外食は太るというイメージがありますが、一人暮らしの方などは特に外食に頼る機会も多いと思います。
料理が下手で、たまには外食して美味しいものが食べたくなる時とか…

すき家の牛丼ライトなど、ダイエットに適した外食のメニューもありますね。
ダイエット中の外食のメニューの選び方など、情報交換していきましょう