朝　抜き
昼　社食で一般的な定食
夜　オカズのみ（炭水化物抜き）アルコール
間食　いっさいなし
甘いもの　いっさい摂らず

週２で１０ｋジョギング

けっこう努力してるつもりなんだが、下っ腹が全く引っ込まない。これ以上もうどうしたらよいのかわからない。
女１６０ｃｍ５０ｋ　３５歳