW 今日は68.1kg/21.3%でした
筋肉から水が抜けたのか全体的にしょぼくなりました
皮下脂肪全然落ちないし、顔もデブいです
4キロも落ちたのになー 過剰サービスを口実に職権乱用 で 迷惑がっているのにしつこく付きまとう基地外女性店員
B1 の レジ仕切り係の悪質痴女店員 ；左目がリラに突起物
集合住宅ストーカー 性的思春期陰険粘着騒音ストーカーゆとり
音で威嚇する行為で性的興奮の発情ゆとり きしょうざすぎ
3F足音たてて かかわりたいで赤の他人に遅れた反抗期
1F車ドアばんしめ 玄関ドア破壊音閉め
道路向き集合住宅
車ドアバン 老若男女のキショうざでか声 駐車場で深夜早朝でも車中からノゾキ 生活パターン監視で
遠足ストーカー 駅から徒歩１５分けん のぞき 声騒音 オモニ 公だん くねくね戸建て まっちばこ 陰気くさい住宅街
子供の問いにキショいデカい声で答える目ンへらおちょうしママの痴女
でかごえあげる子供♂
遊ぶ小学生か幼稚園 ♂キャップ キックスケーター ♀だらしのない目の上目 地遅れセイハク痴女顔とくゆうのめつき
きも声あげる発情ゆとり♂
前に歩いて盗み見 めがね 黒っぽいパンツ 痴女、にやりガンミ メガネ つるつる頭メガネ会社員 痴漢
すとーかーはまさに めんへら きちがい 賠償金払え 死ね
ほじょきんさぎぜいきんどろぼうのひこくみんかよゆすりたかりどろぼうねつぞうがいこうのかるとこくかよ お酒は2杯までとか週末だけ解禁とかやってみたけど、今までうまくいったことがない
今回は「痩せるまで禁酒」にしてみた
痩せたら飲んでいいことにして、リバウンド始めたらまたすぐ辞めるというルール
うまくいくかなぁ 禁酒20日
体が慣れてきたのか、痩せなくなってきたというか、どかっと減ったけど最近は少しずつ増えてきた。
断酒よりも
週末だけ飲むとか
メリハリをつけたほうが良いのもしれない？ 酒をやめたらやせるのかなあ
肝臓がよくなるのは確かだけど 健康のために断酒
金を貯めるために断酒
痩せるために断酒 >>16
3ヵ月頑張ってみようぜ。
俺も今日で10日目だけど肝臓の張りが完全になくなったのが分かる！
うつ伏せに寝ても、うげってならなくなった。 少しの糖質制限と節酒で半端なく痩せていく
もう少し頑張って腹回りの肉落とすわ >>17
断酒はダイエットの一助にしかならない
断酒の効果は主にアルコールの害の除去 糖質制限で限界きたから禁酒
普通に炭水化物とってるけど減ってきた この前からしてるダイエット
風呂上がりに軽く動くだけで
二の腕とお腹周りに凄く効果があり
なおかつ楽に出来るダイエット
http://collect-news.com/6939 また来やがった
コイツ本当に来ないで欲しい
このバカのせいで誰も経過、結果を書き込まなくなった 12日目
昨日172cm/68.1kg/21.3%
↓
今日172/68.4/20.8
顔はパンパンだけど、身体少し変わってきた気がする。 12日目
172cm/68.1kg/21.3%
↓
172/68.4/20.8
顔はパンパンだけど、身体は少し変わってきた気がする。 今日はイライラすることがあったのだけど、イライラに耐えている間ずっと頭に白ワインのグラスがチラチラよぎった
ああいつもなら家に帰った直後に飲むパターンだなあと思った
今日のところは何とか我慢したけど、こんな時に飲まなかった自分偉い！ 12日目
昨日172cm/68.1kg/21.3%
↓
今日172/68.4/20.8
顔はパンパンだけど、身体少し変わってきた気がする。
レモンサワーで晩酌したい、お腹減ったな 昨日から酒呑んでるけど、糖質は採ってない。
全然、違う！
糖質止めた！ >>35 解りますよ、気持ちは。何の解決にはならないけどね。 敵は嫌がらせをして、俺を精神的に参らせ、追い込み、
酒を飲ませて、健康、金銭、俺の幸せな人生を奪おうとしている。
そんなクズ野郎のゲスな作戦は見え見えなんだよ！
絶対に酒なんて飲まないぞ！
今夜もダイエットコーラで乾杯だ！ざまーみろ！ >>37
ダイエットコーラは、刺激である程度発散するな
炭酸水は、疲労物質である乳酸を中和する ノンアルビールは素晴らしいぞ
昼間から飲める
カロリーも糖質もゼロ
昔は不味くて飲めたもんじゃなかったが、技術の進歩か、まさに俺、これでいいや～状態 >>38
炭酸水って水と二酸化炭素でしよ
どっちが乳酸に効くの？ 呑まない、食べないでストレス溜まる！
ほどほどにやります。 >>44
俺は2週間くらいでスルスルと落ち始めた。
断酒ではなく週末飲酒だったから、ややゆるめのペースだった >>40
そのペースなら１ヶ月後には30kg痩せられる
頑張れ >>46
じゃ2ヶ月で60㎏、1年で365㎏だね
ありがとう、ガンバるよー 禁酒したけど体重かわらんかった
夕飯なしで酒飲んでて、いま酒なし夕飯ありだからとんとんなんだろうなあ
ただ、体調はすこぶる良い >>22
君も>>40と同じで１ヵ月で30ｋｇの超ハイペースだな
ガンバレ
>>48
それが普通だ
他スレを読むと分かるが、無理のないダイエットは食事制限があっても1ヵ月で2ｋｇくらいのペース
食事制限なしの禁酒だけのダイエットは更にゆっくりなペースになる >>50
禁酒ではなくて医者に行く必要があるレベル 3週間禁酒していたが体重は変わらなかった
期待していたが仕方ない
運動することにする 月に１度だけ大酒を飲む日を設けて
それ以外の日は断酒する生活を始めて2ヶ月
体重は2キロ程の減少しかないが
顔や全身の浮腫みがとれて一回りほどはすっきりした
体調も良いし、このまま続けていく 2013.09.17
２ちゃんねる元管理人・西村ひろゆきの申告漏れは悪質過ぎる！
http://straydog.way-nifty.com/yamaokashunsuke/2013/09/post-91ee.html
2012年6月29日
２ちゃん運営会社は「ペーパー会社」 登記上の役員証言
http://i.imgur.com/R1oWjxN.jpg
ひろゆき(２ちゃん管理人）は数々の民事訴訟を抱えている。
請求されている賠償金は１０億円。
ひろゆきは賠償金を１円も払っていない。
2012年6月
http://hello.2ch.net/test/read.cgi/ms/1431191456/677
★２ちゃんの広告主、無修正エロ動画カリビアンコム★
↓
カリビアンコム…有限会社ピエロ（本社：東京都練馬区、代表取締役：陳美娟）
http://www.peeep.u●s/3ee0ef64 ●２ちゃんねるとニコニコ動画の正体●
２ちゃんねる管理人や既得権益を批判する書き込みをすると２ちゃんねる管理人からハッキングされます。
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実際２ちゃんねる管理人が書き込みをしてる所にやってきます(ストーカー)。
２ちゃんねる管理人からマークされた人は２ちゃんねるを見てるだけで今見てるなとバレてます(書き込んでなくても)。
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２ちゃんから転載されてるブログ（アルファルファモザイクなど） を荒らすと、その情報はニコニコ管理人と２ちゃんねる管理人で共有されます。
場合によってはハッキングされたりストーカーされます。
31 ：可愛い奥様＠転載は禁止：2014/12/25(木) 08:13:17.30 ID:gDmdUXyO0
きょう発売の宝島に２ちゃんの運営者ジム・ワトキンスのインタビューがある
どうもジム・ワトキンスはciaか米軍の工作員の可能性が高い
だから２ちゃんにアジア分断工作のスレがたくさんあるんだろうね(アジア分断工作をしてるのはアメリカ)
２ちゃんねる＝ひろゆき＝ジム・ワトキンス(米軍人、cia）
ニコニコ動画＝２ちゃんねる＝自民党
ニコニコ動画＝ひろゆき
ニコニコ動画＝２ちゃんから転載されてるブログ（アルファルファモザイクなど）
NAVERまとめ＝ひろゆき お酒を飲むと太る理由は、アルコールによって肝臓で合成される中性脂肪が増えることが挙げられる。
血中アルコール濃度が高まると、肝臓ではアルコールの分解が優先され、中性脂肪が血液中に多く放出される。
その結果として、脂肪細胞の中に蓄積される脂肪が増えていくようになる（出典：ダイエットラボ vol.151 - 飲酒をすると“脂肪の合成”が進む理由とは？ http://s.dietclub.jp/labo/021805151） なんかところどころ間違ってるけどこうやって書くと本当に事のように思ってしまうな
女性がアルコールに弱いのは女性ホルモンがアルコールの分解を阻害するからだし １週間禁酒して三キロ減ったぞ。
そしたらぴったり体重減らなくなったから、むくみが取れ切ったって感じか？ズボンゆるくなったわ。
ダイエットはここからが本当のスタートなんだろな、このまま禁酒がんばるよ このスレ見て見ぬふりしていたけど…やっぱりそういうわけにはいかないわなｗ
今晩こそは！！！ 2日で2kgって
唐揚げ焼き肉とか食べたんか
自分は飲んだほうが体に悪いが食欲なくなって体重減る… >>66
体重さえ減ればいいのか？
一時的に食わないで減っても、見た目は変わってないむしろ腹が出てる
1年ぐらいやれば見た目も痩せるかも知れんが、肝臓が脂肪遊戯 個人的には酒自体よりおつまみのほうが肥満に影響があるような気がする
もっとも酒ばっかり飲んでたら肝臓がいかれるだろうけど >>68
酒自体にもカロリーはあるが、太る原因になるのは、解毒活動を優先してしまいグリコーゲンが貯蔵できなくなって、中性脂肪に変わってしまうから
これにより血糖値もコントロールできなくなり、また血行がよくなるので胃液が活発に分泌されて、結果満腹感を得られず食べ過ぎてしまう
酒かおつまみかどっちかだけなら、太らないと言える
酒で食欲がなくなるのは、もう内臓が深刻なダメージを負っている可能性がある 糖代謝に必要なビタミンB1がアルコール分解で使われて欠乏とか
まあそれらしく言っても、全部聞いただけの話で殆どの人が自分で研究して証明したわけでもないんだよな なんで酒飲むと体重増えるんだろ
肝臓がアルコールを分解するとき水を必要とするのかな
血中濃度を薄めるために体が水を溜め込むのかな
無知ですみません 飲酒で太る原因なんて一つしかないじゃん。
“酔った時の暴食”のみ。
アルコールのカロリーだの中性脂肪なんて全く関係ない。
その証拠に飲んでばかりのアル中はガリガリ。
太ったアル中なんて一人もいない。 ビールや日本酒の糖質も関係ないの？アル中は肝炎になって正常に栄養を取り込めなくなってるだけでは？ >>73
＞飲酒で太る原因なんて一つしかないじゃん。
＞“酔った時の暴食”のみ。
これは大体合ってる
＞アルコールのカロリーだの中性脂肪なんて全く関係ない。
これが間違っている
＞その証拠に飲んでばかりのアル中はガリガリ。
＞太ったアル中なんて一人もいない。
つまり>>69 三週間ぶりに飲んでるけど全然酔わねえぞw
なんだこれ、禁酒して健康になってきてる証拠か？ どんな状況だろうがお酒は飲まないに越したことはありません アルコールの悪影響を取り除く効果は禁酒１日目からある
>>50のようなγGTPも１週間禁酒すれば下がってくる
ダイエットとしての効果は１ヵ月、２ヵ月、３ヵ月と月単位で変化を見るもの
数日の体重の変動なんて比較してもダイエットでは意味がない
禁酒はダイエットの一助であって、禁酒だけではダイエットは難しい
下手をすると食べる量が多くなって肥るなんてことになる
真面なダイエットを望むなら食事制限も必要
運動も加えると更にいい ダイエット始めて1年半
食事は主に糖質制限、菜食、たんぱく質メインで、朝だけ玄米食べてます
酒は週末のみで蒸留酒
運動は日々のウォーキングと週1の水泳、週2の筋トレ
筋トレはスクワット、腹筋ローラー、ダンベルプレス、ダンベルフライなどでオールアウトさせてます
今は体脂肪率15%くらいですが、なかなか落ちません
どうすれば減らせますか？ 本当に痩せることに主眼を置くなら、週２の筋トレをランニングに変えるべきでは？ >>85
筋トレの後に有酸素運動する
あと15％ならウォーキングなんて意味ないよ 水泳増やすかランニング 便秘薬として飲む酒と、実際の便秘薬とではどちらが体に悪いんだろう？ どちらも使い方しだいでしょうか。
自分の経験では便秘薬使うと肌がカサカサになってしまうので便秘薬の方が身体に合わないです。 >>89
有酸素運動勧める人多いですがどうなんでしょうか
以前はトレッドミルで毎日5km走ってましたが運動そのものの体脂肪燃焼効果は大きくないような気がして
今はジムのマシンやダンベルで筋肉量増による代謝向上を目指してます
たまに気晴らしでクロール1000mだけ泳いでます
筋肉なかなか大きくならないですがプロテインも取った方がいいんですかね 当たり前
筋肉付けたいなら、トレーニング後に速やかにタンパク質摂取 >>93
かなり本気で取り組んでるのにプロテイン飲まないなんてもったいない
大前提だけど酒飲んでないよね？ このスレにいるって事は好きだとは思うけど >>96
プロテインは高いので代わりに鯖缶やサラダチキンなど食品のタンパク質で補ってます
でもプロテインの方が脂質が少なくビタミンBが添加されてて吸収効率いいですよね
お酒飲むのは週末だけ
トレーニングの日は筋肉の成長を阻害しないように飲んでないです
これで大丈夫ですかね？ トレーナーとかいるわけでもないので、こうやっていろいろ聞きながら試行錯誤です
でもやっぱり運動より食事の影響の方が大きいので、飲酒や食習慣は気にしてます
皆様のアドバイスは参考になります ソフトの貸し出しなし、ハード制限なしで最後に勝った棋士は９年前の渡辺竜王
それ以降に勝った棋士は、本番と全く同じか近いバージョンのソフトを事前に借りている 禁酒は無理だからそれ以外でダイエットする
ダイエットの理由はγGTPだから
タウリン粉末、スルフォラファン、エゴマ油、EPADHAサプリ、エアロバイクこれで勝負 なぜここに来て禁酒しない宣言するのか
俺はアホですって言いたいのかw 酒を止めるつもり無い人がこのスレにくる意味あるのか >>107
その理屈なら糖質制限のスレは糖質制限してる奴だけが書き込めばいい 2ちゃんねるやで!!暇なヤツばっかりや。まともに相手しないで、遊んでやれ。 お酒は飲んでいないけれど、
その分ごはんの量が増えた
1日3000キロカロリーくらい食べてしまっている 酒飲まなくなったけど、白米も食わなくなった 別に慣れたらなくても大丈夫だ
今日は寿司食ったけど 俺は酒抜きはまだしも、米抜きは無理だわ。
まあ抜こうともしてないが。 >>115
たまには息抜きも必要
今日飲まなきゃ大丈夫
・・・と
昨日ジンギスカンとのコラボの誘惑に負けて
ビール５００ml１本飲んじゃった私が言ってみる 1日飲まなかっただけど気分いいわ
飲みたくなるけどしばらく続けてみよう 一週間禁酒してるけど寝覚めがすこぶるいいや
なんであんなにシャカリキになって呑んでいたかわからない 禁酒15日。毎日の戦いだね
飲まなかった日はカレンダーにシール貼って頑張ってるw >>115
糖質0なところがいじましい。大丈夫ですよ。 >>119
それいいね！
学生の頃の勉強記録みたい
アプリとかブログもいいのかな
禁酒スレもあったような 禁酒20日目
身長178cm
体重78kg→77kg
体脂肪率22%→20% 禁酒4日目
身長172cm
体重64.35kg→64.20kg
変わらない >>116
>>121
ありがとうございます。
少しだけ生きてみます。
休日前は悪魔が宿ってしまうんです。 俺も、禁酒できた日にはスマホの家計簿に収入１円立ててる ここ数日飲んでしまった
今日は飲まないことをここに誓います
明日、結果を報告します 月末旅行だから今日から昨日から禁酒
先月は１週間続いたから今月は３週間越える！ ４月１日から禁酒開始
５月１日で0.５ｋｇ減っていた
今日の朝、体重測定したら１kg減少
１ヶ月0.5kgペース
秋頃には目標の3kgを達成できそうだ 今日は久々に禁酒してるけどイライラして収まらない。
食事は終えてルーボスティーで紛らわしてるけど、横に置いてあるくろうまに手が出そう。
一週間とか禁酒した事もあったのに何で今日はこんなにイライラするんだろう。
旦那に当たってしまったよ。 >>130
好きなデザートを食べるとか、自分へのご褒美も忘れずに おれはもうかれこれ２年くらい禁酒してる そろそろ解禁だな！ >>134
次飲む酒はメチルアルコールのみ。
そー二年前に約束よな。 >>129
1キロ位は誤差だしもう少し測定頻度あげたほうが
食べ放題行った日に2キロ増えて翌々日には2キロ減ってたりするの >>130です
皆さんはイライラしませんでした？
あんまり落ち着かないので飲みました。
ちなみに肝機能は正常です。 個個わ端のストーカー信仰部落愚民だらけのスラム街
悪質痴漢車
白 大きな四輪駆動 死らないメーカー 301せ228 ナンバープレートに若葉マークを横にして添付
駐車場※から轟音 車来ずでも 車道へなかなか出ず（右折） ストーカー相手をライトで寺しまくり
22じ10っぷんちょいまえに100ｍ離れていないエフびにへ ※うえからあがるとちかい白い団地？マンション？
白 |3 |V| VV 乗ったらゆっくる急坂のぼり車中から盗み見 他 バイク車いろいろ 歩行者盗み見 ストーカーどらいーバーウジャウジャ
白 すトーカース９ばレる
ストーカー相手前通過 BOX 660 グレイ 登り切って左右どちらへ行くか方向ばれたくない ほか こばえばいく マフラー音異常にでかいバイク
きもおたDQN朝轟音痴漢車徘徊 とうとう
ストーカー客 卑しいストーカー行為ばればレズバイ痴女マダムウジャウジャ
こづれがんみ まちぶせ あとつけ ちかより いすわり 急ぎ足で（追い）ガラス越しに映る睨むメガネ
（ぼくもういっしょうけんめいやって{ます/んだ｝）接客対応 声 でかく （あぴ 彼女（同僚）のまえならぼくのとこにこなくてもうしろにくるしめしめ）無人レジ設置切望
めんへらゆとりのめがね0：00痴漢てんいん しつこいきしょい 死ね
暗闇歩道で見て
会釈する 低身長マダム
ちょっとでもちかくにが卑しくずうずうしいケイ販売店帰り 男
動物未満の卑しいペット散歩ストーカー 店ポ近くに 遊補導
よけられてガンミ並列歩き中高年夫婦 他一組
きも声で気を引きたいキショジジイ （先にいたストーカー相手発見で）低身長のかかと鳴らし歩きゆとり学生♂性欲思春期痴漢 他
公しゅうトイレの他人のそそう（うん*）であることを悪用して ぐいぐいストーカー相手による 糞武装ストーカー 個個わ端のストーカー信仰部落愚民だらけのスラム街
公しゅうトイレの他人のそそう（うん*）であることを悪用して ぐいぐいストーカー相手による 糞武装ストーカー
すとーかーはまさにめんへらきちがい しつこいキショイウザい 賠償金払え しね ストーカー
徘徊ストーカー
黒上下に白いタオル短いくびに巻くウォーキング男 すれちがいざまがんみぬすみみ
ゆとり♂学生チャリ
紺か黒の格子がらのBP きゃしゃで背がたくない 細いほどうにはいるかどうかびみょうなじてんでばれしばらくたってふりかえってガンミ車来ず わ SK学会のポスターが貼ってある住宅街
●＞ ＜ ●
遠足ストーカー は 日に 数十名 ；ノゾキ 深い騒音声 ツカツカ足音強めヒール ハ
ストーカー相手宅前できもごえだして 足音強める痴漢ゆとり 姿見で緊張改革で咳払いゆとり● ●
延々とケータイでバカ声すけべ男
デコだし二段階縛りゆったりデニム腐けーた痛い目ンへらゆとり痴女
しつこく付きまとう 性欲思春期痴漢 ゆとりのストーカーがこんなにも多く減らないのは
ふけためんへらゆとりちじょ ふやけたかお おかおにちょびひげ ふじょしあつめて ぎゃるさーの汚まねごと 陰険粘着ネットストーカー痴女ちょう黄しゃイ
W W もいもいおもたい顔 付きまとうな 稼いだ金で 賠償金払って 死ね
ｗ ｗ 名前は知らないぐぐりたくもない大人のなかまいりてれびじょんにでているよ
ｗ 2ｃｈのぞきゆととりめんへらちじょしゃちょう
ｗ
しつこいキショイウザい 賠償金払え しね ストーカー >>138
やばいだろそれ…
心療内科行ってみたら？ >>130
フツーにホルモンバランスでそ
排卵期とか生理前症候群とか 半年ぶりにビール飲んだ
二日酔いが醜かったけどさっきと今うんこメリメリ出まくって大腸スッキリ
また当分お酒は要らないな
昔毎日飲んでたときはこんなに二日酔い辛くなかったのに、麻痺してたのかな 運動の後のビールは美味いぞ
しっかり動いてしっかり飲む
それがモチベーションアップの秘訣さ 127
夕べは無事飲まずに眠れました
経験からすると一週間くらいは飲まずにすごせそうです >>138
酒飲まないとイライラして旦那に当たって、
結局酒飲んじゃうって立派なアル中だぞ。すぐに病院行け。
酒やめてダイエット！、を考える前に家族のこと考えろ ここはダ板
ダイエット目的でない禁酒、アルコール依存症の相談などは酒板へ速やかに移動 5月1日に74kg
身長164cmだから明らかに太り過ぎ！
ってことで、お酒を禁止してみた
ついでに禁煙も開始
今朝の体重は67kg
マイナス7kg！
今月も禁酒禁煙を続行するよ！ 自分も身長164cm
日曜には動かないんで70キロにもなっちゃう
平日動くと68キロだが
前は飲み食いしまくってても66キロだった……加齢のせいか
66でも重いんだけどね、63キロ目標 >>149
一ヶ月で7kg？すごい！
振り返れば飲んでないときも太ってた
自分は長期戦、覚悟しないと… >>151
毎日ビール1.5L日本酒4合飲んでたからね
初期ボーナスだと思うよ、今月の減少分は
今月から本番のつもり
今月以降は、良くて2kgくらいの減少じゃないかな、停滞期も来るだろうし
でも我ながら、禁酒だけで(夕食は白米食べなかった)こんなに体重減るとは思わなかった 酒もいいけど同時にコレを飲むだけで
クソほど痩せれるから、コレでスゲー速度で
やせれるぞ
http://goo.gl/LD46oq 禁酒４週間目
毎日体重を測定している
スタート時68kgで66kg～70kgの間を変動している
＋1kg、ー2kg、ー1kg、＋2kg、こんな感じで毎日変動している
今日の朝、測定したら68kgだった 夕方や食事時でもお酒なしが当たり前になってきたのだけど、ストレスを感じると飲みたい気持ちが湧き上がってくる
お酒で精神のバランスを保ってたんだなあ
今はぐっと我慢我慢 >>156>>157
頑張って下さい。ここはダ板だけど、まず飲む習慣を止めるだけでも大変だから。 156 157 ではないですが励ましてくれる人がいるとなんとか頑張れる
また明日どうだったか報告します 酒飲まないとヒマだから筋トレ始めてみた
筋トレにハマると酒が筋肉に悪いから酒飲まなくなる
1年たつけど健康的に見た目がだいぶ絞れたよ
土日だけは今でも飲んでるけど、美味いぜ！ 個人的には酒では痩せないと思う、糖質カットの方がいい >>152
>夕食は白米食べなかった
そりゃあ禁酒よりもそっちが効いてそうなｗ
↓のスレもありますぜ
夜だけ主食（炭水化物）抜きダイエット その3
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1427382094/ 最近飲み過ぎだったから俺もちょっと酒抜き始める
ビール4杯ペース
今さらだけどビール4杯って1000kcalやんけ 運動しない奴には、あんまり効果ないだろな
運動効果を最も妨げるのが酒だから >>156
>＋1kg、ー2kg、ー1kg、＋2kg、こんな感じで毎日変動している
その変動をダイエットだと勘違いしている人がいる
22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/26(木) 12:45:03.79 ID:FrJoNnBz
断酒したら2日で2㎏くらい減ったよ
65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/30(月) 12:53:06.39 ID:BtSiRr8d
週末飲み過ぎて2日で2㎏増えた
この先どうなる >>165
よう、また出てきたな！
ここでの呼び名はなんだっけ？
そうだ！水分だった！ 確かに運動もしてたのに体重落ちないんで、
がんばってなるべく飲まないようにしたら、
するする落ちた。
酒がダイエットの邪魔をしてるのは間違いなさそう。 昨日飲まなかったら1㎏痩せた
ダイエットに効果あるね 夕べも飲まなかったけど体重は74から74.5に増えてた
原因はわかってる、甘い物の食べ過ぎ 1kg分の脂肪が、１日で付いたり消えたりするのか
大変だな 今日で禁酒2週間
毎日安い割り材用の炭酸水飲んでるが全く苦にならん
俺はアルコールじゃなく炭酸ののどごしが好きなだけらしい >>152
経験則だが日本酒は、酒だけで太る。
ビールは太らない、ツマミ次第。
酒を日本酒からビールに替えるだけで、
それなりに痩せるよ。 日本酒とビールとのアルコール度数の差を無視できるほど酒には強いとして
飲む量のほうでそろえてみたらビールのほうが太りにくい、ってことにはなるかも ここ数年で２０キロ以上も体重が増えたんで、禁酒を考えたけど、無理だった。
金麦を一日 ロング缶で４本にし、それ以外の酒はやめた。
寝る前の爆食いをやめたら、見る見る痩せたよ。 身長１７７ ９０キロが 今は６９キロ 禁酒とダイエット同時に始めたら捗る捗る。
飲酒で代謝悪い体質になっていただろうしなあ。 >>179
酒とダイエットは別物
禁酒はアルコールの害を除去することにある
ダイエットは食事制限でないとできない
運動でのダイエットも可能だが難しい 昨日飲み過ぎたー
目覚め良くないな
体重2㎏も増えてる
どうしよう 五日目だけど身体が軽い浮腫も消え始めた
歩数計アプリ使ったら毎日１万週歩歩いてるから続ける
今日はスーパーに有名店のホルモン買いに行く
酒は買わないよ(白目) ここ3日間飲み会続きで爆飲み爆食い
せっかく控えてたのになー。
でも帰宅してどんなにハラが重くても
アシュタンガヨガをやってから寝たせいか、体重増加は避けられてる。
今日もこれからヨガ行ってくる。 昨晩は３５０ｍｌ２本飲んで終わり
完全禁酒とまでは行かないものの昔と比べて本当飲まなくなったなー 2度目の断酒中(9日目)
食事制限と軽い筋トレやってるが2～3kg減で推移
走らにゃダメかなw
ベルト上の脂肪が落ちないなぁ
ひと月前よりは絞れたがさ スーパーのワインコーナーに立ち寄ってしまった
あぶないあぶない
お気に入りの銘柄がなくてよかった やださっきスーパーでスパークリング買ってきちゃったよ… １日１本のトクホのノンアルだけが自分へのご褒美だわ。 酒で太るんじゃなくて、
酒飲んだ後に、
〆にラーメン(糖質)食べたりするから太る。
酒止めなくても、糖質カットすれば、
痩せれるよ。 直接的にはそうなんだろうけど
酒のむと食欲暴走してなんでも食ってしまう…… 木曜から禁酒初めて二晩、寝付きくっそ悪い
でも「飲みてー！」とか「ちょっとグラス一杯ぐらい…」とかそういうのは今のところまだ無いな 酒飲むと暴飲暴食になりがちだったり運動がおっくうになったり、というのもあるんだけど
なんか酒飲むと体にいらないものを溜め込んでしまうようなんだよな >>197
> 運動がおっくうになったり
それもありますなほんと……
運動だけでは痩せないとはいっても
ある程度は動くべきであって >>198
つーかこれが一番の効果
寝る前に走ったりできるし、筋トレ効果も覿面 >>200
後、ウォーキングや筋トレした後の疲労のぬけ具合も全然違う。
酒断ちしてから実感してる。
さらに、腹の脂肪の減り具合も早い気がする。 肝臓がアルコール処理分だけ他の仕事ができるということなのかな 久しぶりにこのスレきたよ
禁酒して半年。結論から言うと、禁酒だけじゃ痩せない。
食べてたら痩せない。
でも食べ過ぎないように意志は強く持てるはずだと思う。禁酒してたほうが。
ちなみにはじめの3ヶ月で4キロくらい痩せた。その後はもう体が慣れたのか痩せない。
その割には強烈に飲みたくなるんだけど我慢我慢で、半年。
元々油肌でニキビが絶えなかったけど、肌だけはつるつるになったし、痩せてないけど綺麗になったとは言われる。
ビールやめてルイボスティーにしたからむくみがとれたんだろうか。
どうしても飲みたくなったらノンアルのアサヒ飲んでる。わたしは一杯飲むと酔って歯止めきかなくなっちゃうタイプだから。
今日からまた本腰入れてダイエット頑張るよ 禁酒開始して３ヵ月
最初の３週間くらいは体重の増減に一喜一憂していた
１ｋｇ減って喜んで、１ｋｇ増えてガックリしていた
３週間くらい経過したところで長期的には変化していないことに気付いた
禁酒はアルコールによる体への悪影響が消えただけでも十分な利点がある
ダイエットは他のスレに書かれているように運動も一助にはなるが食事制限しか方法がないようだ 断酒して2週間
3日目辺りで顔の浮腫みが取れた
断酒前は瞼が腫れて二重が奥二重になったりしたけど今はスッキリ二重
一週間目辺りで、同居している彼に顔が小さくなったねと言われる
職場のおばちゃんに後ろ姿が痩せたと言われる
二週間目
彼に痩せたねと言われる
髪の毛がパサパサ→サラサラになってきた
同時に糖質を制限してたから2週間でマイナス3.3キロ。
これに関しては元々デブだから減りやすいだけかな。
断酒してみた感じ本当良いことづくめだし頑張って継続するぞー！ １週間飲んでなかったけど誕生日で自分で自分を祝って飲んでしまったｗ
今日からまた心入れ替えて頑張ろう！！ 良いじゃん、たまには飲んでも。
大事なのは長く続けていく事だから、適度な息抜きも必要よ。 >>205
けっ、男もちかよ
独り身だとどうもモチベわかない
もう酒もタバコもどんとこいって感じ >>205
痩せるだけでは、女はキレイになれない。
痩せながら、女らしさのある体形を維持するには、
お尻の筋肉（大殿筋の強化）が大事、
と某有名女性トレーナーが言っていた。
くびれをきっちりキープできるんだとよ。
脂肪を落とす体の場所はコントロールできないが、
筋肉をつける体の場所はコントロールできる、とのこと。
男でも、同様のことが言えるな。
痩せるのは食わなきゃいいだけだけど、カッコいい体形は、
筋肉をつける部分でコントロールしたい。
腹筋を割るのは当然として、
大殿筋～脚を鍛えて、スリムな腰付きにしたいな。 次はIDとワッチョイつけろよ
業者のレスどんだけ消えるのか >>211
なるほどー。参考にさせていただきます！ 禁酒２ヶ月目
減ったり増えたりを繰り返している
71.0kgだったが今日の朝は70.5kgと0.5kgのダイエットに成功した
このペースだと来年の今頃は64.5kgまで減ることになる
頑張って継続する しかし、酒止めると体重は変わらなかったけどいつもどうりに筋トレしていて今まで効果薄かった場所のウエスト5cm縮まって上腕1cm大きくなった。飲んだ後のラーメンとか食べなくなって、カロリーは減っているのだか、肝臓さんが少しずつ元に?戻ってるのか。 平日断酒して2㎏やせたのに週末2日間飲んだらまた2㎏増えた
これからどうなる 酒よりも、空腹で寝られないことのほうが問題。
飯抜き、ツマミ少しで、
酒ガハ飲みして、さっさと寝る生活のほうが痩せることに気付いた。
ビールは１日3リットル飲むけど。
健康的には悪いが、痩せて、ストレスフリーなら、
飯抜きで酒のほうが早い。 ただし、酒飲んでいると、
体重が減っても、顔のむくみは無くならんなあ。
やっぱ、ある程度、体重が減った所で、
酒止めるか。 ただし、酒飲んでいると、
体重が減っても、顔のむくみは無くならんなあ。
やっぱ、ある程度、体重が減った所で、
酒止めるか。 ビールは太るだろ
自分は蒸留酒痩せる痩せる言われるが浮腫んでる～
あまり関係なかったな 今日の夜は麦茶を昨日のビールと同じだけ飲んで体重がどうなってるか飲む前後で調べてみれば？
多分、ビールと変わんないよ。 禁酒つっても二週間に一回ガブ飲みするくらいは何も問題ないな。
体はしっかりと効果を発揮してくれてるを 水は出るの早いけどアルコールは体重減るのいつも2日くらいかかってるよ
なんでだろ、少しずつ太ってるのかな
それともアルコールがアセトアルデヒドになって酢酸になって水とCO2に分解するのに時間がかかるのかな かれこれ食事制限と筋トレが１か月経過した
2、3kg減で推移、腹周りは腹筋横に
えくぼが出始めたくらい
弛みはまだある
筋トレ始めるとハマるねw
動けるようになるんでどんどん前向きになる
酒は週末のみ、呑みたいときだけ缶350を二本まで
これ以上は有酸素運動かなぁ‥走らにゃ 肝臓の最も重要な役割は、脳の栄養のブトウ糖を取り込んで貯蔵すること
アルコールを飲むと、肝臓は最優先でアルコールの解毒
ブトウ糖の貯蔵が出来ず食後に流入してきたブトウ糖は
肝臓を素通りし、皮下脂肪に直行して貯め込まれる
こんな記述があったよ
酒呑むとすぐ腹周りが膨れ
控えると1、2週間で細るのはそのせいか >>63だけど、二週目もちゃんと禁酒したらあれから更に1.5kg体重減ったぞ。
酒飲まないから、肴やら菓子やらと夜に食べなくなったからだと思う。
ゴミの量も減ったぞ
ゴミ出しすげー楽になった
今までは空き缶やら、肴の惣菜パックやら菓子の袋でゴミがパンパンだったからな
今週も禁酒頑張るわ アルコールの害 >>>>>>>>>> 2～3kgの体重変動
アルコールが肝臓に及ぼす害や発ガン率のupに比べたら2～3kgの体重変動が健康に及ぼす影響は問題にならないくらい小さい
10kgくらい減らせば話は別だが >>236
そんなことは分かっているがここはダ板
アルコールの有害性を語りたいなら酒板に同じような弁士が沢山いるからそちらへさようなら どうしたってなんか摘んじゃうもんねぇ
解毒完了までそっくり貯蔵ならそりゃあ膨れるわな
連続飲酒ならほぼストックモードだ つむ？つまむかな
自分は最近飲んでるときは食べないな
でもむくみがやばい
内臓やられてそう >>273
ダイエット板なんだが真面なダイエットの書き込みがほとんどない
1kg減ったとか変な理屈の書き込みが多い 1㎏減ったー！
2日間飲んでないからね
これがダイエット効果？ 他スレでのダイエットの例
月に１回程度の経過報告が通例
途中経過
【開始時体重】67kg
【前回体重】64.5kg
【今の体重】62.2kg
【目標体重】55kg
4月中ごろからごはん時になるとダイエット前と比べてお腹がすごく減るようになったため、
PFCバランスだけでは、栄養バランスが心配になったので、
4月終わりからやせたい人のと銘打ってあったりする1500～1600kcalの
バランス献立本を図書館で借りてきて、食事を作っている
食事量をただ減らして90分ウォーキングする以前のダイエットでは
今食べなかったら死ぬかもしれない、くらいの激しい空腹感は感じなかったので
不安になり、本の通りなら安心できると思った
毎食目先が変わって楽しく、ごはん時にお腹がすいても、
ちゃんと食べているから空腹でも安心感がある
今までやわらかいおかずばかりだったが、レシピ通りだと歯ごたえのある食事になったのでよく噛むようになった
以前のダイエットをやめたら大きくリバウンドもしたので、長期計画でゆるゆるとダイエットしよう 立てた奴いねーの？
レスペース
内容
禁止事項(±1、2kg増減)
テンプレに入れとけや
そうしたら自治厨も楽だろ？ >>242
じゃあ、まず言い出しっぺのお前から実行な！ なにイライラしてんの
飲み過ぎですか？
禁酒2日目
今日も1㎏減
いい感じ まぁ確かに1kgだと水分、排便や食事の誤差ではあると思うな。
スレタイとおり痩せる以外の効果を書くのなら1kgでもいいんだけれども。
1キロだ、酒飲んじゃったやめられないとかはちょっと遠慮してもらいたい気もする。 日々1㎏、2㎏の増減は食事、体内水分、宿便などで変化するのが当然なのは誰でも知ってることなのに、過剰反応ですぐ釣れる水分だとかアンチ水分がいるから面白がる愉快犯もいる
このスレの名物ですな 断酒すると明らかに浮腫まなくなって、その分体重減る。
水分だと言われても、それで2kg増減する自分にしてみれば断酒さまさまだよ。
断酒して2週間、明らかに余計な浮腫み抜けた。
体重3kg減。まあまあかな。 頭の○い輩は○分で1kg減ったのがダイエットだと空喜びする
その頭の○い輩でも何週間か経過すれば±2kgの範囲で増えたり減ったりしていることに気付いてガックリすることになる
勘違いは早い段階で気付かせてやった方がいい グラフちゃんとつけると日常の変動なのかダイエットになってるかわかるよ
グラフつけないと楽しくないし 仕事から帰って３０、４０分ネットサーフィンして寝て終わり
おかげさまで酒なんて飲む時間も無いや 禁酒3w
ビール缶とワインの瓶だらけだったゴミが、炭酸のペットボトルだらけになった ジムの後のビールとハイボール
おいしゅうございました
やはりお酒は明日への活力ですね＾＾ 禁酒開始6日
徐々にうまく眠れるようになってきた
あとなんか汗臭さが1/3ぐらいになった気がする >>248
二週間で三キロは凄いですね元々何キロだったのですか？ 平日禁酒にしてしばらくノンアル飲んでたけどもうノンアルも飽きた
ビール味中毒抜けたみたい
最近食事で飲むのは水か烏龍茶
あと筋トレ後にプロテイン飲んでる 平日禁酒にしてしばらくノンアル飲んでたけどもうノンアルも飽きた
ビール味中毒抜けたみたい
最近食事で飲むのは水か烏龍茶
あと筋トレ後にプロテイン飲んでる >>256
158cm 60kgのクソデブだよ
大台切れたのは嬉しいな 今夜は少食にするぞと思って、焼酎にツマミは枝豆のみ。そのうち酔っ払ってきて、ピザをとったりラーメン食ったり。で翌朝後悔。← 俺のパターン >>260
そう
男のほうが減り易い気がするけどね、断酒ダイエットは ビールだけからウィスキーだけに代えたけどつまみが要らなくなったな。
かわりにタバコの本数は増えた 飲みながらでも、食事制限すれば、少しづつ痩せるけど、ペースが悪いな。
飲むのは週末だけにしよう。
これでペースが上がるはず。 でも美味しい物を食べるのは人生の愉しみの１つだぞ。 >>267
だからデブってんだろが！その脂肪は飢餓で苦しむ人達に分けてやれ！ >>269
だから酒飲んでドカ食いするから悪いんでしょ。
美味しい物を食べて適度に運動してりゃ何の問題もない。 美味しいものを食べるためにくだらない物を食べるのをやめよう
というのがダイエットなのではと思った 家でのお酒を止めて3週間ほど
ビールとワインを飲みたいと思わなくなった！
元々ソーダメーカーを持っていたので
炭酸水作ってレモン入れてごくごく飲んでます。
顔がすっきりした！
外食は月に1、2度程度でその時は飲んでるけどね。 家ではウィスキーのハイボールしか飲まなかった。
ダイエットにいいってハイボールなんだけど、
いつも6杯飲んでたんだが、カロリーとしては700カロリー越え、
それプラスつまみ分なんだよね。ヘルシーなつまみ300カロリーとしても
合計1000カロリー。痩せるはずねーなって改めて思った。 >>267>>369
デブとアルコール依存症は理屈を付けて食べるし飲む
○○だから食べる
○○だから飲む
要は食べるのと飲むのを止められない >>264
普通タバコから止めるだろ
今時吸ってんのはアホだぞ 顕微鏡で見たアルコール、みたいな画像をたまたま見てしまい、あまりの気持ち悪さにそれからほとんど飲めなくなった。あんなに大酒飲みだったのに。。 飲むと食わないから体重減ってた！
これで体脂肪も減ってたらいいがそうはいかんな >>280
標準体重だったけど、2ヶ月で2.5キロ痩せたよ。体調と肌の調子がすこぶる良くなりました。 167㌢100㌔のクソデブなんですが
一週間禁酒して2日に1回15000歩ほど歩いてるんだけど痩せないお(´・ω・｀) とりあえずクソデブは運動より食う量減らせ
普通のメシてゆーのはTVの大食いじゃないから。
安い旅館の朝飯が普通の量。ダイエットメシは糖尿病患者くらいと思えばいい
メシの標準を目で見て一回体感した方がいい。
頭の想像よりかなり少ないから 家飲みだけで、月4万は使っている。
１年止めれば、ディズニーリゾートもUSJも、ちょっとした海外旅行にもいける。
お父さんはガンバるぞ。 >>284
100㎏！
やりがいありそー
その体重維持するだけでも相当食べてるはず
普通の量にするだけでも80㎏くらいにはなるでしょ
食べ順はまず野菜を完食し、汁物、肉、魚、最後に炭水化物の順で
特に炭水化物は減らした方がいい
ジャンクフード、甘いジュースなどもダメ
慣れれば大した負担じゃないよ
また食後30分くらいに10分くらい歩けば血糖値の上昇がゆるやかになり中性脂肪になりにくい
本格的に運動するのは80㎏くらいになってから
身体壊さないようにね >>287
うちも夫婦で節酒始め、禁煙も一年前からやって１ヶ月4万位出費減ったわ。
私はその分でジムに行ったり習い事始めました。
40代だけどスタイルが良くなっていくのが楽しい。
シミも取りに行こう。 >>279
顕微鏡 アルコールで検索したの試しに見たけど、アートだの、綺麗だの絶賛されてるじゃねーかYOー、YOー。 >>290
なんであれが絶賛されてるのか全く分からない。気持ち悪いよ！ウォッカとかオエーッて感じよ なるほど？見たけど まぁね…。俺は酒飲んで脳が萎縮するのを体験して､酒止めた。元に何しても戻らんそうだ。ボケにも関係あるってさ!! >>294
記憶の落ち方が半端ない
同年代と見ても明らかに衰えてる 顕微鏡のやつ検索したけどまぁキモいってほうかな……
蛾の系統のようなカラフルさというか
それでも飲みたいとき飲むだろうけどｗ >>289
今年から子供が中学生になって、
塾やら教育費が2.5万アップ。
家計で一番無駄なのは、俺の酒。
給料は上がらん。でも、
減らせるナニかが有るだけマシ。
お父さんはガンバるぞ。 >>297
マジレスすると、塾は英語だけでいいぞ
あとは賢い子なら、授業聞いてりゃわかる
そうでない子は塾に行っても無理 人生初の禁酒挑戦、祝1週間達成～
このまま今後も仕事時慶弔時以外基本飲まない人でいこう
6/4
75.7kg 22.6% 腹囲86cm
6/10
76.1kg 19.4% 腹囲83cm 酒は週末に赤ワインを一本だけ飲む事にした。
量を減らす分、ワインのグレードを上げてみた。
マジ美味いなー。
当面、これていくわ。 >>303
マジで？ctで分かるんだー。隙間が空いてるとか。 >>301
体重ってのは、人から見えないどうでもいい数字なんやで？ 糖質ゼロでも、アルコール自体が痩せるジャマをする
ドライゼロにした方がいい あれは美味い 断酒&食事を見直して3週間
ふと気付いたんだけど、おならと便が臭くなくなった
汚い話でごめなさい。
これも断酒の効果かなぁ～ >>305
医者から説明された。隙間できるよ、全体的に。40過ぎたら脳ドックを受けてみれば。 今日から禁酒ダイエット。今夜飲めないと思うだけで不安になる。。。
かなりの依存症だよなあ。でもどうしても痩せたいからがんばる！
今夜はさっさと寝ようと思う！！！ 仕事が終わってホッとしたから飲みたい
でもガマンガマン >>314
ほんとまずいよね
ノンアルコールビールってなんか飴っぽいというかニッキ臭いと思う 週末だけ飲みたい‼
ビールを買ってきた。 酒抜いて1週間 少しはらまわり少し痩せたかな
ちなみにみんな夕飯どうしてる？夜は納豆、豆腐一丁、で済まそうかと思ってるんだか
豆腐一丁って多いかな？ >>324
だよな
焼肉にはビール
刺し身には日本酒 別に何食っても美味いなあ
でも良かったじゃん
それなら何も食わないでいけるなw
目指せ！マハトマ・ガンディー 完璧禁酒はどうも無理だな
週末だけは許してくれ、深酒はしないから 今晩はオコゼの刺身があるんだ。
旦那が潜って突いてきた（漁師）。
ヤリイカもトビウオもある。
3日我慢したから1杯だけ飲むよ！
1杯だからビールじゃ勿体ないな。
ダイエットしてるから焼酎ロックにする。
外では旦那がもう包丁研いでる。
明日からまた頑張ります！ >>331
なんといううらやましい環境…(´Д` )
ダメだ俺も今夜は飲む！
魚のうまい居酒屋行っちゃう！ 週末ぐらい飲んでもいいんじゃないの。
量と頻度を守る、これが大事だと思うけど。 酒がやめられない助けてくれ
禁酒セラピーとか禁煙セラピーはまったく意味がなかった
日本酒とビールで飯を食べるのが大好きだ
筋トレとか肉体労働するからついストレス解消で飲んでしまう >>334
禁煙:チャンピックス
禁酒:シアナマイド
いい薬があるのだから有効活用しないと
根性禁煙、禁酒なんて苦しいだけで良いことないよ 息が上がるくらいの運動すると酒飲みたくなくなる
今日軽めの山をわりにハイペースで歩いたがのみたくない
家でゴロゴロしてたら絶対飲んでたわ >>335
シアナマイドも根性禁酒みたいなもんだろ
酒飲むと苦しいから飲めなくなるだけだから >>337
助けてくれって割には傲慢だね
第一、シアナマイド服用したことあるの？その上で根性禁酒というのならそうなんだろうね、貴方にとっては ローストビーフと赤ワイン
美味いな酒と肉は
美味いな >>338
いやいや
君こそ服用したことあるのかと
シアナマイドは飲酒欲求を抑える薬ではないよ？ >>340
ネグレクトと二本立てで禁酒してる
ネグレクトの効果ははっきり言って殆どないと思うけど
シアナマイド服用後の飲食で一度あの嫌な思いをすれば、自然と飲酒欲求なんて湧かなくなっていくよ
余程の馬鹿か、救い様のない依存症患者でもない限りはね
(まぁ自分も依存症患者だけどさ、まだ指一本で娑婆に引っ掛ってるよ、幸いにも) >>331
オコゼの刺身は食べた事ないかも、いつもから揚げばっかり
ヤリ、スルメは大好き
超豪華料理ですね、羨ましいｗ 禁煙も禁酒も根性なんかいらんわ
本当にいらんと思ったら、あっさり止められる
チャンピックスなんて頼るやつは6割失敗してんのに、アホの極み 本当にいらんと思っても止められないから、アルコール中毒っていう症状があるんだけどな。 断酒してみて分かったけど、ぶっちゃ断酒自体にはダイエットの効果なんてほとんどないな。
結局は飲んだ時に炭水化物を食い過ぎてるだけだわ。
断酒しても普通に食ってりゃ全く痩せない。
逆に言うと、いくら飲んでも糖質さえ制限してりゃ簡単に痩せる。というか痩せた。 それはあるね
でも、つい塩気のあるもの欲しくてトマトときゅうり、ボリボリ食べてた
糖尿が気になるなあ >>346
概ね同意
飲むなら食うなだよな
てか、どうせ食うなら炭水化物よりむしろ油物の方がいい
なぜなら少量でも胃が満足するから（特に高齢者は）
とにかく飲むなら炭水化物を食うな
それしかないし、それだけで確実に痩せる >>346
飲みたいなら飲みたいだけあなたの好きに飲めば良いんだよ
痩せる痩せないのとってつけた言い訳は一切無用 お酒なかなか止められない含めてダイエットしたいけど出来ない人
素面の時に鏡見て、
今も、この先何年も(年々酷くなる)自分の身体と付き合っていけるかどうか今一度考えよう！ 飲める時に飲まないとね
飲めないようになったら人生終わりだ
要はほどほどに飲めばいいと思うが、そのほどほどが難しい いきなり完全禁酒は無理。
休肝日を定期的に設ける→飲むのを２日に１回にする→週末だけにする
とか段階を設けてやってかないとね。
長く続けないと意味無いんだから。 ダバコは禁煙外来でニコチンパッチで辞めた
ダイエットは内科でサノレックスとゼニカルで一ヶ月10kg痩せれた
酒だけはどうやっても辞めれない根性なしだ ノンアルビールは毎日飲んじゃうけどアルコールは先月18日の飲み会から飲んでないしノンアルで満足してる
ノンアルってアルコール入ってないよね？
毎日バカみたいに飲んでたのに、今のこの状況が不思議でしょうがない それは禁酒補助薬使ってもだめだったてことかな？かなり効くらしいけど 金かけずに酒もタバコも止められることがわかったら、何か困るん？w 別に何も困らないけど、同じようなことを繰り返し書き込む意味は何かあるの？ 禁酒とダイエット開始時
155センチ 52キロ
二ヶ月後
155センチ 48キロ
見た目は浮腫がすっかり取れてスッキリ。
痩せたねと周りにも言われる。
シアナマイドが強い抑止力になって効果的だった。
ポイントは朝一番に飲む事。
お酒を飲まなかった、気持ちのいい翌朝に、そのままの気分のうちに飲む。
夜飲みたくなっても、その日は諦めて寝てしまう。
もう少し痩せたら維持に変えて、シアナマイドは継続させていこうと思う。 タバコは薬を飲めば吸いたい衝動をある程度抑えられる
薬を飲んだ経験者から聞いたが、消化器系に副作用があり便秘や下痢になるので薬を飲むのは止めたそうだ
アルコール依存症はニコチン依存症より治療が難しく離脱するのは極めて困難
アルコール依存症はニコチン依存症のように治療の特効薬はない
今日から禁酒始めるなんて書き込みが多いのは、書いただけで禁酒など実施できていないからだ 飲酒を再開すると必ず期外収縮も再開するので、アルコールが心臓に相当な負担をかけてるのは間違いないな。 年齢的にもラストチャンスかな
40前で体脂肪やばい 朝シアナマイド飲むの忘れて今ファミレスビール中
10キロ歩いた後の生は超うまい… >>363
心療内科で処方して貰える
アルコール依存専門病院じゃなくても大丈夫
(普通の内科でも処方して貰えるのかもしれないけど、自分は知らない)
シアナマイド、効果は2日は続くよね？
一回抜いただけでもう飲める様になる？
ノックビンは一週間らしいけど服んだことないから分からないけど >>367
シアナマイド一度抜いただけでビールを旨く感じられるとは、ちょっと信じられない
まぁ効果は人それぞれかもしれないけど、本当？って思う >>341
ネグレクトしないで(T_T)
レグテクトって書いたつもりなんだろうけど。
毒母育ちなもので反応しちまった。揚げ足取りｽﾏﾝ ４ヶ月の禁酒で4キロ減、浮腫みも取れてスッキリ！
その間はノンアルコールビールのみで満足
所が飲み会、送別会と2日連続でハイボール飲んだのが運の尽き
ハイボール毎日2杯が習慣でぶり返し
1か月で3キロリバウンド
いやー、戻るのは早いわ >>373
太るも痩せるも自分の身体は自分の生活習慣に支配されてるからね
悲観的にならなくても、また良い生活習慣を続ければよい結果が伴うよ
完全禁酒が継続できないなら週末のみ飲酒とか決めた方が習慣化できると思います 家飲みやめて一ヶ月近く、土曜日にたまにはいいかと
ワイン開けたけどあまり美味しくなかった
飲まなきゃ良かったとも思うようになってた
前は夕食時にお酒がないなんて考えられなかったのになぁ
炭酸水のおかげで続けられてる、体調もいい。 金曜から禁酒してる312です。
食事も少なめにして51kgから49.1kgに・・・！
酒やめる効果ってすごいね、50kgなかなか割れなかったのにあっという間だた。
昨日は嫌なことがあってお酒のみたくてしょうがなかったけどこの効果を
目の当たりにてるから思いとどまれたよ。
今日からは禁酒に加えてファスティングする。がんばる ちなみにこれまでは糖質制限ダイエットをしていたが効果なかった。
糖質ダイエットは男性向きなんだとか
私のように脂肪でぷよぷよな女性にはマクロビのほうが効果あるみたい
（肉・魚・卵・乳製品 を食べない） 禁酒30日
身長178cm
体重78kg→75kg
体脂肪率22%→20%
うーん、先週からはあんまり変わってないな
運動は週3ジムで30分ウェイト、プールで2kmクロール、ジムに行かない日は7kmを1時間ぐらいでゆっくりジョギング >>234だけど、三週目は-0.5kgだった。
酒飲まなくなったら夜の時間が出来て、ゆっくり風呂に浸かるようになったからだと思う。
今まで寝るまで飲んでたから、朝慌ただしくシャワーで済ませてたんだ
ちなみに歯磨きもしないまま寝てしまうようなだらしなさだった。
先週から部屋もキレイなままだし、体もキレイになるし良いこと尽くしだな。
今週も禁酒頑張るよ >>379
素晴らしいね！継続できるってすごい事
私はまだ4日目だけど見習ってがんばるよ 日本酒大好きだったんだが、2ヶ月前からハイボールを飲むようになった
知人の「ドラッグストアで売ってる『超炭酸』で作ると最高なんですよ！」の言葉につられて
そして少しずつウイスキーを薄くしていって、１ヶ月前からは炭酸水に液レモン入れて飲んでる
体重は2キロ弱減ったな 酒は我慢したけどポテチ買ってきてしもた
小さいやつだけど…
もうコンビニ厳禁 断酒して8週間。飲酒歴30年毎日。スタート時174/98 肥満度2、当面の目標は90キロ台（肥満度1)。
高血圧の薬服用、あとエビオス。断酒以外は特に何もしないが炭酸水かトクホのノンアルを夕食時に。
4w目平均94.4, 便秘（やや楽になる）・睡眠導入剤の断薬
8w目平均92.2.
寝つきが良くなった。通じは良くない。すっきり感が全然ない。
血圧は順調にさがるが「減薬するとしても7月以降ね。」と医師の判断。
7wに通説とおり5%減くらいで停滞期があった。8w後半でまた落ち始める。
あと4wで肥満度1になるよう節制を続けたい。 >>383
富士登山だと二合目くらいまで登った感じかな 断酒して1ヶ月間で78→73kgへ。
でもそのあとが何やっても痩せない…
その後1週間は横ばいというか微増。 いーな
とりあえず浮腫みだな顔と腹の肉、何とかしたい 断酒には限界があるね
限界に当たったら無理せず飲む方がいいんじゃね
ストレスフリーがダイエットの基本よ >>386
俺はかつて5ヶ月で15キロ痩せたことがあった
その間、体重をグラフで付けていたが、2～3週間の停滞期が3回あった
食事の管理も徹底して毎日2時間歩いてたけど、しっかりやってて3週間体重が変わらないのは精神的に辛かった
でもそこを過ぎるとまた面白い様に体重減っていくから諦めるな 断酒5日目。呑まずにいられない生活をしていたのに がんばってるなー
なんて自画自賛ｗ 体重は2kg減ったけど顔のむくみはまだある
テンプレにもむくみが取れるのは人それぞれってあるけどどのくらいしたら
見た目もすっきりするのかなー
ホントは飲みたいよ 飲酒欲求がなくなったわけじゃない
一杯のみだしたらとまらなくなると思う。怖い 痩せようと枝豆とハイボールで晩酌。→ 酔っ払ってきて素麺とアイスクリーム３個 うんあるある
酔払うと先のこと考えられないから何でも有りに変わっちゃう
酔払うのは週1回にしとかないと危険だなこりゃ 俺の場合は酒止めただけだと、3kg減った位。でも筋トレの量を増やしてなるべく歩くようにしたら、２ヶ月でさらに5kg減った。二回飲んじゃったけどね。浮腫み取れたし、筋肉も付いてきた。 酔ったあとの、らーめん二郎にはまってた時もあったわ。
お酒で満腹神経が壊れてるから小豚くらい入っちゃうんだよなー
それで気絶したように寝る >>386
体重は起床直後など毎日同じ条件で測定して、1週間の平均値で変化を見ると余計な誤差をカットできる >>390
俺6日目。一緒に頑張ろう！
今日もなんとか飲まずに行けそうだ
水分取ってさっさと寝る ビールとハイボール
おいしゅうございました
皆さまの分までおいしくいただきました＾＾ｖ 週二日の休刊日で十分痩せられる。
年初から、マイナス7kg
最近、痩せたね、とよく言われるようになった。 週二日の休刊日で十分痩せられる。
年初から、マイナス7kg
最近、痩せたね、とよく言われるようになった。 食べ過ぎた
お酒は飲んでないけど、3000キロカロリーくらい一日で摂取した（泣）
ストレスだわ 食べる量はそれほど変わってないと思うけど
お酒をやめてからすぐにお腹が空くようになった
遅くまで起きてたらお腹がグーグー鳴るよ
食べないけどねw 子作りのために、ヨメと毎晩一発やっていたら、
好き放題に飲んで食っても、1か月で－５ｋｇだった。
35歳のとき。
そのときは、原因がわからず、病気を疑っていた。
何もかも懐かしい。
その時の二女が、いまは10歳になった。 朝食わず昼は炭水化物&カロリーを極力抑える
夜は数本の焼き鳥ときゅうりでもかじって物足りなければビーフジャーキー
焼酎のお茶割りを特に量は気にしないで7～8杯呑んでる
これを毎日やって３ヶ月で11キロダウン
食い物さえ抑えれば禁酒の必要は全くないな >>409
そうだね
悲惨な死に方しそうだけど、個人の自由だしね >>411
しないね
昨夜は結局つまみ無しで呑んだよ
採ったのは昼のフランクフルトと豆乳のみ
あとは喉渇いた時に飲んだお茶と夜の酒だけ
酒が呑めるだけ幸せだと思ってるから他の欲求は抑えられる
タンパク質不足だと思ったらプロテイン飲むし一応最低限の栄養には注意してる
辛いのは寧ろ日中の食欲の方だけど夜の酒を楽しみに我慢してる
昔から酒が入れば食うの面倒になるタイプだから
俺の場合はシラフの時の食事が全てだと気付いた >>412
そのまま頑張れよ！
俺は禁酒とトレーニングで頑張るからさ。
酒飲みながらダイエットやってたこともあったけど、俺は今の方がコンディションがいいな。 酒をやめたのは体調のため
ダイエットは女にもてるため
こんなワタシです >>384
もう1/3も登ったですか。がんばります。
>>408
替わりと思ってないですが飲むようにしてますよ。
純米酢15ccを炭酸で割って1日2杯くらい。
気が向くとバルサミコ酢をぶどうジュースで割って1杯追加です。 >>409
当たり前
酒の肥満への影響影響などたかが知れている
ダイエットの効果
食事制限 >>>>> 運動 >>>>>>>>>>>>>> 禁酒 >>409
>朝食わず昼は炭水化物&カロリーを極力抑える
めっちゃ身体に悪そうだな？ おっと412も同じヒトだったのか
> タンパク質不足だと思ったらプロテイン飲むし
だったらマシかね……
> 昔から酒が入れば食うの面倒になるタイプ
そこは個人差か
>391-393のように暴走しちゃうわ 酒飲んで食欲がなくなるのは、内臓がすでにデッドゾーンてことだからなw プロテインでカロリー摂取するんだったら肉食べたいわ。 >>419
昨晩もハイボールと冷しゃぶだけのつもりが、酔っ払ってきてピザ注文した。 体重の増減はさほど無いんだけど
飲酒すると明らかに弛む
骨盤の上の肉が顕著 自分も筋トレしててプロテイン1日2回摂ってる
ほかに卵や納豆、豆腐、サラダチキンとか食べてタンパク質120g以上摂りたいけど、なかなか難しいね
お酒は週末だけ 4日目…増えてた
食い過ぎ？と便通か
出るけどすっきりしない 就活のストレスで毎晩飲酒してたら体重がやばいことになったわ
ふと酒のカロリー調べてやっと原因が分かった 酒飲んでも太らねえよ
俺はつまみ一切無しで飲める奴だから
毎晩とことん飲んでるが朝昼の食事に気つけてるだけで普通に体重落ちてる 今日で禁酒1ヶ月！
いや～やればできるものだね
でも体重が減ったのは途中までだった
最近はちょっと増えてきちゃった >>429
食事オンリーで痩せるとみすぼらしくならないか不安っす。
なので、ウォーキングと筋トレを夜してる。
そうするとこいつらの効果が下がる酒は飲めなくなっちまうんだよー。 飲んでダイエットしてたときは、乾燥肌荒れと抜け毛で大変だった
そして酒やめた今は脂性肌でニキビ出来て大変 理想体系()や健康()云々言う前に痩せろよw
健康重視で痩せたい奴なんかこの板じゃ希なんだよ
欲求満たしながら体重維持出来る奴への僻みレスが多いのは解っとけ >>434
ここ１ヶ月で5kg落ちました。目標まで落ちた時、自分で納得出来る体型になってたいです！ えーなあ
増えたよおおお( ´△｀)
う●こが出ん… >>435
頑張れ
痩せたければどんな手使ってでも痩せろ
応援してるぞ
そもそもダイエット板で健康だのほざいてる奴のなんか相手にするな
健康第一に考えてる奴はまず太ってないし
情報交換したければ身体、健康板に行く >>397
ありがと！今日で断酒1週間。
月曜からはファスティングもしてる（そのための断酒）
炭酸水飲んでがんばるよー >>440
いいね！俺もまだ飲んでない(^o^)v
とりあえず1週間過ぎて、飲酒欲求がだいぶ減った
体重はまだ変化ないけど、自転車（ロードバイク）が趣味だから、これから減っていくはず 断酒3日目。お茶を飲んでいる自分をイメージして、酒の事は考えないようにしている 別に頑張る必要はないんだけど
飲みたかったら、飲んだ方がいい
俺は筋トレの効果に影響するのを知って、飲みたくなくなった
別に酒自体は嫌いじゃないし、飲み会でもあれば飲むが、別に毎日飲まないでも、何の苦もない 酒飲んでも基本的には太らないよ
太る奴は酒以前に根本的に食い意地はってんだよ 2ヶ月で7キロ減
ガンガン飲んで運動ゼロで実験中
炭水化物をなるべく控えるダイエット、飲んで無ければもっと減ってんだろうな～ 107kgが100kgになっても、意味ないんだよw 本来脂肪燃焼する肝臓の機能がアルコールの分解で…的な事で身体には宜しくないと思ってる >>446
もっと飲め。肝臓が鍛えられてさらに痩せられるぞ >>446
スレタイがおかしい
× 痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット
○ 肝機能障害防止、発がん率低下などの効果大、僅かなダイエット効果もあり☆禁酒ダイエット
禁酒とダイエットの相関性は低い
禁酒しても間食など食べる量が多いとドンドン肥る
禁酒しなくともダイエット食にすれば痩せる >>452
べつにおかしくない
飲酒習慣のある人が禁酒して、さらに運動や適度なカロリーの食事にすれば痩せられる
禁酒否定したいやつがここに来るのがおかしい >>452
そうだそうだ
おまえがおかしい
違法でなくても世論の支持は得られない
ダ板から出てけ >>452
ダイエット効果は薄いか。ただ酒に頼る生活習慣は体に良くないのは確か。失礼だが、健康体なら普通 運動するでしょ。ダ板だよ。 酒全く飲まない奴はスレチかも知れんが
飲酒する奴ならスレチではない
スレタイからして飲みながらダイエットの話題も需要ある デブは太ってるのをすぐ酒のせいにするからなw
太る奴って食への欲求が人より強くて卑しいんだよ
節度のある奴は毎晩酒飲んでも全く太らない
節度のある飲酒は健康に悪くもないからな
デブは自己管理出来ないのを酒と酔いのせいにするゴミw と、節度ある飲酒が出来てると思い込んでるアルコール中毒患者が申しております >>458
そんなアナタは酒飲みデブリンのスレへどうぞ！ >>458
スレタイからして飲みながらダイエットの話題も需要ある
スレタイ、禁酒て書いてありますやん 自尊心が高いからかな
体型を気にする程度のプライドはあるけど
健康面まで気にする程の意識レベルは持ってない、又はアル依で酒が辞められない
別にそれならそれでスルーしときゃいいのに自尊心のせいでいらん自己弁護に走ってしまうという お酒を飲むと太る理由は、アルコールによって肝臓で合成される中性脂肪が増えることが挙げられる。
血中アルコール濃度が高まると、肝臓ではアルコールの分解が優先され、中性脂肪が血液中に多く放出される。
その結果として、脂肪細胞の中に蓄積される脂肪が増えていくようになる（出典：ダイエットラボ vol.151 - 飲酒をすると“脂肪の合成”が進む理由とは？ http://s.dietclub.jp/labo/021805151）
これテンプレ入れてほしい スライム害の信仰部落部落どざんねん愚民 ストーカー
残念がチョづいて発情して赤の他人に付きまとう １６年様住民税から賠償して下さい
上着目立つ明るい緑 メガネ 痴漢
-（みせにはいるのかなどうかなみせにはいってつきまとおうか） しごかいまよい うろちょろ
ゆとり痴漢 黒短髪170ｃｍ未満ほそみ 青字に黒の幾何学模様パーカー 黒のはーパン
/ 入口にいちばん近い位置で立ち読み 店内徘徊 レジで背後待ち狙い 来ない棚越しノゾキ
黒っぽい軽装無造作面へら痴女
-（さっきみかけたらおそとでたらであうかも）きたほこうからふしんじろみ
10とうましんこみで3かいも確認ご
れじでごかくにん そんなにはなしたいか 痴漢ゆとり♂客とはなせよ
遠足スト-カー どしつこく ストカー相手まできも声 老若男女
オモニ 公だん くねくね戸建て マッチ箱 陰気くさい住宅害
公しゅうトイレのたにんのそうそうよりきしょい糞武装したきちがいぞんびだらけ
ストーカーはまさに目ンへら基地外 しつこいうざい ぽとれと 朝食は女房が作る和食中心で推定700kcal
昼食は休日以外は外食だから1000kcal前後
夜は女房の用意したつまみで缶ビール1本と焼酎お湯割り数杯
ほぼ毎日こんな感じの生活でBMI21を維持してる
何でそんなに太るのかが疑問だ >>411
ラーメンみたいなジャンクフードなんて1年に1回ぐらいしか食べないから、酔ってもラーメン食べたいとかはならないね。
お酒より基本的な食生活見直したほうがいいんじゃない？ 健康とか口にしながら太ってる豚より、不健康な生活でも痩せてる人の方が好感持てるよ。
私はハゲより太ってる男が大嫌い。
ハゲに比べたら体重なんて自分でいくらでも管理出来る事だからね。
太ってる男はだらしないだけだから、異性としては最悪な印象しかないよ。 俺は毎日ラーメン食ってるけど、適度な運動と禁酒で、おっさんだけど良い身体 今日は絶対飲まないぞ。
挫けそうな人達、共に頑張ろう。 俺は毎日呑んでるけど182センチ70キロ前後を20年以上キープしてる
飯は今でも朝昼はガッツリ食ってるしコッテリ系も大好きだわ
ただ夜呑む時は酒の旨味がぼやけるから食べ物は食いたくない
内臓への負担を最小限にする程度の野菜や干物ぐらいだけつまんでる
平日は忙しいから運動習慣はない
土日の朝だけは朝食前に30キロ走ってる
基本的に走ったり体動かすのが好きだからやってるだけで
食事についてはカロリーや栄養素とかは全く気にしてない >>472
いや、俺は今晩も呑むよ
それが明日の仕事の活力にもなるしな
呑みたいなら呑んだ方がいいと思うぞ
酒呑むことと肥満は直結しないからな
肥満には酒以前の理由があるんじゃないかな >>472
飲みたくないなら飲まなきゃいい、飲みだいなら飲めばいい。
飲みたいのに抑えると言うなら、そこに至る理由を吟味した方がいい。 >>474
そのように有意義な酒なら良いと思うけど、金曜日は惰性飲みしがちだから宣言してみた。
どっちかというと飲みたくないのに、週末だから、疲れたからと言い訳つけて飲むのをやめたい。 禁酒の邪魔をするやつってなんなの？飲酒するやつはすればいいけど、このスレから出て行け
邪魔したいだけなら、精神科で見てもらえ 禁酒するとなぜか甘いものが食べたくなるわー
普段は甘いものなんかぜんぜん欲しくないのに >>472
がんばろう！俺まだ8日目だけど、少し腹回りが減ってきたぜ
>>478
俺も半年間禁酒した時、甘いものが食べたくなって、チョコとか良く食べるようになった
糖分は脂肪燃焼に必要だし、体と頭を使ったら糖分を適度に取ったほうが能率アップするよ 助けて
飲んでしまいそう
ダイエットというよりアルコール中毒でやばい。昼から隠れ酒するようになってしまった
四時半から心療内科予約したけど、飲んでしまいそうだよ 今すぐ家を出て、どこかでブラブラしてから心療内科へ行くんだ 痩せる為に禁酒って言うから反論が多いんだよ
飲酒習慣あっても太ってない人のほうが多いんだから
太ってる人は酒以外の要素があるんじゃないの？ >>481 ありがとう。家を出ました てが震える、発汗すごい。
本当に酒飲んだらヤバイ。精神肉体限界みたい 禁酒ダイエットスレね。
禁酒したい人、禁酒したくてもできない人はここでの報告は不要。
飲酒したい人、飲酒してても痩せてる人はここでの説得は不要。
両方ともスレ違いと思うが何でここに書き込む？ ただのキチガイ
誰一人画像はあげないのが証拠
ただの妄想 休日なので酒飲みながら。
>>483無理するなよ… >>483
↓のスレのほうがいいのでは？
●断酒ネット＠アルコール依存症『断酒継続・77』 [無断転載禁止]©2ch.net
http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1463763023/
あと、こういうスレには禁酒の邪魔するやつが住み着いてるね
邪魔するやつなど気にせず、禁酒の期間や効果の報告して、みんな頑張ろうぜ >>479
472だけど、ありがとう。
今日の夕飯は鳥鍋だけど、ノンアルチューハイで楽しむよ。 つうか禁酒とか言ってる奴は飲みすぎなんじゃね？
俺は毎日欠かさず晩飯前に飲むが500の缶ビール1本とかで、あとは普通に飯食って終わりだわ
晩酌ってそういうもんじゃね？
飲み会みたいに本格的に飲む機会なんか普通はそんな多くないだろ まあまあもちつけ
禁酒がダイエットに効果があるのは確かだ
ダイエットやってない人は禁酒だけしても効果薄いけどね
酒はうまい!
しかし酒は呑むもの、呑まれてはいけない 俺は別に太ってないし痩せる必要もないが、忙しくて体調面から平日禁酒する事にした。
痩せるだけがダイエットでないし、維持して管理するのもダイエットだからな。
但し俺はデブが大嫌いだから、太ってる奴は徹底的に貶して叩く。 筋トレや運動なんて日常的な習慣じゃないの？
今までどんな生活してたの？ 月曜から木曜までの限定断酒やったけど
やっぱ酒ないと人生つまらなすぎだわ
今日は牛すじ煮込みでキュッと一杯たまらん
石原さとみのドラマ見ながら至福のひととき
酒は本当に幸せになれる 石原さとみも流石にウザくなってきた
なんかこってりしてんだよな 珍
珍脂
珍脂
これが
珍
珍
珍脂
こうなると…！ 成功率10％ 飲酒以外のダイエット
成功率5％ 禁酒
成功率0.5％ 禁酒ダイエット
食欲との闘い＋アルコール依存との闘いは超難関
だから今日から禁酒するなんて書き込みが多い
書き込むだけで禁酒などできないから、そんな書き込みが大部分になる
アルコール依存症のデブ：今日から禁酒する
バカ学生：今日から勉強する
前科10犯；今日から真面に生きる
人間の脳の神経網を変えることは事実上不可能
アルコール依存症はアルコール依存症から離脱できない
バカ学生は勉強などしないし、前科者は犯罪をし続ける >>502
すげーとーけーだ！
お前、暇なんだな。 禁酒何日目の書き込みの方が多いのに、こいつバカだなw バカっつーか、もう完全に諦めちゃった人に見える
かける言葉がなにも思い浮かばない >>496
デブのお前に石原さとみ貶す権利ねえよ
彼女はしっかり美を意識してるんだからな
お前みたいなデブに発言権なし
悔しかったら禁酒して痩せてみろ 酒飲んでテレビみるのが幸せって
ホントにそれは幸せなことなんだろうか >>507
ﾋｽﾃﾘｰな基地がい嫁といるよりよっぽど人間的で穏やかで幸福。 禁酒1ヶ月ちょい
あと1kg痩せたらお酒解禁しようと思ってたんだけど、なかなか痩せない
我慢比べだなあ 69.4kgでベルトがきつい！でそこから
→97.4kgだが同じくあと1kgおとせば平常かなぁ……
しかし土日で飲みてぇ 石原さとみってもう、男からも飽きられてるよな
ドラマもコケるばっかで使われないし、消えつつあるな 飲むとホント太るから。
顔もむくむ。
理屈ではなくて体質。
現在断酒31日目。 人間の身体のメカニズムは皆同じだから酒だけて太るてのは有り得ない >>514
がんばってるね！ひと月も抜けば、肝臓はかなり良くなってるよ！ 土曜で飲みまくった
しかし炭水化物はさけたんで
これで明日の体重がどうなるかね Yahoo知恵袋
質問
１日のうちに体重が2～3kg変わることはあるのでしょうか？
ID非公開さん
食事、発汗、水分補給、この組み合わせで１日のうちで２から３キロは体重は増減します。運動して汗をかき水分を十分に補給しないと４から５キロスポーツ選手は運動の前後で変化します 体重の変化は起床直後などの毎日同じ条件で測定しないとあまり意味がない
毎日同じ条件で測定し、1週間の平均値で変化を見るのが望ましい
食事、発汗、水分補給、この組み合わせで１日のうちで２から３キロは体重は増減します。
http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q101729430
http://img02.ti-da.net/usr/magona/58-3.jpg 旨い酒を飲むためのヘルシーなツマミ (´・ω・｀) >>526
酒を買わなければいいのだ
俺は代わりにドライゼロ ダイエットとか無駄だから
デブはそうやってダイエットとか喚くけど結果全然痩せれない
諦めろ
諦めろ
諦めろ >>526
なかなかやめらんないよね。とりあえず3日やめてみようか？
3日やめられたら4日目に考えるんだ。このまま一週間がんばってみるか、
それともこの4日目をまた0日目にしてしまうか
そして一週間やめられたら、飲酒欲求もかなり減っているよ
そして、一週間前の君より健康になってる >>526
禁酒の相談は別スレというか別板にてお願い。 来週、上司と二人で飲みに行くんですよ
その日だけは呑まざるを得ない… >>532
アルコールがゼロじゃないと意味ない
ハイボールもダメ
1日ぐらいなら好きなだけ飲めばいい 糖質0の酒選んで飯も糖質制限したらまず太らんな
筋肉増強の阻害って話もあるけどマッスル北村は毎日焼酎一升飲んであのバルクだし体感でも筋肉ついてきた
ただ朝のダルさと無駄な金のために禁酒か節酒したほうがいいな >>532, >>534, >>536
20歳以上なら、誰の許可も要らないので、飲みたかったら飲んでください。
世間的に分別がつく大人だろうということです。
ここでの書き込みは不要ですよ。 昨日、一ヶ月ぶりにお酒飲んだけど、お冷の方が美味しく感じたw
断酒前の飲酒量はほぼ毎日発泡酒＋ワイン1本～1本半、足りなければ焼酎を適当に・・と段々と量が増えた。
酷いのは夜勤明けにワイン1本飲んで覚醒して最高にハイッてやつになり、ひとりカラオケへ。
ハーフボトルのワイン持込み、カラオケも飲み放題つけてビールやらサワーやら3～4時間。
30時間起きっぱなしで飲んでる状態w
飲んでる間は当然何かしら食べてる。
そんな自分が断酒中は不思議と飲みたい欲求も無く(このスレ読んでたからかな)
昨日久しぶりに飲んだお酒が美味しくなかったから、もう付き合い以外では飲まなくて良さそうだなとおもった。
ちなみにこの一ヶ月で4.7キロ減。
このスレを見たのが断酒のキッカケだから、
なんか、どうもありがとうw 禁酒4日過ぎた。
三日でウィスキーボトル開けてたのが信じられんくらい呑まずに居られる。
体の調子がいいわ。 やっぱ禁酒ダイエットという観点から見ると
アルコールを毎日何合も飲んでると常時浮腫んで体重にして2～3kg増えてる感じになるから
それを機会飲酒なりにすれば浮腫がとれてスッキリするてことかね >>540
君、wの使い方がおかしいよ
（笑）というよりは、（嘲笑）のニュアンスだからな >>63 >>234 >>379は全部自分だけど、4週目は-1.3kgだった。
禁酒1ヶ月で合計6.3kg減ったぞ。
一週目では禁酒のおかげで酒の肴にしてた菓子や肉とか揚げ物の惣菜を夜に食べなくなって食生活が改善した。
二週目では酒飲まなくなったから、惣菜とか菓子袋のゴミが減ったり、夜の時間が出来て掃除するようになって室内がキレイになった。
三週目では夜ゆっくり風呂に浸かるようになって、寝る前に歯磨きを忘れないようになって清潔になった。
四週目では夜風呂に入るようになったから、朝に慌ててシャワーする時間が不要になって、朝の空いた時間と夜に風呂を沸かしている間に軽い運動するようになった。
禁酒で体重も減ったし、今まで晩飯からずっと寝るまで飲んだくれてた日常生活も改善されたよ。
あと4.2kg痩せたいからこのまま禁酒頑張るよ。 >>543
ダイエットとしての効果は数週間数ヶ月経過しないと出てこない
浮腫が取れるなんてのはダイエットではない >>380
亀レスですいません
「酒飲んでもダイエット出来る」とか「禁酒なんて無理」とかいうのを読むと、なんだかつられて飲みそうになるから、月曜の昼しかこのスレ覗いてなかったんだ。
「飲んでしまったけど今日からまだ頑張る」とかいう前向きな意見だと、自分も頑張ろうって思えるからまだ良いんだけどさ。
なるべく禁酒続いたってレスを見るようにしてるんだよ。
禁酒続けると良い事あるから>>380さんも頑張って下さい 浮腫が取れるのも立派なダイエットの成果だよ
何言ってんだこいつ ジム行って気合い入れて運動して来た後の酒が狂おしいほど美味くて困る
最近酔いが回るの早すぎるのとつい深酒してしまい、ベッドにたどり着けずソファーで寝てしまうのがデフォ
気を使ってカロリー低いとすすめられたハイボール&カロリー低めのつまみにはしてて体重は減ってはいるんだけど、正直体に悪いよなこれ… 今日で禁酒12日目。飲まなくても大丈夫だけど、
日曜から４泊５日で旅行するのに飲まずにいられるか心配… >>553
毎日ビール1～2本とバーボンほぼ一本呑んでた人間が去年6月から呑んでないから平気 >>553
因みに沖縄3泊4日、上海2泊3日、長野の雪山2泊3日を3回行っても平気だったよ >>554
一年間禁酒されてるなんて凄いですね！まだ始まったばかりですが頑張ります！ 最近は飲んでも1本
今日2本飲んだら怠いしもういいわってなった
あと図書館通い始めた
アル中の本とかエッセイとか面白いよ
5キロ痩せたからあと5キロ痩せたい >>556
運動、食事制限ももちろんしたけど年末の時点で25㎏痩せてBMI22の標準になってた
今はBMI20～21の間かな
頑張って！ でもこの季節はビールか冷酒なんだよなあ
うなぎにあうしさ 家で食っても外で食ってもほんと酒飲まなくなった
人間変われば変わるもんだ なーにすぐ戻れるって 人間てのは自分に甘いからさ ﾌﾋﾋﾋﾋ >>553
旅行の時ぐらい飲んでいいよ
タバコとは違う 黒ビールにダイエット効果があるという論文が発表されたな >>563
旅行のときくらいいいよね…
って、そんな訳ねーよw
甘い言葉も禁酒のモチベーションに変えて、絶対飲まんことにした 検索すると数年前から普通のビールより黒ビールがいいとか書いてるサイトは出たが
さらに論文もでたってことか
黒ビールで手に入りやすいというとドラフトギネスとか？
黒ビールスレみるとアレいまいちってあったけど 今日で2週間。気持ち浮腫みが取れてきたのと、何と言っても寝起きが良い。まぁ体重は2キロ減と誤差の範囲だが。それより何より仕事終わって夜になると飲みたいきもちがフツフツと湧いてくるのはなかなか収まらないわ。 俺、お酒はまったく飲まないでタバコは吸うんだけど
禁酒って禁煙くらいキツいの？ >>574
そう、２つ。人によっては3つ。
日中動かない人ほど朝酒が効果的！ 朝酒ねえ
人によるんだろうけど、私の場合私の有するナケナシの社会性が著しく毀損される可能性が高いっぽく思われて無理だは 禁酒は初日が一番難しいよな
初日を乗り切るとだんだん楽になっていく
まさに酒が酒を呼ぶんだ ビールほぼ毎日飲んでたら腹がすげぇでてきた。アフリカの飢餓の子供みたいな感じなんですが、禁酒すれば元に戻るんですね？ いいなぁ
羨ましいなぁ
ビール毎日飲みたいなぁ
毎日飲めるなんてネ申 >>581
止めれば多分もとにもどる
私の周囲には無数の酒飲みがいるが、酒を飲むのを止めたなんて人は1人もいない
数ヶ月間一時的に止めたのは稀にいる
その後に少し飲み始めたら、直ぐにエスカレートして大酒飲みに戻った
禁煙成功者は稀にいるが、禁酒成功者は見たことも聞いたこともない そうだよな、ここの住人だって酒止めて痩せただの健康になっただの
色々書いてるけど、結局そうやって自分を鼓舞してないと
すぐ誘惑に負けて元の酒飲みに戻ってしまうことを恐れてるんだよな。
本当に酒の誘惑から解脱したなら、いちいちそんなこと口にしようとも思わないもの。
いわばこのスレって薬物依存の更正施設のダルクとかで
みんながクスリの怖さを話し合うノリと同じなんだよな。 禁酒40日目
身長178cm
体重77kg→74kg
体脂肪率22%→20%
腹囲84cm→81cm
相変わらず変なのが沸いてますがw、相手にせず頑張りましょー！ ストロングゼロみたいな甘くない酎ハイ飲んでたのを禁酒するにあたりノンアル酎ハイを飲んでみた
ゼロカクよりも、のんある気分のほうがうまい
のんある気分の地中海レモンおすすめ！
炭酸水ならサントリーの天然水スパークリングがよかった ごはん→ウォッカ
つまみ→ビール
学生の頃は毎晩こんな感じで標準体型だったなぁ…
毎晩ともなるとツマミ買う程の金は無く、作るほどのマメさも無かった。 >>587
天然水スパーリングレモンうまいよね。ウィルキンソンのレモンもいい。だか、いろはす炭酸水レモンは駄目だ、砂糖入ってやがる。
炭酸水でもたまにはつまみ食べたくなって、口寂しいときはドラッグコスモスで売ってる瀬戸内レモンGESOを食べてる。
量は少ないけどもの凄く噛まないと飲み込めないから、少量でも食べた感が凄い。 つまみはもうカリカリスライスチーズか餃子だな
これとドライゼロで大体満足 酒は適量飲んでるけど
ジムで運動してるからどんどん体が締まっていくな
節酒はわかるけど
断酒とか禁酒とかアホじゃね
大して効果ないことくらいわかってるだろ
適度に飲んで運動しろ
この怠け者どもめ >>581
つまみ無し？でもビールだけでもビール腹になるんだろうか？ >>594
ビール腹なんて俗語に過ぎんて。
単なるデブ。 >>594
つまみもお菓子ボリボリ食ってた
前はお菓子だけならこんな腹になることはなかった >>569
両方やったが禁酒の方がくらべものにならんくらい楽
ま、俺の場合だけどね 一昨日から禁酒、1.5kgも減ってて、顔も少ししゅっとなってテンション上がります❗
目標とりあえず５kg減量、そのあとまた５kg落とせたら最高だな🎵 自分は飲んでる方が体重減るなあ
禁酒せいぜい一週間だからか
これが半年一年続けば変化出てくんのかねえ チャンピックス使った禁煙は簡単だったなぁ
薬なしで禁煙2年半したときは、たまにもたげてくる喫煙欲求といつまでも格闘してたけど
薬使ったら本当に嫌いになって副流煙すら避けるようになったけど
酒はなぁ、一応まだ機械飲酒er目指してるからなかなか・・・
なんかダイエットと禁酒って少し似てるきがす >>587
ストロングゼロって甘いよ
人工甘味料入ってるのは飲めないな >>599
その類の書き込みで、その後の経過報告が書き込まれたのを見たことがない 1ヶ月ぶりに家でビール350ml一缶飲んだだけで
すごい酔ってびっくりしたw
飲まなきゃ弱くなるんかな？ >>605
頑張るよー🎵
毎日みて励みにするから、朝書き込むようにするよ❗ >>608
変な絵文字入れてないか？文字化けしとるぞ しばらく飲まないでいたら強くなった
弱ってた肝機能が回復したのかも
調子に乗って飲んでたらまた悪化するな 休肝日を連続２日から３日にしてみ､検査結果だけじゃなく体調良くなる。 >>606
俺もそう思った でも又飲みはじまると前より飲めるようになっちゃうよ 煙草は吸えば吸うほど害になる
だからきっぱり断てば禁煙に成功することもある
酒は一合以下の量を週に3日くらい飲む場合は害はほとんどなく寧ろ健康に良い
少量なら健康に有益なところが酒の恐ろしさ
アルコール依存症は歯止めが利かないので少量飲んで止めることができない >>609
絵文字入れてる奴を文字化けのやつだと思ってくれたらいいっす(笑)
今日は話し合いの帰りに１時間飲んだ。
でもここのお陰で１時間で帰ってきました。
とっとと寝ます❗明日朝報告に来ます。 >>614
うっとおしいからやめろつってんだよ
(笑)じゃねーよ >>606
飲むことである程度まではアルコール耐性がつく
ただ他のクスリがずっと飲んでると効きにくくなるようなもんで
あんまりいいことじゃなく
生まれつきのアルコール強さを超えるようなもんでもない >>615
ちいせぇ男だな。気にしなかったらいいんじゃないの？ 16ねんがおさめる 信仰部落愚民 すラム害 動物未満の痴漢痴女だらけ
基地外カルトが 僕、わたすたち、残念が考えた嫌がら行為見つけてよ 残念反日がうろちょろしつこい
痴漢客 数名
痴漢爺 大柄坊主で頭部薄毛 黒い リュックサック 白シャツ チノパン
ストーカー相手見つけて急いで近くに行くで チャリを“ペットをつなぐ場所”自転車をとめる 駐輪所はそのウシロ
苦情に「いいんだよ！」反応 防犯カメラにばっちりうつりレジ前通過で 女装罪コーナーへ
はいごならびたいりーまん キャップジジイ めがねきゃっぷばれないようにぬすみみちがづき ストーカー親父がいないときに来る無意味男子
至る所に、じょうじ 基地外ストーカー うじゃうじゃ 泡のようにモタモタながく糞武装で残念をさらしまくリ
徘徊ドライバー 爺のバイクふかしゆとりか幼い大人 コバエ原付
車 十数台 バイク原付 数代 チャリ１
500ゆ3613/Ｔ グレイ
信号は急に赤になっていない
坂降りて白線から飛び出し 停車 くい気味でてる痴漢車
しょーとかっとでもないうらみち
9657 くろ
243 ずっと照らし ストーカー相手通過しない照らせないくねくねつうごおお道理へ
他壱台 つけまくり どうぶつみまんののうたりんちかんちじょうじゃうじゃ
すとーかーだらけの信仰部落スラム害
ストーカー相手前で
猛スピード通過 すらむがいだからつコまらない
350 す***3 白セダン キモオタＤＱＮの時代錯誤が轟音出してやっとさっとこ駐車中なう 田４ 道路側北側
ほかうるさい騒音をだす 車バイク じだいおくれハナはだしいワ まんざいでくくってｗ
陰険粘着集合住宅ストーカー 水道全開開閉室内階段どっすんがったん
302 ３年二ヵ月の きみはかんこくぼくは挑戦だカルトシンガーに したみきまつげ ３８度銭のうたー
遠足ストカー オモニ公ダン くねくね住宅 マッチ箱 陰気くさい住宅害
乳母車押しメガネ男
くらやみでまちぶせ つうかするであろう場所で ちまちまのったり
公団へ 苦情に反応振り返り 気分は『なんだ？？ おれただあるいてるだけだし』 のてい
のったらくだってちゃりらいと 痴漢はストーカー相手を見られて発情できる 糞武装で長く視界にいて不快にできる ウキウキしてみしまくリ
中学校前からストーカーゆとり学生♂ おっこちてくるまにはねられてしねばいいのに おくのてがチラみったｗ シンセキサトガエリ
自己暗示か何だか知らないが 行動が迷惑すとーかー行為 痴漢痴女 自分の中でごまかし はっきりと卑しくしつこく つきまとう
でんぱの基地外カルトが愚行さらすのと酷似 ばん創稿でちょづく右のていの３こくじんまるでけんかんかく残念に酷似 >>617
それは第三者が言うことだ
そんならコテつけろ
NGにするから >>612
ああそれはあるかも
ざるのように飲めて怖い >>620
ちょっと何言ってるのかわからない。
書いたら書いたって言われるし、書かなきゃ書かないって言われるのね。
NGにすればいいですよ。ロムに戻るから 50日ぶりに今夜は飲みます
生中一杯でヘロヘロなんだろうなぁ（笑） >>621
ここは禁酒「ダイエット」スレ。禁酒しよっかなーというのは他スレでお願い。 来週から少しだけ禁酒ダイエットしてみようかなぁ～？ 「今日から」「昨日から」がこのスレの定番だった
「来週から」なんて書き込みが登場するとは思わなかった 俺は離脱考えて決断月曜の断酒週末スタートにしたけどな 今日から禁酒とダイエット始めました。
水分のみのダイエットも始めたので夕方、
酒も水分だよなぁ…と危うく酒を買いに
コンビニに走るところでしたが
なんとか飲まずに炭酸水飲んで布団に
入れました。明日も飲まないぞ。 昨日も今日も飲んじゃった
来週から禁酒しよう
昨日より1㎏増えた
太ったかも 昨日会社の飲み会で五十日ぶりに飲んで気づいたこと。
朝の目覚めが灰色。 >>636
何か目的がないと難しいかもね～
自分は来週から旅行に行くので5年振りに毎晩(ワイン一本、ビール500×2が日課だった)呑んでたのを辞めた。
170×71㎏、4月からぴったり家呑み無し。１ヶ月で二キロくらい落ちたけど腹の肉はタプンタブン……
5月からランニングと食事制限。
朝プロテイン、昼と夜はサラダとサラダチキン、寝る前にプロテインで更に2ヶ月。筋トレは何年も週２でやってる。
現在62㎏まで落ちたけどヘソ周りの皮が皺になっちゃった(>_<)
今は付き合いで月3回くらい飲むかな～
たまに呑みたくなった時はひたすらスリムボディの自分がビーチ走る姿を想像(笑)しながら水かお茶呑んでた。
満腹になったら欲求も薄れる！
今、旅行用の服とか揃えてるけど痩せてるとかなり楽しいよ♪
さぁ今すぐ裸で出かける予定をたてるんだ！ とりあえず運動だろうなあ
歩くのは億劫だけど自転車よりは効果あるか ツマミを、セブンイレブンのサラダチキンに代えてから、調子よく減量できている。
サラダチキンは低カロリーでほとんどタンパク質。
毎晩2リットルは飲んでも、痩せていく。 >>640
ここんとこ捻挫でしばらく歩けなかったわ……
自転車は毎日だけどあんまり効果ないしな 休みの日は、朝風呂→朝酒→昼寝→夕方起き。
こんな、過ごし方だったが、健康診断を控え、
昨日、今日と飲まなかった...
１日が長く感じる、体が楽、気分も良い！ ここ最近思うのは年齢にもよるのだろうけど、炭水化物ダイエットが必ずしも有効とはいえないんだなということ。
となると健康的にやせていくのが一番だなと思った。断酒と適度な運動という結論。 >>646
そりゃあ極端に炭水化物とらなさすぎるのもダメだろうけど
たぶんだいたいは摂り過ぎになってるだろうから
それを適度にすればそれで「健康的にやせていく」じゃないか？ まあ、まずは消費カロリーの60パーセントより多いかどうかだな。
2250kcalの60%、1350kcal(337.5g)。
お菓子ジュースや甘い酒を飲まなきゃ超えないとは思うが。 飲酒しても痩せるかを議論するスレではないので、アホは自重してください 禁酒しなくても痩せられるのなら、有り難いから普通に聞きたい。
スレ的にも需要ある内容だと思う。 節酒してる人向けかな。
糖質制限は肝臓負担増えるので断酒してからの方がいいけど。
100ml中の糖質の量ランキング
1位・・・日本酒（純米）(3.6g)
2位・・・ビール(3.1g)
3位・・・赤ワイン(1.5g)
4位・・・ウィスキー(0g)、焼酎（乙類）(0g)
中ジョッキで350ml～500ml
五勺(90ml) 節酒で5キロ痩せた
糖質0を1本(350)だけ飲んでる
1本じゃ酔いもしない
元々甘いジュースやコーヒーは飲まない
朝は基本食べない
昼多めに食べたら夜は少なめにするとか一日の中でバランスとってる 今日からお世話になりますm(_ _)m
まず今夜飲みたくなったらまたここに来ます 飲みたくなったら飲めばいいのだ
また明日から禁酒すればいい
明日も飲んだら明後日から禁酒
来週からでも来月からでも
急がなければならない事でもない
そんなあなたと乾杯 さっさと飯、食べちゃえば？俺はゼロコーラを飲んで、腹を膨らましてる。 >>653
体重は起床直後など毎日同じ条件で測定して、1週間の平均値で変化を見ると余計な誤差をカットできる 私はスレタイの痩せる以外の効果の為にお酒控えようと思ってるけど
デブの減量話はあんまり聞きたくない 禁酒一ヶ月目だが身体の調子がすこぶる良い
自分の場合、酒を飲むと満腹中枢がやられて
ドカンドカン食い過ぎちゃう馬鹿になるからな
このまましばらく禁酒を続けるつもりなんだが
こういう時に限って飲みの誘いがよく来るんだ
誘ってくれるのは有難いが今の俺には大迷惑
何度もワケを伝えてるのにしつこく誘って来るって
脳味噌腐って溶けかけてるのかなって思った
今後は付き合いを控えよう、頭悪い奴はいらない
以上 ノンアル酒初めて飲んでみたけど意外に不味くないな。 スレ分ければいいんじゃね？
ここはタイトル的に痩せる以外の効果推しの感じだから
痩せるのがメインの奴は｢酒呑み豚のダイエットスレ｣てのを建てればいい 板的には、痩せるのが第一じゃないなら健康板に移るべきかなぁ。 ここダ板だしスレタイも禁酒ダイエットなんだからダイエットが第一目的だろ
それ以外は副次的効果 これぐらいの時間に帰ってこられると、心の余裕的なアレで禁酒も捗るね
25-26時となると、思わずルービーグビーのラーテキキューってなりがち >>657
気が楽になりました
>>658
ゼロコーラ作戦で酒は我慢できましたが全く眠れず
カフェイン対策どうされてます？
昨日は1.5L飲みました >>669
よーく探すと、コカコーラゼロフリーってのがあります。
あまり見かけませんが、あるところには定期的に入っているようです。
うちは以前は赤コーラ、黒コーラ、金コーラと呼んで区別してましたが、オリンピック記念で
黒コーラが金ラベルになって困ります。 エプソンのパルセンスってのを使っていろいろ測定してるんだが、
アルコールを摂取した場合としない場合の睡眠の質が恐ろしく違う。 1年ぐらい食事制限ダイエットしてるが酒は飲んでいた
350缶2本と焼酎水割りを5～6杯程度
2ヶ月停滞してて酒をやめてみたら2日で1kg落ちた
このまま減ってくれると嬉しいがどうだろう >>670
6軒探し回ってやっと見つけました。
良い商品を教えていただき助かりました。
冷蔵庫に必ず何本も入れてたビールを全部抜きました。温ければ飲まないだろう。
2日目も飲まずに頑張ります。 599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/23(木) 07:32:33.54 ID:Dr4QNTPz
一昨日から禁酒、1.5kgも減ってて、顔も少ししゅっとなってテンション上がります❗
目標とりあえず５kg減量、そのあとまた５kg落とせたら最高だな🎵
605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/23(木) 12:19:27.94 ID:bgMtgmCq
>>599
その類の書き込みで、その後の経過報告が書き込まれたのを見たことがない
608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/23(木) 16:04:44.15 ID:GFf/NasY
>>605
頑張るよー🎵
毎日みて励みにするから、朝書き込むようにするよ❗
↑
その後全く書かれていない >>670
御協力有り難うです。忙がしくて見てませんでした。美味しい炭酸水が安くなると､いいですね体にも害が無いもの。 禁酒と食事制限、運動を続けてきて2ヶ月
3kg減って目標まであと2kgなんだけど、最近食事制限が緩んできた
運動で必死に抑えつけてるからリバウンドはしてないけど、これじゃあ永久に酒なんて飲めないなあ
早く落ち着いて機会飲酒に移行したいのに あんな化学調味料漬けの物体、よー食えるわ
不味いわ高いわ… サラダチキン毎日食べてる
あれ身体に良くないの？
ホエイプロテインも毎日飲んでる
タンパク質120g摂るの結構大変なんだけど
酒は週2だけ >>681
いやあ、今なんてお酒がなくても食べちゃうからね
お酒を飲んだからと言って食べない自信がないよ
要するに普段からスマートに節制できていれば良いんだよなー 浮腫んでる～
飲んで食わないから体重は減ってるけど体脂肪がやばいな >>684
まあ化学調味料とか結構あるんだろう、しかし運動後の酒のつまみで食うとうまいんだよなあ 禁酒三ヶ月目だが身体の調子がすこぶる良い
ハゲや歯槽膿漏も改善
いや、ハゲは進行が止まっただけか・・・ 自分は断酒して３週間経った －４キロ
３日間ファスティングしたら浮腫が取れて体が軽い
ファスティング中めっちゃおしっこ近くなって１時間おきにトイレ行ってた 毒を排出した気がして気持ちいい
５年くらい休肝日無しだったけど今は酒も味の濃いものも炭水化物も欲しいと思わなくなった スイッチ入ってドカ食いドカ酒しない様に月一でファスティングしようと思う 俺は飲酒習慣なかったけど大食漢で夜とかも沢山食べてた
酒は付き合いで飲みに行く以外は家では全く飲まなかった
ただ酒飲むと普段大食漢の俺が殆ど食わなくなる事に気づいて
3ヶ月ぐらい前から毎晩家で酒飲むようにしたら11キロ痩せたよ 真逆だな
俺は飲むと食っちゃうからダメだ
睡眠が浅くなるしむくむし良いことない 鳥モモ肉って皮なしだと胸肉とカロリーそんなに変わらないし
タンパク質が若干落ちるけど旨さには叶わないんで今はサラチキやめた
塩コショウだけで十分旨い >>691
多少のつまみは欲しくなるが、食うと呑めなくならね？ 酒やめて1カ月 朝はトースト一枚 昼は炭酸水 夜は豆腐と野菜サラダとところてん それ食ってチャリで10キロ毎晩走り、寝る前に腹筋軽く
週に一度は外食で肉とかご飯とか食べるが
全く痩せる様子なし 平時の栄養不足で省エネモードになり代謝が減り、
週一のドカ食いを拠り所に身体が溜め込もうとする。
……効率よく太る身体の出来上がり？ 禁酒１日目
昨日飲み会で食べて飲みまくって、酒飲むのが嫌になった。
ダイエットしてやせた方が女の子にはもてるし、酒飲むメリットがあまりないな。 酒やめて暴食もなくなり お金も浮くし趣味に時間を費やせるようになって何より体調がいい
よく背中痛くなってたけど禁酒してからなくなった 目の下の肝斑もなくなってきた いいな
自分もそうなりたいけど、ついついコンビニ寄っちゃう
金もいくら使ったか分からん… 禁酒2日目
酒飲んでも得することないからな。
めんどくさいからもう飲まん。 私が必要としてたのはのどごしだけだったみたいで、ビールを炭酸水に置き換えたらすぐ禁酒できた。
今の時期は風呂上がりの冷えた炭酸水最高。 >>695
それは消費カロリー＝接種カロリーの状態になっているからだ
消費カロリー＞接種カロリーの状態にすれば痩せる そんなに食べてないのに痩せないって言い張ってる人って、ジュースとかお菓子のカロリー考えてなかったりするよね。 厳密には消費カロリー>摂取カロリーを続ければ痩せるのは確かだが、大事な点は
・人間が把握できない誤差が500kcalぐらいある
・脂肪燃焼にもカロリーを使う
これを理解してないから、食ってないのに痩せないという現象が起こる >朝はトースト一枚 昼は炭酸水
必要な栄養素がたりなさすぎても駄目かね
あとチャリっていまいち効果ないからね
まだ歩いたほうがいい >>705
それがデブの特徴
アイスクリームやシェイクが大好きなデブが、自分より御飯を食べ食べる量が少ない人に「食べても肥らないので羨ましい」と言っていた 禁酒したら昨日より1㎏痩せた
今日はチートデイにしよう
アルコールってエンプティカロリー？
白米パンはもう1年くらい食べてないけど 俺も普段大食いだが酒呑むと食い物要らなくなるから飲酒ダイエットやってみようかな デブの特徴
・間食のカロリーを考えない
・数日でダイエットの効果が出ると思っているので、「昨日からダイエットを始めた」なんてことを書きたがる
・「○○だから食べる」だとか、「××なので食べる」のように食べるための理屈を付けるのが上手 >>708
チャリより歩いた方がまやせる？うそだろ笑 禁酒3日目
酒飲まないでジムで運動してきた。
酒飲まない方が楽でいいな。 酒飲んだ翌日の汗はクソクッセーから、まあ夏はエチケット的なアレで禁酒だな 内蔵脂肪レベル通常3
ビール飲むとすぐ4になる
糖質0のだけ飲んでると2になる
2だとご褒美に大好きなビール >>715
俺は酒飲んだ方が楽しくていいわ
週5ペースで結構な量を飲んでるな
だが週末は飲まない
基本的に若い可愛い女と一緒に飲まなきゃ楽しくないからな
仕事で遅くならない限りは誰かしらと同伴してる
金はあるしな >>720
酒飲むと泥酔して、逆に若い女の子との出会いを失うタイプなんで（笑）
ビール頼むと、余ったビールとかがどんどん俺に運ばれてくるんですよ。
酒飲まないでしらふでいた方が、女の子とも話せて面白いかもしれない。 >>714
1回の運動だけのことじゃないんだよ
長期的に考えると歩くほうが足に負荷がかかってていい
まぁヒザが悪すぎたらチャリだろうけどな チャリなんて、元々歩くより楽に移動する手段として生まれたんやから、そら歩く方が痩せるやろ まぁもっと本格的なチャリ、ロードバイク？だとかで
原チャよりも速いスピードでぶっとばすとかはまた別かもしれんが ヘロヘロになるまで倒れそうになるまで走ってみろ。意外と飲めない。 さて、暑くてビール飲みたくなったんで、サイダーでも買ってごまかすか。勿論 ゼロカロリー。 あぁビールが美味い
ケンタとビールの組み合わせはいいな 今日は暑いし仕事だしで帰ってから久しぶりに糖質0ビールを解禁
もっと飲みたくなるけど１本だけに抑えとこう 酒飲むとマジで食い物欲しくなくなるな
毎晩飲むようにしたら本当に面白いように体重落ちてるわ
毎晩夜にガッツリ食ってたのが嘘のようだわ 禁酒5日目
飲酒するより、セフレ作ってセックスした方が気持ちいい。 今日で禁酒14日目。毎日晩酌してたが禁断症状一切なし。
夜のドカ食いが無いから減量もはかどり、－２ｋｇ
一応夜だけ炭水化物とらないようにしてるので
枝豆と豆腐ばっか食ってる。朝と昼はしっかり食う。
朝も目覚めがいいから、一日をすごく長く使える。
寝起きに散歩してこれから午後のウォーキング。
水分とらないと熱中症やばい。
何とか今年中にあとー５ｋｇいきたい。 この糞暑いのに炭酸水もノンアルもない
氷かじって乗り切ってやるわい デブ共はダイエットをしますが痩せられずかえって太ります
そしてデブは汗臭いので周りに迷惑です
http://www.ladyworry.com/oter02-fat/
デブはいじめられたりその体系のせいで恋人ができなかったりするため性格も捻くれています
クズデブが多いのもそれが原因です
まずは社会を恨む前に自分からやせろ
気持ち悪い顔してるデブキモヲタに生きてる価値なし
／::::::::::::::::::::::::::::::::＼
|:::::::::::|＿|＿|＿|＿|＿|
|＿|＿ノ∪ ＼,, ,,／ ヽ
|::（ 6 ー─◎─◎ ）
|ﾉ （∵∴∪（ o o）∴） 悪いのはデブを差別する世の中だ！！
| < ∵ ３ ∵> ↑
／＼ └ ＿＿_ ノ さっさと痩せろデブｗｗ
.＼＼U ＿＿＿ノ＼
＼＼＿＿＿） ヽ
まあデブにはどうあがいても無理な話ですがｗｗ
諦めろ
諦めろ
諦めろ
煽りはしていない 唐揚げや焼き肉に酒なしは無理だなー
食うなって話か 鳥のささみや胸肉でもつまみ行けるで
ささみに冷蔵庫にあった納豆とキムチ混ぜてのせて食ったらうまかった そうそう
禁酒したら2日で2㎏も痩せたから今日はチートデイにしよう
ダイエットは来週から頑張る予定
アルコールってエンプティカロリーだから飲んでも太らないよね >>743
無理だと思うじゃん？
全然余裕やった
禁煙した時もそうやったけど、無理に決まってるって思い込みなんだよな
実際やってみると、ホントたいしたことない >>749
俺は白米もほとんど食ってないけど、別に適度に食えばええと思うで いろんなスレがあっていいと思います！両方のスレで頑張るという手もあります！ダイエットは他人との競争ではないので(^O^) 焼肉には焼酎！みたいな風潮にしばらく乗ってたけど、焼肉にはやっぱり米だよね派に最近出戻って参りました 以前から決まっていた飲み会が先週末にあって、46日ぶりに飲んだ
なんだかんだで7時間くらいダラダラ飲んでたもんだから翌朝二日酔いになって、ああこの感じはもうやだなー、なんで無駄なことしたんだろうって思った
飲み会は楽しかったんだけどね
実はその日も別の飲みがあったのだけど、ウーロン茶にしたよ
別に飲みたくならなかったし
というわけで禁酒2日目 酒飲むと呂律が回らないし、女の子にもてるチャンスも逃すからな。
飲まないデメリットとメリットを比べると、メリットの方が多いよ。
まあ、タバコと一緒だ。 こわいこわい。ここは禁酒ダイエットスレ。
わかってて酒うめーな書き込みがあるのはまぁ仕方ないけれど、
本気でこのスレに書くべき話題と思ってそうな >>755 こわいこわい。 なまけて酒のんだりしてたんだけど
体重グラフで飲んだ日がハッキリとでてくることを再確認
そして酒のむと3日くらい体重がおちにくい
目標体重までは飲まないほうが効率的だわコレ 落とさなきゃならないほどのデブならもう断酒だろ
維持目的なら節酒で十分 ちべたいウイスキー水割りが美味い季節になりましたね
今夜は飲むぞ＾＾ ダイエット用の胸肉をセブンイレブンに買いにいってなんかくじ引いたら、日本盛超盛300とかいうカップ酒が当たってしもた
むむむ… 昨日、泡盛呑み過ぎたら今日は最低体重、体脂肪率だった
脱水症状てやつか ツマミをコンビニのキャベツ野菜100円にしたら、お通じもよく、順調に痩せている。
やっぱ、酒が悪じゃなくて、ツマミなんだよ！
と、自己弁護してみる。
野菜には、ポン酢でグー >>768
アルコールが肝臓の邪魔をするので、中性脂肪が増える
いい加減に理解しよう お前の体と俺の体は違う！
実際に痩せているんだ。
いちいち文句つけんな、水分バカ！ 十数年振りに68kg台に来たｗ
酒は完全に禁酒というより週末は少しだけ晩酌
完全に禁酒出来てる人は尊敬する
検診結果が肝臓系がDからAへ
痩せるのももちろんだけど健康になるのが良いｗ 体重は起床直後などの同じ条件で測定しないと誤差が大きくて意味がない >>774
このスレには前日の夜の体重が70kgで、朝69kgだと1kgのダイエットの成功したと考える人がいる 半身浴30分以上した後なんか、体脂肪も体重も鬼のように下がるしな 断酒4日目2㎏減った
すごい効果
今日はチートデイにしてお酒飲んでも大丈夫かな
アルコールはエンプティカロリーでしょ カップラーメンのビッグサイズを食ったら、
気持ち悪い。吐きそう。
ダイエットで胃が受け付けなくなっている。 >>778
お風呂上りは体表に水分付いてると体脂肪かなり低く出るよ
電気の通りが良くなるんだろうね 横レスだが
>水分付いてると体脂肪かなり低く出る
やっぱそうだよね
あと足の裏ではかるタイプがいまいちか
手にもつやつでも結構安いな 俺は足の裏だけで測る安いやつだけど
1日のうちに15%～20%の誤差があるよ
朝一の数値の増減しか目安にしてないｗ 禁酒て暇があると失敗する
暇を作らないようにせねば >>782
＞お風呂上りは体表に水分付いてると体脂肪かなり低く出るよ
＞電気の通りが良くなるんだろうね
ワロタw ご飯食べたら2㎏太った
トイレ行ったら1㎏痩せた
今日はボウズかなー 飲み食いだけで体重管理するのってなんか違う
ちゃんと身体使えよ >>793
先生ありがとうございます
具体的にどのように身体を使えばよいのですか？
まず先生のスペックと日々の取り組みをお教え下さい >>786
知らないの？
説明書にも書いてあるぐらいなのに >>795
スペック？
スペック気にしてるようじゃロクな人間じゃないわな
スペックなんか説明書に書いてあんだろw >>797
説明書？
あなたの身長、体重、体脂肪率、食事内容、トレーニングメニューですよ ダイエットってそもそも、規定食＝食事制限の意味なのに
飲み食いじゃなく身体使えとか本末転倒杉ｗｗｗ 知らなくても恥ずかしくないぞ？今どきの子なんだろ？ｗｗｗ
今どきも何も言葉の正しい意味はちゃんと覚えておいた方がいいぞ。 本来の意味でいうとたとえば格闘家が階級を上げたいと
増量をおこなうために食事内容も決まってくることもダイエットに含むね でもまぁ世間一般じゃあ減量、slimmingとして通じるわな もう和製英語だろ
日本語のダイエット≠diet
そんなん揚げ足取ってたらキリがない ちゃんと身体使えとか
ロクな人間じゃないとか言われたから
言った人はどれほど素晴らしいトレーニングをして人間性に優れているのか、ぜひお聞きしたい ってか身体動かすことによる体重管理ってのには興味あるよな。
脂肪1kg落とすのに10時間以上も走らないといけないのにどうやってんだろ？ｗｗ なんだクチだけかよ
身体鍛えてないのか？
ウエイト何㎏使ってんだ？
役立たずは黙ってろ こいつにとっては、1時間ずつ10日走ることが、想像もつかん苦行らしいからなw オラにとってダイエットとは、晩酌やめて走ることだね
だいたい1ヵ月で300km走って3kg落とすこと
年末年始飲み明けと、年度末年度初め飲み明けにやるパターンが多い >>813
体重70ｋｇで時速8ｋｍでのジョギングは消費カロリーは610kcal
これは串団子4本分
串団子4本分の間食を控えるのと時速8ｋｍで1時間のジョギング
どちらが楽だろうか みんな口が悪くてアレだけど、酒やめて運動をはじめたなんていうのは素晴しい事じゃないかい
あんまギスギスしないでなかよくやろうぜ ウエイトとか口走る承認欲求不足さんとは仲良くなれませんw つーか走れば気分爽快
身体も引き締まって、心肺が強くなる
ただ食わないでゴロゴロしてるのとは雲泥の違い 走って気分爽快とかなったことない
仕方なくするもの。しなくていーならしない 毎日ビールと酎ハイ850ml位飲んでたら腹太鼓が綺麗にならせるくらい太った
炭酸水にシフトしてダイエットだな、、、、 >>816
1回のその運動そのものでの結果だけでなく
基礎代謝がアップしていくからって長期的な効果もあるだろうけどね
でもまぁ、まずは食事が重要だろうってのは否定しない
できたら運動もするにこしたことはないけど
んで自分は酒飲むと食欲暴走してしまう……
金曜の夜で飲んで食ったらいま体重がヤバい 脂肪の分解は主に肝臓でやるから
それもアルコール分解が優先されて止まる。 >>822
走ると身体が引き締まるの？wwwwww
ダンベルでも持って走ってるのかよ 身体に深いかかったその苦しさに
エンドルフィンで完全勝利するんだ 毎日チートデイ
昨日、今日酒飲んで2㎏増えた
これからどうなる？ 明日は明日の風が吹くわな 心配すんな俺も呑むday 週2日休みの前の日は必ずチートデー
それ以外は禁酒と運動だけど痩せないなー 別に痩せなくても太らなければいいだけじゃん
わたしは痩せる事は考えてないけど太らない事だけは意識してるよ 禁酒が続かないてのは、アル中なんだろな…
一回飲むと当分やめれない 平日禁酒にして土日は飲んでるけどそれでも少しずつ痩せたわ >>844
同じく
禁酒より節酒かな
もちろん辞めるに越した事は無いけど、まぁ週末ぐらいは 2週間平日禁酒したら腰周りが痩せたと言われた。
体重は全然変わってないし運動も時々サボってたのに。
嬉しい。 >>848
太ってから気付くお前みたいなアホの方が世の中には少ないんやぞデブ とりあえず土曜はコーラだけで酒のまなかった
いまは麦茶をのみまくり >>480 です。
あの日心療内科で、シアナマイドとレグテクトを出されました。レグテクトは、『お酒を飲みたくなくなる薬』らしいです。３日ほど離脱症状で辛くて一度飲んでしまいました。今日で断酒して２０日めです。
数日でむくみとれスッキリしたのが嬉しくて、ウオーキングと筋トレ始めました。
朝は飲まないので当然二日酔いはなく、早起きした時間にストレッチをしています。
体脂肪率が５%減りました。
薬に頼るのは賛否両論だと思いますが、今のところは良かったと思っています。ちょっと寂しいけどね。 レグテクトでググってみたら、「アルコール依存はメカニズム的にはタバコのニコチン依存と同じ」って書いてあった。
今の世の中、喫煙者がゴキブリ並みに嫌われてるのに比べると、飲酒者に対する風当たりって甘ったるいよな。
もっと飲酒者を社会的にいじめて苦しめなきゃダメなんだよ。 喫煙者が嫌悪されるのは、
受動喫煙被害と仕事中にサボるから。
無煙で仕事外なら趣味に文句言われんよ。
飲酒もハメを外すやつは嫌われている。 >>855
喫煙者乙。お前は臭いんだから人前では呼吸するなよこのニコチン中毒者がwww
>>854
俺の職場の喫煙者もとにかく臭いよ。口臭も体臭も地獄の臭さ。早く死ぬかクビになって欲しいわ。 >>858
おいニコチン中毒のゴキブリ、お前は人間じゃねえんだから生意気に2ちゃんやってんじゃねーぞバカwww
糞ワロタwww チクショー！
今日は飲まない予定だったのについ・・・！
９時までには切り上げる！ 今日は昼から飲んでるわ
これから大画面のホームシアターで映画みながらさらに飲む
おまえらも飲め わかった
私も今DVD借りてきたからこれから見ながら飲もうかな 俺は今ルーシーを見ながら脳の５０％くらいを使ってる気分になっている
酒は良い
通常の状態では使えない領域の脳を活性化させ
深い叡智にアクセスさせてくれる
いつも思っていた
何故酒を飲むと私は普段よりも知能が高くなるのかと
脳だよ
血流が良くなるからかそれとも他の要因かは定かではないが
明らかに私は酒が入ると天才に磨きがかかる
酒は人類にとって禁断の物にされるかもしれない
いわゆる智慧の実だ
彼らからすれば地球人類は白痴であってもらわなくては困るからだ
酒とタバコは地球人類の智慧の実である
これらを排除させようとする勢力は
彼らの手の者である
覚えておくがよい （ ´・ω） >>864
γ/ γ⌒ヽ （´；ω；｀） ｳｯ…
/ | 、 ｲ（⌒ ⌒ヽ
.l | l } ）ヽ ､_､_, ＼ ＼
{ | ｌ、 ´⌒ヽ-'巛( / /
.＼ | T ''' ――‐‐'＾ （､_ﾉ
| | ／ ／/ / 依存度の強さ
酒（アルコール） ＞＞＞＞＞ 煙草（ニコチン）
周囲を見てもこの不等式は成り立っている
煙草は稀に断つことに成功した人がいる
酒を断つことに成功した例は一度も見たことがない
（数日だとか数ヵ月なら例があるが、その後元に戻っている） >>852
効果でてるみたいでよかったです
そう、変にさみしいような気持ちになるよね
でもきっとそれは依存の悪魔の最後のあがきなのかも
昨日の自分よりも今日の自分がシュッとしてると思えるとホントうれしいし楽しいよ
おたがいがんばりましょう！ 月曜の朝がきたよー
チョー気持ちいいー！
でも暑いな
週末の酒とチートデイのおかげで体調いいし今朝の体重も1㎏くらい落ちた
また平日禁酒&カロリーオフ&筋トレで体作っていくよー お酒減らして糖質減らして運動増やしてといろいろしてるけど、標準体重下回ってから全然減らなくなった
ここからどうすれば減るのかな >>872
酒は止める
糖質もある程度取る
もっと運動する >>873
なるほど
酒は週2日だけどやっぱり完全禁酒しないとダメなのかな
糖質をもっと摂る効果ってどうなんだろ
運動はかなりハードにやってるからこれ以上は無理かも
気長に頑張ります 信仰部落愚民 基地が残念うじゃうじゃ
すとーかーはまさにきちがいめんへらごみくず ストーカーは傷害の性異常精神病
朝鮮でも中国でもいんどでもどこでもいいからどっかいけ消えろ 他人に異常執着きちがい 卑しい 迷惑 死ね
なかなか減らない 悪質面へら痴漢痴女店員
しツ子さ度を越してる基地外悪質接客
公害Ｂ1レジオハコビ店員♀
性性堂々と 言えば 押しつけ不愉快接客
ろうじんでもしょうがいしゃでもかごがなんこあるわけでもなく
いままでかごもって かりにかーとでもそのあといえまでオハコビ店員もってとどけるけのかよ すとーかーせっきゃく あくしツしツ子すぎきッしょ！
他１０数名 台のガラス越し盗み見メガネ中高年薄毛男 接客のていで異常関心きしょいえんじばっか
残念テイノウ基地外のみよってくる 老若男女
（ほいくえんじ）小学生♂2（アースカラーのダイダイ色 ストーカー相手の苦情を見る顔が子供とは思ぬ卑しい醜さ）
学生（男性に行けないコンプからのナンチャッテレズ中（高）学生痴女 十数名）
キショ加わるいおめかし残念大人
肌露出狂痴女 老人♂♀ シレッと店内付きまとって襲歩き邪魔やや威嚇気味のうるさくうざい中国人家族
発情した知遅れ♂を面白がったのまっちぽんぷ痴女学生
店内ストーカー痴女学生 ホームで発情うざ痴女学生 まちぶせ すりより・・・
残念ゆとり痴女 腐やしは察しが付く
不審な卑しい行動１００名異常
まちぶせ すちより 近づき あとつけ ガンミ 盗み見 うざデカ声
盗み見等々１０００異常
集合住宅（ゆとり）痴漢おっかけ窓ばん！ 痴女 異常執着めんへら ゆとりに多すぎ
うらどおりおおがたしゃ もうすぴーど 発情声だしバイク 吹かしテイノウキモオタ
遠足スト-カー 声騒音で発情 誇示 どうせ基地外遺伝子死ね
ゆとり♂痴漢 の発情声 18：07
親は己の分も含めて賠償金ハラエ
防犯欠如の１６年は住民税から賠償しろ 性少年♀♂が異常にしつこい 毎日、飲みたいだけ飲んで3ヶ月で9キロ減
糖質制限もしてなければ運動もしてない
ただ主食（米、パン、麺）は食べて無い、たまに食べるけど
酒飲んでなければもう2キロは痩せてるかも 全く主食とらないのも、筋肉なくなったりしてヤバイこともあるらしいで気を付けてや 酒を飲まなくなったら何か食べたくなる
我慢しなきゃ 糖質制限して蕁麻疹ができる体質になったよ... ちょくちょくあるらしい... それからは適度に炭水化物取るようにしてる。気をつけてね >>881
心臓がバクバクするようになって2週間でやめた、スーパーの方だけど
今日はエビスを2本飲んだし今はハイボール
角が3日で無くなる ダイエットの目的だったハワイ旅行から帰って来た。
旅行に向けてそれまで日課だった晩酌禁止&炭水化物制限&有酸素運動を３ヶ月(筋トレ週２回は継続)。
71㎏→61㎏で今良い感じなんだけど目的が終了したのでこの先どうなるのか……
また酒浸りの日々に戻るのか……うぅ……。 今度はグアムにでも行ったらいいw
でもあれだな、いままでの酒代かんがえたらどんなトコにも旅行いけたなぁ俺も >>885
戻らなきゃいいじゃん
引き続き断酒しなよ アルコール依存症は「不治の病」で「治癒しない」
普通に飲酒できる体質には現代の医学では変えられない
「断酒を継続」すれば、健康的に生活する事も不可能ではない
完璧に酒を断つか大量の酒を飲み続けるかの二者択一になる アルコール依存症は「不治の病」で「治癒しない」
普通に飲酒できる体質には現代の医学では変えられない
「断酒を継続」すれば、健康的に生活する事も不可能ではない
完璧に酒を断つか、大量の酒を飲み続けるかの二者択一になる
肥満もアルコール依存症と似ている
普通に食べて標準体重になる体質には現代の医学では変えられない
カロリー計算をして適正カロリーを摂取すれば標準体重を維持する事も不可能ではない
カロリー計算をして適正カロリーを摂取し続けるか、好きなだけ食べて肥満になるかの二者択一になる
世の中を見回すとアルコール依存症や肥満を克服したなんてのは極めて稀
だから酒造会社は倒産しないし、肥満者が多い 水分さん、今度は不治の病っすか！
ランニング基地外も不治の病っすか？ １ヶ月で5升程飲んでいた者だが、月１日のみ飲酒にしてからダイエットが捗っている。
酒飲む時は尋常じゃない量を食べてたからなあ。
月一ルールを守っていれば、リバウンドも防げそうだぜ。
ダメ。ゼッタイ。 酒飲みがきっぱり酒を止めたなんてのは見たことがない
止めると言った当日に早くも飲み始めたなんてのはいる
「○○だから飲む」と理由を付けて酒を飲んだ
４ヵ月くらい飲まなかったのもいるが、再び酒を飲み始めて元に戻った
煙草はきっぱり止めてその後数十年間吸っていないのは周囲に何人かいる 分かる。
日中は飲まないのに、いつも飲んでるPM5時になると辛い。
川の流れに逆らう様に耐えなければならない。
3日が限界だわ…。 >>898
俺の叔父は大酒飲みだったんだけど、ある時を境に一滴も飲まなくなって20年になる。
どうやら取引先との酒の席で何かをやらかして、大事な契約を失ったのが原因らしい。
一生後悔するくらいのことをやらかせば飲まなくなるかも？ >>899
"川の流れに逆らうように"
全く、その通り言い得て妙妙な表現ですよ 毎日ビール５００ｍｌ
日本酒１～２合
うっすい金宮のシークアーサーサワー２杯
ってこのスレ的には飲んでる方なのかな？ ちなみに俺もたばこは一回目の禁煙で卒煙したよ
すでに１０年が経っている
飲酒は止めようとは思わないけどずいぶん量が減ったと思う
昔のようには飲めないなあ、まあ飲めるんだけどどこかで
セーブしているんだと思うな >>905
このスレというより、一般的に飲んでる方じゃないかなw
自分はずっと一滴も飲まないとかはなから続かないと思って、ベタだけどまず週に１日休肝日作るとこから始めた
今は夜トレーニングした日はプロテインとって酒は飲まないようにして、週の半分飲まないようになった 飲まなくなったら腹が平になった✧*｡٩(๑˙╰╯˙๑)و✧*｡
少しも体重は変わらない(๑•́ ₃ •̀๑)ｴｰ
あの腹はどこにどう消えた 俺はそれは無理だ、ってかそこまで減らそうとは思わない
やっぱ依存症気味なのは自覚しているけど、以前はよく２日酔いに
なっていたけど最近は残るほど飲むことがまず無い
朝起きて毎日運動してそれから出勤して返って晩酌
至福の時間は止められない 基本、飲まなくても生きていられる酒が、生活の中心になっている
酒がない生活なんて、考えられない
これは、アルコール依存症なんだけどね >>911
米というか食事は、人間が生きる上で必要だろうがｗ
酒飲まずに４んだ人は、いないぞ？ いや意味言っている意味が違うよ
米なんか食わなくたって生きていけるよ
パンでも麦でも芋でも食ってれば米食わなくても大丈夫
食べ物も飲み物も嗜好品ってこと DSMというアメリカの精神病の診断マニュアルに、アルコール依存症という病名が掲載されている。
しかし米依存症やパン依存症は記載されていない。
ちなみにニコチン依存症も記載アリ。 俺はパン依存。米は外食でしか食わないがパンは毎日欠かせない
グルテンだか糖質中毒だかわからんけど、まあアル中よりはよかろうて >>915
慌ててググって調べたくせに何ほざいてんだこのバカwww たまにこういうキチガイ現れるけど、徹底的にスルーでよろしく メタノールを飲むと失明する
戦中戦後、我慢できずにメタノールを飲んでしまい失明する人が多かった
「眼科医ならばメタノールによる失明者を見ないものはいない。」とまで言われた
それほどにアルコール依存症は根が深い
ここの書き込みで真面なのが少ないのも納得できる 週末しか飲まなくなって二週間
酒飲まずに過ごすのは辛かった
結果、全く体重減らず
浮腫みは取れた気がするけど
週末で解禁なので朝から飲んでる
我慢してた反動でペースも早い どうせなら天然炭酸水を飲む
ミネラルも豊富だしね
なにより美味しい 禁酒4Wでー4kg
体がすこぶる快調だから休日も色々
活動したくなる
ただ下っ腹の贅肉は本当にしつこいな
これどうすれば無くなるんだ？
ウエストは確実に減ってるんだが >>928
体重減ってきゃその内取れてくる
ウェストが減ってるのは先に内蔵脂肪が落ちてるから
皮下脂肪はその後 1週間断酒&プチ断食して、今日ヨガ行ったら出来なかったポーズがめっちゃ捗った
内臓の浮腫が取れて柔らかくなったのか、ヘッドスタンドまで（足曲げでだけど）出来るように
直接ダイエットに結びつかないかもしれないが、酒の悪影響は確実にあると思ったわ >>922
あんまりデブではない体型か、もともとの飲酒量が少ないのかな？
わたしも週末だけ飲むようにして最初の2～3週間全然痩せなかったけど、1ヶ月くらい経ったら痩せ始めてきたよ。1ヶ月半で2キロくらい減った。平日禁酒にもだいぶ慣れたよ >>928
本当減らないよなーそこの肉は
腹から腰に架けてポッコリ
もうジョギング始めて４ヶ月経つのに うちの家の周りもコンビニ多くて誘惑にかられそうになる
特に歩いて喉渇いたときはやばいね
飲み物買うついでに立ち寄ったりして ロシア人は良いこと言った。
アルコール度数10度以下は酒じゃない。 ビールだと度数低いからその水分量とのバランスはそこそこってカンジかね？
焼酎はすげぇ喉が乾くな、いったん寝て起きた時 >>939
あいつらウォッカが毛布代わりだからな
毛布より安いし 朝五時までやってる鉄板焼屋が近所に出来て、週4~5で2ヶ月通ったら体壊しかけた
体調がすこぶる悪く、これはおかしいと血液検査したら尿酸やクレアチニンやガンマやらが健康体の上限ちょいオーバーしてた
38で痛風なる前に気付いて良かった 平日飲めないのがあんまりきついんで、ひとつきくらい、土日＆祝を禁酒にしてみた
月曜に外部の方と会うと「痩せましたか？」って時々言われる
たぶん、顔のむくみが土日の禁酒でひくんじゃないかと思う
休日は、録りだめた番組とか積読消化とかを酒代わりにしてる
平日は仕事終わるとどうしても飲んじゃうんだけど、休日はなんでか、楽に我慢できる 小ネタ
各国が許容上限に定めているラインがだいたい100g/週 水分は1日か2日の変動が無意味だと諭すが1ヵ月は対象外
余程のデブでもない限り水分で6kgも減らない
ただ他のスレと比べると支離滅裂な書き方は否めない
他のスレの例
【中間報告】
6/17 53.7kg → 6/30 52.2kg (－1.5kg)
7/1 52.1kg → 7/16 51.3kg (－0.8kg)
今月目標の50kgまで残り1.2kg！ >>959
酒呑める年齢になってガキみたいなこと言うなよ >>960
酒呑める年齢になって節度なく飲み食いしてデブってる馬鹿はガキ以下ですよ 最近毎晩ウイスキー飲んでるけど順調に痩せてるわ
蒸留酒は太らないってほんとみたいだよ ダイエット目的でも何でもないけどなんとなく禁酒したら、
2ヶ月程度で腹が痩せて腹筋が出てきた。腹筋運動とかしていない。
食事量は同じだけど痩せた。 やっぱ日本酒が一番美味いな
ビール→日本酒のパターンが最高だね
ビールにはやはり揚げ物が合うよね、日本酒には白身の刺身
ダイエット頑張るぞ 三連休毎日飲んで2 ㎏増えた
安焼酎と安ワインだけど
ビールとか日本酒いいな
給料少ないから仕方ないや 2ヶ月目
身長178cm
体重78kg→73kg
体脂肪率22%→19%
ベンチプレス80kg
ビールの代わりにドライゼロ飲んでます
これでいいや～ 日本酒太るわ
甘いし
いっそ度数の強いお酒のほうが…燃やしてくれそうと思うが癖になっても困るしな 酒辞めたら血圧がすぐに下がった
次は中性脂肪に期待 静脈瘤の家系なんだけど、最近足の脛に血管が見えて来たので2週間断酒したら目立たなくなったわ
しばらくは酒控えないとなあ 私は昨日から始めました
軽い糖質制限してても変わりにお酒飲んでたら
意味ないし、あわせてタバコも止めてみる >>977
両方同時に辞めるのはかなりハードル高いと思われ
俺はダイエット終わって2ヵ月キープ出来た段階で禁煙する予定 ダイエットに終わりなんかない
そんな甘い奴は必ずリバウンドする ああ二日続けて飲んでしまった
寝る前にカップ酒一本 ダイエットは厳しいもの、乗り越えるもの、立ち向かっていくものと考える人の方がだいたい失敗してると思うけど 目標体重になったら体重の変化を見ながら摂取カロリーを調整するだけでしょ
あとはそのカロリーを一生継続
これを一生ダイエットの継続と考えちゃう人は間違いなくまた太る
生活習慣の改善、生き方を変えると考えないとダメ
禁酒ダイエットで痩せてもまた飲むようになるとぶくぶく太る >>979
その思い込みがダメ
いざやってみたら、禁煙なんて大した離脱症状なかったよ
できないやつは、タバコに百害あって一利ないの理解してないバカ 禁煙できるできないで人をバカ呼ばわりするなよ
あえてするなら吸い始めた時点ですでにバカ >>984
同意です
生活習慣の結果が身体に現れるだけだから、長い期間でみると生活習慣を変えるしか継続はできない
だから特別なことではなく、お酒も食事も運動もうまく取り入れ、生涯続けられる良い生活習慣を身につけることができるかが全てですね
ごくたまにドカ食いしたり大酒飲んだりするのは習慣ではないから問題ないと思います その通りではないけどね。
別に煙草吸い始めることは愚かなことじゃない。 俺 禁煙1年目なんだけど禁煙太りがヤバイ8キロ太った 嫌煙するならダイエットも同時進行のほうがいいと思う。 タバコ吸ってる奴って、たいてい中坊高坊の頃に「ツッパってやりたかった」
とかいう低脳DQN丸出しの理由で吸い始めるからバカにされるんだよ。
ある程度の知能があればタバコなんかに手を出すワケがない。 今日はまず肉屋のコロッケとビールで始めるかな
モロヘイヤのお浸しも一緒に
それから自家製マナガツオの西京漬けと日本酒だな
ダイエット頑張ろう！ このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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