★★★コアリズム part1★★★ [無断転載禁止]©2ch.net

■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
1名無しさん@お腹いっぱい。2016/03/29(火) 23:31:12.84ID:eiP15PUR
スレがなかったので立ててみました。
流行は過ぎ去りましたが、まだやっている人、語りましょう。

51492016/08/22(月) 10:13:15.28ID:1HS8HJhc
車通勤&事務なんで、カロリー必要ないんですよね ほんとに毎日座ってるだけ。
体力つけて痩せたい!
昨日祭りで昼間っからビール飲んでしまったー美味しかったー今日からまた頑張る。

52492016/08/22(月) 10:13:37.17ID:1HS8HJhc
車通勤&事務なんで、カロリー必要ないんですよね ほんとに毎日座ってるだけ。
体力つけて痩せたい!
昨日祭りで昼間っからビール飲んでしまったー美味しかったー今日からまた頑張る

53名無しさん@お腹いっぱい。2016/08/23(火) 12:58:36.88ID:RSPX6L6u
デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブは害悪
デブは害悪
デブは害悪
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは頭がおかしい
デブは頭がおかしい
デブは頭がおかしい
デブは不快
デブは不快
デブは不快
デブのレスはNG
デブのレスはNG
デブのレスはNG


煽りはしていない

54名無しさん@お腹いっぱい。2016/08/23(火) 18:56:54.56ID:EmOtSM3t
黒人の笑顔を見ると癒やされる

55名無しさん@お腹いっぱい。2016/08/26(金) 18:29:13.78ID:hXOz3Aeu
今日からコアリズムを再開
一年以上ぶりにコアリズムをやったけど身体が覚えていてくれて思った以上についていけた
それから想像以上に汗をかいた
前もこんなに汗かいたかなあ
明日も頑張ろう

56名無しさん@お腹いっぱい。2016/09/03(土) 21:01:54.85ID:wJ/UVu4Z
>>50
フルワークアウトと自転車通勤?
時間の都合でクイックワークアウトしか出来ない
昔フルをやってた時は1ヶ月で見た目が変わったけど、今回は変わった気がしない…
クイックで見た目に出るまで、どのくらい期間必要かなぁ

57名無しさん@お腹いっぱい。2016/09/07(水) 21:16:28.09ID:eF371Uf4
>>56
フルとクイックワークアウトとキックスタート以外をやってる
ラテンシナジーやカルディオジャイブなど

どうしてもやる気がない時はクイックだけやる時もあるし
クイックのみでも毎日やってたら効果は出ると思うよ
現に昔はクイックしかやらなかったけど、周りに指摘されるほどしまった

58名無しさん@お腹いっぱい。2016/09/20(火) 08:33:47.27ID:M/thNkl1
脂肪が落ちにくくなった30代だけど40分を1日3セット週三回くらいやるとさすがに体重落ちてきた

59名無しさん@お腹いっぱい。2016/11/10(木) 19:25:20.31ID:WJXYnlS0
1日3セットってすごい

60名無しさん@お腹いっぱい。2016/12/10(土) 22:14:04.56ID:yuXhCsLP
ブートキャンプの腹筋プログラムから好きな運動をチョイスしたのを15分ほど、
更にスクワット50回やってから基本プログラムをやってみたんだけど、
お腹が気持ち悪くなって最後まで出来なかった。
有酸素運動は筋トレ後の方が効くらしいけど、なるほどこれは効きそうと思った。
これからもこの順番でやってみるわ。

61名無しさん@お腹いっぱい。2016/12/11(日) 17:42:37.78ID:XwSjmb0k
今DVDをネットで買おうとするとほとんどが中古品みたいで説明書が無かったり
するみたいですが、説明書って無くても問題無いですか?
母にプレゼントしようと思うんですが説明書無しで大丈夫かなーと思って

62名無しさん@お腹いっぱい。2017/01/16(月) 01:22:30.24ID:qTRH0Qtd
男ですが購入しようか迷ってます。
男にも効き目あると思いますか?
腰を回す動作は女の人向けっぽいのですが…

63名無しさん@お腹いっぱい。2017/01/29(日) 03:39:04.05ID:nKmf3hfT
上のお2人さんまだいるかな

>>61
全然問題ない
ただネット購入だと海賊盤の場合もなくもないのでそれだけ要注意

>>62
コアは女性に特に向くよう作られているとは思うけど何もしないよりかは遥かにマシだと思う
平たく言えばくびれ作りに多少特化した有酸素運動に過ぎない訳だし
気になるなら筋トレや他のエクサDVDとかも併用すれば良いんじゃないかな

64名無しさん@お腹いっぱい。2017/02/02(木) 22:00:13.95ID:VXMJyv3m
>>63

62です。お答えいただいて嬉しいです。
やってみようと思います。

65名無しさん@お腹いっぱい。2017/02/03(金) 07:06:28.04ID:RJ9zhO8d
年末からコアリズム再開してもう2ヶ月たった
長期休み挟んだりするとだめだね、実質日数は1ヶ月くらいしか運動してないから効果がまだ出ない
少し前からヨウツベで見れる運動も合わせてやり始めたら、筋肉にいい感じに効いてる
産後太り解消するぞ〜

66名無しさん@お腹いっぱい。2017/02/16(木) 15:57:47.04ID:i2muQoDB
昔コアリズムですっごくくびれたので最近また再開しました。コアリズムの新しいやつでましたねー!コアエイト!どなたかやってる方いませんかー?

67名無しさん@お腹いっぱい。2017/02/19(日) 06:41:20.47ID:GGw75uJZ
本当だ。新しいの出てるんだね
来月買うよ…w

68名無しさん@お腹いっぱい。2017/03/07(火) 23:11:22.19ID:P+AOfW+R
ヤーナ相変わらずかっこいい身体だなあ

69名無しさん@お腹いっぱい。2017/03/27(月) 20:43:13.78ID:+ZsYb4yI
自分も以前2週間で効果出て三ヶ月でウエスト58まで痩せたからそろそろ頑張る

70名無しさん@お腹いっぱい。2017/03/28(火) 19:32:24.06ID:7tMWrO5f
なんとか最後までできたけど吐きそうになった
最後まで楽々にできていた頃がなつかしい

71名無しさん@お腹いっぱい。2017/04/20(木) 10:39:29.83ID:fKUA8DAV
いつもはジョギングだけど雨の日にスイング引っ張り出してやってみたらぜんぜん動けなくなってた...
でも停滞してたウェストサイズが翌日1センチ落ちてたよ
やっぱすごいねこれ

72名無しさん@お腹いっぱい。2017/04/20(木) 23:55:20.40ID:3qrd+dF/
何年ぶりだろ?思い立ってラテンシナジーやってみた
楽しい!これは全身効く感じ
また再開しよう

73名無しさん@お腹いっぱい。2017/05/28(日) 19:40:06.87ID:X6H60UhI
基本プログラムを2年ぶりに始めた
1日目は途中で具合が悪くなり棄権
翌日からはラストまでできた
2週間でウエスト3センチ痩せる予定

74名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/11(日) 00:38:04.81ID:rP4W0CV1
やっぱりくびれにはコアリズム効くよね、私も久しぶりにやろう。基本にいる黄色のタンクトップ着た黒人男性が楽しそうで好きw

75名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/13(火) 21:33:40.40ID:MVozxI9e
約10日やったけど全く変化なし
1年で5キロ太ったからなあ
体が慣れて辛くなくなってきたのは嬉しい
まだ続けるよ〜

76名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/16(金) 18:56:18.17ID:sNNam7+/
>>74
あの人いい笑顔だねw
私はクイックとメレンゲにいる黄色タンクトップ白人兄ちゃんの笑顔が好き

77名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/17(土) 09:22:47.54ID:YnBEfkKa
今日から頑張る!

78名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/17(土) 20:21:38.56ID:1/QNgre4
今まで素足でやっていたけど、ジャズダンス用の靴履いてやったら、腰への負担が減ったよ
体重移動も楽になった
やり易くなったら以前より楽しくできるようになった
でもなかなか体重減らないのは年齢のせいか…

79名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/17(土) 20:23:07.78ID:1/QNgre4
>>77
一緒に頑張ろう!

やってる人がいると思うとモチ上がる

80名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/18(日) 14:18:09.32ID:YLciu1fM
間食も夜食もやめて約3週間コアリズム続けて変化なしだよ
数日前から1日2セットにしているからウエスト痩せて欲しい

81名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/19(月) 08:02:40.71ID:OF7cXi1P
>>80
お腹や腰回りに力入れてる?

82名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/19(月) 15:58:55.89ID:3UU8ZAOq
>>81
入れてるんだけどね…
やっと今朝は500g減っていたけど誤差の範囲だよね

下腹が痩せて欲しい

83名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/19(月) 17:37:52.92ID:9NeM41Fd
ジュリアは今何やってんだろ

84名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/22(木) 11:18:14.73ID:EhCESW3M
一日さぼるとモチベがさがってしまう
楽しいという感覚があればいいのだけど苦しい、めんどくさいがある
着替えるのも面倒

85名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/30(金) 10:45:10.93ID:hEeMBNEl
鏡の前でスッポンポンでやってるw

86名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/30(金) 11:24:58.69ID:ZSeCB7La
>>85
下はスッポンポンでもスポーツブラは着けなされ

87名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/04(火) 16:39:41.16ID:c6gBv6SN
汗が凄いからブラとキャミはつけてる
下半身は下着のみ
うんこがでるようになった

88名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/05(水) 00:22:02.45ID:ohYQjevn
それは便通が良くなったてこと?
それともやってる最中にもれるのかい?

89名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/05(水) 14:50:45.75ID:pHTKPZW1
>>88
大笑いさせてもらったアリガトー

便通が良くなったよー
下腹もへこんできた
@アラフォー

90名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/06(木) 01:49:43.17ID:is1zeIxM
>>89
何か安心したー
腰回しすぎて黄門に異変が起きたのかと思った

91名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/13(木) 21:05:07.50ID:inI3xAoy
気になる人ができたことをきっかけに今日からがんばるぞー!

92名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/13(木) 22:39:10.92ID:kM7X7c+z
頑張れー。
腰を回す時は、左方向はやりやすいけど逆がキツイ。

93名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/20(木) 10:50:33.96ID:YsvvAAjY
新陳代謝落ちたのか10年前より痩せなくなって2週間でリタイア

穀類、麺類をやめて、おかずだけのダイエットにしたら、あらいい感じ

コアリズムと併用できればいいんだけど

94名無しさん@お腹いっぱい。2017/08/06(日) 14:45:40.55ID:N0No6utY
わざわざ靴も買ったけど床が固いせいか腰痛になるから続行中断中

95名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/03(日) 22:05:14.39ID:HnnYywO2
マルチビタミン、αリポ酸、カルニチンをコアリズム1時間前に飲むようにして2週間、今のところ2kg減

この調子で頑張るぞい!

96名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/07(木) 12:57:14.90ID:rH5n4AlB
週3から4回 2ヶ月たつが全くやせない
8年前は1ヶ月で効果あったのに…
更年期のせいかな

97名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/27(水) 01:43:44.84ID:LAvHQt/x
メルカリで10巻セット1500円と破格であったのでついポチっちゃった。頑張ります

98名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/12(日) 07:27:55.54ID:dA3ZE5We
カリカリw

99名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/06(水) 17:02:53.51ID:HMLPzGGj
私はキックスターターパック?4枚組が500円だったよ!さすがメルカリ
キックスタートは英語だしDVDはコピーっぽくて怖かったけど頑張

100名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/28(水) 23:25:56.81ID:yGYMq/oN
:::::::::::::::::::::``ヽ
:::::>>::::::::::::::::::::\
::::::::::::::::::::::::::::::::::::ヽ
::::::::::::::::::::::::::l:::ヽ:::::::ヽ
:::::::::::::::::::::::::|ソノ`ヽ::::::ヽ
:::::l/,,;;;;;;;,.ヽ::::l
:::::::::::::::::::::::ノ''゙゙___ ゙゙ |ノ
:::::::::::::::::::ノ  <● > \
:::::::::::::/        ヽ
:::::::::::ヽ         , `ヽ
::::::::::::::`、       (._ ,,, ノ
ヘ::::::::::::::|        ,,,,ヽ._
  `、::::::::ノ        ゙゙゙/__)  
、  '、:::::ヽ        \_) 
ヽ、  `ヾ'''゙         ,´   
  \           | 
    ヽ、        ノ
      `` ?---? 'い
https://twitter.com/ibuki_air
09058644384

101名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/25(日) 13:59:50.02ID:eNDFlep1

■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています