体重７５ｋｇ以下を目指すスレ [無断転載禁止]©2ch.net

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/05/20(金) 02:29:03.04

スレ主スペック
身長１６８ｃｍ
体重８５ｋｇ
男・おっさん

体重９０ｋｇ以上の論外は脱出できたものの、まだまだ糞デブ・・・
皆さんいっしょにダイエットをガンバりましょう！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/05/20(金) 05:53:15.76

なんで該当スレでやらないの?

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/05/20(金) 10:24:07.20

最近使っているこのダイエット
食制限だとか時間に拘束されずにできるし
コレで10ｋ近くはやせれたから
かなりオススメ
http://collect-news.com/4886

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/05/20(金) 20:35:20.99

俺は164cm82kgまできてしまったw

レコーディングダイエットで67kgまで落とした事はある。
ここ三年間は、12月半ばから1月一杯何も考えずに食いたいだけ食って飲むw

2月からレコーディングダイエットを12月初旬まで。
通年週一でジム。(目標は週3w)
晴れた日は自転車6～8km
12月末から4月初旬まではスキー、シーズンに10日から2週間位行きます。

血液検査の値は正常だけど。
総コレステロールと尿酸かやや高い。
高蛋白食とジムではウェイトです。
サプリはガッツリ摂ってる。
10月には74kgが目標値。

2016/06/03(金) 06:25:51.04

板復帰(OK!:Gather .dat file OK:moving DAT 727 -> 725:Get subject.txt OK:Check subject.txt 727 -> 727:Overwrite OK)load averages: 0.24, 0.35, 0.34
age subject:727 dat:725 rebuild OK!

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/06/03(金) 21:03:05.00

バブル世代のオッサンも参加させて貰います

・9月の中旬までに75kgを切るのが目標です
・炭水化物の摂取を減らし、軽い運動をして体力も戻していきたいと思います
・身長は170cm
・自動車通勤の上に、完全デスクワークで一日の歩数は3,000歩未満です

5/20 開始
体重:97.05kg、体脂肪率:32.7%、体脂肪量:31.74kg

6/3
体重:94.75kg、体脂肪率:31.7%、体脂肪量:30.04kg
（ダイエット開始から14日間経過　2.30kg減）

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/06/09(木) 14:46:51.02

186センチ 93キロ
からの70キロを目指す

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/30(土) 01:48:27.50

はぁ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/30(土) 01:52:37.91

ひぃ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/30(土) 01:53:52.04

ふぅ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/03(土) 01:11:15.21

なんだ期待して来たのに挫折かよ
情けないオヤジ共だなww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/19(日) 02:44:02.91

人はそんな簡単に変わらんよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/16(木) 23:35:10.95

　___　_
　ヽo,´-'─ 、　♪
　　 r, "~~~~"ヽ
　　 i. ,'ﾉﾚノﾚ!ﾚ〉　☆ 衆議院と参議院のそれぞれで、改憲議員が３分の２を超えております。☆
　__ '!从.ﾟヮﾟﾉﾙ　　　　『憲法改正国民投票法』、のURLです。
　ゝﾝ〈(つY_i(つ　　http://www.soumu.go.jp/senkyo/kokumin_touhyou/
　｀,.く,§_,_,ゝ, 　　日本国憲法改正の、国民投票を実施しましょう。お願い致します。☆
　　　~i_ﾝｲﾉ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/08(土) 12:58:13.02

163cm 73kg
http://i.imgur.com/7sLFq7W.jpg