158cmのダイエット 5 [転載禁止]©2ch.net

1名無しさん@お腹いっぱい。2015/09/23(水) 13:02:14.95ID:CyFmWpDZ
・30キロ台の書き込みは荒れる元なので禁止!
・数値を出さない上での参加はもちろんOKです
・しつこく30キロ台を支持する書き込みは荒らしです。スルーしましょう

過去スレ

158cmのダイエット
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1288346747/
158cmのダイエット 2
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1331828991/
158cmのダイエット 3
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1350188957/

※前スレ
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1425490227/

533名無しさん@お腹いっぱい。2017/08/22(火) 12:47:51.24ID:nj8ZRzXN
54kgにまで太ってしまってからダイエットする!
ひとまずの目標は50kg

534名無しさん@お腹いっぱい。2017/08/22(火) 21:04:38.06ID:WBkwzXz7
>>530
肩幅の広さと胸のせいかも
ダンベルは1kgなのでもっと重たいのにします
レスありがとう

535名無しさん@お腹いっぱい。2017/08/24(木) 19:42:37.06ID:ZfDJWB3b
☆ 日本人の婚姻数と出生数を増やしましょう。そのためには、公的年金と
生活保護を段階的に廃止して、満18歳以上の日本人に、ベーシックインカムの
導入は必須です。月額約60000円位ならば、廃止すれば財源的には可能です。
ベーシックインカム、でぜひググってみてください。お願い致します。☆☆

536名無しさん@お腹いっぱい。2017/08/24(木) 21:42:33.24ID:Empx7z4A
55.7kgから48.5kgまでこれたけど筋トレ運動一切してないから50kgくらいの気分だわ… 見た目も正直痩せてみえないな。運動やだなー

537名無しさん@お腹いっぱい。2017/08/26(土) 10:48:48.49ID:k8p+MG46
77キロから本気でダイエット初めて最初の1ヶ月
最初だからノリノリで気合い入れて頑張った結果が77キロ→77キロ
この1ヵ月の努力は何だったんだと落ち込んだが、妹に会うと「10キロぐらい痩せたじゃん!すげぇ!」と言われた
確かに歩く度にブルルンブルルン揺れてた足の肉が揺れなくなった
体重に固執するの止めて体重計に乗るのは月1と決めて、夕食後にゆる〜くダンベル体操1時間
飯は3食以外は食わない
3年かけて45キロに戻せたよ

538名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/15(金) 20:37:33.92ID:PwOGHjnx
みんな細いなー
今64キロだからとりあえず50キロ代を目標にがんばる

539名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/16(土) 15:06:34.35ID:ZZNurq8t
55キロになってしまったからダイエット開始して早2ヶ月、もう3週間も51キロ台をさ迷ってる…51キロの壁が越えられないっ

540名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/16(土) 15:34:08.31ID:t3S7KZ3I
>>539
1日気にせず肉とかドカンと食べてみると、次の日減ってたりするよ

541名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/16(土) 15:51:18.86ID:ZZNurq8t
>>540チートデイってやつですね!もしガッツリ食べて逆に体重増えてたら…と思うとなかなかする勇気が出ないんだよねw

542名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/16(土) 16:16:50.18ID:t3S7KZ3I
>>541
ステーキとかしゃぶしゃぶとか、肉メインで主食とらないでがっつり肉喰うと良いよ
それから何故か体重減るんだよね、停滞してたのに
ちゃんと便出すのは大事ね

543名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/01(水) 11:13:29.92ID:WhhzQXBe
私の場合、普段は糖質控えてたまにドカンと糖質取ると痩せる
控えているというのも1日100g以下にする程度の緩いもの
月1〜2のドカンの時は、昼ラーメン、夜お寿司、おやつにケーキ&ポテチみたいな
ちなみに今43kg台を1年維持してる

544名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/12(日) 07:06:31.53ID:GJgX8fAR
そのたまにドカンと食べる時だけをみた周りに、食べても太らないんだな〜うらやまし〜とか言われるのあるあるじゃない?

545名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/07(木) 08:49:08.56ID:8j0ARIwP
今はローソンや通販でいくらでも低糖質な主食が手に入るから糖質制限は楽になった
しかも美味しい
カロリー制限はあんまり考えなくて良いからストレス溜まらない

546名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/24(水) 17:33:40.99ID:lRUP0B9A
今47kg前後で39kgから62kgまで大変動を繰り返し経験してるけど、同じ体重でも年齢でほんと肉の付き方変わるね
昔はバランスよく太ったり痩せたりしてたのに今は体重にしては下半身細くてお腹と背中がぷにぷに
今測ってみたら、ヒップ80太腿42ふくらはぎ30だけど、ウエスト68アンダーバスト78
アンダーがおかし過ぎる
腕は細くなったけど胴体が…
目標は体重的には45kgだけどお腹と背中絞らないとまずい

547名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/27(土) 01:32:28.53ID:VpgetNS/
>>546
歳とると背中につくよね
若い頃はそんな所に肉なんてつかなかった
あとお腹は出てないのに腰まわりに肉がつきやすくなった

548名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/27(土) 05:15:21.29ID:+Ch1QCfH
>>547
そうそう
腰まわりわかる!ぷにぷにだよ
しかも私はお腹も出てる。ちょっと食べ過ぎると胃も出てキューピーちゃん状態
胴体だけ見たら53kgくらいじゃないかな
どうにかしなきゃなー

549名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/03(土) 19:01:07.70ID:T0wxhIt/
4ヶ月ニートしてたら2kg太ったが、働き始めたら1ヶ月弱で元に戻ったわ
リバウンド怖い

550名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/03(土) 21:17:39.02ID:KATkkqlp
太ってすぐダイエットすれば増えた分はすぐ落ちやすい
増えたまま1年ほど寝かせるとなかなか落ちない

551名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/04(日) 12:54:54.05ID:wNb8Fico
ほーそうなんだ
もう中年といえる年齢に差し掛かってるからさ
増えた分早くなんとかしないと本格的におばさん体型化していきそうだよね

552名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/14(水) 08:13:39.64ID:Z2q30cHq
2kg増えたまま定着してる
マズイ

553名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/05(月) 23:47:22.01ID:B0vIw/uw
ここ2ヶ月くらいで49kg→57kgになってしまった…
ダイエット頑張りたいと思うんだけどなかなかやる気が出ない
でも頑張ります

554名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/10(土) 19:35:44.74ID:wktNKbjb
どうしたらそんなになるの?

555名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/10(土) 23:37:11.52ID:c/dTZm9E
>>554
リバウンドしか考えられない

ダイエットしたなら、理想の体重で半年以上は維持しないと元の体重にリバウンドしやすい

太ったとしたら、その体重のままほったらかすと定着しやすいので太ったらすぐダイエットで元の体重に戻す事

要は理想の体重でしばらくの期間定着するまで維持し続けるのが大事

556名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/25(日) 14:56:29.74ID:GGjH1xbk

557名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/25(日) 15:48:45.88ID:GWIYFhTx
>>553
なんでそんなに太ったの?

558名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/23(月) 11:42:24.95ID:nDLVveTo
昔、風俗嬢やってたんだけど、45キロの時が一番お客さん受けよかったな
それから徐々に痩せていき、人気も低下w
38キロになった時はお客さんから、ほっそいねー大丈夫?病院?とか言われたw
今45キロでちょうどいいのかもしれないけど、自分としては40キロまで落としたい
男受けしなくてもいいからw

559名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/09(土) 08:59:15.03ID:NhYAFrmd
男性は適度な肉がついてた方がいいんだろうね
私はんなことどーでもいいw
43キロだけど骨太のせいでお腹出てないのに63〜4あるよ
60にできたらなぁといつも思う

560名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/13(水) 09:33:39.86ID:LvFKYU9M
みんな細いね
54.5→51.3kgでやっと50の壁が見えてきた
目標は45kgだからまだまだだけど、ひとまず49kg台が早くみたい

561名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/13(水) 15:17:22.39ID:PJemPgeJ
私は19才からずっと44〜47kgをウロウロしてる
今42才でずっとダイエットはしてるけど、年齢とともに痩せにくくなり維持するためのダイエットにしかなってない
ジム行きたいけど子育てとパートで行けない…
独身の頃は週3で行ってたのにな

562名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/17(日) 11:46:57.11ID:V9/Fkdrd
42歳で44〜47だったら痩せてる方じゃない?
痩せすぎもほねぼねして怖い気がする
アラフォー辺りになるとずんぐりむっくりした人の割合が多いよ

563名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/23(土) 02:30:16.84ID:mWUygmBw
誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。

776YS

564名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/24(日) 13:44:10.70ID:ykslQrYI
776YS

565名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/06(金) 00:03:16.91ID:54c8TwHB
あげるよ

566名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/15(日) 17:50:43.69ID:7CN8Yzzr
ベストが43s
いつの間にか52sまで増えてしまった。かなりのパンパン

1ヶ月でマイナス2二キロまで落とした
目標は元の43s。がんばる

567名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/15(日) 18:05:36.62ID:7CN8Yzzr
初めて来て流し読みした
やっぱ皆目指してるのはだいたい42〜43くらいが多いんだね

自分はかなりの丸顔だから45〜47で標準体型だけど顔だけ真ん丸になり、48いくと顔がデカくなる

人生初のMAXは53で顔が肉で埋もれて
そこから2ヶ月で41まで一気に落としたのが初回。それからは定期的なジム通いで41〜43くらいをうろうろ。これくらいで他人から細い言われるし自分も快適

41以下になるとガリガリと言われるから、42くらいを目指すわ

568名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/17(火) 06:50:36.54ID:UVzdzFt9
頑張ろう

569名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/19(木) 00:38:55.54ID:TguNSeEL
うああちょっと食べ過ぎたら一キロ増えてしまった、、

570名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/19(木) 15:44:45.37ID:u9U4rgpS
皆さん細いけど一日何キロカロリー食べてるの?

571名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/19(木) 16:38:57.31ID:VE4gf69m
私は1500kcal以内を目安に食べてます
47~49kgくらいだけど周りからは痩せ過ぎだからもっと太りなさいって言われる
バストが95cmあるから皆さんみたいな40kg前半は無理なんだろうし47kgキープが目標

572名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/19(木) 21:50:03.40ID:VZQbCpsF
去年の10月から禁酒と緩い糖質制限で42kgになって
43kg台をキープしていたのに、GWあたりからまたビール飲むようになり、、
46kgになってしまった。お酒以外ではカロリーは1,100くらいなのに
酒飲むから毎日カロリーオーバー・・・

573名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/19(木) 23:18:19.36ID:wCLIRgub
鬱っぽくなって毎日仕事帰ってからなんか食べて寝込んでたら三年で47→64なった
精神安定してきて1月からジム行きまくった
まず筋肉落ちてだるっだる、太ももぶよんぶよんで自転車もまともにこげなかったんだけど必死の筋トレで坂をのぼれるようになった
今60キロくらい。ラインは随分変わったと思う。基礎代謝あげていって、少しずつでも戻るといいんだけど

お洋服着るの楽しかった頃に戻りたい。頑張るー
みなさんもがんばってね。55くらいなったらまた吐き出しにこさせてね。

574名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/19(木) 23:29:57.19ID:QnCvprRq
>>567
2ヶ月で10kg以上も痩せたなんてすごい!
私は5月からダイエットはじめて58kgからやっと52kgになった
567さんを見習って私も頑張ります

575名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/20(金) 10:08:19.90ID:MBTczlzW
よっしゃ!1ヶ月でやっと40キロ代に突入した。

576名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/20(金) 16:54:18.19ID:NwUkKPtd
この身長で42〜43kgの方、服のサイズ何号ですか?
産後56kgから半年間毎日ビリーで45kgまで落として1年キープしてるんだけど、もう少し痩せたいと思ってる。
だが現時点で5号やXSが若干緩い。メーカーによってはダボダボ。
20代は38kg〜43kgウロウロしてて5号着てたはずなんだけど…2人産んでから体型変わったわ…

577名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/21(土) 05:24:59.59ID:q/k73C2m
>>576
サイズ5号とXSが余裕あるくらいです

38kgって想像つかない
自分はどうも41kg以下にすると他人から細!と言われたりするから42〜43キープがベストかも…

578名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/21(土) 18:59:25.66ID:FhieH+pb
ジョギングしてた頃は43kgで一番快適だったなー
身体が軽いっていうか

ちなみに今は48kg超…
人からは痩せてるって言われるけど
上半身が痩せ型なだけで下半身はズドーン!としてる
ジムでも通おうかなあ
こんな暑さでジョギングなんかやったら死ぬし

579名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/22(日) 01:09:56.87ID:HdUh8DZS
>>577
ありがとうございます!
45kgの今でもブカブカ多くて…どうなのかなと。

ちなみに38kgの時は筋トレにハマっていて6パックに腹筋割れてて減量中ボクサーみたいな体型してた。(実際にそう言われた)
写真だけは凄く良く写るので気に入ってたけど、脱いだらヤバかった。

580名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/22(日) 03:16:24.79ID:ZOqolhM1
>>576
わたしは7号入ったり入らなかったり。
SMLだとSやM。アウターやワンピースはS。
アンダー72cmあるのと肩幅あって手足が平均より長いからなのかも。

581名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/22(日) 18:03:11.62ID:ljHQXuxU
>>578
同じく43が一番快適だわ

582名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/04(土) 12:10:01.61ID:5q1MlGnL
ジム入会してまだ3回しか行ってないけど
もうお腹が引き締まってうっすら筋が出てきた!(下腹がちょっとしぶとそうだけど)
体重は変わらないけど見た目の変化が一番モチベ上がる
ただ、マシンとかスタジオプログラムとか色々やり過ぎて何が効いてるのかわからないw

583名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/08(水) 17:15:41.07ID:kaxFmD6y
>>576
私は7号だな
骨太だから痩せても幅というものは変わらない
元が華奢な人は40キロに近づくと着るものなくなりそうだね

新着レスの表示
レスを投稿する