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外に出らずにダイエットしたいんだけど、出来ると思う？ [無断転載禁止]©2ch.net
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0001名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/15(金) 22:33:26.44ID:oVKLXz6t
人に会いたくないから、家の中でダイエットしたい
0003名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/16(土) 06:09:30.05ID:azdpqAw/
吐くだけ
0006名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/23(土) 14:27:19.87ID:iriCCdON
家の中で食べた分消費すれば良いんじゃないの
床磨き窓拭き真面目にやるだけで
ちょっとしたジョギング程度の全身運動になるでしょ
0007名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/24(日) 02:26:51.55ID:qkC3SFlU
ちょっとしたジョギングまではいかないだろwwwwwwちょっとしたジョギングした事なさすぎwwwwwww
煽るつもりはないけど笑ってしまったwwwww
0010名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/26(火) 13:12:19.54ID:IGuFFoSx
ダ板のデブは本当に自分に甘すぎるwwww
掃除程度でジョギングと同じ消費ができるとか思ってるデブが真面目wwwにアドバイスしてるんだからwwwwww
0011名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/30(土) 16:46:34.82ID:pHhj5bpp
おそらく>>8は戸建て、>>9はワンルームか自室のみの掃除エリアの想像で話が合わないんだと思う。
戸建て(庭付き２階建て)の掃除は、朝５時起きの主婦から聞いたが、炊事を交えると午前中かけてもすべて掃除しきれないしヘトヘトになるそうだ。
有酸素運動に何時間も費やすぐらいならその時間を掃除で体動かすわっていう主婦ならではの発想は、日々の習慣になったら侮れない消費カロリーを積み上げると思う。
住まいの形態問わず、実際周りで毎日掃除に数時間かけてると言う人は皆さんスリムだよ。
0014名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/05/01(日) 13:27:21.26ID:AViT16tp
60kgダンベルセットとインクラインベンチ、
あとロードバイクとローラー台。
これだけあればなんとでもなる。
0017十年
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2016/05/01(日) 21:07:15.18ID:4QBH1e/l
朝食から夕食までに≒2Lの水を飲んでお腹周りを暖かくしているだけで良い。
0018名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/05/04(水) 23:30:29.88ID:7SvD++Lh
とりあえず筋トレとか体幹とかやってみ、あと階段昇り降り室内だけだとそんぐらいしかないな
0020十年
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2016/05/07(土) 10:04:47.56ID:blehJFGf
食べ順だってある。
血糖値を上げ過ぎない食べ方をすると内臓のエネルギーである中性脂肪が不足して痩せる。
0021名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/05/19(木) 12:47:50.34ID:B3tPlOb/
痩せる(ｷﾘｯ‼︎)と断言する奴は大概詐欺師的手法だから間に受けるなよ〜〜
ダイエット板にいるコテは全員イかれてる〜〜
0022十年
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2016/05/20(金) 19:59:59.40ID:F6ICqXuR
>>21
シャブでも食ったのか!?

いかれてるのは君の方だよ。
0023名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/05/23(月) 10:52:39.19ID:/t5qsbce
ジムなんか室内じゃん。
0024名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/05/24(火) 17:23:08.42ID:zMz5//j9
子供の頃から肥満でそのうえ巨乳症を悪化させてるかなりのデブ主婦
こんな体型なので動けない歩けない恥ずかしいでなかなか痩せない
相談するのもここくらい。
子供も大きくなると私も人前に出ないとやばいと思うんだけど
どうしたらいいのか？何からはじめたらいいのか？考えただけでパニック起こす
今もそう。
0026名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/05/26(木) 07:28:56.96ID:k8NSEdFE
>>24 夜間か早朝に出るという手もあるよ。まず、ウォーキング30分から。
あとはショコ、踏み台乗降。検索で出てくるよ。ここにもあるし。
0027十年
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2016/05/26(木) 12:55:35.45ID:c2bUI0z7
運動出来ないデブにひつこく運動を勧めるバカ、膝でも壊したらどうするんだ!?

食事の仕方でどうにでもなる。
炭水化物の少ないおかずを10分位食べてからご飯とおかずを食べるだけで良い。

血糖値が上がり過ぎないので内臓のエネルギーの中性脂肪が不足して痩せる。
脳のエネルギーの血糖をいじらないのでリバウンドの心配も無い。

１時間以内で食べてしまうこと、間食をしないで、こまめに水かお茶を飲んでいるとお通じが良くなってお腹が空いて痩せる。

昼間はむやみにクーラーを使わないで、頑張って家事をすれば良い。
暑くてたまらない時には手を冷水につけて身体を冷やすと良い。
0029ギンコ ◆BonGinkoCc
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2016/06/22(水) 05:45:36.23ID:5Mo0G7On
>>27
10年以上肉体労働を経験しているからね。
その肉体労働の経験が生きているからこそ、
長距離のサイクリングも余裕でできるぞ。

車の免許を取る前は5年以上自転車通勤で、片道10キロを毎日のように走っていたものな。
雨の日だって、風の日だって、猛暑日だって頑張って走った。

この間は、県道36号線、県道67号線（旧国道50号線）の横断だってやったしな…。
片道だけではなく、往復することを考えたり、マメな水分補給も考えた。
フルマラソンの往復の距離を走るので、終わる頃には、お尻が痛くなるし、足が棒のようになったぞ…。
0030ギンコ ◆BonGinkoCc
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2016/06/22(水) 05:56:21.15ID:5Mo0G7On
地元の県道を全線走破するのは楽しい。
地元の地図を見ながら、「今度はどこの道路を走ろうかな」と計画を練ったりする。

その時の天候と体調を考えながらチャリに乗る。
全線走破を達成できた後の快感は異常。

ジョギング依存症やサイクリング依存症になる切っ掛けかな…。
運動のし過ぎも身体を壊しちまうからね。
依存症になると、身体が痛みを感じても極度な限界までやっちまうからね。
0031名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/07/04(月) 17:11:58.61ID:8GPLG6g6
ビリーでもコアリズムでもダンスでもヨガでも、フィットネス系のDVDみてひたすらやってりゃ痩せるんじゃない
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