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断食スレ part6 [転載禁止]©2ch.net
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0003名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/10/17(土) 21:12:16.23ID:DetD5SkA
水だけ断食3日目なんだがケートシス症状ゼロ。普段となんも変わらずで拍子抜け中。
2年前に10日の断食した時は2日目から頭痛、関節痛、五感の冴えが凄かったのに。
0004名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/10/17(土) 23:21:48.04ID:n7kqvWxh
体が断食の刺激に慣れたんじゃないの
俺も一日抜いただけでその日の夜は悟りを開くレベルの超覚醒したが
なれるとそういうことはもう起きない
00053
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2015/10/18(日) 00:14:06.86ID:ocXS5EAV
まじ？
五感冴えた状態で本読もうと思ってamazonポチったのに。
リセット感ないとつまんないね。
0006名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/10/20(火) 00:20:11.63ID:p9xLDCR6
水だけ断食５日目終了。あと１０日頑張りたい。
１時間くらいゆっくり自転車漕いだらジンマシンが治まった。

てか、断食スレって以前と比べてずいぶん過疎ってますよね？
なんか張合いがないと・・・
0008名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/10/20(火) 21:35:07.10ID:1niXtA3T
>>6
甲田光雄医師が亡くなって、南雲医師も最近見なくなったから話題が無いのかな？
南雲医師は一日一食もうやめたんかね？
0010名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/10/20(火) 22:41:18.03ID:Rjj8iP/B
水だけ断食６日目終了。
今日も１時間くらい自転車漕いできたけど帰宅したら太ももにジンマシン出てた(笑)
運動とジンマシンに関連性はないようだ。

>>9
私は心身のリセット目的の断食なんであしからず。
断食スレがダイエット板にしか見当たらなかったからここにいるだけです。
まあ「プチ断食」とか「酵素断食」とかに乗せられてる人はアホだと思う。
0011名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/10/20(火) 22:52:12.98ID:+uarKfmy
南雲って糖質制限に日和ってるらしいけどｗ

玄米菜食も断食も糖質制限も極端なこと煽る連中が潰すパターンにはまるよな
私はどれもほどほどにやれば良いと思う
0012名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/10/20(火) 23:11:31.19ID:+uarKfmy
でも水だけ断食で一週間て凄いな
自分は回復食で崩れるタイプなんでせいぜい一日か二日だなぁ
0013名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/10/21(水) 21:33:07.09ID:sB957zSN
水だけ断食7日目終了。
食べ物の画像ばっか見てるせいか断食初期より空腹感が強い。
このままだと回復食期過ぎたらドカ食いしかねないから食べ物以外に頭を切り替えたいけどうーん難しい。
口の中が酸っぱいからケトン体出てるんだろうけど、前回みたいに頭痛諸々の体の痛みが出てこないからなんか物足りねーわ。
0015名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/10/22(木) 19:49:08.26ID:KXvUtwsO
水だけ断食８日目終了。
やっと折り返したわ。あと７日間。
今日も１時間くらい自転車漕いだら１０ｍくらいの坂が苦痛になるくらい体力堕ちてきた。
ヨボヨボのお年寄りの気持ちが分かった。
0016名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/10/23(金) 08:28:50.53ID:AJx9ZVeI
>>6 勝手に独立して断食スレを立てる輩が何人もいるし、ダイエット目的の人はプチ断食／ゆる断食のスレに行くから過疎ってきた。
0017名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/10/23(金) 12:07:25.70ID:sEvSgz/Y
水と多少のサプリで断食六日目だけど歩いて140分散歩するくらい元気
食欲は「あれ食べたいこれ食べたい」ってのはあるけど実際は食わなくても平気
あとは性欲も落ちてオナ禁状態になってるからか肌がつるつるして顔の肉が引き締まってきた
宿便出すまでは続けようと思うけど未だ出ず、一体いつになるやら
0019名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/10/23(金) 21:15:20.52ID:yxnjSyA0
水だけ断食９日目終了。
連日のたった１時間ゆっくり自転車漕ぎの疲れが溜まって回復しないくらい体力落ちててワロタ
昨夜からの胃のムカムカが治まらないし、足重くて散歩する気にもならないし「ああ俺いま生きてる」の実感がすげーよ。
0020名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/10/23(金) 22:14:30.78ID:zu2MJpnF
>>19
俺食べなかった時お腹の感じを
今内蔵を修復してるんだって思いながら断食してたな
今は断食休憩中だけどそれ以来空腹感が無くなった
0021名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/10/23(金) 23:38:08.83ID:wF6ysAk5
>>18
胃カメラで腸は見れんだろ
肛門からカメラ入れる検査も大腸までで小腸は見れない
小腸は意外とブラックボックス
ちなみに大腸には宿便なるものは無い(カメラで分かる)
もしかしたら小腸には何かがあるのかも
0022名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/10/24(土) 03:40:02.50ID:Z5uPwj5d
うんこって食べかす、腸内細菌の死骸、腸細胞（3日くらいで生まれ変わる）で出来てるらしいから、
宿便って食べかす以外の残りの２つじゃないかな
だから色も違うし、数溜まって排出されるまで時間かかるとか
0024名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/10/24(土) 10:51:43.30ID:lF8twnNx
宿便っていう言葉を誰が使い始めたのか知らないけど、言葉の強さから特定のイメージができてしまっているように思う。そのイメージは間違っていて、そういう意味での宿便なるものは存在しない。20年以上腸をみてきた専門医が断言していた。
0025名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/10/24(土) 11:18:54.49ID:+Z7PI77q
甲田さんの著書によると、宿便とは腸壁にこびりついているものではなく
胃腸の処理能力を超えて食べ過ぎた結果、腸管内に渋滞する排泄物と書いてあった。
0026名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/10/24(土) 12:15:18.73ID:lF8twnNx
>>25
滞留時間の長いもの、くらいの意味ですね。
でも宿便っていうと、そういう特別な実体があるものと思い込んでしまう人があまりにも多い。
0027名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/10/24(土) 13:07:13.50ID:+Z7PI77q
腸が癒着したり、ねじれたり、細くなったりしている部分に
食べ物の残りカスが引っかかって、通りが悪くなって宿便として渋滞するって事らしい。
0028名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/10/24(土) 20:42:59.77ID:Q37Qdwz8
水だけ断食１０日目終了。
やっと三分の二過ぎた。あと５日。
前回(2年前)も１５日断食の予定が１０日で心が折れたから気緩めないで頑張るべ。
昨日まで体が重かったけど今日たくさん寝たら体軽くなった。
ずっと水道水を煮沸して飲んでたけど昨夜からミネラルウォーターに切り替えたら胃のムカムカが治まった。
それにしても断食中は一日が長いわ。小学生の頃くらい一日が長く感じる。
0030名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/10/25(日) 07:35:54.06ID:mFnprmDU
>>27
宿便じゃなくて渋滞便と言う方がニュアンス的によさそう
0031名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/10/25(日) 08:15:57.82ID:fnQI5dZO
断食八日目で一旦中止しようと思って復食用に色々買い込んで、
いろはすレモン炭酸水飲んだら空腹感おさまってまだまだ断食続行出来そうな気がした
そこでふと気づく、「いろはすって結構砂糖入ってたよな」と
そりゃ空腹感収まって当然ですわ…しかもこの糖分リバウンド的な意味でもやばいんじゃ
0033名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/10/25(日) 13:44:07.79ID:9iitUdib
>>31
復食の重湯だって糖分なんだから重湯飲んだと思えばええんじゃないの？
そんなに神経質にならなくても
0034名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/10/25(日) 20:40:26.71ID:2iPYrr65
水だけ断食１１日目終了。
断食中に食べ物のこと考えすぎるとリバウンド助長になるから良くないんだけどどうしても食べ物の画像とか見ちゃうんだな。
初期は肉。ひたすら肉だったけど段々あっさり系に興味が変化してきて今日は漬物の画像見てたわ。
浅漬けの野菜がどれもピカピカに輝いてて世界一美味い食い物に見えた。まいった。
0035名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/10/26(月) 01:54:21.52ID:wdJ3ORnG
>>31
どうでもいいけど、まだ行けるとかで断食続けるなよ
マジで摂食障害になるからな
いろはすの砂糖でリバウンドがやばいとか知識も怪しいからまともな本かなんかのメニュー参照してちゃんと回復食食えよ
0037名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/10/26(月) 21:55:58.72ID:vBjhMT6w
水だけ断食１２日目終了。
あと３日だ。なげ～わ。
痩せたから目が二重になった。
回復食は日本じゃ重湯からスタートが定番だけど「絶食療法の科学」見るとドイツは野菜スープなんだよな。
野菜スープの方が抗酸化物質たくさん摂れて酸性の体には良さげ。
0040名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/10/27(火) 12:52:08.90ID:vCqUZJ2m
絶食療法の科学

バイカル湖畔にあるロシア・ゴリアチンスク病院では、５０年前から絶食療法を実施して-いる。アレルギーやぜん息などの患者に対し医師が説明を行ってから、
１０日から３週間-にわたって絶食を行う。期間中、口にするのは水だけ。三日ほどで空腹感は無くなるが、-頭痛や倦怠感が生じるため、医師が検査を行い、
場合によっては絶食を中断する。 絶食療法は１９５０年代モスクワで精神病患者の治療として取り入れられた。
その過程で-高血圧や内臓疾患にも効果があることが判明。１９７０年代に大規模な研究が進み、絶食-で体にストレスが加わることで、
人間本来の抵抗力や治癒力が高まることが分かってきた-。

https://www.youtube.com/watch?v=oA-eI2WQLRU
0042名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/10/27(火) 22:36:34.02ID:Sx4YvU2w
水だけ断食１３日目終了。
二日風呂に入らなかっただけで自分の頭の臭さに吐き気が止まらなくなってワロタ
普段より臭いのと臭覚過敏のダブルパンチですわ。
前回の断食の時は視力もかなり回復したんだけど今回は特に変わらず残念。

>>39
俺も何回も見たわ。初めての断食の時に途中で心が折れそうになるとあれ見て食い物の邪念を吹き飛ばした。
唯一つっこみたくなるのはロシアの断食診療所の看護婦さんがすげー太ってるとこくらいで
今のところ最も信頼できる情報だと思うわ。
004339
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2015/10/27(火) 23:12:25.50ID:dcWr6tgT
>>42
健康保険のきく絶食療法所が日本にあったらすぐにでもいきたいよ。
絶食の効果は納得したけど、回復食の知識を細部をつめた具体的なものとしてもっと知りたい。
あの中にも出てきた 40日の絶食ってのを経験してみたい。
0047名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/10/28(水) 21:03:03.57ID:nNlz/S3s
水だけ断食１４日目終了。
断食終了したらボージョレヌーボーの解禁日みたいに祝いたい気分。
練梅と昆布だし効かせた重湯で一人乾杯するわ。
0048名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/10/28(水) 22:53:02.82ID:lkpK2xUD
>>46 でも緑の６枚葉っぱのはあれはミネラルウォーターのみだよね。いろはすはあればかり飲んでる。
果物付きのマークが砂糖入りなんでしょ。
0050名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/10/29(木) 22:27:39.29ID:IrEHsUhF
楽そうっていうか健康目的でもダイエット目的でも半日断食もしくは１日１食生活で充分なんだよ
胃腸休ませたいならたまの１日断食
治療目的なら長期断食も効果的だけど、健康な人があえてする必要もない
それより体調不良や筋肉の減縮等リスクのが大きい

ただし半日断食も１日１食も毎日しないとダメ
よくダイエット目的でやる長期断食みたいに痩せたい時だけするものではない
これが浸透しない理由だろうね

完全に習慣化できれば苦痛も無いし常に健康的でいられるし、食事は毎日おいしく食べれるし（毎日３食よりはるかに旨い）
実際メリットしか無いんだけどね
0051名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/10/29(木) 23:18:20.86ID:o/BJNtSp
水だけ断食１５日目終了まで小一時間。
今回の２回目の断食は初めての時みたいな頭痛等の苦痛が全くなかった。
日が経つにつれて疲れやすくなったくらい。昨日今日と回復食の買い出し行ったら
買い物かご持ってスーパーの中ウロウロするだけで腕や腹筋背筋がスポーツ時に乳酸溜まった時みたいに辛くなる。
因みに普段は腕立て伏せ５０回Ｘ３セット余裕なのにだよ。ケトン体で補うエネルギーってそれほどパワフルじゃないのが分かった。
早く重湯飲みて～
0052名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/10/30(金) 22:49:06.74ID:hP9WSljU
水だけ断食１５日終了後、回復食１日目。
最初に、レモン２個みかん４個を絞ったジュースにハチミツ入れて飲んだら、柑橘の酸味が濃すぎて体が火照った。ジュースで体が火照るのは初めての体験。
それから重湯飲んだけど重湯って作るの面倒なのでこれから甘酒、野菜ジュース、ポタージュ、飲むヨーグルトで代用することにした。
回復食は３日間はなるべくタンパク質を含まない液体系、次の３日間はお粥と液体系タンパク質、そこから先はとうぶんお粥と固形タンパク質(魚系)で過ごそうと思ってる。
でも途中でタガが外れて焼肉とか行っちゃいそう。
0055名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/10/31(土) 05:10:43.32ID:Z5VQ373O
52だけど心身のリセット目的だから測ってないのよ。
断食スレがダイエット板しかなかったからここに来た。
ちなみに前回１０日断食した時は興味本位で測った。７キロくらい減った。
0058名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/10/31(土) 18:01:35.45ID:jt3Xg8Ck
広い意味のというより、本来の意味のダイエットの趣旨には合ってるからいいと思います

個人的には「３」でもいいからコテでやって欲しかった気はする
２ちゃんまとめサイトの餌食になりたくないとかじゃなくても理由があるならしょうがない

固形蛋白質を摂取してどう？何本食べたの？
すり身系だから消化にはいいのかなあ
0059名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/10/31(土) 22:18:43.66ID:5L4qRcGI
>>57
以前断食スレ来た時は断食の経過を報告する人がたくさん居てもっと混沌としてたのよ。今回は過疎ってるから俺の報告ばっかになったけど。
気に入らないなら消しゴムでモニター画面擦っとけハゲ。
>>58
コンビニの一袋４本の竹輪。他の回復食と一緒にピーピーで出てきたよ。めちゃよく噛んだのは言うまでもない。
消化中はみぞおちの下の膵臓があるあたりがグルグルと音がして活発に働いてたぽい感じがあって
おならとピーピーでトイレに駆け込んでたけど、それ以降はいたって平常。
今日の昼も竹輪とはんぺん食ったったけどなんともないです。元々食い意地張ってる俺が３日間液体食だけは断食中より耐え難かった。
すり身って低カロリー高たんぱくローコスト種類豊富で調理しやすいからいいよね。
0061名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/11/01(日) 07:51:07.67ID:oBKufIDU
>>60
子供の頃体調壊すとそういうことあったね。
今回はちゃんと消化してたよ。ただその他の食事が液体ばっかりだったからピーピーだったけど。
0065名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/11/01(日) 21:24:38.42ID:AKVYtbFv
>>59
荒らしてる自覚あんのに嫌なら見るなとか典型的基地外ダイエットババアだな
断食繰り返して鶏ガラみたいになったお前の事とか聞きたくねーから
0066名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/11/02(月) 00:55:41.04ID:hzSZ3AuX
>>63
抜け毛が増えることもなく、急にいっぱい生えてきたとかもなく
艶が良くなったとか悪くなったとかもなし。髪は以前と一緒。
0067名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/11/05(木) 13:43:31.72ID:wj/cnKgr
断食スレに断食の経過書く奴を荒らし呼ばわりはないだろうよ
アスペなのか？
0069名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/11/05(木) 22:37:17.54ID:wj/cnKgr
ごめん。アスペじゃないや
俺と同じパラノイア。簡単に言うと俺や>>65みたいにスルーできないというか苦手
自分が攻撃されてる(被害妄想)かのように反撃する、じゃなくて他者を攻撃する
平穏なスレや平和な全世界への攻撃は(そのスレや全世界の支配者の)自分への攻撃と感じる

最近多いでしょ？アスペじゃなくてパラノだからね。精神的な病気だから、俺も自覚が足りない
検索して調べてくれればわかるけど、それ以外は人格的にも知能的にも普通の人なの
俺も医者に診断されたわけじゃない。自己診断ね。そうなると怖くて診察受けられないもん

ごめんね。この誰が呼んでもスレチも書かずにいられない病気なんだわ
0071名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/11/11(水) 00:05:52.82ID:nexJ1XTM
>>49-50
このブログちょっと面白いね。ダイエットブログじゃないからかも
昼飯が１時過ぎに二郎インスパイアのラーメンだったんだけど、たしかに晩飯食べなくても寝れそう
そんなメガ盛の店が行動範囲に１０軒近くあったら1日１食でも続きそう
大食いのつもりでも1/3にすれば普通の人の１食程度だもんね
0072名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/11/18(水) 21:14:50.96ID:XYR1NH+o
過疎ってるのは断食への興味持つ人が減ったというより>>65みたいなキチガイがいるから
人が来なくなったのが明白だな
0075名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/11/19(木) 15:02:55.81ID:cVRO1iy4
痩身と胃を休ませる目的で、１日水だけの断食中
事前に徐々に食事減らしてたので大して辛くない
体重などの結果報告またします
0076名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/11/19(木) 15:51:52.94ID:0wLB/h5g
>>75
１日断食で痩せたら誰も苦労しないと思うが…
報告してもいいけど体重はかわんないと思うよ
１日断食とか寝る前辺りに腹減ったなと思うだけで、体動かしゃ紛れるレベルだし別に報告するほどの体験もないと思う
まぁ、胃腸は休まるんじゃね
0077名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/11/19(木) 16:06:55.81ID:cVRO1iy4
>>76
劇的な変化は求めてないから１日断食でいいんだわ。痩身は後からついてきたかも
あと、１日でどんくらい減るのかなっていう興味もある
報告は上の流れみてしたほうが良いと思ったのだけれど、確かにこんなん大して結果報告にもならんな
0078名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/11/19(木) 16:14:28.12ID:0wLB/h5g
>>77
いや、劇的っていうか多分100gも変わらないんじゃないかな
昨日、食後に測ってたなら食べた分の重さ分軽くなるかもしれないけどその程度
別に非難するわけじゃないのだけれど1日断食に痩身効果は期待出来ないよ
0079名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/11/19(木) 20:03:54.72ID:qbMnOoIh
>>77
胃腸を休ませたいなら週イチで一日断食を入れたら効果があると思う
それより間隔が空くと効果薄かな
痩せる効果も期待したいなら毎日の半日断食
胃腸を休ませる効果もあるしちゃんとやれば確実に痩せるし、健康に非常に役立つ
一日断食より苦痛は少ないし、まして長期断食のような極限の苦痛を味合わなくていい
ごはんも美味しくなるしでメリットが多い
0080名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/11/19(木) 20:06:40.72ID:1OGF4ZLV
1日断食と言うのか分からないけど
毎週末に1日断食を習慣つけるのは痩身効果あるのかな？

連日やるより体にも心にも良さそうだなと思って
0083名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/11/19(木) 21:37:12.79ID:gyj1i1+h
隔週で週末１日断食やったら、２ヶ月で３ｋｇ落ちて元に戻らなくなったよ
別に痩せたくてやったわけじゃないから複雑だけどね。筋力も若干落ちたし
0084名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/11/19(木) 21:44:50.93ID:LvNYNiq9
>>80
週末断食しても普段3食ガッツリ食ってたら痩身効果は望み薄かも
なぜ太るか？その答えは一つ「食い過ぎ」だから
そう言われて「いや俺暴飲暴食しないし」とか「それどころかおかわりすらシないし」
とかいう意見も出るが、それは現代の食生活に照らし合わせてのことであって
人体が必要とする栄養に対しての感覚ではない

人間の生活はここ百年で劇的に変化したが、生物としては1万年前からほぼ変化はないのだから
野生生物と人間との食生活の違いを見れば、現代人が食い過ぎであることがよくわかると思う

かと言って、じゃあ長期断食だ！って言うのはやり過ぎなのでご注意

ちなみに週末断食自体は内臓を休ませる効果としては高いよ
0086名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/11/20(金) 00:44:36.92ID:Aq72IRrf
細かくありがとう
最近仕事が忙しくて平日は１日１～２食
内臓も疲れてるのか腹は減るけどあまり食べられなくなってきてるから
いっそ週１ペースで断食しようかなと思ってさ

痩身よりも内臓を休める方で恩恵ありそうだから１ヶ月くらい試してみるか
0087名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/11/20(金) 07:13:53.66ID:RF3xjT6f
内臓休めるならば肉を減らしてその分サラダを食べるといいよ
胃腸への負担が減るし、食物繊維がいい効果をもたらす
作るのが面倒ならスーパーの野菜パックでもいい

それとヨーグルト
こちらも整腸作用、排便促進、ものによっては美肌効果もある
食べるのが面倒ならば飲むヨーグルトでも可、10秒で飲めるので便利

どちらも毎日続けることが望ましい
0089名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/11/20(金) 12:39:36.99ID:x/GkVIiO
断食３日めだ。
昨日今日は200ｍｌ弱の紙パックの野菜ジュースを一日２本ずつ。
身体はそんなにつらくもないんだけど、頭が回らないから仕事しにくい。
0090名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/11/20(金) 15:19:25.19ID:IiTQFMZY
>>88
実体験になるけど、乳酸菌飲料よりヨーグルト(醗酵乳)の方が断然効果が高かったよ
お通じがかなり改善されたし、美肌効果って意外な効能もあって顔面からニキビが消え失せた

値段も今流行のR-1はお高いけど、ブルガリアヨーグルトの3本セットのやつはR-1よりかなり安いが効果はある
0094名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/11/21(土) 15:55:51.06ID:CWEyr3/x
「朝食を食べ過ぎて、昼も夜も食べれなかった」　＝　「１日断食」

ってことでいいよね？
次に食べたのが翌朝(24時間後)なんだから。
ってことは１日１食の人は毎日のように１日断食してることになるね。
0095名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/11/21(土) 15:59:49.49ID:u8N/nr8o
意訳：

どか食いで一日分を食いだめしたけど、昼夜食わなかったら断食。わたしはそう思いたい。
0100名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/11/27(金) 19:17:14.89ID:00GNVoVG
18時間断食2日やってみた
1日目の夜に卵なっとうネギ牛乳魚食べ
2日目断食、19時で食いたくて溜まらなくて食事しちゃった
167ｃｍで65ｋｇだけど61kgまであと4kg
0102名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/11/30(月) 03:43:10.09ID:QRxKV7H0
小麦、乳製品、卵、などなどアレルギーになったのと
デブなので断食がんばりたいと思います。
0104名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/12/02(水) 11:03:45.17ID:qbDj1BE4
12月1日から断食開始
以前1ヶ月間の断食成功経験あり
今回は2ヶ月間に挑戦
15キロは絶対に落とす
最終目標はBMI15
0107名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/12/03(木) 05:07:20.24ID:0klNsbHd
>>106
1ヶ月断食できてるだけまし
知り合いに痩せた人を見るとあれだけ痩せてたら食べまくるのにとか言っていたり、運動大嫌い朝昼御飯を減らすことさえできないくそデブが断食で痩せようとしてるから
0109名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/12/03(木) 23:25:06.46ID:RHGg/PDP
>>108
一ヶ月断食なんて健康寿命縮めるだけの苦行するわけ無いだろ
どーせ断食後もろくなアフターケアもしないんだろうしな
0112名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/12/08(火) 06:54:41.25ID:mJrPeNEw
今日から３日間断食やります。
少しでも身体が軽くなるといいな。
0114名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/12/08(火) 12:09:45.18ID:mJrPeNEw
>>113
ドカ食いしたらしたで、
ドカ食いした自分にイライラしちゃうと思うな(´・ω・`)
0116名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/12/10(木) 01:10:33.06ID:sIL3dnbB
やっちまった…　一気に2.5kg増 orz
でもイライラが消えたからまぁいっか

さてと、また１からやり直そ
0117名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/12/10(木) 11:33:43.25ID:jA4zI3rK
体重が戻らないのが逆に悩みになった
断食で体調良くなったのはいいが、もうちょっと脂肪と筋肉をつけたい
0119名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/12/10(木) 22:33:09.73ID:+SmCoOvG
>>116
お前断食無理だからさっさと通販で酵素サプリでも食って痩せろよ
どーせ健康のことなんかどうでもいいんだろうし、そっちのが手っ取り早いよ
0120名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/12/11(金) 22:51:28.05ID:FgkVBKQc
今週の土日は断食する
0121名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/12/12(土) 05:22:48.33ID:yFwYNFQ2
意図してるわけじゃないけど、腹が全く減らなくて断食３日目入った。
体重は減らないなー運動も面倒でしてないからなー
0122名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/12/12(土) 17:15:21.48ID:QfYeq2yf
1日から6日間断食して、昨日復食期が終わった！
断食は２～３日目が辛いけど慣れると延々いけそうな気になるのがちょっと危険
来月もまたやります
0124名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/12/12(土) 21:43:57.46ID:KL1ASNjL
>>122
延々やっててもいいと思うけどね
隊長はどんどん良くなるし、デメリットも特になし
まぁ付き合いのある人は無理かな
0133名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/12/16(水) 09:15:19.82ID:HlphJMZe
今日から25日の朝まで水とコーヒー断食する
今朝の計測から25日までなので10日間頑張ってみます
最長7日だけどどうにかなると思いたい
0135名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/12/17(木) 03:49:52.76ID:g2FClQQS
コーヒーなんて胃腸に負担のかかるもんで断食すんの？
0137名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/12/17(木) 04:28:43.49ID:1/dCyJma
>>130
すくすく！もうヤバイぐらいすく！

ちなみに平日は朝に少量の炭水化物食べて翌日の朝まで飲み物のみのプチ？断食やってるけど、
週末少し酒飲むと反発が半端ない。
5000キロカロリーぐらいの食べ物はぺろりといける。
0138名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/12/17(木) 06:35:44.13ID:EJdggj/O
>>134
励ましありがとう
今回はゆる断食じゃなくて本断食だからカロリーないものだけでやってみるけど、
第一目標体重行ったら、次の断食はゆる断食にするからその時黒糖接収するよ
梅干しは苦手なんだ

コーヒーは水で結構薄めてるけど空腹感が出た時に抑える為に飲んでます

１日目終了　-1,1kg
0145名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/12/17(木) 17:12:17.49ID:VCpomBt0
>>144

野菜食べなくても、梅湯だけ作ってがぶ飲みすればいいんですよ。
断食はそのまま続行で。
俺は断食３日目の途中でやったら宿便全部出て身体ものすごい軽くなった。
これがデトックスかと感心したよ。

一時間程度でお腹ピーピーになるからトイレに駆け込む準備だけは怠らないようにね
0146名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/12/17(木) 19:54:13.28ID:6UoA0jQI
一週間の断食道場に行く。
宿便って、出るのかな？
0152名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/12/18(金) 11:35:23.20ID:AWPqEzS2
ただ痩せるだけが目的なら、トクホコーラとかに入ってる
デキストリンがアマゾンで800円くらいで売ってるから
これを毎日少しずつ飲めばいいだけなんだよねえ
0154名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/12/19(土) 01:49:04.12ID:EmIkCMP0
なぁ断食すると今まで美味しかった食事がマズくなる事ない？
食品の鮮度も大事になるし安い梅干しだと塩素臭くて食べれない
今まで食で満たされてたものが満たされなくなり不安になってきた
0157名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/12/19(土) 04:58:45.75ID:yNYi0lSu
>>139
過食しちゃうとリバウンドまっしぐらだから断食は難しい減量（ダイエットとはちょっと違うかもしれない）ですよね
何も食べてないのが理由なのかこんな時間に起きてしまった
未だ便はでず・・・梅干し苦手だから梅湯流しも難しいか

１日目終了　-1,1kg
２、３日目終了　-1,0kg　/　-2,1kg
0158名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/12/19(土) 11:26:56.83ID:jRnKjbQ7
>>155
なんだろうな、薬品にコーティングされた味

楽しみにしてた自然食料理バイキングがそこまで旨く感じなくなって辛かったが
舌が肥えたと思うようにするか…。
0161名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/01/01(金) 07:05:12.06ID:O1Eb2stA
104だけど断食1ヶ月経過。ノンカロリーの温かいお茶等しか飲んでいない
体調は良好、頭が異様に冴える
歩いたり日常生活に特に問題なし。階段の上り下りは脚が疲れる
体重は一度も量っていない。最終日まで敢えて量らない
1月末まで断食続行
0162名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/01/01(金) 09:26:01.88ID:aAAPufLF
ホントかよw
0164名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/01/03(日) 19:51:02.32ID:FEni7Z6P
なんであえて体壊そうとすんのかマジで理解できん
人間の体の構造考えて2ヶ月断食して体に悪影響あることぐらい猿でもわかる
0165名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/01/03(日) 21:23:58.91ID:LRcpybPo
寝たきりなら一ヶ月超えでも、もしかしたらという感じは有るけど、
日常生活してるとなると、信憑性薄いよね。

ブログで死ぬつもりで絶食を毎日報告してた人ってどうなったんだっけ。
0166名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/01/03(日) 23:37:16.57ID:2EWMSZOe
>>164
猿でもわかるって確かに言葉の通りで、野生に猿（に限らないけど）はデブや極端にガリなヤツはいない
必要な量だけ食べて、体調崩した時だけ食べずにひたすら寝て回復を待つ、それでも数日
普段ちゃんと節制してるなら、健康な状態で長期の断食なんて必要ないんだよ
胃腸休めたいのでも1日2日抜けば充分、それでも休みにならないって、それもはや胃腸が深刻な状態だから


余談だが野生動物が骨折等重症になると一切食べなくなる、それはその後死ぬことが確定してるから
0167名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/01/04(月) 16:19:37.85ID:fT4fV8Ij
断食4日目だけど全然余裕すぎて怖い

水とたまに具なし味噌汁、血糖値のための黒糖だけ
ちなみに体重の変化はなし
0169名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/01/04(月) 19:36:54.67ID:XHXuOIXj
まあ味噌汁栄養豊富だから、断食としてはそんな怖い、とか中学生みたいなはしゃぎかたするほどではない
0170名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/01/04(月) 21:36:59.60ID:Vwb/XDap
28日に1日1食で、29日以降は水だけで今日まで来てしまった。
年越しそばも、おせちも食べず・・・

辛子味噌ラーメン食いてぇ。
0171名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/01/05(火) 17:45:29.68ID:Ao1A0Nrv
粒ガムが3キロカロリーで、15分噛めば13キロカロリーくらい消費するらしいね。1時間噛んでるけども。
最近体重計に乗ったら1日あたり500g前後しか減ってないもんだ。
年末に64キロだったのが、昨日の風呂あがりで57キロになってた。鏡見てもハッキリ分かるくらい筋肉が細く衰えてた。
今日あたりで56キロ台になってるだろうな。
熱い風呂は体への負担がハンパない。目眩と息切れでフラフラになる。しばらく浴槽に座って回復してると寒くなってまた湯船に入って温まって、風呂からあがるとフラフラになるループ。3、4回くらいループして風呂から脱衣所に移動する。
ホント体力なくなってるわ。
0178名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/01/08(金) 01:47:04.28ID:rs5if1Bv
もう断食やめた腹減ったし
暴飲暴食みたいなことしなきゃいいだろう
1日1食ガッツリ食うわ
おつかれーー
0182名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/01/08(金) 21:49:27.63ID:PGnb1ldk
断われない日本人
意思表示ができない日本人
流れにながされやすい日本人
初志貫徹できない日本人
口先だけの日本人

悔しくないのか！
0186名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/01/11(月) 15:22:02.22ID:Hp8B9RK1
白湯いいよね
0187名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/01/13(水) 02:06:57.92ID:/c0kj5Pp
ダイエットのつもりはなかったが１日一食生活からの断食３日目。昨日は半日くらい水分もとらなかったが以外と平気。
水分は我慢出来ないことはわかった。
空腹感はなくなったが吐き気がすごいな
0189名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/01/13(水) 23:07:49.24ID:sfjH0kxa
ただいま断食5日目、微熱と頭痛がするんだがネットで調べたら好転反応とのことだが本当にこのまま続けて大丈夫？
0190名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/01/14(木) 07:16:27.89ID:G3JyKmZE
交通事故で死亡ってあっても、原因は無理な自己流断食ってのはかなりいそうだな

危ないから辞めろ、時間かけて太ったんだからそれなりの期間で健康的に痩せろ
0193名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/01/16(土) 12:37:58.93ID:USC/UC64
真由子
プロフィール
横浜市戸塚出没ゲロ吐きモンスター真由子
家系ラーメン屋常連
みなとみらい食べ放題
業務スーパー行きつけ
・毎日欠かさず2ちゃんねるが趣味で成り済ま
し荒らしが趣味
・過食嘔吐の常習犯
・若者に嫉妬に狂い自分のためなら相手の個人
情報を平気に晒らして他人の仕業にして成り済
ます
・自己陶酔過ぎて人気者可愛い僻みなどと自画
自賛 ・エロ画像荒らし
・福士蒼汰似のATM(旦那)を設置しているらし
い
・素性がバレて影では相当嫌われているキチガ
イオナニーポエムブロガー
・不倫歴旦那と喧嘩して家出中におっさんルー
ムシュア↓
・元カレと不倫旅行揺らぐ気持ちをオナニーポ
エム化にブログに書き綴る
エロティカDXゆき
http://srea.jp/img/tmp/1452482431_AFKl.jpg.jpg
0198名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/01/23(土) 21:18:53.85ID:6M25PmNm
断食5日目（プロテインだけ摂取）に突入したけど余裕だ
4日目の今日も筋トレして１時間走ったけどふらふらになる兆候も全くない
0200名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/01/24(日) 07:01:53.98ID:TJi1H1hG
断食の嬉しい健康効果ってのは、単に痩せるとかいう次元じゃなくて
免疫を3倍以上に上げて体内のガン細胞を殺したり腫瘍を縮小したり
血管にへばりついたアテロームを分解排除してくれたり、体の悪い
部分をいろいろメンテナンスしてリセットしてくれる。
つまり究極の自然治癒療法なんだよね。

癌も糖尿もアレルギーもリウマチさえも治るんだってね。
「絶食の化学」という番組で見たし、イスラエル大学の研究
でもはっきりそう出てる。断食中は白血球が3倍になるって。
0203名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/01/24(日) 13:45:29.05ID:l1tmE0kG
>>202
3日たべなきゃ7割治るでは
20日やると体の毒が完全に抜けて大概の病気は治ると有ったので
長期も悪く無さそうですよ
0207名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/01/25(月) 15:18:32.41ID:DmI2egqZ
>>203
大病治すならそれだけの長期断食は有効だよ
だけど素人が普段の健康のために指導なしに長期断食はむしろリスクの方が高い
良い所だけ見てリスクを知らないから、やってしまう
0209名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/01/26(火) 14:16:31.90ID:jaVYozwM
断食８日目長めの筋トレの後ジョギング1.5ｈしてきた昨日より体重が昨日より1.35ｋｇ減った
空腹感のようなものも全く消えたたまに立ち上がる時に膝から落ちて壁に手つくくらいの
強烈な立ちくらみはあるがそれ以外は余裕すぎるダイエット開始した1月6日から体重が9㎏減った
0214名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/01/28(木) 16:34:27.33ID:aYhykDGn
断食９日目１０日目筋トレ＋２ｈジョギング
昨日はなんともなかったのに今日は空腹がやべえ体重の減りも少ないしカツカレー恋しすぎる
0216名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/01/28(木) 23:04:10.51ID:r7+ZzW5W
俺も10日くらい断食しても飯食いたいって煩悩が断ち切れない
皆日数重ねると食欲完全に消えるの？
0218名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/01/30(土) 08:59:43.89ID:ff3uEJaG
断食１１日目筋トレ踏み台昇降３０分×２
１２日目筋トレ踏み台昇降３０分
10ｋｇ減量キタ断食の止め時が分からない
0222名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/02/03(水) 04:26:18.44ID:x0gsc37Z
そんな犬みたいに走り回れるなら食事減らして走り続けた方がいいぞ。
復食大変になるし、普段と体が違うからガッツリ有酸素しても見合う効果ほぼない。
0227名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/02/06(土) 00:31:42.59ID:VXAyFQhF
走るのは必要ない。
歩き、特に地面が平坦でないところを歩く、山道ハイキングのような運動を出来る限りの長時間が一番良いね。
0228名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/02/06(土) 02:44:33.24ID:h/dVnmey
体内の臓器も機能低下してるから運動量そポ的にぽックリ逝くレベル。
てか減量目的の豚が断食中に3時間走れるとかウソクセーけどな。
0229名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/02/06(土) 03:25:22.23ID:HWRvY/bZ
今日から１週間やるんだけど少量でもアルコールは止めといたほうがいいかな？養命酒なんだが
0232名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/02/06(土) 12:37:52.77ID:XhvcGqLV
職場で風邪とインフルの離脱者がヤバイことになってきた…
月１ペースでプチ断食やってて次は来週だったが、
緊急で明日やって免疫力上げておこう
0235名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/02/06(土) 19:18:46.24ID:3u4AqhjI
絶食して７２時間経過するとヒトの白血球は３倍に増えはじめ、
ガン細胞を攻撃し始め、血管内壁にこびりついたアテロームという
阻害物質を除去しはじめ、血管が綺麗になり血液の流れが良くなり
ガン細胞の処理速度が上がるんだって。
これにより心臓病や脳梗塞や心筋梗塞や動脈瘤も治るんだって。
断食すると血管のつまり（老廃物）が取れるんだって。

断食でステージ４の末期がん患者や、人工透析してた糖尿病患者が
パーフェクトに完治したって。
詳しくは「船瀬俊介」の本を読んでみて。

いかに断食が現代化学療法よりも凄いかが分かる。

ただし治療目的の断食は２０日間とか長期だから、かならず
専門医師の監督のもと行うのが原則で、素人が自己判断で一人
でやっちゃダメらしいよ。

リウマチも治るしニキビもアトピーも花粉症もアレルギーも
喘息もガンも糖尿もほぼパーフェクトに治ってる。

ユーチューブで「絶食の科学」っていうロシアの医療番組を見て
みて。まじでいろんな患者が手術も薬も使わずに断食だけで難病
を直していく。今欧米では断食が正式な医療行為として認められ
ているんだって。手術や薬に頼る日本は遅れているって。
0237名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/02/06(土) 19:30:53.10ID:3u4AqhjI
犬の実験で、ひどい怪我を負わせた２匹の犬がいて
一匹には普通のエサを毎日与えて、もう一匹には絶食させたんだって。
そしたら絶食させたほうの犬はわずか８日目に傷口がほぼ完治して
怪我の治りがものすごい早いんだけど、エサを食べさせた犬のほうは
怪我の治りが約２か月もかかったんだって。

これは絶食すると白血球が爆発的に増えて自然治癒力が高まる作用
の証明だって。動物実験だけどもちろん人間も同じで怪我をしたら
絶食するとその傷がみるみる治りのスピードが速くなるって。

食べ物を食べないと消化にエネルギーを使わないことと、血中の
ブドウ糖がなくなると白血球がものすごい増えて細菌を殺してく
れたり、細胞の修復に向かうので傷などがみるみる治る。

病気や風邪や怪我をしたときに野生動物は自然と何も食べなくなり
一週間も２週間も何も食べずただジっとうずくまっているんだけど
あれは傷を最速で治そうとする本能なんだって。そこで食べてしま
うと傷の治りが遅くなったり白血球が減って傷口から感染したり
命を落とす危険を野生動物はみんな知っているからだって。
だから猫でも犬でも体調が悪いときは２日も３日も絶対に何も食べない。
これは生きるための本能なんだって。

よく「ちゃんと食べないと治らないよ！ほら食べなさい！」って
患者さんに無理やり食べさせたりする看護婦いるけど、あれは
自然の摂理に逆らった間違いなんだって。人体のメカニズムでは
食べないほうが病気は早く治り、傷も早く治癒する。

絶食していると体内の老廃物をすべてクリーンにして、そして
みるみる免疫力があがって悪いものをやっつけてくれる。
これはイスラエル大学の実験でも証明されているしカリフォルニア
大学でも癌患者の実験で証明されている。


絶食期間中、人間の免疫力はマックス値を出す。
ニキビ、肌荒れ、血管のつまり、内臓の不調、腸内老廃物
あらゆる部分のメンテナンスをしてくれる。

つまり絶食とは、あらゆる病や不調を「元の状態」に戻す
自然治癒メンテナンスそのもの。
パソコンでいえばリカバリーディスクみたいなもんだ。
あらゆるウイルスに感染したPCを「元の状態」に戻す。
0238名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/02/06(土) 19:32:15.97ID:3u4AqhjI
>>236
は？
お前いったい何を勘違いしてるの？

あまりに無知で笑っちゃったｗ
0239名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/02/06(土) 19:33:19.33ID:3u4AqhjI
絶食して７２時間経過するとヒトの白血球は３倍に増えはじめ、
ガン細胞を攻撃し始め、血管内壁にこびりついたアテロームという
阻害物質を除去しはじめ、血管が綺麗になり血液の流れが良くなり
ガン細胞の処理速度が上がるんだって。
これにより心臓病や脳梗塞や心筋梗塞や動脈瘤も治るんだって。
断食すると血管のつまり（老廃物）が取れるんだって。

断食でステージ４の末期がん患者や、人工透析してた糖尿病患者が
パーフェクトに完治したって。
詳しくは「船瀬俊介」の本を読んでみて。

いかに断食が現代化学療法よりも凄いかが分かる。

ただし治療目的の断食は２０日間とか長期だから、かならず
専門医師の監督のもと行うのが原則で、素人が自己判断で一人
でやっちゃダメらしいよ。

リウマチも治るしニキビもアトピーも花粉症もアレルギーも
喘息もガンも糖尿もほぼパーフェクトに治ってる。

ユーチューブで「絶食の科学」っていうロシアの医療番組を見て
みて。まじでいろんな患者が手術も薬も使わずに断食だけで難病
を直していく。今欧米では断食が正式な医療行為として認められ
ているんだって。手術や薬に頼る日本は遅れているって。
0240名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/02/06(土) 19:34:47.10ID:3u4AqhjI
犬の実験で、ひどい怪我を負わせた２匹の犬がいて
一匹には普通のエサを毎日与えて、もう一匹には絶食させたんだって。
そしたら絶食させたほうの犬はわずか８日目に傷口がほぼ完治して
怪我の治りがものすごい早いんだけど、エサを食べさせた犬のほうは
怪我の治りが約２か月もかかったんだって。

これは絶食すると白血球が爆発的に増えて自然治癒力が高まる作用
の証明だって。動物実験だけどもちろん人間も同じで怪我をしたら
絶食するとその傷がみるみる治りのスピードが速くなるって。

食べ物を食べないと消化にエネルギーを使わないことと、血中の
ブドウ糖がなくなると白血球がものすごい増えて細菌を殺してく
れたり、細胞の修復に向かうので傷などがみるみる治る。

病気や風邪や怪我をしたときに野生動物は自然と何も食べなくなり
一週間も２週間も何も食べずただジっとうずくまっているんだけど
あれは傷を最速で治そうとする本能なんだって。そこで食べてしま
うと傷の治りが遅くなったり白血球が減って傷口から感染したり
命を落とす危険を野生動物はみんな知っているからだって。
だから猫でも犬でも体調が悪いときは２日も３日も絶対に何も食べない。
これは生きるための本能なんだって。
よく「ちゃんと食べないと治らないよ！ほら食べなさい！」って
患者さんに無理やり食べさせたりする看護婦いるけど、あれは
自然の摂理に逆らった間違いなんだって。人体のメカニズムでは
食べないほうが病気は早く治り、傷も早く治癒する。

絶食していると体内の老廃物をすべてクリーンにして、そして
みるみる免疫力があがって悪いものをやっつけてくれる。
これはイスラエル大学の実験でも証明されているしカリフォルニア
大学でも癌患者の実験で証明されている。
絶食期間中、人間の免疫力はマックス値を出す。
ニキビ、肌荒れ、血管のつまり、内臓の不調、腸内老廃物
あらゆる部分のメンテナンスをしてくれる。

つまり絶食とは、あらゆる病や不調を「元の状態」に戻す
自然治癒メンテナンスそのもの。
パソコンでいえばリカバリーディスクみたいなもんだ。
あらゆるウイルスに感染したPCを「元の状態」に戻す。
0244名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/02/07(日) 03:51:03.26ID:vd+FFLM8
初めて２日、つまり４８時間以上断食したんだけどさ
思ったより復食が感動しなかった

やっぱジュースとか飲んでたのがやっぱよくなかったのかなぁ

ただ寝起き～午前中だけがなぜか辛いだけで、あとは午後になると別にそこまで辛くなかったな
何か食べたくてしょうがないとかもまったく思わなかった、
腹がへるってよりも眠くなるのが早くて早く帰って寝たいわって感じだった

次は３日～５日に挑戦するつもり
0257名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/02/12(金) 00:42:28.64ID:rU2sbOhr
テレビで大阿闍梨が千日回峰行の四無行の話をされていたけど、四つのうちで断食が一番楽だっておっしゃっていました。
0262名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/02/16(火) 02:05:36.83ID:p645XbKD
断食(笑)
0267名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/02/19(金) 14:50:12.24ID:h3mO1M60
断食３２日目筋トレとエアロバイク０．５時間×１２
今日で断食一端終了
20160106　糖質制限ダイエット開始　106.5㎏
20160122　断食開始
20160124 断食開始３日目
体重　　　　BMI　　　　体脂肪率　筋肉量　　　推定骨量　内臓脂肪レベル　　　基礎代謝量　体内年齢　体水分率
104.00 　　　36.20 　　　35.10　　　　64.05 　　　　3.5 　　　　　18.0 　　　　　　　　　　1966　　　　　52 　　　　　　46.8
20160219　断食31日目
体重　　　　BMI　　　　体脂肪率　筋肉量　　　推定骨量　内臓脂肪レベル　　　基礎代謝量　体内年齢　体水分率
90.75　　　　31.60　　　26.60　　　　63.15　　　　3.4　　　　　15.0　　　　　　　　　　　1907　　　　　　41　　　　　　　56.0
0273名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/02/21(日) 04:35:19.22ID:d/8pdEQq
断食の定義とは
その字の如く「食を完全に断つ」のが本来の意味でいいのかな
一ヶ月以上（）断食（）
0274名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/02/21(日) 07:07:12.29ID:GYQ7GsRF
木曜の夜に松屋の牛めしと味噌汁を食べたのが最後、以後口にしたのは栄養ドリンクと水、スティックシュガー一本のレモンティーのみ。
55時間固形物を口にしていないのですが流石に頬がこけて来ました。三日間断食は未体験なので頑張ってみます。
0275名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/02/27(土) 16:26:46.45ID:UvuoFMJm
頭痛がする
頭痛薬飲んでも痛みが取れない
挫けそうだ

腹が減るのは辛くないが頭痛はキツイ
これはジュースでも飲んで糖分取れば良いのか？
0278名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/04(金) 11:52:58.81ID:JORA1UFS
仕事しながら酵素断食11日目

空腹おさまらない
下痢がやっと収まった
太ももが一部黄色くなった
ファスティングハイは都市伝説

つらい
0279名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/05(土) 00:43:49.72ID:orRD5fux
体に異常が出てんのに続けるとかバカか
なんでロクに勉強もしないで死の危険もある長期断食やってんだ間抜け
0280名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/05(土) 13:39:36.38ID:ZUt9HM6w
しかも仕事しながらとか…
即刻止めた方が良い
体も心配だが一社会人としてそんなフラフラの状態で良いと思ってるの？
0285名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/09(水) 12:59:29.84ID:M3uXvSJM
皆さんみたいな本格的ではないけれど、プチ断食というのを知って今日から３日間だけスムージーで過ごそうと思います。胃が大きくなってるので小さくなればいいな。
皆さんが凄すぎて開いた口が塞がらないや
0286名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/09(水) 16:53:12.62ID:apmP12Fx
>>285
＞皆さんが凄すぎて開いた口が塞がらないや

嘘に決まってるじゃないか（笑）
シャブきめて頭がおかしくなってるか
そもそも断食一日すらしたことない人間が
法螺を書いてるだけ。

本当のつらさ知ってる人間は
そんな軽はずみなこと書けない。
0287名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/09(水) 16:54:53.26ID:apmP12Fx
俺がみたところ、本当に断食やってる奴は
このスレでは皆無
0288名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/10(木) 00:13:42.66ID:iTpBq7cW
仕事しながらの断食は危険だからね　もう抜いた日はフラフラして元気が出ないよ
断食するなら休みが続く日でやった方がいいよ
0293名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/10(木) 14:52:12.92ID:BX4X35V5
>>292
> どす黒い宿便が出まくってちょっとびっくりした
普通の便が初日に出たくらいで何も変化なし
そういわれるともう1日我慢して続けようかな
0298名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/12(土) 19:12:44.73ID:05iRWIM6
水も飲まない断食やったら
16時間で挫折したわ
初期目標の36時間すら無理だった
16時間じゃ肉体的な喉の渇きは全然大したことないのに
酒やタバコ止めるときと似たような感じで水を渇望するのな
水の精神依存性すごいわ

8時間だけ普通に水飲んで再チャレンジ
0301名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/03/13(日) 00:23:51.03ID:asD3xl1m
相変わらずネットで断食関連調べるとダイエット法と考えてる人間が多くてうんざりする
まぁ現代のマスコミ、医療に洗脳されきった間違いだらけの生活でブクブク太った人間が痩せれるって聞いて飛びつきたくなる気持ちはわかるが

つかダイエットって痩せるって意味でなく食事療法という意味
つまり普段の食生活の改善（種類だけでなく量も含めて）それこそがほんとうの意味でのダイエット

毎日不健康な生活してて「あー、太ったから断食するかー」はダイエットですら無い、タダの対症療法

確かに断食による健康効果もあるが、普段からキチンのした食生活をしていれば長期の断食はまず不要
0303名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/03/13(日) 13:13:05.07ID:JgwmPlfM
>>288
断食やったことないの丸出しじゃねーか
0304名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/13(日) 13:20:00.23ID:JgwmPlfM
>>291 >>292
嘘つけ
0305名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/13(日) 13:23:35.77ID:JgwmPlfM
>>301
デブが断食なんぞできるかよｗｗｗｗ
おまえ一度でも本当にやってみろ、一食断食でも無理だろ

そもそも断食はダイエット目的でされるものではない
むしろリバウンドで太る人間のほうが多いぐらいだ。

断食は体調を整えるためにするもの。
基本的なものが何もわかってない
0307名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/13(日) 18:30:09.76ID:h0CE/2XQ
>>298
そもそもやってからいえ、カス
激しい運動もしてない人間がたかが16時間の水分抑えるのは簡単じゃ、ボケ
嘘デタラメ書くな
0309名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/14(月) 04:30:10.53ID:HwDFRuON
水断食できない
ミルクティー野菜ジュースで4日が自己ベスト
それでも宿便と断食ハイの感覚が好きで
しょっちゅう1日2日断食してる
思えば1年位一日一食してた時が
一番痩せたし精神の高揚感もあったモテ期だったし
そんなことより水断食したい
一日が限界なんだけど
0311名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/03/14(月) 16:36:50.91ID:mKAatxUC
ＴＶで血糖値のジェットコースターになってる過食の人を
断食させるんだけど、血糖値を急激にあげない工夫をして（低カロリーの飲み物だけ）
ぼーっと過ごして食欲をやりすごすで過食を改善させていた
0312名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/15(火) 00:39:09.47ID:QsDa9Z7Z
断食を始めてから筋トレをやり出したら死にそうになったｗ
0314名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/15(火) 22:05:57.73ID:yJ5cfSIE
毎日一日一食生活してて風邪も引かず、今年インフルが会社で流行しても
マスク無しでピンピンしてる俺はきっと超人なんだな
0315名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/03/17(木) 20:35:31.00ID:rtrB6WK9
断食目的ではなく精神的に病み月曜日から断食状態…水しか飲めず４キロ減った…さすがにさっき貧血でふらっときた…飲み物しか胃が受け付けないこんな時はなにを飲めばいいのでしょう
0319名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/03/18(金) 00:31:31.39ID:TIQntmBt
飲めるのなら牛乳、豆乳おすすめだけど…
自分も何かあると食えなくなるタイプだけど牛乳豆乳はそんな時気分じゃなかったしね

ゼリー系やフルーツなら喉通ったな
0322名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/03/20(日) 17:06:08.27ID:rbHTmr5I
断食で汗っかきは改善しますか？
ちょっと動くだけで背中がびしょ濡れになる、夏は半端ない汗の量、ここ数年悪化してる
0323名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/03/21(月) 09:38:56.61ID:tpPtIgwx
半日断食を続ける方法だとなるね
代謝が正常になって汗の量も減る
合わせて肉を減らして代わりに野菜を摂ることで体外に出る油分が減るのでニオイ対策にもなる
便通も改善される
スーパーで売ってる野菜パックとか意外と腹膨れるのでひもじい思いすることもない

月に何度か断食する程度では体質的に改善は難しいね
0324名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/03/21(月) 16:52:14.36ID:lJ4BVTd5
2日目断食をしてたのですが下痢が止まりません
今は便というよりは肛門から排尿してる感じです
これが好転反応というものでしょうか？
0325名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/21(月) 17:11:50.20ID:yVHtc6Cn
んーわからん。

しかしよ。下痢っていうのは俺は好きだ。
体の中のものがきれいに排出されるからな。
0333名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/22(火) 22:00:58.02ID:vIujPsdR
>>331
その場合1日2日やったぐらいでは効果無いよ
腸の傷を修復するんだから、簡単には出来ない
でもし治ってもいつもの生活に戻ったら元の木阿弥
体質変えたいなら、変わった状況維持しないとね

勘違いしてる人間が多いけど、断食でアレルギーが治ったんじゃなくて
腸が改善されて本来の状態（アレルギーの無い）になったというだけ
また1日3食しっかり食べて腸を痛めつければ当然アレルギーは戻る
0337名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/03/23(水) 15:25:15.95ID:jIJo/Z3s
>>334
個人差あるだろうし、花粉の季節になって反応無かったら治ったってことだろうね
きちんと半日断食、もしくは1日1食続けてたら確実に治るよ

傷って言っても裂けたり血が出たりしてるんじゃなくて、長年の酷使で傷んでる状態のことだからね
そこからアレルギー物質が入り込んで悪さする
0344名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/30(水) 19:30:53.72ID:5xkij75x
鬱に効果があると見かけたので始めてみた
明日から三連休なので目標は3日
食生活改善のきっかけにもなればいいなー
0345名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/03/31(木) 01:21:18.90ID:qPRJFFNF
野菜ジュースとかお茶や水を飲むのが良いよ　もし、お腹空いたら60パーセントぐらいに抑えて食べよう
急に何も食べなかったら、簡単に体調崩すよ
0347名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/04/01(金) 12:49:42.96ID:kBX8GB4T
月曜日から一週間、断食しようと思います
ソイプロテインは飲んでも大丈夫でしょうか？
0350名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/04/01(金) 14:09:52.14ID:fXRVoghh
一週間を年三回くらいやってるが今回は6日目で調子いいぜ
体が慣れるのか初日以外は空腹感ほぼ0だし、一週間予定だが延ばすかねぇ
0352名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/01(金) 17:20:04.24ID:fXRVoghh
>>351
そですね1週間断食やったら最低でも1週間は回復食にしてます。
自分は回復食のときに糖分多くとると気持ち悪くなるんで、具が少ない野菜スープから段々具を多くする。
少しなれたら大根おろしにシラスいれて食べてます。なぜか体が欲してるって気がするから最近は毎回同じ。
ただセオリー通り重湯からはじめるのが間違いないと思います。
0353名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/04/02(土) 16:48:44.10ID:tIA2Q2Vx
痩せるの目的だと回復食から糖質制限やってくと効果高いね。1週間超えると野菜が美味すぎて炭水化物なくても無問題だからな。俺は回復食終ったら鍋ばっかだわ。糖質OFFの酒と鍋ドカ食い毎日しても体重微減してくからなw
炭水化物は麻薬級の中毒あるっていうからやっかいだよ
0354名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/04/04(月) 06:33:03.76ID:EsMAWjbR
断食４日目くらいになると低血糖なのか
フラフラしてお風呂がしんどくなるのがキツイ
空腹には耐えられるんだけど･･･
弱い身体だ
0355名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/04(月) 10:13:18.19ID:F/f+3/yo
風呂は半身浴くらいにしたほうがいい
フラフラは黒砂糖ひとかけら食べると一気に治る。糖分が吸収される感覚がリアルにわかる。
0357名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/04(月) 20:49:12.28ID:FmEyFCsK
今日から断食スタートです
37歳　男　170センチ　64キロが今朝の状態
いま体重計ったら62.5過去に二回、断食経験有り
過去二回は背中に赤い発疹のようなものが３日目から出てくる感じです
ダイエットと言うより、また心が軽くなる感じを味わいたいこと優先です
一週間から行けたら１０日目標です
0359名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/05(火) 21:13:03.32ID:0fT600iy
>>357です
二日目　体重60.5
今、空腹感がハンパないです
一番辛い時期かも　好転反応か手がしびれた感覚がします　
0361名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/06(水) 00:11:29.12ID:1z7Jg9mb
>>350だが10日で終了
異様に肉が食いたくて野菜スープにソーセージを刻んでいれる
宿便大量
スープ生活10日スタート
0362名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/06(水) 00:32:13.98ID:GfZWuDq7
お腹空いたと思ったら、アメとかスルメとかを少し食べるのがいいとか　がっつり食べずに少しだけ食べるのがいいとか
0363名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/06(水) 10:48:09.65ID:7J8h3Ghd
高校のとき麻疹で入院し一週間点滴のみで5kgくらい痩せてたな
退院時鏡をみると肌の調子もよくあれ俺ツケメンじゃね？ なんて高揚したわw
親に沢山食えと言われすぐ体重も戻ったが…痩せたいな
0365名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/04/06(水) 13:20:06.28ID:6xMffSNR
>>364
ウエイトとたんぱく質量の適切な摂取は前提だね
最近始めたけど、やってる人いたら途中経過とかどんなもんか知りたいなと思って
0366名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/06(水) 23:13:14.40ID:T3+kHixx
youtubeに動画あげてた30日やった人が、途中でどうしても食べたくなる時が来るから、その時は食べたいものを買ってきて口に入れて咀嚼して、飲み込む前に全部吐き出すって方法で乗り切ったって言ってた

自分ならそこまでするくらいになったら いっそ終了にするけどw

今日で14日目
できれば40日やりたいけど折り返し地点にもなってないのでなんとも…

過去最高は21日なので せめて同じくらいまでは続けたい
0367名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/04/07(木) 02:41:03.52ID:a2bK2pfC
デブは脳が異常なのを証明するスレ

デブ「スープに肉を入れて食べて断食してる」
デブ「スルメを食べて断食してる」

デブはキチガイ
0369名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/07(木) 10:23:25.29ID:uJWbp/4/
回復食にヨーグルトってありですか？
断食道場行ったときは便が臭くなるとあまり勧められませんでしたがどうなんですかね？
0371名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/07(木) 12:16:51.37ID:uJWbp/4/
>>370ありがとうございます
やはり、重湯にフルーツ、薄い味噌汁が王道ですね！！
0372名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/04/09(土) 04:39:50.87ID:ecd1sJqu
糖尿病になり具合悪くて2ヶ月飲み食い出来なくなって、76ｷﾛから60ｷﾛまで痩せたよ
リバウンドで82ｷﾛになったけど．．．．
食えないともろに体重へるね。
0373名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/04/09(土) 08:50:37.55ID:7XWuBZ0Z
48時間越えた
いつもこのくらいからお腹がゆるくなって、水みたいな便が出るけどなんなんだろうか
0374名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/04/09(土) 08:53:23.78ID:4ZI5fFg8
食べ過ぎが原因で糖尿病になったのに、またどか食いするとか神経疑うわ
そーゆー人間が断食がダイエット方法って勘違いしてるんだろうな
0375名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/09(土) 15:54:38.03ID:QPKgqO8A
>>373
それを乗り切ると便が全く出なくなるよ
ただ水分補給だけはしっかり取るようにして下さい
おすすめは少し冷ました白湯がいいかな
0378名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/04/10(日) 00:50:39.21ID:fFAik9Ho
ほぼ三日経過
カロリーのある物は、パインジュース２００ｍｌ、りんごジュース５００ｍｌ、豆乳１０００ｍｌ
体温が低いのか少し肌寒く感じる
それ以外は大した問題なし
0379名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/04/10(日) 07:56:02.45ID:LnN51bpF
断食3日目突入
起きたら爽快感に満ちている！！
これが断食ハイなのか…
ちなみに水とお茶とオルニチンのサプリを飲んでます
0380名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/04/10(日) 08:30:06.03ID:fTTw8KxB
>>378
あのな、デブ、お前が固形物絶ちするのは勝手だが
断食とは関係ないから他でやれ

流動物ならOKなんて断食じゃないし、
甘いジュースなんてのは下手な固形物よりハイカロリー

そんな莫大なカロリーとって断食とかいうな
0381名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/04/10(日) 09:29:38.88ID:fFAik9Ho
>>380
絶食スレでも立ててそっちいけば？

なんかダイエット版のどのスレにもけんか腰の奴いるけど同一人物かな
たぶん相当なデブなんだろうな
0384名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/04/10(日) 09:56:48.19ID:pnFKyhNJ
「断食」は水以外の飲み物も駄目 これ常識
ハンガーストライキで有名なガンジーが要求が満たされた後、始めて口にしたのはオレンジジュース
他にもハンガーストライキを中止させる為に持っていくのはオレンジジュースが多い

ジュースは断食の終了時によく使われる
ジュース飲んで断食中などという馬鹿は知恵遅れデブしかいない
0385名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/04/10(日) 11:09:09.26ID:9RGHb6nk
このスレにはデブ以外にも
断食ダイエット方法とか思ってるバカもいるからな
デブとバカのためのスレ
0386名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/04/10(日) 12:09:27.19ID:fFAik9Ho
ラマダンも断食だけど？
病院による断食も極少量の糖分は摂らせるよ？
絶食と断食は違うから
カロリーを一切摂らないというのは絶食
絶食スレ行けよ

あと、悪口はコンプレックスの裏返しだからデブなのがばれるぞ
その脂肪を燃やして脳にエネルギー回して絶食と断食の違いを調べような
まずはそこからがんばれ
0387名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/04/10(日) 12:35:17.85ID:o07p6EfI
豆乳１リットル 640kcal
パイナップルジュース 82kcal
リンゴジュース 220kcal
トータル 942kcal

普段はもっとすごく食ってるんだろ
0388名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/04/10(日) 12:43:52.71ID:P+w7L6LV
デブは自分が何でデブなのか理由がわかっていない
普通に食べて普通に暮らしてると言う
だがその普通はデブならではの普通であって一般人とは全く別物
0389名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/04/10(日) 13:18:18.95ID:Nw/svDz7
>>386
絶食と断食は同じ物だぞ
医療用語が絶食で昔から使う言葉が断食
あまり浅い知識を披露してつっこまれる要素を増やすなよ
0392名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/04/10(日) 14:02:35.14ID:qzckmeHo
>>387
＞トータル 942kcal

ひでぇw
自分がハンパ断食する時でも300kcalは絶対に超えないようにしてるのに。

デブがデブたる所以だな。
液体はカロリー計算必要ないとでも思ってるのか？
0393名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/04/10(日) 14:28:45.32ID:PldzHVe0
そんなに食いたいなら断食スレに来なければいいのに
デブはダイエットとか断食という言葉だけが大好き
0394名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/04/10(日) 16:00:25.44ID:PldzHVe0
これで断食だと言い張るデブ

378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2016/04/10(日) 00:50:39.21 ID:fFAik9Ho [1/3]
ほぼ三日経過
カロリーのある物は、パインジュース２００ｍｌ、りんごジュース５００ｍｌ、豆乳１０００ｍｌ
体温が低いのか少し肌寒く感じる
それ以外は大した問題なし

------------------------------------------

豆乳１リットル 640kcal
パイナップルジュース 82kcal
リンゴジュース 220kcal
トータル 942kcal


デブは
1000kcalが断食
3000kcalがダイエット
5000kcalが普通



普通体形は断食ならゼロ、ダイエットは500kcal程度なんだよデブ
0397名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/04/10(日) 23:41:01.42ID:oBuY7/WL
>>379
3日目の夜が終わるところです
結果約2kg減りましたね
明日から回復食3日間です
でも正直お米食べたくない…
0398名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/04/11(月) 03:56:24.37ID:J4qIv1iQ
凄いデブ理論　脳が既に脂肪まみれ

378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2016/04/10(日) 00:50:39.21 ID:fFAik9Ho [1/3]
ほぼ三日経過
カロリーのある物は、パインジュース２００ｍｌ、りんごジュース５００ｍｌ、豆乳１０００ｍｌ
体温が低いのか少し肌寒く感じる
それ以外は大した問題なし

381 返信：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2016/04/10(日) 09:29:38.88 ID:fFAik9Ho [2/3]
>>380
絶食スレでも立ててそっちいけば？

なんかダイエット版のどのスレにもけんか腰の奴いるけど同一人物かな
たぶん相当なデブなんだろうな

386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2016/04/10(日) 12:09:27.19 ID:fFAik9Ho [3/3]
ラマダンも断食だけど？
病院による断食も極少量の糖分は摂らせるよ？
絶食と断食は違うから
カロリーを一切摂らないというのは絶食
絶食スレ行けよ

あと、悪口はコンプレックスの裏返しだからデブなのがばれるぞ
その脂肪を燃やして脳にエネルギー回して絶食と断食の違いを調べような
まずはそこからがんばれ
0399名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/04/11(月) 07:24:22.01ID:kDheD06z
ラマダンは日本で言う断食じゃないぞ

http://www.huffingtonpost.jp/2015/06/19/ramadan-2015-facts-dates_n_7618400.html
ラマダン月のあいだ、ほとんどのイスラム教徒は日の出から日没まで食べ物と飲み物を断つ。
多くのイスラム教徒は日の出前にスフールと呼ばれる食事をとる。
日没には家族や友人が集まってイフタールと呼ばれる一日の断食の終わりの食事をとる。


まあデブは自分ルールでピザ腹いっぱい食っても断食だといいはるから同じか
0400名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/04/11(月) 11:57:44.58ID:v75kOQUn
ラマダンの月は夜に食べても良いというか食べないといけない
食べないと神への冒涜になるとか
日本で言う断食とは違う
ラマダン月には太る人の方が多いらしい
0401名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/04/11(月) 13:58:19.75ID:CSNdJ+/N
まー飲み物で1000kcalも摂って断食してると言って憚らないデブだから
ラマダンの知識なんてあるわけがない

こういうデブには都合の悪いことはみえない
食べまくって飲みまくって、「食べてないのに太る」といつも言うデブの典型
0402名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/04/11(月) 15:20:41.00ID:L7U6YpMO
>>397
断食3日明けて本日。
朝は超薄いおかゆ
昼ごはんを逃していまの時間になってしまいました
いまからも予定あるし回復食がとれないかもしれない
0403名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/11(月) 21:32:56.84ID:s0f5xJcE
第一、断食○○日目、○○kg減りましたとか
完全に断食の本来の目的知らないバカの見本
断食で筋肉減らしてまたデブって断食して筋肉減らすアホのスパイラル

本当のダイエットの意味も知らずイタズラに体を痛めていくだけ
0406名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/04/13(水) 00:07:47.52ID:9LQm9ZV+
>>404
それ胃液の問題じゃない？
明らかに水分足りてないのかも 1日2L以上飲んでる？特に胃がおかしいなと思ったら水で胃液薄めるとよろし
0407名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/04/13(水) 08:04:31.18ID:EKlWyIPB
>>381
同意

カレーでも牛丼でも噛まずに飲み込んだら食べたことにはならず
断食でカロリーゼロ
0410名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/04/14(木) 06:42:54.12ID:XVEJvkYK
現在断食5日目突入
27歳♀159cm
56.4kg→現在53.1kg
断食で検索していたら、梅湯流しなる断食の仕上げみたいなもんを発見
簡単に言えば生野菜をバリバリ食べながら梅湯2Ｌを飲むってもので完全にデトックスさせ、その後回復食を始めるらしいんだけど
生野菜食べるってさ、いきなり固形物摂ることになるんだけど大丈夫なのかな

便がで切って腸がスッキリするらしくてやろうか悩む
0413名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/04/14(木) 14:01:59.95ID:ycScg9Ki
今日から一年ぶりの断食。
頭が痛くなってきたー！毎度なので、我慢するしかないと解ってるけど辛い。
0415名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/04/14(木) 22:34:17.39ID:CS5ZHDoC
今日で25日目だけど さっきの地震みたいになって回復食の素材が手に入らないまま、配給されるオニギリやパンを食べなきゃいけなくなったら大変だなと…

期間中もしくは期間明け直後に震災があるかもしれないってことが頭になかったから、ちょっとビックリしてる

始めたばかりなら水さえ飲んどきゃいいからまだましだけど、それも断食中は普段より水分とらなきゃいけないし普段水買わない人も買占めに走ると思うと、飲む水がなくなる危険性も
0417名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/04/15(金) 11:46:04.01ID:0rebXGCv
410の者です
途中経過
断食6日
56.4kg→52.6kg(-3.8kg)

>>411
確かに！苦笑
とりあえず目標10日なのですが、いかんせん私の中では最長の日数だったので
引き続き頑張ります！

>>412
ミキサー！その手がありましたね
すりおろしでもいいかな、、、

とゆうか梅湯流ししなくてもいい気がしてきた
下手な知識入れないで、今までのやり方でやろうっと

因みに断食を始めた理由が
元々太りやすい体質ではありましたが
恥ずかしながら、ストレスから暴飲暴食をしてしまい半年で+10kg
そしてふと、食事を味わっていないまま、ただ食べたい欲に任せて、口に胃に食べ物を入れているだけで何の喜びも楽しみも感じず満たされていない事に気付き
リセットの為に断食を決行した次第です

後4日頑張ります！
0418名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/04/15(金) 17:55:32.60ID:nNimrsRo
断食は筋肉と水分が減るだけ、
ドカ食いして確実にリバウンドする。
0422名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/15(金) 22:49:33.16ID:T0Ik5FmJ
>>419
実際減るのは筋肉と水だわな
毎日体重計乗ってると脂肪より筋肉のほうが変動が大きいのが如実にわかる

女は「筋肉減ったほうがいい」とか思ってるんだろうが筋肉舐めすぎ
だいいち女ごときの筋肉量でゴツく見えたりするかよ
0426名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/04/16(土) 18:00:00.77ID:wcgg9hzg
節食できない馬鹿食いデブが筋肉が減るとかバランスよく食べろとかほざいてる
節食せずに痩せた奴なんていない

節食しても痩せられないデブは多いが
痩せられた奴は必ず節食してる

規則正しく食べる
バランスよく食べる
～食べる
～食べる

詐欺師の甘言を信じたいだけのデブが真に受ける
痩せたいなら食べるなデブ
0427名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/04/16(土) 20:25:30.49ID:Nn/SKMy/
>>422
絶食して筋肉が分解されるまで60時間位の猶予あるんだって。
間欠断食だと、連日の低カロリー制限より筋肉量減らないっていう実験結果もあるよ。
0431名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/04/17(日) 05:11:36.46ID:0Sz9xBZ2
ダイエットの時も、身体がダイエットモードになるまで時間がかかることがあるしな
自分は体重が減り始めたのがダイエット初めて一ヵ月後だった
0433名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/04/17(日) 07:03:59.90ID:qfD0BWN/
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0434名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/04/18(月) 06:07:44.75ID:7cBH/D2e
筋肉が減ると言う詐欺師は理論が破綻してる
筋肉が減るのは嘘だが、仮に筋肉が減るとしても、体重を減らさなければ話にならない

もし筋肉が減っても体重を落してから筋肉を付ければいい
0436名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/04/18(月) 14:57:27.75ID:xTTdYApT
筋肉を理由にしてデブのままより
筋肉も落ちたスリムのほうが何倍もマシで健康

デブは筋肉の嘘を信じたふりして食いたいだけ
0438名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/04/18(月) 16:11:49.78ID:FoVYK6nz
「筋肉」を連呼するデブは多い
自称マッチョのデブ

どうみても脂肪なのに本人は筋肉だと言い張る
0440名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/04/18(月) 17:25:18.53ID:WPy88v2y
まあここで実践するような数日間の断食はアレだけど
筋肉マニア界では今や断食しながらの筋トレは常識中の常識
マッチョになりたいわけでないのなら週1の筋トレと定期的な断食でじゅうぶん
「筋トレ 断食」みたいな感じでググると断食に否定的なマッチョマンはほとんどいないよ

週1回24時間断食のイート・ストップ・イートを編み出した人の身体
http://i.imgur.com/QpjFfKL.jpg

迷信6 断食すると筋肉が落ちる
http://athletebody.jp/2012/08/12/fasting-myth-6/
0441名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/04/18(月) 21:29:30.51ID:Vej0i79i
そーゆー管理された断食じゃなくて
ここでやってる６日経っただの２０日経っただのってバカの話してんだよ
0442名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/04/19(火) 06:50:46.39ID:7ze6gXf7
なんで6日や20日が管理されてないと

しかも管理された断食もスレはここ
0445名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/04/19(火) 12:43:07.63ID:TDauxbJf
スリムは人前で普通に食べて裏で努力する

デブは人前でダイエットして裏で食う
0446名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/04/19(火) 15:54:49.74ID:IHjW8UgU
間欠断食良いよね。
私も筋肉量落ちなかったよ。
しかも平熱35℃台だったのが体温が１℃上がった。
0448名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/04/20(水) 19:29:45.69ID:gajPokC9
7日目。今夜から回復食。
断食しても普段と変わらないって思ってたけど、うっかり外出して会話したら空回った。さてお粥食べよーっと。
0449名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/04/24(日) 07:51:45.81ID:837kwzjE
断食なんて絶対むり
ムシャぶりついちゃう

http://i.imgur.com/qTG9p8H.jpg
0453名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/04/24(日) 23:30:10.91ID:kQQzWl9G
オレは逆に調子がいい時に補食に入ることを勧めるな
好転反応を越えてせっかく良くなったのに、欲張って台無しにしたらもったいない
0454名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/04/25(月) 10:37:37.25ID:LzfFcjVk
3か月ぶりに3回めの絶食始めます。昨日は予備段階で夕食は軽めに取って今朝から絶食。体調整えたいのでとりあえず2週間の予定。
0457名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/04/29(金) 13:04:56.89ID:/+97cpYO
初めて来たけど、減量に特化したスレなのかな？
>>407を見てると胃腸を休ませて健康増進に・・・って印象とは正反対だった
0458名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/04/29(金) 15:05:35.16ID:jUtW2VU6
前は金欠で食べ物を買うお金もなくて、２週間の断食するので応援してくださいという書き込みが時々あったが。
ま、この季節はないのかもしれないが。
0460名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/04/29(金) 17:21:09.73ID:t0g+SFz/
別にダイエット目的でも構わないだろうさ
まあ本来は体のリセットがメインで、減量は副産物なわけだが

まあ嘘もまじってるかもしれんが、人の体験談が聞けるのは面白いよ
0461名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/04/29(金) 22:00:05.00ID:GMAUjs25
今月2度目の断食中。3日目。
そろそろもう終わろうかなぁ。
いまわりとしんどいｗ
でもLカルニチンとアルファリポ酸飲んでるからか前回より楽に感じた。
0463名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/04/30(土) 03:35:05.01ID:Nwc+fwEs
そうだろうなあと思ってたｗ
明日？今日から復食します
お腹が空きすぎてついにこんな時間に目覚めるようになってしまった
0470名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/05/02(月) 08:20:18.01ID:Fw1t/+9W
>>469
ガリはねーわ
腹に脂肪付いてなかったらそれぐらいになる
俺は筋肉が年齢平均より二段階高いが65kgだ
普通に3食食ってたら75kgにはなるだろうが

平均体重なんて節制しないデブが上げまくってんだから、ちゃんと節制できる人間なら大きく下回って当たり前
0473名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/05/02(月) 11:46:37.62ID:ZBt0REhs
健康体なんか人それぞれだからな
デブでも健康そのものの人もいれば、ガリなのにすごいバイタリティの人もいる

自分にとってのベストを探すのが大事
断食するとその理想値が見えてくるかな？
0474名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/05/02(月) 19:04:44.75ID:Ork0bQQ0
>>473
断食じゃなくて半日断食な
半日断食はその人の理想的な体重がキープできる
断食は痩せ細ってくのみ

デブる→断食で痩せる→デブるのスパイラルな人もいる
この場合太りやすい体質もゲットできる

あと確かに多少肥満のほうが長寿って研究結果も出てるが
その肉体を鏡で見て健康的だと思えるかどうかは別の話
0475名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/05/02(月) 20:32:43.58ID:GVjr7Wzf
７０ｋｇの体重を４５ｋｇぐらいまで落とすのが目的で断食はあくまで過程。
いま水分とらずで６７ｋｇぐらいになった。６５ｋｇになったらなにか食いたい。
0476名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/05/02(月) 21:10:47.94ID:2DvgeWD5
太目の方が印象が柔らかくなって得することもあるらしい（健康が前提だが）
ただ年を取るとやっぱ肉の重さがつらい・・・
0484名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/05/04(水) 23:10:19.60ID:gvt5hu14
断食で体が冷えるのは当たり前
そんなんで止めてどうする
本当に何も知らずにやってる人ばっかなのか？
0488名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/05/07(土) 23:27:09.09ID:ZOoicmfv
頭痛が酷い、薬飲んでしまった。
糖質たっぷり摂った後って眠気すごいんだが、空腹でも眠くなる
でもきついズボンが1日程度ですんなりはけた
たまには食のありがたみ感じるためにいいかもしれん。
0492名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/05/09(月) 01:27:15.98ID:fL8zcQpV
>>490
ダイエット詐欺でよく使われる「好転反応」なんてものは存在しない
ググってみろ

デトックスの類として時々3～4日の断食をするが
体が健康なら2日ほどでケトン体がきちんと働いて体も通常の状態になる

逆にこういう正常な状態じゃないと体重はコントロールできない
0493名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/05/09(月) 03:26:50.45ID:LhG7VASi
なんか個人のやり方をさぞ真理みたいに語りたがるヤツが常駐してるな
人体なんて千差万別なのに
0496名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/05/10(火) 08:46:31.97ID:YUNgckj5
そもそもダ板にあるのが良くないわな
ガチ勢とデブじゃ考え方が違いすぎる

俺はド健康アンド体脂肪14%で健康維持目的で連休明けに3日やる程度だからガチ勢の話が楽しいが
0497名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/05/10(火) 14:27:39.08ID:rZllLC4z
それだったら断食スレ（健康維持）で、スポーツ版ででも立てればいいんじゃね？

ダイエット版に乗り込んできて、デブとか勝手に見下して
「ダイエット目的は間違ってる！」とご高説たれられても正直なんだかなーって感じなんだけど
0499名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/05/10(火) 17:14:46.37ID:YUNgckj5
そうそう
ダイエット目的の奴だって上から目線でレスつけられてもウザいだろうしね
ただスレ分けたら両方落ちそうだよねw
0502名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/05/11(水) 03:44:07.89ID:yqWJVot3
何が目的でもいいから
「オレ知識豊富でカッコＥ、お前らバカ」みたいなヤツが自重すればいいだけの話
0504名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/05/11(水) 13:29:17.79ID:N63uddKr
いいなー
断食5日目だけど眠気どころか不眠症疑うくらい寝つき悪いよ
頑張って寝てもすぐ目が覚める

起きてる時間＝暇な時間が増えるからさっさと寝たいんだけどな
0505名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/05/11(水) 22:26:06.35ID:6x+KzuKm
>>501
鶏ガラがかっこいいと思ってるなら止めはしないが
健康目的ならそこまで脂肪を落とすことに利点は無い

ダイエットやってると脂肪＝敵と誤認する人間が多いが
脂肪だって立派な健康維持の立役者

ただ現代食生活だと過度に脂肪が付く人間が多いだけのこと

そしてその過度に付いた（100kg超えは論外）肥満体のほうが健康長寿という研究結果も出ている

そもそもきちんとした断食をすれば（ファスティングとか半日断食とか）健康体重が維持される
その状態だとBMI18まで下がる人間は稀
0506名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/05/12(木) 01:21:18.79ID:SitrIy79
>>505
肥満体のほうが健康長寿などという調査結果は無い

太っている人の方が長生きする「肥満パラドックス」が本当に意味すること
http://gigazine.net/news/20151120-overweight-protect-health/
＞やせた人のグループには喫煙者や慢性疾患患者が含まれており、そもそも死亡率が高い


厚生省の嘘はもっと酷くて。厚生省は身長、体重、BMI、腹囲、他、外形や外測はメタボと無関係と
世界で唯一主張している
参加200ヶ国で日本だけ
当然基準値は世界最下位で全世界から何度も見直しを要求されてるが無視

しかし、その裏でBMIは基準値22より少し上が長生きと平気で嘘
腹囲どころかBMIすら病気との因果関係を世界で唯一無視する日本が
BMIは少し高めが長生きとは笑わせる
0507名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/05/12(木) 03:19:18.94ID:h6Bpcdxc
もともとBMIは欧州の基準でベルギーからドイツを経て広まった
欧州は平均身長も大きくBMIは長身に不利な数字


身長　 体重　BMI
190cm 80kg　22.2
180cm 70kg　21.6
170cm 60kg　20.8
160cm 50kg　19.5
150cm 40kg　17.8


そもそも世界平均から見ると小柄な日本では、身長マイナス110＝体重　が民間基準だった
これがクリアできない肥満が増えすぎて欧州の基準を身長補正もせず持ち込んだのがBMI
日本人女性でBMIが20.0超えていたら太りすぎ

日本のテレビタレントや女優の体重
http://matome.n　aver.jp/odai/2140767944505162701



太っていないと自己暗示をかけても厳しい現実は変わらない
「ぽっちゃり」と笑われながら長生きなら痩せた方がいい

.
0508名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/05/12(木) 22:26:09.14ID:4AQBOAub
>>506
お前が日本語読めないチョンガイジということが分かった

普通に喫煙者と非喫煙者を分けた結果肥満体のほうが健康長寿と結果が出ている
この肥満体とは１００kg超えるような超肥満体でなく肥満度１～２程度のいわば少し腹が出てる程度の人間
１００kg超えるようなデブが健康体でないことなんて猿でもわかる

結局ちゃんと食べて運動をしようって話じゃん「体重ばかり気にしすぎ」とも言っている
痩せてる人間でも心臓病にかかるとも言われてる
つまり理想的な体重を維持し適切な食事と運動を取れということ

適切な食事とは３食ガッツリ食うことじゃない
このスレ的には１日２食か１食が適切だろう
そして適度な運動
そうしていれば健康体重は維持できるし内臓環境も整う

痩せてれば痩せるほど健康とか知識も実体験もないアホの台詞
詐称し放題のタレントの体重引っ張りだしてBMI２０でデブとか脳死理論展開してるバカとは話し合う価値もない
0509名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/05/14(土) 18:24:59.17ID:s9hDyJjs
断食中に調子悪くなって中断した奴とかいる？
長時間、潜水するような怖さがあるなw
0510名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/05/14(土) 21:48:58.81ID:Ojecfmap
水がごちそう
0511名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/05/14(土) 23:52:11.35ID:Ojecfmap
水だけ断食２日目が終わるところだけど、
あまりに脱力・頭痛が気になるようになったので
塩を極微量なめたら一瞬で回復して驚いた。こんなことあるんだね
0512名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/05/15(日) 02:27:16.06ID:6ji7iwQ6
>>510-511
腹が立つほど頭が悪いデブ
脂肪がどうやってエネルギーに代わるかも調べようとしない最底辺のデブ

こういうデブがヒステリックに断食と断水を混同して即効で挫折
痩せない痩せないと繰り返す

脂肪燃焼に水と塩は必須
こんな初歩も知らずにスレに来るなデブ
0513名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/05/15(日) 17:54:04.48ID:nJ0VkoYR
このスレの住民は、何ヶ月に１回のペースで断食してる？
0515名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/05/16(月) 15:49:47.78ID:s1N5BAKm
>>514
脂肪肝のリスクは考慮してないの？
0516名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/05/16(月) 16:52:28.87ID:L/frVn4z
インド人もビックリだろ？
0518名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/05/16(月) 17:59:19.14ID:L/frVn4z
基本的にハートマークとか多用してるサイトは娯楽として読み流す事にしてるw
0522名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/05/18(水) 04:08:14.22ID:JQucMAl7
復食の緩いお粥とはいえ断食後に何か食べると
お腹～腸が凄いグォォォォギュウウウって４時間くらい鳴る
休みの日じゃないと出来ないな･･･
0523名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/05/18(水) 07:40:03.88ID:UwSxVaT2
>>522
なる、俺の場合、断食といっても24時間～36時間
くらい（その間は水しか口にしない）だけど、
食べるのを再開（俺の場合は普通にガッツリ系のものを食べる）
すると、お腹がギュー、ゴロゴロいって、そのあと便所に直行。
0524名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/05/18(水) 10:28:13.92ID:nEJn5SmY
断食３日、回復食３日目だけど、まだ排便はない。
0525名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/05/18(水) 19:55:42.76ID:b8DdwQWa
お金が無くて断食になってしまったけど、4日目なぜか体調が良い
0527名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/05/18(水) 23:58:29.22ID:b8DdwQWa
>>526
体調はどうですか？
0529名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/05/19(木) 11:30:39.20ID:mr9jQdIs
>>528
水だけはケース2箱買ってあった　スマホ代滞納していた自分が悪いんだけど
もとが痩せてないから大丈夫だと思う
今日は振り込まれるように祈っている
0530名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/05/19(木) 14:13:47.32ID:I/ykWbHE
月曜から水曜まで断食。2.5キロ程落ちた。
梅湯流しやってみた。
その直後はむくんだ急がして、体重も1キロ位増えてだんだけど、朝起きたらその1キロは落ちてた。

お粥が美味しい…。
そして肌が凄いキレイだよ…。
0532名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/05/19(木) 14:36:06.50ID:Sn3688In
>>531
金が無い断食はもう嫌だから、頑張ろうと思った仕事
0533名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/05/19(木) 20:35:01.11ID:ahpXg6mB
>>529
じゃあほんとに水だけ断食なんだね。

４日目で体調がいいみたいだけど、
1日目～3日目までの体調はどうだった？
好転反応とかで不調が出たりした？
0534名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/05/19(木) 23:05:24.20ID:6E0v2cTS
>>533
やっと明日給料入ります助かりました
１日目は飴は舐めました　１日目は大丈夫でしたが2日目がキツかったです
気持ち悪さとクラクラしました　今は求職中で日払いバイトいれなかったので体力的には大丈夫です
3日目は慣れましたが、やっぱりテレビで食べ物見ると辛いです
病気でもこんなに食べなかったのは初めてです
3キロ体重は減り肌の調子は良いけど、髪がパサつく気と目がショボつきます
臭いがまったく無くなった気がします
0535名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/05/20(金) 00:06:19.64ID:v/jwfYyJ
>>527
食べてる時よりは体調いいよ
ただし、今回は30日やったけど後半の体調はイマイチだった
過去の経験上言えるのは、最長40日OKとは言われてるものの、実際は20日くらいでやめておくのが一番体調も整うかと

あくまで個人的に合う日数ってだけだけどね
0536名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/05/20(金) 00:18:14.50ID:7rLWp6jj
>>535
凄いですね　内臓休めるのに、たまには良い気がしました
0537名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/05/20(金) 00:20:01.23ID:7rLWp6jj
>>489
そういえば吹き出物か消えた
0538名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/05/20(金) 00:22:26.94ID:7rLWp6jj
>>500
健康目的はダメなのか…
0539名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/05/20(金) 00:27:18.64ID:7rLWp6jj
>>28
凄くわかる
0540名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/05/20(金) 01:56:15.18ID:9HI2aBo5
「好転反応」なんて言葉は悪質なダイエット詐欺師しか使わない

検索して確認しよう「好転反応」
0541名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/05/20(金) 07:40:06.61ID:8gKO+7vi
>>534
情報ありがとうございました。
やはり何日間か続ければ、多かれ少なかれ多少は不調が
でるものなんですね。
0543名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/05/20(金) 13:57:12.89ID:7rLWp6jj
>>541
体質によると思いますが、精神的にのほうが辛かったです
0545名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/05/20(金) 18:29:21.34ID:Gj0r0jQp
断食3日目で吐気来たな！
胃の中は空っぽなのに、ピクピクと伸縮してたよ。ググったら、そういう症状あるんだな。
0546名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/05/20(金) 19:18:13.74ID:7rLWp6jj
下痢が続いてしまった　お腹は痛くない　体重はすぐ増えるね…
0548名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/05/21(土) 19:19:24.85ID:LV0XIAoo
煙草とコーヒーは固形物じゃないからokだよね？
水の代わりに砂糖ミルク一杯のコーヒー飲んでる
0549名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/05/21(土) 19:54:36.93ID:LV0XIAoo
目的は意志を強くしたいとか自分を変えたい
が目的だから何かしら変化なり成果なり出てからやめたいと思ってる
最低でも２週間は続けようと思ってる
0550名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/05/22(日) 01:26:11.73ID:r3aR8I5/
断食終えて１週間経つけど、回復食みたいな粗食の食生活が続いてる
断食の苦しみを味わったら以前みたいな食欲が無くなった
0551名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/05/22(日) 02:24:46.36ID:WGfg9ko2
断食すると食べなくても平気モードになるけどこれ続けて粗食生活してたらいつか揺り戻しがくるのかな？過食とか
0552名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/05/22(日) 06:02:05.15ID:yDpQMF20
>>550
同感　飲みたくてカフェオレ飲んだら胃痛が…
0554名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/05/22(日) 18:19:21.38ID:gf2IRatC
断食中って途中から空腹に慣れるとか食欲湧かないとか言うけど断食5日目だけど全然そんな事ねーわw
確かに1～2日目が1番空腹との戦いがあったけど普通に腹減って辛い
0557名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/05/22(日) 20:02:34.76ID:ks21KZgL
肉体労働は一週間も断食するとほぼ無理じゃない？やったことないけど大工や引っ越しはもちろんスーパーの品だしとかもきついかもね
自分は学生だけど注意力散漫になって計算ミス増えるから事務もパフォーマンス落ちそう
0559名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/05/22(日) 21:22:17.55ID:Ouuf/Itm
初日～3日目…野菜ジュース1L 水1L
3日目～…水2Lを目安に

って感じでやってます。仕事は今してないですね
0560名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/05/23(月) 07:33:58.75ID:NQP61JdL
今日で断食５日目
やっぱり腹減りすぎて塩なめたりしてる
野菜ジュースは２００ｍｌ一本だけ
0563名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/05/24(火) 00:30:03.41ID:hyXJcJGZ
座り仕事なら平気だけどね
と言っても断食中は自分の場合はいつもの1.5倍くらいは動ける

体重が減って身軽になるのと断食ハイのせいだと思うけど 疲れもない アドレナリンが倍でてる気分
0564名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/05/24(火) 03:42:03.13ID:z2g4roWV
断食６日目
野菜ジュース二本に塩入れたら美味かった
腹は多少減らなくなったけど元気はない
まだハイテンションにもならない
0566名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/05/24(火) 11:07:14.88ID:CN0AfK9Q
>>565
わかるw
俺も普段そんな見ない食べログで地元グルメめっちゃチェックしておまけに回復食終わったら食うつもりで宇都宮の餃子を通販で注文したったww
0570名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/05/24(火) 15:54:43.24ID:G5i3Sh3n
>>569
朝食におでんの大根×４、こんにゃく　昼夜なし
朝食におでんの厚揚げ×２、夜に絹豆腐２こ

とかみたいな生活してたけど太った
炭水化物とってないのに痩せるどころか太るとかありえん
肉も食ってないのに

腹減りより朝方の寒さがきつくて食べてしまうって感じだったからそこさえ我慢すれば一日は乗り切れるんだけどね
0574名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/05/24(火) 21:36:58.15ID:EPSSrmH5
>>568
逆にマトモな食事をしないから体が脂肪を蓄えてて筋肉を溶かしている可能性がある
水分蓄えすぎてむくんでるだけかもしれんが

○○抜きダイエットは長期的に見て体に良いことはない、体に不要な栄養素は無いから
特に炭水化物＝糖分は重要なエネルギー源、それを抜くのはもってのほか

朝食のみの食事習慣でも野菜と炭水化物とタンパクちゃんと取ればいい、あと肉では太らん
こんなスレ来るぐらいだから食わない＝痩せると思ってるんだろうが、必要な栄養素取って
健康な肉体作ることが結果として痩せやすい体を作る
そう言う生活してたら1600kcalとってても太らん、つか痩せてく
そして良いところで体重がキープされる

ソースは半日断食各書と俺
0575名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/05/24(火) 21:49:39.89ID:XdhnryuA
> 朝食におでんの大根×４、こんにゃく　昼夜なし
> 朝食におでんの厚揚げ×２、夜に絹豆腐２こ

こういう生活を１週間とか２週間続けて増えたと言ってるんだよね？
まさか１～２日だけして増えたと言ってるわけじゃないだろうな
0576名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/05/25(水) 00:13:40.01ID:mfZAh+29
>>574
ありがとう。風呂入った時確認したけど、足が膨れてて糖分取り過ぎた時に顕われる糖尿病みたいな症状で水分でむくんでたのかもしれない。
筋肉落としちゃうとあれだよね。。

>>575
断食したり1日に絹豆腐1個っていうもっと少ない食事をしていたんだけど、(その時は痩せる＆現状維持)
ここ五日間で増やしたら太った・・。
0579名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/05/25(水) 18:50:32.02ID:P9ee07eQ
３日断食から２週間経った。断食開始直前から比較して4.5kg体重減。
目に見えて腹回りが痩せたよ。

断食中は常温の水または白湯＋塩で安静にして過ごして、回復食は具なしの味噌汁（無添加の生味噌）＋卵黄、
今はまだ断食の時の記憶が濃いのでかなり小食だけど栄養失調に陥らないように
ビタミンとミネラル、鉄・亜鉛・カルシウムを意識して食事に組み込んで、よく噛んで栄養摂取してる。
リバウンドしたくないので食事内容の管理を慎重にやってるけど、リバウンドは正直怖い
0580https://twitter.com/MinatoX2000
垢版 |
2016/05/25(水) 19:03:08.88ID:EH7UAkDR
> 回復食は具なしの味噌汁（無添加の生味噌）＋卵黄

卵白を食べない理由はあるんですか？
0581名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/05/25(水) 19:51:32.66ID:P9ee07eQ
>>580
個人的な理由です
加熱した卵料理は平気なんだけど、生の卵白はアレルギー起こしやすいので食べないようにしてます
0582名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/05/25(水) 23:17:51.42ID:AASHT8T9
回復食に卵はやめたほうがいいですよ
0585名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/05/26(木) 03:28:24.91ID:Zuam1HvS
断食８日目
いまだに腹は減るし食べ物の動画ばかり見てる
だけど実際断食してみて人間て相当な期間食べなくても全然平気なんだなってびっくりしてる
元々一日２食だったけどまだまだ量減らしても全然大丈夫なんだろうなって思った
0587名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/05/26(木) 12:52:24.98ID:k39aV+2M
>>585
精神的なほうだろうね　あんまりガリガリの人にはよくないだろうけど
太ってる人には良いと思う
0588https://twitter.com/MinatoX2000
垢版 |
2016/05/26(木) 13:31:42.76ID:hktfo/1m
> 卵は動物性たんぱく質なので刺激が強いんです

これはどういうことですかね
プロテインスコア的にも卵は大豆より優秀ですよ
0589名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/05/26(木) 17:20:54.88ID:bYCMDLXf
回復食にとろろを考えているんだが、卵は入れない方がいいかな
0590名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/05/26(木) 19:45:51.07ID:adB04AAq
>>588
たんぱく質を効率よく取り入れるとかそういう話ではありません。胃腸への負担の話です。

あのどうぞ卵食べてください。そしてもう絡まないで下さい
0591名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/05/26(木) 19:47:16.09ID:Q0sWI0MY
食べなくて平気とか信じられん
1日やってみようと思ったけど夜にはフラフラで何もやる気起きなかったぞ
0592https://twitter.com/MinatoX2000
垢版 |
2016/05/26(木) 20:51:50.88ID:iOLfDPuV
>>589
だから半熟なら胃の通過時間は短いんだよ
説明できないのなら最初からわかりませんと言ってよ
0593名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/05/26(木) 22:13:22.57ID:41GKd/sz
あなたに何言ったところで結局納得しないでそんな感じで返すだけだと思ったんですよね。

自分が言ってることは少し調べればわかる事なんで知りたいなら後は自分で調べて下さいね
0595名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/05/26(木) 22:54:25.43ID:KI/fTWcv
>>567の途中経過です。

断食４日目。
1～2日目が一番つらいけど、それを超えた今はあと一週間くらい食べなくても大丈夫な気がする。

吹き出物が減って肌つるつる…感動した。
0599https://twitter.com/MinatoX2000
垢版 |
2016/05/26(木) 23:43:04.28ID:iOLfDPuV
無知だからべつに馬鹿にするのはいいけど
馬鹿にするのなら説明ぐらいしろよな

説明すらできねー奴に馬鹿にされたくない
0600名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/05/27(金) 06:18:52.72ID:tu+e/gmQ
断食＋野菜ジュースで体重を減らそうと思っています。
野菜ジュースはミキサーで作るとして、どんな野菜を入れればいいんですか？
0606名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/05/28(土) 14:03:26.50ID:3/KqNC8V
断食１０日目
いまだ食欲無くならず
だけど腹減ってどうしようもないなんてことは一切ないから楽
美味しそうな料理動画見たら一瞬食べたいって思うんだけど
まあ別に食べなくても大丈夫かなって感じ
食べ物に対する執着が薄れた感じがある
性欲はやっぱ弱まってるけどいまだにある
少し執着が薄れて弱まった感じはあるけど

とりあえず最初に決めた２週間来たら続けるかやめるかそこで判断する
0607名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/05/28(土) 14:13:45.45ID:3/KqNC8V
やっぱり食欲は生きるものに焼きつけられた本能であり自然の摂理でもあるわけだから
完全に消すとかいうのは無理なんだろう
極限まで抑圧したり弱めたりは出来るんだろうけど完全に無くなるまでやったら死んでしまうわけだし
自分の意志で自由にコントロール出来るようになれれば成功なんだろう
断食したまま即身仏になるつもりはないし

性欲のコントロールに関しては限界まで弱まるまで耐えたほうがいいのか
それともほどほどでコントロール出来るように訓練したほうがいいのか悩むところ
性機能が退化して鬱になりやすくなったり無気力になったりしたらそれも嫌だし意味がない
それでも禁欲はとりあえず１か月は頑張りたい
0608名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/05/28(土) 18:57:26.74ID:DnqCsOLp
断食スレで男女を見分ける方法
女＝便通の有無
男＝性欲の有無
このどちらに重きをおいてるかで、分かる
0609名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/05/28(土) 21:26:25.95ID:4X03axxQ
断食って身体にやっぱり関係あるんですね　
0610優しい名無しさん
垢版 |
2016/05/29(日) 03:08:12.90ID:6Xv+Cn54
拒食症で体がいたいのですがてっとりばやく何を食べたら回復しますか？ジュースでしょうか?脱力感すごいです
0611名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/05/29(日) 05:50:02.01ID:7m/VYZwO
>>610
アクエリアスの味が嫌でなければ、病気の時はウイダーinゼリーが良かったです
0612優しい名無しさん
垢版 |
2016/05/29(日) 06:44:44.46ID:6Xv+Cn54
サンクス ポカリ飲んだら落ち着いた 拒食症のはそういうのがいいんだね
0619名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/06/01(水) 00:08:40.61ID:GfhbtYaq
>>618
いや気功ではないがヒーリング、透視
クライアントに提供するものの純度が落ちないように定期的に断食してデトックスしてる
0620名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/06/01(水) 10:51:47.03ID:vxrtnBFS
断食一四日目
未だに腹は減る
だけどまあ我慢してたら治まるし余裕で耐えられる
食べ物の動画ばかり見てるから腹が減るのかもしれない
性欲のほうもエロいの見ても前みたいにオナ猿みたいにはならないしマイルドな感じで余裕で抑えられる

ハイテンションとかスーパーサイヤ人効果とか今のところは全くなしだけど
体調はそれほど悪くはない
0621名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/06/01(水) 12:43:06.97ID:oCmI4TUM
>>619
透視というのは占い・・？
氣は見えますか？最近少しだけ氣が見えるようになったのですがあとどれぐらいで霊能者といわれてる人のレベルに到達できるのかとかが知りたいのですが・・
0622名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/06/01(水) 15:37:16.51ID:oq9XyFfR
在日日本人依頼中国アニメ下請け業者道春文教授立会人そていFX博奕「ニューょくじけん
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0623名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/06/01(水) 16:48:20.39ID:u4O7bBkL
慢性的な頭痛、肩こりを治したくてやってるんだが
何日くらいからよくなってくるのだろうか？
経験者の人おしえてください
0624名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/06/01(水) 18:10:58.79ID:1djfQnse
>>623
首からとか腰からだとなおらないんじゃないかね
自分は首のヘルニア首の骨が神経にあたると肩も痛くなるのが原因でリハビリかよった
仕事変えた猫背も注意されたけどなおらない…
0626名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/06/02(木) 12:50:47.60ID:kFAGCtVZ
断食２日目
野菜ジュースに塩いれてのんだけど
さらにお腹へったうえに気持ち悪くなってきた
0628名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/06/02(木) 17:17:58.39ID:DRA9Afxe
断食だとかマジで体に悪いことしてないで
コレなら毎日健康な体で驚く程痩せるし
何食っても体型も変わらないから
ホントコレで痩せることおすすめするは
http://goo.gl/LD46oq
0632名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/06/03(金) 20:03:29.28ID:6gsQfzSD
北海道の子供みつかってニュースでやっていたけど、水あって動かない生活なら結構大丈夫なんだね
0633名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/06/04(土) 10:38:40.02ID:TKnxwoLv
断食３日目

へたにガムとか噛まないほうがいい気がする
野菜ジュース、塩、水、これでいい

ただいつやめていいか辞め時にこまるねこれ
一旦始めると辞めるのもったいない気がするね
基本食べなくてもちょっと辛いくらいでそこまで重篤な症状にならないからなぁ
0634名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/06/04(土) 10:40:50.44ID:6SJRE8vn
>>633
体力仕事の人は辛いだろうけどね　
0635名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/06/04(土) 10:59:59.71ID:x6QIpGOR
期限を定めずに、始めたのか
そろそろ回復食をどうするか、今後を考えたらどうかな
回復食を経て、今後の食習慣を考えるのも大事なことだよ
0639名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/06/04(土) 15:01:37.89ID:TKnxwoLv
>>635回復食は自分で作ったツナマヨおにぎりと
味噌汁予定してるけど、３日程度でもお粥とかにしないとだめなのかな？
0640名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/06/04(土) 18:13:23.39ID:cOoSt1Kj
ジムに２時間毎日行ってます。
おおよそ１０００ｋｌくらい消費してるんですが、この状態で断食はしないほうがいいですよね
0642名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/06/04(土) 23:43:35.93ID:+vF+3I4N
>>640
デトックスになっているから大丈夫じゃないですかね断食しなくても
便秘してなければ　もとから便秘症の人はよくないみたいですが
0643名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/06/05(日) 21:26:31.91ID:ulRrksGI
6/3開始172cm94kg→今日91kg

野菜ジュースは飲まない代わりにビタミン剤、水に少量の塩溶かして飲んでる

水やお茶かなり飲んでるけどそれ以上に汗や尿が出てるってことなんだよな…
おまえら暑い時期にぶっ倒れないように気をつけろよｗ
0644名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/06/05(日) 21:45:57.89ID:ulRrksGI
ググったら水だけ断食してる人のブログ見つけたけど減り方がやばいな

ttp://kalana.seesaa.net/article/434568139.html#comment
0645名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/06/06(月) 02:55:50.32ID:19fYf9sk
野菜ジュースだけでも３日相当きつかったよ、
やってる最中はそこまでなんともなかったけど
あとから思ったらなんかきつかったなぁ～～って感想だ
でも断食は心にとって最高にいいと思うよ、雑念がなくなるし

食べ物への感謝がほんと感じられる
普段イライラばかりしてる人は本当おすすめだ、自分がそうだったから
実体験でそう思える
0646名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/06/06(月) 05:11:04.25ID:ySKycFdS
>>645
本当に感謝した
0647名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/06/06(月) 13:57:21.74ID:jzwqwmWx
>>579です。断食終了から３週間が経過。
断食の経験がまったく忘れられず、食事をしているけど小食で食欲はほとんどなし。
久々に外食（高級和食）に出るもほとんど食べられず、最後は急性胃腸炎で寒くて震えてワロタ。
免疫力は上がるどころか下がってる気もするw

断食で食事に対する自制心がついたけど、反面、断食の影響が自分には激甚だった。
おかげで７kg体重減ったけど、目下の課題はどう免疫力を維持していくか、かな。
0649名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/06/06(月) 15:19:39.62ID:DRrpdQKp
>>621
氣は見えるけど、氣が見えるだけじゃなんの役にも立たないしなぁ
それに氣見るくらいなら断食して体内浄化しなくても毎日見る訓練してれば誰だって漏れなく見れるよ

透視は占いとは少し違う
基本的に未来予知して何歳に結婚するとか何年後に死ぬよ！とか言わない
本人のオーラから情報読んで悩みに必要なことを伝えてる

これ以上はスレチなので
0650名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/06/06(月) 17:51:54.74ID:19fYf9sk
てか断食してたら普段ニキビなんてできないのにニキビできた
これが好転反応ってやつかな？
0651名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/06/06(月) 20:23:52.29ID:gj6GlXwr
宿便っていつ出るの？もう3日目だけどヨーグルトちょこちょこ食べてたのがいけなかったのかね
0654名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/06/07(火) 11:45:00.68ID:jEVh2g+T
親が飯持ってきたから仕方がないから食べた
断食１８日目で終了
体調は良くもなく悪くもなく腹もまあ少し空腹感を感じるだけだった
この勢いでせめて２０日１か月くらい狙おうかなと思ってたんだけど
0655名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/06/07(火) 21:25:18.03ID:+Rod5b3D
>>654
断食中に他人に食事を用意されてしまう
断食中と予め伝えてるのに用意されてしまう

なぜなのか…
0658名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/06/08(水) 12:09:59.61ID:MB3/e+9G
今日で烏龍茶だけで8日目
175cm95kgから90kg

基礎代謝2000と日常生活＋軽い運動で
1日合計3000～3500ぐらいカロリー消費としても
これぐらい減ればOK?
0659名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/06/08(水) 12:15:45.76ID:M5QiPDpy
ほとんど水分

その
>>658
＞1日合計3000～3500ぐらいカロリー消費としても

これみたいな緩い見積もり方してるうちは痩せないから
今まで3000～3500かそれ以上食ってたんか？
デブってるやつは消費は過剰に見積もりがちになるから注意ね
だいたい基礎代謝で出てくるサイトほど基礎代謝がない
0660名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/06/08(水) 12:28:14.91ID:MB3/e+9G
>>658
サンクス！
いまのところ体調も良好でダルさも全くないので
さらに＋１周間やってみるよ
0661名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/06/08(水) 15:50:19.01ID:yLEiNVZ2
>>658
8日で5キロはまあそんなものでしょ
最初はグリコーゲンやら水分やら簡単に抜けるから
ズバリ次に85キロになるのは今の生活で13～4日後
0662名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/06/08(水) 18:51:59.23ID:MpfyPLnq
>>658
即刻、烏龍茶は止めた方がいいよ。今はよくても確実に胃が荒れる。最悪病院送りだよ。
水か麦茶にしておけって、なぜ分からないんだ？？？？
0663名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/06/08(水) 18:55:42.57ID:MpfyPLnq
ちなみに、知人で実例がいた。病院送りになった。
だから、親切心で書いたんだが、余計なお世話だったらスマン。
0665名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/06/08(水) 19:18:45.02ID:MpfyPLnq
空腹時、つまり断食時には飲んでいけないというのは、
・カフェインが多い（つまり脱水症状他、カフェイン特有の問題がある）
・胃粘膜を荒らす（知人はこれで胃潰瘍になった）
0666659
垢版 |
2016/06/08(水) 19:59:12.18ID:MB3/e+9G
烏龍茶あかんのか…
脂肪分解にタンニンとビタミンC目的に飲んでたんだが…
たしかにカフェインはとりすぎは良くないかもしれんね
0667658
垢版 |
2016/06/08(水) 20:07:05.74ID:MB3/e+9G
名前658だったｗ

ちなみに
職場のチビデブス女(多分俺よりデブ)
　→絶対無理だからやめなよｗｗｗ一ヶ月で10kgとか絶対無理でしょ～ｗｗ
職場のイケメンと事務員
　→頑張って！無理は良くないけど絶対痩せれるよ！応援してるから！
0669名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/06/08(水) 20:47:07.16ID:MpfyPLnq
>>666
脂肪分解（×）じゃなくて脂肪吸収阻害（○）じゃ…烏龍茶は断食期間外で食事と共に飲みなよ。
胃を荒らして倒れでもしたら、それこそチビデブスの笑いものになるよ。
塩をなめつつ水か麦茶にしておくのが無難だと思うぞ

ある程度食わなくても自分は生きていけると自信がついただろうから、
そろそろ回復食についてや本屋で料理本でも買って粗食や小食で栄養を摂るための勉強をした方がいいと思う
断食が終わって、何の考えもなしに以前の食事に戻せば元の体型に戻るのは必然なわけで。
0670名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/06/08(水) 21:13:20.70ID:R2OkfvvH
炭水化物抜きとかやるくらいだったら
水のみ断食のほうが健康にいいらしいね
0671名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/06/09(木) 00:48:10.64ID:r5rjEETF
>>670
そうなんだ？
0672名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/06/09(木) 07:15:37.26ID:8/ZIJWuX
体重による個人差はあるけどみんな一週間でどれぐらい減ったの？
参考データとして教えてほしい
2月に75kgで断食したけど軽い運動しながら水のみで3.5しか減らなかった

今170cm69kgだけど最近変化がないから今日からまた断食する
0674名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/06/09(木) 10:01:10.49ID:1yXzvSpj
酵素断食5日後、復食4日目
１日目　重湯、五分粥
2日目　五分粥
南瓜、切り干し大根、豆腐(フードプロセッサーで細かくしたもの)
具なしうどん(細かくカットしたもの)
3日目　五分粥
　　　　ナムル、ひじきと蓮根の煮物(フードプロセッサーで細かくしたもの)、豆腐デザート、くずきり
なんちゃって肉(大豆製)の生姜焼
4日目　パンケーキ

こんな感じ
断食が終わったら、ラーメンを食べに行きたいと思ってたけど
今のこの食事でも大変だから、消化に悪そうなものは食べれそうにない
0677名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/06/10(金) 06:10:33.67ID:SmWd2h0q
前回３週間断食したときは1周間ぐらい卵スープだけ飲んでたな
その後普通の食べ物食おうとしたけど食欲なくて結局野菜スープばかり作ってた
0678名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/06/12(日) 05:30:58.87ID:0grepLpc
断食してるけど
自分で鏡みてなんか顔がこわい・・・
よく断食しても逆に太っただの、元気満々だのいってる人がいるけど
自分の場合、体は軽いしそれはいいんだけど、顔がコケててなんかみすぼらしく
感じてきた
そもそも痩せたいから断食してるんじゃなくて、精神的な意味とか
健康？とか胃が弱い（これが一番でかい）からやっているのであって
本来は太りたい、でも今の状態でたくさん食べても
下痢したり便秘したりアトピーがでてきたりとにかくやってられない状態になる
目もギラギラしてるような気がするし、そのうちマシニストって映画の

主人公みたくなりそうでこわい
0679名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/06/12(日) 14:34:34.45ID:4FltQjtu
>>678
食事制限してる人はみんな顔がやばいよ
不食の人の弁護士さんとか甲田療法やってるサンプラザ中野とか
あと中谷美紀の影響だと思うけど
一時期渡部篤郎がすげーおじいちゃんみたいになってた
中谷美紀はベジだからね
マドンナもやばくね
あの人もベジ
みんなガリガリでアプラっけなく年寄り老けて見える
食事をいじくるのはほんと難しいと思う
断食自体はいいと思うけどね
年単位の長期戦でやるしか見た目をいじしたままやるのは難しいと思う
0680名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/06/12(日) 18:31:44.43ID:X8k7Drna
糖質制限系はあんま老けないみたいだけど、たんぱく質と脂質の積極的摂取が原因で
痩せもしなかったりw
0681名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/06/12(日) 20:14:31.13ID:LQ8ZWGQg
断食12日目で今夜から回復食しようと思って
茶碗1杯分薄めのおかゆ作ったけど食うのきついなｗ

回復食にカロリーオフの豆乳ってあり？
0682名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/06/12(日) 20:47:53.14ID:ChoQaG0P
>>680
糖質制限ってぶっちゃけ脂肪肝になりそうだ

>>681
まず完食する必要ないと思うけど。普通は、おもゆから始めるものだと思ってたが。
0683名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/06/12(日) 21:23:37.31ID:gXRijN23
中谷美紀はベジで体調不良になって、今は糖質制限して肉を食べてるよ。
肌つやがびっくりするほど若返った
0684名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/06/13(月) 05:06:28.09ID:BmJjN1U1
中谷ってあんなにガリなのにダイエットしてんの？
むしろもっと肉付けた方がいい気がするのに
0685名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/06/13(月) 06:03:09.10ID:WgvuTkB1
だけど坊さんって健康的な顔してるよな
前地元で厳しいと言われる禅寺に体験修行に行ったんだ
そこは大学生くらいの修行僧が中心だったんだけどみんなご飯と味噌汁と漬物みたいなのしか食べてなかったわ 肉は食べてるとこは見なかったな
クソみたいにみんなお代わりしてたけど笑
ほかに隠れてもらいもののお菓子食べたりするのはあったけど若いからしゃーない
それでもみんないわゆる細マッチョで健康的な顔つき
何が違うんやろうな
タイとかの坊さんユーチューブとかで見ても健康的だし
謎だな
0686名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/06/13(月) 09:11:35.93ID:wrWClm1y
今年のラマダンは6/6～7/5らしい

ラマダンって一ヶ月完全に絶食するわけでもないんだなｗ
0687名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/06/13(月) 09:32:42.90ID:8/Y+VOoQ
中谷美紀はダイエットではなくて栄養療法で糖質制限やってる
動物性たんぱく質をしっかりとることで血糖値を安定させてホルモンバランスも良くなる
0688名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/06/13(月) 12:34:42.03ID:W7ZGWFHS
>>687
中谷は糖質制限の広告塔にでもなったの？
調べたら玄米も食っとるやないか
0689名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/06/13(月) 15:27:56.11ID:8/Y+VOoQ
>>688
広告塔なのか？雑誌やテレビで低血糖症気味だから糖質は控えめにしてると。
玄米や蕎麦、低GIのものは少量食べてるのはみた
本人曰く、動物性たんぱく質も必要だった、食べて元気になった、だと。
0690名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/06/13(月) 15:47:55.94ID:W7ZGWFHS
それなら糖質制限じゃなくて普通の健康的なダイエットじゃないか
0692名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/06/13(月) 16:53:02.57ID:8/Y+VOoQ
痩せるためにやってないことはガチ


んで、糖質制限の定義は？
例えば白米６０ｇ（糖質２０ｇ）は糖質制限ではないのか


http://koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-2062.html

北里研究所病院　糖尿病センター長　山田悟先生が

『糖質制限食のススメ（東洋経済新報社）その医学的根拠と指針』
山田悟先生は、バーンスタイン医師の提唱する１３０ｇ／日以下を糖質制限食の定義として評価し、本で紹介しておられます。私も山田先生のご意見に賛成です。

今後、医学的研究において「糖質制限食」というなら、１３０ｇ／日以下の糖質摂取をもって基準とすることになれば、混乱は生じなくなるでしょう。

山田先生はゆるい糖質制限食を推奨しておられ、高雄病院でのスーパー糖質制限食とは異なります。

山田先生は１回の糖質摂取量２０～４０ｇ、高雄病院のスーパー糖質制限食は１０～２０ｇ、です。
0693名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/06/14(火) 04:37:56.81ID:Cy2hXsDV
>>685俺が思うのは

１普通のサラリーマンみたく飲みニケーションとかいってアブラっぽい料理
に無茶な飲み方はしていない
２ちゃんと夜に寝てる
３当たり前だけど姿勢がいい（姿勢は美容にかなり重要）
４多分普通の社会で働くよりストレスが少ない（あくまでイメージ）
５たばこを吸わない（のかな？）

逆に言えば坊さんじゃなくても
睡眠をしっかりとって、たばこ酒やらなくて、食生活も質素にして
ストレスもあまり感じない環境ならメタボったり、くたびれたオッサンみたくは
ならないと思う
自分は飲食やってるけど、若くみえるかみえないかは、やっぱ酒がでかいかな
酒飲んでるのは老けるの相当早いよ
0694名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/06/14(火) 06:05:19.35ID:M/cF3L0x
男　169cm /86,85kg / 27,5%
今日からとりあえず気負わずやってみる
期間は10日間ほどの予定ですがかなりの豚なんで少しでも落ちると助かる
毎日報告してモチベsageないようにしたい
0695名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/06/14(火) 06:26:26.25ID:xwZY4nz/
>>693
なるほど　タバコ吸っている人は老けてる人が多いね　
とくに女性
0697名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/06/14(火) 17:55:21.03ID:PGebHhJv
断食、自分は３日間がベストだった。連休ある時しかできないけど。
週末にできる１日断食は余裕というか追い込みのなさ（物足りなさ）がある。

これから断食始める人は、熱中症に気をつけよう
0698名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/06/14(火) 19:08:46.59ID:ez2Nu/RH
3日目断食前準備　夕方生にんじんジュースのみ　
前日漢方薬のセンナを寝る前に飲んだら、朝ドバット便が出てきた。
前回は頭痛とか吐き気があったが、今回ほんの少しだけ　下剤を断食前にやると意外と楽かも
日常の食事も発芽玄米と味噌汁がよかったのかもしれない
明日から万田酵素少しと黒砂糖一欠けら水素水２Ｌとヒマラヤピンク岩塩少々で２週間予定
0700名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/06/15(水) 08:00:24.49ID:YxJ4sTEY
1日目　85,75kg / 27,2%　（ －01,10kg / － 00,3% ）

とりあえず1日目終わり
食欲はブラックコーヒー飲んでるせいか初日だからかあまりなし
コーヒーは胃が荒れるから良くないようだが・・・
この調子で頑張ります
筋トレはヒンズースクワット60回やりました
0702名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/06/15(水) 12:31:19.76ID:NXI0sNsn
別にお腹は減らないんだけど、勉強してるから頭痛がひどい
どうしたらいいんだ・・
炭水化物抜きで味噌汁だけ飲むとかなり回復するけど
0703名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/06/15(水) 12:34:38.67ID:NXI0sNsn
腹八分で健康に、腹四分で神になるって言葉があるけど
１～４，５分で維持しておけばいいんだろうか
胃腸の食べかすも空になる０分目までいくと頭痛で勉強ができない
0704名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/06/15(水) 12:36:52.12ID:e/zd9G36
・（勉強が原因ならば）勉強をしばらくやめてみる
・（勉強が原因ではないなら）塩をなめる
・（それでも改善しないなら）断食を中止する。健康を損ねてまでやることではない。
0705名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/06/15(水) 12:37:59.61ID:YxJ4sTEY
>>701
完全、ではないですが自己流です
断食経験は多くはないですが断食スレを覗いてる期間は長いので他の方のを参考にしたりしてますね

筋トレ入れるのも断食中より断食後に回復食入れ終えてタンパク質取ってからの方がいいとも思ったりもしてますが・・・念の為にやってます
0709名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/06/15(水) 17:50:22.92ID:NXI0sNsn
>>708
ありがとう。

先日、プラーナ(気)が少し見えるようになったと言ったものですが、
勉強で頭痛がするようになったら栄養を少しだけ取るように心がけたいと思います。
0710名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/06/15(水) 17:56:39.82ID:NXI0sNsn
自分は断食などの苦行を通じて気功でいうところの気が少し見えるようになりました。
以前よりも数倍記憶力がよくなったと実感しております。英検１級の単語を１，２週間で暗記できるぐらいです。
皆様も断食など頑張ってください。その先には素晴らしい世界が待っていると思います。
0711名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/06/15(水) 18:02:57.57ID:NXI0sNsn
自分は、大量の水分と重曹水を飲むことで、ゲリ＆ゲロを吐くことで体の中をからっぽにしています。
好き放題食ったとしてもこのやり方なら３時間後にはからっぽにできます。
断食3日目(排便が全て出される)の状態に一瞬で行くことができます。
0712名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/06/15(水) 21:18:04.54ID:DaP97Ohy
ｴﾚﾝﾀｰﾙで生きて行けるよ。
それで3ヶ月分うんこ出た。
0715名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/06/15(水) 23:00:27.89ID:7lNc2qNw
断食中の体の浄化法
塩水で鼻を洗う、浣腸する。
朝起きたら舌のコケをスプーンで軽くそぐ
深呼吸する。
0716名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/06/16(木) 07:18:30.15ID:FGv8Aib4
1日目　85,75kg / 27,2%　（ －01,10kg / － 00,3% ）　　　　合　　　計
2日目　85,20kg / 26,6%　（ －00,55kg / － 00,6% ）（ －01,65kg / － 00,9% ）

２日目終了
２日目は筋トレなし、トイレも初日に続き大は出なかった
今朝起きて喉乾いたから測定前に水飲むミスしちゃって体重減差が狭くなって失敗
あと体脂肪率はあてにならないかもなあ
今日は筋トレします
0717名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/06/16(木) 16:27:08.60ID:6CSJ0Sih
6/3開始→6/13夜重湯→6/14重湯と豆乳、6/15重湯と豆乳
→今日、朝牛乳、昼たまねぎコンソメスープ

運動は雨の日以外１時間ウォーキング

172cm95kg→現在89kg
特に体調は悪くないけど、食べたいという欲求が無くなった
0718名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/06/17(金) 09:08:11.39ID:PNN+JWH3
しっかり断食してるのに
体重が89kgもあるデブって凄いな、飢餓に強そうだ
0719名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/06/17(金) 14:24:45.21ID:5qAXZiHD
年齢もあるのか、動かないと体重減らないね
0721名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/06/18(土) 00:44:56.69ID:217+wXTL
気づかないうちに食べてるってもはや病気だろこわいな
0723名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/06/18(土) 10:51:07.50ID:iG6MzUuO
断食スレに居るくせに飯食ってんのお前ら？
そんなデブ思考だからいつまででも太ってんだよ
空腹感克服できなくて断食とか笑わせんな
身の丈わきまえて飯食ってせっせと脂肪付けとけデブども
0724名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/06/18(土) 17:31:24.79ID:1HHJJXPS
>>723
おい豚、お前は彼女も出来ねえ童貞クソオヤジのくせに何ほざいてんの？
お前はどーせ死ぬまで女とやれねえんだからとっとと死ねや包茎ジジイがwww
0726名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/06/18(土) 20:39:43.54ID:R3ZVULuB
空腹でイライラしてんだなｗ
0727名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/06/18(土) 23:29:44.86ID:5yrT3Yij
ゼニカルの通販

https://goo.gl/1UMR4G
0733名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/06/23(木) 12:09:26.60ID:r/6rsK7/
塩分足らないと足つるよ
0734名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/06/23(木) 13:26:18.63ID:yJCBQd+m
断食２日目に岩塩なめてたらめっちゃうまかったな
今３日目おわってリセットしたけど
固形物とらないだけでも全然効果あるね
0736名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/06/23(木) 19:55:25.04ID:yJCBQd+m
断食３日からの

味噌汁、カツ丼、豆腐一丁
オランジーナ、コーヒー、パルム一個、チップスター

こんなくっちゃった、これから２４時間くらいはまた食べるのやめるわ
0737名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/06/24(金) 06:01:04.94ID:us6NDvFj
あかんがな
0740名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/06/24(金) 14:41:42.64ID:O80ELI3a
断食後のバカ食いよりも
断食中たべる岩塩（ピンクソルト）のがうまいかもしれん
0742名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/06/25(土) 11:01:49.31ID:mdO/uxM7
>>740 断食中にヒマラヤの岩塩なめると体の隅々まで染み渡るミネラル。
それから飲む天然水。体が浄化されているて感覚。
ピンクソルトとブラックソルト　ブラックソルトは電荷還元作用がある。ー
断食で体が浄化されきれいになっている　空腹の喜びがいい
0744名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/06/27(月) 15:36:57.81ID:N8M2fw7d
>>743
一日おきの間欠断食にしたら？
普通に食べる→翌日は500キロカロリー以内を繰り返すやつ。
海外で流行ったよね。
それを緩くしたのが5：2ダイエット。
0745名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/06/27(月) 16:42:56.27ID:cBuWlIAV
ジュース飲みながらとかなら三日くらいなら余裕でできる
てかやっぱアシドーシスで三日になると限界になっちゃうのかね
アシドーシス超えた楽な状態を体験してみたい
海外の絶食療法みたけど三週間とか当たり前にやるのな
やっぱそれくらいやらないと
病気は根治しないのかな

1週間くらいだったら一人でやっても平気だよね？大和でも大丈夫だったくらいだし
0746名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/06/27(月) 17:51:31.51ID:PCtGc7Pj
断食3日目になるんだけど、体温調節がおかしくなってる感じがする。
基本寒いんだけど、突然暑くなったり冷や汗みたいな不快な汗が吹き出したりしてる。
空腹なんかよりこの寒気と火照りをなんとかしたい……
0748名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/06/28(火) 04:44:45.83ID:bnJP8L2q
マジ、パット見の体型じゃ内臓脂肪が溜まってるかどうかって
判断できないらしいね
0751名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/06/28(火) 11:32:57.17ID:NVQUOT+O
絶食と断食の違いを理解してる人は少なそうだし、拘ってる人もいないと思われ
いらないだろ
0754名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/06/28(火) 16:14:23.99ID:+MydwEZR
ダイエットとか無駄だから
デブはそうやってダイエットとか喚くけど結果全然痩せれない









諦めろ









諦めろ





諦めろ
0755名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/06/28(火) 20:04:42.99ID:HU/DaDKk
朝飯抜き一日２食と週に一でも徐々に宿便は出て行く　
半年で毒抜きする＜＜＜＜誰でもできる。
２週間で毒抜きするか＜＜＜気合覚悟が必要　
添加物食品、農薬汚染された外食ばかりしている人は毒が断食中に一気に吹きだすので
無理しないで体の調子をみて中断してまたやりなおせばいい
0757名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/06/29(水) 01:44:42.45ID:NU96bMK+
断食したあとは多少食生活乱れても
調子いいままだな、肌とか色々
0758名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/06/29(水) 08:47:15.37ID:ViYa8bLP
今日から３日間減食
週末２日間断食
来週平日５日復食

胃重、肌荒れ湿疹、眠気、過剰食欲、倦怠感…を解消したい
もちろんあわよくば減量も

今朝は生野菜、煮物、オムレツを食べた
昼はフレッシュジュースにココナッツオイル入れたのか、サラダの予定
夜はまた生野菜と煮物かな
飲み物はコーヒー、ジャスミン茶、水、豆乳
とりあえずこの３日間でジャンクを断つ
0759名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/06/29(水) 10:52:36.55ID:ZCEoUG7h
>>756
糖分とりすぎでも、胃もたれするね
0760名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/06/29(水) 13:20:05.60ID:Co6EtqHO
断食しようかな
0761名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/06/29(水) 16:37:37.57ID:NU96bMK+
３日断食もきついけど、常に１日１食も結構自制心がないときついぞ

昼間はコーヒーとかで我慢して固形物とらないようにしてるだけでかなり違う
コーヒーのみすぎても気持ち悪くなるから、せいぜい１杯か２杯かな
0762名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/06/30(木) 13:10:20.52ID:h5UVxhM/
>>595
48～72時間の間にくる山を越えればかなり楽になりますね。
そこを越えられるかどうか。
水分補給は豆に１回には 200ml 以下で摂ったほうがいいですね。
0765名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/07/02(土) 23:20:28.45ID:GhUz8Dw1
プラーナが視えるようになってからオーラが視えるようになるにはどうすればいいのでしょうか？
時間の問題でしょうか・・？m____m
0769名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/07/04(月) 03:06:17.76ID:xFMR8l17
すみません断食初心者です
一昨日の8時から始めて今日の朝の8時で2日目を迎えます。因みに水だけの水断食です

そこで質問なんですが水から炭酸水に変えようと思うんですが、皆さんはどっちの方が効果あると思いますか？
0770名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/07/04(月) 09:40:17.14ID:jXm8bDDH
水でしょ
炭酸は空腹で苦しい時にのむと気分が紛れてよさそうだけど
水と比べて胃を荒らす？ような気がするし
別に悪くもないだろうけど、水がベストなのはかわりないんじゃないか？
というか水だけで２日できるって普通に初心者じゃないでしょｗ
十分すごいよｗ

腸内洗浄したくて炭酸っていってるなら、塩水がいいらしいよ
もちろん精製塩は体に毒なので絶対やっちゃだめだけど
0771名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/07/04(月) 19:45:20.88ID:R2lB4MIk
デブ共はダイエットをしますが痩せられずかえって太ります
そしてデブは汗臭いので周りに迷惑です
http://www.ladyworry.com/oter02-fat/

デブはいじめられたりその体系のせいで恋人ができなかったりするため性格も捻くれています
クズデブが多いのもそれが原因です
まずは社会を恨む前に自分からやせろ
気持ち悪い顔してるデブキモヲタに生きてる価値なし

　　　
　　　　　　　／::::::::::::::::::::::::::::::::＼
　　　　　　　|:::::::::::|＿|＿|＿|＿|＿|
　　　　　　　|＿|＿ノ∪　＼,, ,,／ ヽ
　　　　　　　|::（ 6　　ー─◎─◎　）
　　 　 　　　|ﾉ　　（∵∴∪（ o o）∴） 悪いのはデブを差別する世の中だ！！
　　　　　　|　　　<　　∵　　 ３　∵>　　　　　　　↑
　　　　　／＼　└　　　　＿＿_　ノ　　　　　さっさと痩せろデブｗｗ
　　　　　　 .＼＼U　 　＿＿＿ノ＼
　　　　　　　　 ＼＼＿＿＿）　　ヽ


まあデブにはどうあがいても無理な話ですがｗｗ

諦めろ

諦めろ


諦めろ



ガリ＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞デブ(笑)
デブはガリ以下ｗｗ








煽りはしていない
0772名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/07/04(月) 21:38:21.17ID:crxkJeBA
断食6日目
最近ADHDと診断され、食べ過ぎは脳内ドパミン不足だったのだと判明。
ゆるく節食及び食への依存断ちが出来ればと思い、
サラダ→野菜ジュース→水
と断食に入る。
不思議と食欲が全く無くなった。
朝、晩と一杯のカフェオレ。頭痛の時に蜂蜜、梅湯を飲む。
20日程頑張ってみる予定。
0773名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/07/05(火) 05:37:47.47ID:8YRG25qK
俺も飲み物さえ制限しなかったら結構いける
ただ食べ物とか職場でもらったりすると断るのがめんどい・・・
0777772
垢版 |
2016/07/05(火) 12:14:05.69ID:yVEfc+gb
>>774
>>776
見たことは無かったが、勉強になりそうな動画ですね。
教えて下さりありがとうございます。
今夜にでも拝見させていただきます。
0778772
垢版 |
2016/07/05(火) 20:00:46.57ID:yVEfc+gb
続けての書き込み、失礼いたします。

拝見させていただきました。大変興味深かったです。
がん細胞が縮小または消えていく「かもしれない」の部分は引っかかりましたが…
自分の体調を見極め、慎重に断食を進めて行こうと思います。

本日一週間経ちました。
最近ずっと苦しんでいた、肩甲骨の間の痛みが嘘のように取れました。
友人と話をしていた際、凄まじい多幸感が沸き起こり、この体験だけでも
断食をした甲斐があります。

復食に入る頃にまた報告に来ます。
0781名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/07/05(火) 23:31:16.52ID:MzMVW0nD
（四禅の次に）「自身の身体が、元素から成り、父母から生まれ、食物の集積に過ぎず、恒常的でない衰退・消耗・分解・崩壊するものであり、意識もその身体に依存している」と悟れる （= 「身念住」（身念処））
（その次に）「思考で成り立つ身体（意生身）を生み出す」ことができる
（その次に）「様々な神通（超能力）を体験する」ことができる （以下、神足通）
「一から多に、多から一となれる」
「姿を現したり、隠したりできる」
0782名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/07/05(火) 23:37:46.41ID:MzMVW0nD
「自身の身体が、元素から成り、父母から生まれ、食物の集積に過ぎず」

ヨガでは宇宙のすべての存在は、プラーナ（エネルギー）でできていると言われています。

サラダ油、オリーブ油、ラードも全てカロリー（1g＝9kcal）
ココナッツオイルも大豆油、菜種油、べに花油、コーン油、綿実油、ごま油、オリーブオイル、やし油、パーム油、ひまわり油などすべて脂肪１ｇあたり９kcal

ほんのちょっと化学式が違うだけで、カロリー（エネルギー）は同じ。
エネルギー保存則が成り立っているんだなって結論に至った。


現代人→食べ過ぎ→エネルギー取り過ぎ→癌
0784名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/07/07(木) 05:16:57.33ID:/7a9TVqL
>>779
この動画だとソ連？ではガンには効果ないらしいね
基本的にアレルギーや喘息、精神病とかそういうのに効果があるらしい
0787名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/07/08(金) 07:59:47.54ID:HKX25GeU
一日おきの間欠断食やってます
食べる日は4000kcalまで増やしていい(むしろ推奨)みたいなんだけど実際にそれくらい食べると減る気配がないんだよねえ
断食日500kcal、可食日4000kcalでトータルで見ると全くカロリー制限されていないのにみるみる痩せるってのが間欠断食のすごさらしいが
断食すればもちろん減ってるんだけど、減っては増え減っては増えを繰り返して結局元のままって感じ
とりあえず食べていい日は2000kcalくらいにしてみようと思う
ちなみに体重は思うように減らないけど精神的は面ではとても健やか
0788名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/07/08(金) 09:19:30.39ID:ZK1gSQ7S
>>786
一週間程です！
でも昨日は意志が弱くコンビニでおにぎりとおでんと揚げ物を夕方に食べてしまいました…
今日はお茶と海苔一枚で朝を乗り切ったので昼夜抜きにして断食一週間目指したいと思います
0790名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/07/09(土) 03:05:22.12ID:eN3LDrQH
そもそも宿便は断食によって自分の中の脂肪とかをエネルギーにして
消化することによってでてくるものだから
断食しないことには目には見えないものなんだよ
ただ便秘薬を併用することによって効率はあがるかもしれないけどね

断食は自分を食べる行為＝断食すると自分の中の悪い部分とかも
関係なくたべる（これによって自分の脂肪や体に積もり積もった添加物や
持病の原因の物質を消化できる）
その時にでたカスが宿便と呼ぶんだと思うよ

だから断食でなにも食べてなくても便がでるってよくいうけど
これこそ自分を食べてできた便、宿便なんだよ
0792名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/07/09(土) 13:09:37.53ID:jrfAvkej
でもやっぱり、食事の刺激がないと出にくいよね。
よくプチ断食する人はミルマグとか使ってるの？
0793名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/07/09(土) 16:27:59.05ID:mAEl6Mg8
え～出るよ
朝一にお水たっぷり飲むんだよ
水飲む→便座に座る(力む必要はない)を毎日同じ時間に繰り返せば身体は覚えてくれるよ
食事の刺激が無いと出ないって人はそれがクセになってるからそれこそ断食で治したり腹筋を鍛えたりしないと
出なくて辛いって人はミルマグとかのマグネシウム飲むといいかもね
0797名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/07/12(火) 13:54:35.96ID:yVplbTo+
３日で食べなければだいたい治るだっけな
確かそんなタイトルの本がレビューみたらよさそうだった

ただ値段がそこそこするからブックオフでみつけたら今度かってこようとおもう
0799名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/07/12(火) 18:57:56.67ID:ObWk8UzQ
シリコンバレー式のバレットプルーフコーヒーで断食してます
シリコンバレー式スレで報告したんですけど、あちらの方は完全断食には興味がないようなのでこちらに移行しました
独断の方法ではなく考案者の公式の方法でやってます
独断でやってることは仕事をしながらの断食なのでスピルリナで最低限のミネラルを補っていること
どうしても辛かった時に高カカオのチョコをほんの少し食べたこと
公式で推奨されているサプリを購入するお金がないので摂っていないこと、です
4日経過して160cm/73.5kg→69.6kg
ちょうど1日で1kg減ってるかんじです
0800名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/07/12(火) 19:04:04.35ID:ObWk8UzQ
体重以外に劇的な変化がありました
肩甲骨あたりが角質でボツボツしているのを手を回して爪でポリポリと取るのがクセだったのですが(汚くてごめんなさい)
今日触ってみたらツルツルになっててビックリしました
突然クセが出来なくなるとソワソワしてしまいますね

何日続けるかも決めてないしいつ中断するかわかりませんがまた数日後に報告しに来ます
0801名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/07/12(火) 19:36:39.99ID:rWkdEmuh
1日1kgも体重が減るワケない。
減ったように見えるのは単に腸の中のウンコが出てきているだけ。
0803名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/07/12(火) 20:00:58.14ID:ObWk8UzQ
>>801
えーっと、元が巨デブならこれくらい落ちますし減った数字が全部脂肪とも思ってませんし
そろそろ緩やかに減るんじゃないでしょうかね
0804名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/07/13(水) 00:25:56.38ID:KWMPQM2i
>>800
断食すると肌改善しますよね
自分も構造的ジュース断食2日目で顎の赤ニキビがほぼ消えた
あと2日は続ける予定
体重は2kg減るも運動してるから体脂肪率は維持
0806名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/07/13(水) 09:21:17.31ID:3amMyv3Z
断食で持病の腰痛がきつくて
しにそうだったので
ご飯たべたらそこそこよくなった、なぜご飯かっていうと
単純にストレスに耐えられなくなったから
好転反応だったのかどうかはわからない
0807名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/07/13(水) 11:58:57.06ID:uf0kCTjO
>>806
断食→不食→森美智子→西式→硬枕　　　と検索で進んだいって

自作の硬枕　でお試し中だがこれが腰にとてもよい。
青竹踏みにタオルを丸めたもので高さをだし、ゴムで縛る。
そして適正の高さにする（薬指の長さ）
それで床にねる。
ただ、硬い枕に耐えれず２０分ぐらいで普通の枕に変えて布団でねる。（×ベッド）
しかしそれだけで体のこわばりが減る。不思議だ。

腰痛の原因が、猫背なら試してみるべき。
0808名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/07/13(水) 13:41:12.15ID:I1FM19zu
>>804
私は1番人から見られる場所の顔には何ら変化がないのが残念です…w

今朝もまた約1kg減って68.5kgでした
しかし体脂肪率は開始日41％から40％で、5日間で1％しか減ってません

断食が終わったら一日1.5食くらいの食生活パターンにして筋トレもやって
筋トレ日には糖質とタンパク質を多めに摂るなど筋肉を増やす事をメインに頑張りたいです
とにかく体脂肪を減らしたい…
0809名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/07/13(水) 16:44:40.21ID:d81Av7fV
初めて書き込みます。
ダイエット目的でもあるけど、とにかく肌が綺麗になりたい。過去スレ今から読み込む。
0811名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/07/13(水) 18:35:12.75ID:r5SYgXnN
>>804
×構造的断食
○酵素断食
誤変換失礼しました

断食は私はダイエット目的ではなく、デトックス目的でやってます
断食は基本的に筋肉と水分が減りますから、体脂肪ダウンには余り効果は無いのではないですか？

とりあえず体重を落とし、空腹感を恐怖に感じない感覚を覚えて、
全体的な食事を減らしつつ運動をする…という王道ダイエットをするしかないと思います

肌改善には本当に効果がありますので、デトックスには期待できますが
0812名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/07/13(水) 19:20:22.38ID:I1FM19zu
筋肉と水分しか減らないよ、と書かれる方は良くいますがそれは間違いなんです
当然水分が真っ先に減りますが、筋肉は水分を保持していますから「筋肉の水分がなくなる」→「筋肉がなくなる」というように伝わったのではないかと思います

冬眠する動物がいい例です
例えばクマは冬眠する前に大量に食べて脂肪を付けてから冬眠しますよね
なぜかと言ったらもちろんその脂肪から栄養を補う為です
冬眠している間筋肉が優先的に消費されたらどうなるでしょう？
冬眠から目覚めても筋肉がなかったら起き上がることができないですよね
起き上がれたとしてエサの調達の為に歩き回る筋肉がなければ…餓死してしまいます
動物や人間の体はよく出来ています、筋肉は生き延びる為にちゃんと最後まで残しておいてくれてるんです
もちろんこれは大量に脂肪が付いてる人の話です、脂肪が無い人は当然筋肉も消費されます
知ったかしていましましたが断食を始めるにあたって勉強して得た知識です
筋肉を言い訳に食事を減らすことを拒否するのはデブが多いのかなとおもいます
最近では断食の素晴らしさが広まって筋肥大目的のマッチョな方でさえ断食するのは当たり前ですから
0813名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/07/13(水) 19:46:11.98ID:ohZ5osYi
＞筋肉を言い訳に食事を減らすことを拒否するのはデブが多いのかなとおもいます

これはあるなー。
まとめスレのダイエット速報とかでさ、節食や断食で大量痩せした人に対して「筋肉が減っただけじゃん」ってコメ欄に書く奴って必ずいるんだよね。
嫉妬だか何だか知らないけどさ、頑張った人に対してそういう事しか言えない人って
きっと体型のせいで性格がねじ曲がったデブなんだろうなーと常々思ってた。
不摂生してきた奴に減るほどの筋肉なんて元々無いんだからゴチャゴチャ言ってないで食うなって感じ。
0814名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/07/13(水) 21:59:22.51ID:KsDV6x5W
筋肉ムキムキの人って
たんぱく質はたくさんとってるけどトータル見ると全然食ってないよね
0815名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/07/14(木) 09:21:44.16ID:i48eTdXp
>>812
その理論が正しいのならありがたいです
自分は月イチで4-5日断食しているので、筋肉が減るのが怖くて断食中もかなり運動してしまっていました
体力的に夏はツラいので、断食中の運動は少し控えてみます

本日断食4日目です
体重は3kg減りましたがそれより肌改善（吹き出物が完全消滅）、便秘改善、体力回復が素晴らしいです
0816名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/07/14(木) 12:45:14.53ID:d/7YBQX2
>>815
筋肉を痛めつけて栄養を与えないと筋肉は超回復できないので
断食している間は「ただ筋肉を痛めつけてるだけ」となってしまうのでやはり良くないのかなと思います
断食日、そこそこ食べる日(高強度トレーニングをした日)でメリハリを付けると良さそうですよね
私は断食が終わったらそうしたいと思います
0817名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/07/15(金) 07:39:52.54ID:0cRrFJiJ
肌綺麗+喘息改善する目的も兼ねて2日程断食してから暫く朝昼のみ断食しようと思います
150cm前半です
58キロ→45キロ目指して頑張りたいです
0818名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/07/15(金) 09:20:02.09ID:zW7vVz3l
>>812これはちょっとでも動画か本でもみたことあるひとなら知ってるよね

糖分→脂肪→筋肉の順にへらされていくんだっけ

糖分はだいたい２４時間で消費される
そこからケトン体に移行されるんだけど
その時に脂肪から何割、筋肉から何割みたいな感じで消費されつづける

しかも断食日数が増えるにしたがってこの消費される量も
どんどんコストを減らしていってどんどん燃費がよくなるようになってる

一種の軽い仮死状態になるってことだな
ヘビとかマムシ酒の時に仮死状態になると１年だっけな、生きるというからね
0819799
垢版 |
2016/07/15(金) 11:43:32.33ID:y3amE/0I
>>818
「絶食療法」の動画、とても勉強になりました。
関連動画にあったデスモドイド腫瘍を絶食でほぼ完全に消滅させてしまった方の動画もかなり驚きです
少し宗教チックですがレントゲン写真付きで解説してるので説得力があります


生理前に断食を始めてしまったので今月は来ないかな…と思ったらむしろ予定より早く来てしまいました
昨夜鎮痛薬を飲むために昼おかゆ、夜は豚汁をいただきました
しばらくは軽い食事で済ませて様子見です
最終的な結果は73.5kg→68.6kgでした
0820名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/07/15(金) 15:25:49.61ID:wY+Y7p7U
何も食べないでいて消費されるのは筋肉→脂肪の順だろ
筋肉中のグリコーゲンが糖に加水分解されて吸収される
体内の水がこの反応に使われるから一見すると体重は落ちる
体重が減ったと安心して食べるのを再開するとリバウンドする、のサイクル
0823名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/07/15(金) 20:22:28.57ID:6bcP4kz5
>>816
なるほど
アシュタンガヨガをやっているので（まだまだ初心者ですが）、毎日やらないと上達しないのです
断食中は太陽礼拝だけにするとか考えます

ふらつきを感じ断食は本日で終了しました
かなり身体も軽くなり、肌が本当に綺麗になりました。
明日から回復食頑張ります
0825名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/07/16(土) 07:17:43.21ID:4ML5E4t5
>>819
https://www.youtube.com/watch?v=5EK9zyGwxq8
これね、自分もみた、話し方といい、この人素人にみえないね。
でも本当にすごい、ちょっと感動した。
やっぱ断食って癌以外は万病にきくのかもしれないね

ローフードって消化が悪いとかアクをそのまま食べるのは毒だとか
なんかちょろっときいたことあるけど
このローフードってのもちょっと興味がわいてきたよ
0828名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/07/16(土) 19:50:03.69ID:aC10IMtq
野生動物は怪我したり病気になると一切食べないよね
体中の全てのエネルギーを回復に使う

人間が病気になると「栄養のあるものを食べて体力つけろ」とか言われる
でもこれは間違いだと林修のテレビで言ってたよ
物を食べるとにエネルギーが消化吸収に回されて回復が疎かになると
胃や腸の動き、血流の流れなどなど

自分は病気になると食欲一切失せるのだが、これは生物の持つ正しい状態だったのね
0829名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/07/17(日) 21:07:41.24ID:OKLMRZNV
個人でやるので復食が難しいので2日間の断食を繰り返したいと思っています
スケジュール的にはどうしたらいいと思いますか？
2日断食して次の日1日2食くらい食べてまた2日断食の繰り返しぐらいがいいと思いますか？
0831名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/07/18(月) 08:50:22.14ID:kLDzTU48
でも本来環境（場所）をかえないで断食したほうが
負担は小さい気がするんだよね

植物にもいえるんだけど、環境かえると一旦葉を落としたり調子を悪くしたりして
適応するまで少し時間がかかるんだけど、人間にもあるんじゃないかなーと思う

まぁ断食道場みたいに医療関係の人が付き添ってないといざというときに
ぽっくりいっちゃうってのがあるからあぶないんだろうけど

でも普段１日１食がデフォになってる人とかなら２日～３日は平気だよね
そうやってだんだん慣らしていけば２週間くらいなら平気な気がするけどね
断食でしぬのは栄養失調じゃなくて心臓発作？アレルギー？みたいなもんらしいから

普通の人は食べないと死んじゃうって完全に思い込んでるから食べないと
本当にしぬらしいね
でも断食に慣れてるand人間はそう簡単にしなないってわかってる人だと大丈夫らしい
0832名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/07/18(月) 08:50:38.00ID:YaX+snYT
断食道場行きたいんだけど、ここはやめたほうがいいというのありますか？
宗教とかねずみの勧誘が怖い怖い
0833名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/07/18(月) 10:05:48.16ID:bVM692Bs
目標
①断食の習慣化　理想は不食
②食べるときは玄米菜食＋青汁
③硬枕、平床
④飲尿療法の実現

シンプルに健康に生きて、死んでも物を残さず、海に散骨されて終わりたいｗ
0834名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/07/18(月) 16:45:18.15ID:kLDzTU48
今日から三日間
バイトのまかないだけで生きていきます
ジュースもアイスもたべません、よろしく
0837名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/07/18(月) 22:04:50.74ID:ROHZVX+Y
アドバイスありがとうございます
とりあえず>>829のスケジュールで行ってみようと思います
0838名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/07/20(水) 03:30:36.88ID:4/nx4mCI
くそ、喉がかわきすぎてさらっとしぼったオレンジかってしまった
これほんとすっきりしてておいしいなぁ
正直これ以上のオレンジジュースしらないわ

そういえばなぜ水だけのむとだめなのかを大塚製薬が
わかりやすい図で説明していたってのがニュースになってたから
画像をはります
http://netgeek.biz/wp-content/uploads/2016/07/heat_stroke-5.jpg

確かにわかりやすいね、断食やる人にとっては
そもそもその限界を超える、わざと飢餓状態にするわけだから
あまり関係ないのかな？
0839名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/07/20(水) 14:05:16.42ID:dPCdmZth
ダ板では塩分と水分は目の敵にされてるからな
塩分＝水分を保留し重量を増やす悪者
自分がダ板に絶望した理由の一つだ
0840名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/07/20(水) 21:54:40.89ID:2s0BNaJ4
>>838
それ熱中症とかそういう系だからまた別だよ
だから塩入ったスポドリ飲めとかの結論にもっていきたいだけの話
0842名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/07/21(木) 19:42:11.55ID:8CLjreGt
現金が底をついたためコレを機会になんちゃって断食を決行
今家にあるものは調味料だけ
マヨネーズ、塩、味噌、酢、ポン酢、ごま油、唐辛子
これだけあれば最悪体調がどうにかなってもなんとかなるだろう
半月後入金予定があるためそれまで体質改善に専念

食べることより失業中のため遠出できないのがつらいが
ダイエットだと思って楽しみながらチャレンジだ
0843名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/07/21(木) 22:33:56.82ID:lxPp9G9j
断食しようと思ったとき、なぜか必ず数日後(回復食の日)に食事の予定が入っていて中々実行に移せない・・・
最近肌荒れと体重増加が気になるので、明日一日だけでも断食してみようと思う。
調子が良いようなら、また後日準備して数日間挑みたいな。
0844名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/07/21(木) 22:53:41.59ID:Obdi0A/d
１日だけの断食を繰り返しても効果あるってよ。
復食はドカったりしなきゃあまり神経質にならなくていいし
0845名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/07/22(金) 03:53:22.81ID:zng6HfxV
>>843
断食＝食わない＝食わない時間の長さ＝内臓を休め、排せつ機能活性化

ってことだから、
断食と復食が完璧にとれないとかじゃなく。

１週間のうちに内臓を休める期間をつくる５：２ダイエット
一日のうちに内臓を休める期間をつくる　朝食抜き、８時間ダイエット、朝スムージー

とか、食事会の日は、朝、昼をグリーンスムージーのみにするとか。フルーツとナッツだけとか。

いろいろあると思うけどねぇ。
0846名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/07/22(金) 12:13:52.65ID:XvgRv2Jg
デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブは害悪
デブは害悪
デブは害悪
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは統合失調症


煽りはしていない
0853名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/07/23(土) 11:09:19.39ID:XCVwkI/p
食べなきゃ元気になれないって価値観の親が食べろ食べろってうるさくて困る
ヒステリックに言われるわ
もしかしたら拒食症だと思ってるのかわからんけど
こっちだって成人してるのになんでそこまで言われなきゃいけないんだ

親からしたら外食とか、食べる分だけスーパーで買って速攻たべてるという発想がないらしい
俺が痩せてるのと、冷蔵庫がガラガラなのでそれでうるさくなってるんだと思われる

腐るから食べなきゃいけないって状況が嫌いだから生肉とかも小さい一回分しか買わないんだよね
今の時代は飽食で皆病気になってるんだよっていっても絶対理解してもらえないだろうな
0854名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/07/23(土) 12:17:58.57ID:p2j4iLOc
そうやってちゃんと親と向かって説明すればいい。それ以前に親とちゃんと話をするということをしてるか？成人ならなおさらだ。問題はそこらへんだろ
0858799
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2016/07/28(木) 17:53:34.21ID:YuPQw957
>>799です。
断食後の結果は68.6kgで食事を戻して70kg、現在68.0kgです。
現在は夜食だけの一日一食で断続的な断食をしています。ちょっと人生変わるくらい調子がいいです。
仕事がお昼過ぎからで帰宅が終電の時間なので文字通り寝る直前の夜食です。それでも少しずつ減っています。
ストレスなく食事を減らすにはどうしたらいいかとかなり試行錯誤しました。
バレットプルーフコーヒーは無駄にカロリー摂取するだけなので止めました。
朝に食べようと寝る前に食べようと食事回数を細かくしようと糖質制限しようと、カロリー摂取量が変わらなければどの方法も痩せ方は同じってことを学んだので、じゃあ寝る前でいっか♪って感じで。
それでも寝る直前ってのはダイエットには少し分が悪いようです。しかし職場でいそいそと食べるより帰宅してゆっくり栄養のある食事の方が自分には合ってると思いました。
ずっと昔のご先祖様、もしくは現代の少数民族は昼の間は食べずに果物の採取や狩りといったハードな運動をこなし、収穫した物を夜に調理して食事しますから、これが人間や動物の本来の姿なのかなと思います。
0859名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/07/28(木) 23:06:46.88ID:s5hSFXWt
＞しかし職場でいそいそと食べるより帰宅してゆっくり
栄養のある食事の方が自分には合ってると思いました。

これはマジだね、自分も夜にパソコンやりながら１食食べるだけだけど
すごく調子がいい
夜は食べないほうが良いってのは一概には言えないんだよね

やっぱ自分が一番リラックスしてよく噛む事などを意識して食べられる環境
で食べるのが一番いいと思う

最近意識してるのは、消化の悪い物は飲み込まない（噛みきれない肉の筋？
ソーセージの皮）などなど
ついついスーパーで安いから買ってしまう揚げ物を我慢、揚げ物我慢するのは
相当体の調子がよくなる

全部食べるという考え方、南雲氏（個人的には別に特別すきじゃないけど）も
いってたけど、野菜や果物をできるだけ全部食べる
あまりおいしくない部分も一緒に食べる
例えばじゃがいもとかも皮とらないでね
0860名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/07/31(日) 20:56:50.07ID:eA+hRwR+
一日二食（朝食抜き）の半日断食してます。
飲み物は水と麦茶とノンカフェインの緑茶と豆乳だけ。
ごくたまにお菓子を食べるぐらいで一ヶ月たった。
便秘解消して顔の肌も良くなったかんじ。
一ヶ月たって気が緩んできたのか、間食してしまった。
気を引き締めないとダメだなぁと思った。
0866名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/08/01(月) 23:11:49.39ID:HqUxeqd7
>>862
毎日続けてりゃ半日断食でも十分効果は得られるんだよ
お前みたいな普段バクバク食う豚は長期間の自制なんて出来ないから
長期断食して脂肪と一緒に筋肉溶かすやり方しかできねーんだよ
0872名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/08/03(水) 13:13:10.09ID:GEi5UpUy
水便が出ます
0876名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/08/04(木) 19:13:04.13ID:l2OpmANv
四日目、尿定性でケトン体4＋
確実に脂肪が消費されてるな
ちなみに体重は2.5kgしか減ってない
0878名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/08/06(土) 06:50:51.03ID:ZQFDeWw0
断食で現実か夢かわからなくなった人いる？幻覚みたいな

非現実な体験してみたい
0879名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/08/07(日) 07:04:27.39ID:c7HSjWVB
食べてないから、便の量も減る。よね？
0880名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/08/07(日) 12:15:55.21ID:NI9yKtyT
減るけどちゃんとでるよ
あと数日たつと固形便じゃなくて下痢みたいなのが
ずっとでるらしいね
ちなみにこの下痢みたいなのが宿便なんだってさ
0885名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/08/08(月) 12:38:49.51ID:btZQL3go
俺、三日目で胃がぴくぴくして、吐き気！
胃のなか、空っぽなのに...断念しました。
0887名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/08/09(火) 22:01:13.61ID:Y39ZB2ZM
断食道場で断食してきました。
それにしても、断食道場は高いよね。
そのうち、詳細を書きます。
後々道場で断食する人のために、情報ちゃんと提供してあげたいから。
0890名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/08/09(火) 23:55:53.76ID:HkgCyCjo
　　 　 ◎●●●●●◎
　 　 ◎●ミ.|.|.|.|.|.|.|彡●◎
　　◎●ミ 　　　口　 彡●◎
　 ◎●三 　口 .| .| 　 三●◎
　　◎●彡 　　ノ └-.ミ●◎
　 　◎●彡川.|.|.|.ミミ●◎
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　　 ＿＿_◎' ◎' ◎＿＿__
　 　|　キンマンコ　江 　.|
　　 |　　 タケイリより　 | 　　　　　　　キンマンコ　密葬会場にて
　　 | 　　ヤ　ノ　より　　|
　　 ￣/7￣￣￣￣ ｷﾍ￣　
　　　 /7　　　　　　　ｷﾍ　
　　　/7　　　　　　　　ｷﾍ.
　 　/7　　　　　　　　　ｷﾍ　
　　/7　　　　　　　　　　ｷﾍ
　　　　　　　　　　　　　　　　-=-::.
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　　　　　　　　　　　　　|　元法華講　　　 ﾐ:::| ←仏罰、選挙権不明＆行方不明
　　　　　　　　　　　　ﾐ|_≡=､´ ｀, ≡=_、|;/
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　　　　　　　　　　　　 |ヽ二/　　＼二/　　∂
.　　　　　　　　　　　　/.　 ハ - －ハ　u　 |_/
　　　　　　　　　　　　|　uヽ／＿＿＼_ノ　 / 　アイゴー、香典返しは「コーヒーカップ」と「黒いテチョー」にしてくれニダ・・
　　　　　　　　　　　　＼､ ヽ| V.V.|／ヽ　 / 　
.　　　　　　　　　　　 　　＼ |　|｜.|＿ / 　
　　　　　　　　　　　　　　,ｒ'　しｗ/ﾉ￣ 　
0891名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/08/10(水) 03:44:23.42ID:McPM5jlh
>>887オナシャス
正直道場は暇そうでなぁ
0892名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/08/10(水) 05:54:36.42ID:X4t05i0z
水だけの完全断食4日で5キロ痩せてたので
調子に乗って3キロくらいジョギングして――
こようとして500mも走れずにヘロヘロになって残りは歩きで1時間近くかかった
筋トレくらいなら毎日いけるけどジョギングは辛かった
0894名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/08/10(水) 10:02:44.63ID:mLDq5I/X
断食と言えば、水だけだと思うけど
甘いジュースを飲ませて断食と称してるところも多いのね。

固形物摂らずで、具なし味噌汁1杯飲むのと、蜂蜜小さじ1杯舐めるのと
どっちがましなのでしょうか？
片方は塩分があり、もう片方は糖分がある。
どっちも微々たる量ではありますが、臓器にはどっちが負担がないのでしょうか？
水だけ断食でも、ふらついたり辛い時は、氷砂糖を渡すところもあるようで。
0895名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/08/10(水) 16:43:33.25ID:SZnCp+U6
>>894
どっちが負担がないか　というよりは

断食を継続するために　
倒れないぐらいの、頭がいたくならないぐらいの　栄養補給なんじゃない？

断食効果が１００したとき。
味噌汁、砂糖をとると、効果が９５になるけども、９５を継続したほうがいいよねっていう。
１００にこだわって、２日だけより９５で７日だよねとか、そういう感じなんじゃない？

それに、塩分　と　糖分　どっちかだけじゃなくて
どっちもちょっとずつ必要なんじゃないの？
0896名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/08/10(水) 19:29:01.73ID:KPpPDIMq
お盆という事で、昨日の夜から断食開始
水と氷砂糖、たまに塩舐めで過ごす予定
氷砂糖は血糖値を上げて、お腹減ってないよと脳を騙すアイテムですね
実際、初めてもうすぐ一日で本当なら今頃が空腹感のピークなんだろうけど、
特にそんな感覚もない
一応、一週間の予定
0899名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/08/11(木) 03:27:36.47ID:YJdV5wT3
甘い飲み物とかスープとかは辛いアシドーシスを緩和しつつ
３日超えを目指すためにやるものらしいよ
それ以降は水だけにしても平気になるらしい（やったことない）
0900名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/08/11(木) 12:25:10.10ID:+v1oTHre
水だけの断食道場なんて、ほとんどないでしょ。
矢張りリスク高いしね。
やれ酵素だ、やれニンジンジュースだ、やれ梅醤茶だと出るよ。
倒れられて死者出たら、営業できないしね。
無理な断食なんかより、間食一切なしの1日三食腹七分目とか腹五分目を毎日一生続ける方がいいでしょ。
ロシアの断食施設は、水だけのようだけど、それでも4日～5日位が主らしいね。
極端に脂肪の多いおデブさんは1週間とかあるみたいだけど。
水だけの断食なら、3日過ぎて少し楽になる位の5日間位がいいと思う。
十分効果あるでしょ。
それを施設に入らないで個人でできる人は、何でもできる位の意志の強い人だ。
0901896
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2016/08/11(木) 16:35:07.06ID:UkR+Zi9g
氷砂糖スゴい、まだ空腹感はない

塩分摂るのに直接塩を舐めるのもどうかという事で、氷砂糖と一石二鳥な塩飴を買ってくる
ついでに塩振る素材として、キュウリとトマトも買ってくる

今更ながら始める際に体重を測り忘れたのに気付く
さっき測ったら76.8kg
体重軽減自体は目的ではないのだけど、お盆休みの間にどれくらい落ちるかな？
0902名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/08/11(木) 18:06:13.36ID:DAa1YK9/
私も今野菜断食してる
朝昼晩野菜しか食べてない
マヨネーズで食べてるけど塩分取るために塩で食べた方がいいのかな
0908名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/08/11(木) 21:33:13.69ID:7W8tyPYd
>>907
リンゴのシーズン（冬）は、助かるんだよねー。

冬っていうのは、体を鍛えたりするのにいいらしいね。
夏は、生きるってだけに体力もっていかれるけど
冬は多少の余裕ができる。
0910名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/08/12(金) 10:46:22.37ID:ZuFSWQgd
断食道場に行ってきたけど、自宅でできる人は凄いよね。
2週間水だけで過ごそうと思ったけど、無理だった。
1週間でリタイア。
3日で人生観が変わったとか言ってた人がいたけど、3日じゃ何も変わらないだろうな。
血圧が高く、右手がしびれて、むくみだした。
このまま続けると、亡くなった親みたいに脳梗塞で倒れるかもという感じがして
やめました。
皮膚病とか胃腸病とか、ただの肥満には効果あるだろけど、不治の病の難病を患ってる自分には
リスクが高かった。
1週間毎日1日4時間位しか眠れなかった。
0913名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/08/12(金) 17:19:46.87ID:ZuFSWQgd
>>912
私が選んだところは、いませんでしたね。
医者がかかわってる断食道場だと、水だけの断食は絶対させないからね。
自宅に帰ってから、もう3日間だけやるべきだと後悔はしてます。
断食の効用で、日本人医師が、カロリーが入らないことで、体に悪さをしてる
タンパク質が燃焼されて、病気が良くなることもあるのでしょうと解説してたけど
あと3日間はやるべきだった。
精密検査してから、また10日間やるかも知れません。
先ずは、ＭＲＩで脳の検査してきます。
それと血液検査。
断食は、返金してくれないから、なんか損しちゃった。
0915名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/08/12(金) 20:26:01.82ID:yfhn9YC8
断食なんてしないでも痩せれます
断食で痩せるのは当たり前ですがこんなきついことをする必要はありません
必要なのは日々のオナニー唯一つです
私は小学生の時肥満児で身長130で体重60とかでした
しかしオナニーを覚えてから身長が伸び始めるも体重は横ばい
今では家に引きこもって一日中オナニーしているので身長172に対し体重54～55まで痩せました
オナニーはすればするほど痩せる気がする今日この頃です
http://i.imgur.com/GhPth3O.jpg
0918名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/08/13(土) 10:53:04.57ID:0HBX2xsa
>>900youtubeに２週間水だけ断食した人の動画があったからみたけど
最後結構やつれてたなｗ
まぁその人はわざわざ沖縄までいってやってたから
それが意思の強さにつながったのかもしれない

テレビも周りの人もいない状態のほうが食べ物との接点が
なくなってやりやすいんだろうなーとは思ったけど
0921名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/08/13(土) 18:49:36.15ID:RwvzNNJ9
>>918
まぁあの人はすごいよね。
しかし、意志の強さとかだけを原因にしないほうがいいのかもしれない。
それまでに、どれだけ断食の経験があるか？
なんてのは語られてないからねぇ。

やっぱある程度経験とか慣れがいるんじゃないのかね。
0922名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/08/13(土) 18:51:27.20ID:Ys/4bH8y
株中毒だったんだけど、断食道場で過ごしたら
株のことどうでもよくなってしまった。
海外旅行に行くので、海外の断食道場少し回ってきます。
海外まで行ってそんなことする日本人俺位だろうな。
ブログにそのうち情報をあげるようにするわ。
ロシアも2か月位旅行してくる。
0924名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/08/13(土) 23:24:15.99ID:STlfI5rY
始めてこのスレ覗いたけど、みんな数日とかでワロタ
断食８週間突破したけど20kg落ちたぞ
感想とかアドバイス書いたほうがいいかな？
0927名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/08/13(土) 23:57:45.16ID:STlfI5rY
>>925
書くぞ～

まず大前提として【肥満の人間が餓死で死亡した例はない】だ
周りから散々危険だ死ぬだ言われたが、結局この事実がデカい
つまり、耐えきれる根性があれば達成出来る事なんだよ、不可能ではない

俺のやってる断食は正確には完全な断食じゃない
固形物は一切禁止、飲み物は何飲んでもOKってやつ
ただ清涼飲料水の場合はなるべくゼロカロリーかカロリーオフを買う
でも今日はジュース飲むか～と思ったら好きなのを選ぶ
この自由な選択が食事欲求の代替にもなってると思われる
ストレスを貯めすぎないのがコツ
0928名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/08/14(日) 00:07:51.61ID:S87PGAlI
続き

サポートの役割として、サプリのマルチビタミンは当たり前として、
他に重要と思ってるのは

ビタミンB2誘導体(アリナミンの錠剤)　三週間目辺りで手足にしびれを感じる様になった為
マルチミネラル　七週間目に貧血で立ちくらみがきつい。鉄分補給重要。
塩コショウ　毎日少し舐める。ナトリウム欠乏症防止。塩だけだと寂しいので塩コショウ

今の段階ではこれが必然かな

あと、周りに周知する。恥ずかしくてもこれは必要だと思った。
失敗したら恥をかくという背水の陣にもなるし、いざ倒れた場合は事情を知ってくれているのでは全然違うと思う

後は感想を書くよ～
0929名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/08/14(日) 00:22:29.58ID:S87PGAlI
今までの感想


一週間目～二週間目
ネットの感想では3～4日間で空腹感はなくなるとか書かれてるけど、あれは大嘘。食べる事が大好きだった自分にはこの期間ずっと辛かった。
苦痛で大声で叫んだりした。吐き気とかない。ただただ辛い。
運動したら空腹感が紛れるとかも嘘。むしろ適度な運動したら空腹感が増す。でもいつか空腹感が減る期間が来ると信じで耐えた。
連休の所でこの期間を挟んだほうがお勧め。
ただ、体重はみるみる落ちる。


三週間目～五週間目
物を食べないというサイクルにようやく身体が慣れだす。
空腹感を感じる時はあるが、我慢出来なくはない程度になる。
というか空腹感はあるが空腹であること受け入れるような感じって言えばいいかな。
ここらへんで脱力感やらを異常に感じる様になり調べてサプリを摂取し始める。多分身体の貯蔵がなくなったと思われる。
体重はまだバリバリ落ちていき、周りから痩せたと言われ始める。
0930名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/08/14(日) 00:38:05.60ID:S87PGAlI
感想の続き


六週間目～現在
より一層、空腹に慣れる。全然キツくない。
時折空腹を感じるが、飲み物をゴクゴク飲むと別にいいか程度になる。
ただ、内蔵脂肪が落ち切ったせいか、体重が落ちにくくなる。
体脂肪は落ちにくいと書かれてるけどここまで落ちないもんかと。
今は１週間で2kgくらいしか減らない。毎日の楽しみが少し減ってヘコむ。
ただ、食わなければ物理的に増える事はありえないという前提があるからモチベーションを保ってる。


こんな感じ。
運動に関しては激しい運動は禁物。体力がなくなってるからマジで倒れるぞ。
ただ、ウォーキングは必ずやる。休みの日で引きこもってても最低３０分は歩くようにしてる。ポケモンGOは自分の中で口実になるからお勧め。
炎天下は塩分を急激に消費するので夜に歩いたほうがいい。
食事以外はストレスを一切貯めない様にしてる好きなもの買ってアニメも好きなだけ見てもちろん自慰行為も。性欲がなくなるとか大嘘だわアレｗ
0932名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/08/14(日) 00:53:20.48ID:S87PGAlI
>>926
コツとしてはひとそれぞれだけど鏡をよく見るようにしてる
顔が痩せてきたのを実感出来るので、今までの達成感を得られる。
それと同時に腹の肉がマジで落ちないｗ
なので、自分はまだこんなにデブじゃねーかと戒めにもなる。

あと地獄の２週間を耐え切って、もし解禁したらまたあの地獄の苦しみを味わうぞっとストッパーを念頭に置いてる
他には終わった後に食べたい物をリスト化してるね
食べ物の映像とか画像を見たらダメって書いてる所あるけど、それはそれでストレス貯まると俺は思ってる
美味そうな飯とかのサイトは見るだけでも少し満足感が出るのと、終わったらこれが食えるんだとかこの店行ったらコレとこの組み合わせで食ってやるとか想像してモチベーションを上げてる。


目標は後2ヶ月。目標は61kg。自分のBMI標準中央値。
なんの取り柄もない俺にも出来てるんだ、みんなもやれば出来る。さあ始めよう。
0934名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/08/14(日) 01:04:43.38ID:S87PGAlI
>>931
スピリチュアルとかそういうのまったくねーから
仏陀も三ヶ月断食した結果が苦行じゃ悟り開けねぇわｗとか言ってるし
なんか断食してたブログに神に近づけた云々書いてあったけど、そんなもん有機物無機物の栄養素が足りなくて意識が朦朧としてるだけだろとしか思わね
0936名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/08/14(日) 02:11:16.32ID:T4yBsO3/
>>935
オカルトはほかでやれ。

まったく存在しないという話じゃなく、ほかでやる話だということを理解しろ。
一般人に受け入れられない話だということもな。

おれは、中立の立場だぜ。じゃさらばだ。
0938名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/08/14(日) 08:25:44.41ID:dhHkI4dF
８週間とか本当かよ、うそっぽい
でも本当ならすごいよ、多分普通の人ならしぬ
いや、固定概念なだけかもしれないけど、多分死ぬ気がする・・・

うまく冬眠みたいな仮死状態にはいれたんだろうなぁ

動物や植物もそうだけど、うまく代謝を極限までへらして仮死状態になって
冬越すから、人間にもそりゃその機能はあるだろうけど
生まれてからずっと食いまくってるから、うまく発現しないだろうし
普通は死んじゃうよね
0939名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/08/14(日) 08:30:51.05ID:dhHkI4dF
とおもったらデブの人だったのね
だったらいけるかも

周りがガリガリうるさいくらいいわれる俺は間違いなく４週間やったら
死ぬ自身あるわ
３日目で足が運動してるわけでもないのに、痛くなってくるからないつも
0940名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/08/14(日) 10:05:09.36ID:JMjd9fIR
普通水があれば約1ヶ月生きられる
このあたりから代謝に必要なミネラルを使い果たし代謝異常をきたし死ぬ
更に塩があれば3ヶ月持つ
このあたりで普通体脂肪が底を尽き餓死する
脂肪をたんまり溜め込んだデブなら半年は余裕
最長は1年以上

マッスル北村は有り余る筋肉を残しながら体脂肪0になり餓死
0941名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/08/14(日) 10:28:37.46ID:SjeVmKiK
足が痛いっていうか、凝ったようになってマッサージせずにいられなくなるんだけど
採ったほうが良いサプリとかありますか？
0942名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/08/14(日) 11:25:10.98ID:dhHkI4dF
栄養的にだとか理論的には生きられるんだけど
こわいのはアレルギーみたいなショック死だよ
断食でしぬのはだいたいこれらしいし
0943名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/08/14(日) 12:46:48.10ID:7iJQCZpY
８週間断食は凄いけど確実に食べた方がはるかに早く痩せる
１０３キロ→６０キロまで５か月くらいで痩せたけど
断食やら色々試したあげく、がっちりきっちり食べた方が急激に痩せる事が分かった。
その時のメニューだけど毎日、レタスかキャベツを一個分使ったサラダ
けちらずにサザンアイランドやゴマダレのドレッシングをどっさりかけて
卵一個とシーチキン一缶の半分程度、それに牛乳２００ミリリットル
あと塩は身体が求めた時にそのまま舐めた。ウーロン茶は毎日２～３リットルは飲んだ
多分カロリーにしたら毎日１０００キロカロリーくらい。
牛乳と油（ドレッシングやシーチキン）と食物繊維のおかげで毎日呆れるほどウンコが出た。
絶食した時はウンコが出ないので驚くほど痩せなかった。
0944名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/08/14(日) 12:57:03.84ID:7iJQCZpY
腸肝循環というのが体内では常になされてて
胃液、膵液、腸液が大量に分泌されるが（諸酵素。カロリーが高い）
うんこしないと小腸でまた吸収されて肝臓に行きリサイクルされてしまう。
うんこをすると体外に流れるので順調に体重が減ってく
0946名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/08/14(日) 14:25:19.23ID:6jYpBIe4
>>943
ただの糖質ダイエットだな。
特質すべきことはない。
100キロまで太ることが異常すぎるわ。
0948名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/08/14(日) 18:46:05.43ID:6jYpBIe4
水だけ断食と、ただの糖質制限では全く違うな。
痩せる為なら、どっちでもありだが
臓器を休ませる、体とリセットとなると、水だけ断食しかあり得ない。
まあ1週間～2週間がＭＡＸだと思うが。
病気ない普通の人なら、3日～5日の水だけ断食で十分でしょ。
それを毎年1回やれば十分。
0949名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/08/14(日) 18:51:57.27ID:7iJQCZpY
このスレで言うのはアレかもしれないけど
断食って胃粘膜や十二指腸の粘膜を荒らすんだよね
食わなければ徐々に胃液と膵液の分泌量は減ってくけど
基本的にはずっと出てるから臓器を自己消化しようとする
消化器に潰瘍とかもできかねない。
臓器を休ませる？とんでもない
休肝日として断酒するのとごっちゃにしてねえか？
0952名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/08/15(月) 02:43:36.61ID:GAxNvmkR
4日間、水だけの断食した。
大便は全く出なかったよ。
4日目に黄色目やにが1日中止まることなしに出てきたんだけど
あれ毒素なのか？
0953名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/08/15(月) 08:48:45.78ID:72mueahp
今日から断食。でも水だけは無理なんでジュース断食やる。
ジュースは手作り、果物は血糖値上げそうだから極力少なく野菜メインで。
0955896
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2016/08/15(月) 12:29:33.96ID:trFlY0df
継続中
本日体重測ってみた・・・76.7・・・orz
ご、誤差レベルしか、へ、減ってないけど、多分水太りだよ、ホントは減ってるよ
あと、ぎっくり腰でずっと寝てたからカロリー消費極小だったんだよ
まあ、ここまでは本格的断食に入る前の慣らし期間だから、今日からは野菜も摂らないよ
0956名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/08/15(月) 12:37:17.20ID:GAxNvmkR
果物ばかり食べると、体冷えるね。
リンゴ、ミカン以外の果物は食わない方がいいな。
サミットで玄米あったから、玄米食うことにした。
玄米、野菜、果物、豆腐、これだけで十分だわ。
玄米食の人は、顔色悪いよね。
毎日は体に悪そうだから、週2回だけ玄米にしとく。
0957名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/08/15(月) 12:45:09.88ID:/xfGf++E
断食二日目だけど
食べてないのにうん子出たわ
普段から便秘酷くて薬飲まなきゃ出ないのに断食すごいな
0960896
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2016/08/15(月) 15:10:13.86ID:maHsEHlC
>>958
いやだから、ぎっくり腰療養中だったんだって
0961名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/08/15(月) 20:51:56.28ID:6cyiPtai
>>954
まあでも液体なんで胃腸は休まる
空腹で寝ると爆睡できるんだよね

腹一杯で寝たときの、消化にエネルギー費やされて何も回復してない感は異常
今日は断食しつつアシュタンガヨガやったら流石に疲れた
0962名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/08/15(月) 20:55:58.39ID:vXTQOsvK
おまえらいっそ呼吸もやめて肺と心臓も休ませたら？
0963896
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2016/08/15(月) 21:08:23.69ID:xnhEjsLQ
ジテツーなんだけど帰宅してさっき測ったら74.1キロ
そうそう、ダイエット目的ではないけらど、これくらい落ちるよな
あと、ジテツーで来てた黒いTシャツに塩吹きまくり
ちょっと塩分摂り過ぎだったみたいね
塩飴の回数減らすよ
0964名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/08/16(火) 11:03:25.40ID:rLwodWCq
1週間の水だけ断食成功したい。
ホテルにこもるので、1週間は成功するだろうけど
その後の回復食が自信ない。
1週間後ホテルのおかゆを届けてもらうけど、それを1日2個だけで
更に1週間できるだろうか？
すたれた温泉宿の方がいだろうか？
0969名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/08/16(火) 17:37:57.89ID:ca6DYv4F
>>968
悪いけど3日だとあまり参考にならない気がする
確かに3日である程度落ちるけど痩せてるとは言いがたいと思う
0971名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/08/16(火) 19:41:13.66ID:l2UD3oEx
>>970
道場から帰ってきて半月ほどですが
食事に気を使うようになったので、今もじわじわ落ちてます
周りの人に痩せたねとか、スッキリした？と言われる事が度々あるので
変化はそれなりかと。
0972名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/08/16(火) 20:39:45.89ID:rLwodWCq
浅草寺まで歩いて行ったら、雨降ったので
ラーメン食ってしまった。
仏壇にお供えする寿司も食わないといけない。
毎日お供えしてると捨てるの勿体ないから食べてしまう。
仏教徒は断食に向かないわ。
先祖霊とか関係ないイスラム教徒の方が断食に向くな。
日本人でイスラム教徒なら、先駆者として多少美味しい思いも出来るのだろうか？
便宜的に改宗してもいいわ。
改宗しても、仏壇の毎日お供えはするけどね。
0973896
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2016/08/16(火) 20:49:58.33ID:aeSVGXcs
台風だからコロッケ買いたいけど我慢
0976896
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2016/08/17(水) 00:30:07.98ID:sQGM3WCF
それにしても本当にお腹が減らなくなった
朝
ココナッツオイル入れたコーヒー

昼
おにぎりやカロリー低い菓子パン一個
（会社で何も食べないと、周りをザワつかせてしまうので）

夜
口寂しくなった時だけ氷砂糖

他に随時水を飲む
夜は選択肢として梅干しや煮干しなんかも追加しようかと考えている
サプリもいずれ必要かな
0977名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/08/17(水) 05:10:44.93ID:/NLEGybX
「右翼団体が騒音をまきちらす本当の理由」
http://www.geocities.jp/uyoku21/
0981名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/08/17(水) 23:52:53.75ID:+UsoB5Ut
チャクラとか意味分からんこと書いてるし、オカルト板にでも隔離スレ立てて欲しいわ
純粋なダイエット目的の断食スレだろうに
0982名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/08/18(木) 06:36:34.44ID:vV/GmDFz
断食っていうか糖質ぬくだけで
肌の調子が超いいわ
アトピー肌だから夏は地獄の苦しみを味わうわけだが
糖質ぬくだけで全然湿疹がでないわ、楽すぎ、いや・・糖質ぬくってこと
自体ちょっと辛いんだけど
0983名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/08/18(木) 09:20:49.26ID:3CkOJNkb
>>982
わかる
食べないだけで湿疹が引いていくし痒くない、そして体重も減る
消化器に負担かけてないから出てないんだなって実感できるよね
ただ、食べない時期が長くてたまに付き合いとかで食べてしまうと次の日が大変なことになるね…
0984名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/08/18(木) 14:04:24.23ID:YgeGyQN9
>>982
一回アレルゲン検査してごらん
多分、グルテンアレルギーやでそれ。
断食すると自動的にグルテン摂取しないから肌の調子が良くなるだけで
0986名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/08/18(木) 14:38:52.58ID:ITafGWfD
そうね、絶食して体調良くなる人って複数アレルギー持ちなのかな
軽度のね
自分でも気付いてないだけで日常的に摂取してるのかも
米アレルギーの人も多いみたいだし
0987名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/08/18(木) 14:58:57.97ID:WN+KhJRS
アレルギーっていわない程度の拒否反応ってことも
ありえるんじゃないかなぁ。

グルテンなんてのは、みんなに良くないらしいし。

血液型ダイエットみたいに
その人にとって、あわない食材、あう食材ってのがあるのかもしれない。
0988名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/08/18(木) 15:15:13.51ID:Y/rplW/M
長年トマト大好きで、口の端が切れて舌が痒くなるけど気にせず食べてた
最近それがアレルギーのせいだとわかった(単に体調が悪いからかなと思ってた)
生で食べないようにしたら大丈夫みたい
あと、みかんもダメ
体に合わない、拒否反応って気付かないもんだね…
0992名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/08/20(土) 03:40:23.10ID:GEOElxNi
うーん、普段１日１食だから２日くらいなら
コーヒーありで余裕なんだけど
やっぱり体調がよくない、なんていうかだるいんだよね
動きたくない、だから仕事も結構ミスしがちになる
多分痩せてるから、低血糖とかの症状なんだろうなぁ
とてもじゃないけどエネルギッシュにはならんわ、だるい
0993名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/08/20(土) 13:35:03.22ID:lIjUL6DV
痩せてる人が、断食する意味が分からないわ。
普通に体にいいものを3食か2食、ちゃんと食べた方がいいんじゃないの？
過食による体調不良だとか、減量したい人には断食は意味あるだろうけど

断食で病気治るとか謳ってるところはやばいよね。
石原先生の所も癌が治るとか謳ってたが、裁判起こされて断食すると癌がどうたらとか
言わなくなったしね。
パーキンソン病も筋無力症もバセドー氏病も断食なんかしても何も変わらない。
もちろん、精神病もね。
胃腸病とか自律神経失調症とか、メタボによる症状には効果あるのは間違いないけどね。
あとアレルギー体質も、良くなる可能性はあるだろうね。
重度の喘息患者とか、重度のアトピー患者を1週間そこらの断食で治るほど簡単じゃないだろうけどね。
0994名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/08/20(土) 16:19:03.08ID:LMIDtoPp
喘息やアレルギーが多少軽減するのは根拠があるよ
人間の脂肪細胞にはIｇEがたくさん含まれてて
それが喘息起こしたりアレルギー症状起こして悪さをするのさ。
だから肥満が治るとアレルギーが良くなる傾向は多少はある。
でも数日絶食でアレルギー症状が出ないならそれは
多分、何かしらの食物アレルギーなんだよ。
病院で検査汁
0995名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/08/20(土) 16:28:08.77ID:GEOElxNi
そうかな？喘息はよくわからないけど
アトピーの人ってだいたいガリガリじゃないか？
自分も軽度で体調悪くなるとでてくるけどガリガリだよ
0996名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/08/20(土) 16:32:59.62ID:GEOElxNi
>>993太りたいけど３食たべてると具合悪くなって
とてもじゃないけどなにもできなくなる
２食だと１日２日はいいけど、だいたい１週間とか少したつと
とうとう蓄積されてたのが限界になるのか具合悪くなる

具合悪くなるっていうのは全身かゆくなる？蕁麻疹まではいかないけど
あとお腹がはる、便秘or下痢になる
落ち着かなくなる（自律神経が働いてない？）
顔色が悪くなる

病的な太ってる人は別だけど、少し中肉中背くらいな人がマジで羨ましいよ
男も女もそのくらいのほうが魅力的だしね
10011001
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