★★★ノルディックウォーキング 2★★★ [転載禁止]©2ch.net
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衝撃
昔のスーツを着たら、まるで違う体型になっていることがわかった
そのままじゃ着られない
胸がだぼだぼ
いったい何が起こったのか 今日は43分だった。40分まで戻すのに少し時間がかかるだろう。 >>241
有酸素運動は脂肪も落ちるが筋肉も落ちる ノルディックウォーキングに興味を持ちポールを色々調べたところ、
ストラップ周りや品質でLEKIのシュプリームシャーク2かナイトのレッドライン辺りを検討してるのですが、
どちらがおすすめとかそれぞれの異なった特徴とかありますか?
両方とも店頭で試せればよいのですがLEKIとシマノしか置いてないんですよね…
シュプリームシャーク2は触れて、よい使い心地だったのですが同等の金額出すならナイトのカーボン素材であるレッドラインの方がいいのかな?といった感じで迷ってます >>247
レッドラインは持ってないけど、シュプリームシャーク2とセレクトを持ってるので。
シュプリームシャーク2はパワートリガー3がとても便利、ストラップの代わりにグローブを使えるので
手のひらとグリップの一体感がある。
セレクトのストラップはベルトが細長くて生命線の下くらいまで巻かないといけないので慣れるまで面倒。
後はロックの仕方が回すタイプか、レバーのタイプかの違いだと思うけどレバーの方が楽かも知れない。この辺はお好みで。 草むしりの後ノルディックウォーキング
腕がつらくて短時間で切り上げた
これからの季節はこのパターンになりそう >>248
ありがとうございます、参考になりました!
パワートリガー3の使いやすさと初めからカーボンのポールを使ったところでその良さはわからないだろうと思い、
今回はシュプリームシャーク2を購入しました 同じ歩数を杖なしで歩いたら膝痛いorz...
膝崩れしそうで困ってる 3日振りに4.5km歩いた
5月の風が心地よい
張り切ったので1km10分切った ジョギングで、膝が痛くなったのでポールウォーキングを始めてみた。
登山用のポールでやってみたけど、いまいちしっくり来なかったので、ポールウォーキング用の尖端だけ、ネットで注文した。
結構運動になる気がするけど、早朝に歩かないとちょっと恥ずかしい…… >>253
不思議そうな顔して見てくる人には、こちらから笑顔で「おはようございます」と言うのさ
そのリアクションが楽しいから、そのうち平気で誰にもあいさつできるようになる ポールを引く時(手をグーにする時)は指にはあまり力を入れずにストラップを使って引く感じで大丈夫なのかな? >>255は
×ポールを引く時
○ポールを後ろに押す時
の間違いです
すみません 2回歩いただけで、尖端が削れまくったんだけど……こんなもの? >>256
ストラップついてるポールは 途中までしっかり握っていて、
後ろ45度くらいに投げ出す感じで押し出してみてください。
最後、手を放してもいいと思います。
手が前に戻るときはストラップごと勝手にポールが戻ってきます。
慣れたら、45度よりもっと後方に投げ出す感じがいいと思います。
そうすれば、自然と歩幅もひろがります。 昨日遊歩道を久しぶりに歩いた。48分かかった。NWは効果があるより、やらないと
すぐ落ちるよという印象だ。徐々に取り戻していくぞ LEKIのポールってグリップがコルクになってるけど、使ってるうちに削れたりしない? >>260
少しずつ削れるが大した影響ない
専門店持って行けば、あそこだけ両方で6000円ぐらいで交換してくれる 今日遊歩道の歩行は43分だった。前より体調がいいと思ったら、すぐ数字に出る。
とりあえず、このペースであせらずにいこう。 久しぶりに2日続けてした。43分だった。こんなものだろうな。継続は力なりだろうな。 眠れないので少しだけ歩いてきた
今、背中がすごく気持ちいい 歩く度にグリップを握って離してってしてたら腱鞘炎になりそうだけど、そんなことはないの? 心配だったらやめれば?
そんな事で腱鞘炎になってたら
話題になるわな? パソコン疲れをとるために歩いてきた
少し歩いただけでも首や肩が気持ちよくなる
自分も昔、仕事で腱鞘炎になったことあるけど
ノルディックウォーキングではならないと思うよ〜
むしろあの頃ノルディックウォーキングを知っていれば
肩こりがとれて楽だったんじゃないかと思う もう50のオヤジだがハタチってポール買ってしまった… 10日ぶりに歩いた。 40分だった。少し意識したら早くなった。うっすら汗をかいた。
もうちょっと自然体でいこう >>270
筋力が落ちる年齢にこのスポーツはいいよ
膝にもやさしいし 早起きしてお寺さんまで歩いてきた
長引いている風邪が治りますようにと
お参りしてきた ノルディックウォーキングと食事制限で3ヶ月位で20kg以上体重落とした経過ブログを見た
私も始めようかな 今日は43分だった。当分40分の壁は続くだろうな。 スーツ2着着れなくなった
1着は胴がだぼだぼに
1着は肩と腕が入らない
次のスーツはオーダーになるのかと悩んでいる 今飲んでるコレやべぇwww
胃スッキリ糞スゲェでるしwwwww
それで体重もかなり減ったしwwww
マジ痩せるだけならコレ以外ないwwww
http://goo.gl/LD46oq 久しぶりにアプリ使ったら距離も分足も変だけどこれまでとどっちが正しいのか悩むわ
小一時間で1.1kg減ったけど 今日は42分だった。40分の壁をきるまでこういう状態がしばらく続くだろう。 9.4kmを1時間9分、消費カロリー720kcal
時間はあってるけど、距離は絶対おかしいな >>280
その消費カロリーも本当?
ジョギング並みじゃない? >>282
600kcalと出たけど種目選択にノルディックウォーキングがないので、ウォーキングの
消費カロリーを1.2倍してる(ノルディックウォーキング研究してる医学博士の論文が根拠)
しかしこれは明らかに距離のデータがおかしかったと思うから消費カロリーもおかしい >>282
距離がおかしいから
消費カロリーもおかしいってわかるでしょ?
アホなの? 『集団ストーカー認知・撲滅』安倍幾多郎・著
職場・ご近所にデタラメ・嘘の悪評を吹聴、盗聴、盗撮、窃盗、器物破損、不法侵入、騒音、つきまとい、危険人物に仕立て上げ周囲で監視・仲間はずれ、親しい人との仲を裂く、あるいは偶然を装った嫌がらせなどを集団でしつこく繰り返し行い、
ターゲットを精神的に追いつめ、証拠を残さずに、自殺・社会的抹殺へと追い込むとても恐ろしい闇の犯罪ビジネスの存在をご存知ですか?あなたも突然狙われるかもしれません。
企業のリストラ工作、地上げ業者の追い出し工作、遺産相続者を狙った財産のっとり、企業・個人による競合相手の抹殺、個人的な恨み、理不尽で異常な嫉妬、単に気に入らないから、生意気だから、生活音がうるさいから、
(結婚して、子供ができて、家を買ってなど)幸せそうだから不幸にさせたい、あの人物さえいなければ出世できるのに、あの店さえなければ繁盛するのに、異性関係のトラブル、仕事上のトラブル、ある団体の構成員とのトラブルによる逆恨み、
ご近所とのトラブル(地域の防犯ネットワークの監視対象者に強引に仕立て上げる)など様々な理由が原因となるので、いつ誰が被害者にさせられたとしても全くおかしくないのがこの「集団ストーカー」という犯罪です。
現在、不運にも被害者となってしまわれた方またはそうでない方にもこの本を一読されることをおすすめしたいと思います。
アマゾンで好評発売中!! 今日は5.45kmを54分30秒、消費カロリー536kcalでござった
やっとアプリが正確になったか? 今日はスマホを手に持ったので普通のウォーキングしたが、
ノルディックウォーキングの方が速く歩けることに気づいた
これって当たり前? このスレにはいつも喧嘩を売っている人がひとりいるんだよ 昨日65歳のすごい人に出会った
10kmも先の町中から歩いてきて、さらに8km先の山を目指してしかも帰りも徒歩とか
それも1日だけじゃなく、毎日のように20kmぐらい歩いてるらしい
歩くだけなら体重がほとんど減らなかったが食事制限もしたら3ヶ月で25kg痩せたとか ノルディックウォーキング距離がのびない
腕とポールの使い方が悪いのかな
すぐ疲れてしまう
5キロでへたばる デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブは害悪
デブは害悪
デブは害悪
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは統合失調症
煽りはしていない ポケモンGOしながらのノルディックウォーキングって何気に厳しいよね >>302
何気にって表現おかしくない。
普通に無理だろ。 今日の午前5kmコース歩いてきたが異常に汗が出て1.5kg減った
しかし日なたは暑すぎて生命の危険を感じる 昼あるいた後で
生理食塩水(アバウト)を作って1リットルくらい飲んでみた
身体への吸収はいい感じだったけど
食事で塩分とってるから1日のトータルでみると
塩分過多にならないかと
ちょっと気になった >>307
出た汗の量によるわな
この時期外で肉体労働してる人は、昼に塩分たっぷりのラーメンと焼き飯とか食べても平気だし
屋内でも、溶接とかしてる人は塩分たっぷり食+塩飴もなめてるから チビ共に生きてる価値無し
チビ共に生きてる価値無し
チビ共に生きてる価値無し
チビは害悪
チビは害悪
チビは害悪
チビはこの世の産廃
チビはこの世の産廃
チビはこの世の産廃
チビはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
チビはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
チビはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
チビ程人権不要な人種はない
チビ程人権不要な人種はない
チビ程人権不要な人種はない
チビは自己中クズ
チビは自己中クズ
チビは自己中クズ
チビは統合失調症
チビは統合失調症
チビは統合失調症
チビは頭がおかしい
チビは頭がおかしい
チビは頭がおかしい
チビは不快
チビは不快
チビは不快
チビのレスはNG
チビのレスはNG
チビのレスはNG
煽りはしていない 歩いた後膝がキンキン痛くなった
ショックだった
毎日筋トレして痛みが治まった
ノルディックウォーキングはしばらく休むことにした
今までのペースではこわくてできない >>310
そんなこともあるさ。
家でバランスボールお勧めだよ。 >>311
ありがとう
ちょうど今日、ボール買ってきたところ 痛みは治まったんですが一応ちゃんと診察受けようと思って
今頃になって病院へ行きました
レントゲンの結果、膝の老化ではなく、
病気療養後の筋肉が落ちた状態でいきなり
ウォーキングを頑張ったため、膝にきたとのこと
まずは筋トレね、あと体重減らしてね、と言われました
ウォーキングは少しずつ、ということで >>313
筋トレがんばってください。
体重あるならプールの歩行が楽ですよ ノルディックウォーキング再開しました。
風邪がふっとんだよ。 始めようと思ってポール買った。
歩いて突こうとすると左だけ空振りする。
ちゃんと指導とか受けたほうがいいのかな? >>317
体が傾いてるのかも
大きく前方に突いてるか? 大きく前方に突く ポールウォーク
側面に突き、体を押し出す ノルディックウォーク
317さんは、左のポール少し伸ばしてみては? 過疎スレ一日黙って見てたくせに、他の誰かがアドバイスしたとたん口出しか
いかにもだなw 317です。
アドバイスありがとうございました!
いろいろ試行錯誤してみますね! 久しぶりに5km以上歩いたら、左足親指の付け根が痛くなった
次の日休んだら痛みがひいたように思ったので軽めに歩いたら
また痛みがぶり返して、ヒビが入ったように痛む
冷やした方が良いのか、温めた方が良いのか サングラスかけてノルディックウォーキングしていると
目の不自由な人だと思われることがある 来年からやってみよかな
ただ田舎だから家から出発すると近所の目が・・ うちも田舎だけど、しょっちゅうポールを持った人と行き会うよ なるほど都会ならそれこそ人も多いだろうしな。
ただ、休日農家だから歩いてると、知り合いにすれ違うすれ違う・・
結局隣町とかに行くかも 先日50k夜間歩行のイベントで、使用禁止でないのに、参加者がいきなり、皆が気持ち良く歩けるようにストックは使うなと言ってきた。その後、別の参加者が、ストックを使うな!危ないだろ!と、どついてきた。
頭にきたが仕方なくストック持って歩いたら、意外と楽にペースアップできた。どついてきたオッサンフラフラ歩いてるのをぶち抜いてやったわ。
その後、予報どおり雨降ってきた。ストックより傘の方が危ないわ!どいつもこいつも歩道あるのに車道歩きやがって、夜中に大声で喋り捲って近隣に迷惑だろ!二度とこんなイベントするな!ボケ! このスレまだ生きてたんだな
昨日は20キロ歩いてきた
ポール持ってる人たまに見かけるようになったけど
大抵ポールウォーキングなお年寄りばっかりで
アグレッシブスタイルの人は見かけない・・・ 20`とか50`とか・・・。
私はポールを持つと5`くらいしか歩けないんですが。
膝を傷めてから不安になっちゃったせいかも。 脚は痛いだけ。
あなたの人生、あなた次第。
今、小さな一歩を踏み出す勇気があるかどうか、それが全て。 真夜中に雨の中歩いてる偏屈なオヤジなんか相手にすんな 50k夜間歩行
交通ルール守らないもの多過ぎ。
車道を歩かすな!
ゴミ散らかすな!
私有地に入って来るな!
トイレでしろ!
自己責任と称して主催者指導無し。
人間、睡眠不足と低血糖でこんなにも愚かになるんですね。
年をとると頭もかたくなるんですね。
人様に迷惑かけて今年も感動ですか? >>338
あなたもだいぶ頭いかれてますね。
お薬出しときますね ノルディックウォーキングて普通のウォーキングと違って
全身が気持ちよくなるけど
結構疲れるね
自分がヘタなのかな ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています