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痩せる◆スワイショウ＆立禅◆痩せる実践スレ1 [転載禁止]©2ch.net
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0001名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/11/04(水) 09:56:16.47ID:XgxiYo9+
痩せる◆スワイショウ＆立禅◆痩せる [転載禁止](c)2ch.net
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1436016111/
1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2015/07/04(土) 22:21:51.13 ID:yZEeB1XW
スワイショウ＆立禅
５分＆５分の合計10分
朝昼夜の三回
１日合計30分したら痩せます
内臓を強化する武道の鍛練方法です

26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2015/07/12(日) 16:54:14.60 ID:OlH+MEt3 [3/8]
私が行っているスワイショウは
直立して足の幅を30センチほど間隔あけて
爪先かかとを並行にそろえて
膝を軽くゆるめて
眼を閉じて
両手をゆったり前後に振る
手のひらは内側つまり身体に向けたり
後ろに向けるつまり親指が身体の近くを通る
のを身体の気分により使い分けてます

27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2015/07/12(日) 16:57:05.20 ID:OlH+MEt3 [4/8]
スワイショウしたあと立禅します
同じ姿勢で
両腕を円形
すき間は20センチほど間隔あけて
額の前に手のひらを向けます
ゆっくり呼吸して
気持ち良さを味わいます

145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2015/08/03(月) 00:01:04.76 ID:9QXQpMYQ [1/8]
合掌行法という修行方法？がありまして
正座または安座(あぐら)で閉眼して額の前で
合掌してその位置からおろさないとのものです
わたしの持論の直立のほうが色々な鍛練になる
を実践するため直立合掌行として行いました
メリットは身体の左右のゆがみの解消をし易い
及び中心軸を理解し易いことです
デメリットは左右の腕が相互に支え合うので
わたしには楽すぎる事です
はたから見れば白装束や山伏の格好の宗教者が
山中で祈り捧げる姿勢と同一であり彼の人らは
祈りと鍛練とを同時に修行しているわけです
もちろんわたしの頭は空なのが違っていますが
0101名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/12/25(金) 12:17:19.90ID:miZYVI4u
目をつぶったスワイショウ１分
目をつぶった胸前立禅１分
0103名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/12/25(金) 18:29:17.54ID:miZYVI4u
>>102
実践日記
0105名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/12/25(金) 19:05:08.99ID:miZYVI4u
>>104
実践日記です。

けんかを売っていらっしゃるなら買いますが？
0107名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/12/25(金) 23:53:11.98ID:miZYVI4u
>>106
通報しますね。
0109名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/12/27(日) 04:00:31.51ID:fLqcxtVT
>>108
荒らすな！
0111名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/12/30(水) 05:48:22.02ID:Wb5wfZGM
目をつぶったスワイショウ１分
目をつぶった胸前立禅１分
0112名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/12/31(木) 08:05:17.27ID:VpdhnGzD
目をつぶったスワイショウ１分
目をつぶった胸前立禅１分

胸の中の前に大きな気の塊を感じる。
0113名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/12/31(木) 08:05:46.59ID:VpdhnGzD
かめはめ波で出せそうだ。
0114名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/01/01(金) 07:38:06.35ID:eBl+vHOG
目をつぶったスワイショウ１分
目をつぶった胸前立禅１分
0116 【あたり】 【1165円】
垢版 |
2016/01/01(金) 13:11:04.49ID:eBl+vHOG
あけましておめでとうございます。
0117名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/01/02(土) 06:47:37.13ID:mul1BrDM
目をつぶったスワイショウ１分
目をつぶった胸前立禅１分
0118名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/01/02(土) 09:46:01.26ID:hr+USLXV
無駄としか思えないたった1分間のスワイショウでも
目を閉じてやると人間性を硬直させて社会性を失わせる効果はあるみたいだね
このスレ見るとよく分かる
0119名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/01/03(日) 06:02:12.81ID:bAgdcXKB
目をつぶったスワイショウ１分
目をつぶった胸前立禅１分
0120名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/01/04(月) 06:17:34.88ID:0dg1GZyO
目をつぶったスワイショウ１分
目をつぶった胸前立禅１分
0121名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/01/05(火) 05:46:20.98ID:vuVJ4dvr
目をつぶったスワイショウ１分
目をつぶった胸前立禅１分
0122名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/01/06(水) 05:43:43.77ID:IEN3h4t2
目をつぶったスワイショウ１分
目をつぶった腹前立禅１分

丹田の気が圧縮されて全身の色んな所に動きまわる。主に正中線が多い。
0124名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/01/07(木) 05:58:51.24ID:LBjNJP4/
目をつぶったスワイショウ１分
目をつぶった腹前立禅１分

丹田に圧力を感じる。
いわゆる丹田とお腹で比べてみる。
0125名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/01/08(金) 09:11:52.33ID:uqiwU44k
目をつぶったスワイショウ１分
目をつぶった腹前立禅１分
0126名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/01/09(土) 06:56:38.41ID:i6P/ZbYc
目をつぶったスワイショウ１分
目をつぶった腹前立禅１分

丹田に内部からの圧力を感じる。
0128名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/01/12(火) 06:22:07.32ID:VJ6oTTsy
目をつぶったスワイショウ１分
目をつぶった腹前立禅１分
0131名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/01/13(水) 06:41:38.91ID:QCEFc7qN
目をつぶったスワイショウ１分
目をつぶった腹前立禅１分
0132名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/01/15(金) 06:12:15.43ID:16DYwRkN
目をつぶったスワイショウ１分
目をつぶった腹前立禅１分
0134名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/01/26(火) 03:47:12.73ID:ID7v5h1l
目をつぶったスワイショウ１分
目をつぶった腹前立禅１分
0135名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/01/27(水) 08:34:06.41ID:b7vunDvU
目をつぶったスワイショウ１分
目をつぶった腹前立禅１分
0138名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/01/28(木) 19:42:30.43ID:sUjwR4an
一種のレコーディングダイエットなんだよ
これをやらないとダイエットのモチベーションが続かないのさ
0139名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/01/29(金) 06:14:57.96ID:EVSgl54D
目をつぶったスワイショウ１分
目をつぶった腹前立禅１分
0142名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/01/29(金) 11:59:41.46ID:EKy1HdR/
>>141
基地外だからさw
0143名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/02/04(木) 05:39:36.02ID:FCFkyFQm
目をつぶったスワイショウ１分
目をつぶった腹前立禅１分
0145名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/04/13(水) 09:24:59.68ID:tUnoWjur
>>140
やせました。
0147名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/06/16(木) 14:55:47.78ID:X3RvJbtS
この時期たすかります
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